3 месяц беременности живот: развитие ребенка по неделям, фото живота, признаки и симптомы

28 недель беременности | Беременность

Добро пожаловать в 3-й триместр! Беременность делится на 3 стадии, известные как триместры…. и вы находитесь сейчас на 3-й стадии. В течение следующих нескольких недель вы, вероятно, начнете чувствовать себя немного более некомфортно и устало.

Что происходит в моем теле?

Возможно, у вас небольшая изжога и несварение желудка. Это зависит от вашего растущего ребенка и гормонов, влияющих на вашу пищеварительную систему.

Ваша спина также будет испытывать нагрузку из-за лишнего веса, который вы носите с собой. Ваши суставы и связки также будут более свободными, чем обычно.

Ваши лодыжки, ступни и лицо могут немного отекать, особенно в жару. Вероятно, это связано с задержкой воды, но проверьтесь на всякий случай, если это преэклампсия. Это состояние, при котором вы можете чувствовать себя прекрасно, но затем ваше кровяное давление может очень быстро подняться до опасного уровня.

Отдых может помочь при многих симптомах, поэтому убедитесь, что вы получаете его в достаточном количестве. Но если вас что-то беспокоит, поговорите со своей акушеркой или врачом или позвоните в NHS 111.

3 способа избавиться от микробов

Убедитесь, что вы знаете о некоторых опасных инфекциях во время беременности, чтобы сделать все возможное, чтобы их избежать.

Вот 3 способа защитить своего будущего ребенка…

  1. Регулярно мойте руки водой с мылом в течение не менее 20 секунд, особенно если вы контактируете с детьми или подгузниками, поскольку они могут быть переносчиками вируса под названием ЦМВ (цитомегаловирус).

  2. Если у вас есть кошка — надевайте перчатки при опорожнении лотка для кошачьего туалета или попросите кого-нибудь заняться этим. Это связано с тем, что в кошачьих какашках может содержаться вирус, вызывающий опасную инфекцию токсоплазмоза. Вы также должны носить перчатки при работе в саду на случай, если вы соприкоснетесь с экскрементами животных.

  3. Если вы не болели ветряной оспой, сообщите своему врачу или акушерке, если вы вступаете в контакт с кем-либо, кто может быть заразным. Заболевание может распространяться за 2 дня до появления пятен и в течение 5 дней после него. Безопаснее всего для вас, когда на пятнах нет новых волдырей или мокнущих корок.

Если вас беспокоит коронавирус, ознакомьтесь с рекомендациями Королевского колледжа акушеров и гинекологов по коронавирусу и беременности.

Носовые кровотечения

Носовые кровотечения часто возникают во время беременности из-за гормональных изменений и могут быть даже во сне.
Вот что вы можете сделать:

  • сидеть или стоять — не лежать
  • зажмите нос чуть выше ноздрей на 10-15 минут
  • наклонитесь вперед и дышите ртом
  • положите пакет со льдом (или пакет с замороженным горошком, завернутый в кухонное полотенце) на верхнюю часть носа

Дополнительные советы по остановке кровотечения из носа.

Симптомы беременности в 3-м триместре (в 28 недель)

Сейчас у вас могут появиться новые симптомы, такие как кровотечение из носа и расстройство желудка.

Ваши признаки беременности также могут включать:

  • проблемы со сном (неделя 19 содержит информацию о чувстве усталости)
  • растяжки (читайте о растяжках на странице 17-й недели)
  • опухшие и кровоточащие десны (неделя 13 содержит информацию о состоянии десен во время беременности)
  • боли сбоку от животика, вызванные расширением матки («боли в круглых связках»)
  • сваи (о сваях читайте на странице 22 недели)
  • головная боль
  • боль в спине
  • кровотечение из носа
  • расстройство желудка и изжога (25 неделя говорит о проблемах с пищеварением)
  • вздутие живота и запор (о вздутии живота читайте на странице 16-й недели)
  • судороги ног (неделя 20 объясняет, как бороться со судорогами)
  • жарко
  • головокружение
  • опухшие руки и ноги
  • мочевые инфекции
  • вагинальные инфекции (см. информацию о вагинальном здоровье на 15-й неделе)
  • потемнение кожи на лице или коричневые пятна – это известно как хлоазма или «маска беременности»
  • жирная, пятнистая кожа
  • более густые и блестящие волосы

Вы также можете испытывать симптомы, характерные для предыдущих недель, например:

  • перепады настроения (на странице 8-й недели есть информация о перепадах настроения)
  • утреннее недомогание (о том, как бороться с утренним недомоганием, читайте на странице 6-й недели)
  • странные пристрастия во время беременности (читайте о пристрастиях во время беременности на странице 5-й недели)
  • обостренное обоняние
  • воспаленная или протекающая грудь (о боли в груди читайте на странице 14-й недели) — белые молочные выделения из влагалища и светлые кровянистые выделения (обратитесь к врачу при любом кровотечении)

Прочтите руководство Томми по общим симптомам беременности.

Как выглядит мой ребенок?

Ваш ребенок, или плод, имеет длину около 37,6 см от головы до пяток и весит около 1 кг. Это примерно размер ананаса и вес большого мешка коричневого сахара.

Частота сердечных сокращений вашего ребенка постоянно меняется. Примерно на 5-й или 6-й неделе, когда его впервые можно было обнаружить, он составлял около 110 ударов в минуту (уд/мин). Затем он взлетел до 170 ударов в минуту на 9 и 10 неделе. Теперь он замедлился до 140 ударов в минуту и ​​будет около 130 ударов в минуту при рождении.

Это все еще намного быстрее, чем частота сердечных сокращений, которая составляет от 80 до 85 ударов в минуту. Отчасти это связано с тем, что сердца младенцев настолько малы, что они не могут перекачивать много крови, но они могут компенсировать это, работая быстрее. Это также помогает держать их в тепле.

Сердце вашего ребенка можно прослушать через стетоскоп. Кто-то другой мог бы услышать его, приложив ухо к вашему беременному животу — попробуйте, но сложно найти правильное место.

Станции действий

Пришло время решить, где будет спать ваш ребенок, и лучше сделать это как можно раньше, а не позже, пока у вас не закончилась энергия. Ваш ребенок будет проводить много времени в кроватке, поэтому убедитесь, что она безопасна. Если вы покупаете новую кроватку, обратите внимание на знак британского стандарта BS EN 716-1. Узнайте больше о том, что вам нужно для вашего ребенка.

На этой неделе вы также можете…

У вас есть право на материнство. Вы можете запросить оценку риска вашего рабочего места, чтобы убедиться, что вы работаете в безопасной среде. Вы не должны поднимать тяжелые предметы, и вам могут понадобиться дополнительные перерывы и место, где можно посидеть. Вы также можете посещать дородовые приемы в оплачиваемое рабочее время.

Самое время привести в тонус мышцы тазового дна. Нежные упражнения могут помочь предотвратить утечку, когда вы смеетесь, чихаете или кашляете. Заставьте мышцы работать, притворившись, что вы мочитесь, а затем остановитесь на полпути. Посетите Tommy’s, чтобы узнать больше об упражнениях для мышц тазового дна.

Спросите у своей акушерки или врача об онлайн-курсах для беременных – они начинаются примерно сейчас. У благотворительной организации Tommy’s есть много полезной информации о дородовых занятиях и подготовке к родам.

Даже если у вас уже были дети, с ними все равно стоит сходить, так как вы сможете познакомиться с другими будущими родителями. NCT предлагает дородовые онлайн-классы с небольшими группами людей, которые живут рядом с вами.

Для поддержания здоровья костей и мышц нам необходим витамин D. С конца марта/начала апреля до конца сентября у большинства людей достаточное количество витамина D вырабатывается под воздействием солнечного света на кожу. Тем не менее, в период с октября по начало марта вам следует подумать о ежедневном приеме витамина D, потому что мы не можем получить достаточно от солнечного света.

Некоторые люди должны принимать добавку витамина D круглый год. Узнайте, относится ли это к вам, на веб-сайте NHS. Вам просто нужно 10 мкг (одинаково для взрослых и детей). Проверьте, имеете ли вы право на бесплатные витамины.

Во время беременности рекомендуется заниматься физическими упражнениями 150 минут в неделю. Вы можете начать всего с 10 минут ежедневных упражнений — например, прогуляться на свежем воздухе. Ознакомьтесь с онлайн-упражнениями Sport England #StayInWorkOut (прокрутите до раздела о беременности). Слушайте свое тело и делайте то, что считаете правильным для вас.

Нет необходимости есть за двоих. Сейчас, когда вы находитесь в третьем триместре, вам может понадобиться дополнительно 200 калорий в день, но это немного. Это примерно столько же, сколько 2 ломтика цельнозернового тоста и маргарина.

Старайтесь есть здоровую пищу с большим количеством свежих фруктов и овощей и избегайте обработанных, жирных и соленых продуктов. Вы можете получить бесплатное молоко, фрукты и овощи по схеме Healthy Start.

Как ты сегодня? Если вы чувствуете тревогу или подавленность, поговорите со своей акушеркой или врачом, которые могут указать вам правильное направление, чтобы получить всю необходимую поддержку. Вы также можете обсудить свои опасения с партнером, друзьями и семьей.

Возможно, вас беспокоят ваши отношения, или деньги, или постоянное место жительства. Не держите это в себе. Важно, чтобы вы обращались за помощью, если она вам нужна.

Снова забеременеть, наверное, последнее, о чем вы думаете. Однако сейчас самое время начать планировать, какой тип контрацепции вы хотели бы использовать после рождения ребенка. Повторная беременность может произойти раньше, чем вы думаете, и известно, что слишком короткий промежуток между рождением детей вызывает проблемы. Поговорите со своим врачом общей практики или акушеркой, чтобы помочь вам принять решение.

Вам будут предложены скрининговые тесты для новорожденных вскоре после их рождения. Эти скрининговые тесты рекомендованы Национальной службой здравоохранения. Это связано с тем, что эти тесты могут гарантировать, что вашему ребенку будет оказано надлежащее лечение как можно быстрее. Ваше решение о том, хотите ли вы проходить эти тесты, будет учтено, и медицинские работники поддержат вас. Спросите у своей акушерки или врача дополнительную информацию о скрининге новорожденных.

Вы и ваша семья должны следовать указаниям правительства и NHS по коронавирусу (COVID-19).):

  • прочитать руководство правительства о том, как защитить себя от COVID-19
  • получить совет NHS о COVID-19
  • использовать приложение NHS COVID-19 для Англии и Уэльса — это самый быстрый способ узнать, когда вы были контакт с COVID-19
  • Чтобы узнать о COVID-19 и беременности, родах и грудном вскармливании, ознакомьтесь с советами на:

  • веб-сайте Национальной службы здравоохранения
  • Сеть грудного вскармливания
  • Всемирная организация здравоохранения
  • Как спрятать ребенка Удар

    Итак, вы находитесь в первом триместре, и у вас уже есть заметная шишка? Или, может быть, вы находитесь во втором триместре, и вы просто еще не совсем готовы рассказать об этом людям… Какой бы ни была причина желания сохранить вашу беременность в секрете, я надеюсь, что этот пост, в котором я делюсь 8 советами по стилю, чтобы скрыть животик помочь вам!

    С помощью этих уловок мне удалось скрыть животик на работе до 22 недель — почти 5 месяцев беременности! На видео и фото мне 20 недель, и хотя к концу скрывать становилось все труднее, большинство моих коллег по работе были очень удивлены, когда я объявила, так что эти советы действительно работают! (Особенно, если вы начинаете проявляться немного раньше и просто хотите держать все в секрете, пока не закончится первый триместр… большинство людей не скрывают это так долго, как я!!)

    Эти советы также могут пригодиться, если вы ищете подходящие способы одеваться в послеродовой период (потому что ваш живот еще какое-то время будет довольно большим!), если вы чувствуете вздутие живота или просто чувствуете себя осознайте свой животик!

    Я надеюсь, что вам понравится, и что это может помочь вам, пока вы не будете готовы объявить захватывающую новость!

    Когда вы будете готовы показать животик, посмотрите мой пост и видео о стиле беременности!

    1) «Вытачка спереди» с заниженной талией брюк

    Один из лучших способов скрыть живот, который я нашел, — это носить свободную рубашку на пуговицах и заправлять ее спереди в брюки/джинсы. Это было особенно полезно в работе!

    Вздутие рубашки, которое обеспечивает заправка, означает, что она маскирует любую выпуклость, которая в противном случае могла бы быть заметна над джинсами, поскольку это обманывает взгляд, заставляя думать, что это просто блузка рубашки.

    К 11 неделям у меня определенно возникли проблемы с застегиванием пуговиц на моих обычных рабочих штанах, поэтому вам, вероятно, придется найти более эластичные штаны.

    В итоге я одолжил у мамы пару рабочих штанов, которые были на размер больше, чем обычно. Это были «Tia Pull On Pant» от Saba (размер 10), и они позволили мне продолжать делать этот «трюк с подвернутыми штанами» дольше! Это не брюки для беременных, но с эластичной резинкой на талии, и они были идеальными! Даже если вы не беременны, я очень рекомендую эти брюки! Они действительно красивые и очень удобные, и я обязательно возьму себе пару!

    Если вы решите попробовать брюки/джинсы для беременных, постарайтесь найти брюки «под горбинкой», чтобы вы могли заправить топы пониже и позволить им развеваться над резинкой, чтобы скрыть живот!

    2) Используйте узоры, чтобы обмануть зрение

    Узоры действительно хороши, поскольку они могут отвлечь внимание от всего, что вы хотите скрыть! Я знаю, что мой животик выглядел гораздо менее заметным, когда я носила что-то с рисунком, по сравнению с тем, если бы я носила однотонные блочные цвета!

    3) Выберите более темные цвета

    Кажется, что темные цвета маскируют выпуклость немного лучше, чем более светлые. Мы все знаем, что более темные цвета в целом стройнят, но они также помогают, поскольку скрывают тени, которые создает выпуклость!

    Кроме того, одна из немногих коллег, которые догадались, что я беременна, сделала это, потому что она увидела свет из окна, сияющий сквозь мою белую майку (см. первый совет!), который показал очертания моего живота! Более темный цвет не был бы таким очевидным! (Дополнительный совет — старайтесь не использовать подсветку сзади, если используете этот трюк… ха-ха :p)

    4) Выбирайте топы с баской, свободные фасоны и свободные струящиеся ткани.

    Топы с баской и небольшой оборкой в ​​области живота спасли жизнь. Давайте будем честными, эти топы все равно заставляют вас выглядеть немного беременной. Они выпячиваются только в нужной области (потому что ваш животик начинает сначала опускаться ниже) и очень хорошо скрывают раздутый живот (даже если вы не беременны)!

    К счастью, я уже носила их задолго до того, как забеременела, так что не то чтобы я меняла свой стиль. Ключ в том, чтобы сочетать их с более облегающими брюками, чтобы вы не выглядели большими!

    На самом деле я пошла на вечеринку по случаю 21-го дня рождения моего кузена в черном топе с баской поверх узких джинсов, которые я не могла застегнуть на пуговицы!

    5) Сила многослойности

    В первые несколько недель я обнаружил, что хочу избавиться от износа вещей, в которые, как я знал, я, вероятно, еще долго не влезу! Такие вещи, как мои комбинезоны и более облегающие топы. Очевидно, что такие вещи могут привлечь больше внимания к выпуклости, но хороший способ отвлечься от этого — просто наложить кусок сверху. Подумайте о рубашке из шамбре, оставленной открытой поверх белого комбинезона, или блейзере поверх футболки и джинсов.

    Длинные шарфы тоже хороши, так как они сидят на животе и отвлекают внимание, и, очевидно, куртки тоже удобны!

    6) Облегающие и расклешенные платья

    Вы знаете, я люблю свои облегающие и расклешенные платья, и они особенно хороши на ранних сроках беременности, потому что они придают объем в области живота (и поэтому легко скрывают небольшую выпуклость!) но все же ущипнуть в талии, чтобы не выглядеть большим!

    Очевидно, что по мере того, как вы становитесь больше, они не будут работать, но на ранних стадиях они выглядят очень красиво, и они отлично подходят для маскировки ранней шишки! Платья также имеют то преимущество, что они очень удобны, а это именно то, что вам нужно, когда вы находитесь в этом (иногда довольно неприятном) первом триместре!

    7) Привяжите платье свободного кроя в нужном месте

    Вы увидите, что этот совет продемонстрирован более четко в видео, но в основном, если вы подпоясаете платье свободного кроя в нужном месте (т. е. не слишком высоко и не слишком низко ) и наденьте блузку на верхнюю часть, это может помочь сбалансировать все и сделать область живота меньше, создавая больше объема в верхней части.

    Оно скрывает живот намного лучше, чем если бы вы просто носили платье без пояса. Даже если это свободная, квадратная форма, она будет иметь тенденцию цепляться в неправильных местах и ​​делать ваш живот более заметным, если вы просто позволите ей свисать поверх живота!

    8) Комбинезон

    Хотя он подойдет не всем, если комбинезон уже является частью вашего стиля, он может стать очень удобной вещью, чтобы скрыть растущий животик!

    Поскольку комбинезоны уже создают небольшой объем в области живота, они являются хорошим способом замаскировать живот, а поскольку джинсовая ткань обычно довольно толстая, они могут хорошо стягивать все вокруг и делать это менее заметным!

    Очевидно, насколько легко скрыть выпуклость, во многом зависит от вашего обычного стиля. Если вы обычно носите более облегающую одежду, хранить секреты может быть немного сложнее, но, надеюсь, вы нашли некоторые из этих советов полезными! Это безумие, насколько все разные с точки зрения того, как много они показывают и как рано!

    Мне очень повезло, потому что, хотя у меня довольно рано начала проявляться шишка (у меня была очевидная шишка, которая, вероятно, была просто вздутием живота! примерно к 9 неделям), стиль одежды, который я обычно ношу, очень хорошо скрывал мою маленькую шишку!

    Хотелось бы услышать, помогло ли это вам вообще или у вас есть какие-либо советы, которые могут помочь другим! Оставьте комментарий ниже или поздоровайтесь в Instagram @laurennatalia.