ГлавнаяРодКак родить без боли и разрывов первые роды
Как рожать без разрывов — готовимся заранее. Как родить без боли и разрывов первые роды
Как родить без разрывов первого ребенка
Первые роды всегда не только очень сложный, но и крайне не привычный процесс. Для того, чтобы снизить риск разрывов во время родов, необходимо во все 9 месяцев придерживаться ряд обязательных правил:
1.
регулярные занятия спортом или физкультурой не только помогают поддерживать мышцы в тонусе, но и укрепляют ткани;
2.
правильное питание, особенно отказ от копченой пищи. Также молодой маме следует отказаться от кофе, даже натурального заварного, поскольку кофеин не только уплотняет ткани, но и делает их не эластичными;
3.
освоить технику правильного дыхания и расслабления; научится переключать боль и работать только мышцами брюшного пресса и влагалища.
Как родить без разрывов первого крупного ребенка
Ситуация может ухудшиться, если малыш крупных размеров, а тазовые кости матери достаточно не разошлись. Чтобы снизить риск разрывов, практикующие гинекологи могут назначить уже в процессе родов надрезы. Дело в том, что тонко разрезанные ткани в последствие зарастают гораздо быстрее, нежели разрывы, особенно внутренних тканей. Перед этим вмешательством проводится местное обезболивание.
Дышим глубоко и отдыхаем
Такой совет дают акушеры женщине во время родов, но при этом необходимо помнить, что правильный настрой на процесс появления ребенка – залог того, что роды пройдут более безболезненно. Глубокое дыхание активизирует мышцы, а отдых в перерывах между схватками дает возможность быстро регенерироваться и прийти в норму. Для того, чтобы выработать правильный ритм, стоит проводить специальные упражнения, особенно в последний триместр беременности. Расслабляем мышцы влагалища и задерживаем их сначала на 10 секунд, а затем увеличиваем время с каждым подходом на 5-7 секунд. Также можно включить в программу утренней зарядки работу тазовой частью, но не слишком интенсивно, чтобы не спровоцировать преждевременные роды. Лягте на спину и поднимайте таз медленно, вверху как бы фиксируя положения. Затем также медленно опускаем, при этом на каждый подъем необходимо рассчитать один глубокий вдох.
Как родить ребенка без разрывов знает и народная мудрость. Рекомендуется принимать, начиная с 5-го месяца беременности, заваренный чабрец и ромашку; они не только успокаивают, но и стимулируют регенерацию кожи и мышечных тканей. Еще одной рекомендацией является максимальное снижение перепада температур, ведь именно со скачками температур, клетки хуже восстанавливаются. Помочь снизить разрывы во время родов первого ребенка могут роды в воде, поскольку вода является природной средой человека, именно в ней человек прибывает все 9 месяцев до появления на свет. Благодаря водной среде, ткани частично размягчаются, таким образом, снижается риск разрывов. Тем более что сегодня роды в воде стали практиковать и врачи.
Особое внимание во время родов стоит оделить и собственным ощущениям. Как подтверждают мамы с опытом, иногда с ребенком можно «договориться», чтобы все родовые пути он прошел гладко и более быстро. Также снижает болевые ощущения и полностью выдержанный процесс схваток. Необходимо расслабиться и не начинать потуги до того момента, пока шейка матки не раскроется достаточно. Заметно увеличивает разрыв внутренних тканей и стимуляция. Поэтому необходимо не только постараться родить без лекарственных препаратов, но и снизить употребление препаратов и БАДов во время беременности.
С качественным медицинским подходом, риск разрывов во время родов первого ребенка снижается, если предварительно проводят терапию. Часто она основывается на применении фитопрепаратов и гомеопатических средств. Теперь вы знаете, как родить без разрывов своего ребеночка и сможете попробовать наши советы.
www.medmoon.ru
Роды без разрывов и разрезов: реально ли это?
Стоит отметить, что в основном роды у всех проходят нормально, но бывают случаи, когда голова ребенка слишком большая, а шейка матки не может раскрыться до таких размеров, поэтому необходимо делать надрезы. Роды без разрывов и разрезов вполне реальны, если перед этим беременная женщина немного настроилась и подготовила свой организм к рождению ребенка.
Остается все же не раскрытый вопрос о том, как родить без разрывов и разрезов, но для этого нужно прочитать необходимую литературу и морально подготовить себя к предстоящим родам. Повреждения матки во время появления ребенка могут быть вызваны некоторыми факторами, например, ткани промежности слишком тонкие и эластичные, поэтому могут легко порваться при схватках. Также возможные разрывы могут зависеть от срока, на котором женщина рожает, потому что если схватки начались на седьмом месяце, то шейка матки не сможет раскрыться до нужных размеров и придется немного надрезать. Если ребенок слишком большой, то почти невозможно обойтись без разрезов и разрывов, малышу нужно будет больше места, а стенки матки такого позволить себе не могут.
Самое главное - это слушать врачей и акушеров, которые смогут подсказать и посоветовать маме, как правильно дышать и какую позу лучше принять для спокойных и нормальных родов. Для того, чтобы немного подготовиться к предстоящим родам, необходимо научиться правильно дышать, а для этого нужно выполнить простое упражнение. Беременная женщина может напрягать и расслаблять влагалищные мышцы, которые помогут во время предстоящих родов в нужное время напрячься или отдохнуть. От правильного дыхания зависит нормальное протекание родовой деятельности, поэтому нужно вдыхать воздух носом, а выдыхать ртом, и во время схваток делать это как можно чаще.
Роды начинаются со схваток, поэтому очень важно начинать правильно дышать именно в данный период, чтобы легче было перенести болевые ощущения. Вдох необходимо делать коротким, а вот выдох более длинным, потому что при этом мышцы живота немного сжимаются и помогают ребенку продвигаться по матке.
Беременной женщине во время родов нужно представить, что она надувает шарики или задувает свечи, ведь это поможет немного забыть о боли и сосредоточиться на правильном дыхании. Стоит отметить, что после нескольких схваток нужно отдохнуть, чтобы приберечь силы для последующих, более частых схваток и появлению маленького чуда. Если врачи сказали пока не тужиться, то стоит дышать медленнее и равномернее, потому как напряженные мышцы живота могут повредить ребенка или организм будущей мамы. Перед следующей схваткой нужно сделать очень глубокий вдох, чтобы набрать как можно больше воздуха, после чего задержать его во рту несколько секунд, а потом уже медленно выдохнуть.
Беременной даже может показаться, что роды никогда не закончатся, но не стоит паниковать, ведь стоит продолжать правильное дыхание и следовать советам врачей. Когда голова ребенка уже покажется наружу, то нужно внимательно слушать акушеров, наступит момент, когда не нужно будет тужиться и стараться. Очень важно будет не напрягать мышцы живота и влагалища в тот момент, когда ребенок уже покажется, потому что можно легко повредить малыша и даже сделать из него инвалида. Кроме всего прочего не нужно забывать о занятиях спортом, поэтому лучше посещать бассейн, фитнес для беременных и делать различные упражнения, чтобы подготовиться к важному событию, а именно к появлению маленького смысла жизни.
Беременной также можно посещать массажные кабинеты, ведь там можно подготовить свой организм к такому стрессовому изменению, и чтобы сделать тело более эластичным и упругим. Нужно пересмотреть свой рацион и исключить жирные продукты, а также тяжелые мясные блюда, сладости и выпечку, в рацион лучше добавить фрукты, овощи, которые будут полезны не только маме, но и малышу.
Многие известные психологи советуют будущим мамам нарисовать в своей голове картинку успешных и безболезненных родов и настраивать себя на то, что такое будет и в реальности. Для того, чтобы не допустить разрывы и разрезы, необходимо морально настроить себя только на позитивную ноту и тогда все обязательно будет так, как должно быть.
www.pinetka.com
Как рожать без разрывов — готовимся заранее
Разрывы в родах — это осложнение, к сожалению, не такое уж и редкое. И причин тому немало. Однако каждая женщина должна понимать: благополучные роды на 80% зависят именно от неё, её готовности к этому процессу. Поэтому профилактикой разрывов промежности и шейки матки в родах можно и нужно заняться заранее.
Кто рискует?
Как рожать без разрывов, этот вопрос особенно интересует тех, кто уже знаком с этим осложнением. Повторить столь печальный опыт, естественно, никому не хочется. Кто же находится в потенциальной зоне риска? В эту категорию относятся женщины:
- Имевшие разрывы в предыдущих родах
- Рожающие преждевременно
- Вынашивающие крупный плод
- Которых ожидают стремительные роды
Но опять же — это лишь факторы риска, а не гарантия разрывов. Настраиваться на то, что осложнений не избежать, конечно, не стоит.
Роды без разрывов — как это сделать
И первым пунктом в этом списке будет доношенная беременность. Преждевременные роды сами по себе опасны и маложелательны, но даже маловесный ребёнок может спровоцировать разрывы, ведь материнский организм просто ещё не готов к родам.
Второй момент — промежность нужно готовить к родам. И даже если вы будете просто использовать специальные масла, это будет очень хорошей профилактикой разрывов. Они будут увлажнять кожу промежности, тем самым дополняя действия гормонов, которые накануне родов также «заботятся» об этом. Даже простое оливковое масло будет отличным помощником. Лучше проделывать эту процедуру в ванной, после водных процедур. При этом промасливайте не только зону промежности, но и всё тело — для кожи это очень полезно.
Не спешите смывать масло — хотя бы 15 минут оно должно пробыть на коже. Делайте этот приятный ритуал хотя бы раз в неделю, это уже будет эффективным.
Следующий момент: топлёное сливочное масло во влагалище. Делать это можно только, если вы не имеете никаких инфекций влагалища, и рожать вам через пару недель. Спросите своего гинеколога о возможности этой процедуры, она вам объяснит в деталях, как это делать.
Интимная гимнастика
Именно упражнения интимной гимнастики «знают», как рожать без разрывов. Как и любая физкультура, они полезны для нашего тела. А полезны именно тем, что обеспечивают питание мышц интимной зоны. Питание это достигается путём напряжения и расслабления мышц.
Улучшить кровоснабжение тканей — вот задача упражнений, которые совершенно несложны в выполнении.
1. Упражнение «Сумочка». Работаем с собственным воображением. Нам нужно представить, что между наших ног лежит сумка, а ручки её находятся во влагалище. И именно мышцами влагалища нам нужно поднять сумку за эти ручки. Поднять — а потом отпустить, и так несколько раз.
2. Упражнения Кегеля. Их на самом деле немало, но самое распространённое заключается в напряжении и расслаблении мышц влагалища. Не забываем в момент напряжения сжимать и мышцы ануса. Эти же упражнения помогут вам и после родов восстановить эластичность ткани и продлить своё женское здоровье, улучшив чувственную сферу.
3. Раскрытие цветка. Упражнение, по сути, повторяет напряжение-расслабление из предыдущего пункта, однако нужно подключить и своё воображение. Представьте своё влагалище как бутон цветка, который раскрывается постепенно. Раскрывается и закрывается, допустим, на ночь. Научившись такому способу управлять своим телом, вам к тому же легче будет перенести схватки.
Советуем будущим мамам заранее подумать о профилактике разрывов, а она заключается именно в такой дисциплинированности — подготовке промежности к родам. И, конечно, внимательно слушайте акушерку, которая будет говорить, когда и как дышать и тужиться.
Естественных родов вам без всяких осложнений!
www.babyblog.ru
Роды без разрывов! | Сайт для родителей
Легкие, приятные роды без трещинок и разрезов - мечта каждой беременной женщины... и любящего мужа. Воплотить ее не так уж сложно. Нужно лишь захотеть.
Природа позаботилась о будущей маме. Женский организм прекрасно приспособлен к тому, чтобы подарить жизнь ребенку. Без боли и страданий. А тем более без разрывов. Ткани влагалища и промежности эластичны, они легко растягиваются, выпуская малыша на свет.
Конечно, никто не застрахован от форс-мажорных обстоятельств: крупный плод, узкий таз, нарушенная потужная деятельность... Однако на самом деле подобные осложнения случаются нечасто. Только почему-то разрывы стали обычным явлением даже при нормально текущих родах... Тут многое зависит от тебя и от твоей подготовки.
Настройся на лучшее!
Возможно, ты напугана рассказами о неминуемости такого рода проблем. И чем чаще говорят: «Ничего страшного! Заживет! Все через это проходили!», — тем тревожнее тебе становится. Бояться не стоит — лишние переживания тебе ни к чему. Знай: разрывов можно избежать.
Кроме физиологических причин повреждения тканей промежности есть и другие, «сопутствующие»: неправильное ведение родов, ошибки медперсонала, не всегда оправданные стимуляция и эпизиотомия (разрез), а также неподготовленность мамочки. Решить проблему в большинстве случаев позволят... естественные роды. Ведь современная медицина признает: природе не стоит мешать — ей можно лишь чуть-чуть помогать. Тогда, когда очень нужно.
Кстати, об эпизиотомии. Бытовало мнение, будто искусственный разрез промежности позволяет мамочке избежать трудностей, нередко возникающих после естественных разрывов, например, геморроя. Поэтому во время потужного периода родов акушеры были склонны делать эпизиотомию для профилактики. Однако доказано: швы после эпизиотомии и после разрывов заживают примерно с одинаковой скоростью, причем появление осложнений не зависит от вида шва. Лучше вовсе без него!
Так что готовься к естественным родам психологически и физически. Увидишь, упражнения и уход доставит вам с малюткой удовольствие.
Организационные вопросы
Профилактика разрывов — это комплексное мероприятие. Причем многое зависит от того, насколько правильно ты все организуешь. Запишись на курсы для будущих мам. Там расскажут и покажут, как выполнять упражнения, правильно дышать, а главное — тужиться. Так ты застрахуешь себя от своих же ошибок. А это уже полдела.
Найди врача, которому доверяешь и который поддержит твое желание пройти путь самостоятельно. Заранее обсуди с ним все вопросы и попроси не делать инъекцию окситоцина и надрез промежности без крайней необходимости. Настройся на то, что со всем справишься сама, даже если кроха вырос крупным. Вполне вероятно, ткани и мышцы у тебя достаточно эластичны, а потому легко выдержат натиск твоего богатыря.
Психологический настрой имеет огромное значение для родов. Важна внутренняя уверенность в том, что твое тело идеально подходит твоему малышу.
Еда, которая укрепляет
Сбалансированное питание — одно из основных условий здоровой беременности. И эластичность соединительных тканей во многом зависит от рациона. Помимо белков, углеводов и жиров огромное значение имеют витамины. В частности, тебе нужны витамины А, Е, а также селен, кальций, цинк.
Витамин А есть в рыбьем жиру, сливочном масле, яичном желтке, моркови. Кроме того, что он имеет огромное значение для всей беременности в целом, он стимулирует обновление кожи, улучшает тургор соединительной ткани. Кстати, самый богатый витамином А продукт - печень трески. Однако избыточное количество этого вещества в твоем положении чревато последствиями. Недаром мультивитаминные препараты для беременных содержат строго ограниченное количество витамина А. Поэтому прежде чем налегать на печень трески, рассчитай со своим врачом разовую порцию.
Витамина Е больше всего в нерафинированных растительных маслах: соевом, подсолнечном, арахисовом. кукурузном, облепиховом, оливковом. Он способствует усвоению белков и жиров, участвует в процессах тканевого дыхания, ускоряет заживление ран, надолго сохраняет молодость мышц.
Селеном богаты морепродукты (морская капуста, креветки ), крупы (овсяная, гречневая), оливковое масло и маслины. Этот минерал препятствует старению и «очерствлению» волокон и тканей.
Кальций содержится в молочных продуктах, особенно в твороге и сыре. А еще в орехах, бобовых, зелени (петрушка) и рыбе. Этот макроэлемент играет важную роль в функционировании мышечной ткани, обеспечивает хорошую сокращаемость мышц.
Цинк является антиоксидантом, необходим для синтеза белков, заживления ран, регулирует работу мышц, стабилизирует кроветворение, укрепляет соединительную ткань. Его много в зародышах зерен пшеницы, дрожжах, чернике, мясе, овсяных хлопьях.
Это важное слово «массаж»
Спасение от разрывов - в твоих руках. Или в руках твоего мужа. Нежный и эффективный массаж промежности разрешен на любом сроке беременности. В первом триместре достаточно массировать промежность раз в 7-10 дней; во втором — раз в 5-7 дней; в третьем — каждые 3-4 дня; с 38-й недели требуется делать массаж ежедневно.
Популярные причины
Европейские ученые проанализировали факторы, приводящие к разрывам тканей во время родов.
1 Здоровые ткани роженицы растягиваются, как резина, однако при воспалении они теряют эластичность. Помимо физической подготовки к родам тебе необходимо вылечить все инфекции половых и мочевыводящих путей, которые, вероятно, обострятся во время беременности.
2 Если у тебя повторные роды, а в прошлых были разрывы, то есть вероятность их появления и теперь. Ведь остается рубец, который плохо растягивается - по нему и может снова произойти разрыв.
3 Неграмотные действия акушерки либо неточное выполнение ее команд роженицей - самая распространенная причина разрывов. Поэтому во время беременности узнай все о потужном периоде. На курсах для беременных тренируйся правильно тужиться и дышать, проиграй со своим доктором сценарий родов. Будет замечательно, если в этот ответственный момент для тебя окажется как можно меньше неожиданностей.
Массаж
На поздних сроках без помощи будущего папочки не обойтись. Хотя желательно, чтоб он научился этому раньше. Скажи мужу, что без его участия эффект не тот. Сработает! Даже если твой любимый не вполне адаптировался в условиях грядущего события (бывает, мужчинам требуется время для принятия беременности жены), он не откажется от такой приятной и полезной процедуры.
Массаж делать просто и специальных навыков для него не требуется. Достаточно ласковых прикосновений и смеси арома масла с маслом-основой. Однако прежде чем использовать тот или иной аромат, внимательно прочитай инструкцию к препарату. Там есть информация о том, подходит ли он для беременных и как проверить, есть ли у тебя аллергия. Помни, что для массажа тебе нужны исключительно натуральные масла: розовое, ромашковое. Покупай их только в аптеках, желательно специализированных.
В качестве основы подходит оливковое и пшеничное масла. Масло какао используй в чистом виде. Оно хорошо увлажняют ткани промежности и насыщают их необходимыми витаминами. Итак, хорошенько смажь область промежности и половые губы маслом, неглубоко введи палец во влагалище (на 2-3 сантиметра) и легонько помассируй круговыми движениями его заднюю стенку. Почувствовала легкое покалывание и мышцах? Остановись и подержи палец прижатым к задней стенке влагалища, затем отпусти его. Отдохни пару секунд. Повтори все 5-7 раз. Попытайся расслабиться. Да, поначалу будет трудно (с мужем особенно). Зато так ты научишься релаксировать в любых условиях.
Помимо повышения эластичности тканей, массаж имеет и психологический бонус. Ты получаешь удовольствие от процессов напряжения и расслабления. А именно так и проходят схватки. В завершение массажа смажь область промежности еще раз и спокойно полежи несколько минут.
Упражнения Кегеля: универсально!
Еще в середине двадцатого века знаменитый гинеколог Арнольд Кегель разработал упражнения, помогающие женщинам восстанавливать эластичность мышц влагалища после родов и решать проблемы, связанные с непроизвольным мочеиспусканием и дефекацией. Кроме того, эти упражнения — действенная профилактика разрывов. Они также благотворно влияют на сексуальность! Ты научишься управлять оргазмом, натренируешь мышцы влагалища. Будущий папа точно оценит.
Сядь на стул, слегка раздвинув ноги. Представь будто задерживаешь мочеиспускание, и напряги соответствующим образом мышцы. Посиди так несколько секунд. Затем расслабь мышцы. Выполняй эти упражнения по 20-25 раз вдень - регулярно и с удовольствием.
krohi.net
Роды без разрывов
Все женщины, которые готовятся стать мамами, рано или поздно задумываются о моменте появления малыша на свет. И каждая из них хочет, чтобы ребенок родился здоровым, а сам процесс родов был легким и наименее болезненым. Но, к сожалению, не всем удается избежать разрывов во время родов.
Так в чем же кроется причина разрывов при родах?
На самом деле причин несколько:
- неэластичность мягких тканей и мышц тазового дна;
- крупный плод;
- неправильное ведение родов (скоротечные роды).
Факторами риска служат воспалительные процессы промежности, инфекционные заболевания или молочница. Все они снижают эластичность тканей.
Виды разрывов При родах бывают внутренние (разрыв шейки матки) и внешние (разрыв промежности) повреждения. Обладательницы узкого таза при родах подвержены разрыву лонного сочленения (расхождение лобковых костей).
Лечение разрывов После родов начинается процесс восстановления. Не зависимо от сложности полученных травм всем женщинам следует строго соблюдать правила гигиены. Необходимо подмываться после каждого похода в туалет и часто менять прокладки. Если есть швы, то акушерка раз в день обрабатывает их зеленкой или марганцовкой. Также роженицам со швами запрещено сидеть (во избежание их расхождения). Заниматься сексом после родов с разрывами можно спустя 8-12 недель.
Профилактика разрывов при родах
Как известно, родовая боль обладает одним замечательным свойством – она быстро забывается. А вот множественные разрывы и швы могут еще долгое время напоминать о себе. Можно ли предотвратить разрывы при родах и как это сделать?
Самое главное – положительный настрой. Вы должны верить в свои силы. Заранее найдите врача и акушерку, которым вы будете доверять. Во время родов нужно строго выполнять указания медперсонала, они подскажут вам, когда нужно тужиться, а когда стоит перетерпеть потугу. Если сочтут необходимым, сделают надрез промежности (эпизиотомию). Эта процедура поможет в дальнейшем аккуратно срастись тканям. Ведь в отличие от естественного разрыва, края раны будут ровными, и их будет легко совместить при наложении шва.
Существует несколько методов подготовки промежности к родам. Среди них: интимная гимнастика, массаж и промасливание влагалища.
- Массаж и промасливание. Вы своими собственными руками (или руками мужа) можете избавить себя от разрывов во время родов. Если беременность протекает без осложнений, то начинать массаж промежности можно на любом сроке. Но при угрозе прерывания или при тонусе матки начинать занятия можно с 37 недели. Суть массажа заключается в растягивании мышц влагалища. Для начала необходимо полить пару пальцев растительным маслом (не важно персиковое, оливковое или розовое), затем введите палец не глубоко во влагалище (1-2 см) и начинайте массировать круговыми движениями. Особое внимание уделите задней стенке, ведь именно она примет на себя основной удар. Продолжайте растягивающими движениями массировать промежность в течение 3-5 минут. Повторяйте процедуру раз в три дня. На поздних сроках – ежедневно.
- Гимнастика. Интимная гимнастика поможет вам научиться управлять своими мышцами и подготовить их к родам. Упражнения Кегеля замечательны тем, что на них не нужно выделять время. Делайте их в течение дня, занимаясь своими делами. Чтобы понять, как проводить «зарядку» интимных мышц, напрягите их так, как будто вы хотите остановить мочеиспускание. При этом чувствуйте себя расслабленно, не задерживайте дыхание. Повторяйте данное упражнение по 20-30 раз, а саму гимнастику – 5-10 раз в день.
Положительно скажется и правильное питание. Включите в свой рацион продукты богатые кальцием, селеном, цинком, а также витаминами А и Е.
womanadvice.ru
