Витамины после родов для восстановления волос. Витамины для восстановления волос после родов

Витамины для восстановления волос после родов

Многие женщины после родов замечают значительное ухудшение состояния своих волос. Они становятся тусклыми, ослабленными, интенсивно выпадают. Почему же волосы лезут после родов и как с этим бороться? Рассмотрим причины такого неприятного состояния и способы, как восстановить волосы после родов.

Почему лезут волосы после родов?

Основной причиной выпадения волос после родов специалисты называют физиологическую причину. Она заключается в том, что в организме женщины происходит сбой в фазе роста волос. Благодаря такому состоянию в последние месяцы беременности волос останавливается на стадии роста. Затем после родов он быстро переходит в стадию покоя. Женщина замечает, что у нее интенсивно выпадают волосы. Но на самом деле это выпадают те волосы, которые не выпали в последние 2-3 месяца беременности. Такое состояние волос является абсолютно физиологичным и нормальным в первые 3-4 месяца после родов.

Если же через 5-6 месяцев после родов волосы женщины не начинают восстанавливаться, нужно искать причину их выпадения. Такие факторы, приводящие к выпадению волос после родов, разделяют на внутренние и внешние.

Внутренние причины того, что лезут волосы после родов:

• Нарушение гормонального фона. Врачи предупреждают, что если выпадение волос не остановилось через год после родов или же волосы выпадают клочьями, нужно обратиться за помощью к трихологу. Доктор назначит специальные исследования гормонального фона женщины и при необходимости подберет гормональную терапию.
• Недостаток витаминов и минералов. В период беременности и кормления грудью женский организм активно расходует витамины и минералы на обеспечение развития малыша. Поэтому необходим достаточно долгий период для восстановления их количества. Женщина после родов и во время грудного вскармливания должна особенное внимание уделять рациону питания. Важно, чтобы он был богат всеми необходимыми питательными веществами.
• Проведение операции (кесарева сечения) во время родов. Наркоз оказывает негативное влияние на весь организм, в том числе и на состояние волос.
• Постоянное недосыпание, стресс, усталость.
• Обострение заболеваний, которые ранее протекали бессимптомно (гипотиреоз, системная красная волчанка, ревматоидный артрит).

Кроме того, существуют и внешние причины того, что лезут волосы после родов:

• Плохое состояние кожи головы, например повышенная активность сальных желез.
• Воздействие внешней среды – пересушивание, ультрафиолет, жара, пыль, вода с хлоркой.
• Неправильный уход за волосами (неверно подобранный шампунь, частота мытья волос).

Как восстановить волосы после родов?

Как уже было сказано выше, если в течение длительного времени после родов волосы не прекращают выпадать, необходимо обратиться за помощью к врачу.

Для того чтобы восстановить состояние волос, женщина должна, в первую очередь, правильно организовать свой режим дня. Конечно, в первые месяцы после родов это сделать достаточно сложно, так как необходимо много времени посвящать уходу за ребенком. Но, все же, мама должна стараться высыпаться, гулять на свежем воздухе, избегать стрессов и волнений.

Определяющее значение для улучшения состояния волос после родов принадлежит правильно подобранному рациону питания. Женский организм должен получать необходимое количество белков, жиров и углеводов. И, естественно, очень важно, чтобы продукты содержали витамины, макро- и микроэлементы. Рассмотрим, какие нужны витамины от выпадения волос после родов:

• Витамин А укрепляет корни, предотвращает выпадение волос, улучшает их рост. Источниками витамина А являются морковь, болгарский перец, тыква, брокколи, шпинат.
• Витамины группы В необходимы для хорошего роста, блеска волос, предотвращают их истончение. Витамины данной группы находятся в орехах, капусте, бобовых, картофеле.
• Витамин С нужен для хорошего кровообращения кожи головы, которое обеспечивает питание волосяных луковиц. Богаты витамином С сладкий перец, яблоки, зелень, шиповник, кабачки, ягоды облепихи.
• Витамин Е (токоферол) контролирует транспортировку кислорода в кровеносной системе. При дефиците витамина Е волосы выпадают, секутся, ломаются, теряют блеск. Больше всего этого витамина содержится в орехах, растительных маслах, брокколи, шпинате, листовом салате.
• Витамин РР (ниацинамид, никотиновая кислота) улучшает микроциркуляцию кожи головы, питание фолликулов волос, стимулирует рост волос, уменьшает их выпадение. Большое количество витамина РР содержится в корнеплодах (свекле, моркови, пастернаке, репе), тыкве, кабачках, баклажанах, чесноке, луке.

Существуют специальные комплексы минералов и витаминов от выпадения волос после родов. Если женщина кормит ребенка грудью, лучше перед началом их применения посоветоваться с врачом. Дело в том, что некоторые витамины способны вызывать аллергические реакции у малыша, который находится на грудном вскармливании.

Наиболее популярными витаминными комплексами для роста волос являются следующие препараты:

• Ревалид – содержит витамины и аминокислоты для ускорения роста волос, здоровья ногтей.
• Алфавит – для лучшего усваивания витамины и минералы разделены на три группы.
• Перфектил – характеризуется чрезвычайно богатым составом витаминов и минералов.
• Эвисент – в состав комплекса входят дрожжи и сера (необходима для строения волос).

Кроме того, улучшить состояние волос после родов можно с помощью народных средств. Многие женщины отмечают эффективность масок, отваров по рецептам народной медицины.

Очень эффективными являются маски с применением таких масел, как репейное, касторовое, оливковое. Также хорошо применять в составе масок эфирные масла жожоба, ромашки, авокадо, лимона, розмарина, шалфея.

Прекрасно зарекомендовали себя в лечении волос после родов настои и отвары трав – корня лопуха, аира, цветков ромашки, листьев крапивы, мать-и-мачехи, шишек хмеля, жимолости душистой. 

ymadam.net

Витамины после родов для восстановления волос

Витамины для укрепления волос

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для восстановления волос наши читатели успешно используют Миноксидил. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.Подробнее здесь…

Здоровое состояние волос основывается на самых различных факторах. Но во многом на их состояние влияет правильное питание, позволяющее организму получать все необходимые компоненты. Включая и витамины для укрепления волос. Впрочем, подпитывать шевелюру витаминчиками можно и наружно, применяя разнообразные маски.

Витамины для укрепления волос — какие выбрать

Недостаток полезных веществ довольно быстро отражается на внешнем виде. Потому-то так важно постоянно поддерживать необходимый баланс элементов. Какие же витамины нужны для укрепления волос? И как можно пополнить запас ими?

Какие витамины укрепляют волосы

• Витамин A. Или иначе – ретинол.

Этот элемент важен для оптимального роста локонов, их восстановления после повреждений. Благодаря достаточному количеству ретинола шевелюра приобретает блеск, мягкость. Волосы становятся упругими и сильными. Недостаток же витамина A имеет такие последствия, как сухость локонов и их ломкость. Секущиеся кончики – также повод проанализировать свой рацион на предмет недостатка ретинола. Вследствие нарушения защитной функции может появиться перхоть. А в наиболее тяжелых случаях возможна усиленная потеря волос.

Описываемый витаминчик в заметных количествах имеется во таких распространенных продуктах, как печень говяжья, сливочное масло, яичные желтки, творог, молоко. Также он синтезируется из бета-каротина, которого предостаточно в некоторых овощах, ягодах и фруктах. Полезно для восполнения витамина A употреблять абрикосы, томаты, морковь, тыкву, дыню, шпинат, смородину, ежевику, облепиху, крыжовник, перец, арбуз, укроп и другие преимущественно желтые и красные плоды.

Важно также учитывать, что ретинол – жирорастворимый витамин. Поэтому это один из тех витаминов для укрепления волос, которые важно есть с маслом. Допускается как произведенное из растений, так и полученное из сливок. Сметана также подойдет. Возможно накопление этого витаминчика в организме. Да и суточная потребность в нем не так уж и велика. Поэтому недостаток ретинола можно ощутить не сразу. Впрочем, с усиленным употреблением его также стоит быть осторожнее. Потому как избыток ретинола аналогично провоцирует выпадение локонов.

• Витамин E. Другое его название – токоферол.

Этот элемент очень дружен с предыдущим витамином. Именно при их взаимодействии происходят некоторые важные биохимические процессы. Потому-то так важно принимать ретинол и токоферол совместно.

Витамин E играет роль в регуляции кровообращения. И нормальное течение этого процесса обеспечивает фолликулы всеми необходимыми витаминами для укрепления волос. К тому же токоферол ускоряет регенерацию тканей. Это незамедлительно отражается на коже. И, следовательно, укрепляет и волосы. Недостаток витамина E можно также заподозрить по сухости локонов, потере ими блеска и яркости, замедленному росту и активному выпадению.

С целью поддержки требуемого уровня указанного витаминчика необходимо обогащать свое меню такими продукты, как яичные желтки, растительные масла, разнообразные орехи и семечки, сливочное масло, печень, зелень, молоко, шпинат, томаты, горох. Для укрепления волос витамины лучше употреблять комплексно и дуэт A и E лишний раз это доказывает.

• Витамин C. Всем привычная аскорбинка.

Она, кроме стимуляции защитных сил клеточек, активизирует процессы обмена, в том числе кровообращение. Тем самым закрепляет и питает локоны. Появление перхоти может вполне говорить о недостатке аскорбинки. Пополнить запасы ее можно, активно употребляя в пищу шиповник, черную смородину, перец, различные цитрусовые, квашеную капусту, облепиху, киви.

• Витамины группы B для укрепления волос.

Эти вещества играют немалую роль для поддержания красоты шевелюры. B2, например, важен для регуляции деятельности сальных желез. Жирные корни и пересушенные кончики вероятное следствие недостатка этого вещества. Поправить ситуацию можно, употребляя хлеб, яйца, печень, молоко.

B3 участвует в процессах роста локонов, а также несет ответственность за их расцветку. Этого витамина много в пивных дрожжах, рыбке, земляном орехе.B6 нужен для нормального состояния кожи головы. Что также немаловажно для силы шевелюры. Его можно обнаружить в дрожжах, курице, сое, бананах, картофеле.B8 – это один из самых главных витаминов для укрепления волос. Именно он всецело отвечает за удержание их на голове. А его недостаток непосредственно приводит к их потере.

Применение витаминов для укрепления волос

В первую очередь витамины для укрепления волос можно получать через пищу. Потому-то для каждого вещества и указаны продукты со значительным его содержанием.

Но составить свое меню так, чтобы оно соответствовало всем правилам не так-то просто. А нередко и вовсе приходится питаться на ходу. Там уж вообще не до витаминов. Поэтому-то и приобрели большую популярность разнообразные витаминные комплексы, которые так широко представлены на аптечных витринах.

Действительно, регулярный прием такого рода препаратов позволит восполнить запасы витаминов и поддерживать ежедневно необходимый их баланс.

А еще эти самые аптечные витамины можно применять для изготовления масок дома с целью укрепления волос снаружи. В таком случае достаточно лишь добавить их в виде раствора в любой состав. То же можно проделать и с привычным шампунем или бальзамом, обогатив их, таким образом, витаминами для укрепления волос.

Эффективные витамины от выпадения волос для кормящих мам: правила приема после родов и противопоказания

Грудное вскармливание – ответственный период для каждой молодой мамочки. В это время ее организм требует полезные вещества, ведь она отвечает не только за свое здоровье, но и за здоровье маленького человечка. Вот почему во время лактации так важны витамины. Из обычной пищи получить необходимое количество полезных веществ невозможно, из-за чего у женщины возникают проблемы с волосами. Справиться с этим под силу специальным витаминным комплексам.

Полезные вещества для кормящих мам

Для начала нужно понять, какие витамины и элементы необходимо пить кормящей маме:

1. Кальций. При его нехватке начинают выпадать волосы, ухудшается состояние зубов и ногтей.
2. Витамин D. Без этого витамина не происходит усвоение кальция. Наличие витамина D повышает защитные силы организма и предотвращает различные воспалительные процессы.
3. Витамин Е. Из-за нехватки этого витамина наступает послеродовая депрессия или мышечная слабость.

Повлиять на развитие облысения у кормящих мамочек могут несколько причин:

• гормональный фон;
• недосыпание;
• нехватка витаминов.

Вернуть им былую красоту и остановить выпадение под силу только витаминным комплексам, которые можно сочетать с косметическими средствами против облысения.

Необходимые компоненты для красоты локонов

Вернуть былую красоту волос и остановить их выпадение во время грудного вскармливания возможно, если пополнять организм такими витаминами:

1. Витамин А. Он самый важный для волос. Оказывает благотворное влияние на дерму головы: защищает от воспаления, снижает сальность. Полезно использовать при ломких и сухих локонах. Действие витамина А направлено на ускоренный рост волос, их укрепление, придания мягкости, эластичности и шелковистости.
2. Витамины группы В. Они крайне необходимы для роста волос. Способствуют стимуляции обменных процессов в организме, улучшают поглощение клетками кожи и волосами кислорода, поддерживают требуемый уровень увлажненности, активизируют рост шевелюры, способствуют увеличению ее объема.
3. Витамин С. Нормализует кровообращение в коже головы, усиливает работу сосудов, защищает волосяные луковицы от разрушения.
4. Витамин Е. Насыщает кровь кислородом, активизирует кровообращение, укрепляет защитные силы организма. Создает защитный слой на волосах, предохраняя от влияния УФ-лучей, свободных радикалов.
5. Витамин F. Необходим для борьбы с выпадением волос и перхотью.

Комплексы для женщин при грудном вскармливании

Итак, рассмотрим, какие витаминные комплексы стоит пить при выпадении волос у женщин после родов.

Витрум

Витамины для кормящих мам представлены следующими названиями: Prenatal и Prenatal Forte. Разница между ними в количестве минералов, находящихся в составе. Препарат Prenatal содержит 13 витаминов и 3 минерала. Состав Prenatal Forte имеет аналогичное количество витаминов, а вот минералов только 10.

Комбинированный поливитаминный препарат, выпускаемый в виде капсул. Применять при авитаминозе и железодефицитной анемии. Противопоказан при повышенной концентрации кальция и железа в крови.

Элевит

Это швейцарский препарат, который выпускают под торговым названием Элевит Пронаталь. Состав содержит 12 витаминов и 7 микроэлементов (в повышенной дозировке фосфор, кальций, магний). Это средство можно смело отнести в категорию самых лучших и безопасных витаминов во время лактации. Применяют при авитаминозе, возникающем во время беременности и кормления грудью.

Принимать препарат за месяц до предполагаемого зачатия, на протяжении всей беременности и кормлении грудью. В сутки выпивать 1 капсулу после еды. Среди побочных эффектов может развиться аллергия, нарушения со стороны ЖКТ.

Алфавит

Для кормящих мам этот витаминно-минеральный комплекс продается под названием «Мамино здоровье». Представлены витамины в виде таблеток. В каждой упаковке имеется по 20 таблеток различного цвета. Каждый день принимать 3 таблетки различного окраса для получения выраженного эффекта. Такой прием обусловлен разницей во всасывании витаминов и полезных элементов в трех таблетках находится 13 витаминов, 11 минералов и таурин.

Белая крупная таблетка содержит суточную дозировку кальция, синяя – основную долю минералов с антиоксидантами, а красная – фолиевую кислоту, железо.

Раздельный прием повышает всасывание главных компонентов на 50%. Назначают Алфавит при авитаминозе. Длительность приема 20 дней, а затем сделать перерыв. При необходимости курс повторить через 10-15 дней.

Фемибион

Представлен препарат в виде таблеток и мягких капсул. Состав таблеток содержит:

• метафолин;
• 9 витаминов;
• фолиевую кислоту;
• йод.

В составе мягких капсул находится витамин Е, жирные полиненасыщенные кислоты. Особенность витаминного комплекса в наличии жирных кислот – Омега-3 и докозагексаеновой. Встретить их можно только в ограниченном перечне продуктов, например, жирной морской рыбе. Прием витаминов вести постоянно на протяжении всего лактационного периода. Суточная дозировка составит 1 капсулу и 1 таблетку после еды. Указанная дозировка всех препаратов обозначена производителем. Но для точного определения дозы и длительности курса не обойтись без помощи специалиста.

Посмотреть обзор на витамины можно в этом видео:

Правила приема

Витамины от выпадения волос во время лактации оказывают благотворное влияние на внешний вид, но принимать их на постоянной основе нельзя. Кормящие мамы для борьбы с выпадением волос должны принимать витаминные комплексы на протяжении месяца, а затем сделать перерыв.

Такая схема приема предотвратит привыкание организма к эффекту. Каждый раз, когда женщина будет снова принимать комплекс, волосы будут радовать ее потрясающим результатом.

При грудном вскармливании нельзя сочетать сразу несколько витаминов от выпадения волос. Существует вероятность того, что состав их будет содержать компоненты, отрицательно сказывающиеся на общем состоянии молодой мамочки.

Когда ждать результат?

Первые положительные результаты можно заметить уже через 30 дней с момента приема витаминов. Но во время перерыва эффект может немного ослабнуть. Как только прием витаминов будет возобновлен, то и состояние волос опять улучшится.

Противопоказания и побочные действия

Витаминные комплексы не имеют противопоказания, особенно если они предназначены для женщин во время беременности и лактации. Не стоит забывать, что каждый организм индивидуальный, а у мамы с ребенком одна микрофлора на двоих. Отменить прием витаминов от выпадения волос необходимо, если:

• ощущается недомогание;
• возникло головокружение;
• присутствуют боли в животе;
• ребенок стал беспокойным.

Выпадение волос во время беременности и лактации – распространенное явление. Основная причина – дефицит витаминов. Женщина должна проконсультироваться с врачом, чтобы тот смог подобрать ей самый лучший витаминный комплекс.

Улучшить эффект от приема препарата позволит правильное и сбалансированное питание, составить которое также поможет опытный диетолог.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство для восстановления волос, рекомендованное врачами! Читать далее...

Общеизвестно, что в день у человека в среднем выпадает около 150 волос. И это количество никого не шокирует, поскольку это никак не отражается на внешнем виде и густоте волосяного покрова.

Но если это число увеличивается на энное количество раз и последствия явно видны в отражении зеркала, то следует бить тревогу и предпринимать решительные действия.

И достаточно часто это явление происходит у тех женщин, кто недавно родил малыша.

Поэтому определение причины выпадения волос после родов и лечение этой проблемы очень важный момент, который нельзя игнорировать никому, а особенно женскому полу.

Основные причины

Чтобы правильно лечить это своеобразное «заболевание», нужно знать причины, по которым оно появляется. Вот некоторые из них:

Витамины. Именно их нехватка может вызвать этот неприятный процесс. Кроме того, наряду с выпадением обязательно будет наблюдаться ухудшение состояния кожи и ногтей.

Питание. Особенно это наблюдается у тех, кто не соблюдал витаминную диету, а ел все подряд, не делая акцент на полезных продуктах. Недостаток необходимых микроэлементов, так необходимых в этот период и маме, и малышу, может привести и к более серьезным последствиям.

Гемоглобин. Если роды прошли с сильной кровопотерей, то в организмы роженицы будет сильная нехватка железа.

Гормоны. При вынашивании ребенка, волосы становятся по-настоящему здоровыми и красивыми из-за того, что эстрогена в крови становится очень много. Буквально сразу же после родов его количество резко уменьшается, и организм реагирует на этот дефицит выпадением волос.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для восстановления волос наши читатели успешно используют Миноксидил. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.Подробнее здесь…

Эндокринная система. Из-за нарушения в эндокринной системе волосы могут выпадать около года, а то и больше. Плюс станет наблюдаться проблематичность в возвращении к былому весу.

Переутомление. Это частая причина, поскольку в этот период резко повышается нагрузка, недосып, усталость, долгие переживания. В результате нервная система не выдерживает, организм изнашивается и выдает такие побочные явления, как выпадение волос.

Наркоз. Часто организм так реагирует на анестезию, которую применяют, в случае кесарева сечения. Тем более что сама эта операция уже является сильнейшим стрессом для организма роженицы, поэтому выпадение уже от нее, может быть спровоцировано достаточно быстро.

К счастью через шесть месяцев здоровье локонов может быть восстановлено собственными силами организма, который за этот период успеет «прийти в себя».

Алопеция (андрогенетическая). Сбой гормонов приводит к просветлению пробора, а не зоновому облысению. Особенно нужно насторожиться, если на месте выпавших волос долгое время не появляются новые или качество волосяного покрова явно ухудшается, становясь тусклым, бесцветным и сухим.

У многих наблюдается сразу несколько признаков, из-за которых начинается выпадение, но не стоит паниковать, нужно действовать.

Первая помощь

Конечно, этот процесс рано или поздно должен закончиться, но из-за личных особенностей организма, сроки могут варьировать, а то и не остановиться вовсе, если не приложить сознательных усилий.

В первую очередь необходимо сосредоточиться на основных моментах и некоторые из них таковы:

• Питание. Этим важным моментом нельзя ни в коем случае пренебрегать, если хотите, чтобы восстановление луковицы происходило плавно и качественно. Независимо от загруженности после родов, серьезно следите за своим рационом. В нем обязательным образом должны быть белки, а также много фруктов и овощей;
• Механическое воздействие. Хотя бы на некоторое время необходимо категорически прекратить использование любых механических приборов: утюжков, плоек и даже фенов;
• Старайтесь пользоваться расческой, имеющей натуральные зубья, напрочь исключив металлические. Можно к этому еще отнести окрашивание волос. Его ни в коем случае нельзя делать, пока волосы в таком бедственном положении;
• Отдых. Насколько это возможно старайтесь регулярно отдыхать. Хотя бы на час ложитесь спать днем, чтобы восполнить недоспанное время ночью. Сон очень важен, поскольку именно во время сна организм восстанавливает все свои основные функции и «заживляет раны»;
• Мытье. Не допускайте, при мытье, чтобы вода была выше 40°С и следите за тем, насколько хорошо вы смываете очищающие средства;
• Массаж. Этот метод является лишь вспомогательным, но играет не последнюю роль в остановке выпадения. Благодаря его регулярному использованию, кровь и питательные вещества будет поступать в луковицы и укрепляться.

Эти факторы крайне важны и без них никак не обойтись, если преследуется цель восстановить, а вернее остановить выпадение. Все эти рекомендации лучше делать в комплексе, тогда эффект будет более, чем вероятен.

Несколько советов по восстановлению

Разные причины выпадения волос после родов подразумевают и разные способы лечения. Например, при нарушении гормонального фона, обязательно следует обратиться к врачу, который назначит процедуры, после того, как вы сдадите необходимые анализы.

То же самое и при недостатке железа в крови у роженицы. Доктор прописывает препараты, насыщающие кровь этим элементом. Единственный нюанс в том, что принимать их можно лишь если вы уже перестали кормить своего малыша грудью.

Если же это авитаминоз, то комплекс органических витаминов для беременных будет прекрасным восстановителем организма.

В случае нарушения эндокринной системы, приятен тот факт, что пройдя назначенное лечение, ваши локоны придут в прежнее состояние довольно быстро и без лишнего воздействия на них.

Питание и укрепление

В первую очередь, что касается средств по очищению, замените их на более качественные и дорогие с укрепляющим эффектом.

Пользуйтесь также эфирными маслами и отварами, делайте регулярно маски, которые удивительным образом вернут вашим локонам былую красоту и блеск. Прекрасный эффект дают маски для волос, которые проникают глубоко и воздействуют на волос изнутри.

Небольшой, но очень эффективный перечень масок поможет вам в этом:

• С коньяком. Соединить один яичный желток с двумя ложками коньяка, с таким же количеством оливкового масла. Заварить крепкий, натуральный кофе (65гр) и смешать с медом. Выдержать 60 минут и смыть теплой водой с хорошим шампунем;
• С горчицей. Смешать всего лишь воду (3 ст. ложки) и горчицу (1,5 ч. л.). В корни чистых волос тщательно втереть полученную кашицу и закутать полотенцем на один час. При сильном жжении можно смыть раньше;
• С лимоном. 50 грамм подсолнечного масла и несколько капель спелого лимона подогреть на водяной бане (на медленном огне) и сразу же втереть в корни, примерно на пару часов.

Невозможно перечислить все существующие и проверенные отвары и маски, но если хотя бы одну применять регулярно, вполне возможно достичь отличных результатов.

Существует также множество специально разработанных препаратов, которые помогут вам, если эта проблема не покидает вас. Их можно использовать параллельно с другими видами лечения, экспериментируя и пробуя, какой из них больше подходит.

Среди этих препаратов хотелось бы отметить ампулы, содержащие витамины для волос (Лореаль, Виши, Виваса), хорошее средство «Эсвицин», «Ринфолтил» (разработан специально для женщин).

Препарат «Менаксидил» считается революционным средством, которое можно добавлять в шампуни или бальзамы, а можно просто втирать в корни.

Послушайте мнение эксперта:

Причины выпадения волос после родов и лечение их луковицы очень важный этап на пути к здоровым локонам.

Но самое главное, заниматься профилактикой этого явления, которая заключается в принятии, еще во время беременности комплексов витаминов и микроэлементов, в правильном питании и достаточном отдыхе.

Тогда можно быть уверенным в том, что ваш малыш не станет причиной потери вашей красивой шевелюры, которая так важна для каждой женщины.

Расскажите об этой статье друзьям в соц. сетях!

Почитайте еще:

oroste-volos.ru

Витамины после родов для восстановления волос — Волосы

Многие женщины, ставшие мамами, жалуются на проблемы с волосами. Действительно, после родов наблюдается резкое ухудшение состояния волос: они становятся ломкими, теряют блеск и начинают выпадать. Что советуют мамы, которые уже прошли через это?

Почему после родов выпадают волосы

Очень многими процессами в организме женщины управляют гормоны. Особенно, если дело касается беременности и рождения малыша. Меняется абсолютно всё: как снаружи, так и внутри. Внутренние изменения влекут за собой и внешние. Так, например, выработка большого количества женского гормона эстрогена влияет на состояние волос. Во время беременности заметно улучшается их внешний вид: они становятся блестящими, густыми и шелковистыми. А вот после родов вслед за гормональным фоном их состояние резко меняется, причем, в обратную сторону. Спустя 2-4 месяца после появления на свет малыша, волосы уже не отличаются прежним здоровым видом, они начинают выпадать, тускнеют и становятся ломкими.

Помимо изменения гормонального фона есть и другие факторы, которые могут также сыграть свою отрицательную роль.

— После рождения ребенка женскому организму необходимо немало времени, чтобы восстановить баланс микро-, макроэлементов и витаминов. Из-за недостатка важных минералов и веществ могут страдать волосы и ногти.— На здоровье волос (так же, как и ногтей, и кожи) влияет и общее состояние мамы. Адаптация к новой жизни и к новому режиму, стресс, хроническая усталость и постоянное недосыпание – все это может стать поводом для усиленного выпадения волос.— Если женщина рожала путем кесарева сечения с применением общего наркоза, то последствием также может стать ухудшение состояния волос.— Кормление ребенка грудью так же не может не отразиться на маминой внешности. В грудное молоко мама отдает много своих питательных веществ, а значит, ей необходимо постоянно пополнять их запасы, чтобы хватало не только малышу, но и ей самой. В случае, если организм испытывает острую нехватку питательных веществ, он начинает сигнализировать об этом выпадением волос и другими недомоганиями (головной болью и пр.). Из-за недостатка жидкости волосы становятся сухими, ломкими, а если мало солей, то волосы теряют упругость и прочность.

Резкое ухудшение состояния волос и выпадение – процесс естественный, и, что самое главное, временный. К шести месяцам проблемы должна сойти на нет, и волосы, ногти и кожа постепенно вернутся в добеременное состояние.

В любом случае маме следует уделить немного времени себе, своей внешности и заняться уходом за волосами и ногтями.

Волосы после родов: восстановление изнутри

Многие мамы предпочитают восполнять потерю питательных веществ с помощью приема витаминов. В принципе, это обоснованный подход. Существуют специальные витаминно-минеральные комплексы для кормящих мам, нацеленные именно на это.

Чтобы волосы были густыми и красивыми, организм не должен испытывать нехватку железа, серы, фолиевой кислоты, цинка и витамина В12. Так что в свой рацион стоит включить продукты с высоким содержанием этих веществ. Например, сырую морковь, грецкие орехи, семечки тыквы, шпинат, морскую капусту. Кормящей маме следует избегать копченые, соленые и маринованные продукты. При ломкости ногтей необходимо употреблять в пищу больше молочных продуктов (например, творог), поскольку они богаты кальцием.

Волосы после родов: лечение народными средствами

Существует немало способов восстановить волосы в домашних условиях. Начать можно с мытья головы отварами или специальными укрепляющими шампунями с добавлением экстрактов целебных трав.

Для укрепления волос, а в частности корней, можно использовать проверенные веками бабушкины рецепты масок из натуральных компонентов. Вот несколько из них:

— Желток 1 яйца смешать с 1 столовой ложкой меда и нанести на волосы за 20 минут до мытья, надев при этом полиэтиленовую шапочку, по истечении времени смыть шампунем.— Размочить в теплой воде или отваре корней лопуха ржаной хлеб, полученную кашицу нанести на волосы за 15 минут до мытья.

В настоящее время на рынке существует немало лечебно-косметических наружных средств для восстановления волос после родов. Сыворотки, маски, шампуни наносятся на кожу головы и местно воздействуют на корни волос – волосы питаются, улучшается микроциркуляция, укрепляется корневая система. Если вы уверены в безвредном составе данных средств, то можно смело пользоваться ими.

Если интенсивное выпадение волос не прекращается, а народные рецепты не помогают, то стоит обратиться к специалисту, врачу-трихологу. Он оценит состояние кожи головы и волос и назначит индивидуальную схему лечения волос после родов. Но это крайний случай, обычно все проблемы с волосами все же исчезают к шести месяцам. Так что все, что маме нужно – это сконцентрироваться на малыше, регулярно ухаживая за волосами, ногтями и кожей. Восстановление не заставит себя долго ждать!

mama.ru

Небольшая предыстория

У меня всегда были густые и здоровые волосы, раньше я никогда не жаловалась на их состояние. И хотя искренне уважаю девушек, которые сохраняют свои волосы в натуральном виде, но сама все таки отношусь к тому большинству представительниц слабого пола, что ставят над собой различные эксперименты.

Любая уважающая себя девушка хотя бы недолго, но обязательно была блондинкой

Но большую часть времени я все же провела брюнеткой, окрашивая при этом волосы бесчисленным количеством красок.

Мне так же пришлось (хоть и недолго) побыть рыжей, а так же со стрижкой под мальчика (фото этого периода, к сожалению, нет под рукой, но если найду, то обязательно добавлю). К слову сказать, все эти эксперименты мало как отражались на состоянии волос, они продолжали непреклонно и обильно расти.

Все изменилось после рождения ребенка. С выпадением волос после родов сталкивается наверно 90% женщин .Так что и я оказалась не исключением (тем более, что кормила сына грудью до 1,3 года и нисколько об этом не жалею). Волосы были повсюду: в ванной, на подушке, на полу и даже в детских вещах.Муж грозился подстричь меня налысо.

Не налысо, но подстричься все таки пришлось, т.к. сохранять волосы в том состоянии, в которое они пришли смысла я уже не видела.

В итоге я осталась вот с такими жиденькими волосиками

Однажды, взглянув на себя в зеркало, я поняла, что так дальше продолжаться не может — мои волосы нужно вернуть!

Процесс этот не быстрый и сейчас я нахожусь только на середине пути. Но результат есть. И я хочу поделиться им с вами.

Методов домашнего ухода было перепробовано очень много, но здесь я хочу представить только те, от которых испытала наибольший эффект и видимый результат.

Теперь о самом уходе

1. Маска из льняного масла и имбиря

Берем льняное масло, в том количестве, которого хватит на ваши волосы, и добавляем примерно 50 гр. имбиря, тертого на мелкой терке. Даем этой смеси настоятся 30-40 мин. Затем втираем в кожу головы, заматываем пленкой и сверху полотенцем. Держим 1 час. Кашицу из имбиря можно заменить соком, отжав его через марлю. В оригинале этого рецепта использовался молотый имбирь из пакета, но я заменила его свежим. Так гораздо лучше.

Имбирь очень полезен для волос, ведь в нем содержаться Витамины А, В1, С, В2, большое количество минеральных веществ (кальций, фосфор, цинк и пр.), а так же эфирные масла. Благодаря этому стимулируется кровоснабжение кожи головы, ускоряется рост волос, укрепляются волосяные луковицы.

Льняное масло для меня №1 в уходе за волосами (и не только!). Благодаря большому содержанию ненасыщенных жирных и кислот и витаминов А и Е, делает волосы мягкими и гладкими практически мгновенно. Увеличивает их густоту

2. Маска из репейного масла и витаминов «Аевит»

Смешайте репейное масло и содержимое 10 капсул «Аевита», нанесите на волосы и кожу головы. Дальше все по той же схеме, что и маска с имбирем. Репейное масло не менее целебное, чем льняное, хотя я бы поставила его, все таки, на второе место. Ну, а витамины Е и А — самые полезные для волос витамины.

3. Обогащенный шампунь для мытья волос

Берем шампунь, которым вы моете голову, добавляем в него «Мумие» — 10 таблеток. Ждем пока таблетки полностью растворятся в шампуне и моем голову как обычно. Т.к. мумие немного снижает моющие свойства шампуня, то последнего берем немного больше, чем обычно. Такое мытье головы повторяем через раз, чередуя с обычным.

Мумие — это природное вещество, содержит большое количество полезных веществ

В биохимическом составе мумие присутствуют: заменимые и незаменимые аминокислоты(глутаминовая кислота, глицин, гистидин, фенилаланин, метионин, треонин, триптофан, изолейцин, лизин, аргинин, валин, аспарагиновая кислота и др.),мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты(олеиновая, петроселиновая, линолевая, линоленовая и др.),фосфолипиды, органические кислоты(гиппуровая, бензойная, адипиновая, янтарная, лимонная, щавелевая, лишайниковая, койевая, винная и и др.),эфирные масла, смолы, смолоподобные вещества, стероиды, алкалоиды, ферменты, хлорофилл, дубильные вещества, кумарины, терпеноиды, каротиноиды (провитамин А), флавоноиды (в том числе рутин (витамин Р), витамины В1, B2, B3, B6, В12, С, Е, а также около 60 макро- и микроэлементов(калий, магний, кальций, натрий, фосфор, марганец, железо, цинк, медь, сера, кремний, селен, хром, серебро, кобальт, никель, алюминий и др.).

Для волос это просто незаменимое средство, его можно так же добавлять в любую, привычную для вас маску, она станет от этого только полезнее.

Отличный эффект дает маска для волос из универсального крема «Nivea». Ей посвящен отдельный отзыв поэтому подробно здесь расписывать не буду. Для скептиков скажу, что пользуюсь ей регулярно более полугода, она дает замечательный и мгновенный эффект. Никакого отрицательного воздействия на волосы нет. Но если вас смущает этот рецепт — не втирайте крем в кожу головы, а наносите от середины волос.

В результате этого ухода мои волосы сейчас выглядят так

Но на достигнутом я останавливаться не собираюсь, обещаю обновлять отзыв новыми рецептами.

А тем, кто столкнулся с подобными проблемами, что и я хочу сказать: Девчонки, не переживайте, растите свое чадо, кормите его грудью сколько нужно. Волосы обязательно восстановятся, было бы желание.

******************************************************************************************************************

Обновление 04.03. 2015 г.

Очень важно, чтобы волосы были не только густыми, но и имели хороший вид. Красивый блеск — их лучшее украшение.

В этом обновлении я расскажу при помощи каких средств и процедур придаю блеск своим волосам.

Вот средства, которые помогают им блестеть

Теперь о них подробнее:

***********************Расчески и щетки из натуральной щетины. **************************

У меня их три и все марки Sibel. Все они сделаны из натуральной щетины дикого кабана. Такие расчески придают гладкость и блеск, защищают от ломкости.

1. Расческа-щетка Sibel classic 44. Позволяет бережно расчесывать волосы не травмируя их. Щетина достаточно жесткая и мне удается хорошо прочесать ей волосы. Но если волосы плохо расчесываются, то есть щетки, где к натуральной щетине добавлены нейлоновые зубчики.

2. Узкая щеткаSibel classic 50. Предназначена для начеса и моделирования отдельных прядей.

3. ЩеткаSibel classic 59. Расчесаться этой щеткой невозможно, но вот делать волосы более гладкими ей удается на ура. Она так же обладает антистатический эффект. При желании, на нее можно нанести несмываемый кондиционер или масло и равномерно распределить его по волосам.

Вообще, состояние волос во многом зависит от правильного расчесывания. Однажды просмотрела на youtube видео одного парикмахера, который советовал никогда не расчесывать мокрые волосы. Дело в том, что в этот момент чешуйки, покрывающие волосы, отходят и после высыхания они начинают сильно пушиться. Также не стоит интенсивно тереть их полотенцем, эффект будет такой же. Поэтому я стараюсь дать волосам высохнуть полностью (или хотя бы на половину) естественным путем, а потом уже расчесывать. Чем бережнее будет обращение с волосами в мокром виде, тем лучше они будут выглядеть.

**************************Твердые масла — баттеры***********************************

Они дают замечательный эффект на волосах. Баттеры можно добавлять в различные маски, но лично я предпочитаю наносить их в чистом виде, лучше на ночь. Кокосовое масло подогреваю на водяной бане, масло ши и так мягкое, его можно наносить руками прямо из банки.

**********************************Эфирные масла цитрусовых******************************************

У меня сейчас масло сладкого апельсина, но и другие цитрусовые эфирные масла обладают тем же эффектом — дарят блеск волосам. Их необходимо добавлять по 3-5 капель в маски, но нужно учитывать, что эти ЭМ сушат волосы, поэтому в масках всегда должны присутствовать жирные масла.

*************************************Яблочный уксус*****************************************

Можно, конечно, использовать и обычный столовый, но яблочный пахнет немного приятнее. Из уксуса я делаю ополаскиватель для волос

Понадобится:

1 литр кипяченной воды

1 ст. ложка яблочного уксуса

3-5 капель эфирного масла сладкого апельсина (или другого цитруса).

Добавляем уксус и ЭМ в воду и после мытья головы ополаскиваем волосы этим составом. Подкисленная вода приглаживает чешуйки волоса, так же, благодаря добавлению эфирного масла, запах уксуса не чувствуется.

**************************************Масло папайи**************************************************

Придает очень хороший блеск. Но использовать в чистом виде его нельзя, т.к. папаин вымывает из волос кератин. Необходимо добавлять его в другие базовые масла не больше 10%.

Я делаю с ним масленое обертывание для волос

10 чайных ложек масла жожоба

1 чайная ложка масла папайи

Наносим на 1-2 часа под пленку и полотенце.

*************************Масло для волос Redken ALL SOFT ARGAN-6 OIL****************************

Сразу приношу извинения за потрепанный флакон, просто оно со мной почти два года. Сейчас уже на исходе, осталось совсем немного на донышке. Как оказалось, это единственная несмывашка в моем арсенале. Помогает мгновенно преобразить волосы, очень экономично и универсально. Наносится на сухие и влажные волосы, добавляется в маски. Достаточно 1-2 капель. Жаль, что стоит дорого. Целая посылка масел от «Спивакъ» обошлась мне дешевле, чем этот пузырек.

Вот результат вышеперечисленных усилий

***********************************************************************************************************************

Ну и напоследок немного банальностей: не забывайте о питании, пейте, при необходимости, витамины и бывайте на свежем воздухе. Ваши волосы будут вам благодарны

Спасибо, что заглянули!

•○●★ЧИТАЙТЕ В ДРУГИХ ОТЗЫВАХ★●○•

Волшебное масло для волос и не только…

Целая палитра губных помад. Шикарные оттенки

irecommend.ru

Выпадение волос после родов.

В период беременности у большинства женщин состояние волос улучшается, они перестают выпадать и выглядят здоровыми. Во второй половине беременности это становится особенно заметно.

Этот факт легко объяснить. В период беременности происходит омоложение организма, насыщение его витаминами и полезными веществами. Волосы получают необходимое питание и становятся крепче и красивее. Однако главную роль в активации роста волос играет благоприятный гормональный фон.

В период беременности у женщин повышается уровень эстрогена в крови, который активизирует деление клеток волосяной луковицы. Это увеличивает жизненный цикл волос. В результате волосы перестают выпадать и становятся гуще.

Однако после родов молодая мама начинает замечать клочья волос на расческе, подушке, одежде. Шевелюра заметно редеет, а женщина впадает в отчаяние.

Как можно объяснить значительную потерю волос в послеродовом периоде? Причин тому может быть несколько – изменение уровня гормонов, недосыпание, стрессы, недостаток микроэлементов, плохое кровообращение.

Гормональный фон

Как правило, усиленное выпадение волос начинается на 3-4 месяц после родов. Гормональный фон начинает восстанавливаться, уровень женских гормонов постепенно приходит в норму, что отражается на состоянии волос. Эстроген утрачивает свои позиции в качестве стимулятора роста волос, в результате они начинают интенсивно выпадать.

Как решить проблему? Подсчитано, что густота волос во время беременности увеличивается до 30%, соответственно после родов шевелюра женщины может поредеть на эти же 30%. Поэтому умеренное количество выпавших волос не должно беспокоить молодых мам.

Если выпадение волос связано только с изменением гормонального фона, обычно, проблема решается в течение 6-12 месяцев после родов. Уровень гормонов восстанавливается, выпадение волос прекращается. Однако если волосы выпадают клочьями, ваша шевелюра заметно поредела, стоит немедленно обратиться к врачу-трихологу и сделать обследование.

Чтобы остановить выпадение волос, вызванного нарушением гормонального фона, не поможет ни одна супер-маска для роста волос. Для того чтобы сохранить шевелюру вам необходимо:

1.Сделать анализ крови на гормональный фон, так как после родов в организме могут быть значительные нарушения в работе гормонов.

2. Провести обследование щитовидной железы.

В случае значительных нарушений в составе гормонов врач поможет назначить правильное лечение.

Питательные вещества

В период беременности многие женщины принимают поливитамины по рекомендации врача. Но после родов и в период грудного вскармливания из организма молодой мамочки вымывается большое количество питательных веществ и микроэлементов, что влияет на состояние волос, ногтей, кожи. Волосы могут выпадать из-за нехватки в организме женщины кальция, железа, витамина D, магния и других полезных веществ.

Для того чтобы восполнить недостаток микроэлементов в период грудного вскармливания женщина должна принимать витаминный комплекс, предварительно проконсультировавшись с педиатром.

Обратите внимание на то, что при родах может произойти значительная потеря крови, особенно после кесарева сечения, в результате уровень железа в крови снижается, возникает анемия, а также недостаток цинка, витамина С и В. Это может послужить основной причиной выпадения волос.

Чтобы избежать анемии, обязательно после родов принимайте железо и биодобавки с полноценным комплексом минералов.

Одновременно с приемом витаминов необходимо делать питательные маски для улучшения кровообращения кожи головы. Наиболее эффективно оживляют корни волос маски с перцовой настойкой, горчицей, димексидом, репейным маслом.

Стрессы и хроническое недосыпание

После родов молодая мама сталкивается с кучей проблем – стрессы, волнения, переутомление, недосыпание. Эти обстоятельства неблагоприятно отражаются на волосах. Для того чтобы улучшить состояние организма, необходимо изменить свой распорядок дня. Старайтесь спать с младенцем днем, если он не дает вам высыпаться ночью.

Если у вас не получается самостоятельно остановить выпадение волос, обратитесь за помощью к врачу-трихологу. Он профессионально подскажет способы лечения ваших волос в домашних условиях.

Уход за волосами после родов

Чтобы предотвратить чрезмерную потерю волос после родов, необходимо ежедневно выделать время для ухода за собой. Ваша задача – восстановить поврежденные волосы, улучшить состояние кожи головы, укрепить корни волос, ослабленные после родов.

Для укрепления волос после родов эффективно помогают домашние маски из натуральных компонентов - ржаного хлеба, яичного желтка, теплой молочной сыворотки. Отлично питают корни волос травяные ополаскиватели из крапивы, ромашки, шалфея, корней аира, лопуха. Очень полезно втирать в корни волос питательные масла – репейное, масло жожоба.

Для того чтобы дать толчок для роста более густой, крепкой шевелюры женщинам после родов рекомендуется подстричь волосы покороче, или хотя бы немного подстричь кончики.

Огромное значение на состояние волос оказывает питание женщины. Включите в свой рацион побольше свежих и натуральных продуктов. Откажитесь от соленых, копченых и маринованных продуктов: это нарушает кровообращение кожи головы.

Для мытья волос после родов обязательно нужно использовать укрепляющие шампуни, а также бальзамы-ополаскиватели. Они помогут сделать ваши волосы более послушными, увлажненными, что облегчит их расчесывание.

Обратите внимание на химический состав своего шампуня. В большинство средств для мытья волос входит ингредиент – Содиум Лаурил Сульфат, который обеспечивает стойкую пену при мытье, однако он разрушает структуру волос. Старайтесь избегать подобных шампуней.

Избегайте металлических расчесок и щеток, так как они травмируют корни волос. Мягкая расческа хорошо массирует кожу головы, в результате улучшается кровообращение, питательные вещества и жир равномерно распределяются по волосам. Также полезно пользоваться расческой из дерева или натуральной щеткой.

Так как волосы после родов ослаблены, старайтесь не пользоваться некоторое время феном, горячий воздух может им сильно навредить. Также берегите свои волосы от прямых солнечных лучей, носите головные уборы.

При соблюдении этих простых правил по уходу за волосами после родов, вы сможете сохранить красоту своей шевелюры надолго.

www.babyblog.ru

Снова папиллома?!

В больницу снова попали с обострившейся формой папиллома-вируса! Как спасти себя от НЕ ДОБРОКАЧЕСТВЕННЫХ НАРОСТОВ расскажет главный врач А.Н. Махсон.

Подробнее ...

volosi5.ru

Как восстановить волосы после родов: советы трихолога

Чаще всего молодые мамы обращаются за помощью к трихологу, чтобы узнать, как восстанавливают волосы после родов.

Многие женщины столкнулись с проблемой выпадения волос именно после родов. И многие из них пережили приступ паники, когда обнаружили, что ряды волос стали интенсивно редеть.

Естественно, что первым в такой ситуации возникает желание поскорее обратиться к врачу, чтобы прекратить выпадение и предупредить возможное облысение.

И действительно, своевременные советы трихолога способны не просто значительно улучшить состояние волос, но и обеспечить их полное восстановление.

А для этого кормящей маме следует тщательно выполнять рекомендации трихолога и по мере возможности позаботиться о восстановлении организма после родов.

Как роды влияют на состояние волосяной луковицы?

Известно, что уровень гормонов на фоне беременности меняется в сторону увеличения, и наоборот, после родов количество гормонов, чтобы прийти в норму, резко снижается.

Волосы первыми реагируют на гормональные изменения.

Но если в период беременности волосы не только не выпадают, но и радуют ярким блеском и выраженной жизненной силой, то после родов наступает этап компенсации.

И тогда наряду с естественным процессом обновления волос, начинают выпадать и те волосы, которые сохранились и не выпали в процессе беременности.

Общее состояние волос в послеродовой период зависит от двух гормонов — пролактина и эстрогена.

Повышенный уровень эстрогена способствует укреплению волосяной луковицы, пониженный — ее ослаблению.

Видео:

А если волосяная луковица становится слабой, она теряет способность прочно удерживать волос.

Поэтому советы трихолога, прежде всего, направлены на укрепление волосяной луковицы.

Активность второго гормона, пролактина, напрямую связана с кормлением грудью. Это объясняется тем, что в период лактации естественная выработка пролактина усиливается.

И чем дольше мама кормит ребенка грудью, тем интенсивнее происходит восстановление гормонального фона. Иными словами, кормящим мамам выпадение волос по причине недостатка гормонов не грозит.

Еще одна возможная причина выпадения волос после родов — дефицит витаминов и полезных веществ в организме.

В период кормления ребенка грудью, большое количество полезных питательных элементов уходит из организма матери к малышу вместе с грудным молоком.

Поэтому советы трихолога всегда содержат рекомендации о том, как питаться правильно.

Кроме того, в первые 8 месяцев после родов садиться на диету для восстановления фигуры крайне вредно не только для здоровья волосяных луковиц, но и для организма в целом.

В числе других возможных причин выпадения волос после родов — стрессы, недосыпания и эмоциональный дискомфорт, связанный с послеродовой депрессией.

Восстанавливаем волосы с помощью правильного питания

Если главная причина выпадения волос после родов заключается в нехватке полезных веществ, есть смысл пересмотреть ежедневный рацион.

Показательно, что по мнению трихологов, правильное питание для здоровья волос оптимально подходит и для кормящих мам. Поэтому беспокоиться о здоровье малыша из-за смены рациона не имеет смысла.

Правильное питание — это очень эффективный способ восстановления волосяных луковиц после родов.

Волосы любят исключительно здоровую и натуральную пищу и плохо переносят все, что жарилось или коптилось.

Поэтому в еженедельный рацион питания необходимо ввести:

• овощи — капусту, морковь, зеленый горошек, тыкву, бобы, томаты, брокколи, кукурузу, картофель;
• злаки — пророщенную пшеницу, гречку, овес, а также отруби и крупяные изделия;
• растительное масло — подходят любые виды;
• морскую рыбу и морепродукты;
• молоко, сливки и кисломолочные продукты;
• фрукты — финики, дыню, бананы, грейпфрут;
• а также мясо, яйца, черный хлеб и орехи.

Что еще можно предпринять?

Какие еще советы может дать трихолог, — зависит от конкретной ситуации, возникшей после родов. Учитывая возможные причины, рекомендуемые меры могут быть следующими.

Если причиной потери шевелюры стал стресс или депрессия, рекомендуются комплексные процедуры и мероприятия. Прежде всего, необходимо позаботиться о собственном отдыхе.

Если есть такая возможность — обратиться за помощью к родственникам, чтобы хотя бы один или 2 часа побыть наедине с собой и восстановить душевное равновесие.

Очень эффективно выводят из депрессии прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и сеансы массажа в сочетании с косметическими процедурами и масками для волос.

Если волосы стали выпадать вследствие понижения гемоглобина после беременности и родов, то решить проблему способно только полноценное питание и препараты железа, назначенные врачом.

Если после родов наблюдаются такие симптомы, как длительное (более года) выпадение локонов и проблемы с нормализацией веса, то это свидетельствует о нарушениях эндокринного характера, исправить которые может только специальный курс лечения, назначенный эндокринологом.

Если есть признаки андрогенетического послеродового облысения, включая интенсивное выпадение волос на протяжении года, отсутствие новых волосков, вросших на месте выпавших, а также значительные потери общей густоты, то необходимо как можно раньше обратиться к трихологу и пройти соответствующий курс лечения.

Видео:

Нередко потеря волос является следствием перенесенного наркоза после кесарева сечения.

В этом случае достаточно профилактических мер — хорошее питание и уход, витаминные маски, и состояние волос придет в норму.

Также существуют специальные витаминные комплексы, рассчитанные на поддержание организма после родов.

Правила ухода за волосами

Прежде всего, по возможности, необходимо снизить нагрузку на слабые волосяные луковицы. Это сделать очень просто — нужно подстричься.

За время беременности волосяной покров становится и больше, и тяжелее. Для волосяных луковиц, ослабленных отсутствием поддержки эстрагона, это непомерная нагрузка.

Поэтому некоторые волосяные луковицы не выдерживают тяжести и волосы начинают выпадать.

Чтобы снизить нагрузку на волосяные луковицы, нужно сделать небольшую стрижку. К тому же смена прически пойдет на пользу в психоэмоциональном плане.

Правильный уход за волосами начинается с применения безвредных средств. Такими считаются шампуни и бальзамы на органической основе, растительные ополаскиватели и маски.

Бережное расчесывание позволяет насыщать волосы кислородом, не травмируя их. Проще всего это сделать с помощью щетки из натуральной щетины или деревянного гребня.

Волосяные луковицы любят массаж, поэтому каждый раз во время расчесывания рекомендуется легко массировать кожу головы пальцами.

Видео:

Видео:

Чтобы не ухудшать неприглядное состояние поврежденных волос, следует защищать их как от чрезмерного тепла, так и холода.

Имеются в виду не только погодные факторы, но и распространенные электроприборы для сушки, завивки и укладки волос.

В течение полугода после родов не рекомендуется прибегать к химической завивке или окрашиванию волос.

Способы укрепления волосяной луковицы

Одним из самых эффективных способов восстановления волос после родов является применение методов народной медицины — приготовление различных масок, отваров и настоек.

Потому что все народные рецепты базируются на максимально полезных для волосяной луковицы растительных или органических компонентах.

Очень эффективны маски на основе яичного желтка, смешанного с растительным и эфирным маслом.

Из растительных масел лучше отдать предпочтение оливковому, репейному, льняному и касторовому.

Из эфирных масел лучше всего способствует укреплению волосяной луковицы лаванда, лимон, розмарин, шалфей, а также иланг-иланг.

Лечение данной маской проводят раз в неделю в течение 2 месяцев. Смесь наносят на волосы и выдерживают полтора часа, затем смывают.

Очень хорошо возобновляют рост волос луковые маски. Учитывая, что лук в доме всегда под рукой, маску можно повторять когда угодно. Основные активные компоненты — это сок из лука, шелуха лука, мед.

Видео:

Можно добавить желток, отвар коры дуба, какое-нибудь растительное масло или пару капель эфирного масла.

Особая прелесть народной медицины в том, что почти все необходимые компоненты для процедур можно всегда найти дома.

Например, такой всем известный продукт, как соль, является отличным средством для пилинга кожи головы.

Достаточно взять горсть мелкой соли и с ее помощью помассировать голову. Остатки пилинга смывают шампунем.

Закрепить полученный с помощью масок результат помогут травяные отвары из крапивы, ромашки, цветков липы, листьев мать-и-мачехи и многих других известных лекарственных растений.

Главное помнить, что после родов организм восстанавливается не сразу и нужно подождать хотя бы полгода, чтобы такая проблема, как выпадение волос ушла в небытие.

Фото:

vmirevolos.ru

Как восстановить волосы после родов и от чего это зависит – рекомендации врачей

Очень часто можно услышать фразу, что после рождения ребенка мама становится более женственной, красота проявляется новыми оттенками. Не последнюю роль в таком восприятии женщины окружающими становятся волосы. Однако после родов их состояние резко ухудшается. Это становится дополнительным стрессом для мам, которые не могут уделять себе в этот момент достаточного количества времени из-за хлопот о новорожденном малыше, и не знают, как восстановить волосы после родов.

В последние месяцы беременности волосы становятся более густыми, мягкими и шелковистыми. Поэтому женщина, перешагивающая порог родильного дома с малышом на руках, поражает встречающих счастливой улыбкой и роскошной копной на голове. Однако, буквально в течение нескольких недель все стремительно меняется – волосы становятся ломкими и сухими, начинают обильно выпадать. Ничего страшного в данной ситуации нет, такое их состояние в этот период – вполне обычное явление. Со временем все придет в норму, а вот что делать для того, чтобы максимально ускорить процесс восстановления, мы рассмотрим в данной статье.

Самое безопасное средство для похудения после беременности!

Читать далее

Почему резко ухудшается состояние волос

Не секрет, что во время беременности и родов в организме женщины резко изменяется гормональный фон. В больших количествах начинает вырабатываться эстроген – женский гормон. Это приводит к тому, что в течение трех последних месяцев беременности локоны находятся в фазе роста, практически не выпадают и имеют очень здоровый и красивый вид. После рождения малыша уровень эстрогена резко снижается, волосы быстро переходят в следующую фазу и начинается процесс их выпадения.

На самом деле выпадают только те волоски, которые должны были бы выпасть на протяжении предыдущих трех месяцев, но не сделали этого из-за изменений, происходящих в организме. Но женщина, видя обилие выпадающих волосков, иногда начинает паниковать, думая, что такая чрезмерная их смена может привести к облысению. Процесс ускоренной смены локонов в этом периоде вполне естественный и через несколько месяцев поводов для беспокойства уже не будет.

Основными факторами, вызывающими резкое ухудшение состояния волос, считаются следующие:

• Нехватка витаминов, минералов и микроэлементов в женском организме. Так как все резервы материнского организма потрачены на формирование и развитие плода, то для пополнения утраченных веществ потребуется некоторое время. Нехватка железа в организме восстанавливается на протяжении пяти лет. Недостаток другие минералов и витаминов удается компенсировать быстрее, но все равно для этого требуется несколько месяцев. А пока организм ощущает недостаток кальция, железа, серы, витаминов группы В – в первую очередь страдают ногти, волосы и кожа.
• Фактор стресса. Постоянные недосыпания, переживания женщины по поводу правильного развития и здоровья малыша или наличия грудного молока, усталость также сказываются на внешнем виде женщины. Для смягчения стресса желательно пытаться придерживаться режима питания и распорядка дня, по возможности, хорошо высыпаться, поручая заботу о малыше кому-то из близких.
• Употребление лекарств. Если в процессе беременности женщина получала препараты для сохранения беременности, в процессе родов использовался наркоз (например, при кесаревом сечении), после родов было назначен курс антибиотиков, то волосы сразу отреагируют на это соответствующим образом: станут тусклыми и ломкими.
• Кормление грудью хотя и нормализует гормональный баланс, но при этом отбирает у материнского организма большое количество полезных веществ. Если питание женщины в этот период не удовлетворяет потребность организма в витаминах, минералах, достаточном количестве жидкости, то он подает сигналы тревоги в виде головных болей, головокружения, слабости, усиленного выпадения волос, ломкости ногтей. Недостаток воды скажется не только на состоянии прически, но и на количестве грудного молока, поэтому не стоит относиться к этому вопросу легкомысленно. Результаты статистических наблюдений говорят о том, что у женщин, кормящих малыша грудью до года, волосы выпадают намного меньше, чем у тех, кто рано отлучил ребенка от груди. Врачи объясняют это тем, что при грудном вскармливании ребенка изменение гормонального фона происходит более плавно. А для волос резкие скачки уровня гормонов крайне нежелательны, так как пагубно влияют на их состояние.
• Внутренние факторы. Шампунь, не соответствующий типу волос, неправильный уход, очень частое (или наоборот) мытье могут привести к нарушению состояния кожи головы, что повлечет за собой выпадение волос.
• Экология. Голова в первую очередь ощущает на себе воздействие высоких температур, ультрафиолетовых лучей, наличия в воздухе вредных веществ, пыли. От такого воздействия нарушается структура волос, они становятся ломкими и тусклыми. Также они очень чувствительны к механическим повреждениям, особенно в период, когда находятся в ослабленном состоянии. Поэтому необходимо свести к минимуму использование фена, щипцов для завивки, жестких расчесок.

Процесс восстановления организма после родов занимает около полугода. За это время должны нормализоваться уровень гормонов, витаминно-минеральный баланс. К окончанию этого периода состояние волос, ногтей и кожи также должно восстановиться. Если по прошествии шести месяцев после родов состояние прически оставляет желать лучшего, женщине следует обратиться за помощью к врачу – трихологу. Он проведет детальную диагностику состояния кожи головы и поможет установить причину неудовлетворительного состояния локонов.

Рекомендации для эффективного восстановления волос

• Для того, чтобы не ждать несколько месяцев, пока организм самостоятельно восстановится после родов, нормализуются все внутренние процессы и локоны приобретут здоровый вид, можно максимально ускорить этот момент, выполняя несложные рекомендации врачей.
• Для более быстрого восполнения утраченных микроэлементов, минералов и витаминов можно принимать сбалансированные комплексы этих веществ, разработанные специально для кормящих мам.
• Рацион женщины после родов должен быть богат продуктами с высоким содержанием железа, цинка, серы, витамина В 12. Эти элементы входят в состав морской капусты, грецких орехов, моркови, шпината. Для восполнения потерь кальция кормящей маме необходимо употреблять молочные и кисломолочные продукты. Не рекомендуется употребление копченых, маринованных, сильно перченых или соленых продуктов. Кофе, крепкий чай, газированные напитки вредят не только коже и прическе, но и ухудшают качество грудного молока.
• До того момента, как организм окрепнет и восполнит утраченные резервы, врачи не рекомендуют женщинам садиться на диеты для сбрасывания лишнего веса, даже если очень хочется поскорее вернуться в хорошую физическую форму. Тем более, что до полной нормализации гормонального фона многие диеты оказываются малоэффективными.
• Категорически запрещено употребление алкоголя и курение.
• Для укрепления корневых луковиц можно применять лечебные маски, бальзамы и шампуни. Кроме аптечных продуктов можно также готовить их самостоятельно в домашних условиях, благо, народная медицина предлагает большое количество разнообразных рецептов для волос и улучшения внешнего вида волос и укрепления их корней. Такие средства улучшают питание луковиц и клеток кожи головы, усиливают микроциркуляцию. Для ухода за головой следует подбирать шампуни и кондиционеры, соответствующие типу волос и их состоянию.
• Легкий массаж головы улучшит кровообращение кожи, что не только укрепит волосяные луковицы, но и снимет стресс и усталость, поможет расслабиться после дневных хлопот. Достаточно выполнять такой массаж хотя бы один – два раза в неделю.
• Старайтесь побольше отдыхать, хорошо высыпаться, поменьше нервничать. Материнские стрессы негативно влияют на здоровье и развитие малыша, а также на состояние кожи, волос и ногтей.
• Периодически срезайте посеченные кончики, так как это поможет усилить рост, снизить ломкость волосков, придаст им красивый блеск и здоровый внешний вид.
• Постарайтесь некоторое время избегать химической завивки и окрашивания, или хотя бы проводить эти процедуры по возможности реже.

Нет времени на спорт и диету, а хочется тонкую талию как у Ким Кардашьян?

Читать далее

При выполнении перечисленных рекомендаций и правильном уходе за волосами их внешний вид и здоровье можно восстановить задолго до окончания гормональной перестройки организма. Кроме того, перечисленные меры позволят предотвратить чрезмерную потерю волос.

Рекомендуется к ознакомлению:

yaposlerodov.ru

какие подойдут после родов и в обычное время, обзор лучших средств (сибирское здоровье, доппельгерц красота и другие), отзывы

Часто для ухода за волосами используются лишь поверхностные косметические средства, но здоровье и красота локонов зависит от того, какое питание они получают изнутри. Витамины для восстановления волос могут быть получены с употреблением в пищу определенных продуктов, а также путем приема дополнительных витаминных комплексов.

Эффект от применения

Есть много факторов, которые вызывают алопецию или облысение. Очень часто выпадение носит сезонный характер и вызвано недостатком полезных веществ. Основной причиной нарушения структуры прядей является авитаминоз.

Витамины (особенно группы A и B) оказывают очень большое влияние на кожу головы и корни. Они отвечают за густоту и блеск волосяного покрова. Витаминные комплексы призваны восполнить их недостаток и решить проблему восстановления шевелюры.

Важно! Для длинных роскошных локонов очень важно поддерживать баланс необходимых организму элементов. Их часто можно получить, употребляя в пищу определенные продукты, либо воспользоваться аптечными витаминными комплексами.

Диагностика

Выпадение волос — нормальный естественный процесс, когда выпадает не более 100 волосинок. Если количество становится все более заметным, то это свидетельствует о том, что организм дает сбой или просто имеется недостаток нужных микроэлементов. С возрастом, как известно, волосяной покров становится все реже. У женщин уменьшается количество эстрогена, что отражается на волосах, которые становятся тонкими, безжизненными.

При недостатке полезных веществ шевелюра теряет свою привлекательность. Пряди становятся не такими прочными, упругими и гладкими, как раньше. Как правило, они начинают сильно сечься, или даже выпадать пучками.

При дефиците витаминов в организме понижается обмен веществ, а в клетках волосяного покрова как бы происходит голодание, и волосы начинают буквально «задыхаться». Затрудняется протекание полноценных биохимических реакций, в результате чего нарушается работа сальных желез, и пряди быстрее загрязняются.

Перечень витаминов

Здоровье кожи головы и локонов начинается изнутри. Полезно знать о том, какие витамины необходимы для восстановления «измученных» локонов.

Группа B

Витамины этой группы являются наиболее важными в борьбе за привлекательность шевелюры. Каждое активное вещество отвечает за свою определенную функцию.

Чтобы волосяной покров не был сухим и жирным, нужно восполнить недостаток элемента B2 или рибофлавина. Его наибольшее содержание отмечается в следующих продуктах:

• печень;
• свиные почки;
• хлебопекарные дрожжи;
• растворимый кофе;
• миндаль;
• крупы;
• инжир.

За образование седины и рост шевелюры отвечает витамин B3, другое его название — ниацин. Недостаток этого элемента можно восполнить, если употреблять в пищу:

• грибы;
• щавель, брокколи и другие овощи;
• кофе;
• фасоль;
• орехи;
• говяжья печень и куриное мясо;
• красная рыба.

Также на рост копны влияет полезный компонент B9. Его особенно много в арахисе, семенах подсолнечника и белых грибах.

Витамин A (ретинол)

Каждому волоску крайне необходим ретинол. При его недостатке кожа головы становится сухой, появляется перхоть, ломкость, и в итоге наблюдается выпадение волосяного покрова.

Кроме того, витамин А — это настоящий антиоксидант, регулятор роста клеток и контролер работы сальных желез. Получить свою дозу ретинола можно, если кушать больше цитрусовых, тыквы, моркови, томатов и шпината.

Совет. Для лучшего усвоения витамина можно вместе с овощами употреблять полезные жиры, которых много в сливках и сметане. Кроме продуктов, можно использовать специальные аптечные комплексы, которые хорошо справляются с проблемой выпадения волос.

Витамин H (биотин)

Благодаря своему благотворному воздействию на кожу, ногти и волосы этот компонент получил название «витамин красоты». Его недостаток на волосах проявляется сильной перхотью, себореей.

Биотин способствует выработке эритроцитов, которые доставляют в нужные точки необходимые объемы кислорода для поддержания здоровья луковиц. Также витамин участвует в образовании кератина, который отвечает за эластичность волос и их защиту от неблагоприятных факторов.

Достаточное количество биотина содержится в яичном желтке, пивных дрожжах, говяжьей печени, коричневом рисе, меде.

Витамины C и E

Водорастворимый витамин C помогает «шапке» на голове быть защищенными от различных заболеваний кожи головы, питая ее и насыщая полезными веществами корни волос. Полезного компонента много в цитрусовых, квашеной капусте, шиповнике, киви, цветной капусте, клубнике.

Витамин E или токоферол тоже очень важен для роста и здоровья волос. При его дефиците сразу же наблюдается выпадение волос. Полезный элемент участвует в транспортировке кислорода, отвечает за питание луковиц, помогает в борьбе с себореей.

Суточная доза витамина содержится в одной ложке растительного масла и пакетике арахиса. Также токоферол усиливает активность витамина А.

Аптечные комплексы

Во многих случаях наиболее эффективными оказываются витаминные комплексы, в которых сбалансирован состав микроэлементов и витаминов.

Иннеов Густота волос

Средство от компании Vishy в полной мере справляется с проблемами выпадения и болезней волос. В составе основное действующее вещество — танины. Средняя цена препарата составляет 1000 рублей. Это дорогостоящее средство можно заменить зеленым чаем три раза в день и втиранием его настоя в кожу голову. Но сам препарат, конечно, является более эффективным и удобным для получения танинов.

В лекарстве сосредоточена большая концентрация минеральных веществ. Курс приема «Иннеов» довольно длительный — 6 месяцев.

Нутрикап

Отлично лечит выпадение волос, наполняет корни питательными компонентами. Содержит стандартный набор витаминов. Применять Нутрикап лучше не менее 6 месяцев. Витаминный комплекс является заменяемым, т. е. такой же набор полезных элементов можно получить, если соблюдать правильное рациональное питание.

Сибирское здоровье

Для решения проблем с волосами можно воспользоваться витаминными комплексами от компании Сибирское здоровье. «Витамины красоты» содержат в своем составе основные вещества группы A, B, C, D, E. Также в капсулы входят: фоллиевая кислота, Коэнзим Q10 и биотин. В среднем «Сибирское здоровье» можно приобрести по цене 210 рублей.

В упаковке 30 капсул, которые рекомендуется применять по одной таблетке в день после еды. Лекарственное средство насыщает организм витаминами, делает красивыми волосы и кожу, защищает их от старения.

Doppelherz Beauty

Биологическая активная добавка Доппельгерц «Красота и здоровье волос» прямо и быстро воздействует на кожу головы и волосы. Препарат выполняет функции:

• улучшает рост волос;
• борется с выпадением;
• поддерживает нормальное состояние кожи головы;
• нормализует работу сальных желез;
• восстанавливает структура волоса.

Препарат обогащен цинком, медью, биотином, витаминами группы B, C, P, а также аминокислотами.

Применять капсулу БАДа достаточно один раз в день во время приема пищи. Длительность приема рассчитана на 1 один месяц. Если необходимых результатов в восстановлении волос получено не было, можно повторить курс приема, но только после месяца перерыва. Цена упаковки витаминов начинается от 450 рублей в зависимости от региона продаж.

Витрум Пренаталь Форте

После родов организм женщины испытывает кардинальные изменения. Если в период беременности шевелюра была красивой и ухоженной, то после грудного вскармливания от былой привлекательности волос не остается и следа. Они становятся тонкими, потускневшими, наблюдается перхоть и выпадение. Аптечные витаминные комплексы помогут восполнить недостаток питательных веществ и восстановить растительность на голове.

Указанный комплекс был специально разработан для молодых мамочек. Он может эффективно восстанавливать волосы даже после очень длительного их выпадения. После применения укрепляются и питаются фолликулы, активизируется рост здоровых прядей, восстанавливается структура по всей длине. В аптеках цены на препарат начинаются от 600 рублей. Таблетка применяется один раз в день после завтрака. Курс приема зависит от рекомендации врача.

Дополнительные меры

Прием витаминов, конечно, сыграет существенную роль в восстановлении шевелюры. Следует помнить о правильном питании, ведь именно из продуктов должна поступать основная часть полезных микроэлементов.

Активный образ жизни приведет организм в тонус, что благоприятно отразится на красоте волос. Даже благодаря простым регулярным прогулкам укрепятся защитные функции и клетки будут лучше насыщаться кислородом.

Стягивание шевелюры разными заколками и резинками повреждает структуру волосяного покрова. Следует избегать сильно стягивающих аксессуаров и сложных причесок.

Нужно очень внимательно отнестись к выбору шампуня. Отдавать предпочтение лучше средствам с максимально натуральным составом. Также во избежание разрушения луковиц необходимо остановиться на каком-то одном средстве и не менять его постоянно.

Расчесывать волосы нужно аккуратно, не «раздирая» пряди. Расческу лучше использовать деревянную. Желательно также уменьшить или прекратить применение горячих утюжков и других укладочных устройств. На улице желательно использовать головные уборы по сезону для защиты «копны» на голове от неблагоприятных факторов окружающей среды.

После каждого мытья следует дополнительно питать кожу головы и пряди. Для этого подходят маски, в составе которых нет агрессивных химических веществ.

Полезные видео

Бюджетные витамины для роста и восстановление волос.

Витамины для волос В6 и В12.

expertpovolosam.com

как укрепить волосы после родов

К сожалению, часто бывает так, что волосы очень портятся после родов.Женщина часто садится на жесткую диету по время грудного вскармливания, а это очень влияет на состояние ее организма и на состояние волос и ногтей. Скажу сразу, что использовать только шампунь для восстановления волос — недостаточно. В статье приведу проверенные многими женщинами рецепты масок.

Если вы заметили очень сильное выпадение волос, обратитесь к врачу.

Волосы после родов

Когда говорят о расцвете женской красоты во время беременности, то не в последнюю очередь имеется в виду прекрасное состояние ее волос. Волосы большинства беременных становятся гуще и пышнее, они практически не выпадают и выглядят превосходно. Особенно это становится заметно на поздних сроках беременности.

Такому отменному состоянию волос, впрочем, как и ногтей, и кожи беременной женщины, способствует насыщение организма витаминами, питательными веществами и благоприятный гормональный фон.

Однако ничто не вечно, и через некоторое время после родов молодая мама с огорчением обнаруживает, что ее волосы из «копны», вызывавшей восхищение мужчин и легкую зависть подруг, превращаются в «патлы» весьма жалкого вида. При этом клочья выпавших волос каждый раз остаются на расческе, подушке, воротнике.

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества, отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды, на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания.Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Женщина, и так обычно не очень довольная своим внешним видом в этот период, зачастую опускает руки и готовится всю оставшуюся жизнь проходить в парике. Однако все не так плохо, и прощаться с густыми красивыми волосами после родов, по меньшей мере, преждевременно.

Единственное неутешительное известие на этот счет касается блондинок, потемневших после родов – их первоначальный цвет волос останется только на фотографиях. Потемнение волос после родов – это достаточно частое явление, связанное с гормональными перестройками организма после беременности, родов и во время лактации.

Что же происходит с волосами после родов и чем вызваны такие неприятные для женщины изменения в их количестве и структуре? Причин тому несколько.

1. Во-первых, волосы выпадают постоянно, потому что у здорового человека волосяной покров постоянно обновляется. Однако выпадают волосы в небольших количествах, поэтому «невооруженным глазом» изменений не заметно. Во время беременности волосы действительно не выпадают, поэтому после родов организм «наверстывает упущенное». Если при этом состояние кожи головы и циркуляции крови в норме, излишнего выпадения волос не происходит, и прекращается этот процесс быстро.
2. Еще одна причина выпадения волос после родов в том, что после родов, во время лактации, в организме женщины резко падает уровень женских половых гормонов – эстрогенов, которые, в частности, «отвечают» и за состояние волос. Примерно по той же причине волосы часто редеют после наступления менопаузы.
3. Кроме того, волосы могут выпадать из-за стрессов, хронического недосыпания, неполноценного питания, нехватки некоторых микроэлементов, в частности кальция, недостатка питания корней волос, плохой циркуляции крови. Наконец, на процесс выпадения волос может влиять перенесенная женщиной операция с применением общего наркоза, в том числе экстренное кесарево сечение. Выпадение может быть «в норме»

Так что причин для выпадения волос у молодой мамы, особенно кормящей, предостаточно. И недостаток сна, и постоянное волнение – это неизменные спутники первых месяцев материнства, а если принять во внимание еще и гормональные изменения, то ситуация с волосами становится совершенно понятной.

Так что можно сказать, что интенсивное выпадение волос – это процесс естественный. И, как всякий естественный процесс, он имеет начало и конец: примерно через шесть месяцев после родов заканчивается гормональная перестройка организма, а вместе с ней и проблемы с выпадением волос.

Однако остальные причины ухудшения волос после родов могут сохраняться и после налаживания гормонального фона. Поэтому молодой маме с первых же недель, а то и дней, после родов, нужно непременно выделять время не только на уход за крохой и приготовление ужина супругу, но и на уход за собой, и в частности, за волосами. При правильном уходе чрезмерно сильную потерю и поредение волос можно предотвратить, а поврежденные волосы и кожу головы восстановить.

Общие рекомендации по уходу

Для того чтобы помочь ослабленным и выпадающим волосам после родов, необходимо укреплять их. Для этого хорошо подходят проверенные веками народные рецепты масок для волос из ржаного хлеба, яичного желтка, теплой молочной сыворотки.

Можно ополаскивать волосы отварами трав, например, крапивы или корней аира и лопуха. Многим молодым мамам хорошо помогает втирание в корни волос репейного масла или масла жожоба. Таких народных рецептов для укрепления волос — великое множество, и каждая молодая мама сможет подобрать для себя подходящий.

Есть смысл в том, чтобы после родов подстричься покороче, это поможет возобновить новый интенсивный рост более крепких волос. Причем необязательно делать короткую стрижку, достаточно просто «освежить» волосы.

Многие врачи советуют после родов, особенно во время кормления, продолжать пить витамины – лучше всего специальные поливитамины для кормящих мам. Они помогут восполнить дефицит необходимых организму микроэлементов, что, конечно, отразится и на состоянии волос.

Влияет на волосы после родов и питание женщины. Чем более свежие и натуральные продукты применяются в пищу, тем лучше для волос. Лучше избегать соленых, копченых и маринованных продуктов: эта рекомендация касается не только кормящих мам, но и всех женщин в послеродовом периоде.

Мыть голову можно не только отварами трав, но и специальными укрепляющими шампунями, а после мытья женщинам в послеродовом периоде особенно важно использовать бальзамы-ополаскиватели. Они сделают волосы более мягкими, послушными и помогут легче расчесать их.

На это время лучше отказаться от металлических расчесок и щеток, которые вырывают волосы: расческа должна быть очень мягкой. Хорошо использовать расческу из дерева или щетку из натуральных материалов.

После мытья головы не нужно пользоваться феном – горячий воздух небезразличен и для совершенно здоровых волос, что уж говорить о волосах после родов – ослабленных и нуждающихся в защите.

По той же причине не следует выходить на яркое солнце без головного убора. Все эти правила просты в применении, но их выполнение поможет отложить мысли о парике на неопределенно долгий срок.

И, наконец, следует сказать о том, что на состояние волос после родов очень заметно влияет внутреннее состояние женщины, отсутствие сильных стрессов, постоянного переутомления.

Если женщина после родов находит время не только для ребенка, но и для себя, а родные помогают ей и поддерживают ее, то все проблемы с волосами и кожей после родов скоро пройдут, и молодая мама станет такой же красивой, как раньше.

Восстановление волос после родов

Лечение волос начинается с качественной диагностики структуры волос и кожи головы, выявления причин повреждения и выпадения волос. Новейшие методики позволяют одновременно с нанесением лечебных препаратов на волосы, осуществлять массаж кожи головы.

Все это способствует быстрому восстановлению красоты и здоровья волос после родов. Наконец, молодая мама сможет не только вернуть прежнюю энергию волосам, но и немного отдохнуть на процедурах, совмещая полезное с приятным.

В распоряжении врачей-трихологов имеется большой арсенал средств по уходу за волосами в домашних условиях, что немаловажно для молодой мамы, у которой в первые месяцы после рождения ребенка не так много времени, чтобы посещать салоны, парикмахерские и т.п.

Рецепты для сохранения ваших волос

Признаться, здесь вы не найдете советов из рода «нужно спать не менее 8 часов в сутки», или «забудьте о стрессах и всегда сохраняйте олимпийское спокойствие».

Повторюсь, что полноценный сон и душевное равновесие для молодой мамы – явления почти уникальные.

Еще одно препятствие: постоянная нехватка времени на себя. Поэтому постарайтесь не отказываться от помощи родных: хорошо, ели кто-то из них всего 15-20 минут займется малышом, пока вы займетесь уходом за собой.

Одна наша читательница пишет:

«Волосы начали сильно выпадать через четыре месяца после родов. И за три следующих месяца я потеряла, наверное, процентов тридцать волос, они явно стали редкими. Если бы у меня хватало времени заняться собой сразу, я бы не потеряла столько волос. Но, уставая, я первое время всегда выбирала возможность вздремнуть лишних полчаса, чем идти что-то делать. Забив тревогу, я стала пробовать испытанные средства для лечения волос, и процесс выпадения замедлился, все меньше волос стало оставаться на расческе. А еще через два месяца я заметила, что мои волосы постепенно приходят в норму. Выкраивать минуты для себя мне иногда помогал муж, иногда мама, за что я им крайне благодарна.»

Итак, попробуйте один из следующих эффективных методов борьбы с выпадением волос:

1. Распаренный ржаной хлеб нанесите на влажные волосы, слегка вотрите в кожу и тепло укутайте голову. Чёрез полчаса, массируя кожу головы и протирая волосы, смойте хлеб и ополосните одним из отваров трав, например настоем крапивы или розмарина.
2. Вотрите желток яйца в смоченные волосы, массируя кожу головы, голову тепло укутайте и через 30 минут вымойте волосы так же, как вы моете их шампунем.
3. Можно мыть волосы теплой молочной сывороткой, хорошо втирая ее в кожу головы.

Укутайте голову на полчаса, а затем тщательно ополосните теплым отваром или настоем травы, согласно ниже приведенным рецептам:

• приготовьте отвар стеблей жимолости душистой (б столовых ложек на 1 л воды, кипятить 10 минут, настоять 30 минут, процедить) и используйте для мытья головы при выпадении волос в течение трех недель через день.
• в немецкой народной медицине настойку из листьев настурции большой и крапивы жгучей употребляют для втирания в кожу головы при выпадении волос.
• если вас беспокоит зуд при перхоти и выпадают волосы, то мойте голову крепким отваром равных частей коры ивы и корней лопуха.
• возьмите 20 г корневищ аира, 20 г корня лопуха, 25 г листьев крапивы двудомной, 10 г цветков календулы лекарственной, все это варите в 1 л кипятка на слабом огне 5 минут. Отвар должен настояться в теплом мёсте 2 часа. Процедив, используйте его для смазывания волос и легкого массажа, предварительно вымыв голову. Процедуру повторяйте 5-6 раз в течение месяца.
• одним из эффективных средств от выпадения волос является мытье головы з раза в неделю на протяжении месяца отваром корней аира и лопуха. Для его приготовления берут по 2 столовые ложки тех и других корней, добавляют пару горстей шишек хмеля, заливают 1 л кипятка, кипятят 5 минут, настаивают.
• возьмите по з столовые ложки листьев крапивы двудомной и листьев мать-и-мачехи, заварите в 1 л кипятка и после часового настаивания процедите, мойте волосы три раза в неделю в течение месяца, массируя кожу головы.
• если вы переносите запах чеснока, попробуйте втирать в кожу головы сок чеснока, смешанный с медом в соотношении 1 : 2. Проводите процедуру через день в течение месяца. По окончании процедуры тщательно ополаскивайте волосы одним из настоев трав с дезодорирующими свойствами, например розмарина.
• очень полезно раз в месяц делать такую маску. В 1 чайную ложку масла добавьте 1 яичный желток, все перемешайте а нанесите равномерным слоем на корни грязных волос за 30-40 минут до мытья. Сверху на волосы наденьте полиэтиленовую шапочку (можно просто пакет), а поверх полиэтилена наденьте старую шерстяную шапку или намотайте теплый платок, шарф, старое махровое полотенце. Через 30-40 минут смойте маску шампунем.

Вот еще рецепт от женщин:

«Проведите курс лечения волос, состоящий из десяти процедур: раз в неделю нужно делать маски, в состав которых входят: яичный желток, 6 капель подходящих вам масел и 1 мл растительного масла. Предпочтительнее эфирные масла жожоба или авокадо. Ромашка, розмарин, шалфей, лимон, иланг-иланг, шалфей мускатный, лаванда — это эфирные масла, тоже наиболее часто употребляемые для лечения выпадения волос. Масла чайного дерева жожоба используют при перхоти. Если нет масла жожоба, то его можно заменить любым другим. Смесь надо равномерно распределить по волосам, накрыть голову колпаком, выдержать 40–90 минут, а затем необходимо вымыть голову.»

 Путь к восстановлению

По прошествии 3-4 месяцев после родов начинается возвращение женского организма к обычному гормональному состоянию. Количество чешуек на коже, ногтях и волосах становится таким же, как было до родов, исчезает повышенное салоотделение, иногда даже может возникать сухость кожи, что вызывает зуд, легкое жжение. Самыми лучшими средствами в этом случае станут масляные маски для кожи головы. Их можно делать на основе касторового, репейного, оливкового и персикового масел.

В этот же период (т.е. Через 3-4 месяца после родов) начинается очень интенсивный этап выпадения волос.

Многие очень сильно пугаются этого процесса, но бояться здесь нечего — просто луковицы вернулись к своему обычному функционированию и перестали одерживать больший вес волоса.

Процесс возвращения луковиц к обычному своему состоянию у каждой женщины проходит индивидуально. Как правило, завершается он через 6-8 месяцев после родов или после прекращения кормления.

Надо заметить, что процесс интенсивного выпадения волос проходит более стремительно, если женщина не кормит грудью. Если женщина кормит ребенка грудью до 9-12 месяцев, этот процесс может пройти практически незаметно, т.к. выравнивание гормонального фона идет более постепенно, чем при раннем отказе от грудного вскармливания.

Как постричься?

В первые месяцы после родов, когда волосы остаются непослушными, как и во время беременности, короткую стрижку лучше сделать слегка нарочито небрежной, с торчащими разноуровневыми прядями. Тогда непослушность волос будет «обыграна» формой и видом самой прически. Когда спустя 3-4 месяца после родов будет казаться, что выпадает очень много волос, то эта иллюзия будет особенно ярко выражена у обладательниц длинных кос, поэтому и здесь стрижка может сослужить хорошую службу.

Нужно помнить о том, что поход к парикмахеру — это всегда маленький праздник для любой женщины. Это всегда что-то новенькое, всегда какой-то шанс выглядеть привлекательнее. А совершенно не секрет, что благополучие и хорошее развитие ребенка напрямую зависит от благополучия и хорошего настроения матери. Поэтому когда молодая мама в хорошем настроении, она чувствует себя уверенной, красивой, привлекательной, то и малыш ведет себя спокойно.

Поход к парикмахеру особенно актуален в связи с тем, что после родов нередко возникает подавленное настроение, депрессия, а изменение облика поможет справиться с этими неприятностями. Нужно только заранее записаться к мастеру, чтобы не терять время в очереди, и найти человека, который посидит с малышом. Можно договориться о походе в парикмахерскую с подругой: пока вы будете приобретать новый облик, она присмотрит за младенцем. Еще один вариант решить проблему времени — вызвать мастера домой.

Выбираем краски для волос

Красить волосы в период грудного вскармливания, как и во время беременности, можно, но мягкими, щадящими красителями, более известными под названиями «тонирующих» или «оттеночных».

Конечно, есть серьезные ограничения, например для брюнеток, которые привыкли краситься в блондинок, — тут оттеночными средствами невозможно добиться нужного результата. Но не надо впадать в уныние. Время перемен — так время перемен. Почему бы временно (а там — как пойдет) не сменить цвет, например, на каштановый? Или рыжий…

Тонирующие краски не попадают в кровь — они остаются на поверхности волоса, поэтому совершенно безопасны для малыша, так как не существует даже малой вероятности проникновения их в грудное молоко.

Во время кормления возможна окраска волос так называемыми «бесконтактными» способами. Это различные типы мелирования, когда краски наносятся на прядь волос, отступя 01-0,7 от луковиц. Эта техника, конечно, доступна только профессионалам, т.к. красители наносятся под определенным углом так, что кожа головы и ростковая луковица остаются нетронутыми, но непрокрашенных корней не видно из-за углового наклона: каждый волос в пряди получается окрашенным на разную длину.

Обратной связи у волос с луковицей не существует. Поэтому краска остается только на уже отросшей зоне волос, не впитываясь и не проникая в кровь.

1. Конечно, бесспорными лидерами окраски волос в период лактации остаются натуральные красители — хна и басма.
2. Легкими осветляющими свойствами обладают крепкие отвары листьев березы и ревеня.
3. Охра золотистая может получиться на светло-русых волосах при ополаскивании отваром из луковой шелухи.

Если вы страдаете аллергическими реакциями или повышенной чувствительностью к запахам, перед окраской надо обязательно проконсультироваться с врачом и парикмахером: вам будет необходим более тщательный выбор красок, фирм и способов окраски.

«Правильная» укладка

Для укладки можно пользоваться любыми средствами на водной основе, но не на спирту, так как средства на водной основе не впитываются!

Теперь о химических завивках. Еще раз напомню, что «обратной связи» волос с луковицей не существует: как говорится, «что выросло, то выросло». Поэтому химическую завивку во время грудного вскармливания делать можно. Химический состав никогда не наносится на кожу головы или близко к луковицам, поэтому опасности проникновения состава в кровь не существует.

Норма и патология

Очень многие женщины жалуются на то, что волосы после родов стали хуже, чем до беременности. На самом же деле это редко бывает правдой, т.к. если гормоны вернулись в свой обычный ритм, то ничего не должно измениться. Скорее всего, за время беременности женщина успела привыкнуть к тяжелым, густым, толстым волосам, забыв, какие они были раньше. И когда после выпадения этих тяжелых волос вырастают волосы более легкие, тонкие и пушистые, она делает вывод, что волосы стали хуже.

Но бывает, что последствия беременности и родов действительно отражаются на гормональном состоянии организма. В этом случае волосы на самом деле становятся более редкими, слабыми, тонкими и хрупкими.

Важные «спутники» такой неприятности — это появление более сильного оволосения на теле: волосы начинают расти на бедрах, ягодицах, пояснице, вокруг сосков, на груди, подбородке и над верхней губой. Кожа становится более толстой, пористой, появляются гнойничковые высыпания. Ноги часто отекают, болят. От избыточных килограммов избавиться невозможно, даже сидя на самых жестких диетах.

Вот в этом случае, только если после родов прошло более года, имеет смысл обратиться к эндокринологу и пройти необходимые обследования гормонального статуса.

Раз уж мы заговорили об избыточном весе, то могу с полной уверенностью сказать, что волосы «чувствуют» эту проблему. Приближение к нормальному весу приносит укрепление волосяной луковицы почти на треть! Очень часто увеличение веса тела после родов становится причиной нарушений роста и развития волос. Достаточно незначительно похудеть — и волосы тут же станут гуще.

В качестве меры, которая поможет восстановить здоровье волос, можно рекомендовать употреблять как можно больше творога, молочных продуктов, овощей и отварного мяса. Применять какие-то специальные витамины не надо — достаточно обычных поливитаминных препаратов, рекомендуемых для женщин после родов.

И в заключение еще один совет: не надо ничего бояться. Наши страхи — источник наших неудач. Будьте смелее, экспериментируйте, стремитесь изменить что-то в своем облике к лучшему.

В вас сейчас происходят перемены, так поддержите их!

Источники:http://www.missfit.ru/mammy/hair/http://www.nedug.ru/library/%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%B4_%D0%B7%D0%B0_%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%B8/%D0%A0%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%BE%D1%88%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%8B-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5-%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B2#.WMEYPjuLTcthttp://www.7ya.ru/article/Volosy-posle-rodov-metamorfozy-priyatnye-i-nepriyatnye/

hairinform.ru

• 
  Витамины против выпадения волос после родов
• 
  Ламинарии для стимуляции родов что это
• 
  После родов как идут месячные
• 
  Прокололи пузырь через сколько роды начнутся
• 
  Предлежание плода продольное головное фото
• 
  Обезболивающее при родах
• 
  Через какое время после родов
• 
  Кислородное голодание плода
• 
  Упражнения для раскрытия шейки матки перед родами
• 
  Ощущения при схватках перед родами
• 
  Когда нужно ехать в роддом