Диета "Восстановление после родов" – отзывы. Отзывы восстановление после родов
Как быстро вы восстановились после родов? (если восстановились вообще) / страница 2
До родов весила 57 кг,во время беременности поправилась до 74,родила сама,легко, после родов ушло сразу 7 кг.Приехала домой похудела в первые 2 недели еще на 5 кг,потом началась активна лактация. поправилась до 70 кг,в 4 месяца взяла себя в руки, стала худеть по системе "минус 60",начала заниматься бодифлексом и оксисайзом, пока ребенок спал, я занималась упражнениями, через месяц весила 60 кг. сейчас ребенку 9 месяцев я вешу 55 кг,ничего не предпринимая. единственное,что стараюсь не кушать после 6.Швов не было. только чистка была, ручное отделение плаценты, но 3 меясца не рисковала ничем заниматься. да и сама готова к физическим упражнениям не была.поступила по хитрому.купила антицеллюлитные штаны,они и утягивают живот хорошо,мышцы отлично разогревают,то что не может ни один бандаж сделать,матка таже самая мышца,а разогретые мышцы намного и намного быстрее подтянуться,и с ними в былую форму можно приди побыстрее проносила я их 3 месяца и то последний кое как надоело уже. последствия после родов: небольшие растяжки на животе вокруг пупка, ребра разошлись, грудная клетка стала шире, про бедра ничего сказать не могу. в джинсы свои старые я влазию. но талия уходит сложнее чем бедра. бедра уже в норме, а вот талия еще 5-6 см,надо скинут. на животе кожа немного подвисает.и еще проблема с мышцами пресса,я их даже могу как бы взять в руки две четко разделенные полоски это тоже проблема.Но я стараюсь и учусь любить себя,до родов занималась активно спортом,фитнес преподавала 4 года.но ничего меня не спасло не от целлюлита не от лишнего веса не от растяжек не от дрябленького живота, так что это все от наследственности зависит и от индивидуальсти,у каждого свое. а про физичекие упражнения. особенно пресс сразу после родов категорически запрещены!!!Что за глупости еще насоветуете,проблем таких наживете,это очень серьезно роды,такое сотрясение для организма,а вы еще ему пресс сразу,через дырочку ваша маточка и вылезет!!!
www.woman.ru
Восстановление после родов! - запись пользователя Анна (AnnaCherk) в сообществе Здоровье будущей мамы и малыша в категории Все о родах
Добрый день, дорогие!
Сегодня я решила провести ревизию в своём гардеробе, но правда закончилась она не на самой позитивной ноте: шкаф, только что полный вещей, опустел наполовину! А всё потому, что я, как белка, долгое время откладывала вещи, ставшие мне маленькими, не решаясь избавиться от них, на "всякий случай"... И вот, наконец, пришло время, когда я с тяжёлым сердцем рассталась с ними. Итог таков: с величайшей грустью я сейчас складываю половину своих вещей в пакеты, прощаясь с ними, и глядя на оставшуюся часть задаюсь вопросом: смогу ли я их надеть, останется ли мой размер после родов таким же, какой был и до родов? Типичная женская проблема...
И подумала я обсудить эту тему восстановления после родов с "бывалыми" и опытными мамочками. Я наивно надеюсь, что через буквально две недели после родов смогу нарядиться в свои маечки, джинсы и платья, в общем, в свой добеременный гардероб!
Так ли это?
Что происходит с животом после родов? Как быстро он уходит, и какие есть способы помочь ему?
Сколько времени нужно, чтобы кости таза пришли в добеременную норму? И сильно ли они расширяются во время родов? (Во время родов ли это происходит или ещё до?)
А грудь? Как обстоит дело с ней? Увеличивается ли она ещё после родов? Как вообще меняется её размер? И конечно, как сохранить её в подтянутой форме?
P.S. Заранее благодарю каждую, принявшую участие в этой такой волнующей меня теме!
www.babyblog.ru
Диета "Восстановление после родов" – Отзывы
Мой опыт похудения после родов, я набрала лишних 5 кг, конечно не так уж и много. Но все равно лишнее. Я весила до родов 53, а после стала 58. Меня это очень огорчало. До года испо...
3 года, 5 месяцев назад Bereten
Природой так предусмотрено, что женщина может выдержать самую сильную боль - родовую. Еще природой предусмотрено, что женщина может рожать много раз и отлично восстанавливаться пос...
3 года, 7 месяцев назад Malingin
Всем доброго времени суток. Я мама в квадрате, то есть у меня два замечательных ребенка. Девочка и мальчик. Разница в возрасте деток большая 9 лет. В первую беременность я набрала ...
3 года, 8 месяцев назад Starveal
За период беременности я набрала не так уж много килограмм, и те на последних двух месяцах беременности. До беременности я весила 62 кг., за первый триместр потеряла 5 кг. Из-за ча...
3 года, 8 месяцев назад Tormation
Здравствуйте дорогие читательницы. Хочу сегодня поделиться своим опытом как я похудела после родов не изнуряя себя диетами) Немножко о себе; рост 160 вес до родов 58 кг. Кстати се...
4 года, 1 месяц назад Waggotince
И вновь я Всех приветствую! Периодически читаю отзывы о восстановлении после родов и решила поделиться своей историей) Я очень склонна к полноте! Все-таки гены, и от них никуда н...
4 года, 1 месяц назад Reightese
После родов я набрала лишних 15 кг, первые три из которых самостоятельно ушли во время кормления грудью. Но мысль о полноте и неполноценности постоянно мешала, а одежда, которая бы...
4 года, 2 месяца назад Almorres
Во время беременности я набрала около 21 кг, постоянно ругались врачи. При этом я постоянно хотела кушать до ужаса, а также мне казалось, что я кормлю малыша и что если я хочу куша...
4 года, 2 месяца назад Furthwarnethell
Восстановление после родов - это всегда не очень легко. По двум причинам. После родов нет времени на себя, все время ребенку уделяется, хотя бы лет до двух, а если и находится врем...
4 года, 2 месяца назад Perceppings
Диета "Восстановление после родов" актуальна не для всех. Многие, родив четверых детей, не имеют лишнего веса, не страдают от растяжек, отеков и прочей "ерунды", которая попортила ...
4 года, 2 месяца назад Foreployed
Доброго времени суток, читатель моего отзыва. Я, как и многие мамочки во время беременности набрала целых 14 килограмм. Я прекрасно знала, что мне потом тяжело будет их сбросить...
4 года, 2 месяца назад Spradhred
Я мама троих детишек, при моём росте 156, после последних родов весила 60 кг, зрелище скажем не из лучших. Слышала про многочисленные диеты, даже пыталась пособлюдать). Но когда...
4 года, 4 месяца назад Nogreting
Я мама замечательной трехлетней дочурки. Никогда не была склонна к полноте, а даже наоборот - в школе имела кучу комплексов по поводу своей худой фигуры, долгое время пыталась попр...
4 года, 7 месяцев назад Remoird
В послеродовом периоде особенно важно соблюдать некоторые ограничения в рационе, ведь теперь мы не просто женщины, а кормящие мамы. Сегодня немного изменились взгляды на питание ко...
4 года, 8 месяцев назад Valaguise
Дорогие мамочки в первую очередь хочу всех поздравить с рождением малышей и пожелать, чтобы у Вас всё было хорошо. Мы с мужем уже вместе десять лет и у нас двое деток. От природ...
4 года, 9 месяцев назад Workening
Всего 15 отзывов в разделе.
otzyv.expert
Восстановление после родов отзывы — Косметиста
Здравствуйте, дорогие девушки! Сегодня я хотела бы рассказать о своей реабилитации после родов.
Итак, прошу за мной, К сожалению, когда мне пришла в голову мысль о написании данного поста, все мои средства уже закончились, поэтому все картинки приведены с официального сайта. Прежде всего, я бы отметила, что не только данные средства помогли обрести форму, но и такие как систематические занятия и борьба с ленью.Полное возвращение в форму я добилась, когда моему малышу исполнилось 3,5 месяца.(Сейчас, если честно, я совсем ничего не делаю ) 1)Guam Fanghi d'Alga Pancia e Girovita Грязевая маска из морских водорослей для живота и талии 
Объемы бывают разные, мне хватило на 2 мес110 г. Активные компоненты: экстракт водорослей GUAM, глина, экстракты плюща, конского каштана, лимонное масло, масло душицы, масло шалфея, кофеин. Она хорошо подтягивает кожу, расщепляет лишнее по бокам, наносила на живот, бока, по кругу, сверху пленочкой и полотенцем для согревающего эффекта и ходишь так минут 40.Иногда и больше получалось))случайно.По нанесению чувствуется прохлада, хотя она стояла у меня не в холодильнике, затем, уже в пленке становится тепло, и так минут 20.Смывается средство сначала прекрасно, по окончанию банки уже как то не очень.Делала как и написано 3 дня подряд, интервал 2 дня. Цвет ближе к черному, запах как бадяга примерно. После первой же процедуры появляются ощущения подтянутости, упругости.Объем начал уходить примерно с пятой, шестой процедуры. Кстати, противопоказания-беременность! Оценка:5+ 2) GUAM Fangocrema Pancia e Girovita (Fangocrema tummy and waist mud-based cream) Крем для живота и талии с разогревающим эффектом на основе грязи
Объем:150 мл Активные компоненты: экстракт водорослей GUAM, фитокомплекс стройности (кофеин, горький апельсин), масло лимонное, метилникотинат, витамин Е. Наносила после маски, обильно так для пущего эффекта, впитывалось минут 10.Кожа начинала краснеть в месте нанесения, ощущалось покалывание, но все быстро проходило и забывалось.Запах приятных, текстура обычный белый крем.Оказывает подтягивающий эффект, уменьшает объем жировых отложений.И правда ощущение рассасывания.Весь крем я так и не использовала, отдала подруге. Оценка:5 Плюс к этому, 1)Бандаж постоянно,3 мес. 2)Первый месяц отдыхаем 3)Кормим грудью ПО ТРЕБОВАНИЮ 4)ну и… сами тренировки, начинала я с 5 раз, качала пресс, постепенно увеличивая,(с банадажом то ой как тяжело))каждый день, скручивания в стороны, постоянное ношение ребенка на руках(он только так успокаивался)-убрали лишнее с рук))
Как уже и писала выше, что не считаю заслугу только этих средств, это симбиоз всех вышеописанных действий.
Во время беременности пользовалась Lush(Дрим кримом и различным плитками), а также кремом от растяжек НашаМама.Кстати, за беременность набрала 17кг, сбросила все примерно так месяцам к 5 моего малыша.
Спасибо, что зашли.Жду ваших комментариев а может быть и вопросов. kosmetista.ru
Мой опыт восстановления после родов - запись пользователя Мария (mariantr) в сообществе Послеродовое восстановление в категории Ох, уж этот животик
После первых родов я столкнулась с массой проблем, из-за того, что не уделила должного внимания восстановлению. Через три месяца у меня вылезли две поясничные грыжи. Потом появилось опущение внутренних органов. Тогда я еще не понимала связи, думала, что из-за поднятия тяжестей.
Уже потом нашла информацию о том, как важно отлежаться первые дни, а о том как важно носить бандаж (в идеале подвязывать живот). О важности укрепления мышц тазового дна, которые, в том числе, поддерживают внутренние органы я тоже знала, но тогда считала, что чем сильнее эти мышцы прокачаны упражнениями кегеля, тем лучше, теперь понимаю что это не так.
Периодические боли в пояснице и опущение внутренних органов, до сих пор меня беспокоят, хоть сейчас и легче. Сейчас я бы выделила несколько важных составляющих послеродового восстановления:
1. Сразу после родов очень важно отлежаться, хотя бы первые дни, сколько получится, хоты бы пока в роддоме. Пямо-таки заставлять себя.
2. Важно подвязывать живот или носить бандаж при вертикальном положении тела. При этом важно правильно это делать: одевать, подвязывать лежа, как-бы вытаскивая живот наверх. Первые дни, пока живот "желеобразный" лучше подвязываться постоянно. Потом по мере укрепления и восстановления мышц это требуется реже. Но при длительных прогулках лучше носить бандаж первые 3 месяца, т.к. прогестерон 3 месяца после родов, еще довольно сильно расслабляет мышцы, потом он уже снижается и мышцы вернутся в прежнее состояние.
3. Важно следить за осанкой. Особенно, когда вы кормите грудью и носите ребенка на руках. Часто мамочки кормят ребенка со скругленной спиной, нависнув над ребенком. Старайтесь, этого избегать. Можно подкладывать под ребенка подушку, чтобы не горбиться над ним, еще лучше, кормить удобно расположившись лежа.
4. Важно начинать работать с мышцами живота и спины. Только очень аккуратно. Не стоит использовать классические упражнения на пресс. В первое время можно даже лежа делать "вакуум живота" - на несколько секунд максимально втягивать живот. Потом тот же вакуум, но уже стоя. Если имеется диостаз - то работать над ним (сейчас не сложно найти инфу на эту тему). Позже, можно подключить планку. Изучить комплексы специальных упражнений после родов.
5. Работать с мышцами тазового дна. Вот тут есть ньюансы, хорошо описанные вот в этом посте.
упражнения укрепление мышц спины www.babyblog.ru
