Железногорск Курской области
Сделать стартовой Афиша Фото Погода Электрички Поезда Автобусы Обои
Войти в Железногорск
Регистария   Вспомнить пароль
 
  GelGorsk.ru - город ON-LINE
Новости Предприятия Объявления Работаnew Форум Знакомства Авто Леди
 
Леди:
Красота и здоровье
Похудей!
Флирт, любовь, секс
Семья, дом
Работа и карьера
Мода
Вкусные рецепты
 
 
Гороскопы
 
Овен Телец Близнецы
Рак Лев Дева
Весы Скорпион Стрелец
Козерог Водолей Рыбы
 

Как предотвратить растяжки во время беременности? Как избежать растяжек во время беременности на животе


Как предотвратить растяжки во время беременности?

как предотвратить растяжки во время беременности

Содержание:

Вы готовитесь стать мамой? Поздравляем вас! Но помните о том, что вместе с массой позитивных эмоций у вас появятся определенные проблемы, тревоги и волнения. В частности, почти всех будущих мам интересует вопрос о том, как предотвратить растяжки во время беременности. Этот вопрос действительно очень актуален – зачастую он беспокоит беременную женщину даже больше, чем утренняя тошнота и прочие недомогания, связанные с беременностью.

Можно ли избежать появления растяжек или их появление неизбежно? А если можно, то что для этого нужно сделать? Именно в этих непростых вопросах мы и попробуем сегодня разобраться. Что же такое растяжки и отчего они возникают? Как известно, во время беременности происходит резкое увеличение массы тела и объема животика. А значит, кожа подвергается резкому растяжению. Именно из-за этого во внутренних ее слоях и происходят микротравмы – мини разрывы волокон кожи.

Организм немедленно реагирует и начинает продуцировать коллаген. Он же, в свою очередь, стимулирует развитие соединительной ткани, которая и заполняет эти самые трещинки в коже. Готово! Женщина видит результат – розовые, красные либо даже фиолетовые полосы на коже. Цвет растяжек зависит от цвета пигментации кожи – если кожа светлая, то и растяжки будут розовыми либо красными. Ну, а если у женщины смуглая кожа, то и растяжки будут синюшными и фиолетовыми.

Причем растяжки могут появляться не только на животе, как это принято считать. Живот, ягодицы, бедра, грудь – все эти места с высокой долей вероятности могут облюбовать растяжки. Поэтому очень важно не забывать о них, ухаживая за кожей. Вряд ли вам будет легче от живота без единой растяжки, если они будут густо покрывать поверхность бедер или груди.

предотвращение растяжек во время беременности

Группы риска

Итак, что такое растяжки, мы выяснили. Давайте теперь узнаем, почему у одних женщин не появляется за все время беременности ни одной растяжки, а у другой, несмотря на все ухищрения, кожа просто испещрена ими. Строго говоря, на появление растяжек влияет огромное количество самых разнообразных факторов:

  • Генетическая предрасположенность

Хотите с высокой долей вероятности узнать, появятся ли у вас во время беременности растяжки? Поговорите со своей мамой или уже рожавшей сестрой. Генетика – сильная штука. И если у них растяжки появились, вам нужно быть особенно внимательной. Но даже в том случае, если у родственниц растяжек нет, сильно расслабляться не стоит – ухаживать за кожей все же нужно.

  • Состояние кожи

Не последнюю роль играет и состояние кожи. Чем более сухая у будущей мамы кожа, тем больше риск того, что у нее во время беременности появятся растяжки. Тем женщинам, у которых кожа от природы достаточно увлажненная, повезло больше. Вывод? Если у вас сухая кожа, необходимо исправить ошибку природы – старайтесь увлажнять ее всеми доступными способами.

Многочисленные исследования достоверно показали, что очень большую роль играет цвет кожи. Разумеется, речь идет о природном естественном цвете, а не результате посещений солярия. Чем светлее у будущей мамы кожа, тем выше у нее во время беременности риск возникновения растяжек.

  • Крупный ребенок

Очень сложно избежать растяжек в том случае, если женщина вынашивает крупного малыша. В этом нет ничего удивительного, ведь объем животика увеличивается намного больше, чем при обычной беременности. А значит, и нагрузка на кожу возрастает в разы. То же самое происходит и в том случае, если женщина вынашивает двух и более малышей. Таким будущим мама приходится особенно нелегко.

  • Повторная беременность

У вас уже есть старший малыш? Поздравляем, вы станете вдвое счастливее. Но и шансы того, что у вас появятся во время беременности растяжки, значительно повышаются. Сложно сказать, почему так происходит, но факт остается фактом – во время второй и последующих беременностей растяжки возникают гораздо чаще.

как избежать растяжек во время беременности

Как избежать появления растяжек?

А теперь о самом главном – как предотвратить появление растяжек? Как мы уже выяснили, сделать это вполне реально. Ну, во всяком случае, если не полностью избежать этой напасти, то, по крайней мере, свести количество растяжек к возможному минимуму. Помните о том, что самое главное условие для того, чтобы все эти меры оказались на самом деле эффективными – это систематичность. Даже самые дорогие крема, которыми будущая мама пользуется лишь иногда, от случая к случаю, не принесут ровным счетом никакой пользы.

  • Косметологические препараты

Очень часто можно наблюдать следующую картину – будущая мама примерно на 6 – 7 месяце беременности спохватывается и покупает в аптеке первый попавшийся крем, который пару раз в неделю размазывает по животику. Как вы понимаете – это абсолютно бесполезно. Начинать применять специальные препараты нужно начиная с того самого дня, как вы узнали о своем «интересном» положении.

Очень важно приобрести именно подходящий препарат, а не первый попавшийся увлажняющий крем. Ведь эффект от него будет только в том случае, если он проникает в глубокие слои кожи, куда обычному крему не добраться. Желательно, чтобы выбранный вами крем содержал в большом количестве витамин Е и А, эластин и коллаген, алоэ вера и липосомы. Именно эти вещества лучше всего проникают во второй слой кожи – дермис, где, собственно говоря, и появляются растяжки во время беременности.

Кроме того, вам понадобится хороший скраб для тела. Лучше всего отдать предпочтение скрабам на основе натуральных продуктов – например, на виноградных косточках или голубой глине. Ищите свой скраб, экспериментируйте – ни во время, ни после его применения у будущей мамы не должно возникать никаких дискомфортных ощущений, и уж тем более ощущение сухости и стянутости кожи.

Сам уход за кожей должен происходить следующим образом. Вечером, во время душа, нанесите небольшое количество скраба на кожу груди, животика, бедер. Тщательно помассируйте кожу и промойте большим количеством воды. После этого очень аккуратно промокните кожу махровым полотенцем – вытирать ее не рекомендуется, так как это тоже повышает риск развития растяжек на коже.

На еще влажную кожу обильно нанесите крем против растяжек и дайте ему впитаться. Все, на вечер программа ухода за кожей выполнена. Но есть же еще и утро! Утром тоже ни в коем случае нельзя забывать о необходимости ухода за кожей. Правда, утром достаточно просто нанести после душа самый обычный детский увлажняющий крем. Он также способствует поддержанию правильного водного баланса кожи.

  • Питьевой режим кожи

Конечно же, правильный уход за кожей играет очень важную роль. Но это – далеко не единственное условие, позволяющее свести риск развития растяжек к минимуму. Не меньшего внимания заслуживает и питьевой режим будущей мамочки. Очень часто можно наблюдать картину, когда беременная женщина резко ограничивает объем потребляемой жидкости, опасаясь возникновения отеков. С одной стороны это, конечно же, верно. Но с другой стороны, при недостатке воды угроза развития растяжек – тут как тут. Ведь при нехватке в организме воды ни о каком здоровье кожи не может быть и речи, сколь тщательно бы вы не увлажняли ее снаружи.

Именно поэтому так важно соблюдать правильный питьевой режим. Каким именно он должен быть, вам расскажет ваш врач-гинеколог. Кстати говоря, не забывайте о необходимости включать в свой рацион питания как можно больше продуктов с высоким содержанием воды – овощи, фрукты.

  • Рацион питания

Помимо питьевого режима очень важно сбалансированное полноценное питание. Старайтесь есть как можно больше продуктов, содержащих большое количество витаминов А, Е, С, К и Д, благотворно влияющих на состояние кожи. Больше всего этих витаминов содержится в таких продуктах, как орехи, цитрусовые, овощи, фрукты, рыба, а также в морепродуктах.

А вот ряд продуктов во время беременности следует полностью исключить из рациона питания. Откажитесь от сладких, острых, соленых и копченых продуктов, блюда стоит готовить на пару или запекать в духовке. Обратите также внимание на то, что вы пьете – полностью откажитесь от газированных, кофеиносодержащих и излишне сладких напитков. Разумеется, об алкоголе и говорить не приходится – они во время беременности строго противопоказаны по целому ряду причин.

  • Физическая нагрузка

Всем известная старая как мир истина, гласящая о том, что движение – жизнь. О пользе систематических физических нагрузок для общего состояния здоровья и говорить не приходится. Не стали исключением из правила и будущие мамы – они также нуждаются в физических нагрузках. Они необходимы не только для поддержания общего физического тонуса и легкого протекания родов, но и для предупреждения возникновения растяжек.

Для этого подойдут самые различные виды физической нагрузки – занятия в бассейне, ежедневные пешие прогулки, гимнастика для будущих мам. Главное – это систематические занятия. Причем ни в коем случае нельзя злоупотреблять физическими нагрузками – будущая мама ни в коем случае не должна излишне уставать. Занятия должны приносить только положительные эмоции. Лучше всего разработать индивидуальную схему занятий совместно с врачом. Он поможет подобрать наиболее оптимальный режим нагрузок, который пойдет будущей маме только на пользу.

Еще одно прекрасное средство, с помощью которого можно свести риск развития растяжек нулю – это массаж. Для его проведения вам понадобится варежка из хлопчатобумажной ткани и оливковое масло. Кстати говоря, при желании оливковое масло можно заменить любым другим растительным. Но в нем содержится наибольшее количество витамина Е, необходимого для поддержания уровня влажности кожи и, при необходимости, для более быстрой регенерации.

Перед применением масло лучше всего прокипятить. Для этого поместите его в любую эмалированную емкость, доведите до кипения и сразу же выключите. После того, как масло остынет, перелейте его в чистую и сухую стеклянную емкость, плотно закрывающуюся крышкой. Ничего не окунайте в емкость с маслом, во избежание его загрязнения.

Примите душ, воспользовавшись скрабом для тела. После этого промокните кожу полотенцем и дайте ей полностью высохнуть. После этого обильно смажьте проблемные участки кожи растительным маслом. Наденьте рукавичку и начните аккуратные круговые движения по часовой стрелке. Продолжительность сеанса массажа – около 15 минут. В неделю необходимо проводить не менее двух подобных сеансов. Всего через месяц вы заметите, как изменилась ваша кожа – стала более упругой и подтянутой.

Еще раз хотелось бы подчеркнуть основные особенности подобного массажа. Обязательно используйте для массажа растительное масло – никакие крема для этих целей не подойдут. Не массируйте кожу руками – подобным образом вы рискуете растянуть ее. Именно для этих целей и необходима хлопчатобумажная рукавичка. И не проводите массаж каждый день.

Заключение

Как видите, ничего особо сложного в вышеописанных рекомендациях нет. С их выполнением справиться под силу абсолютно любой будущей маме. Единственное, что для этого необходимо – это желанием и немного свободного времени. Но помните о том, что даже неукоснительное выполнение всех советов не дает 100% гарантии того, что у вас не будет ни одной растяжки. Конечно же, к сожалению, растяжки могут возникнуть, невзирая на все ваши усилия.

Но это – не повод опускать руки и отказываться от проведения профилактических мер. Ведь даже в том случае, если не удастся предотвратить появление растяжек, вы столкнетесь с гораздо меньшим их количеством. Да и сами растяжки будут гораздо менее выраженные и заметные. И впоследствии избавиться от них будет намного проще. И помните самое главное – растяжки ваши являются свидетельством самого настоящего чуда – появления новой жизни! И даже если их появления не удалось предотвратить – не расстраивайтесь.

www.jlady.ru

Растяжки во время беременности: как избавиться и предотвратить

Одной из проблем, часто волнующих многих будущих мам, является страх  потери прежней красоты и привлекательности. Поводов для беспокойства, и правда, немало. Наиболее очевидный из них – появление растяжек на коже. Растяжки при беременности, в большей, или меньшей степени, появляются более чем у 80% женщин. Они представляют собой небольшие шрамы, в виде тонких, или не очень (в зависимости от степени поражения) полоской на теле.

Свежие, только появившиеся растяжки, имеют яркий красновато-синий или насыщенный фиолетовый оттенок. Со временем, интенсивность цвета слабеет, и растяжки приобретают белесый, или грубоватый оттенок. От участков здоровой кожи, пораженные стриями участки, сильно отличаются на ощупь.

Если с момента появления растяжек прошло немало времени, и они уже успели побелеть, то избавиться от них будет намного сложнее, а иногда, это вовсе не представляется возможным. Поэтому, появление растяжек легче предотвратить, чем заниматься, впоследствии, их лечением.

Растяжки на теле могут появиться по ряду различных причин. Среди них:

  • несбалансированное питание,
  • резкое повышение, или снижение веса;
  • гормональные изменения,
  • недостаток питательных веществ и эластина в клетках кожи и т. д.

Из-за резкого увеличения веса и настоящей гормональной бури, происходящей в период беременности, поверхностные слои эпидермиса кожи истончаются. Они теряют свою эластичность, упругость и попросту надрываются. Места разрывов тканей в скором времени замещаются соединительной тканью. Именно она образует рубцы, которые мы и называем растяжками, или стриями (по-научному).

Розоватый или фиолетовый оттенок свежих рубцов, легко можно объяснить наличием мелких сосудиков соединительной ткани. С течением времени, они несколько светлеют и становятся менее заметны. Часто, растяжки при беременности появляются с началом инверсивного роста живота, а также, при резком увеличении веса.

Многих волнует вопрос: «как избежать растяжек при беременности и возможно ли это в принципе?»  В большинстве случаев, появление стрий можно избежать. Для этого необходима тщательная профилактика. Однако, растяжки во время беременности, носят еще и наследственный характер. Стоит поинтересоваться у своей мамы: сталкивалась ли она с данной проблемой, когда была беременна? Если да, то, с большей долей вероятности, появление стрий возможно и у вас. Поэтому, к мерам профилактики стоит отнестись крайне серьезно.

Необходимо тщательно контролировать процесс набора веса. При резких его скачках, избежать чрезмерного растяжения кожи и появления надрывов крайне сложно. Поэтому, нужно следить за своим рационом питания и не допускать переедания.

К эффективным способам предотвращения стрий относятся: прием специальных витаминно-минеральных комплексов, в состав которых включены витамины А и Е. Также, необходимо использование специальных косметических кремов и масел. Однако, даже самые тщательные меры профилактики растяжек не дают сто процентной гарантии того, что проблема возникновения стрий обойдет вас стороной. Растяжки во время беременности могут появиться даже при соблюдении всех правил по уходу за кожей.

Если предотвратить появления растяжек не удалось – не стоит отчаиваться. Сегодня есть масса способов, если не удалить стрии полностью, то хотя бы сделать их менее заметными. Для этого можно использовать крема, мази, а также масло от растяжек при беременности. Однако, среди наиболее эффективных методов борьбы со «свежими», еще не успевшими побледнеть, растяжками, можно выделить:

  • химический пиллинг,
  • озонотерапию,
  • мезотерапию,
  • лазерную шлифивку.

Однако, данные методы актуальны лишь поле родов. Во время беременности, большинство косметических процедур противопоказаны. Поэтому, можно воспользоваться народными методами, например, средствами, на основе мумие.

Не секрет, что мумие обладает рядом полезных свойств, которые отлично помогают в борьбе против несовершенств кожи. Это, ничто иное, как «горная смола». Натуральная смесь неорганического хорошо растворимого в воде вещества, несущего органический и не органический характер. Мази на основе мумию, с древних времен использовались женщинами для предотвращения и лечения растяжек.

Крем из мумие можно сделать и самостоятельно, растворив несколько кусочков (или таблеток) в небольшом количестве теплой воды, либо смешав мумию с детским кремом (подойдет любой крем, имеющий жирную основу).

Данное средство от растяжек при беременности улучшит состояние кожи, поможет сделать растяжки менее заметными, но вряд ли избавит от них полностью.

Есть и еще один, не менее эффективный способ по борьбе против стрияй – массаж с оливковым, или любым другом маслом. Все предельно просто, никаких особых усилий данный метод не потребует. Достаточно всего лишь чередовать два классических элемента массажа, среди которых: щипки и поглаживания. Начинать процедуру, лучше с нежных поглаживаний, от нижней части живота, вверх, в направлении к пупку, после чего нужно перейти к бокам.

Масло активно питает кожу витаминами А и Е. которые так необходимы для придания ей эластичности и прочности. Массажные движения, в свою очередь, улучшают кровообращение и помогают полезным веществам глубже проникнуть в эпидермис. Средства с витаминами и эластином в составе, также обладают хорошим эффектом против растяжек.

Для того, чтобы усилить эффект от процедуры, можно добавить в оливковое масло сок алоэ, либо растворить в нем капсулы с витаминами А, Е.

Не секрет, то чаще всего, появляются растяжки на животе при беременности. Это и не удивительно, ведь именно здесь кожа подвергается наибольшему растяжению. Так как избежать растяжек при беременности? Еще одним актуальным ответом на заданный вопрос является компрессионное белье.

Именно ношение специального белья, в сочетании со всеми, описанными выше способами, поможет предотвратить появление растяжек, либо уменьшить риск их возникновения.

Часто, стрии охватывают не только область живота и бедер, растяжки на груди при беременности – это не менее распространенное явление. Ведь резкое увеличение молочных желез не может ни повлиять на состояние кожи. Если использовать специальный дородовый бюстгальтер, то риск возникновения стрий можно значительно снизить.

Основным преимуществом дородового бюстгальтера является том, что он растягивается по мере увеличения груди, а также обеспечивает ей дополнительную поддержку, благодаря широким лямочкам и другим дополнительным поддерживающим деталям. Кроме того, данный бюстгальтер сделан из натурального материала, поэтому не вызовет раздражения и дискомфорта даже у обладательниц чувствительной кожи груди.

Также, необходим надежный и удобный одновременно, бандаж для живота и комплект поддерживающего нижнего белья. Это поможет снизить нагрузку на кожу, предотвратить обвивания и чрезмерного растяжения кожи.

Растяжки вовсе не обязательно появляются во время беременности, кормления грудью, либо в ранний послеродовой период, когда кожа интенсивно восстанавливает свои прежние функции. Стрии вполне могут появиться и у спортсменов, либо людей, страдающих лишним весом, нередко растяжки на коже свойственны подростковому периоду, они могут появиться по причине многих эндокринных заболеваний и т.д.

Растяжки, сами по себе, абсолютно не опасны. Они являются лишь косметическим дефектом. Однако, полностью игнорировать факт их возникновения также не стоит. Поэтому, меры по предотвращения появления стрий лучше начинать в период планирования беременности и продолжать вплоть до полного восстановления организма после родов.

Современная медицина и косметология дает нам огромный шанс сохранить свою красоту и привлекательность. Стоит лишь не пренебрегать этой уникальной возможностью.

Рекомендуем к прочтению: Мумие от растяжек. Целлюлит при беременности. Оливковое масло против растяжек.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ:

Вам понравилась статья? Сохраните её себе на страницу в социальной сети!

dljatela.ru

Как избежать растяжек на животе во время беременности?

Одной из самых неприятных перемен в женской внешности во время беременности является появление растяжек. Но оставаться красивой и ухоженной в течение этих прекрасных девяти месяцев все же можно. Далее пойдет речь о том, как избежать растяжек во время беременности и как от них избавиться, если они все же появились. Стрии – это белые или фиолетовые полоски, возникающие из-за натяжения кожи. Чаще всего растяжки появляются на животе, груди, боках. Это происходит по причине нехватки коллагена, придающего коже упругость и эластичность. Но с растяжками можно и нужно бороться.

Способы предотвращения растяжек

Как избежать растяжек во время беременности

  1. Регулярное использование различных кремов, масел, лосьонов для тела, которые предназначены для поддержания эластичности кожи, поможет вам предупредить появление стрий.
  2. Правильный рацион питания, обеспечивающий будущего ребенка всеми необходимыми минералами, микроэлементами и питательными веществами, но, в то же время, не позволяющий вам набирать лишние килограммы.
  3. Корректирующее бельё и поддерживающие бандажи.

Для избавления от уже имеющихся растяжек можно воспользоваться следующими советами:

  • — Самомассаж зон, на которых появились растяжки. Желательно с применением масел (детского, оливкового, любого ароматического).
  • — Пилинг с помощью скрабов. Не чаще двух раз в неделю.
  • — Увлажнение кожи косметическими кремами или средствами, приготовленными в домашних условиях.

Домашние рецепты средств против растяжек

Для приготовления крема понадобится треть стакана сладкого миндаля, пол стакана какао-масла, две столовые ложки жидкого витамина Е и шесть капель эфирного масла. Смешиваем миндаль с нагретым какао-маслом, взбиваем миксером, добавляем эфирное масло и витамин Е. Используем крем перед сном, желательно предварительно разогретым, так как хранить его нужно в холодильнике.Для приготовления масла против стрий смешиваем пол стакана оливкового масла, четыре капли эфирного масла, витамины Е и А по три и одной столовой ложке соответственно. Смесь закрываем и настаиваем пару дней. Втираем масло в проблемные зоны .Следуйте нашим советам, и растяжки будут меньше видны на вашем теле или исчезнут вовсе.

lifesguide.ru


 
Еще про Вкусные рецепты
Еда, которая нас убивает

Что едят на Новый год в Европе

Пироги с хурмой и другие зимние блюда

Cазан фаршированный

Новогодние рецепты для худеющих

Елочные игрушки, которые можно съесть

Постные рецепты к празднику

Салат ЁЛОЧКА

Средиземноморский бургер

Как приготовить суши дома?

© 2011-2018 Gelgorsk.ru
Вся информация взята из открытых источников. За информацию, размещенную пользователями, администрация сайта ответственности не несет.
О сайте
О сайте
Карта сайта
Калькулятор беременности
Растет живот?
Роды
Делимся опытом
Сервисы
Каталог предприятий
Объявления в Железногорске
Интересное
Авто
Леди
Календарь сроков
Общение
КТГ
Сроки по неделям
Новости, события, афиша
Новости железногорска
Афиша кинотеатра