Железногорск Курской области
Сделать стартовой Афиша Фото Погода Электрички Поезда Автобусы Обои
Войти в Железногорск
Регистария   Вспомнить пароль
 
  GelGorsk.ru - город ON-LINE
Новости Предприятия Объявления Работаnew Форум Знакомства Авто Леди
 
Леди:
Красота и здоровье
Похудей!
Флирт, любовь, секс
Семья, дом
Работа и карьера
Мода
Вкусные рецепты
 
 
Гороскопы
 
Овен Телец Близнецы
Рак Лев Дева
Весы Скорпион Стрелец
Козерог Водолей Рыбы
 

Как родить без разрывов: советы специалистов. Советы как родить без разрывов


Как родить без разрывов

Каждая беременная женщина мечтает выносить и родить здорового малыша. Будущая мать начинает уже заранее готовиться к предстоящим родам. Неважно, который раз женщина готовится стать матерью, её волнует важный вопрос: как родить без разрывов?

Если тщательно выполнять все рекомендации доктора и правильно подготовиться к родовому процессу, то даже женщина, имеющая довольно узкий таз, сможет благополучно родить малыша без разрывов.

Причины разрывов

Прежде чем готовиться к родам, во избежание разрывов, следует выяснить причины, влияющие на возникновение данной ситуации.

Специалисты выделяют следующие факторы, способствующие возникновению разрыва промежности и стенок влагалища:

Как расположен плодНеправильное положение плода
  • Способность тканей растягиваться. Часто к возникновению разрывов приводит недостаточная эластичность тканей промежности и влагалища. Данное явление передаётся по наследству, а также зависит от рациона питания беременной женщины. Также ткань становится более эластичнее к концу беременности, поэтому, если женщина рожает в срок, это значительно снижает риск появления разрывов тканей, чем, если беременность завершается преждевременно.
  • Окружность головки плода. Во многом, на появление разрывов влияет размер плода, а именно окружность головы. Если плод крупный, более 3,5 кг, то риск повреждения тканей значительно вырастает. Когда роды проводит опытный медицинский персонал, то даже при рождении крупного плода, риск повреждения тканей значительно снижается.
  • Стремительные роды. Когда родовая деятельность проходит очень быстро, и плод стремительно продвигается по родовым путям, то, скорее всего, разрывы будут, так как ткани не успеют достаточно растянуться.
  • Возраст роженицы более 35 лет. После 35 летия кожа и мягкие ткани теряют свою эластичность, поэтому появление разрывов во время родов более вероятно.
  • Неправильное положение плода в матке. В случае тазового или ножного предлежания плода, значительно повышается риск повреждения промежности и стенок влагалища.
  • Неправильные действия во время потужного периода. Если роженица не обучена технике дыхания во время схваток и не знает, как правильно тужиться, то с большей вероятностью, возникнут разрывы тканей.

Ещё во время беременности следует изучить технику правильного дыхания, позы при родах, чтобы максимально предотвратить повреждения.

Формы тазаУзкий таз — одна из причин разрывов в родах

Какие бывают разрывы?

Специалисты в области акушерства и гинекологии выделяют внутренние и наружные разрывы слизистых оболочек. Внутренние повреждения приводят к разрыву шейки матки. Это происходит вследствие неполного открытия маточного зева, когда младенец уже вошёл в малый таз.

Важно! Когда женщина начинает сильно тужиться, а шейка ещё не полностью открыта, то внутренних разрывов ей не избежать.

Также выделяют наружные разрывы, которые могут возникать по причине стремительного изгнания плода или крупной головки ребёнка.

Выделяют следующие степени повреждений:

  • 1 степень – повреждены только ткани влагалища, промежность остаётся без разрывов.
  • 2 степень – повреждаются уже не только ткани влагалища, но и промежности.
  • 3 степень – самая тяжёлая стадия повреждений, так как нарушаются слизистые оболочки влагалища, промежности и ткани прямой кишки.

Независимо от степени повреждения, они причиняют дискомфорт роженице, и вызывают сильные боли.

Стремительные родыНередко разрывы возникают при стремительных родах

Как предупредить разрывы?

Конечно, каждая женщина хочет, чтобы роды прошли без осложнений. Возникает вопрос: как родить без разрывов?

Следующие правила, соблюдаемые на протяжении 9 месяцев вынашивания малыша, помогут значительно снизить риск возникновения повреждения тканей:

  1. Необходимо в период беременности подготавливать стенки влагалища и промежности к родам с помощью специального массажа и комплекса упражнений.
  2. Использовать различные средства, помогающие подготовить промежность и способствующие повышению эластичности тканей половых органов.
  3. Выполнять рекомендации лечащего врача, правильно питаться, чтобы выносить здорового малыша и родить в срок.
  4. Правильно настроиться психологически.
Специальные упражненияКомплекс специальных упражнений поможет избежать разрывов во время родов

Техника массажа и специальный комплекс упражнений

Перед началом проведения массажа следует воспользоваться специальными маслами, чтобы смягчить область влагалища и промежности. После нанесения средства, следует подождать около 20 минут, чтобы оно впиталось. Эти масла не только предназначены для массажа, а ещё способны подготовить промежность к родам. Использовать можно масло с добавлением миндаля, кокоса, цветков ромашки, календулы.

Внимание! Беременным женщинам категорически запрещено использовать масло касторовое, так как оно влечёт за собой начало преждевременной родовой деятельности.

Заняв полусидячее положение или лёжа на спине, можно выполнять массаж области промежности и стенок влагалища, постепенно выполняя упражнения по растягиванию тканей.

Специальный комплекс упражнений обеспечит хорошую подготовку к родовому процессу. Упражнения направлены на увеличение притока крови к половым органам, что способствует растяжке слизистых оболочек.

Такая физическая подготовка к родам поможет предотвратить возникновение разрыва тканей влагалища и промежности, а также избежать внутренних повреждений.

Преждевременные родыБеременным не рекомендуется использовать для массажа касторовое масло, так как оно может спровоцировать преждевременные роды

Психологическая подготовка

Чтобы не было повреждений тканей половых органов, женщина должна иметь положительный настрой на то, что весь процесс закончится благополучно. Возможно, придётся обратиться к специалисту, если у беременной возникают сильные тревоги и волнения.

Правильное дыхание во время родов

Как научиться правильно дышатьПравильное дыхание поможет избежать многих проблем во время родов

Процесс дыхания играет очень важную роль. Женщина должна заранее быть подготовлена, изучить технику правильного дыхания во время рождения плода. В интернете очень много печатного и видео материала, как правильно рожать и дышать во время схваток и потуг, чтобы избежать разрывов.

Правила дыхания во время схваток:

  1. Вдох — через нос, выдох – через рот.
  2. Вдох – короткий, выдох – длинный.
  3. Расслабляться между схватками и давать отдохнуть организму.
  4. Не кричать в голос, иначе вся сила будет направлена на крик, а не на правильное дыхание.

Правильное дыхание во время схваток помогает избежать сильной боли.

Чтобы роды прошли успешно, женщина должна направить все свои силы на процесс схваток и потуг с помощью правильного дыхания, тогда вероятность возникновения повреждений очень низкая.

Рассечение промежности – ещё один способ родить без повреждений

Рассечение или по медицинским терминам эпизиотомия производится гинекологом, принимающим роды, если плод крупных размеров или открытие шейки матки недостаточное, чтобы плод вышел беспрепятственно. Иногда эпизиотомия оказывается предпочтительнее для безопасных родов, так как при повреждениях тканей, остаются рваные раны, и накладываются неровные швы, а при рассечении выполняется ровный надрез промежности. Шов, оставленный после эпизиотомии, затянется намного быстрее, нежели швы, наложенные на разрывы.

Медицинское рассечениеВарианты рассечений

Для надреза промежности существуют следующие показания:

  1. Роженица имеет серьёзные заболевания хронической формы (заболевания сердца, почек, щитовидной железы и т.д.), при которых показано как можно больше сократить продолжительность родовой деятельности.
  2. Преждевременные роды, когда ослаблена родовая деятельность или имеются серьёзные осложнения при рождении малыша (применение щипцов, вакуума, маточное кровотечение).
  3. Необычное положение плода в матке: тазовое или ножное предлежание, при котором просто не избежать рассечения промежности, чтобы малыш благополучно родился.
  4. Если родовой процесс затягивается, а у плода диагностирована гипоксия, то показано немедленное родоразрешение, для этого применяется рассечение, чтобы максимально быстро извлечь младенца.

Опытный врач сможет заранее предупредить разрыв самой слизистой оболочки половых органов и сделать надрез.

Врач зашивает надрез После появления на свет малыша надрез зашивают под местной анестезией

Выделяют 2 варианта рассечения: прямое и боковое. Какой использовать, будет решать персонал, принимающий роды.

После успешных родов сделанный надрез зашивается либо саморассасывающимися нитями, либо шёлковыми, которые придётся удалять на 5 сутки. Зашивание промежности производится под местным обезболиванием.

Как ухаживать за швами?

После того, как будут наложены швы, предстоит тщательно соблюдать гигиену, чтобы не занести никакую инфекцию. Швы регулярно нужно обрабатывать дезинфицирующими средствами. Женщине, имеющей швы, придётся воздерживаться от сидячего положения около 5 дней, а затем можно будет понемногу садиться сначала на бок, а потом и полностью. Мать, прошедшая процедуру рассечения промежности, должна научиться кормить малыша в лежачем положении, чтобы швы не разошлись. Также важно будет избегать резких движений и физических нагрузок.

Итак, родовой процесс – это сложная работа для матери и ребёнка. Чтобы дети рождались здоровыми и крепкими, матерям важно ещё до предстоящих родов подумать о своём здоровье. Важно тщательно подготовить свой организм к предстоящей нелёгкой работе, чтобы избежать всевозможных осложнений при родах и не узнать, что такое разрывы!

nashirody.ru

Как родить без разрывов: советы специалистов

Оглавление:

  1. Факторы, влияющие на появление разрывов во время родов
  2. Как избежать разрывов: основные правила
  3. Спокойный и правильный период вынашивания — залог легких родов
  4. Подготовка к родам: массаж
  5. Психологический настрой беременной женщины
  6. Гимнастика для беременных — способ избежать разрывов
  7. Правильное поведение во время родов
  8. Дышим правильно!
  9. Что такое эпизиотомия и для чего она применяется?

Женщины во время беременности, особенно в третьем триместре, начинают задумываться о родах: насколько это больно, как правильно дышать, что нужно делать, чтобы не было разрывов. Последний вопрос вызывает особенные волнения у будущих рожениц. Возможно ли избежать разрывов или это неуправляемый процесс? Как женщина должна готовиться к родам, чтобы избежать швов?

На самом деле, даже хрупкая и худенькая девушка с узким тазом может родить крупного ребенка без разрывов и сильных болей, так как в факторы риска не входят в особенности телосложения мамы.

Факторы, влияющие на появление разрывов во время родов

Всего существует три фактора, влияющие на осложнения после родов, в частности на разрывы и боли:

Размер головки ребенка

Если женщина рожает в срок, то небольшой размер головы ребенка вряд ли вызовет разрывы, но если раньше 37 недели, то и здесь высок риск повреждений. Если беременность доношенная, то средний размер головы не влияет на особенности родов, а большая голова все-таки может спровоцировать разрывы. В этом случае женщина ничего не сможет сделать, так как на особенности развития малыша повлиять невозможно, это часто зависит от генетических факторов.

Эластичность тканей

промежности и тазового дна также определяется генетически. Врачи утверждают, что возможности кожи и тканей зависят от наследственного фактора, сроков беременности и качества питания. Организм женщины с середины третьего триместра начинает готовиться к родам, ткань становится эластичнее, поэтому крупный плод, рожденный в срок, не вызовет столько повреждений, сколько недоношенный ребенок. Но это зависит от индивидуальных особенностей организма!

Скорость прохождения ребенка по родовым путям

Еще один фактор, который влияет на появление разрывов. Высокий риск повреждений возникает во время стремительных родов, но даже если процесс идет медленно, последние потуги, когда появляется голова и плечи малыша, —очень мощные, поэтому нужно в это время правильно дышать и выполнять рекомендации акушера.

Как избежать разрывов: основные правила

Женщина в период вынашивания ребенка должна сделать все возможное, чтобы не было разрывов. Для этого важно знать несколько правил:

  • подготовка промежности к родам с помощью специального массажа и упражнений;
  • использование масел и других средств для питания промежности;
  • соблюдение всех рекомендаций гинеколога, чтобы ребенок не родился преждевременно.

Спокойный и правильный период вынашивания — залог легких родов

Многие женщины, которых волнует, как родить без разрывов, думают, что достаточно подготовки непосредственно перед родами. Но это не так, на протекание этого процесса влияет весь период беременности, начиная с первой недели, поэтому важно позаботиться о спокойствии и благоприятной атмосфере, которая вас будет окружать. Беременная женщина, подверженная стрессам и беспокойствам, может родить раньше времени, а преждевременные роды в несколько раз увеличивают риск разрывов.

В последние 2 месяца необходимо особенно тщательно себя беречь и начинать активную подготовку к родам. В этот период особо обратите внимание на питание и, употребляйте как можно больше растительной пищи, откажитесь от сладкого, особенно полезны лимоны. Такие продукты предотвращают появление инфекций, в частности молочницы, которые разрыхляют ткани и уменьшают их эластичность.

Подготовка к родам: массаж

Массаж маслами — важная часть подготовки, если интересует, как родить без разрывов и разрезов. Этот способ увеличивает эластичность тканей промежности, укрепляет стенки влагалища.

Для этих процедур можно выбирать только натуральные масла без косметических добавок, которые могут вызвать раздражение или аллергию. Например, миндальное, масло календулы, оливковое, кунжутное. Чем ближе дата родов, тем чаще нужно выполнять эту процедуру.

Лучшее время для массажа — после принятия ванны, бани или сауны. На протяжении беременности масло наносится на все участки тела, в том числе и на интимную область, а за месяц до родов — непосредственно влагалище. Для этого понадобится топленое сливочное масло, причем его лучше не покупать, а приготовить самостоятельно, чтобы быть уверенной в отсутствии вредных веществ. Небольшой кусочек этого средства наносят на промежность вечером перед сном и растирают, пока оно не впитается.

Нельзя делать промасливание и массаж, если присутствуют воспалительные процессы с выделениями и зудом.

Чтобы после проведения процедуры промасливания всего тела, можно было легко избавиться остатков масла не теле, готовят гороховую, овсяную или кукурузную кашу на воде, по консистенции напоминающей сметану. Массу наносят на тело, она впитывает масла и дарит коже витамины и другие полезные вещества, после ее смывания больше никакими средствами пользоваться не нужно.

Некоторые женщины проводят такие процедуры ежедневно, но и от одного раза в неделю будет хороший результат.

Психологический настрой беременной женщины

Во время подготовки к родам это еще один важный нюанс, который объяснит, как родить без разрывов и боли, почему так важно правильно себя настроить и сохранять самообладание.

Каждая женщина, которая была беременная, хоть раз, но испытывала страх перед родами. Чтобы его преодолеть, можно записаться на курсы молодых родителей, где подробно объяснят, как проходят роды, как правильно себя вести, расскажут обо всех особенностях процесса.

Но это не поможет, если женщины будет постоянно читать мрачные истории о тяжелых и долгих родах, об осложнения. В этот период лучше думать только о хорошем и радостно ждать встречи в малышом.

Гимнастика для беременных — способ избежать разрывов

Чтобы подготовиться к родам, специальные упражнения нужно выполнять за несколько месяцев до родов. Самое главное — упражнения должны выполняться регулярно и в разных позах по несколько раз в день стоя, сидя и лежа.

Многие гинекологи и специалисты, ведущие курсы по подготовке к родам, советуют три упражнения, которые помогут подготовить влагалище и избежать разрывов.

Упражнение «Лифт»

Для этого женщина должна занять удобное положение лежа, сидя или стоя, представить, что ее влагалище — это шахта, по которой двигается лифт. Вначале нужно поднять лифт вверх, вглубь влагалища, поочередно напрягать различные мышцы, а затем, наоборот, расслаблять.

Упражнение «Кегеля»

Еще одно распространенное упражнение, которое поможет натренировать стенки влагалища. Чтобы его выполнить, нужно напрягать мышцы влагалища и анус, а затем расслаблять.

Упражнение «Сумка»

Это упражнение выполняется стоя, ноги немного согнуты в коленях. Стоит представить, что влагалищем нужно поднять сумку за ручку. Вначале нужно взять воображаемые ручки и напрячь мышцы влагалища, чтобы поднять сумку. Каждый раз нужно стараться как можно дольше держать представляемый предмет.

Помимо упражнений хорошо ходить в бассейн или заняться йогой, причем есть специальные курсы для беременных, которые помогут расслабиться, дадут отдохнуть спине и укрепят мышцы влагалища, сделают ткани эластичнее. И, конечно, нужно как можно больше гулять и дышать свежим воздухом.

Правильное поведение во время родов

Подготовительный процесс, который состоит из гимнастики, массажа и промасливания не поможет уберечься от разрывов и разрезов, если женщина неправильно ведет себя в процессе родов.

Важно знать, что ни в коем случае нельзя соглашаться на стимуляцию, если для этого нет реальных показаний. Стремительные роды увеличивают риск появления разрывов. Чтобы этого не произошло, нужно заранее выбрать врача и акушера, которые будут следить за протеканием родов и принимать ребенка.

Еще один важный момент — смена поз. Если не стоят капельницы и врачами не запрещено, то лучше менять позы: вначале можно лечь на один бок, потом на другой, постоять, походить, принять душ, чтобы снять боли и т. д. Главное, чтобы эти занятия не повредили ребенку.

Дышим правильно!

Дыхание — это важная составляющая любых родов, поэтому нужно соблюдать основные правила. Чтобы проще было это понять, можно посмотреть видео, как родить без разрывов, там обязательно рассказывается, каким должно быть дыхание, чтобы облегчить боли, ускорить процесс и не навредить ребенку.

Основные правила дыхания во время схватки

  • вдохи обязательно делаются только через нос, а выдохи через рот;
  • выдох — длинный, вдох — короткий. При сильных схватках практикуется дыхание «по-собачьи» — кроткие и частые вдохи и выдохи, это облегчает боль;
  • как только схватка прошла, необходимо расслабиться, отдышаться и экономить силы, пока не придет новая;
  • ни в коем случае нельзя кричать! Забудьте и не смотрите фильмы, где роженицы дико кричат во время схваток, нужно направлять силы на правильное дыхание и терпеть боль, иначе риск появления разрывов слишком высок.

Поведения во время потуг

  • как только начались потуги, необходимо собрать все свои силы и делать все так, как говорит акушер, ведь уже через несколько минут наступит долгожданная встреча с малышом;
  • если акушер запрещает тужиться, то дышать нужно «по-собачьи», как было описано выше. Когда терпеть очень сложно, значит, ребенок скоро появится;
  • однако потуга может длиться до 20 секунд, перед ее началом важно сделать глубокий вдох и затем постепенно выдыхать.

Что такое эпизиотомия и для чего она применяется?

Эпизиотомия делается акушером во время родов, если раскрытие влагалища недостаточно для выхода плода. Врач делает разрез специальным инструментом в области промежности. Эпизиотомию выполняют, если возникает риск гипоксии плода, черепно-мозговых травм и других рисков для здоровья ребенка.

Ни один врач не расскажет, как родить без эпизиотомии и разрывов, так как оценить состояние роженицы и ее возможности можно только в процессе родов. Несмотря на это, что эта процедура проводится без анестезии, она практически безболезненна из-за сильного напряжения влагалища, которое снижает чувствительность. После выхода детского места, разрез зашивают под местной анестезией.

Если врач вовремя заметит, что разрывов не избежать, то сделает разрез, так как зашить его можно будет намного легче и быстрее, а время заживания сокращается с 1 месяца до 10 дней.

Подготовка к родам — важный и ответственный этап, он должен включать специальную гимнастику, массаж, промасливание и изучение информации о самом процессе родов, дыхании и правилах поведения, чтобы не было разрывов и разрезов.

nazvania.net

MAMABOOK — украинский сайт для родителей

17.01.2014

5 способов стимулировать родыПроцесс родов довольно труден для женщины, в связи с этим, на протяжении многих лет его пытаются облегчить различными способами. Например, была в практику введена эпизиотомия (разрез тканей промежности), как метод предотвращения естественных разрывов при прохождении ребенка через родовые пути. Но, со временем, специалисты все чаще начали задумываться, что самовольный разрез несколько более вреден, чем небольшие естественные разрывы. Причиной этому является то, что при эпизиотомии часто заносится инфекция и увеличивается риск заболеваний органов малого таза. Безусловно, есть случаи, когда она просто необходима, но они довольно редки: ягодичные роды естественным путем, использование щипцов, когда ребенка нужно извлечь как можно быстрее или плечевая дистоция. В остальных случаях использование эпизиотомии не просто нежелательно, но даже вредно для организма женщины.

Но будущие мамы все же могут родить без разрывов и эпизиотомии, несмотря на то, что первородящим это сделать будет несколько сложнее, чем тем, кто уже имеет детей, рожденных естественным путем. Для этого существует целый ряд методик и советов, которые помогут сохранить свое здоровье и облегчить процесс рождения ребенка.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Беременность и роды после выкидыша

Подбор медицинского персонала

Роды – процесс, который происходит в жизни каждой женщины довольно редко и по своей природе является довольно сложным действом, от которого может зависеть жизнь не только ребенка, но и мамы. Не является ли это причиной для очень серьезного рассмотрения не только клиники, но и врача, который поможет вам без проблем для здоровья получить долгожданного малыша на руки. Специалист, которого вы выберете, должен не просто быть навязан подругой, которая у него рожала. Нужно поинтересоваться у нескольких рожениц, как именно происходит процесс у этого доктора: не делает ли он без причины эпизиотомию, поддерживает ли во время схваток, потуг, подсказывает ли как правильно тужиться или оставляет рожать наедине с собой. Замечательно, если вы встретитесь с врачом лично и также поинтересуетесь, как родить без разрывов.

Найти свой способ для встречи с малышом

Чтобы уменьшить риск возникновения разрывов, необходимо подобрать такой метод родов, когда вы будете чувствовать себя в безопасности и максимальном комфорте. Это могут быть домашние роды, в воде, партнерские или в клинике с инновационными подходами к родовому процессу. Основная цель – положительный настрой, ведь именно тогда мышцы расслабляются и уменьшается вероятность как эпизиотомии, так и разрывов. Исследования показывают, что роды на боку значительно уменьшают разрывы мягких тканей, поэтому при договоренности с врачом не забудьте поинтересоваться о том, используются ли стремена для ног в их клинике.

Гимнастика для интимных мышц

Для того чтобы мышцы и кожа промежности были подготовлены к прохождению через них малыша, необходимо заранее начинать тренировки. Хорошо помогут при этом упражнения Кегеля: поочередное напряжение и расслабление мышц влагалища. Самое главное для этих тренировок – регулярность и различные позы. Делайте их несколько раз в день в разных положениях тела: сидя, лежа, стоя. После родов не прекращайте тренировки, таким образом вы вернете свою прошлую форму влагалища очень быстро и супруг также будет в восторге.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: 22 самых распространенных вопроса о беременности и родах

Подготовка к родам с помощью масла

Промасливание очень полезно не только против разрывов, но и для всего тела, чтобы избежать растяжек и сухости кожи. Для этой процедуры подойдет любое растительное масло, но лучше всего использовать миндальное, оливковое или кунжутное. Чтобы ощущения от массажа были еще более приятные, не помешает добавить несколько капель любимого ароматического масла.

Процедуру промасливания лучше всего делать в ванной и пребывать в воде с промасленным телом не менее 15-20 минут. Смыть его можно жидкой кашицей из овсяной или кукурузной муки. В таком случае, вам даже не понадобиться использование какого-либо скраба, а кожа получит дополнительное питание.

За месяц до ПДР желательно промасливать и внутренние стенки влагалища. Для этого используют сливочное масло, которое вводят на ночь как можно глубже. Но будьте осторожны, если у вас имеется какая-либо инфекция. В таком случае, промасливание можно делать лишь после полной процедуры санации.

Для полнейшего эффекта все методы нужно использовать в комплексе, лишь тогда риск разрывов сократиться в несколько раз. Но бывают случаи, когда никакие методы по предотвращению эпизиотомии не помогут:

— неэластичность тканей;— крупный ребенок, в частности головка;— большая скорость появления на свет малыша (стремительные роды).

Но даже в таких случаях необходимо заранее предпринимать все способы профилактики разрывов, чтобы, если не предотвратить их, то хотя бы уменьшить.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как расслабляться во время родов

Существует еще несколько секретов, которые почему-то не сильно распространяются среди беременных женщин. Например, когда вы чувствуете, что начинает прорезываться головка ребенка, по максимуму расслабьтесь и перестаньте тужиться. Да и во всем процессе родов старайтесь слушаться советов врача и акушеров.

Вerena.ru

mamabook.com.ua

Рожаем ребенка без разрывов и без разрезов

Как правильно родить ребенка без разрывов?

Здравствуйте, уважаемые будущие мамы! Последние месяцы беременности самые тяжелые, животик уже достаточно большой, а эта походка «уточкой» уже порядком надоела.

Вы уже собрали пакеты в роддом, да и обменку с собой носите постоянно, так сказать, держите руку на пульсе. Давайте поговорим о том, как правильно рожать и можно ли родить без разрывов, пока у нас есть время и возможность услышать советы.

Как родить без разрывов? ↑

Будут разрывы или нет, зависит от многих факторов. Перечислим некоторые из них:

  • эластичности тканей промежности;
  • срока, на котором вы рожаете;
  • времени рождения малыша;
  • размера ребенка.

Не бойтесь родов! Природа все придумала и обдумала, чтобы помочь вам в самый ответственный момент жизни. К концу беременности ткани промежности становятся максимально эластичными, поэтому, когда рожаете в срок, больше шансов не порваться.

Кстати, если ваш ребенок будет достаточно крупный (больше 3,5 кг) это не говорит о том, что разрывов не миновать. Самое главное на последних потугах (когда уже будет видна головка крохи) слушать врача и акушера. Они подскажут, как правильно родить ребенка и избежать разрывов.

Как подготовится к родам? ↑

Можно делать специальные упражнения для того, чтобы подготовить мышцы влагалища к родовой деятельности. Например, очень простое упражнение Кегеля (поочередно сжимайте и разжимайте мышцы промежности) можно выполнять в любом положении.

Оно достаточно эффективное и при регулярном выполнении, помогает увеличить эластичность тканей и научиться контролировать сокращения мышц во время родов.

Как родить правильно? ↑

 Родить правильно — значит родить естественно, без разрывов и с минимальными болевыми ощущениями. Вы спросите, это возможно? Конечно. Все в ваших руках.

Давайте рассмотрим, как облегчить боль с помощью дыхания. Потренируетесь, у вас непременно должно получиться. Но только во время родов, старайтесь не забивать голову техникой дыхания, инстинкты подскажут, как будет легче именно для вас.

Как дышать во время схваток? ↑

 Родовая деятельность начинается со схваток, они говорят о том, что шейка матки постепенно раскрывается. Во время схваток дышать нужно так:

  • вдыхаем воздух через нос и постепенно выдуваем через рот;
  • вдох короткий, а выдох длинный;
  • представьте, что вы задуваете свечки на именинном торте своего малыша. Растягивайте выдох, задуть нужно все свечи, иначе желание не исполнится.
  • После схватки расслабьтесь, экономьте силы, они вам будут нужны, когда придут потуги. Дышите естественно.

Как дышать во время потуг? ↑

 Когда придут потуги — это сигнал к тому, что скоро вы встретитесь с малышом, осталось подождать совсем немного. В это время нужно слушаться врача и акушера.

  • Если нельзя тужиться, дышите как собачка в жаркую погоду — часто и поверхностно. Такое дыхание помогает не напрягать живот, ведь можно навредить крохе, пока он еще находится высоко в животике. Когда потуги нельзя будет контролировать — это отличный знак того, что ребенок уже вот-вот появится.
  • Сделайте глубокий вдох (как будто собираетесь нырять) и тяните потугу, если можно, секунд 20-ть. Потом плавно выдыхайте. И все время слушайте врача. Постарайтесь не кричать (ну или хотя бы, негромко).
  • Сразу глубокий вдох и опять тужимся. При потуге прижимайте подбородок к груди, так вам будет легче.

Будет момент, когда покажется, что это никогда не закончится. Не паникуйте! Соберитесь с силами и помогите своему малышу увидеть этот замечательный мир. Это сделать можете только вы, и он уже надеется и верит вам.

Наступит время, когда головка будет проходить своим самым большим размером, прислушайтесь к акушеру, она подскажет, как правильно надо рожать, попросит дышать часто и не тужиться.

Это важный момент и если сделать как говорят, то разрывов не будет. А дальше плечики и все тельце родится очень быстро и легко. Акушерка положит роднулечку вам на живот.

Слышите, как он кричит? Это так крошечка благодарит вас за путь, который с вашей помощью был для него не такой уж и трудный. Да и вы вздохнули с облегчением и радостью.

Фото и видео: Как правильно родить ребенка без разрывов?

kidbe.ru

Как легко родить без разрывов

Появление малыша в семье, наверное, самое яркое и радостное событие. При этом каждая мама желает, чтобы малыш появился здоровым, а родить было легко и без осложнений. Поэтому каждую будущую маму сильно беспокоит вопрос, как родить без разрывов.

Далеко не все в этом процессе напрямую зависит от будущей мамы или врача. Но подготовиться к рождению ребенка можно, используя специальные упражнения, правильно питаясь, делая массажи и многое другое, о чем мы и поговорим ниже.

Почему появляются разрывы при родах, факторы риска

Отчего же зависит степень риска возникновения разрывов при рождении ребенка? Наиболее важными факторами являются:

  • Высота эластичности тканей тазового дна и промежности, которые зависят качества питания беременной, генетических факторов и соблюдения срока родов. Так, к концу срока беременности, ткани становятся намного эластичнее и роды проходят менее болезненно и без разрывов.
  • Величина головки малыша. Так, если женщина сумеет родить в срок, но ребенок достаточно крупный, тогда риск разрыва значительно увеличивается.
  • Скорость выхода головки и плеч. Отсюда следует, что преждевременные или стремительные роды часто приводят к разрывам промежности, даже несмотря на то, что в этот период малыш еще имеет небольшие размеры. Здесь, важное значение имеют правильные действия акушерки помогающей женщине рожать.

Итак, причины вероятности разрывов мягких тканей промежности во время родов:

  • Женщина становится матерью первый раз в возрасте после 35 лет, когда все ткани теряют эластичность.
  • Наличие хронических инфекций половых органов .
  • Присутствуют рубцы от предыдущих родов.
  • Малыш очень крупный.
  • Стремительные и преждевременные роды.
  • Диагностируется тазовое предлежание плода.
  • Ведется медикаментозное стимулирование родового процесса.
  • Активное медицинское вмешательство в процесс рождения ребенка.
  • Паническое состояние роженицы.

Классификация степеней разрывов

Степени разрывов промежности отличаются по глубине повреждения тканей:

  1. степень - разрывы стенок влагалища и задней спайки, когда мышцы промежности остаются целыми.
  2. степень - разрывы кожи промежности , стенок влагалища и мышц до сфинктера.
  3. степень - дополнительные разрывы сфинктера или стенки прямой кишки .

Если у женщины в процессе родов промежность рвется сама, то последующее заживление швов проходит долго и сопровождается зудом , жжением и дискомфортом. При проведении хирургического надреза время заживления раны значительно сокращается.

Помимо разрыва промежности, в процессе родов могут возникнуть повреждения шейки матки, которые имеют классификацию по степеням:

  1. Меньше 2 см.
  2. Больше 2 см .
  3. Повреждения вплоть до свода влагалища.

Причины появления боли

Боль в процессе рождения ребенка - это неизбежное явление. Самые сильные болевые ощущения женщина испытывает во время схваток и потуг, которые вызываются сокращением матки, напряжением связок, раздражением внутренней части крестца и давлением плода.

Снизить интенсивность боли помогает правильный психоэмоциональный настрой женщины. И, напротив, если роженица напугана и подвергается панике, то боль проявляется гораздо сильнее. Это связано с активным выбросом адреналина в кровь, что ведет к спазмам мышечной ткани и сложностям раскрытия шейки матки, помехам прохождения плода по родовым путям.

Страх перед родами значительно увеличивает вероятность разрывов, ведь только третья часть болевых ощущений имеют физиологические причины, остальные две трети вызваны боязнью процесса.

Как снизить риск разрывов?

Однозначно нельзя гарантировать сложный процесс рождения ребенка без разрывов, однако ,предварительная подготовка заметно помогает снизить их вероятность.

Итак, чтобы не порваться во время родов, необходимо:

  • Точно следовать рекомендациям врача, чтобы роды пришли в положенный срок.
  • Обеспечить себе рациональное питание во время беременности, ограничив потребление сладких, сдобных и мучных изделий, чтобы ребенок не вырос очень крупным.
  • Иметь позитивный психоэмоциональный настрой (походить на курсы для беременных ).
  • Изучить техники дыхания во время родов.
  • Позаботиться о промасливании и массаже промежности.
  • Делать физические упражнения на протяжении всей беременности.

Психологическая подготовка к родам

Чтобы рождение ребёнка прошло с минимальными болевыми ощущениями, легко и без разрывов нужно предварительно психологически подготовиться с помощью:

  • Теоретического изучение процесса деторождения.
  • Заблаговременного выбора роддома и специалиста который будет принимать роды.
  • Посещения курсов будущих мам и пап.
  • Обращения к психологу , если не получается самостоятельно справиться с паникой.

Питание во время беременности

В период вынашивания ребенка женщине необходимо особенно внимательно относиться к собственному рациону. Будущая мама не должна кушать вдвое больше чем обычно. Но ее меню нужно максимально разнообразить, оно должно быть питательным и сбалансированным.

С 28 недели беременности желательно уменьшить количество потребляемых животных белков.

Нельзя, без рекомендации врача принимать витамины и препараты с кальцием.

Не рекомендуется в этот период есть много сдобных мучных изделий. Помимо появления лишнего веса, у мамы и ребенка дрожжи провоцируют молочницу, которая снижает эластичность тканей промежности.

Стоит включить в меню масло примулы вечерней , которая является источником особенно ценных полиненасыщенных кислот и эффективно подготавливает шейку матки к родам .

Физическая подготовка и интимная гимнастика

Эластичность мышц промежности могут повысить определенные физические упражнения для женщин, готовящихся к родам. К потере эластичности мышц приводит малоподвижный образ жизни женщины, поэтому, чтобы обеспечить роды без разрывов нужно обеспечить будущей роженице двигательную активность.

С наступлением беременности не всегда получается изменить привычный образ жизни, начать ходить пешком и отказаться от поездок на автомобиле, поэтому следует выполнять определенный комплекс упражнений для беременных.

Прежде всего для поддержания общего состояния организма и улучшения кровотока делаются упражнения на растяжку , напряжение мышц промежности и регулярные пешие прогулки на свежем воздухе (в зимнее время 1,5 часа , а летом до 3 в день).

Помимо этого, для увеличения эластичности тканей тазового дна лучше регулярно, желательно каждый день, делать интимную гимнастику. Такие упражнения можно выполнять в положении лёжа, сидя или стоя. Они не занимают большого количества времени, но приносят отличные результаты.

Благодаря таким упражнениям улучшается кровоснабжение тканей тазового дна и увеличивается их эластичность. К тому же тренируется умение руководить мышцами собственного влагалища и промежности.

Упражнение Кегеля

Выполняется просто - для чего нужно по очереди напрягать и расслаблять мышцы промежности. Важно, чтобы в момент напряжения максимально сжимались мышцы ануса и входа во влагалище.

Сумка

Нужно представить, что между ног расположена сумка . Требуется влагалищем захватить ее воображаемые ручки и постараться приподнять сумку над полом. Теперь нужно несколько секунд удерживать ее в таком положении , а затем поставить на обратно .

Лифт

Для выполнения упражнения следует представить влагалище как шахту лифта . Затем начинать подъем невидимого лифта от входа во влагалище , высоко вглубь, к шейке матки , делая это поочередно , как бы поднимаясь по этажам.

Почувствовав собственное влагалище сжатым на всем протяжении, нужно медленно, поэтажно, расслаблять его от шейки к выходу.

В конце упражнения потребуется как бы спустится на нулевой этаж , немного выпятив влагалище наружу.

Промасливание

Рекомендуется промасливать не только саму промежность, но и все тело. Во время беременности кожа сильно сохнет и ее эластичность снижается.

Для промасливания тела берется любое растительное или специальное косметическое масло. Самым ценным считается миндальное , но подходят оливковое, кунжутное и подсолнечное.

В масло можно добавить немного любого ароматического масла, главное, чтобы его запах нравился будущей маме.

Саму процедуру промасливания лучше всего делать в бане, сауне или ванной комнате. Чистое тело обильно смазывается маслом с захватом интимной области. Далее, подождать 10 – 15 минут и добавить масло на участки тела, которые впитали предыдущую порцию. Обычно это стопы, голени, предплечья и локти.

Еще по истечении 5 – 10 минут можно приступать к обмыванию . Для этого нужно смешать овсяную, кукурузную или гороховую муку с теплой водой и эту смесь нанести на тело . Кожа от такой процедуры получает дополнительное питание, а избыток масла легко убирается . При этом косметические гели и скрабы использовать не нужно.

В Индии беременные женщины промасливаются ежедневно , но в условиях нашей страны достаточно будет одного-двух раз в неделю.

Чтобы избежать боли и разрывов в районе промежности во время родов , для профилактики за месяц до срока можно начать промасливать непосредственно влагалище с помощью топленого сливочного масла, лучше собственного приготовления .

Перед сном , необходимо небольшой кусочек топленого масла ввести поглубже во влагалище , тогда за ночь оно хорошенько пропитает его стенки . Нельзя проводить такую процедуру , если имеются воспаление , зуд и выделения . Тогда потребуется санация, после которой можно приступать к промасливанию.

Массаж

Роды, вероятнее всего, пройдут без разрывов и надрезов если регулярно выполнять массаж промежности. Делать это нужно ежедневно , начиная 30 недели беременности .

Можно начинать делать массаж и раньше , до 20 недели один раз в неделю , постепенно увеличивая количество процедур до ежедневного проведения .

Для выполнения массажа потребуются стерильные перчатки и натуральное масло(календулы, миндальное, зародышей пшеницы, оливковое или подсолнечное ) .

Важно! Оливковое, кукурузное или растительное масло предварительно нужно прокипятить на водяной бане.

Масло наливается на пальцы в перчатке , а затем проводится массаж круговыми движениями. Сначала нужно массировать половые губы, а затем стимулировать стенки влагалища. Для чего вводят палец на одну фалангу с надавливанием на стенки до ощущения легкого покалывания, по всей окружности влагалища.

Этот массаж не очень неприятная , но высокоэффективная процедура, длительность которой составляет 5 - 10 минут . Перед началом данного курса массажа рекомендуется проконсультироваться с гинекологом.

Рассечение промежности помогает родить без разрывов

Иногда в процессе родов появляется высокая вероятность разрыва тканей промежности и в этом случае проводят ее рассечение . Такой вариант имеет определенные преимущества:

  • Рассечение дает возможность избежать деформации промежности.
  • Ровный разрез заживает гораздо лучше рваной раны.
  • Практически исключено инфицирование разреза, в отличие от рваной раны.
  • Не травмируется сфинктер и область прямой кишки.

Процедура разреза промежности проводится для сохранения здоровья роженицы и малыша . Эта манипуляция позволяет головке свободнее пройти по родовым путям . Вариант разреза практикуется во время преждевременных родов, при гипоксии плода и наложении щипцов.

Методы рассечения

  1. Перинеотомия – разрез выполняется по направлению к сфинктеру.
  2. Эпизиотомия – разрез выполняется вбок.

Предпочтительный метод определяет акушерка, помогающая в родах. Здесь учитываются размеры , положение плода и другие особенности . Рассечение не требует обезболивания . В свою очередь, зашивают разрез с использованием анальгетиков. В дальнейшем потребуется обработка швов , строгое соблюдение рекомендаций врача и тогда заживление наступает через 25 – 30 дней .

Рассечение промежности проводится только по показаниям , если существует прямая необходимость такой процедуры.

В заключение нужно сказать, что не стоит сильно бояться разрывов промежности во время родов. Если в процессе рождения ребенка возникает риск разрыва тканей, врач делает разрез, который заживает очень быстро и без последствий, в отличие от естественным образом разорванных тканей.

Важно сделать все возможное, чтобы избежать разрывов, а остальное доверить опытным акушерам.

mama.guru

Как родить ребенка без разрывов

Сделать мышцы промежности более  эластичными вам помогут упражнения Кегеля. Данный комплекс является крайне важным для женщины, поскольку направлен  сразу на несколько  факторов: он помогает укрепить интимные мышцы, служит профилактикой ряда гинекологических заболеваний, а также способствует улучшению сексуальной жизни. Однако упражнения Кегеля будут эффективными лишь в том случае, если вы выполняете их регулярно, с большим количеством повторов и на протяжении многих лет. Начинать тренироваться за несколько недель до родов не только бессмысленно, но и опасно, поскольку так вы рискуете спровоцировать преждевременные роды. Однако если вы начали планировать беременность заранее, включите в комплекс подготовки и эту интимную гимнастику, чтобы увеличить шансы родить без разрывов. 

Правильное дыхание во время схваток и потуг - ключевой элемент успешных и безболезненных родов. Многие будущие мамы пренебрегают этим важным фактором при подготовке к родам, и в итоге в самый ответственный момент забывают о том, как правильно дышать. Мало кто знает, что разрывы в большинстве случаев - следствие неправильного дыхания, криков, зажатия. Во время родов акушер обязательно будет подсказывать вам, как нужно дышать. Нередко от боли и усталости роженица не способна осознать команды врача, и уж тем более правильно их выполнить. Начните тренироваться заранее, тогда движение плода будет более плавным и уверенным, а риск разрывов и других осложнений сведется к минимуму. 

Во время беременности введите в свой рацион правильные жиры. Включите в меню рыбу, авокадо, орехи, оливковое и льняное масла. Данные продукты будут способствовать повышению эластичности тканей. После консультации с врачом вы можете пропить курс препарата Омега 3-6-9. Так вы сможете не только уменьшить риск разрывов во врем родов, но и обеспечите себе профилактику растяжек. 

За несколько месяцев до родов начните выполнять специальный массаж промежности. Используйте для этого масло вечерней примулы или сладкого миндаля. В течение 7-10 минут воздействуйте на данную зону мягкими, слегка растягивающими движениями. Первый массаж промежности должен быть коротким (не более минуты). Вы должны убедиться, что, во-первых, у вас нет аллергии на масло, а во-вторых, что вы нормально ощущаете себя  во время процедуры, а матка никак не реагирует на манипуляции. Если все хорошо, постепенно увеличивайте время массажа.

www.kakprosto.ru

Как родить без разрывов: советы специалистов | Женский сайт

Родить без трещин и обрывов мечтает вся беременная женщина. Абсолютно, самое основное – это здоровье малыша, но следует позаботиться и о себе, исключительно если за ребенком будет ухаживать только мама.

Чтобы не страдать от последствий обрывов при родах, готовьте свой организм к грядущему событию заблаговременно. 

Готовим свой организм к родам

Гинекологи различают наружные и внутренние обрывы. Первые появляются на стенках влагалища, вторые – на шейке матки. Множество женщин уверены в том, что обрывы при родах появляются в процессе родовой активности, когда роженица ненормально тужится.

Это каждого лишь одна из причин повреждения тканей половых органов, впрочем, есть и другие факторы, под воздействием которых могут образоваться трещины. 

Прежде каждого, специальную роль играет физическое состояние женщины: дабы не было повреждений тканей, они обязаны быть максимально гибкими. Повысить упругость дозволено с подмогой особых упражнений либо массажа. 

Кроме того, грядущая мама должна следить за своим питанием, исключительно последние несколько месяцев вынашивания ребенка. Зачастую гинекологи ограничивают женщину в питании, дабы ребенок не набрал лишнего веса, чай тогда может случиться обрыв матки при родах. Исключите употребление тяжелых мясных продуктов, сладостей, выпечки, сахара. 

Правильный психологический настрой исключает такие неприятные итоги. Психологи рекомендуют женщине в своем воображении нарисовать картину легких и удачных родов, которые заканчиваются рождением здорового малыша без обрывов и боли. 

Также во время родовой активности главно положительно тужиться. Независимо обучиться этому дюже трудно, следственно акушеры-гинекологи рекомендуют беременным женщинам пройти особую дородовую подготовку, где вам расскажут, как необходимо дышать и тужиться во время схваток и потуг. 

Как избежать обрывов при родах – один из основных вопросов беременной женщины. Дабы недопустить повреждения промежности, нужно проводить массаж этой зоны женского тела, исполнять упражнения, обучиться руководить мышцами тазового дна и влагалища. 

Как делать массаж

Массаж – результативный способ возрастания гибкости мышц влагалища. Во время прорезывания головки ткани промежности испытывают сильнейшую нагрузку. Без особой подготовки к родам без обрывов избежать повреждения тканей фактически немыслимо.

Чтобы добиться высокой их гибкости, нужно соблюдать такие правила проведения массажа:

  • Выполнять массаж регулярно;
  • Перед проведением процедуры нужно опорожнить кишечник и мочевой пузырь;
  • Полезно сразу перед массажем принять теплую ванну либо душ, это будет содействовать размягчению тканей;
  • Обязательно должно применяться масло – стерильное либо прокаленное на огне;
  • Если кожа и слизистые оболочки беременной наделены повышенной восприимчивостью, требуется применение стерильных перчаток. 

Массаж промежности можете делать независимо либо привлечь к этому процессу супруга. Независимая подготовка на поздних сроках беременности усложняется наличием большого живота, помимо того, женщине трудно расслабиться.

Оптимальное расположение – лежа на спине, подложив под спину небольшую подушку. Также вы можете находиться в расположении полусидя, либо поставив одну ногу на край ванны, если массаж будет проводить супруг. Первые сеанса самомассажа отличнее делать перед зеркалом, дабы классно просматривалась область промежности. 

Используя масло, поливайте его на руки из бутылочки, не засовывайте пальцы вовнутрь емкости, от того что это грозится засорением средства с дальнейшим инфицированием гениталий. Крупный либо указательный палец надобно запихнуть на 3–4 см во влагалище и старательно надавливать им на заднюю стенку и в стороны, как бы растягивая его.

Делать так, пока не возникнет незначительное покалывание и напряжение мышц. В таком расположении задержать пальцы на 40–60 секунд и отпустить. Повторить действие через несколько минут. Массаж проводить по 7 минут в день. 

Во время выполнения массажа дозволено применять такие масла от обрывов при родах:

  • розовое;
  • ромашковое;
  • оливковое;
  • проросшей пшеницы;
  • календулы;
  • подсолнечное прокипяченное. 

Категорически запрещено применять касторовое масло, от того что оно стимулирует сократительную функцию матки и может спровоцировать выкидыш либо несвоевременные роды. 

В некоторых случаях исключается проведение массажа при беременности. Запрещен он при инфекционно-воспалительных заболеваниях влагалища, чай появляются риски больше глубокого проникновения заразы.

От такой подготовки организма к родам стоит отказаться при угрозе прерывания беременности, кожных заболеваниях, распространившихся на область промежности, повышенной температуре тела. 

Интимная гимнастика

Повысить упругость тканей поможет особая интимная гимнастика, направленная на совершенствование питания вагинальных мышц. Для этого нужно повысить приток крови к органам малого таза, что достигается путем расслабления и напряжения определенной группы мышц. 

Хорошо вестимы упражнения для интимных мышц, которые имеют несколько вариантов выполнения – лежа, стоя либо сидя. Хотите узнать, как родить без обрывов и даже без трещин? Ознакомьтесь с техникой выполнения интимной гимнастики для беременных женщин.

Ежедневно исполняйте эти три упражнения, и роды обязательно пройдут легко и безболезненно:

  • Упражнение Кегеля. Суть выполнения упражнения состоит в том, что необходимо поочередно расслаблять и напрягать мышцы промежности. Напрягаясь, надобно максимально сжимать вход во влагалище и мышцы ануса;
  • «Сумка». Станьте на четвереньки, представьте, что под вами находится сумка. Соберите воображаемые ручки, захватите их влагалищем и постарайтесь поднять сумку над полом. Удерживайте ее в таком расположении несколько секунд и опустите на пол. Через время вновь захватите ручки, но постарайтесь поднять сумку еще выше;
  • «Лифт». Представьте, что ваше влагалище – это лифт. Подымайтесь от входа влагалища вовнутрь по направлению к шейке матки. Задерживаясь на несколько секунд на всяком этаже, зажимая различные отделы влагалища. 

Заблаговременная подготовка к родам дозволит избежать обрывов промежности и матки, что ускорит процесс поправления женского организма позже родовой деятельности. Впрочем если вам не удалось подготовиться к родам, исполняя особые упражнения либо массаж, не стоит опасаться обрывов, чай акушеры-гинекологи теперь классно накладывают швы, которые стремительно заживают.

Кроме того, во время потуг доктор следит за состоянием женщины и ее организма, следственно в случае опасности повреждения тканей, он делает эпизиотомию. Ровные края разреза зашить значительно проще, чем разорванные ткани.

Разрывы позже родов для ускоренного заживления повреждений дозволено обрабатывать ранозаживляющими средствами. 

Настраивайте себя на лучшее: положительное самочувствие, психологическая и физическая подготовка дозволят вам избежать оперативного вмешательства во время и позже родов.

Читайте также

murim.ru


 
Еще про Вкусные рецепты
Еда, которая нас убивает

Что едят на Новый год в Европе

Пироги с хурмой и другие зимние блюда

Cазан фаршированный

Новогодние рецепты для худеющих

Елочные игрушки, которые можно съесть

Постные рецепты к празднику

Салат ЁЛОЧКА

Средиземноморский бургер

Как приготовить суши дома?

© 2011-2018 Gelgorsk.ru
Вся информация взята из открытых источников. За информацию, размещенную пользователями, администрация сайта ответственности не несет.
О сайте
О сайте
Карта сайта
Калькулятор беременности
Растет живот?
Роды
Делимся опытом
Сервисы
Каталог предприятий
Объявления в Железногорске
Интересное
Авто
Леди
Календарь сроков
Общение
КТГ
Сроки по неделям
Новости, события, афиша
Новости железногорска
Афиша кинотеатра