ГлавнаяЖивотБолят мышцы живота внизу при беременности
Почему болит живот при беременности: причины и возможные заболевания. Болят мышцы живота внизу при беременности
Боли внизу живота при беременности, виды болей живота при беременности / Mama66.ru
Живот во время беременности становится объектом пристального внимания будущих мам. Любой дискомфорт внизу живота приводит их к панике. Но прежде чем расстраиваться, необходимо разобраться в причинах болей внизу живота при беременности. Боль внизу живота может быть разной интенсивности, различается по характеру, иррадиации и сопутствующим симптомам. Боли внизу живота сопровождают каждую беременную на том или ином сроке и не всегда являются патологией.
Виды болей внизу живота при беременности
Все боли внизу живота во время беременности условно можно разделить на акушерские и неакушерские. К акушерским болям относят боли, возникающие при угрозе прерывания, внематочной беременности или при отслойке плаценты.
Неакушерские боли часто связаны с проблемами пищеварительного тракта, растяжением связок и мышц живота, смещением внутренних органов и острой хирургической патологией.
Боли внизу живота при угрозе прерывания беременности
При угрозе прерывания беременности возникают ноющие или тянущие боли внизу живота, в поясничной области, часто присоединяются мажущие кровянистые выделения. Такие боли обычно не иррадиируют (отдают) в другие области.
Без адекватного лечения возникают схваткообразные боли, кровотечение усиливается, шейка матки укорачивается и происходит самопроизвольный аборт или преждевременные роды. Спровоцировать боли внизу живота могут физическая нагрузка, стресс, инфекции или патология развития плода.
Боли внизу живота при внематочной беременности
Внематочная беременность – это имплантация плодного яйца вне полости матки. Часто встречается трубная беременность, которая может протекать по типу трубного аборта или по типу разрыва маточной трубы.
Трубный аборт характеризуется периодическими резкими или схваткообразными болями внизу живота, чаще с одной стороны. Приступы боле кратковременные и сопровождаются незначительными кровянистыми выделениями.
Вне приступа беременная ощущает себя вполне здоровой. Разрыв маточной трубы происходит на значительных сроках беременности (8-12 недель) и характеризуется сильными, схваткообразными болями, вплоть до потери сознания и признаками внутрибрюшного кровотечения.
Классическим симптомом болей при внематочной беременности является их иррадиация в задний проход, ногу, подреберье или в надключичную область.
Боли внизу живота при преждевременной отслойке плаценты
Преждевременная отслойка плаценты может возникнуть как во время беременности, так и во время родов. Предрасполагающие факторы преждевременной отслойки плаценты:
травма живота;
тяжелый гестоз;
артериальная гипертензия;
короткая пуповина;
аномалии родовой деятельности.
Во время отслойки плаценты возникают сильные боли в животе, женщина принимает вынужденное положение, появляются признаки внутриутробной гипоксии и внутреннего кровотечения. Наружные кровянистые выделения могут отсутствовать.
Матка напряжена, болезненна, нарастает плацентарная гематома. В тяжелых случаях возможна внутриутробная гибель плода.
Боли внизу живота, связанные с желудочно-кишечным трактом
В результате гормональной перестройки, которая происходит во время беременности, у будущих мам часто возникают вздутие живота, запоры и дисбактериоз кишечника. Спровоцировать эти состояния могут погрешности в диете, плотный ужин или недостаточная физическая активность.
Боли носят характер тянущих или ноющих, часто возникают во второй половине беременности и могут сопровождаться тошнотой, рвотой, изжогой и отрыжкой. В запущенных случаях возможно развитие угрозы прерывания беременности.
Боли внизу живота, связанные с растяжением связок и мышц брюшного пресса
Растущая матка увеличивает нагрузку на связки, поддерживающие ее в малом тазу. Кроме того, за счет увеличивающейся в размерах матки происходит смещение органов малого таза.
Мышц брюшного пресса также испытывают повышенную нагрузку во время беременности, они растягиваются и немного расходятся.
Боли, связанные с этим, незначительные, ноющие, но могут быть и колющими. Если живот беременной большой (крупный плод или многоплодная беременность) возможно развитие пупочной грыжи или белой линии живота.
В поздних сроках беременности происходит незначительное расхождение костей таза, что также проявляется умеренными болями внизу живота.
Боли внизу живота, связанные с острой хирургической патологией
Острая хирургическая патология (аппендицит, кишечная непроходимость, панкреатит и прочее) может возникать и у беременных женщин.
Диагностика ее довольна сложна, особенно в поздних сроках беременности. Характер, интенсивность и иррадиация болей зависит от конкретного заболевания. В случаях «острого живота» возникают диспепсические расстройства (тошнота, рвота, диарея и отсутствие аппетита), повышается температура, присоединяются слабость и недомогание.
Автор: Анна Созинова,написано для сайта Mama66.ru
Полезное видео о болевых ощущениях внизу живота при беременности
mama66.ru
когда это норма, а когда является проявлением опасного заболевания, которое стоит распознать вовремя?
Наступление беременности сопровождается и параллельными страхами со стороны будущей матери, которая чувствует и ощущает внутри организма новые перемены. В число наиболее распространенных ощущений, которые в большинстве случаев связаны с гормональными перестройками, относится и боль связок. Если болят связки внизу живота при беременности, стоит ли переживать, какова причина таких изменений и стоит ли переживать на поздних сроках?
Растяжение связок
Боли мышц, которые несут характер ноющей или болезненности как при перенагрузке физически (как после бега, физической активности) являются нормальными и обязательными изменениями в организме будущей мамы. Они направленны на адаптацию систем и внутренних органов женщины на развитие ребенка и дальнейшее его вынашивание.
Внутренние органы, равно как и все остальные системы, оказываются под воздействием гормонов, которые теперь обеспечивают жизнедеятельность и необходимую поддержку плода для развития на всех сроках. Такие изменения и являются причиной того, что со временем развивается болезненность в разного рода групп мышц и связок. Чаще всего болят:
спины;
брюшной пресс;
мышцы тазового дна;
промежность или лоно;
нижняя часть ног;
шейные и грудные мышцы;
подмышечная зона.
Организму женщины, которая до беременности не занималась нагрузками любого уровня сложности, сложнее адаптироваться под новые особенности, болевые симптомы более выражены. В частности, наиболее болят мышцы таза и нижней части спины, которая буквально ноет и после длительного сидения без отдыха (к примеру, на работе в офисе без движения) начинает печь.
Зачем необходимо растяжение связок во время беременности
Кроме того, что организм заранее подготавливается к увеличению веса ребенка, он готовится и к набору массы тела самой женщины. Чем больше набор веса во время вынашивания, тем сложнее переносится болевая симптоматика будущей мамой.
Помимо этого, растяжение связок около таза или лона нужно для обеспечения нужного количества пространства для плода в будущем. Поскольку в период ожидания беременности такое изменение не потребовалось, то в процессе оплодотворения организм получает «сигнал» о том, что скоро потребуется место для ребенка. Для развития такого процесса сама матка увеличивается в размерах, а кости тазового дна становятся более гибкими, эластичными для прохождения ребенка по родовым путям.
Важно!
Матка женщины является мышечной массой с возможностью растяжения более чем в 20 раз. Поэтому нередко женщина отмечает болевой симптом, как будто то болит сама матка. Такое расположение дел также не считается патологией.
Кроме этого стоит отметить такие особенности:
мышцы брюшного пресса берут участие в поддержке со временем увеличивающейся матки;
за счет естественного смещения центра тяжести (женщина отклоняет спину назад за счет увеличивающейся массы в животе) происходит излишнее давление на мышцы, которые ранее испытывали меньшие нагрузки, мышечный корсет таза и спины, обеспечивая правильное расположение тела во время растущего живота и большого набора веса, принимает на себя большие нагрузки, что и провоцирует осложнения, боли;
беременная женщина на протяжении беременности набирает вес, который плюс ко всему также негативно воздействует на мышцы спины, и чем больше набирает женщина массу тела, тем сложнее переносится беременность, изначально большая или лишняя масса тела – уже нагрузка и риск для женщины;
происходят перемены в осанке и походке будущей мамы, естественным образом, такая ситуация влечет за собой лишнюю нагрузку на мышцы шеи и груди, мышечно-связочный аппарат плечевого пояса верхней конечности, увеличенная работа мышц провоцирует крепатуру, как при постоянных физических нагрузках.
Важно!
Увеличение массы тела беременной женщины на протяжении вынашивания ребенка вызывает нарушение венозного кровообращения, что, в свою очередь, снижает отток венозной крови по сосудам, наблюдается варикоз беременных.
Кроме того, стоит помнить о том, что неправильное питание во время беременности, вредные привычки также провоцируют осложнения, которые в процессе вынашивания ребенка только обостряются. Так, недостаток витаминов, аминокислот или других компонентов провоцирует нарушение витаминно-минерального баланса.
Как облегчить боль в животе
Неприятные ощущения, которые испытывает беременная женщина в мышцах, могут нести как ноющий характер, так и острую симптоматику, терпеть которую достаточно сложно. Поэтому важно обратить внимание на варианты, которые помогут снизить болевой синдром, спровоцированный естественными процессами в организме женщины при вынашивании ребенка.
Врачи рекомендуют:
Носить бандаж или опоясывающие высокие трусы для беременных с возможностью поддержки мышц таза и спины. Так болевая симптоматика снижается, а женщина проводит в активном движении больше времени.
Употреблять в пищу такие продукты, как кисломолочка, натуральные витамины в виде фруктов и овощей, рыба морская или заменить при необходимости рыбьим жиром в капсулах. Такие элементы помогут снизить воздействие гормонов на группы мышц, в которых выделяется кислота.
Важно помнить о водном балансе во время беременности. В качестве основного водного баланса выступает вода без газа. Воду нельзя заменить газированными напитками, соками или чаем, она должна присутствовать в рационе в чистом виде без добавок и сахара.
На протяжении беременности выполнять упражнения, гимнастику для поддержания мышц беременной женщины. Рекомендации по поводу нагрузки выбираются в индивидуальном порядке, учитываются такие особенности, как весовая и возрастная категория, количество беременностей и изначальная физическая подготовка.
Может ли боль в связках быть вызвана другими причинами
В ряде случаев переживать по поводу того, что болит или ноет мышца около живота, не стоит. Но, в некоторых ситуация стоит рассмотреть патологические причины образования болезненности мышц таза или спины. Среди наиболее распространенных причин выделяют такие:
заболевания сердечной мышцы, в частности – болезни сосудов, варикоз, атеросклероз;
снижение транспортировочной функции крови к мышечным волокнам;
воспаление фасций, мышц и суставов инфекционной этиологии;
остеохондроз;
невралгия межреберная;
фибромиалгия;
гетеротопическая оссификация;
пиелонефрит инфекционной этиологии;
яичниковая киста;
аппендицит;
паховая/пупочная грыжа;
генитальный герпес.
Локализация образования болей
Прямые мышцы живота, формирующие брюшной пресс, болят чаще всего. При этом они расположены в нижней части живота, практически у лона. При растягивании во время вынашивания беременности или при гормональном воздействии возникают болезненные ощущения.
Мышцы таза, удерживающие на своих местах, в том числе и органы малого таза, детородный орган – матку, участвуют в процессе рождения ребенка, прохождения его по родовым путям.
Важно!
Часто при беременности, особенно в ночное время после физических дневных нагрузок, женщины отмечают сильные спазмы мышц нижней части ног или судороги. Такие перемены обусловлены гормональными перестройками, со временем проходят без необходимости медикаментозного вмешательства.
Грудные мышцы под влиянием гормональных влияний, увеличиваются в размерах, что и сопровождает боль. Паховые мышцы болят как при заболеваниях почек, а потому переживать не стоит.
prorozhdenie.ru
При беременности болит живот, что делать / Mama66.ru
Беременность — это ответственный период для женщины. Поэтому каждая будущая мама внимательно прислушивается к собственным ощущениям, особенно к появлению болей. Дискомфорт и боли живота при беременности появляются довольно часто. Иногда это может говорить о таких патологиях, как гипертонус матки и угроза самопроизвольного выкидыша.
Но нужно помнить, что кроме матки, в брюшной полости расположено немало других органов, которые тоже могут вызывать дискомфорт. То есть боли в животе при беременности не всегда означают акушерские проблемы. Чтобы избежать ненужных страхов, необходимо знать, почему возникают неприятные ощущения и что нужно делать.
Почему при беременности болит живот?
Боль в животе при беременности многие женщины расценивают как потенциальную угрозу для будущего ребенка. Но далеко не во всех случаях живот при беременности болит из-за угрожающего выкидыша. Ощущения бывают разными, и важно научиться определять, с чем они могут быть связаны.
Как может болеть живот при беременности? У здоровой будущей мамы живот при беременности часто болит из-за проблем с пищеварением. Погрешности диеты могут вызывать спазмы органов пищеварительного тракта, которые провоцируют ноющие боли внизу живота.
Тянущие боли говорят о росте матки с сопутствующим растяжением связок и мышц: при резком движении, чихании этот дискомфорт ощущается довольно ярко, но ничего страшного в нем нет.
Во второй половине беременности боль в животе может быть вызвана интенсивными движениями плода и сопровождаться ощущением тяжести в желудке, изжогой и отсутствием аппетита.
Боль может быть причиной и внематочной беременности. В этом случае оплодотворенная яйцеклетка имплантируется не в матке, а, например, в маточной трубе. Диагностируется внематочная беременность на основании тревожных симптомов у женщины (болей, головокружений, кровотечений) и с помощью УЗИ. Растущий эмбрион растягивает и разрушает маточную трубу, в связи с чем появляются сильные боли в животе и внутреннее кровотечение. Обычно это происходит на 6-8 неделе беременности. Спасти женщину может только операция.
Живот при беременности может болеть и из-за угрозы выкидыша. В этом случае боль характеризуется как ноющая и продолжительная, с отдачей в поясницу. Нередко ей сопутствуют кровянистые выделения из половых путей. Женщине требуется медицинская помощь, направленная на диагностику состояния плода и сохранение беременности. Лечение обычно проводится в условиях стационара.
Отслойка плаценты также становится причиной болей в животе при беременности. Плацента может отделиться от стенки матки раньше срока из-за возникшей травмы живота будущей мамы, гипертонии, физической активности, сильного стресса и пр. В этом случае происходит разрыв сосудов, связывающих плаценту со стенкой детородного органа, в результате которого появляются выраженные резкие боли в животе и кровотечение. Женщина нуждается в экстренной помощи в виде срочного родоразрешения.
Растущая матка во время беременности может оказывать повышенное давление на органы пищеварительного тракта, которые располагаются вблизи нее. Кроме того, на фоне гормональных изменений, вкусовые предпочтения многих будущих мам кардинально меняются. Это может стать причиной нарушения метаболизма, повышенного газообразования, вздутия живота, дисбактериоза. Все это вызывает неприятные ощущения в животе. В качестве помощи врач может назначить специальные препараты, улучшающие перистальтику кишечника и снижающие образование газов, а также дать рекомендации относительного здорового питания и нормализации пищевого рациона.
Реже живот может болеть при беременности из-за проблем, связанных с хирургическими заболеваниями. Любой человек не защищен от таких патологий, как аппендицит, холецистит и пр., и помочь в этих ситуациях может лишь хирургическое вмешательство.
Любые боли, возникшие в животе, являются поводом для обращения к гинекологу. При необходимости врач проведет комплексное обследование и направит женщину в стационар для должного лечения и предотвращения возможных осложнений.
Особенности болей в животе при беременности
Боль во многом зависит от того, на каком сроке она возникает. В первом триместре, когда болит живот при беременности, женщины испытывают покалывающую или непродолжительную ноющую боль. В этом нет ничего опасного, так как эти ощущения связаны с физиологическими изменениями в организме, гормональной активностью, ростом и смещением матки.
Во втором триместре женский организм уже полностью готов к беременности и привык к коснувшимся его изменениям. Этот период считается самым комфортным для беременной, так как плод еще не вырос настолько, чтобы оказывать чрезмерное давление на близлежащие внутренние органы. Матка продолжает расти, вместе с ней растягиваются связки и мышцы брюшной полости. Боль в животе обычно связана с ростом матки, поэтому женщина может чувствовать не слишком выраженные боли тянущего характера.
В третьем триместре боль в животе при беременности связана с ростом будущего ребенка. Малыш уже настолько большой, что матка начинает оказывать заметное давление на внутренние органы, в некоторой степени причиняя дискомфорт женщине. При этом мышцы живота не перестают растягиваться из-за дальнейшего роста ребенка. Все это может стать причиной ноющей боли в самом низу живота, не несущей опасности ни для женщины, ни для плода.
Основными особенностями болевых ощущений при беременности являются кратковременность, отсутствие периодичности и интенсивности. При таких болях повода для беспокойства нет, они совершенно нормальны. В остальных случаях есть смысл проконсультироваться с врачом.
Причины
Боли в животе при беременности могут возникать на разных сроках, и причин для этого бывает достаточно. Если при беременности болит живот, это не всегда является поводом для беспокойства.
Итак, обобщим причины, из-за которых может болеть живот при беременности:
физиологические изменения в организме;
растяжение мышц;
смещение органов брюшной полости на фоне увеличения матки;
погрешности в питании;
перенапряжение мышц пресса;
шевеления плода, которые тоже иногда вызывают боль в животе при беременности.
Но в некоторых случаях живот болит при беременности не по безобидным причинам.
Вмешательство врачей может потребоваться, если:
боль в животе на ранних сроках беременности сигнализирует об угрозе выкидыша;
произошла преждевременная отслойка плаценты;
имеет место аппендицит;
цистит;
панкреатит;
холецистит;
пищевое отравление.
Вне зависимости от причины, вызвавшей боль в животе при беременности, о ее происхождении лучше узнать от врача. При возникновении тревожных симптомов с сопутствующей патологией (появление кровянистых выделений из половых путей и пр.) необходимо проконсультироваться со специалистом немедленно.
Как облегчить состояние?
Вот некоторые рекомендации.
Диета
С помощью диеты можно наладить работу пищеварительного тракта, улучшить перистальтику кишечника. С этой целью рекомендуется ежедневно употреблять фрукты и овощи, орехи в умеренных количествах. Подробнее о пользе орехов при беременности →
Кисломолочная продукция поможет поддержать микрофлору кишечника, предотвратить возникновение колик. Достаточное употребление чистой воды нормализует водный баланс в организме, предотвратит обезвоживание и отеки. Важно свести к минимуму употребление жиров, кондитерских изделий, кофе, продуктов с химическими наполнителями. Чем натуральнее и проще будет питание, тем лучше будет самочувствие будущей мамы и малыша.
Физическая активность
Гимнастика, ходьба, плавание, специальные упражнения, направленные на укрепление промежности и растяжку — все это поможет подготовить организм к предстоящим родам и предупредить появление болей в животе, связанных с малоподвижным образом жизни.
Прогулки и упражнения на свежем воздухе помогают нормализовать кровоток, восстановить снабжение кислородом плаценты и всех органов в женском организме. Кроме того, усиливается процесс выведения шлаков и токсинов.
Отсутствие стрессов и негативных эмоций
Любые отрицательные эмоции отражаются на самочувствии человека. Страх, ненависть, агрессия, слезы, переживания, тревога — все это вызывает реакцию спазма любых органов в человеческом теле, лица, конечностей, живота.
Будущей маме важно избегать отрицательных эмоций, чтобы предотвратить перенапряжение мышечных волокон в матке и животе, так как это приведет к спазму кровеносных сосудов, благодаря которым ребенок питается и дышит. На фоне материнских эмоций плод может испытывать гораздо больший стресс, спровоцированный серьезным кислородным голоданием.
Дискомфорт, болевые ощущения, спазмы и чувство тяжести не всегда говорят о патологии во время беременности. Не интенсивные боли в животе тянущего и кратковременного характера не опасны для будущей мамы и ее ребенка. С рождением малыша они обязательно забудутся в свете новых радостных забот и счастья материнства.
Автор: Ольга Рогожкина, врач,специально для Mama66.ru
Полезное видео об изменениях в организме женщины во время беременности
Советуем почитать: Обвисший живот после родов: как его убрать?
mama66.ru
причины, возможные заболевания и их лечение
Беременность любую женщину обязывает быть очень ответственной и организованной. Только заботясь о своем психологическом комфорте и здоровье, будущая мама может внутри себя вырастить новую жизнь. Именно поэтому на протяжении всех 9 месяцев жизни плода внутри матери очень важно внимание обращать на любые тревожные «звоночки»: психологический и физический дискомфорт, тяжесть, боль и т.д. К примеру, с таким симптомом, как тянущие боли в животе во время беременности, сталкивались практически все будущие мамы. Насколько это может быть опасным для плода и женщины? О чем говорят эти ощущения? На эти и иные вопросы попробуем ответить в этой статье.
Содержание материала
Почему во время беременности болит низ живота?
Неприятный дискомфорт снизу живота может являться косвенным намеком на беременность при задержке месячного цикла. Практически постоянно боль носит ноющий и тянущий характер. После оплодотворения женская половая клетка попадает вовнутрь матки и внедряется в ее стенку примерно через неделю после оплодотворения. Во время закрепления эмбриона к внутренней части матки женщина может ощущать спастическую боль и заметить у себя незначительные выделения из влагалища. Врачи утверждают, что данные симптомы в начале беременности являются нормальными.
Болит внизу живота на ранних этапах беременности: патология или норма?
То, что с появлением беременности у женщины ей начинают досаждать разные ощущения боли, безусловно, можно принять за нормальное состояние. Чтобы в этом удостовериться, необходимо проанализировать, какие после зачатия в организме женщины происходят изменения.
Появление эмбриона активизирует у беременной целый ряд физиологических метаморфоз. Опишем только некоторые, самые выраженные из них:
Увеличение в организме количества крови.
Изменение гормонального фона, на этой почве в размерах начинают увеличиваться грудь и матка.
Повышение частоты пульса.
Изменение химического состава крови.
В преддверии больших нагрузок происходит размягчение мышц и связок живота. С течением вынашивания ребенка они начинают уплотняться и растягиваться.
Увеличение площади кровеносных сосудов в районе нижней части живота и груди.
Появление запоров и колик, снижение активности перистальтики кишечника.
Сдавливание и смещение органов малого таза.
Логично, что некоторые из данных изменений имеют непосредственное отношение к проявлению боли.
Перестроечные процессы наиболее активно проходят до 15 недели беременности. И данное время будущей маме дается очень непросто: ее все время одолевает тошнота, сонливость, запоры, высокое потоотделение, изжога. Помимо этого, периодически во время беременности данного срока болит поясница и низ живота. Все такие ощущения объясняются особенностями развития и роста ребенка, а поэтому являются нормой. А что происходит в организме женщины, когда ее беспокоит боль снизу живота на позднем этапе беременности? Безусловно, эти ощущения могут сильно волновать женщину, потому необходимо обязательно определить, почему это происходит и необходимо ли в этой ситуации какое-то лечение.
Почему тянет внизу живота во время беременности?
Причины, почему проходит болезненное сокращение мышечных тканей матки, могут быть неакушерскими и акушерскими.
Также рекомендуем прочитать:
Под акушерскими причинами подразумевают симптомы, которые вызваны отслойкой плаценты или самопроизвольным прерыванием беременности. Причины, вызывающие возникновение неакушерских болей, прозаичны: запоры, колики, расхождение костей таза из-за повышенной нагрузки, растяжение мышц и связок, метеоризм. Если у женщины болит и ноет внизу живота во время беременности, довольно важно оперативно определить, происходит ли это из-за сильной перегрузки или по причине физиологического нарушения.
Рассмотрим причины, провоцирующие появление у беременной болезненного дискомфорта снизу брюшной полости:
Увеличение и размягчение подвижности суставов, в результате этого у женщины возникает «утиная» походка и болит низ живота с первых недель беременности.
На фоне беременности происходит трансформация связок. После зачатия в первые недели организм женщины лишь начинает приспосабливаться к его новому статусу: приходят в тонус круглые связки, находящиеся по бокам матки. Непосредственно матка постепенно начинает смещаться, чтобы в центре малого таза занять свое место. Данный процесс, безусловно, выражается в виде болезненного ощущения снизу живота.
Значительная физическая нагрузка: поднятие тяжестей, длительное пребывание на ногах, бег. На последних сроках беременности эти легкомысленные поступки могут вызвать не только тянущие болевые ощущения снизу живота, но и быть причиной преждевременных родов.
Тонус матки. С началом беременности матка, являясь большим органом, состоящим только из мышечной ткани, периодически начинает сокращаться. Вследствие этого женщине во время беременности может казаться, что внизу живота болит как при месячных, но в действительности это просто состояние высокого тонуса матки.
Проблемы с пищеварительным трактом. Давление на кишечник матки, тем более на поздних этапах беременности, ослабляет работу системы пищеварения и вызывает множество нарушений – запоры, колики, метеоризм. Безусловно, это состояние приводит к тому, что беременная страдает от тяжести и боли снизу живота.
Психологическое состояние. Зачастую беременной женщине под воздействием гормонов сложно сжиться с новой ролью для себя. Женщина не может совладать со стрессом и эмоциями, которые чувствует, и не знает, как можно снять чувство раздражения и нервозности, которые свойственны на ранних сроках беременности. Отсутствие самоконтроля, стресс и неуверенность порождает мышечный тонус и боли внизу живота.
Часто боль в животе появляется на фоне неакушерских расстройств: кишечной непроходимости, воспаления поджелудочной железы, аппендицита. При беременности эти проблемы нуждаются в немедленной коррекции с помощью лечения.
Болезни гинекологического характера часто приводят к тому, что во время беременности появляются влагалищные выделения и болит снизу живота.
Что делать, чтобы избежать болей при беременности в нижней части живота?
Иногда будущей маме достаточно некоторым образом откорректировать свой распорядок дня и рацион, чтобы себя чувствовать лучше.
Диета от болей снизу живота во время беременности
Рациональное питание сможет помочь нормализовать работу системы пищеварения:
Наличие в ежедневном рационе кисломолочных продуктов обеспечит организм необходимым количеством ферментов и поддержит в порядке микрофлору для переваривания пищи. Помимо этого, это хорошая профилактика кишечной колики.
Потребление орехов, фруктов и зеленых овощей активизирует перистальтику кишечника.
Отказ от кофе, жиров, сладостей, сдобы и копченой пищи предупредит появление воспалительных процессов в пищеварительной системе и приведет к значительному улучшению самочувствия.
В основе водного баланса находится разумный питьевой режим. Нельзя пить очень мало либо очень много: любая женщина обязана для себя подобрать золотую середину. Чрезмерное количество воды, как и ее нехватка, провоцирует в организме беременной появление отеков.
В идеале рацион обязан быть натуральным и простым.
Физическая нагрузка
При беременности умеренная физическая нагрузка — обязательная мера для растягивания связок и мышц промежности. Регулярные упражнения подготавливают к родам женский организм. Вот приблизительный комплекс, который сможет себе на заметку взять любая беременная:
Чтобы снизить боль снизу живота во время беременности, женщине необходимо научиться сжимать и расслаблять мышцы промежности. Можно освоить такое упражнение: представьте, что вам очень захотелось «по-маленькому» в туалет, но у вас нет возможности освободить мочевой пузырь, потому необходимо терпеть. Для чего вам надо усилием воли напрягать мышцы промежности на 15 секунд, а после расслабиться. Выполняйте это упражнение подряд несколько раз, тем более это нужно делать, когда перед родами осталось немного времени.
Сядьте на пол, согните в коленках ноги и подтяните их к себе, взявшись за пятки. Затем ступни уприте между собой, а разведенными коленями старайтесь дотянуться до пола.
Встаньте на колени, расставьте их на ширину плеч и между ними присядьте на ягодицы. Это является классической позой для растяжки связок промежности.
Ходьба от болей снизу живота во время беременности
Неторопливые прогулки на ночь на свежем воздухе «разгоняют» по венам кровь и повышают доступ кислорода ко всем органам организма женщины. На фоне этого ускоряется процесс выхода токсинов из организма. Уже доказано, что очень сильные боли снизу живота во время беременности мучают женщин, ведущих неактивный образ жизни, которые не утруждают себя даже незначительными физическими нагрузками. Прогулки пешком на свежем воздухе обязаны присутствовать в жизни беременной постоянно.
Боли снизу живота и психологическое состояние
Беременные женщины, которые основную часть этого времени находятся под властью гормонов, очень эмоционально реагируют на все, что происходит вокруг. В ожидании ребенка женщина может стать плаксивой, раздражительной, обидчивой или взрывной. Для сохранения внутреннего комфорта и ровного психологического состояния будущая мать обязана стараться под контролем держать все ее переживания.
В организме человека все связано между собой: работа систем и органов зависит полностью от сознания. Говоря иначе, мысли, как негативные, так и позитивные, обязательно находят отражение в физических ощущениях. Довольно часто такие негативные эмоции, как раздражение, злость, паника, страх и негодование, провоцируют спастическое резкое сжатие мышц конечностей, лица, промежности и живота. Вследствие этой реакции кровеносные сосуды, питающие ребенка кислородом и иными полезными элементами, защемляются. Если это случается регулярно, то ребенок получает физиологическую травму на фоне длительного кислородного голодания.
Как снять болезненность ощущений в животе во время беременности?
Если будущая мама уверена, что болезненные ощущения не имеют тенденции к усилению и лишены периодичности, то есть вызываются физиологическими факторами, то можно принять некоторые мероприятия для их ослабления:
отдых в течение получаса в положении полусидя или лежа;
теплая ванна на 20-25 минут – это сможет помочь расслабить мышцы и снять напряжение в брюшной полости;
до похода к врачу можно принять спазмолитическое средство, не запрещенное к приему для беременной. Подходит Папаверин в форме суппозиториев или Но-шпа в виде таблеток. Если через час после использования препарата боль не отходит, то можно принять еще одну таблетку с условием, что ощущения боли не усиливаются;
регулярное использование бандажа позволит снизить растяжение мышц живота и избавиться так от болей.
Какие боли снизу живота обязаны насторожить при беременности?
Если беременная чувствует, что у нее тянет низ живота, то она обязана непременно учесть, как часто эти ощущения повторяются и, какой они интенсивности. Естественно, обязано насторожить чувство тяжести, усиливающееся и переходящее в боль. Также подозрительно, если тянущая боль, распространяясь на поясницу, становится опоясывающей.
Наиболее важным симптомом является периодичность болевых ощущений снизу живота – когда болезненный дискомфорт появляется с пугающей периодичностью, то это может говорить о начале преждевременных родов или самопроизвольного аборта. При данном состоянии боли могут сопровождаться слизистыми выделениями со сгустками крови. В этом случае должны быть непременно приняты срочные меры для спасения плода.
Внимание, только СЕГОДНЯ!
rodinkam.com
болят мышцы живота внизу при беременности
Низ пузика тяжелеет, боли в спине на 19 неделе
Наступила 19 неделя с более четкими ощущениями движений малышей, а вместе с этим чудом и новые недомогания. Сегодня ночью плохо спала из-за неприятных ощущений в животе, легкой боли внизу и более сильной боли в пояснице. Учитывая, что было уже 3 утра, решила не паниковать, поставила таблетку прогестерона ( помогает успокоить стенки и немного расслабить мышцы матки - со слов врача), что помогло мне расслабиться и поспать немного. Сегодня не пошла на работу, так как живот при ходьбе чуточку тянет вниз...
Светлана
Пульсация внизу живота при беременности
Каждая женщина, которая узнает о том, что она скоро станет мамой, с нетерпением ждет округления животика, а затем и первых несмелых толчков малыша. Очень часто женщины замечают, что внизу живота возникает некая пульсация, которая, при этом, может возникнуть на разных сроках беременности. Сложность заключается еще и в том, что женщины не могут объяснить свои ощущения. Первая беременная говорит, что внутри нее «что-то постукивает», вторая - что там у нее «что-то двигается», третья беременная скажет, что ощущает «шевеление», а четвертая -...
Читать полностью...
Здоровье будущей мамы и малыша
Обсудите вашу тему в сообществе, узнайте мнение активных пользователей Бэбиблога
Перейти в сообщество
Если болит низ живота при беременности
Будучи беременной, я была обеспокоена вопросом о том, нормальны ли боли внизу живота. Изучив море информации и проконсультировавшись со многими специалистами, вот к каким выводам я пришла.
Читать полностью... Екатерина
тянущие боли
Девочки, поделитесь опытом, может у кого такое было. Заметила, что именно после кесарева, появились боли в левом боку, внизу живота, примерно в 5 см. от шва. Боль не сильная, тупая, бывает до месячных, после них проходит. Во время месячных может отдавать в поясничную область с левой стороны. Бывает боль появляться при физ. нагрузках или когда ребёнка приходится много носить на руках. Если, например, во сне резко повернусь, появляется резкая боль, что с левой, что с правой стороны, как будто мышцу...
Читать полностью... Зарина
Девчули подскажите
У меня до месячных еще 5 дней, но весь месяц чувствую странные ощущения внизу живота (как бы подтягивает),часто бегаю в туалет, даже запах тела сильнее стал . Но сегодня начались ощущения небольшой ноющей боли в мочевом пузыре или в матке (не могу понять сама). Утром мышцы внизу живота схватило и не отпускало около часа, лежала. Потом сделала тест на беременность показал одну полоску :( Может мочевой пузырь застужен? или же я все таки могу быть беременна? Раньше времени в больницу...
Читать полностью... Рита
Начало 28 недели. Немного понервничали
Ура. Скоро будем оформлять бл по беременности и родам. Муж смеётся надо мной, говорит, что я как шарик. Я и правда всегда перекатываюсь когда хочу встать с кровати. Сплю с подушкой для "кормления" с ней намного удобнее. Правда иногда хватает мышца внизу живота, когда ночью резко дергаюсь. Неделька началась немного нервно. Вчера ездили в скорую, т.к. начались коричневые выделения. (Точнее сначала немного розового, потом коричневые). Болей нет, но решили подстраховаться. Слава богу все хорошо. Так боялась что меня положат. Так...
Читать полностью... Юлия
Боли справа внизу живота
Дд. Нам 12 недель, вчера справа внизу живота стало болеть, так же болело справа в пояснице где почки и отдавала в ногу. Я легла спать, решив, что к утру все пройдет. Сейчас болит внизу с права живота так же: пульсирующая боль и отдает в бедро(мышца попы болит, как будто приседала). Если вызвать скорую меня отвезут в роддом на узи? А если по узи все хорошо (дай бог), в роддоме делают узи почек, кишечника? Можно ли сдать анализы на аппендицит, сделать...
Читать полностью... Алёна
Привет, Декрет!))наши 30 недель.
Даже и не верится, что через каких то 2 месяца нас станет 4ро..)) Хотела писать о самочувствии каждую неделю, не получилось))но 30 недель надо обязательно пометить) итак, вес:+9-10 кг вечерами беспокоит изжога(с первым сыном она была слабее и началась т.....
Читать полностью... Елена
Девочки, заколебали меня непонятные колики...
31-ая неделя, постоянно колет по всему животу. В середине, внизу, с боков, везде. Иногда ни нагнуться, ни повернуться не могу. Боль именно при движении, перемещении и пр. Гинекологу говорю постоянно, но она щупает, смотрит-ничего. Терапевт беременных тоже не видит проблем. У меня есть проблемки с кишечником, может и от них. Живу на эспумизане, но помогает мало, ничего совершенно не ем из провоцирующих колики продуктов, да и вообще ем очень мало (за Б прибавка всего 1.500 ,за 31 неделю). У кого-то...
Читать полностью... KIRA_MAXIMOVA
Боль и резь в животе. Требуется подсказка! Не проходите мимо!
Добрый день! Девочки, беременные, бывшие беременные и беременные не первый раз! Подскажите, пожалуйста. У меня срок 10 недель. Все еще могу спать на животе. Когда в позе на животе поднимаю руки вверх на подушку, то чувствую как будто мышцы живота не дают это сделать ощущение натяжения. Это норма? Это первый вопрос. Но есть более животрепещущий. Проснулась сегодня от того, что болит живот, прям резь какая-то и покалывания, причем трудно определить локацию. Я бы сказала, что не только внизу, но и...
Читать полностью... Валерия
32 неделя
К животу привыкла вроде . Поясница и спина пока справляеться, но вот сам живот как будто устаёт к вечеру если я активничаю. Как то внизу тянет и мышцы колом.. бандаж разгружает поясницу в основном , но она и. Не болит ( спасибо гимнастике и йоге до беременности , натренировала мышцы) Но болит где то внизу "дно" как будто болит???? Видимо кости таза расходятся , боль то я терплю и меня это не остановит . А вот то что ноги немеют...
Читать полностью... Ирина Черешнева
Папаверин и но-шпа
Сегодня была у врача (20.03.16) Жалобы ноющие боли по бокам и нарастающая, потом через минуту утихающая внизу живота над лобком (было два раза) , что даже пришлось мне присесть. Она мне объяснила, что первое это связки, а вот второе тонус матки и сказала, что в случае такой боли принять но-шпу. Я думаю, что если боль минутная, то можно и потерпеть. А вот если было бы уже невмоготу, то стоит все таки принять. Не особо хочется пичкать себя всякими таблетками, особенно...
Читать полностью... Белочка
Матка в тонусе - что это означает?
Нередко на приеме у врача-акушера беременной женщине сообщают, что матка в тонусе. Отчего это происходит, что означает и представляет ли какую-то опасность?
Читать полностью... Карина
26 полных недель, а происходит, что-то странное.
Уже целую неделю происходит, что то странное. То прихватывало очень живот...гинеколог назначила курс лечения..пролечилась..схваткообразные боли исчезли, но тонус есть..животик редко когда бывает мягенький...только нагнусь, схожу в туалет или просто помою посуду и всеее начинает тянуть и живот прям неровный, натягивается и бугорочком долгое время..очень часто напрягается...а вчера сильно кололо справа внизу живота отдавая в ногу. Я не могла понять толи угроза, толи сынок просто на что то надавил, так как он шевелиося немного в это время. Через пару минут боль...
Читать полностью...
Как устранить боли перед родами !✔✔✔✔✔✔
Девочки , особенно те кто рожает в первый раз, так же как и я . Эта информация будет нам полезна. А также , в самом низу я прекреплю табличку которая нам понадобится в родах. Сохраните на всякий случай ее к себе в телефон. А то когда все начнется мы растеряемся и все забудем ! ???? КАК УСТРАНИТЬ БОЛИ ПЕРЕД РОДАМИ (НО ШПА, СВЕЧИ БУСКОПАН, СВЕЧИ С КРАСАВКОЙ, МАСЛО, КЛИЗМА, САНАЦИЯ) Беременным женщинам перед родами рекомендуется специальная диета, помогающая системе пищеварения...
Читать полностью... Татьяна
Для информации
Долгожданная беременность несет с собой множество радостей и одновременно - проблем, вопросов, страхов. Например, на приеме у врача часто можно услышать вопрос, который задают многие: «Почему болят кости при беременности?». Если вас волнует та же проблема, то, во-первых, не паникуйте, вы не одиноки - до четверти будущих мам жалуются на боли в костях при беременности. Во-вторых, давайте разбираться в вопросе вместе. Если у вас болят кости ног при беременности, то, скорее всего, проблема заключается в растущем весе, а так же...
Читать полностью... Ольга
37 неделька ровно
Ну вот мы и дождались доношенной беременности. Сегодняшний день ознаменовался опущенным животиком и ноющими болями внизу живота. Вчера целый день была
активной, гуляла, может поэтому все так стало происходить. Ощущения не из приятных. Малышка давит уже на все косточки и мышцы. На внутренней стороне бедер вчера пару раз клинило мышцу, очень неприятно, будто не на своем месте стояла(мышца). По-моему мне ходить не больше недели осталось...Пару дней назад было странное подобие схваток. Болел низ живота и матка становилась твердой. Засекала по...
Читать полностью... Ольга
37 неделька ровно
Ну вот мы и дождались доношенной беременности. Сегодняшний день ознаменовался опущенным животиком и ноющими болями внизу живота. Вчера целый день была активной, гуляла, может поэтому все так стало происходить. Ощущения не из приятных. Малышка давит уже на все косточки и мышцы. На внутренней стороне бедер вчера пару раз клинило мышцу, очень неприятно, будто не на своем месте стояла(мышца). По-моему мне ходить не больше недели осталось...Пару дней назад было странное подобие схваток. Болел низ живота и матка становилась твердой. Засекала по...
Читать полностью... Anastacia
Опять переживаю(((
Девчонки, привет! У нас 21-я неделька, экватор успешно пересечен!))) В Твери медленно наступает осень, дни уже не жаркие, так что достаем вещички потеплее) Купила себе джинсы д\беременных и бюстик специальный, хлопковый, мне нравится, никакого дискомфорта я не испытываю, а сыночек возмущается, когда подолгу в джинсах сижу, может, давит ему где-то... Но вот во вторник у меня появился очередной повод для беспокойства: внизу матки справа у меня периодически стало побаливать. Раньше было так, что если мышцы живота немного натянуты или напряжены...
Читать полностью...
Опять поплакаться...срок 35+4
Беременность...странное время...неделю хорошо, неделю - выть хочется, все болит!
Читать полностью... elya
Тянущие боли внизу живота.
Такие боли в первом триместре беременности объясняются физиологическими изменениями, которые происходят внутри организма. Под действием гормонов размягчаются связки и меняется взаиморасположение внутренних органов брюшной полости. Кроме того, обычно дискомфорт внизу живота в первые два-три месяца беременности испытывают женщины, у которых до беременности были болезненные менструации. В последнем триместре тянущие боли внизу живота вызываются растяжением связок, поддерживающих живот, и давлением увеличивающейся матки на внутренние органы. Что делать: В начале беременности тянущие боли внизу живота практически невозможно предотвратить. Обычно они проходят сами к концу первого триместра. Избежать...
Читать полностью... Анастасия
Что делать? Не верю врачу
Привет всем! Отсидела вчера в комнате неотложной помощи... ( продолжение пред.поста). посмотрели меня внутри, пощупали, попросили покашлять, сказали-ничего нет, подтёка никакого не видно. Мы даже УЗИ сейчас сделаем, чтобы сравнить со вчерашним...
Читать полностью... Somnenie
Развалюха я, или почему нужна удобная обувь без каблука
Я много хожу до сих пор, стараюсь по возможности топать. Например, у меня где-то в часовой доступности (если ножками шагать) гипермаркет, если погода позволяет, я иду "за молоком и хлебом")))))), иду очень бодрым шагом, как правило, это происходит с утра, после забираю ребенка из школы, т.е. туда-сюда сходить, да еще и на витрины поглазеть, да что-нибудь прикупить - на все про все 2,5-3 часа, ну или еще выбираю какие-то варианты походить, так как польза от прогулок неоценимая, конечно, в это...
Читать полностью... Helga
растяжение
в конце первой беременности у меня случилось растяжение косой мышцы внизу живота.. сейчас снова начинает уже беспокоить, но кроме траумеля для снятия боли не могу ничего придумать. Может быть, было у кого-то что-то подобное? Есть ли лекарства для восстановления мышцы? ведь ещё только начало Б и дальше она будет растягиваться ещё больше
Читать полностью... Катеринка
35 недель ) мы лежим правильно
Сегодня нам 35 недель и 1 день Как же быстро летит время. В суете с ремонтом даже не заметила как вырос мой живот ) текст и фото подкатом)
Читать полностью...
Тонус матки при беременности
О том, что у женщины бывает повышенный тонус матки, знаю даже те, кто никогда не был беременным. Такое состояние бывает очень часто и о нем нужно знать не только тем, кто уже ждет ребенка, но и тот, кто только его планирует. Разберемся по порядку: матка является мышечным орган, который способен сокращаться, его основу (органа) составляет миометрий. Во время беременности матка увеличивается, а ее мышечные волокна удлиняются в 10-12 раз. Во время беременности мышцы матки находятся в спокойном положении, это позволяет...
Читать полностью... natusea
Схватки? Рановато
Девочки, 32я неделя. Уже больше часа хватает отпускает. Я бы не очень передивала, просто очень тянет поясницу когда хватает. Прошлую беременность ни о каких тренировочных и не думала, знала, но не чувствовала ни разу. Сейчас бывает каменеет живот. Но поясница!!!! Что делать? Даже думать не хочу о родах, в пятницу только 32 недели будет. Причем живот напрягается, не особо больно, а мышцы от поясницы вниз больно. Помню эту боль с тех родов. Малыш даже немного пошевелился за это время. Ехать в роддом? Или...
Читать полностью... Helga
растяжение
в конце первой беременности у меня случилось растяжение косой мышцы внизу живота.. сейчас снова начинает уже беспокоить, но кроме траумеля для снятия боли не могу ничего придумать. Может быть, было у кого-то что-то подобное? Есть ли лекарства для восстановления мышцы? ведь ещё только начало Б и дальше она будет растягиваться ещё больше((
Читать полностью... Надежда
Завтра 23 нед. Много букв и пара вопросиков:
Время стало тянуться медленно. Раньше пол дня спала и не успевала ничего сделать, а тут прям с утра до вечера чем-то занята. То шкафы перебираю, то окна мою. Недавно балкон разгребла. Пока живот не сильно большой, надо успевать. В общем умничка я. Животик подрос. Кому интересно под кат :) На весах ЖК 79,4. Прибавка 2,2 кг. ОЖ 100, ВДМ 23. Отдала результаты второго скрининга. Акушерка посмотрела сначала молча, потом когда начала слушать СБ, еле поймала дочу, она где-то внизу была...
Читать полностью... СВЕТИК
36-я неделя и мои ахи-охи
Этот пост наверное будет больше пожаловаться ???? потому как беременная беременную поймет лучше всех остальных...далее подкат
Читать полностью... vana
Интересная статья про гипертонус! Кто , что думает по этому поводу?
Самый частый "навешанный" диагноз в Российском акушерстве это "гипертонус матки". Почему "навешанный"? Потому, что:
Читать полностью... Наталья Ткаченко
Диастаз...
Ага, занялась собой... Поделала упражнения, и планку поделала свою... У меня диастаз, а это многие упражнения на укрепления мышц живота делать нельзя.....
Читать полностью... Надежда
Последний прием в жк, в ожидании чуда)))
Сегодня у меня срок 40 и 1 день, сходила с утра на последний прием к гинекологу. Она меня посмотрела в кресле, сказала шейка мягкая, готова к родам, пропускает два пальца. Осмотр был безболезненным совершенно, единственное, когда пришла домой, обнаружила на прокладке нехилое такое кровавое пятно, видимо расцарапала она там что-то. Я поставила папаверина, выпила ношпы 2 таблетки и легла спать, так как ночью из-за треников совершенно не выспалась. Когда проснулась, очень сильно тянуло низ живота. И где-то часов до пяти...
Читать полностью...
Кто придумал 9-й месяц?!
До конца 8-го месяца я чувствовала себя великолепно - йога два раза в неделю, ходила на работу, хоть уже и в декрете, много гуляла. Что такое сонливость и усталость не знала. И тут на тебе, с 36-й недели все изменилось( Под вечер у меня невыносимо болят мышцы внизу живота, то есть встать со стула, дивана, кровати - настоящее мучение! Дойти ночью до туалета - в глазах искры, когда переставляю ноги. По ночам при перевороте с одного бока на другой хрустят...
Читать полностью... Дартаньян
Ощущения и симптомы
Интересно все- таки, это пмс или нет:-) то что у меня овуляция была на 11 день цикла я не уверена, хотя после отказа ОК возможно, наверное, а то всегда была поздняя. Но я ее в 11 день цикла помню чувствовала, так яичники болели и тянуло прям как ни когда......
Читать полностью...
Поговорим о «гипертонусе».
«Акушер-гинеколог - это человек, который ищет проблемы там, где остальные ищут счастье», - гласит кем-то придуманная шутка. На чем основывают свои диагнозы «угроз» некоторые врачи, запугивая женщин возможной потерей беременности? Чаще всего они используют три критерия, порознь или вместе: «гипертонус» на УЗИ, боли внизу живота, кровянистые выделения. Поговорим о «гипертонусе». На самом деле понятия «гипертонуса» в акушерстве нет (за исключением редких случаев гипертонуса матки в родах). Этот термин - порождение постсоветских УЗИстов, часто основанное на ошибочном понимании того, что они...
Читать полностью...
Кто придумал 9-й месяц?!
До конца 8-го месяца я чувствовала себя великолепно - йога два раза в неделю, ходила на работу, хоть уже и в декрете, много гуляла. Что такое сонливость и усталость не знала. И тут на тебе, с 36-й недели все изменилось( Под вечер у меня невыносимо болят мышцы внизу живота, то есть встать со стула, дивана, кровати - настоящее мучение! Дойти ночью до туалета - в глазах искры, когда переставляю ноги. По ночам при перевороте с одного бока на другой хрустят...
Читать полностью... in love with alex
Девочки, поговорите со мной о тазе?
В смысле о части тела, а не о емкости для стирки :)) Что-то жизнь становится совершенно невыносимой, это вообще нормально?
Читать полностью... Катерина
И у нас экватор
Ну вот и нам пришло время подводить промежуточные итоги. Сегодня у нас экватор - ровно 20 недель. Хотя казалось, что время еле тянется, на самом деле 4,5 месяца пролетели незаметно. Хочется верить, что сейчас дело пойдет еще быстрее, жду не дождусь января. Самочувствие мое оставляет желать лучшего. Тот, кто сказал, что беременность - не болезнь, пусть попытается активно двигаться, когда растягиваются связки. Каждое поднятие ног - боль, встать с кровати (напрягаются мышцы) - боль, внизу живота постоянно болит. Еще иногда...
Читать полностью... Tаня
Йога для беременных
Йога для беременных Чтобы Ваши роды прошли без осложнений, необходимо регулярно выполнять основные упражнения для растяжения мышц и связок промежности. Йога - это особая разновидность весьма мощных упражнений, позволяющих развить гибкость тела и ума. Попробуйте заниматься йогой, если раньше вы никогда этим не занимались. Сделайте подарок себе и Вашему будущему малышу. Поз в йоге, как Вы сами понимаете, большое многообразие. Вам нужны только те, которые будут способствовать увеличению общей гибкости и обеспечат Вам здоровый тонус мышц на протяжении всей беременности.
Читать полностью...
Кинезио тейпы для беременных
Всем привет! Теперь, когда я на себе протестировала эти штуки, расскажу о своих ощущениях. Мне тяжело носить большой животик, а бандаж пережимает, нарушает кровообращение, сделан из неприятного материала и совершенно мне не подходит. Оказывается, есть такая отличная штука, как тейп! Об этом подробнее можно почитать в интернете. А я покажу как выглядит теперь мой живот, спина, и опишу свои ощущения:
Читать полностью... Категория: Первая помощь
Похожие статьи:
Пищевое отравление при беременности: что делать, как лечить / Mama66.ru
Ретрохориальная гематома при беременности на ранних сроках
Имплантационное кровотечение при беременности
Как рассасывается гематома при беременности?
Чем опасно медикаментозное прерывание беременности?
