Железногорск Курской области
Сделать стартовой Афиша Фото Погода Электрички Поезда Автобусы Обои
Войти в Железногорск
Регистария   Вспомнить пароль
 
  GelGorsk.ru - город ON-LINE
Новости Предприятия Объявления Работаnew Форум Знакомства Авто Леди
 
Леди:
Красота и здоровье
Похудей!
Флирт, любовь, секс
Семья, дом
Работа и карьера
Мода
Вкусные рецепты
 
 
Гороскопы
 
Овен Телец Близнецы
Рак Лев Дева
Весы Скорпион Стрелец
Козерог Водолей Рыбы
 

Почему растет живот у женщин: причины, как избавиться от большого живота. Как растет живот


Почему растет живот у женщин причины и что делать

Почему растет живот у женщин, причем независимо от того, есть ли у них лишний вес или нет? Кроме того, что лишние сантиметры не украшают тело, это еще и фактор риска заболеваний сердца, диабета 2 типа, рака и метаболического синдрома. Жировые отложения в области талии называют висцеральными, так как они накапливаются вокруг органов брюшной полости, в том числе печени. Особенно высока вероятность возникновения проблем со здоровьем, если объемы тела растут при нормальном весе.

Хотя это могут быть и вполне естественные причины, например, особенности строения фигуры. При телосложении типа «яблоко» отмечается склонность к накоплению жира именно в верхней части туловища. При этом ноги в основном остаются стройные. Конкретно в таких случаях, когда появление лишних сантиметров вызвано природными причинами, существенно повлиять на то, как выглядит тело сложно. Тип телосложения невозможно откорректировать, но можно придерживаться соответствующего режима и образа жизни, чтобы оставаться в форме. Как же выяснить причину, отчего растет живот, как справиться с этой досадной проблемой и можно ли избежать накопления жира в области талии. Узнать подробности, читая статью дальше.

Содержание статьи

Природные причины появления живота у женщин

В большинстве случаев лишние сантиметры на талии появляются вследствие злоупотребления калорийной пищей, низкой физической активностью, рекомендуем прочитать статью о причинах лишнего веса. Особенно актуальна проблема после 30 лет. Метаболические процессы в юном возрасте протекают гораздо быстрее, потому даже при усиленном поглощении пищи тело остается стройное. После 30 замедляются все процессы организма, и лишние калории мгновенно сказываются на внешности.

Довольно часто у женской половины начинает  расти живот лишь потому, что они предрасположены к этому из-за особенностей телосложения. При мужском типе фигуры девушки сохраняют женственность и привлекательность, но лишние сантиметры у них в первую очередь скапливаются на талии, как и у мужчин. Если причина в этом, то, что делать? К сожалению, существенно повлиять внешний вид тела не получиться. Можно лишь скорректировать питание и уменьшить объемы за счет специальных тренировок.

Обратите внимание: Вполне естественной причиной заплывшей талии становятся слабые брюшные мышцы. Если в юности мышечная ткань эластичная и упругая, то с возрастом она становится дряблой.

Стоит отметить, что особенно это относиться к рожавшим женщинам. Решить уже имеющуюся проблему гораздо сложнее, чем ее предотвратить. Отличной профилактикой появления живота являются занятия спортом и регулярные физические нагрузки на пресс и бока.

На картинке ниже представлены основные «типы живота», слева на право — винный, раздутый, стрессовый, мамин, гипотиреозный, грушевидный:

Как нарушение осанки влияет на размер живота

Иногда лишние сантиметры в области талии это следствие неправильной осанки. Причем даже при небольшом весе, животик может сильно выступать. Причиной этому является то, что искривление позвоночника приводит к смещению органов  брюшной полости с их положенных мест и в результате они немного выдаются вперед.

Видео

Такая проблема распространена среди подростков и по мере взросления состояние только ухудшается. Очень часто к таким нарушениям приводит сидячая работа, когда позвоночник длительное время находиться в неудобном положении. Как быть в этом случае?

Практический совет: Укреплять мышцы спины и в целом тело, улучшить осанку. Для этих целей рекомендуется бассейн. Плаванием вполне можно выправить небольшие проблемы позвоночника.

Вода берет часть нагрузки на себя, и позвонки становятся в естественное правильное состояние. Результат сохраняется за счет мышц спины, которые также укрепляются при плавании.  При регулярных тренировках смещенные органы станут на места, исправятся и изъяны фигуры.

Гормональные сбои и размер талии

Часто у женщин причиной роста живота становиться климакс. Это обусловлено тем, что менопауза влечет за собой замедление или полное прекращение выработки ряда гормонов. До этого времени эстрогены влияют на повышение в крови концентрации тироксина, который вырабатывается щитовидкой и отвечает за обмен веществ. Но так как возраст сильно отражается на количестве эстрогенов, активность железы снижается, что соответственно приводит к замедлению обменных процессов. Рекомендуем на эту тему прочитать статью как похудеть после 50 лет женщине при климаксе.

Видео

Ежедневно количество расходуемой энергии сокращается, а уровень активности и потребления пищи остается прежним. Что понятно приводит к набору веса. Вот собственно, почему с возрастом растет живот у женского пола.

Важно: проведенные исследования установили, что 35% женского пола с наступлением менопаузы не чувствуют вкуса сладкого, что усложняет контроль его потребления. А 45% осознанно увлекаются сладостями, что приводит к нарушению углеводного обмена и повышает вероятность развития диабета. Как следствие увеличивается масса тела, в частности живот.

Влияние стресса на организм женщины и лишний вес

Накопление жира на талии также может быть следствием стресса. Эти понятия взаимосвязаны, так как организм в стрессовом состоянии начинает активную выработку кортизола, гормона который способствует отложению жира. К тому же многие предпочитают переживать стрессовые ситуации, поглощая пищу. В таком случае следует контролировать питание и стараться не заедать нервное напряжение. Рекомендуется пить больше воды, так как жидкость снизит показатель гормонов стресса. Прогулки на свежем воздухе, дыхательные упражнения – все эти способы борьбы со стрессом гораздо полезнее и для фигуры.

Почему тело женщины начинает усваивать жир по мужскому типу

Если у женщин жир усваивается по мужскому типу, то практически наверняка это обусловлено влиянием на организм стресса. Такое состояние угнетает работу яичников, они не вырабатывают гормоны в нужном количестве. В итоге тело становиться похожим на мужской тип, В частности на это указывается выступающий живот. Это может стать причиной и развития ряда заболеваний, рекомендуем подробнее прочитать статью про висцеральный жир.

Как избавиться от живота наладив питание

Неправильное питание, безусловно, является лидером среди причин накопления жира в нижней области живота. Потому надо знать, какие ошибки рациона приводят к появлению отложений на талии.

В частности это:

  • большие порции и переедание, то есть то, что приводит к растягиванию стенок желудка;
  • не регулярные приемы пищи, когда человек, то долго не ест, то сильно наедается;
  • отсутствие завтрака, потребление большей части еды после полудня;
  • присутствием в рационе вредных продуктов: сладостей, чипсов, жирной пищи и так далее;
  • большим количеством употребляемого сахара и содержащих его продуктов;
  • неправильный режим питания.
Видео

Чтобы избавиться от живота и лишних килограмм на боках и талии стоит пересмотреть свое питания и строить меню на таких привычках:

  • никаких быстрых жестких диет;
  • рекомендуется частое дробное питание;
  • достаточное количество в рационе овощей и фруктов;
  • употребление белковой пищи;
  • жиры в питании должны быть обязательно, но из полезных источников: орехи, рыба и прочее;
  • меню следует максимально разнообразить;

Перекусы допускаются, но они должны быть полезные. Фрукты, немного орехов, отварные яйца, овощи. Если появилось чувство голода, то лучше удовлетворить потребность в еде.

Чем меньше движения, тем больше живот

Еще одной распространённой причиной скопления жира на животе является гиподинамия. Для организма недостаток движений является серьезной нагрузкой. Калории некуда расходовать и их излишек собирается в области талии. И это не единственное негативное следствие малоподвижного образа жизни, возникает также атрофия мышц, проблема с сосудами и различные болезни. Только работа мышц в состоянии справиться с жировыми отложениями, что подразумевает большую физическую активность. Если энергия не расходуется, то мышцы становятся слабыми и не способными выполнять свои функции, в частности расщеплять жиры.

Видео

Понятно, что в таком случае проблема решается только физическими нагрузками. В идеальном варианте тренировкам следует уделять несколько раз в неделю. При этом важно комбинировать виды упражнений, например, кардио с комплексом на пресс или укрепление мышц.

Практический совет: Если выделять время на полноценные занятия спортом не получается, то можно просто повысить двигательную активность. Пройти пешком несколько остановок, поняться по лестнице пешком. Главное понимать, что лежа на диване от живота не избавиться.

pohudet.guru

Окружность живота по неделям беременности. Как растет живот при беременности

Окружность живота по неделям беременности. Как растет живот при беременности Окружность живота по неделям беременности вычисляется по своим стандартам, благодаря чему акушер-гинеколог может сравнить персональные данные будущей мамы с нормой. Если разница между показателями составляет большие цифры, то назначаются дополнительные исследования. Это позволит определить точный диагноз, так как процесс роста плода имеет свои закономерности.

к оглавлению ^

Как растет живот при нормальном течении беременности?

Первые замеры советуют производить между 12-ой и 14-ой неделей беременности. Однако графики нормы, демонстрирующие среднестатистический рост живота, предусмотрены лишь с 20-ой недели. К тому же размер живота в 11 недель беременности практически полностью идентичен животу в 12-ти недель.

Матка просто физически не успевает выйти за верхний предел лобка в такие короткие сроки. Но вместе с тем, как растет плод, а матка растягивается, увеличение начинает происходить все быстрее. Поэтому размер живота на 14 неделе уже сильно отличается от прежних измерений. Высота поднятия матки на этом сроке составляет несколько сантиметров.При нормальном течении беременности рост живота по неделям считаются так:

  • с 32-ой недели нормальный объем должен составлять 80-85 см;
  • Уже через месяц живот должен увеличиться на 5 см;
  • Через 3-4 недели он должен вырасти еще на 5 см, однако не превышать 100 см.

Если же мерить рост живота по состоянию матки, то нормальные показатели будут выглядеть так:

  •  на 12-ти неделях беременности размер живота не меряют;
  •  на 14-ой неделе произойдет подъем на 5-6 см;
  • с начала 20-ой недели подъем равен сроку беременности. То есть, на 20-ой неделе она составляет около 20 см, на 21 – 21-22 см и т.д.
к оглавлению ^

Отклонения от нормы при расчете окружности живота

С помощью расчетов окружности живота во время беременности, ведущий врач может дать предварительную диагностику всему течению беременности.

Окружность живота по неделям беременности. Как растет живот при беременности

Если окружность живота по неделям беременности превосходит норму, это может быть указанием на такие отклонения, как многоводие или ожирение матери. Однако существует и вероятность многоплодия – когда в матке находится два и больше плодов.

В том случае, если получившиеся в результате измерения объемы меньше нормы, это может оказаться признаком других нарушений – например, маловодия, задержки развития плода или дистрофии.

Точно таким же образом измеряется высота подъема матки. Как растет живот при беременности, расскажет акушер-гинеколог, и он же поможет вам разобраться с возможными проблемами.

Не забывайте, что все диагнозы являются предварительными и для их подтверждения потребуется ряд анализов.

к оглавлению ^

Зачем измерять окружность живота при беременности?

Рост живота при беременности – верный признак того, что все идет, как надо. В течение всего срока вынашивания изменяются размеры плода и матки. Эти изменения постепенны, однако их можно отслеживать уже с 14-ой недели. Наблюдая за тем, как растет живот при беременности, женщина косвенно контролирует процесс.При возникновении резких изменений – уменьшения или увеличения вразрез с нормой, следует немедленно обратиться к врачу. При быстром реагировании на такие изменения и при должной медицинской помощи риски выкидыша станут минимальными.

к оглавлению ^

От чего зависит окружность живота при беременности

Естественно, что на последних сроках живот женщины будет существенно больше чем, например, на третьем. И, конечно же, при многоплодности живот растет быстрее и больше, чем при одноплодной беременности. Это – естественные причины, оказывающие влияние на окружность живота при беременности.

Окружность живота по неделям беременности. Как растет живот при беременности

Однако кроме этого есть еще ряд факторов, влияющих на габариты будущей мамы. Это так же способ размещения плода и его размеры. Еще один фактор – строение тела матери.

В некоторых случаях даже на последних сроках живот будущей матери выглядит довольно скромно и не столь объемно, как это обычно представляют. И, наоборот, некоторые уже на 14-ой неделе могут выглядеть так, будто вынашивают ребенка 6-7 месяцев.

Кстати, чтобы правильно высчитать размер живота при беременности, требуется соблюдать определенный алгоритм действий. Женщина должна лечь на жесткую горизонтальную поверхность, вытянув ноги и руки вдоль туловища. Измерительный сантиметр должен пройти через две точки: там, где позвоночник имеет максимальный изгиб и там, где выпирает пупок.

Желательно проводить измерения натощак и при пустом мочевом пузыре, а так же в спокойном моральном состоянии.Однако медики крайне не рекомендуют беременным женщинам самостоятельно проводить измерения. И при помощи родственников – тоже. Дело в том, что точно понять полученный результат могут не все, а таблицы, которые можно найти в интернете, разительно отличаются одна от другой. Тем более, показатели нормы могут быть совершенно разными: если женщина миниатюрная и худая, то ее норма будет несколько иной, чем у дамы в теле.

Еще один фактор – многоплодие. У матери, вынашивающей двойню, показатели существенно выше, чем при одноплодной беременности. Так что все вычисления должен проводить опытный акушер гинеколог, который сможет точно определить, в каком состоянии находится его подопечная и в случае необходимости – назначить лечение.

woman-ville.ru

причины, как избавиться от большого живота

pochemu-rastet-zhivot-u-zhensh

Большой живот – общее определение дисгармонии в строении тела, при котором живот по размерам выходит из рамок природных пропорций. Он может быть больше попы, выпирать за линию бюста и совсем нивелировать талию.

В народе такое явление нелицеприятно называют «зеркальной болезнью», потому, что свои ножки можно увидеть только в зеркало.

Обычно, такое явление объясняется излишками жира. Жировая ткань изобилует на талии, боках, спине, скатывается вниз живота. Положение осложняется еще и тем, что внутри на кишечнике, печени, почках также откладывается значительное количество жира. Его называют висцеральным жиром.

Природные причины появления живота у женщин

pochemu-rastet-zhivot-u-zhensh2

Первое, что приходит на ум – это беременность. Неожиданный сюрприз настигает и молодых девушек, и женщин за пятьдесят, которые уже давно помахали рукой своему климаксу. Поэтому, при внезапной потере стройности, тест на беременность – это первое, что нужно сделать.

Вторая природная причина диспропорции – особенности строения тела. Женские типы фигур очень разные. Их больше 10 видов. При таких типах, как яблоко и леденец, жир в основном откладывается внизу живота, а не на бедрах и ягодицах, как в «песочных часах», например.

Пока девушка «яблоко» худенькая, животик находится в статистических пределах и выглядит симпатично. Но стоит ей начать поправляться, наступает катастрофа. Пузо поправляется больше остальных частей тела.

Что делать?

При типах фигур с акцентом на живот всю жизнь придется контролировать свой вес. Сладкая сдоба, шоколад, конфеты, крема – максимум один-два раза в неделю. Жирное мясо – нет. Хлеб только черный, зерновой и по минимуму. Занятия на укрепление пресса – постоянно. Желательно зрительно увеличивать свою нижнюю часть тела. Для этого использовать упражнения для ног и ягодиц.

Как нарушение осанки влияет на размер живота

pochemu-rastet-zhivot-u-zhensh3

Иногда причина диспропорции кроется в неправильной осанке. Искривленный позвоночник смещает все внутренние органы со своих мест, и они стремятся наружу. Лишнего веса при этом может и не быть или он незначительный.

Особенно от этой проблемы страдают подростки. Учеба за партой, когда приходится долго сидеть и тяжелый неподъемный портфель приводят школьников к сколиозу. Если не принимать меры, такое положение переходит и во взрослое состояние.

И тогда уже молодая девушка или женщина мучаются с непропорционально большим животом и безрезультатно пробуют разные диеты. Бесполезны в этом случае любые упражнения на пресс.

Что делать?

Нужно работать над осанкой и укреплять мышцы спины. В таких случаях первая рекомендация ортопедов – пойти в бассейн. Плавание очень хорошо исправляет незначительные отклонения в позвоночнике. Вода снимает часть нагрузки и приводит позвонки в правильное естественное положение. При этом эффект закрепляется, фиксируется при помощи накачанных в процессе плавания мышц.

Полезен будет и фитнес. Только сосредотачиваться нужно не только на прессе, но и на спине. Сильные, правильно сформированные мышцы создают мышечный корсет, который и удерживает позвоночник в нужном положении. Тогда и внутренние органы, а следом за ними и живот займут свои природные места.

Гормональные сбои и размер талии

pochemu-rastet-zhivot-u-zhensh4

Гормональные сбои способствуют ожирению. За расщепление жирных кислот отвечают гормоны щитовидной железы. Их недостаток или избыток приводит к нарушению метаболизма и обмена веществ. Жиры не расщепляются и оседают на животе, бедрах и других частях тела.

Что делать?

Проверить щитовидку, возможно, сделать анализ на гормоны. Оптимизировать свое питание. Насытить его йодом.

Влияние стресса на организм женщины и лишний вес

pochemu-rastet-zhivot-u-zhensh5

На полноту влияет и гормон стресса кортизол. Чем больше кортизола вырабатывается в организме, тем полнее будет человек. С одной стороны, гормон влияет на всасываемость жиров, с другой стороны – на аппетит.

Разные неприятности заставляют нас заедать тревогу большим количеством вкусной еды. К сожалению, это редко бывают яблоки и капуста. Чаще шоколад, сдоба или калорийная соленая пища.

Что делать?
  • Больше пейте. Вода снижает концентрацию гормонов стресса в крови.
  • Гуляйте. Прогулки на чистом воздухе повышают в организме количество гормонов удовольствия.
  • Танцуйте, заведите себе другое любимое хобби.
  • Освойте дыхательные техники релаксации и медитации.
  • Спортзал, физическая активность тоже помогает расходовать лишний адреналин.

Почему тело женщины начинает усваивать жир по мужскому типу

pochemu-rastet-zhivot-u-zhensh5

Женский стресс характеризуется угнетением работы яичников. Они перестают в достаточном количестве продуцировать эстроген и прогестерон. Вместо этого, растет выработка адреналина. Тело начинает усваивать жир по мужскому типу и откладывать его на животе.

Поэтому часто, по женской фигуре можно определить, насколько она счастлива в личной жизни. Спокойная женщина, которая чувствует себя в безопасности, не имеет проблем с гормональным фоном. Ей не нужен адреналин для защиты.

Что делать?

В случае скандалов с партнером, уменьшить количество стресса, можно, но придется действовать радикально. Варианты: семейная психотерапия и уход из отношений.

С возрастом гормональный фон женщин меняется. Функции яичников угнетаются. Мы можем начать полнеть. Чем старше человек, тем менее калорийным должен быть у него рацион.

Как избавиться от живота наладив питание

pochemu-rastet-zhivot-u-zhensh6

Самые распространенные ошибки в питании:

  1. Большие порции, которые растягивают желудок.
  2. «Неравномерное» питание, когда в один прием съедается почти вся дневная норма.
  3. Калорийные перекусы: булочки, бутерброды, хот-доги…
  4. Фастфуд.
  5. В рационе мало овощей и фруктов.
  6. Пропуск завтрака.
  7. Много жирной и мучной пищи.
  8. Рацион составлен из рафинированных и переработанных продуктов, в которых мало полезных веществ.
  9. Большое количество сахара и сахаросодержащих продуктов.
  10. Мало клетчатки.
  11. Блюда, приготовленные в большом количестве жира, жаренные и тушенные.
Что делать?
  • Правильный рацион содержит около 60% овощей и фруктов. Это могут быть свежие салаты из зелени и овощей, салаты типа винегрета, тушеные овощи и рагу, фруктовые салаты.
  • Обязательно достаточное количество белков: мясо любых сортов, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые.
  • Разнообразное питание. Не зацикливайтесь на каком-то одном продукте или блюде. Тогда сегодня вы спокойно сможете съесть пиццу или шашлык, затем капусту и рыбу или курицу с кашей. Вреда для талии не будет, если чередовать жирную еду с низкокалорийной.
  • Дробное питание: часто, но понемногу. Это поможет держать желудок в нормальных размерах.
  • Правильные перекусы: фрукты, орехи, сухофрукты, злаковые батончики, хлебцы. Носите всегда с собой, чтобы не искать впопыхах пирожок или шоколадку.
  • Больше готовьте на пару, варите или запекайте. Жареное кушайте время от времени. Тушите правильно без большого количества жира. Копчености — это деликатес для праздников.
  • Позволяйте себе вредные вкусности в первую половину дня.
  • Применяйте хитрости для сжигания жира: специи, кефир, зеленый чай.
  • После 18 часов желательно не есть. Инсулин, который выделяется в это время суток, отправляет все в запас. Можно: молоко, кефир, яблоко.
  • Полюбите супы.
  • Ни за что и никогда не лишайте себя любимых вкусностей. Просто кушайте их в меру и не слишком часто. А еще лучше чередуйте: на этой неделе у вас будет шоколадка, на следующей — пирожное, потом – любимый слоеный пирожок. Иначе рано или поздно сорветесь.
  • Старайтесь кушать полезные углеводы и обязательно хлеб с отрубями. Совсем углеводы исключать ни в коем случае нельзя. Это наша энергия.
  • Слабосоленая пища предпочтительней сильно соленой. Излишек соли задерживает воду и питает жировые клетки. По возможности заменяйте обыкновенную соль морской.

Чем меньше движения, тем больше живот

pochemu-rastet-zhivot-u-zhensh7

Гиподинамия является крайне неестественной для человеческого организма. Наше тело не рассчитано на многочасовое сидение в офисном кресле. Это огромная негативная нагрузка для организма.

У нас не расходуются калории, которые мы съедаем в течение дня. Мускулы постепенно атрофируются, а живот растет. Вся наша еда, включая полезные белки и углеводы уходят исключительно в жир. Потому что энергию расходовать некуда.

Со временем к ожирению и большому животу присоединяется сосудистая дистония. А как же иначе? Застойные явления в сосудах при сидячей работе неизбежны. И тогда уже и двигаться желание пропадает.

Получается замкнутый круг: мы сидим, поправляемся, сосуды загрязняются холестерином, от этого нам хочется больше лежать, избегать любой нагрузки и мы снова еще больше поправляемся.

Что делать?

Офисная работа не приговор. Хотя это и серьезное испытание. Каждый час устраивайте себе физкультминутки. Существует уйма упражнений, позволяющих хорошо размять тело за короткое время. Это приседания, планки, выпады, наклоны. Так вы дадите нагрузку мускулам и улучшите кровообращение.

Больше ходите пешком. 4-5 км. в день должны стать нормой. Да, вы потратите час времени, но зато расходуете больше 1000 калорий и разомнете все тело. Больше активно отдыхайте на свежем воздухе. Выходные – не для лежаний на диване.

Почему после родов начинает расти живот

pochemu-rastet-zhivot-u-zhensh8

Послеродовой период опасен для живота по двум причинам:

  1. Во время беременности стенки живота растягиваются и у большой части тяжело возвращаются на прежнее место. Если питание несбалансированное, полость живота быстро зарастает жировой прослойкой. При этом не очень важно, сколько ест молодая мама, — ее обмен еще настроен на максимальное усвоение полезных веществ.
  2. Недостаток сна приводит к перееданию – это научный факт. Организм усиленным питанием компенсирует стресс недосыпания.
Что делать?
  • Помогут специальные упражнения для втягивания живота, но фитнес-тренеры рекомендуют применять их только спустя 6 месяцев после рождения ребенка. К сожалению, к этому времени уже можно обзавестись солидным животиком.
  • Если мама не кормит грудью, составить правильный рацион несложно. Но кормящая женщина достаточно ограничена в выборе продуктов.
  • Спите все свое свободное время. Да, это сложно, но никому не будет пользы от несчастной и уставшей мамы.
  • Свободное ото сна время посвящайте прогулкам и двигательной активности.

Сама худая, живот большой: почему

pochemu-rastet-zhivot-u-zhensh9

Иногда женщины жалуются, что при стройном теле у них наблюдается большой выпирающий живот. О жировых отложениях в данном случае речь не идет. Упражнения на пресс результата не дают.

Причин может быть несколько:

  1. Метеоризм. Обычно возникает при дисбактериозе. Введите в рацион продукты с живыми бактериями и проблема отпадет.
  2. Засоренный шлаками кишечник. Процесс пищеварения идет медленно, пища накапливается в кишечнике и живот становится большим. Нужно провести очищение кишечника. Для этого примените клетчатку, блюда из тыквы, тушеную капусту.
  3. Врожденная аномалия кишечника (удлиненный кишечник). Корректировать можно только одеждой.

Следите за питанием, занимайтесь спортом, больше двигайтесь и обязательно пройдите обследование для выявления проблем со здоровьем, которые и могут стать причиной большого живота.

Статьи по теме:

загрузка...

uberi-jivot.ru

Как растет живот?

В начале беременности живот растёт достаточно медленно и незаметно. Бывает, что на пятом месяце его совсем не видно, а уже через несколько дней становится заметно, как он подрос. Когда малыш подрастает, ему необходимо больше места в животе у мамы, поэтому можно заметить и понаблюдать за тем, как растёт живот.

Начало роста

Во сколько растет живот? Когда уже можно наблюдать бугорочек, сообщающий маме о том, что ребенок развивается и растет? В основном живот матери начинает увеличиваться с начала третьего месяца, но заметным становится только к четвёртому (16 недель). Хотя у каждой женщины размеры живота на определённых сроках беременности могут значительно отличаться. Например, у матери, которая вынашивает своего первенца, живот может быть меньше, чем у той, которая носит второго малыша. Также размер живота может зависеть от комплекции матери, от размеров самого плода, от количества околоплодной жидкости.

От чего зависит рост живота?

Рост живота зависит от того, как растёт малыш внутри него. В общем, плод развивается, ежедневно увеличиваясь на пару миллиметров. После рубежа в 16 недель (4 месяца) малыш прибавляет уже сантиметры. Растёт не очень быстро, но целеустремлённо. Приблизительный размер плода на 20–22 неделе составляет уже половину от того, каким он родится. Это от 22 до 25 сантиметров.

Ещё спустя четыре недели (24–25 неделя) ребёнок весит больше полутора килограмм, а рост увеличивается на 3–5 сантиметров. В этот период живот увеличивается быстро и очень заметно. Период, когда растёт живот при беременности быстрее всего – 25-26 недель. Но все показатели абсолютно индивидуальны, и у каждой матери проявляются по-разному.

Когда наступает срок семь месяцев или 28 недель, малыш уже достигает достаточно больших размеров – 30-35 сантиметров; вес его составляет от одного килограмма до полутора.

В 32 недели или восемь месяцев беременности, малыш практически формирует свой вес и рост. В среднем, масса тела ребёнка будет составлять от полутора до двух килограмм. А рост – от 40 до 45 сантиметров.

elhow.ru

Как растет живот?

беременность Беременным женщинам иногда кажется, что их живот растет не по дням, а по часам, или, наоборот, что его почему-то почти не заметно. О том, как убедиться, что размер живота соответствует норме, рассказывает гинеколог-эндокринолог женской консультации московского родильного дома № 32 Наталья Иосифовна МУРАВЬЕВА.

- От чего зависят размеры живота во время беременности?

- Высота живота, то есть высота расположения дна матки, в норме соответствует сроку беременности. Например, на 32-й неделе беременности она должна быть равна 32-33 см. А вот "полнота" живота зависит от индивидуальных особенностей женщины. Иногда на нее влияет анатомическое строение: у миниатюрных женщин с узким тазом живот гораздо заметнее, чем у высоких женщин с пышными бедрами. Но больше всего рост живота связан с общей прибавкой веса беременной. И именно на это женщина должна постоянно обращать свое внимание.

- Какая прибавка веса считается нормальной?

- У каждой женщины норма индивидуальна. Она зависит от индекса массы тела, который можно рассчитать по особой формуле. Вес в килограммах разделите на рост в метрах в квадрате. Нормальный индекс — от 19,8 до 25,9. Если вы ждете рождения близнецов, добавьте к этим цифрам по крайней мере 2,3-4,6 кг.

Большинство женщин прибавляют 40 процентов в весе в первой половине беременности, 60 процентов — во второй. Если у женщины до беременности был нормальный вес, в первом триместре она может прибавить 1,5-2 кг, в течение второго — по 0,5 кг в неделю, а за весь девятый месяц — не больше 0,5-1 кг. Вес должен увеличиваться равномерно и постоянно. От этого зависит нормальное развитие ребенка.

- Чем опасен лишний вес?

- При слишком большой прибавке веса могут появиться проблемы как у беременной, так и у плода. Неумеренная прибавка веса — один из симптомов позднего токсикоза, нездорового состояния беременной. Поздний токсикоз может привести к развитию угрозы выкидыша. При этом у женщины появляются боли в пояснице и в низу живота. В особо тяжелых случаях возможны преждевременные роды или преждевременная отслойка плаценты.

Кроме того, лишний вес затрудняет работу мышц. Он также ведет к появлению отеков на ногах, передней брюшной стенке, на руках. Начинают болеть спина и икроножные мышцы, нарушается кровообращение в венах ног, обостряется варикозная болезнь. Беременная чаще и сильнее утомляется, становится раздражительной. А для плода поздний токсикоз опасен хроническим кислородным голоданием и даже внутриутробной гибелью. У очень полных женщин выше риск всех этих осложнений.

- Чем может быть вызвано слишком быстрое увеличение веса во время беременности?

- Иногда быстро набирают вес любительницы обильно покушать. Однако умеренность в еде еще не гарантирует нормального веса. У некоторых женщин в организме накапливается слишком много жидкости — например, когда плохо работают почки.

Поэтому, если беременная женщина слишком быстро набирает вес, ей стоит проверить количество выпиваемой и выделяемой жидкости за сутки. У здоровой женщины выделяется жидкости больше, чем она потребляет. А задержка жидкости в организме приводит к прибавке веса. Тогда отекают не только внешние, но и внутренние органы. Особенно опасны отеки плаценты: они нарушают нормальное развитие плода.

- Как беременная может избавиться от отеков?

- Посещая женскую консультацию, она должна внимательно отнестись к рекомендациям по режиму питания, которые ей даст врач. Как правило, всем беременным специалисты советуют ограничить потребление соли, а также острых, жареных, жирных продуктов. Дело в том, что они способствуют задержке жидкости в организме и ведут к появлению отеков.

Рекомендуется раз в 10 дней проводить разгрузочные дни. Конечно, это не значит, что беременная должна голодать. Голод категорически противопоказан будущей маме. В разгрузочные дни беременная должна ограничиться некоторыми продуктами, например, яблоками, творогом, кефиром, мясом в строго определенных количествах. Кроме того, соблюдать постельный режим — это улучшает выделение жидкости из организма. Хорошо помогают и мочегонные травы. А вот резко ограничивать количество выпиваемой жидкости не стоит. Ее должно быть не менее 1,2-1,5 литра в сутки.

- Получается, что бороться с отеками достаточно просто?

- К сожалению, не всегда. Прибавка веса во многом зависит от работы почек. Так, например, быстро увеличивается вес при мочекаменной болезни, хроническом пиелонефрите. Иногда пиелонефрит возникает уже во время беременности. Ведь в это время изменяется гормональный фон. Организм начинает вырабатывать больше гормона, способствующего расширению мочевыводящих путей. А через эти открытые ворота различные инфекции легко проникают в почки. Вот почему всем беременным необходимо проводить бактериологическое исследование выделений из влагалища, постоянно контролировать анализы мочи.

- А если у беременной слишком крупный плод и этим объясняется избыточный вес?

- Иногда случается и такое. Но это может свидетельствовать еще об одной проблеме. Очень часто крупный плод бывает у женщин, страдающих сахарным диабетом. Если же сама женщина родилась крупной, то ей необходимо проверить уровень сахара в крови и моче, так как диабет может протекать и в скрытой форме.

Иногда диабет появляется уже во время беременности. Опять-таки из-за изменения гормонального фона. Такие беременные попадают в группу риска — даже если повышенный уровень сахара "выскочил" лишь в одном из нескольких анализов. За ними наблюдают в Центре эндокринологии при московской клинической больнице №1. Эти пациентки получают глюкометр, тест-полоски и самостоятельно контролируют содержание сахара в моче и крови. Рожают они в роддоме при той же больнице, а их малышей сразу ставят на учет "по сахарному диабету". Кстати, чрезмерная прибавка в весе во время беременности нередко вынуждает акушеров делать кесарево сечение.

- На каких сроках особенно нежелателен резкий набор веса?

- Избыточная прибавка веса особенно опасна во второй половине беременности, а именно с двадцатой недели. Она приводит к позднему токсикозу. И чем раньше начинаются такие осложнения, тем тяжелее исход беременности.

Вот почему женщинам рекомендуется регулярно следить за весом тела, измерять артериальное давление на обеих руках, делать анализ мочи. При позднем токсикозе давление, как правило, повышается, а в моче появляется белок. Если же обнаружены сразу все три симптома — отеки, повышенное давление и белок в моче — женщину срочно госпитализируют.

- Возможно, мой вопрос вас удивит. Можно ли как-то "регулировать" размер плода?

- Думаю, что да. Для этого необходимо сбалансированное питание, включающее продукты, богатые животными и растительными белками, витаминами, минералами. Обязательно принимать витаминные препараты — такие, как "Матерна", "Для беременных и кормящих", Пренатал, Прегнавит. Это, конечно, прописные истины, но по тем или иным причинам женщина не всегда придерживается рекомендаций специалистов.

- Размер живота, вероятно, зависит также и от количества околоплодных вод? А на них влияет прием жидкости?

- Нет. Причины избытка околоплодных вод, или многоводия, совсем другие: сахарный диабет, аномалии развития плода, резус-конфликт, инфекционные осложнения. Маловодие же часто встречается при перенашивании беременности.

- Слишком маленький живот все-таки лучше, чем чересчур большой?

- Нет, я бы этого не сказала. Недостаточный набор веса нередко приводит к нарушению развития плода, рождению слишком маленького ребенка, преждевременным родам, а иногда даже к гибели новорожденного. Беременным нужно стремиться к "золотой середине".

Кстати, американские ученые заметили, что у женщин с оптимистическим взглядом на жизнь реже рождаются дети с маленьким весом. Специалисты объясняют это тем, что оптимистки лучше следят за своим здоровьем: регулярно занимаются гимнастикой, полноценно питаются.

- А существует ли прямая зависимость между эмоциональным состоянием беременной и лишними килограммами?

- Пожалуй, да. Ведь в стрессовой ситуации некоторые женщины начинают кидать в рот любую попадающуюся под руку пищу, опустошать холодильник. Вот вам и избыточный вес. А о других, наоборот, можно сказать: "грусть-тоска ее съедает". Поэтому так важно и самой будущей маме, и ее близким заботиться о ее ровном, спокойном эмоциональном настрое.

Примерное распределение прибавленного веса во время беременности Ребенок 3,5 кг Плацента 0,675 кг Околоплодная жидкость 0,8 кг Увеличенная матка 0,9 кг Молочные железы 0,45 кг Объем крови матери 1,5 кг Внутриклеточная жидкость матери 1,4 кг Жировая клетчатка матери 3,25 кг

ОБЩАЯ ПРИБАВКА ВЕСА 11,9 кг

"Женское здоровье"

www.pravda.ru

Как растет живот во время беременности?

Вопрос этот достаточно часто волнует будущих мамочек. Все переживают насколько верными темпами вырастает их животик, не слишком ли рано он стал очень заметным или наоборот – его практически не видно, нормально ли это? И вообще как растет живот во время беременности, какие факторы на это влияют? Об этом и не только сегодня поговорим.

Как указывают специалисты, высота живота (высота дна матки) в сантиметрах обычно равняется сроку беременности в неделях. То есть 32 неделя беременности характеризуется высотой матки 32-33 см. Что же касается ширины (полноты) живота, то здесь всё дело в конституции беременной женщины, то есть в её индивидуальных особенностях и структуре тела. Так, например, у стройных женщин, имеющих узкий таз, живот намного заметнее, чем у пышных женщин с широкими бедрами. Хотя основным фактором роста живота остается общая прибавка в весе.

Как растет живот во время беременности?

Норму своей прибавки в весе можно рассчитать, используя формулу индекса массы тела. Необходимо вес (кг) разделить на рост (м)2. Нормальным индексом является значение в пределах 19,8-25,9. Для беременной женщины, ожидающей появления на свет двойняшек, нужно прибавить к норме ещё 2,3-4,6 кг.

Как растет живот во время беременности? Как происходит распределение прибавки веса? 40% — приходится на первую половину беременности и 60% — на вторую.

В первом триместре при нормальном исходном весе женщина набирает 1,5-2 кг. Второй триместр характеризуется прибавкой по 500гр. еженедельно. В течение 9 месяца беременности женщина набирает не более 0,5-1 кг. Нормальное развитие ребенка будет зависеть от равномерной прибавки в весе.

Опасна ли большая прибавка в весе?

Как растет живот во время беременности?Может проявиться так называемый поздний токсикоз. Явление это нездоровое и опасное для беременной и плода, поскольку может возникнуть угроза срыва беременности, кислородное голодание и ряд нежелательных факторов. Женщина при сильной прибавке в весе ощущает дискомфорт в районе спины и внизу живота. Крайне тяжелыми последствиями могут быть отслоение плаценты и преждевременное родоразрешение.

К тому же, излишне набранный вес усложняет движения беременной женщины, появляются отеки, ухудшается кровоток, обостряется варикоз, появляется усталость и возникают стрессы.

Каковы причины быстрой прибавки в весе?

Не только возросший аппетит может стать всему виной. При плохом функционировании почек в организме задерживается жидкость, вследствие чего беременная женщина сильно поправляется. В здоровом организме количество выделяемой жидкости всегда больше потребляемой. Если это не так, то появляются отеки конечностей и даже внутренних органов, что особо опасно для ребенка. Например, отечность плаценты ухудшает поступление к плоду всех необходимых питательных веществ.

Каким образом можно уменьшить отечность?

Пересмотреть свой рацион, прежде всего. Уменьшить потребление соли, всего острого и жареного, а также исключить жирные продукты.

Делать 1 раз в 10 дней разгрузку для организма. В качестве основной пищи должны стать яблоки, творог, кефир, немного мяса. Придерживаться постельного режима (так быстрее выводится излишняя жидкость) и пить отвары мочегонных трав. При этом объем выпитой жидкости остается нормальным (1-1,5 л/сутки).

Однако при нарушении функции почек такого режима недостаточно. Необходимо консультироваться у врача и находится под его наблюдением. Но ведь величина живота зависит и от размера плода. Так если плод достаточно крупный, объясняется ли этим избыточно набранный вес?

Зачастую крупные малыши рождаются у женщин больных сахарным диабетом. Эта болезнь может протекать и в скрытой форме, когда женщина о ней совершенно не догадывается. Во время сдачи анализов при постановке на учет и с течением беременности картина прояснится, поскольку беременной женщиной будет сдаваться множество анализов. При беременности с крупным плодом и при большой прибавке в весе зачастую делают кесарево сечение.

В какой период беременности резкий скачок в прибавке веса крайне нежелателен?

Конечно же, это вторая половина беременности, точнее сказать после 20 недели, поскольку грозит поздним токсикозом. Поэтому крайне важно не набирать лишние килограммы и следить за прибавкой веса.

Медики склонны предполагать, что размер плода можно «регулировать», контролируя свое питание. Оно должно быть полноценным, дополненным витаминными комплексами, препаратами для беременных и кормящих (Прегнавит, Матерна и др.). Маленький живот опасен преждевременными родами, а слишком большой – трудным родоразрешением. В этом вопросе идеальной будет золотая середина.

Также на размер живота влияет количество околоплодных вод, которые не зависят от выпитой жидкости. Причиной многоводия может стать сахарный диабет, резус-конфликт, инфекционные заболевания или врожденные аномалии.

Ну и, конечно, всем беременным женщинам рекомендована размеренная спокойная жизнь. Поскольку стрессовые ситуации влияют непосредственно и на питание: наступает либо колоссальное недоедание, либо чрезмерный аппетит. А в вашем положении это не допустимо.

Вот как в среднем выглядит общая картина набранного веса во время беременности:

  1. Масса ребенка – 3 500
  2. Плацента – 675
  3. Околоплодные воды – 800
  4. Масса увеличенной матки – 900
  5. Вес молочных желез – 450
  6. Объем крови – 1 500
  7. Внутриклеточная жидкость – 1 400
  8. Жировая клетчатка – 3 250
  9. Итого прибавка веса составила 11 900.

 

Теперь вы знаете как растет живот во время беременности.Удачной вам беременности и красивых деток)

Понравилась публикация? Oбязательно расскажите друзьям в соц.сетях об интересной статье:

1 884 просмотров

P.S. Если вам понравилась статья, нажмите, пожалуйста, кнопки социальных сетей.

Рекомендуем к прочтению

u-woman.ru

Как растет живот по неделям беременности

Увеличение размера живот при беременности по неделям

Любая беременная женщина с нетерпением ждет, когда же у нее начнет расти животик, ведь именно он является бесспорным признаком интересного положения женщины. Многие женщины гордо носят его перед собой, часто ловя на себе восхищённые взгляды.

Содержание:

Увеличение размера живот при беременности по неделям

В тот период, когда женщина узнает о своей беременности, диаметр ее малыша в утробе составляет порядка 2-4 мм. Понятное дело, что такой размер на животике не будет виден. Да и вообще у многих беременных живот не виден еще до 14-16 недели.

Затем до 20-25 животик растет медленно плавно, но весьма уверенно. Рост малыша в 20 недель составляет примерно 25-26 см, что уже составляет прядка половины его роста при рождении, а масса составляет около 280-300 г.

В 24 недели срока беременности рост малыша составляет что-то около 30 см, а вес удваивается по сравнению с предыдущим периодом больше, чем в 2 раза и составляет около 600-680 г.

В 28 недель срока беременности рост плода - около 35 см, его вес - 1000-1200 г. Спустя еще 4 недели рост малыша уже достигает 40-42 см, а масса тела удваивается в 1,5 раза, что составляет порядка 1500-1700 г. Еще через 4 недели, то есть в 36 недель малыш достигнет роста 45-48 см, а вес его - 2400-2500 г.

Многие беременные думают, что живот по неделям беременности растет пропорционально. Но на самом деле это совсем не так, животик растет в первой половине беременности очень медленно, в то время как в середине беременности животик начинает очень активно увеличиваться.

Перед родами малыш может уже весить порядка 2600-5000 г, а его рост - составлять 48-54 см.

Только после 20 недели постороннему глазу будет достоверно видно, что женщина беременна. До этого периода некоторые женщины могут казаться слегка пополневшими. Конечно, многое зависит от месторасположения матки, от строения таза женщины.

Иногда за естественной полнотой не видно развитие животика до последних дней беременности. Кто-то, наоборот, забеременев, худеет. Обмен веществ в организме женщины и её индивидуальные особенности, наследственность  и анатомическая особенность костного скелета во многом влияют на увеличение животика при беременности.

Так что единого шаблона для всех не существует, есть лишь приблизительные статистические данные. Ведь на одинаковых сроках беременности каждая женщина выглядит особенно, так как животики у всех разные. По примерным нормам окружность живота беременной дамочки составляет 90-105 сантиметров.

Сколько килограмм набирают женщины во время беременности?

Сколько килограмм набирают женщины во время беременности?

Точно также нет единой нормы набора веса женщиной при беременности. Это всё зависит от физиологических особенностей организма будущей матери.

Так, женщины худощавого телосложения в течение всей беременности набирают больше в весе, а женщины с избыточным весом прибавляют намного меньше. В среднем, этот прирост веса при нормальном развитии беременности, и если женщина ожидает рождение не более 1 ребёнка, составляет от 7 до 17 килограмм.

И ни в коем случае нельзя во время беременности пытаться худеть, это негативно скажется на будущем ребёнке. Некоторые доктора часто советуют ограничивать себя в питании, если вес быстро «идёт в гору».

Если  женщина правильно питается, соблюдает нормы в питании и ведёт соответствующий её положению образ жизни, то не стоит ни в коем случае идти на такой шаг. Плохое питание, недостаток витаминов и прочих полезных веществ отрицательно скажется на здоровье будущего малыша.

Прирост веса беременной женщины в процентном отношении:

  • до 12 недель – 10 %
  • до 20 недель – 25%
  • до 28 недель – 45%
  • до 36 недель – 20%
  • до 40 недель – 0%

Если такая схема прироста веса происходит, то значит всё в норме. Если же есть резкие скачки веса то вверх, то вниз, то надо обратиться к врачу. Каждая женщина в период беременности должна на это обращать внимание.

Не менее важно обращать внимание на качество питания и употребление жидкости. Жирные и острые продукты могут способствовать задержке жидкости в организме, а это чревато сильными отёками. Появление отёков – это тяжесть воздействия на почки, а значит отрицательное воздействие на здоровье не только матери, но и будущего малыша.

Негативным фактом является резкая прибавка в весе во второй половине беременности, то есть после 21 недели. Это может повлечь в дальнейшем сильный токсикоз, варикозное расширение вен, повышение давления, риск преждевременных родов, патологию в развитии новорожденного.

Большой прирост массы женщины может сказаться на увеличении веса плода, а значит усложнением протекания родов и дальнейшем развитии ребёнка. Существует риск развития ожирения у малыша.

Как предотвратить появление растяжек?

Как предотвратить появление растяжек?

Негативным последствием резкого набора веса при беременности являются растяжки кожи. Именно такие скачки провоцируют нарушения в формировании кожного покрова, подкожной жидкости. Этот дисбаланс в организме приводит к дефектам кожи: грубым растяжкам её на бёдрах, ягодицах, животе и груди.

Чтобы предотвратить появление растяжек необходимо правильно питаться и стараться не превысить максимальную норму набора веса при беременности.

Конечно, немаловажным фактором является генетика и сбои в обмене веществ. Появление растяжек является порой основой возникновения комплексов у женщин. Чтобы избежать такого, надо применять различные меры профилактики.

Профилактические методы есть профессиональные и народные. Естественно, что к профессиональным мерам прибегают после беременности.

Профилактика появления растяжек:

  • контрастный душ
  • обёртывания с ламинарией, кофейной гущей, мёдом, морской солью, овсяными хлопьями
  • использование специальных кремов, гелей, скрабов
  • употребление в виде питья только чистую воду
  • массаж и пощипывание
  • витаминные комплексы
  • правильное питание

Следует помнить, что даже при беременности необходимо уважительно и трепетно относиться к себе. Красота женщины зависит не только от природы, но и от отношения к себе самой. Во время беременности следует заботиться и о здоровье будущего ребенка, и о своём здоровье. 

  • Сколько килограмм набирают женщины во время беременности?
  • Как предотвратить появление растяжек?

otvetymamam.ru


 
Еще про Вкусные рецепты
Еда, которая нас убивает

Что едят на Новый год в Европе

Пироги с хурмой и другие зимние блюда

Cазан фаршированный

Новогодние рецепты для худеющих

Елочные игрушки, которые можно съесть

Постные рецепты к празднику

Салат ЁЛОЧКА

Средиземноморский бургер

Как приготовить суши дома?

© 2011-2018 Gelgorsk.ru
Вся информация взята из открытых источников. За информацию, размещенную пользователями, администрация сайта ответственности не несет.
О сайте
О сайте
Карта сайта
Калькулятор беременности
Растет живот?
Роды
Делимся опытом
Сервисы
Каталог предприятий
Объявления в Железногорске
Интересное
Авто
Леди
Календарь сроков
Общение
КТГ
Сроки по неделям
Новости, события, афиша
Новости железногорска
Афиша кинотеатра