ГлавнаяРодМатка плохо сокращается после родов что делать
Матка плохо сокращается после родов что делать чтобы не чистили. Матка плохо сокращается после родов что делать
Матка плохо сокращается после родов что делать чтобы не чистили. horoshayaberemennost.ru
После вторых родов я приставала к врачам и акушеркам по поводу сокращения. Они давали советы — лежать на животе, больше двигаться, чаще бегать в туалет и кормить, кормить грудью. Но ничего не помогало , вакуумную чистку мне почему-то делать не хотели, а два раза смотрели на кресле, давили на живот и "выковыривали сгустки". Выписали с "тяжелым сердцем" и предложением приехать через несколько дней на контрольное УЗИ, дома пропить антибиотик и настойку водяного перца. Слава Богу и спасибо врачу, все у меня сократилось без осложнений, хоть и пришлось понервничать.
У кого как было? Чем дальше (чем больше родов), тем хуже сокращение? Почему образуются сгустки? Как можно помочь организму?
Мб после вторых родов будет лучше? Со мной девочка в палате лежала (у нее были вторые роды), она чувствовала как матка сокращается, говорила, что на схватки похоже. Аж стонала иногда. А я ничего не чувствовала.
Мб после вторых родов будет лучше? Со мной девочка в палате лежала (у нее были вторые роды), она чувствовала как матка сокращается, говорила, что на схватки похоже. Аж стонала иногда. А я ничего не чувствовала.
На вторых родах обычно ОЧЕНЬ ЗАМЕТНО ,что матка сокращается. Даже обидно(роды то кончились)
Мини-аборт. Последствия прерывания беременности на раннем сроке
«Сделай мини-аборт, последствия будут минимальны, — советует подруга. — Одна таблетка — и все дела». Так ли это на самом деле? Вы устроились на хорошую работу, получили повышение (или, что гораздо хуже, попали под сокращение), а тут выясняется, что вы беременны! Что делать? Сохранять нежелательно, идти на «чистку» — страшно да и небезопасно…
Нужно заметить, что совет подруги на самом деле касается не мини-аборта, а так называемого таблетированного или медикаментозного. Мини-аборт — это один из вариантов хирургического аборта, только менее болезненный и вредный для здоровья женщины. Мини-аборт проводят при раннем сроке беременности — до 5 недель. Техника его проведения такова: плодное яйцо отсасывается из полости матки с помощью специального прибора- вакуум-отсоса (поэтому такая процедура носит название «вакуумная асперация»). Это вмешательство в беременность носит более щадящий характер, чем традиционное выскабливание полости матки. К тому же операция проводится под местным, а не более вредным для организма общим наркозом.
Если с хирургическим абортом все более-менее понятно, то механика медикаментозного аборта многим не ясна. Как же здесь происходит прерывание беременности?
Медикаментозный, или таблетированный аборт также проводится на ранних сроках беременности — до 6–7 недель. Специальные синтетические стероидные препараты, попадая в организм женщины, блокируют работу женских половых гормонов прогестеронов (главных гормонов беременности), а затем вызывают выкидыш — отторжение и изгнание плодного яйца из матки.
Как правило, медикаментозный аборт проводится в два этапа, прием определенных препаратов идет в строгой последовательности и дозировке и обязательно после тщательного медицинского обследования (анализы, УЗИ и т. д.).
Врач установит факт беременности, проверит отсутствие противопоказаний к медикаментозному аборту — и только тогда назначит вам специальные средства. В первый день вы принимаете 1–3 таблетки мифепристона (это средство может иметь разные торговые названия — мифегин, мифолиан и т. д.). Отметим, что прием этого лекарства не вынуждает вас отказаться от обычных дел и остаться в стационаре — можно посещать учебу, работу и т. д., то есть без помех заниматься необходимыми делами.
Спустя 2 дня врач назначит вам прием лекарства, который вызывает сокращение матки для непосредственного изгнания плода. Оно должно начаться спустя 2–3 часа после приема препарата. Это время рекомендуется провести в клинике или дома.
Как правило, медикаментозный аборт безболезнен, и уже на следующий день вы можете спокойно приступить к работе или учебе. Но иногда женщин беспокоит тянущая боль внизу живота — как при менструации, только сильнее. В таком случае врачи рекомендуют принять обезболивающие средства. Может ощущаться слабость, головокружение, головная боль и даже тошнота (в отдельных случаях — рвота). Поэтому лучше перестраховаться и провести пару дней дома.
Самое важное — обязательно показаться врачу спустя две недели после проведения мини-аборта, даже если вы чувствуете себя прекрасно. Только врач может определить, все ли прошло так как надо.
Мини-аборт: последствия и противопоказания
Естественно, как любое вмешательство извне, аборт, даже проведенный с помощью таблеток, является тяжелым стрессом для вашего организма и имеет массу противопоказаний.
Например, вы можете быть аллергиком — и именно тот препарат, который задействован в процессе, вызовет у вас аллергическую реакцию. Нельзя делать мини-аборт при заболеваниях ЖКТ (например, при гастрите), при наличии хронических заболеваниях почек, различных воспалительных, опухолевых и кистозных процессах в организме, серьезных патологиях (сердечно-сосудистой, нарушении свертываемости крови и т. п.).
Конечно же, такой аборт абсолютно противопоказан при внематочной беременности.
Даже курение — особенно если вам более 35-ти лет — способно стать причиной отказа в медикаментозном аборте, так как может вызвать сбой и обострение в работе сердечно-сосудистой системы.
Предупрежден — значит вооружен
Любое прерывание беременности, конечно, не проходит для женщины бесследно. Особенно опасно хирургическое выскабливание полости матки — оно провоцирует воспалительные процессы. Но самое главное и печальное — вы можете остаться бесплодной и никогда больше не забеременеть.
Последствия мини-аборта и медикаментозного аборта более щадящие. Однако и в том и другом случае есть риск неполного выхода плодного яйца из матки, что чревато кровотечением, сбоями в менструальном цикле из-за воспалительных процессов и, в итоге, все тем же выскабливанием.
К тому же, вы рискуете забеременеть уже в первый менструальный цикл после проведения медикаментозного аборта. Так что обязательно используйте средства контрацепции, чтобы не осложнять себе жизнь новыми болезненными процедурами. Врачи констатируют, что даже после «безобидных» мини-абортов многие женщины во время последующих беременностей не могут нормально вынашивать ребенка. Нарушения в гормональной системе способны спровоцировать выкидыши, повреждения во внутреннем слое маточной полости — неправильное прикрепление плода и последующее кровотечение. И даже в срок родившийся младенец может отставать в размере и весе от возрастной нормы.
Постарайтесь не допустить новой беременности сразу после прерывания текущей. Обязательно пройдите курс реабилитации и восстановления гормонального уровня после проведения даже такого «невредного» вмешательства, как медикаментозный или мини-аборт. Последствия в таком случае могут быть менее неприятными и для вас, и для будущего ребенка.
Как говорится- будем ждать кровотечения. Завтра мама едет к заведующей, если не возьмут обратно, будем жаловаться и в страховую и везде.
Пробую пока лечение- окситоцин, перец, анальгин- хинин. Посмотрим. Через неделю на узи, пока живот не беспокоит, температуры нет, но это как бомба замедленного действия.
Я вот только не поняла, кто Вам все это назначил в итоге? Врач в ЖК?
И кто в РД отказал? Кто оперировал? А то получается как-то в духе "одна баба рассказывала";)
Причем здесь остеопатия?:046: Остеопаты же кости вправляют, насколько я знаю;)
:005: да вроде они весь организм лечУт
По крайней мере мне так советовала моя гинеколог.
причем сначала но-шпа, через 20 мин. капли перца (3 раза в день), после капель лучше сразу грудью покормить, усиливает сокращение матки.
у меня тоже плохо сокращалась. окситоцин в РД внутримышечно. подруге по палате ещё и внутривенно что-то вкололи. и выписали со сгустками домой на 4-е сутки. потом дома назначили курс свечи +капли. водяного перца потом и но-шпа. и в РД каждую неделю в течении месяца ездила на УЗИ и результаты зав. ПО показывала. потихоньку, медленно, но всё же сократилась. если это сгустки, а не остатки плаценты,то можно ж пробовать лекарствами, ГВ это не вредит.
у меня тоже плохо сокращалась..сгустков не было, но и выписали на 6 день только(( а со сгустками моя знакомая со мной лежала, так ей на 5 сутки вручную вычистили и отправили домой, убедившись что все внорем..сделав УЗИ((( так что делайте выводы((
у меня тоже плохо сокращалась..сгустков не было, но и выписали на 6 день только(( а со сгустками моя знакомая со мной лежала, так ей на 5 сутки вручную вычистили и отправили домой, убедившись что все внорем..сделав УЗИ((( так что делайте выводы((
я выводы и сделала. рада, что комне внутрь руками не залезли! а сделали укол и,увидев, что дно матки очистилось, сгустки стали выходить, выписали домой, назначив курс лечения и явку через неделю и УЗИ. организмы разные. у большинства за 4-5 дней очищается, а у меня почти месяц. зато вмешательств никаких не было! чему я несказанно рада, и врачу (заведующей отдел.) за это благодарна.
у меня тоже плохо сокращалась..сгустков не было, но и выписали на 6 день только(( а со сгустками моя знакомая со мной лежала, так ей на 5 сутки вручную вычистили и отправили домой, убедившись что все внорем..сделав УЗИ((( так что делайте выводы((
Но в любом случае это считается операцией, и поэтому послеродовый отпуск дольше, соответственно декретные больше:fifa:
Мне на четвертые чистили.
Вообще у мне все трое родов так — остаются сгустки в матке.
Через месяц начинают выходить понемногу (темп. под 38), но т-т-т, обошлось без госпитализаций.
Первые два раза ездила в род. дом (к акушерке, которая меня вела),
третий раз рискнула и справилась сама.
Лек. препараты уже писали + я еще делала упражнения на пресс (но это эффективно для моего организма из-за расположения матки).
Чистить могут, то есть как аборт делают — специальным инструментом, а вот ручное отделение можно делать только в течение нескольких часов после родов, пока шейка не закрылась, потому что руку, простите, всунуть надо, а не инструмент.
Вообще у мне все трое родов так — остаются сгустки в матке.
Через месяц начинают выходить понемногу (темп. под 38), но т-т-т, обошлось без госпитализаций.
Первые два раза ездила в род. дом (к акушерке, которая меня вела),
третий раз рискнула и справилась сама.
Лек. препараты уже писали + я еще делала упражнения на пресс (но это эффективно для моего организма из-за расположения матки).
После третьих родов мне не кололи окситоцин, но делали массаж матки (сильное надавливание кулаком на низ живота), очень болезненная процедура, я Вам скажу, но зато все вышло и матка нормально сократилась.:) Делала это мне заведующая ОПЗ на Вавиловых, суперская женщина и отличный специалист, профессионал в своем деле.
конечно лучше в ниисп делать чем в частном центре.
Но в любом случае это считается операцией, и поэтому послеродовый отпуск дольше, соответственно декретные больше:fifa:
Вообще у мне все трое родов так — остаются сгустки в матке.
Через месяц начинают выходить понемногу (темп. под 38), но т-т-т, обошлось без госпитализаций.
Первые два раза ездила в род. дом (к акушерке, которая меня вела),
третий раз рискнула и справилась сама.
Лек. препараты уже писали + я еще делала упражнения на пресс (но это эффективно для моего организма из-за расположения матки).
Решила ждать. Хочется по хорошему договориться.
:010:Я Вам про Фому, а Вы мне про Ерёму:065:
Чистят, чистят, но только на 4-5-ые сутки уже не делают это рукой:ded:, а делают это как аборт — либо вакуум-экстракцию, либо выскабливание.
я с вами не спорю, а пишу то что было на самом деле.
я с вами не спорю, а пишу то что было на самом деле.
А я не знаю, как это было на самом деле, но уверенна, что вручную на 4-5 день нельзя уже, потому что шейка закрывается, да и матка сокращается за эти дни стремительно, хоть и процесс полного восстановления до первоначальных размеров растягивается не на один день, но руку уже не всунешь. По крайней мере мне так объяснили, когда предложили эту операцию сразу после родов, поскольку плацента у меня была плохая и они боялись, как бы чего там не осталось. Предложили сразу это сделать, поскольку рукой это делать лучше, чем металлом потом, менее травматично для матки.
Надеюсь, понятно, что такое внутренний зев;), это тот конец шейки матки, который внутри, а наружный зев смотрят гинекологи при осмотре в зеркалах, и из него еще мазки берут.
Так вот и подумайте, как можно засунуть руку в матку и произвести ручную чистку, если шейка уже закрылась и пропускает только один палец:016:
Вашей знакомой скорее всего сделали просто чистку, то есть выскабливание, ну, как аборт на сроке после 7 недель (до 7 недель можно вакуумный делать)
а чего то вас почитала — и страшно стало. может и у меня там сгустки выйти не могут?
Плохо сокращается матка после родов: упражнения, что делать, как ускорить сокращение |
Какой период занимает сокращение матки после родов? Этот орган обладает поистине необычными качествами: во время беременности матка расширяется до значительных габаритов, после рождения крохи она приходит к нормальным параметрам. Какой период времени займет этот процесс, не сможет сказать ни один специалист, все зависит от анатомических особенностей организма. Известны причины, способы и медикаменты, способные повлиять на этот срок.
Чтобы понять, что способствует лучшему сокращению матки после родов, следует узнать, какие изменения претерпевает организм в целом. В первые недели внутренняя поверхность стенок матки имеет вид сплошной раны. Особо выраженному воздействию подвергается та сторона, к которой крепилась плацента. На этом участке оказывается большое количество лопнувших сосудов. Полость органа содержит кровяные сгустки и частицы плаценты.
Очищение полости матки и наиболее активное ее сокращение происходит в течение 3 суток после родов. При нормальном состоянии организма включаются такие механизмы, как межклеточный протеолиз — захват бактерий протеолитическими веществами — и фагоцитоз — растворение бактериальных клеток лейкоцитами. В результате появляются характерные послеродовые выделения, в первые дни имеющие вид алой крови. Через 3 дня они становятся более прозрачными. Через 21 день после родов лохии светлеют и приобретают более жидкую консистенцию, через 6 недель они постепенно сходят на нет. Период сокращения матки подходит к своему завершению.
Что касается размеров органа, то сразу после родов его вес составляет около 1 кг, вход расширен до 10 см. Через 7 дней вес органа уменьшится до 300 г, через 2 месяца после родов вес матки составит 70 г. Для восстановления эпителиальной выстилки требуется не менее 3 недель, на полное заживления места крепления плаценты уйдет 4-6 недель. Очень важно отследить длительность сокращения матки в конкретном случае и сравнить ее со стандартными показателями. Если выделения заканчиваются через 1,5 месяца после родов и никаких неприятных ощущений нет, сокращение матки завершилось нормально.Если лохии закончились раньше или позже этого срока, необходимо обратиться к врачу. УЗИ поможет определить, все ли в порядке с вашим организмом.
Средний размер матки небеременной женщины составляет 7*5 см., к 40 неделе беременности она расширяется настолько, что ее дно достигает нижних отделов грудины. После родов она постепенно принимает исходные размеры.
Каждая молодая мама должна знать признаки нормального течения послеродового периода, которые свидетельствуют о здоровом состоянии внутренних органов. Это значит, что беспокоиться не стоит и все свое внимание можно отдавать ребенку. К признакам нормального сокращения матки после родов относятся:
слабо выраженные боли в молочных железах;
неприятные ощущения внизу живота;
появление кровянистых выделений, которые затем становятся коричневато-прозрачными.
Диарея после родов способна возникать в течение 1-4 дней, в других случаях она может являться симптомом пищевого отравления или передозировки какого-либо лекарства.
Наиболее выраженными эти признаки оказываются в первые 14 дней, так как именно в этот период процесс сокращения матки протекает наиболее выражено. К концу 6 недели эти проявления должны исчезнуть. Боли при сокращении матки возможно терпеть, однако при высокой чувствительности показано назначение спазмолитиков и анальгетиков: Но-шпы, Кетопрофена, уколов Лидокаина. Если интенсивность болевых ощущений не снижается через 7 дней после родов, следует обратиться к врачу, так как подобные ощущения не считаются нормальными. Ввиду индивидуальных особенностей организма послеродовый период у некоторых женщин может укорачиваться или удлиняться на 1-2 недели. Если сокращение матки протекает дольше 8 недель, речь идет о патологии.
Женщины, у которых послеродовые выделения заканчиваются через месяц, радуются такому повороту событий. Однако ни одна из них не задумывается о том, какие последствия для здоровья может нести уменьшение продолжительности восстановительного периода. Чаще всего ускорение сокращения матки после родов приводит к развитию следующих осложнений: кровяные сгустки, частицы плаценты и плодных оболочек, продукты жизнедеятельности плода и отмерший эндометрий не могут быть выведены из организма за столь короткий срок. Это значит, что содержимое остается в полости матки, что приводит к нагноению и воспалению.
Раннее окончание восстановительного периода способно повлиять на состав и количество молока, что может не понравиться ребенку настолько, что он откажется от грудного вскармливания. Риск возникновения новой беременности возрастает, в то время как организм оказывается не готовым к этому. С учетом всех факторов можно понять, что снижение продолжительности восстановительного периода не считается нормой. Чтобы этого не случилось, необходимо поддерживать нормальное сокращение матки: соблюдать режим труда и отдыха, правильно питаться, совершать прогулки на свежем воздухе, кормить ребенка грудью. Целесообразность применения каких-либо препаратов оценивается лечащим врачом. Случаи укороченного периода сокращения матки встречаются не так часто, гораздо больше женщин сталкивается с затяжным течением этого периода.
Если сокращение матки протекает плохо, послеродовые выделения будут идти даже через 2 месяца после рождения ребенка. В таких случаях необходимо ускорение сокращения матки после родов и выделения содержимого ее полости. Женщина должна обратиться к врачу, который назначит правильное лечение. По рекомендации врача можно начать делать упражнения и использовать народные методы. Если в первые часы после родов у женщины долго не появляются лохии и характерные боли внизу живота, речь идет об отсутствии сокращения матки. В таком случае врач может назначить инъекции или таблетки, способные запустить этот процесс.
Для стимуляции сокращения матки после родов и предупреждения кровотечений назначают гормональный препарат — Окситоцин. Он применяется в виде капельниц и инъекций. Первые чаще всего назначаются после кесарева сечения или при ослаблении организма в период родов.
Часто применяются средства группы окситоцинов, гормон вводится не в чистом виде, а в сочетании с веществами, усиливающими или ослабляющими действие активного компонента. К ним относят эргометрин, динопростон, питуитрин. Любой препарат назначается только после подтверждения плохого сокращения матки диагностическими методами. Мнения по поводу необходимости введения окситоцина расходятся. Некоторые врачи считают, что процесс должен начаться под влиянием природных механизмов. Именно поэтому некоторые специалисты обращаются к растительным препаратам.
Существует множество народных средств, способствующих сокращению матки. Однако злоупотреблять ими не стоит, все средства следует употреблять только после консультации лечащего врача. 4 ст. л. сухих листьев крапивы заливают 0,5 л кипятка, настаивают в течение 3 часов, охлаждают и процеживают. Препарат принимают по 0,5 стакана 3 раза в день. Цветки яснотки белой заливают холодной водой и оставляют на ночь. Принимают такое средство 3-4 раза в день по 100 мл. 2 ст. л. листьев пастушьей сумки заливают 1 стаканом кипятка, оставляют на 12 часов в теплом месте, процеживают и выпивают в течение дня. Сухие листья ярутки полевой заливают кипятком из расчета 1 стакан воды на 2 ст. л. сырья. Настаивают в течение суток и принимают по 1 ч. л. 5 раз в день.
Герань красная часто используется при плохом сокращении матки. 1 ч. л. листьев этого растения заливают холодной кипяченой водой, оставляют на 12 часов и выпивают в несколько приемов. Народные методы хороши тем, что они способствуют активизации собственных защитных сил организма и позволяют ему восстанавливаться без медикаментозных препаратов, которые могут выделяться с грудным молоком и приносить вред ребенку.
В некоторых случаях механизм сокращения матки после родов запускают посредством внутреннего массажа, врач делает его каждые 2 часа в первые сутки после родов. Специалист слегка надавливает на матку, стимулируя ее сокращение. Процедура может приносить сильные болевые ощущения, но польза ее неоценима. Гомеопатические средства способствуют более быстрому восстановлению организма без применения гормонов и химических веществ. Наиболее эффективными считаются препараты: Хина, Миллефолиум, Сабина, Спорынья.
При получении разрешения от лечащего врача простые упражнения можно начать выполнять через 1-2 дня после родов. Они не отнимают много времени и сил, однако способствуют снижению риска увеличения длительности восстановительного периода. Женщина должна лечь на ровную поверхность и расслабиться. Сомкнутые вместе ноги поджимают и разгибают в медленном темпе. Каждое упражнение выполняют по 10 раз. Способствует сокращению матки частое поджатие и расслабление пальцев ног.
Следующее упражнение будет таким: женщина должна лечь на горизонтальную поверхность, вытянуть ноги и попытаться притянуть носки к себе. Сокращению матки после родов способствует и дыхательная гимнастика. Ее следует проводить 4-5 раз в сутки: женщина ложится на пол и поднимает согнутые в коленях ноги. Дыхание должно быть ровным и глубоким. В процессе обязательно должны участвовать мышцы брюшного пресса. Стенка живота должна подниматься на вдохе и опускаться на выдохе. При этом необходимо делать массаж нижней части живота легкими движениями рук. На выдохе следует сжать тазовые мышцы и потянуть пупок вверх.
Такая гимнастика должна включать в себя упражнения Кегеля, которые подразумевают поочередное сжатие и расслабление мышц влагалища и прямой кишки. Следует как можно чаще выполнять упражнения с помощью фитбола. Делать зарядку следует на нескользком полу. Женщина садится на мяч и сжимает мышцы влагалища. Одновременно следует поднять ногу и удерживать ее на весу в течение 10 секунд. Те же движения выполнить со второй ногой. Сев на большой мяч, нужно начать совершать вращательные движения тазом и раскачиваться из стороны в сторону. Выполнение специальной гимнастики запрещено при наличии швов, в таком случае придется подождать 1-2 месяца.
Течение восстановительного периода после вторых и искусственных родов
В некоторых случаях восстановительный период протекает несколько иначе. Женщина должна заранее узнать об этих особенностях, чтобы не пугаться возникающих затруднений.
После вторых родов матка обычно сокращается более интенсивно, что сопровождается сильными болевыми ощущениями внизу живота и в области молочных желез.
Боль может быть настолько сильной, что врач принимает решение о назначении обезболивающих препаратов. Подбирать препараты самой не следует, так как активные вещества, выделяясь с молоком, могут навредить ребенку.
С некоторыми отклонениями от нормы протекает сокращение матки и после прерывания беременности на поздних сроках, так как организм оказывается не готовым к резкому завершению беременности. В таких случаях используются средства, ускоряющие сокращение матки. Еще одним опасным последствием искусственных родов являются кровотечения, которые необходимо останавливать как можно раньше. Длительность периода восстановления организма после искусственных родов определяется сроком прерванной беременности. Период сокращения матки может занимать от 3 до 14 дней, если операция прошла без последствий.
Женский организм и по сей день остается большой загадкой. Матка — орган, обладающий удивительными свойствами: только она может увеличиваться в несколько раз и быстро возвращаться к прежним размерам. Для того чтобы ускорить процесс восстановления, необходимо выполнять специальные упражнения и принимать рекомендованные врачом препараты.
w6x.ru
Лучшие упражнения для сокращения матки после родов |
Все большей популярностью пользуются упражнения для сокращения матки после родов или оздоровительная гимнастика. Занятия можно выполнять уже по истечении первых трех дней, главное условие – избегайте переутомления, чтобы нагрузка не вызвала противоположную реакцию, не смогла быстро снизить физическое состояние.
Условия для выполнения упражнений, чтобы сократить матку после родов
Какой бы курс упражнений сокращения не был бы выбран, следует соблюсти определенные условия выполнения:
температура воздуха в комнате должна быть комфортной – 18-20 С;
одежда не должна сковывать движения;
гимнастика и упражнения по сокращению органа проводятся после кормления;
и, конечно, важна регулярность выполнения гимнастики.
Необходимо научиться правильно дышать, распределять нагрузки, для эффективного сокращения матки после родов.Нельзя забывать о разнообразии — в одно занятие обязательно должно входить несколько видов, подходов.
Эффективные упражнения для сокращения матки после родов в домашних условиях
Вот один из примеров комплекса упражнений, который подскажет вам, что нужно для сокращения матки после родов в домашних условиях:
Исходное положение для упражнения, что способствует для сокращения матки после родов — на боку (после кесарево и выскабливания).
Ноги согнуты немного в коленных суставах. Одна рука — под головой. Другая рука упирается в любой устойчивый предмет. Заняв эту позицию, приподнимите таз на выдохе. Повторите 8-10 раз, этого будет достаточно, для сокращения матки после родов, далее необходимо перелечь на другой бок, все тоже самое повторить.
Исходное положение для сокращения матки после родов — четвереньки. Кончики коленей необходимо расставить расстояние, примерно 5-10 см. Когда происходит процесс выдыхания, требуется втянуть живот. Для усиления напряжения передней брюшной стенки, рекомендуется приподнять правое колено, левую ладонь (и наоборот).
Периодически напрягайте мышцы промежности и таза. Например, во время мочеиспускания постарайтесь задержать струю мочи на 8-10 секунд. То, что напрягалось и использовалось под нагрузкой — нужные нам объекты тазового дна.
Матка после родов сокращается плохо – какие упражнения делать?
Во-первых, ответим на вопрос, почему это происходит? Причины плохого сокращения матки после родовой активности:
истощение;
слабое течение родовой деятельности;
обездвиженное, пассивное поведение женщины после родов;
низкое место крепления плаценты;
многоплодность;
осложнения во время родов.
Правила для упражнения, придерживание которых необходимо, чтобы быстрее восстановиться даже после сложных родов:
Благодаря кормлению грудью небольшие сокращения женского органа после родов происходят регулярно. Когда ребенок сосет грудь, в организме женщины выделяется гормон окситоцин. Он стимулирует этапы сокращения маточной мускулатуры, что способствует ее возвращению в дородовое состояние. Следует соблюдать правильный режим кормления – по требованию. Это способствует более интенсивному сокращению.
Первое время не стоит выходить на улицу в виду ослабленного иммунитета. Любая инфекция только замедлит восстановительный процесс.
Рекомендуется периодически лежать на животе.
Умеренная физическая активность тоже ускорит небольшие сокращения.
Если соблюдать все выше перечисленное, можно быстрее сократить матку после родов, со временем вернуть подтянутость фигуры, получить заряд бодрости и настроения. Материнство – это прекрасно! И важно заботиться в обязательном порядке именно о своем чаде, не забывая и о себе.
Что происходит с маткой женщины после родов?
Орган, имеющий сходство с грушей, мышечный орган, находящийся в полости именно самого малого таза. При этом непосредственно в течении беременности она сильно увеличивается, но упражнения для сокращения после родов помогают ускорить ее восстановление.
Время восстановления обычно занимает 1-1,5 месяца, и в этот период очень важно беречь себя.
Послеродовые изменения:
грудь – как после, так и во время беременности значительно деформируется молочная железа, от чего грудь может потерять упругость и обвиснуть, поэтому после восстановления многие женщины делают ставку на сами упражнения непосредственно для мышц груди, что помогает вернуть им подтянутость и тонус;
кожа – после родов появляется множество заметных растяжек, но от них можно избавиться, правильно ухаживая за собой с помощью массажа и косметических средств, делая упражнения;
вес – естественно будущая мама ест за двоих, и после родов цифры на весах больше, чем привыкла видеть женщина, однако, правильное питание, грудное вскармливание и умеренные физические упражнения помогут вернуть былую форму;
половая система, а в частности орган, подвергается значительным изменениям, как во время беременности, так и после, когда происходит инволюция сокращения матки после родов.
Инволюция– это послеродовое возвращение параметров матки к показателям до беременности. Во время этой метаморфозы орган очищается от плодной оболочки и сгустков крови. В период инволюции матка сокращается до своих обычных размеров, на что уходит примерно 6-8 недель.
Как сократить матку после родов в скорейшие сроки?
Существуют некоторые упражнения, которые с легкостью делать, лежа на кровати и даже во время кормления. Они не отнимут много сил и энергии, но зато поспособствуют восстановлению матки. Первые два можно выполнять уже на следующий после родов день, однако, проконсультироваться с врачом не помешает:
Дыхательное упражнение для сокращения матки. Данные упражнения осуществляются лежа на плоской поверхности спине, и в коленях ноги, под 90 градусов согнуты в коленях. На вдохе необходимо округлить живот, а на выдохе, проговаривая «ххаа», втянуть.
Упражнение с подушечкой для сокращения матки. Необходимо прилечь на ваш живот, подложив под него упругую подушечку. Дышать нужно нижней частью брюшной части. На выдохе «ххаа» таз толкается вперед, на вдохе – расслабление.
Напряжение мышц для сокращения матки (в этом упражнение отзывы неплохие). Данный вид упражнения можно выполнять и лежа, и сидя. Нужно систематично напрягать мышцы влагалища. По мере укрепления мышц можно увеличивать состояние их напряжения до 3-5 секунд. Если не выходит выполнить это упражнение, можно представить, будто нужно удержать мочеиспускание – мышцы напрягутся для сокращения матки (видео ниже).
Данные упражнения рекомендуется любыми специалистами и исходя из опыта повторять по 13-14 раз за один подход. При ощущении усталости следует отложить физическую активность.
Как сократить матку после родов (помогающие реально упражнения) — период после родов (пуэрперий) длится от 1,5 до 2 месяцев, характеризуется не только сменой психологического климата в семье, изменением обязанностей обоих родителей, но и проблемами, связанными с возвращением репродуктивных органов, «переживших» роды, к прежней форме.
Усваивая новые правила по уходу за ребенком, у матери просто нет времени полноценно ухаживать за собой, время сокращено по максимуму. Многие мамочки задаются вопросом, матка плохо сокращается после родов, что делать? Каким образом при этом не отнимать времени, внимания у своего малыша?
В этом и уникальность восстановительной упражнений и гимнастики для сокращения матки (все есть на фото). Затрачивая совсем немного времени, ежедневно мама помогает себе восстановить функции репродуктивных органов, избавиться от запоров и проблем с мочеиспусканием, подтянуть растянутые обвесы передней брюшной стенки, т.е. непосредственно сократить упражнениями растянувшийся орган после родов.
Можно выбрать любые из разработанных упражнений, главное помнить, что важную роль играют не физические нагрузки, а психологическая реабилитация женщины.
Матка после родов у мамы
Вкушенный женой Адама когда-то запретный плод, послужил тому, что женское тело стало обителью новой жизни. Только после грехопадения Господь сказал Еве: «Будешь в муках рождать детей своих». Вот и роды с тех пор это одновременно и благословение, и глубочайший стресс. Да, особенно тяжело влияние родов на матку. Тема, как сократить матку после родов в период восстановления, встает для женщины на первое место.
Все сводится к тому, что при периоде вынашивания беременной, а также и при родоразрешении, положение брюшных частей, и сама матка в отдельности занимают положение, по своей физиологии идентичное нормальному состоянию.Она после родов увеличена и растянута. Сокращения матки зависят от нескольких условий:
здоровья роженицы;
количества плодов;
осложнений и веса малыша.
Первой помощью является простое лежание на животе, с целью не мешать маточным сокращениям. Кроме этого на живот кладут холод, с целью опять же ускорить сокращения матки после родов. Доктор может назначить для сокращения матки специальные лекарственные препараты, стимулирующие этот процесс. Однако, это самое начало. С самого первого дня после родов, вполне можно начинать укреплять растянутые и ослабшие мышцы живота и тазового дна. Тем более, если присутствуют швы. Укрепление таза будет способствовать заживлению. Главное, заниматься часто и понемногу.
Помочь сокращению матки после родов можно народными способами. В частности, отваром крапивы. Принимать такой отвар необходимо 3-4 раза за сутки, выпивая 0,5 стакана. При склонении к такой альтернативе, заменяющей упражнения после родов, Действенным средством является и собранные обязательно в мае листья березы. Заваривают и пьют точно так же, как крапиву. Приятным лекарством может быть сок калины. По одной столовой ложке перед едой.
Менее болезненное, как и препараты, являются упражнения для сокращения матки после родов, как ускорить — рекомендуемый срок их выполнения 12 недель. Первый способ, лежа на спине сжимать пальцы выпрямленных ног. Для эффекта необходимо 10 повторов. Способ второй также лежа на спине. Ноги сгибаются и подтягиваются к животу. В свою очередь, на живот опускается рука. На вдох живот надувается, а на выдох опускается. Способ третий, наиболее сложный. Сидя в кресле пытаться напрягать мышцы влагалища.
Какого многообразия упражнений бы не было, но, к сожалению, они не всегда помогают. А когда матка после родов плохо сокращается что делать? Причинами такого плохого сокращения матки могут быть гипотония и атония. Гипотония – снижение маточного тонуса. Атония – слабые сокращения матки, кровотечение.
Профилактикой служат следующие правила:
Не поднимать тяжестей.
Соблюдать гигиену половых органов.
Обрабатывать швы.
Довольно долго кормить ребенка грудью.
Отличным упражнением для сокращения матки служит ходьба, с упором на полную стопу.
Женщина – источник жизни. Фраза довольно банальная, но это истина. Когда она заболевает, все вокруг останавливается. Ей как никому надо заботиться о своем здоровье.
Девять месяцев беременности и роды позади, хочется активно двигаться, а врачи отрицательно качают головой и настойчиво твердят после ежедневного осмотра, что нужно подождать? Вот уже и направление дали на упражнения для сокращения матки после родов.
Рожавшая женщина должна владеть информацией о восстановлении органов, и что её матка — сплошная рана. Она должна очиститься от околоплодных остатков и сгустков крови. Во время беременности разрастается часть мышечных клеток, покрытых сосудами. Им необходимо отмереть и само удалиться, а остальным вернуться в норму.
Открыта и шейка матки, приблизительно на десяток сантиметров. Ей нужно время уменьшиться и закрыться. Происходит это после трех недель от родов.
В родильном доме применяется ряд мероприятий для сокращения матки, т.е. чтобы матка сокращалась скорее, потому как незакрытая, она «открывает ворота» инфекциям и различным опасным бактериям, данное обстоятельство в длительной стадии, сможет воспаление и бесплодие. Вопрос – как сократить матку после родов возникает у всех без исключения женщин.
Если до беременности цикл менструации был от 3 до 7 дней, то после родов кровянистые выделения, так похожие на менструальные, продолжаются от месяца до двух. Поэтому стимуляция сокращения матки необходима еще и для прекращения кровяных выделений – лохий, т.к. они могут привести к раздражению кожи вокруг влагалища.
Методы для сокращения матки:
в медицинском учреждении назначается окситоцин – лекарственное средство для стимуляции сокращения матки;вспомогательным является отвар крапивы или перца водяного, они разжижают кровь и очищают её;
нелишним будет употреблять в первые дни натуральный сок граната, богатейший витамином С, который тоже способствует регенерации слизистых и кожи.
Чтобы ускорить процесс нормализации матки, здоровым женщинам рекомендуют специальные упражнения для сокращения матки после родов. Вот некоторые из них:
Лежа на плоской поверхности на спине, следует постараться сгибать ноги, сведя их в коленях, усиленно сжимать и разжимать пальцы ног, как кошка выпускает когти, до 10 раз. Вытянув ногу, потянуть носок на себя – раз, обратно – два. Меняется нога и те же упражнения на вытягивание носка повторяются. Три минуты передышки.
Лежа на плоской поверхности на спине, следует постараться сгибать ноги, сведя их в коленях, размещая кисти рук на брюшной части, как можно ниже. Медленный вдох носом и живот подымается, выдох через рот, произносится протяжный звук «ха-а-а» и живот опускается как бы вниз, при этом помогаем ему руками (не давим). До 10 упражнений и передышка.
Лечь на живот, на нижнюю его часть подложить небольшую подушечку, грудь свободна. Дыхание животом, воздух как бы опускается вниз, и на выдохе произносится звук «п-уфф», а таз устремляется вперед.
В общем–то, несложные упражнения для сокращения матки для тех, у кого отсутствуют патологии после родов. Но бывают ситуации, когда комплекс стандартных мероприятий не принес должного результата, и матка после родов плохо сокращается, что делать тогда?
Советы специалистов
С самого начала, минуя упражнения, следует осуществить прием у гинеколога и неизбежно УЗИ обследование на наличие остатков последа в матке. Внимание! Обильные темные выделения с кусками свернувшейся крови и повышенная температура до 38 °С.
Матка плохо сокращается у рожениц, решившихся рожать ребенка в среднем и пожилом возрасте или после вторых родов. Это связано с гормональными возрастными изменениями.
Имеющиеся хронические заболевания мочеполовых органов (пиелонефрит, анемия во время беременности, инфекционные заболевания) могут тормозить процесс сокращения матки после родов.
Не опорожнение до конца кишечника или мочевого пузыря.
В любом случае диагностирует и назначает лечение только врач.
Пренебрежение обращением к специалисту ведет к угрозе потери жизни.
