Почему перед месячными тянет живот: Боли при месячных – почему болит живот и что делать

5 признаков, позволяющих отличить менструальные спазмы от спазмов дефекации

Наш желудок чувствителен, и то, что мы едим, оказывает огромное влияние на его самочувствие и работу. Если и когда мы потребляем что-то нездоровое, наш желудок может начать болеть. Боль в животе является признаком плохого состояния кишечника. С другой стороны, во время или даже перед менструацией возникает боль в животе, которую мы обычно называем «менструальными спазмами». Может быть сложно различить эти две формы боли. Тем не менее, есть несколько советов, которые можно использовать, чтобы отличить менструальные спазмы от спазмов стула.

Вот как влияет на здоровье кишечника во время менструации

Во время менструального цикла здоровье кишечника идет наперекосяк. Это происходит потому, что гормональные колебания вызывают многочисленные изменения в организме. Микробиота также выходит из равновесия в результате гормонального дисбаланса. Избыток гормона эстрогена в организме может вызвать вздутие живота, судороги, подвижность, обильные выделения и перепады настроения.

Вот 5 способов, которые помогут вам отличить менструальные спазмы от обычной боли в животе:

1. Тип боли

Когда кто-то переедает или ест фаст-фуд, вместе с пищей в кишечник иногда попадает много воздуха. Помимо этого, газ также образуется при употреблении в пищу дополнительных газообразующих продуктов, таких как чечевица и т. д. Когда этот газ движется внутри кишечника, это может быть довольно болезненным. Этот вид дискомфорта в желудке может возникнуть в любом месте живота; это редко происходит только в одном месте. У вас появится комок или другое ощущение в животе. Наоборот, боль от менструальных судорог постоянна и возникает в одном месте. Вы можете почувствовать стеснение в животе.

Пищеварительная система страдает во время менструального цикла. Изображение предоставлено: Shutterstock

2. Место боли

Иногда запор может мешать нормальному опорожнению кишечника. Это приводит к непоследовательным движениям кишечника. Боль начинает ощущаться ближе к анусу, если газ не может свободно двигаться. Это состояние обычно улучшается в течение нескольких часов. Другие состояния, которые могут вызывать мучительную боль вблизи ануса, включают аппендицит и камни в желчном пузыре. В то время как судороги при месячных, как правило, больше болят в нижней части спины.

Читайте также: Месячные мешают вашему пищеварению? Положитесь на эти советы экспертов

3. Интенсивность боли

Дискомфорт во время менструации может быть более сильным, чем обычная боль. Судороги ощущаются на протяжении всего периода. При запорах, расстройствах пищеварения и газах боли обычно возникают внезапно и исчезают после дефекации.

4. Боли в спине и бедрах

Менструальные спазмы болят так, будто кто-то ударил вас острым, острым оружием. Они становятся легкими или тяжелыми на протяжении всего менструального цикла. На самом деле, во время менструального цикла человек также испытывает боли в нижней части спины, которые могут распространяться на верхнюю часть ног и бедер.

Во время менструального цикла часто возникают боли в спине. Изображение предоставлено: Shutterstock

5. Менструальные спазмы и боли в животе взаимосвязаны

Боли в животе и менструальные спазмы могут сосуществовать. Изменения уровня гормонов, которые происходят во время менструации, предназначены для изгнания слизистой оболочки матки. В то же время падение уровня прогестерона приводит к газообразованию и запорам или подвижности из-за поражения пищеварительной системы. Это еще больнее.

Вот почему месячные вызывают расстройство желудка. Кроме того, четыре простых способа победить вздутие живота — Health News, Firstpost

• Дом

• Новости здравоохранения

• Вот почему месячные вызывают расстройство желудка. Кроме того, четыре простых способа победить вздутие живота

Большинство женщин испытывают один или несколько симптомов со стороны желудочно-кишечного тракта (ЖК или кишечника), которые отмечают фазы менструального цикла.

Мюпчар

16 января 2020 г. 15:04:39 IST

контент на базе

Бывают ли у вас приступы диареи до или во время менструации? Предупреждают ли вас газообразование и вздутие живота о скором начале менструации? Ты не одинок. Большинство женщин испытывают один или несколько симптомов со стороны желудочно-кишечного тракта (ЖК или кишечника), которые отмечают фазы менструального цикла. Эксперты говорят, что это происходит из-за химических веществ и гормонов, которые контролируют наш менструальный цикл. Да, вы не ослышались, наш менструальный цикл незаметно (по крайней мере, мы на это надеемся) определяет, как функционирует наш кишечник.

Репрезентативное изображение. Источник изображения: Getty Images

Познакомьтесь с виновниками: прогестерон и простагландины

В организме женщины вырабатываются различные гормоны, которые контролируют ее менструальный цикл. Главными из них являются эстроген и прогестерон. В то время как эстроген подготавливает яйцеклетку к овуляции, прогестерон помогает утолщать слизистую оболочку матки для вынашивания эмбриона в случае оплодотворения.

Однако, выполняя свою основную работу, прогестерон также влияет на желудочно-кишечный тракт. Уровень прогестерона начинает повышаться сразу после овуляции (лютеиновая фаза), и именно тогда вы начинаете чувствовать запор.

Исследование, опубликованное в рецензируемом журнале World Journal of Gastroenterology , показало, что высокие уровни прогестерона уменьшают сжимающее «перистальтическое» движение кишечника, которое продвигает пищу вперед, вызывая у вас ощущение засорения. Тем не менее, есть некоторые исследователи, которые говорят, что за это состояние отвечает эстроген, а не прогестерон.

В отсутствие оплодотворения уровень прогестерона начинает снижаться, что приводит к началу менструации. Когда это происходит, наш организм вырабатывает простагландины, гормоны, которые вызывают сокращения матки (и ужасные менструальные спазмы) и помогают сбросить всю лишнюю оболочку, которую прогестерон накопил за несколько дней. Простагландины также вызывают сокращения кишечника, что приводит к диарее.

Вердикт

Важно отметить, что не каждая женщина испытывает одни и те же проблемы с животом во время этих фаз менструального цикла, но были исследования, связывающие запор с лютеиновой фазой, а диарею с менструальной фазой менструального цикла. цикл.

С другой стороны, есть ученые, которые говорят, что связь между фазами менструального цикла и конкретными симптомами неясна — хотя эти исследователи не отрицают полностью возможность или желудочно-кишечные расстройства.

В исследовании, проведенном в 2014 году на кафедре внутренних болезней Университета Манитобы, Канада, исследователи обнаружили, что из 156 участвовавших в исследовании женщин 73% страдали диареей непосредственно перед или во время менструации.

Точно так же более раннее исследование, проведенное в больнице Святого Марка в Лондоне, показало, что у большинства женщин запоры возникают во время менструального цикла, но это не связано с лютеиновой фазой.

Советы по облегчению симптомов

Вы не можете изменить свой обычный цикл, но вы можете избавиться от некоторых проблем с кишечником, возникающих во время менструации, путем небольших изменений в образе жизни. Вот небольшая подборка вещей, которые вы можете попробовать:

• Питайтесь правильно: включайте в свой рацион свежие фрукты и овощи, а также достаточное количество клетчатки. Это поможет сохранить ваш кишечник здоровым и двигаться вперед.
• Не забывайте пить достаточное количество воды в течение дня, чтобы избежать обезвоживания. Вода также поможет вымыть все отходы из вашего кишечника.
• Если проблема связана с запорами, вы можете принять слабительные или размягчители стула. Тем не менее, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства.
• Вы также можете принимать пробиотические продукты, такие как творог, чтобы сбалансировать кишечную флору, что, в свою очередь, будет регулировать процесс пищеварения. (Попробуйте смузи из греческого йогурта с клубникой и семенами льна — это вкусно, питательно, богато клетчаткой и пробиотиками!)

Для получения дополнительной информации прочитайте нашу статью о  Исторические мифы и факты .

Статьи о здоровье в Firstpost написаны myUpchar.com, первым и крупнейшим в Индии ресурсом проверенной медицинской информации. В myUpchar исследователи и журналисты работают с врачами, чтобы предоставить вам информацию обо всем, что касается здоровья.

Дата обновления:

16 января 2020 г.