Как делается массаж промежности перед родами. Массаж перед родами
Массаж промежности перед родами
Во время беременности организм женщины подвергается серьёзным нагрузкам, увеличивается риск осложнений. Избежать разрывов и эпизиотомии поможет массаж промежности перед родами. Манипуляция улучшит состояние внутренних органов, ускорит кровоток.
Польза
Промежность состоит из мягких тканей, закрывающих выход из полости малого таза. Во время родов голова ребенка опускается ко входу и, продвигаясь, растягивает мышцы. Чтобы подтолкнуть плод, женщина напрягается, поэтому промежность травмируется. Неосторожные движения приводят к разрывам. Целью массажа вагины перед родами является снижение риска таких проявлений.
На вероятность возникновения разрывов влияют факторы:
наследственность;
тип женщины;
масса тела;
положение плода;
эластичность ткани.
Во время первых родов ткани неподатливые, поэтому их нужно подготовить. Если постоянно проводить интимный массаж, можно сделать мышцы упругими, минимизировать риск повреждений. В это время снижается боль, освобождаются кровеносные сосуды и нервы.
Регулярное проведение процедуры позволяет улучшить эластичность ткани, подготовиться к выходу головки новорождённого. Массаж станет защитой во время родов, а женщина легко расслабится, что ускорит прохождение плода через родовые пути.
Как правильно делать массаж промежности перед родами:
регулярно;
с опустошённым кишечником и мочевым пузырём;
с использованием масла;
в стерильных перчатках.
Можно попросить сделать процедуру мужа, так как на последних сроках мешает живот. Некоторые проводят подготовку промежности самостоятельно, обращаются за помощью к специалисту. Профессиональный массажист знает все тонкости техники.
Вред
Несмотря на доказанную пользу массажа влагалища перед родами проводить манипуляцию запрещается некоторым категориям женщин. Проведение процедуры будущим роженицам противопоказано при вагините, герпесе, генитальных инфекциях. Придерживаются правил гигиены для того, чтобы избежать попадания бактерий во влагалище и дальнейшего распространения.
При заражении у беременной появляются аллергические реакции, повышается температура тела, имеются кожные высыпания. Действия осуществляют только после полного устранения всех недомоганий, воспалительного процесса. Лечить заболевание нужно, чтобы не произошло инфицирования шейки матки и околоплодных вод. Это негативно скажется на здоровье ребёнка.
Если на протяжении вынашивания существовал риск выкидыша, массаж от разрывов при родах запрещён. Любая стимуляция во время появления ребенка на свет вызывает преждевременную отслойку плаценты, внутренние разрывы при скором родоразрешении, травмы малыша.
Не проводят массаж промежности при подготовке к родам с низкой плацентацией, многоплодии, до 12 недели беременности. Первые три месяца уязвимые. Ранее начало процедур приводит к тому, что женщина не захочет заниматься подготовкой, а делать это нужно ежедневно, чтобы достичь максимального эффекта.
Правила
Основной целью проведения массажа промежности для подготовки к родам является последующее достижение эластичности тканей. Делать процедуру можно в любое время. Главное – систематичность.
Правила при выполнении массажа промежности.
регулярность;
тёплая ванна или душ;
чистые руки;
короткие ногти;
стерильное масло;
медицинские перчатки.
Отличается количество сеансов в зависимости от срока беременности. На ранних, если нет противопоказаний, проводить предродовой массаж нужно не чаще одного раза в неделю. Частота увеличивается только после седьмого месяца. На этом сроке манипуляция проходит один раз в пять дней. На 8 месяце беременности один раз в три дня. На 36–37 неделе процедуру проводят через день, а с 38 – каждый день.
Если постоянно делать массаж до родов, это станет профилактикой разрывов и хирургического вмешательства. Рекомендации врача помогут сделать выход малыша лёгкими. Выполнение процедуры с мужем сближают, женщина лучше расслабляется.
Техника
Первое время предродовой массаж проходит перед зеркалом, чтобы лучше видеть, как совершаются действия. Движения проводят с помощью большого или среднего пальца. Нужно дотягиваться до промежности сзади. Женщина самостоятельно подбирает позу стоя, сидя или лёжа, поставив ногу на табурет.
Требуется взять масло для массажа промежности, и полить пальцы. Не стоит их макать в ёмкость, чтобы снизить риск инфицирования. Веществом обрабатывают верхний отдел влагалища и кожу. Провести процедуру легко, если придерживаться простых этапов.
Техника выполнения:
ввести в промежность большие пальцы обеих рук на 2–3 см вглубь;
совершать лёгкое надавливание вниз и в стороны;
выполнять растягивающие движения одну минуту, чтобы чувствовать слабое напряжение.
rozhau.ru
Массаж промежности перед родами: польза и как делать?
Все женщины, ожидающие появление на свет новой жизни, очень хотят, чтобы процесс родов обошелся без разрывов. Чтобы все вышло так, как хочется, важно не только слушаться советов специалиста во время родового процесса, а заниматься предварительной подготовкой родовых путей до предстоящего события.
Очень хорошо с этой целью подходит массаж промежности. Такой вариант дает возможность сделать ткани, которые будут задействованы в рождении малыша, эластичными. В результате они смогут хорошо растягиваться и не порваться. Разберемся деятельно как должна быть выполнена такая процедура.
Польза массажа
Промежность - это мышечная ткань, которая находится в тазовых костях, а также в области, расположенной между влагалищем и анусом. Именно это место необходимо массажировать, так как именно на него во время родовой деятельности оказывается самое сильное давление, а рассматриваемые мышцы не особо прочные.
Есть много случаев, когда у женщин в процессе родов они рвутся и их приходится зашивать. Некоторые специалисты считают нужным предварительно в процессе родов выполнить небольшое рассечение. Они делают это для того, чтобы не возникало никаких сложностей при родах. Но если вы серьезно отнесетесь к своему здоровью, и не хотите, чтобы вам делали такие надрезы, то вы должны еще при беременности готовить мышцы.
Массаж промежности дает возможность сделать мышцы высокоэластичными, если вы будете его делать, то это даст возможность избежать трещин и разрывов.
Многие женщины думают, что если после появления на свет первого матки у них имелись разрывы, то швы разойдутся при рождении второго крохи. В действительно это не так, ведь за счет массажа рубцы также становятся эластичными и повторно они не разорвутся.
За счет массажа существенно улучшается кровообращение всех органов. Также ваши нервишки будут укреплены, наладится психо-эмоциональное состояние.
Как выполнять массаж промежности перед родами?
Доктора акцентируют внимание, что массаж позволяется делать не на первых этапах беременности, Нужно немного подождать и после 28 недель приступать к процедуре. Делать массаж рекомендуется 1 раз в 2-3 дней, не чаще. А после 26 недель - каждый день. Если вы хотите усилить эффект от выполняемой процедуры, то можете параллельно делать упражнения Кегеля.
Оптимальное время для выполнения процедуры - вечер. Принимайте теплую ванну и приступайте. Перед началом курса придется прикупить некоторые масла - подойдет масло ромашки, розы, виноградных косточек, оливковое масло. Перед тем, как применять масло, его нужно прокипятить.
Касторовое масло нельзя использовать, так как оно способно спровоцировать маточное сокращение. Кроме масла, вам понадобятся перчатки, обратите внимание на то, чтобы они были стерильными. Если под рукой у вас их не окажется либо вы забыли их купить, а массаж хотите делать уже, то в таком случае очень хорошо помойте руки с мылом, желательно антибактериальным.
Хоть такой массаж очень полезный, его нельзя проводить некоторым категориям женщин. Итак, данная манипуляция запрещена к проведению будущим роженицам, у которых есть вагинит, герпес и прочие инфекции гениталий. Это правило обязательное к исполнению, это нужно для того, чтобы инфекции не попали во влагалище. Кроме этого манипуляции запрещено в случае, если есть риск выкидыша, аллергия, высокая температура тела.
Как делать массаж промежности правильно?
Если на более ранних этапах вынашивания женщина может сама справиться с массажем, то чем ближе к родам, и чем больше становится животик, тем сложнее самостоятельно выполнять упражнения.
В таком случае можно попросить своего мужа, чтобы он вам помог. Итак, займите удобное для вас положение, чтобы вы могли себя чувствовать комфортно. Чтобы живот не был передавлен. Если массаж будет делать вам любимый, то лучше займите полу сидячую позу. Итак, первым делом нужно помыть руки и смазать выбранным кипяченным маслом.
То же самое масло помазать на кожу промежности. Палец нужно ввести во влагалище (примерно до половины). Легонько и аккуратно нажать на нужную зону. Движения должны быть направлены к анусу. При это вы должны постараться по максимуму расслабить свои мышцы. Проводится такой массаж около 2-3 минут.
Конечно, при проведении первых процедур вам будет немного проблематично расслабить мышцы. Но на 3-4 манипуляции мышцы привыкнут и смогут быть расслабленными. Это будет говорить о том, что повысилась их эластичность.
Самое главное всему знать меру, не стоит переусердствовать. При проведении манипуляции вам должно быть комфортно. Никаких болевых ощущений вы не должны ощущать. Только в такой случае массаж будет полезным и даст возможность избежать разрывов при дальнейших предстающих родах.
mamapedia.com.ua
как делать массаж промежности. Виды массажа при родах, видео
Мысли о предстоящих родах зачастую заставляют сердце будущей мамы сжиматься от страха.
Ведь считается, что сильная боль во время рождения малыша неизбежна. Многие женщины принимают это как данность и смиряются со своей участью. Между тем природа дала нам удивительный способ самопомощи при родах — массаж.
В настоящее время нет недостатка в препаратах, помогающих снизить боль при родах и способных принести облегчение роженице.
Однако следует помнить, что назначаются они строго по показаниям, поскольку воздействуют комплексно на весь организм, причем не только мамы, но и ребенка, имеют побочные эффекты, а в некоторых случаях могут давать и осложнения. Вот почему будущим мамам не следует надеяться на чудодейственный укол или волшебную пилюлю.
К счастью, сегодня есть много возможностей для получения информации о том, как сделать появление малыша на свет максимально комфортным и для него, и для мамы: обучающие пособия и курсы для беременных рассказывают о приемах эффективной самопомощи в родах, одним из самых действенных методов среди которых является массаж перед родами.
Благодаря ему можно значительно снизить болевые ощущения. И все это — без применения медикаментов и вмешательств врача!
Почему так больно?
Чувство боли при родах возникает по ряду причин. В первую очередь боль провоцируют интенсивные сокращения мышц матки, растяжение родового канала и промежности, мышечные спазмы и сдавливание крупных сосудов в области малого таза. На интенсивность болевых ощущений могут влиять индивидуальные особенности, такие как строение органов малого таза или низкий болевой порог женщины, когда очень больно даже при незначительном воздействии.
Немалую роль играет и настрой будущей мамы: страх перед родами, ожидание чего-то неприятного и неизвестного, общая напряженность усиливают боль, тогда как оптимистичный настрой и умение расслабиться гасят негативные ощущения.
Каждой женщине, готовящейся стать мамой, важно помнить: в родах не бывает постоянной боли. И в схватках, и в потугах неприятные ощущения нарастают постепенно, и так же постепенно спадают, сменяясь периодами отдыха.А правильно проведенный в нужное время массаж и вовсе сведет боль к минимуму.
Как действует массаж?
Массаж благотворно влияет на всю нервную систему, и через нее — на весь организм женщины: позволяет расслабиться, снять нервное напряжение и усталость в мышцах, отвлечься от болезненных ощущений в схватках. Механизм столь благотворного влияния массажа и самомассажа довольно сложен.
Первым его этапом является возбуждение рецепторов кожи в массируемой области. Затем импульс передается по всей центральной нервной системе, в которой формируется ответная благоприятная реакция.
Массаж активизирует выработку природных стимуляторов — гормонов и ферментов, которые играют роль естественных адаптогенов, способствующих быстрому приспособлению организма к стрессовой ситуации.
Кроме того, массаж способствует усилению кровообращения и лучшему насыщению кислородом тканей и органов как самой женщины (что также имеет обезболивающий эффект), так и плода, что предупреждает развитие кислородного голодания.
Виды массажа при родах
Видов обезболивающего массажа при родах существует несколько. Использовать их может и сама роженица, и ее помощник ( муж, мама или акушерка), который присутствует при родах.
Проводить массаж можно сухими руками (главное, чтобы они были теплыми, поскольку ощущение холода может спровоцировать рефлекторный мышечный спазм) или с помощью специальных кремов и гелей, которые улучшают скольжение по коже и могут содержать в составе обезболивающие компоненты. Также возможно применение ароматических эфирных масел — они способствуют более глубокому расслаблению.
Но при этом следует заранее выяснить, нет ли у будущей мамы на них аллергических реакций и не вызывают ли они повышения артериального давления. Не расстраивайтесь, если во время сборов в роддом вы забыли массажный крем. У акушерки всегда можно попросить немного вазелинового масла.
Дыхание при массаже
Во время появления малыша на свет маме важно правильно дышать, поскольку это приносит заметное облегчение. Правильное дыхание способно усилить и обезболивающий эффект массажа. Когда схватки еще довольно слабые и редкие, используйте диафрагмальное дыхание: глубокий и долгий вдох через нос должен заполнить весь объем легких - при этом работает не только грудная клетка, но и мышцы живота.
Выдох, по времени более продолжительный, чем вдох, производится через рот. При нарастании силы схваток можно перейти к короткому и поверхностному дыханию, известному как «собачье», при котором чередуются короткие и резкие вдохи через нос и выдохи через рот. Такой тип дыхания оказывает обезболивающий эффект и позволяет повысить порог болевой чувствительности.
Точечный массаж
Пока схватки не вошли в полную силу, можно ограничиться точечным массажем. Будущей маме полезно запомнить, где находятся две важные точки, на которые в родах надо будет оказывать воздействие. Первая располагается на тыльной стороне кисти в углублении между большим и указательным пальцами (его хорошо видно, если широко развести пальцы).
Вторая находится на внутренней стороне голени на четыре пальца выше лодыжки (это область щиколотки, где выступают косточки снаружи и изнутри).
Надавливайте на эти точки непрерывно, при этом палец должен быть расположен перпендикулярно поверхности тела. Движения должны быть короткими, пульсирующими, и длиться не дольше минуты. Затем следует сделать перерыв на пару минут и продолжить воздействие в заданном ритме.
Понятно, что такой массаж может делать и сама роженица, и ее помощник. Правильное воздействие на активные точки способствуют усилению схваток, шейка матки раскрывается быстрее, и все это происходит без нарастания боли.
Поглаживание живота
В начале каждой схватки можно аккуратно поглаживать низ живота. Для этого поместите ладони на нижнюю его часть и легкими движениями массируйте живот кончиками пальцев по направлению от центра в стороны и обратно.
В момент усиления схватки интенсивность надавливания можно увеличивать, но лишь слегка. Если массаж роженице делает помощник, то ему будет удобней разместиться позади нее.
Массаж крестца
Женщины, которым знакомы менструальные боли, нередко отмечают, что ощущения в первом периоде родов аналогичны тем, что возникают в «критические дни»: ноет низ живота и ломит поясницу. В этом случае отлично помогает массаж в области крестца (это область, которая находится чуть ниже поясницы). Чем же примечательна эта зона? Секрет обезболивающего эффекта при воздействии на нее прост.
Дело в том, что здесь расположено крестцовое нервное сплетение, связанное с органами малого таза и отвечающее за их иннервацию. При стимуляции этой зоны блокируется передача нервного импульса к матке и другим органам, таким образом, удается уменьшить болевые ощущения.
Массаж крестцовой области можно делать как одной рукой, так и обеими сразу, подушечками или костяшками пальцев, основанием или ребром ладони, кулаком или ручным массажером.
Главное, чтобы воздействие было достаточно интенсивным: допустимы надавливания, активные растирания, похлопывания и постукивания. При желании можно охватывать не только крестец, но и более широкую зону вокруг него.
Мощного обезболивающего эффекта можно достичь, надавливая на ямочки над ягодицами — места выхода крестцового нерва, — воздействие на которые приносит заметное облегчение.
Массаж подвздошных костей
Этот способ основан на принципе переноса источника боли. Аналогично тому, как мы трем виски, чтобы облегчить головную боль, при схватках можно растирать и массировать подвздошные кости таза, которые располагаются ниже талии по обеим сторонам живота. Стимулировать их нужно обе одновременно, используя активные растирания.
Этот вид массажа перед родами можно совместить с уже описанным выше поглаживанием низа живота (в этом случае движения рук должны идти от подвздошных костей к центру и обратно), а также с движениями рук по паховой складке от подвздошных костей к промежности — это улучшает кровообращение в матке.
Без рук
Несмотря на то что обезболивающий массаж показан практически всем женщинам, отдельно стоит оговорить возможные препятствия к его проведению. Непосредственно во время родов женщине могут быть крайне неприятны любые прикосновения. Понятно, что в этом случае от массажа придется отказаться.
Серьезным противопоказанием становятся отклонения от нормального течения родов (к примеру, слабая родовая деятельность, остановка продвижения плода по родовым путям, острая гипоксия плода, кровотечение и т.п.). Отказаться от массажа придется и на время установки датчиков КТГ, а также во втором периоде родов, когда начнутся потуги.
Массаж ягодиц
Важные рефлекторные зоны находятся также в области ягодиц — в месте выхода седалищного нерва. Чтобы обнаружить их, нужно отметить на каждой ягодице воображаемый центр (как правило, там есть небольшая ямка, при надавливании на которую может возникнуть слабая боль).
Прокручивание кулаками центра ягодиц или надавливание на эти точки большими пальцами помогает расслабить мышцы тазового дна — это отличный способ отвлечь женщину от родовых болей.
Массаж бедер
Растирание ладонью внутренней поверхности бедер является прекрасным обезболивающим и расслабляющим приемом. Для этого нужно лечь на бок и, плотно прижимая ладонь к коже внутренней поверхности бедра, поглаживать его от паха к колену и обратно. По мере нарастания интенсивности схватки усиливаться должно и давление на бедро.
Между схватками
В период между схватками не рекомендуется прикасаться к коже живота, поскольку это чревато слишком интенсивной внеочередной схваткой.
Однако и тут массаж очень пригодится! Помощник может размять женщине шейно-воротниковую зону, верхнюю часть спины, сделать общий легкий расслабляющий массаж всего тела, чтобы роженица могла успокоиться и восстановить силы перед следующей схваткой.
При этом важно помнить, что ложиться на спину нежелательно, поскольку может быть пережата нижняя полая вена и нарушено кровообращение в органах малого таза.
Самостоятельно или с помощником?
Выбор поз для массажа зависит от индивидуальных особенностей каждой будущей мамы: тело само подсказывает, как именно ему удобнее расположиться во время массажа: на боку, стоя на четвереньках, лежа или сидя на фитболе, в коленно-локтевой позе — все зависит только от вас.
Если у вас есть помощник, то и выбор возможных поз будет более широким. Например, позы, при которых роженица, стоя на коленях или на выпрямленных ногах, как бы повисает на своем помощнике, держась руками за его шею, — при этом хорошо расслабляется поясница, а партнер может дополнительно массировать ей крестец.
Удобство родов с помощником состоит и в том, что в таком случае есть возможность совмещать разные виды массажа при родах, к примеру, женщина поглаживает живот и растирает подвздошные кости, тогда как партнер воздействует на крестец.
Однако отсутствие помощника вовсе не говорит о том, что от обезболивающего массажа перед родами следует отказаться. Ведь только сама женщина может знать, какое именно воздействие и на какую зону ей в данный момент необходимо.
Так что прислушивайтесь к своему телу и, ориентируясь на свои ощущения, вы наверняка сможете подобрать виды массажа, наиболее эффективные именно для вас, и помочь себе легче перенести период схваток.
Видео про массаж перед родами
Советуем также прочитать:
После родов в жизни женщины возникает много ситуаций, с которыми она раньше не сталкивалась. Да и привычные дела теперь требуют нового подхода. Все это вызывает немало вопросов, касающихся здоровья, образа жизни, эмоций, взаимоотношений, которые молодой маме решать придется в первый раз... Роды заканчиваются после третьего периода родов,…
Женщины, впервые попавшие в родильную палату уверены, что на долю их более опытных «коллег» выпадает меньше испытаний. Ведь наверняка вторые роды, а тем более третьи и так далее проходят гораздо легче. Так ли это на самом деле? Специалисты не возьмутся утверждать, что вторые роды проходят легче. С…
forsmallbaby.ru
Массаж промежности для подготовки к родам
Роды - сложный процесс как для мамы, так и для новорожденного. Часто одним из неприятных последствий является разрыв промежности. Этот момент смогут облегчить квалифицированные врачи, но можно подготовиться к родам и самостоятельно. Один из способов избежать неприятных последствий после родов - массаж промежности. Это не только физическая подготовка организма к родам, но и моральная.
Чем полезен массаж?
При родах голова ребенка растягивает мышцы. Чтобы подтолкнуть ребенка, женщина напрягается, оказывая большую нагрузку на промежность, которая состоит из мягких тканей и закрывает выход из полости малого таза. При напряжении промежность может травмироваться, а при сложных случаях происходят разрывы тканей.
Основными предпосылками неприятных последствий могут стать следующие причины:
Наследственная предрасположенность;
Вес роженицы;
Расположение ребенка в утробе;
Первые роды;
Эластичность тканей.
Периодически проводимые процедуры массажа способствуют следующим положительным эффектам:
Мышцы становятся мягче, эластичнее, податливее за счет активизации кровообращения.
Приходит в норму эмоциональное состояние будущей мамы, успокаивается нервная система.
Женщина учится расслабляться, чувствовать ту часть тела, на которую придется наиболее сильная нагрузка. Это сократит не только риск разрыва промежности, но и уменьшит боль при родах.
Акушеры-гинекологи в большинстве случаев одобряют желание будущей мамы делать подобный массаж, если нет существенных противопоказаний к процедуре. Они выделяют большой список преимуществ подобной процедуры, и относят её к одной из самых эффективных при борьбе с болью при родах.
Правила проведения процедуры
Как и при проведении любой процедуры, массаж промежности подразумевает ряд правил и рекомендаций, которые необходимо соблюдать при его проведении.
Массаж промежности рекомендуется проводить с разным промежутком во времени, в зависимости от срока беременности:
До 12 недель массаж делать запрещено;
До 28 недель процедуру можно проводить 1 раз в неделю;
С 28 по 37 неделю готовить мышцы к родам нужно два-три раза в неделю;
После 37 недели массаж нужно проводить ежедневно.
При проведении массажа важно понимать, что главная цель процедуры - увеличить эластичность тканей. Чтобы эффект был максимальным, необходимо соблюдать несколько правил:
Массаж необходимо проводить регулярно, желательно в вечернее время;
Процедуру нужно делать при пустом мочевом пузыре и кишечнике;
Перед массажем рекомендуется принимать теплую ванну или душ;
Перед массажем нужно хорошо обработать руки дезинфицирующим средством и подстричь ногти, чтобы не травмировать кожу;
Применять только прокипяченное масло, либо сразу покупать стерильное;
При высокой чувствительности кожи нужно одевать медицинские стерильные перчатки.
Массаж можно проводить как самостоятельно (на ранних сроках, и если это не доставляет дискомфорта и нет противопоказаний от гинеколога к самомассажу), просить супруга, либо посещать профессионала. Последний сделает массаж лучше и эффект будет выше, так как специалист знает все тонкости процедуры.
Очень важно уделить внимание маслу, которое будет использоваться. Так, касторовое масло ни в коем случае нельзя применять для подобного вида процедур, так как оно обладает свойством вызывать сокращение матки. Идеально подойдёт масло ромашки, оливковое, миндальное, персиковое масла.
Как выполнять массаж промежности перед родами?
При массаже промежности необходимо, в первую очередь, занять удобное положение. Специалист подскажет сам, как лучше расположиться, а вот в случае, если массаж делает муж, тут необходимо соблюсти небольшие правила: живот не должен быть передавлен, а женщине должно быть удобно. Далее важно следовать алгоритму выполнения массажа:
После дезинфекции рук, необходимо их смазать прокаленным маслом.
Также масло нужно нанести и на кожу промежности.
После этого ввести большой палец примерно наполовину, до второго сустава, после чего начать аккуратно нажимать на промежность, делая при этом небольшие круговые движения, направленные к анусу. В этот момент будущая мама должна максимально расслабиться.
Время проведения процедуры - 2-3 минуты. Причем при первых сеансах время может быть немного короче, 1-2 минуты.
Если первые несколько процедур добиться расслабления не представляется возможным, не стоит переживать и бросать занятия. Спустя несколько процедур женщина сможет расслабиться, что станет свидетельством того, что мышцы стали более мягкими.
Важно при проведении массажа не переусердствовать. Женщина должна расслабляться, чувствовать только приятные ощущения, ни в коем случае не боль или любой другой дискомфорт.
Противопоказания
Несмотря на высокую эффективность и пользу массажа промежности, существует категория женщин, которым массаж противопоказан:
У женщины наблюдается вагинит, кандидоз, генитальные инфекции и иные заболевания мочеполовой системы;
На теле есть кожные высыпания, аллергические раздражения и т.д.;
Если аллергическая реакция появилась после проведения массажа, процедуру необходимо приостановить, поменять масло и продолжить массаж только после полного вылечивания;
Была угроза выкидыша;
Низкая плацентация;
Многоводье;
Многоплодие;
Беременность до 12 недель, так как массаж может спровоцировать выкидыш, либо попросту надоесть будущей мамы. Начинать массаж лучше с более позднего срока;
В остальных случаях массаж проводить можно, и даже нужно, но даже при полном здоровье организма необходимо проконсультироваться с акушером-гинекологом, чтобы исключить риски выкидыша или преждевременные роды.
Чтобы максимально насладиться материнством, важно пройти все этапы вынашивания ребенка и роды. Чтобы эти этапы не стали ужасом для будущей мамы, необходимо правильно готовиться к беременности и думать о процессе родов, прибегая к эффективным способам снижения болевых ощущений во время родов. Массаж промежности - один из самых простых, доступных и эффективных методов, которые сделают процесс рождения малыша максимально безболезненным.
Специально для beremennost.net – Елена Кичак
beremennost.net
Массаж перед родами маслами
Массаж промежности перед родами
Массаж промежности перед родами улучшает состояние внутренних органов, ускоряет кровоток, благотворно влияет на нервную систему. Массаж подготавливает женщину к родам как физически, так и морально. В этой статье подробно расскажем, как готовить промежность к родам.
Цель процедуры массажа промежности перед родами
• конституциональный тип женщины;
• масса тела роженицы;
• эластичность тканей промежности.
У перворожающих женщин мягкие ткани промежности очень неподатливы.
Техника выполнения массажа промежности
Для предотвращения разрывов выполняйте массаж систематически.
Правила проведения массажа промежности
• Перед процедурой обязательно опорожняйте кишечник и мочевой пузырь.
• Чтобы размягчить и расслабить мышцы влагалища – принимайте перед массажем тёплый душ или ванную.
• Выполняйте массаж только чистыми руками, перед процедурой коротко подстригите ногти.
• Используйте стерильное или прокалённое на огне масло.
• При повышенной чувствительности кожи и слизистых используйте стерильные медицинские перчатки.
Средства для массажа промежности перед родами
масло для массажа промежности перед родами
• Эфирное масло ромашки (разведенное в базовом масле)
• Масло из цветков ноготков
• Масло зародышей пшеницы
• Рафинированное подсолнечное масло, которое необходимо перед использованием прокипятить.
Не рекомендуется для массажа применять касторку, которая стимулирует сокращения матки.
Веледа от разрывов при родах поможет сделать ткани промежности эластичными. В составе продукта целая композиция эфирных масел: мускатный шалфей, роза, миндальный орех, зародыши пшеницы, а также токоферол. Масло расслабляет ткани влагалища, усиливает местный кровоток, делает мышцы упругими, предотвращает разрывы и хирургическое вмешательство.
Как нужно проводить массаж промежности перед родами
В процессе родовой деятельности промежность женщин часто поддаётся разрывам и разрезам. Чтобы этого избежать и более тщательно подготовить ткани влагалища к родоразрешению акушеры-гинекологи всё чаще стали рекомендовать беременным прибегать к массажу интимной области в течение всего вынашивания.
Регулярный и правильно выполненный массаж помогает сделать кожу и мышцы в области промежности более эластичными. Кроме того, подобные процедуры учат будущую роженицу умению правильно расслабляться и не препятствовать выходу малыша, что часто бывает во время потугов и приводит к разрывам.
Какое масло использовать?
Проводить массаж лучше с применением специальных растительных масел. Они делают процедуру намного приятнее, имеют положительный лечебный эффект и просто успокаивающе влияют на женщину.
Покупать подобные масла необходимо в аптеках. В наши дни их ассортимент весьма велик, да и стоимость вполне нормальная. Но помните, во время беременности перед применением любого средства нужно обязательно проконсультироваться со своим гинекологом. К тому же следует учитывать индивидуальную непереносимость того или иного растительного компонента, ни в коем случае нельзя допускать возникновения аллергической реакции.
Массаж промежности перед родами можно делать с использованием таких масел:
Если под рукой нет подходящего масла, а выйти в аптеку нет возможности, разрешается использовать для массажа обычное подсолнечное масло, но перед процедурой его стоить прокипятить и остудить.
Масло для массажа промежности перед родами можно приготовить и самостоятельно. Для этого необходимо купить в аптеке подходящую траву (к примеру, ромашку) и оливковое или льняное масло. Смешать оба ингредиента в стеклянной посудине с крышкой и нагревать на паровой бане около 20–30 минут. После плотно закрыть ёмкость и дать настояться маслу дней семь.
Противопоказано использовать касторовое масло, так как оно стимулирует сократительную функцию матки и может привести к преждевременным схваткам.
Как проводится массаж промежности перед родами
Массаж интимной зоны можно делать самостоятельно или попросить помощи у мужа. Процедуру следует проводить в положении лёжа на спине, предварительно подложив под поясницу маленькую подушку или сложенное одеяло. Если такая поза будет неудобной, то можно выполнять массаж полусидя.
Если рядом не оказалось помощника и процедуру нужно делать самой, то для удобства лучше принять иную позу, а именно: поставить одну ногу на край стула, а второй опереться о пол. Чтобы видеть промежность, в первое время можно ставить напротив зеркало.
Перед началом массажа необходимо тщательно вымыть руки и, приняв нужную позу, полить их обильно маслом. Не рекомендуется обмакивать пальцы прям в ёмкости, так как это может загрязнить смесь и спровоцировать инфицирование.
После смачивания рук маслом, нужно аккуратно ввести указательный палец во влагалище на 3–4 см. Движения при массаже должны быть давящими, но не слишком сильными, ощутив натяжение и лёгкое покалывание можно понять, что процедура проходит правильно. Основной областью для массирования является задняя стенка влагалища, надавив на которую следует подождать около минуты, после чего отпустить и вновь повторить. Время проведения 5–7 минут.
Немного отдохнув можно перейти к другому методу массажа: ритмичными давящими движениями (медленными и быстрыми) массировать пальцем во влагалище, переходя на промежность, а затем к анальному отверстию и обратно. Процедура длится не менее трёх минут.
Чтобы массаж перед родами принёс нужный эффект, необходимо придерживаться некоторых правил его проведения:
делать процедуры массирования регулярно;
перед массажем опорожнять кишечник и мочевой пузырь;
перед сеансом принимать тёплую ванну или душ, так ткани промежности размягчаются и расслабляются;
следить за чистотой рук и длинной ногтей, которые лучше обрезать;
применять стерильные масла, для этого следует покупать их в аптеке или предварительно протомить на паровой бане;
при повышенной чувствительности кожи рук, применять стерильные медицинские перчатки.
Эффект массажа можно улучшить, приложив к промежности тёплую грелку и подержать 2–3 минуты, делать это после процедуры.
Проводить массирование промежности можно на любом сроке вынашивания.
Существует лишь отличие в количестве сеансов в неделю, которое зависит от месяца беременности:
в первом триместре массаж делается раз в 10 дней;
начиная с 28 недели количество дней немного сокращается, массаж проводится один раз в 5–7 дней;
в третьем триместре к процедурам необходимо прибегать раз в 3–4 дня;
за 3–4 недели до родового процесса массаж рекомендуется делать через день;
под конец срока (с 38 недель) — ежедневно.
Кому нельзя делать промасливание и массаж?
Существуют некоторые ограничения, при наличии которых промасливание и массаж промежности делать не рекомендуется. Во-первых, к таковым относится наличие у беременной инфекционных и воспалительных болезней влагалища, таких как бактериальный вагиноз или молочница.
Перед тем как начинать массаж, необходимо пролечиться от этих заболеваний. В противном случае подобные процедуры вместо пользы принесут вред, распространяя инфекцию глубже во влагалище. Кроме того, может произойти инфицирование шейки матки и околоплодных вод, что негативно скажется на здоровье малыша и дальнейшем вынашивании.
Во-вторых, массаж промежности запрещено делать женщинам, беременность которых находится под угрозой прерывания. В-третьих, нельзя прибегать к массированию при наличии повышенной температуры тела и кожных заболеваний, распространившихся на ткани промежности.
Я делала массаж промежности начиная с 36 недели. Использовала для этого только оливковое масло. Сначала две недели проводила процедуры через день, а оставшийся срок — ежедневно. Не знаю связано это с массажем или нет, но во время родов не порвалась и, вообще, всё прошло быстро и без неожиданностей.
Гинеколог посоветовал делать массаж промежности ещё во втором триместре, но я начала сеансы на 34 недели. Для лучшей эффективности также использовала масла. Массирование делала через день, по 10 минут, потом прикладывала тёплую грелку. Роды прошли нормально и без разрывов, хотя мой малыш был довольно крупный и весил 3800.
Делала массаж сама, не стала приобщать к этому мужа. Процедуры начала на 28 недели, масла покупала в аптеке. Поначалу массировала промежность где-то 3 раза в месяц, потом с увеличением срока стала делать это несколько раз в неделю. Перед массажем принимала тёплую ванну, так врач посоветовал делать, чтобы мышцы расслаблять. На родах не порвалась, всё прошло аккуратно. Думаю, благодаря массажам.
Массаж промежности перед родами
Массаж промежности перед родами
начинать делать массаж можно на любом сроке. но опыт показывает, что чем раньше будущая мама начинает делать массаж, тем ближе к родам ей это надоедает, и она бросает это занятие. а важно именно на кануне родов, делать массаж промежности регулярно. поэтому, советуем вам начинать с 36-ой недели. с 36-й недели — можно делать массаж через день, а с 38 недели желательно — каждый день. благоприятнее всего массаж промежности делать вечером, после теплого душа или ванны. можно делать самой, но лучше попросить мужа, хотя бы по той простой причине, что большой живот помешает.
как же делать сам массаж?
обязательно вымойте хорошенько руки. хорошо смажьте пальцы маслом, поливая масло из бутылочки. такой метод масла лучше, чем неоднократное опускание пальцев в одну и ту же жидкость, что ведет к ее загрязнению. не подходят для массажа промежности детское масло, минеральное масло, техническое масло и лосьон для рук, поскольку, как полагают, они значительно хуже впитываются кожей, чем растительные масла или водные растворы.
далее, обильно смажьте область промежности маслом. потом неглубоко введите во влагалище хорошо смазанный маслом палец или два. на два-три сантиметра — больше не надо. и совершайте давящие покачивающие движения на заднюю стенку влагалища (ближнюю к кишечнику) до ощущения чувства натяжения и покалывания. подержите немного — отпустите. через некоторое время — повторите. и так минут пять-семь. конечно, гораздо лучше, если массаж промежности делает партнер. это еще хорошо и потому, что вам в этот момент лучше полностью расслабиться в ответ на чувство натяжения, попытаться отрешиться и не обращать внимания. подобная тренировка релаксации доведет расслабление до автоматизма, и к вашим родам в качестве реакции на схватки очень пригодится и поможет.
нельзя делать массаж промежности, если у вас имеется зуд, который вызван разного рода инфекциями. сначала подлечите причину зуда, избавьтесь от него, затем можно приступать к данной процедуре.
Разрыв промежности и эпизиотомия – нередкие явления во время родов. Повреждения наружных половых органов женщина получает из-за большой нагрузки, которую мышцы и ткани испытывают, когда ребенок проходит через родовые пути.
Чтобы избежать травм и надрезов промежности при родоразрешении, рекомендуется на протяжении всей беременности и особенно в последнем триместре делать специальный массаж с использованием масел.
Причины разрыва промежности при родах
Появление разрывов наружных и внутренних женских половых органов при рождении ребенка происходит при неправильно оказанной роженице помощи, неверных движениях самой рожающей (неправильные или ранние потуги).
Также на частоту применения эпизиотомии и появление травм промежности влияет наследственность, конституционные особенности строения женщины, размер и вес плода, его предлежание, эластичность тканей.
Доказано, что у первородящих процент разрывов гораздо больше. Массаж промежности – прекрасная профилактика. Выполнять его можно на любом сроке, учитывая особенности течения беременности и противопоказания.
Польза массажа промежности
Массаж промежности беременным женщинам очень полезен. Он улучшает кровообращение в тканях, делая их более податливыми и эластичными, готовит их к правильному расслаблению во время родов, снижает вероятность применения к роженице такой процедуры, как эпизиотомия (разрез промежности). Повторно рожающим массаж промежности поможет избежать разрыва рубцов и швов, полученных в первых родах.
Правила выполнения массажа промежности
Чтобы добиться хороших результатов и сделать ткани промежности эластичными и податливыми, нужно соблюдать ряд простых правил:
массаж промежности нужно проводить регулярно без пропусков;
перед процедурой желательно опорожнить мочевой пузырь и кишечник;
также перед массажем промежности рекомендуется принять теплую ванну или душ, чтобы размягчить ткани полового органа;
не забудьте подстричь ногти и тщательно вымыть руки перед сеансом;
использовать можно только стерильное или прокаленное на огне масло;
Какое масло можно использовать для массажа промежности
Для массажа промежности можно использовать различные масла, приобретенные в аптеке (стерильные). На сегодняшний день их ассортимент довольно широк, а по стоимости они доступны каждому. Можно воспользоваться:
розовым маслом;
ромашковым маслом;
маслом календулы;
оливковым маслом;
маслом из проросшей пшеницы;
предварительно прокипяченным подсолнечным маслом.
Не допускается использование касторового масла, поскольку оно стимулирует сократительную активность матки. Масло для массажа промежности перед родами можно приготовить и самостоятельно. Для этого возьмите траву зверобоя и обыкновенное растительное масло.
Положите зверобой в литровую стеклянную банку с крышкой, залейте маслом, чтобы трава оказалась под ним, и подогревайте на водяной бане в течение 20 минут. Когда масло прогреется, снимите его с плиты, накройте крышкой и уберите на 7 дней в темное место. Через неделю масло можно будет использовать для массажа.
Противопоказания для проведения массажа промежности
Не смотря на очевидную пользу, у массажа промежности для подготовки к родам, есть определенные противопоказания. Первое, это инфекционно-воспалительные заболевания половых органов (кольпит, вызванный ЗППП, баквагинозом или условно-патогенной микрофлорой).
Сначала необходимо вылечить воспаление и только потом при хорошем анализе начинать курс массажа. Иначе получится больше вреда, чем пользы, потому что массаж будет способствовать распространению инфекции внутрь матки, что чревато осложнениями беременности.
Нельзя проводить массаж промежности при угрозе прерывания беременности, повышенном тонусе матки. Также не рекомендуется массировать промежность при высокой температуре и кожных заболеваниях, распространившихся на влагалище.
На каком сроке можно делать массаж промежности
В принципе начинать массаж можно со 2 триместра беременности, главное соблюдать регулярность его выполнения. На небольшом сроке рекомендуется массировать промежность раз в неделю, с 28 недели – раз в 5-7 дней, с 32 недели – раз в 3-5 дней, начиная с 36 недели массаж промежности делается через день.
К концу беременности, с 38 недели можно массировать промежность каждый день. Главное, чтобы массаж промежности не вызывал у вас дискомфорта и неприятных ощущений. Если у вас имеются какие-либо вопросы или сомнения по поводу проведения данной процедуры, проконсультируйтесь со своим гинекологом.
Техника проведения массажа промежности
Проводить процедуру массажа промежности лучше перед сном, после теплого душа, когда вы будете максимально расслаблены. Можно делать его самой, можно попросить помощи у мужа, особенно на поздних сроках, когда большой живот мешает самомассажу и не дает как следует расслабиться.
Лучшее положение для проведения массажа промежности – лежа на спине, подложив под ягодицы небольшую подушку или полусидя, поставив ногу на край стула. Поначалу вам, возможно, будет удобнее пользоваться зеркалом, чтобы видеть перед собой влагалище.
Перед массажем полейте пальцы рук маслом из емкости. Обмакивать их каждый раз не рекомендуется, чтобы не загрязнить масло и избежать инфицирования в дальнейшем. Приступаем к массажу.
Помажьте кожу промежности и влагалища маслом, затем на несколько сантиметров просуньте указательный палец внутрь и производите им давящие на заднюю стенку влагалища и в стороны движения, как будто вы растягиваете его.
Продолжайте такие движения пять-семь минут, пока не почувствуете натяжение и легкое покалывание. Подержите палец так на протяжении минуты и затем отпустите. Повторите через некоторое время.
После этого начните ритмичные движения во влагалище, попеременно ускоряя, а потом замедляя их. Через некоторое время переходите к началу промежности (направлению к анальному отверстию и назад), продолжая те же движения в течение трех минут.
Ваши движения должны быть аккуратными, но с небольшим давлением. Для женщин, активно занимающихся спортом, манипуляции могут быть слегка интенсивнее.
Упражнения для профилактики разрывов во время родов
Помимо массажа промежности для профилактики разрывов при родах рекомендуется выполнять тренировку мышц влагалища, чтобы сделать их более эластичными. Предлагаем вам несколько упражнений, которые помогут в этом:
1. Сжатия
Максимально напрягите мышцы промежности, медленно считая до трех, затем расслабьтесь. Упражняясь, постепенно увеличивайте время сжатия мышц до 15-20 и более секунд за раз. Повторяйте упражнение три раза в день по десять сжатий.
2. Сокращения
Напрягайте и расслабляйте мышцы влагалища как можно интенсивнее. Чем быстрее вы будете это делать, тем лучше. Выполняйте упражнение не менее трех раз в день.
3. Выталкивания
Слегка потужьтесь, как будто пытаетесь сходить в туалет «по-большому». Повторите несколько раз в течение дня по паре подходов.
Выполнять упражнения можно в любом удобном для вас положении и месте – дома, на работе или даже в транспорте, окружающие ваших действий не заметят. Для сохранения тонуса мыщц влагалища и промежности после родов также рекомендуется выполнять определенный гимнастический комплекс.
luxmama.ru
Массаж промежности перед родами: какой эффект
Во время родового процесса могут возникнуть разрывы и травмы. Чтобы избежать этих неприятностей и облегчить процесс, рекомендуется проводить специальную процедуру, которая готовит интимную зону к тяжелым нагрузкам и помогает будущей маме расслабиться. Массаж промежности перед родами, именно о нем идет речь, рекомендован гинекологами. Для него выпускается специальное масло, которое помогает подготовить ткани влагалища к предстоящему процессу.
Чтобы понять, что представляет собой процедура и какой эффект имеет, предлагаем подробно изучить этапы ее проведения.
Подготовка промежности к массажу и промасливание
Чтобы выполнить данную процедуру потребуется специальное масло. Перед началом массажа необходимо расслабить мышцы влагалища. Делается это с помощью теплого компресса, который прикладывается к области промежности на семь (максимум десять) минут или посредством принятия теплого душа. Промежность женщины и влагалище являются очень чувствительной зоной, а потому от подготовки этих мышц зависит не только эффективность, но и комфорт во время проведения процедуры.
После того, как удалось ткани расслабить, необходимо принять удобную позу. Как правило, массаж промежности перед родами выполняется из положения лежа. Если до влагалища не удается дотянуться самостоятельно из-за большого объема живота, можно прибегнуть к помощи супруга. Самостоятельно этот специальный массаж также можно выполнять сидя или стоя, оперевшись одной ногой на табурет или кровать. Рекомендуется при этом поставить перед собой зеркало. Так будет проще понять как выполняется массаж промежности и контролировать этот процесс. Если он делается из положения лежа, то можно под спину для большего удобства положить подушки.
Приняв нужное положение, стоит намаслить пальцы. Не рекомендуется макать их в емкость, так как это повышает риск инфицирования. Лучше вылить небольшое количество на руку. Этим маслом необходимо обработать ткани промежности и влагалища (первый отдел, где расположена шейка матки).
Как делать массаж промежности перед родами?
Выполняется эта процедура руками, лучше всего большими пальцами. Массаж влагалища перед родами нужно делать регулярно. Занимает этот процесс не более 10 минут.
Техника исполнения весьма проста:
Введите большие пальцы правой и левой руки во влагалище. Сделать это нужно так, чтобы остальные смотрели вниз, упирались в ягодицы. Теперь совершайте движения по направлению вниз и в сторону. Движения должны быть растягивающими. Главное соблюдать осторожность. Это позволит избежать повреждения нежных тканей. Такая процедура совершается в течение 2 минут. Вы должны почувствовать напряжение. Возможно возникновение легкого покалывания. В случае возникновения болевых ощущений нужно перестать массировать и отложить выполнение массажа промежности.
Далее необходимо начать растягивающие движения для боковых стенок влагалища. Для этого переместите большие пальцы на глубину 2 см и начинайте тянущие движения влево и вправо. Если вы выполняете процедуру самостоятельно, то необходимо делать это для каждой стороны попеременно. Эта часть также занимает около 2 минут.
Затем приступайте к растягиванию тканей по направлению снизу вверх. Выполняется эта часть массажа промежности также большими пальцами обеих рук. При этом движения необходимо повторять на протяжении 3-5 минут.
Средства для массажа
Перед описанием техники выполнения было упомянуто, что для процедуры требуется специальное масло. Современная промышленность предлагает широкий выбор разнообразных средств для проведения массажа промежности. Однако вы можете использовать даже обычное рафинированное масло. Но обратите внимание, что оно должно быть стерильным или прокаленным на огне. В противном случае существует риск возбуждения воспалительных процессов.
Точно не рекомендуется применять касторовое масло. Оно оказывает на матку стимулирующий эффект и вызывает ее сокращения, что только навредит и снизит эффект от процедуры. Для выбора подходящего средства вы можете использовать вашу фантазию и применять одно из допустимых масел. К числу таких относятся:
масло оливы;
цветков ноготков;
из лепестков розы;
ромашковое эфирное масло.
В последнем случае средство должно быть разведено с помощью обычного рафинированного масла. Также в аптеках можно приобрести специальные выжимки, которые содержат в себе экстракты целого комплекса растений. Одним из таких является Veleda. В его состав входят роза, мускатный и миндальных орех, зародыши пшеницы, а также шалфей. Оно позволяет делать ткани эластичными, упругими и предотвращает образование разрывов во время родов.
Когда стоит делать массаж промежности
Данная процедура должна носить систематический характер. Если нет особых противопоказаний к проведению массажа промежности (а это воспалительные процессы во влагалище), то его можно начинать с любых сроков вынашивания плода. Также обратите внимание, что на первых месяцах беременности достаточно выполнение такой процедуры один раз в 7 дней. На 28 неделе увеличивайте частоту, начинайте с двух раз в неделю. Уже на 32 неделе беременности стоит делать массаж промежности один раз в три дня. На 36 необходимо делать это через сутки. В преддверии приближающихся родов, на 38 неделе, массаж промежности должен выполняться на ежедневной основе.
Какой эффект приносит массаж промежности перед родами
Влагалище представляет собой мышцы, которые, стоит сказать, не отличаются особой крепостью. Во время родов на них оказывается серьезное давление. Поэтому, чтобы не было разрывов, рекомендуется проводить массаж промежности, который делает ткани более эластичными и упругими перед родами.
Кроме того, каждая женщина сильно нервничает перед предстоящим появлением на свет своего малыша. Если вы массируете область промежности, то эта процедура способствует не только приливу крови к стенкам влагалища, но и стабилизации психического самочувствия.
Таким образом, массаж промежности перед родами очень полезен, несет в себе подготавливающую функцию. Сама техника его выполнения весьма проста. Главное — следить за систематичностью и корректностью выполнения процедуры.
