3 месяца беременность живот: развитие ребенка по неделям, фото живота, признаки и симптомы

Гигиена в послеродовом периоде

Поздравляем! Вы стали мамой!

Послеродовой период — не менее важный и ответственный этап в жизни семьи, чем беременность.
Послеродовый  период, длится 6-8 недель (начинается после рождения последа и заканчивается, когда органы и системы, изменившиеся во время беременности, возвращаются к первоначальному состоянию).
В процессе заживления внутренней поверхности матки появляются послеродовые выделения — лохии, представляющие собой раневой секрет. Их характер в течение послеродового периода меняется: в первые дни лохии имеют кровяной характер; с 4-го дня их окраска меняется на красновато-коричневую; к 10-му дню они становятся светлыми, жидкими, без примеси крови, а  через 3 недели выделений практически нет. Могут появиться неприятные ощущения из-за сокращения матки. Чтобы уменьшить дискомфорт, нагнитесь вперед и легкими движениями помассируйте живот. Если неприятные ощущения в области матки возникают при кормлении, попробуйте выбрать другое положение. Удобно кормить лежа на боку. Живот может побаливать и по другой причине. Это болят мышцы пресса, которые были активно задействованы во время родов, попытайтесь расслабиться или сделать легкий массаж.
У большинства некормящих женщин на 6-8-й неделе после родов наступает менструация, чаще она приходит без выхода яйцеклетки из яичника. Однако возможно наступление овуляции и беременности в течение первых месяцев после родов. У кормящих женщин время наступления первой менструации после родов может откладываться на многие месяцы.
Нормальный послеродовый период характеризуется хорошим общим состоянием женщины, нормальной температурой, достаточной лактацией. Для профилактики инфекционных осложнений имеет значение строгое соблюдение санитарно-эпидемиологических требований и правил личной гигиены.

ГИГИЕНА В ПОСЛЕРОДОВОМ ПЕРИОДЕ
Важное значение имеет соблюдение строжайшей чистоты.

• Родильница должна два раза в день (утром и вечером) принимать душ,  тогда же мыть молочную железу с мылом, чистить зубы.
• Особое внимание следует обращать на чистоту рук. Ногти должны быть коротко подстрижены, руки нужно чаще мыть с мылом и обязательно перед каждым кормлением ребенка (если руки загрязнены, то можно заразить ребенка, занести инфекцию на соски).
• Среди гигиенических мероприятий особое значение в послеродовом периоде имеет содержание в чистоте наружных половых органов и окружающих их кожных покровов.
• Подмываться следует теплой водой с мылом (жидким с дозатором, т.к. на кусковом микробы замечательно себя чувствуют) текучей струей, обмывать половые органы следует спереди назад (от лобка к заднему проходу) после каждого посещения туалета не менее 4-5 раз в день (в туалет нужно ходить именно с такой периодичностью, чтобы наполненный мочевой пузырь не препятствовал сокращению матки ).
  Перед подмыванием нужно чисто вымыть руки.
• Следите за чистотой прокладок, меняйте их через 3-4 часа вне зависимости от наполненности. Удалять прокладки следует движением спереди назад для предотвращения попадания микроорганизмов из заднего прохода во влагалище.  При наличии швов на промежности мыть их следует достаточно тщательно – можно просто направить на него струю воды. После подмывания нужно высушить промежность и область швов промакивающими движениями полотенца спереди назад.
• Принимать ванну первые 6 недель после родов запрещается. Это связано с тем, что вход во влагалище еще недостаточно сомкнут и вместе с водой могут проникнуть в него болезнетворные микробы. Понятно, что в это время нельзя купаться в бассейне, реке, озере, море.
• Категорически исключается использование утягивающего белья, так как оно оказывает значительное давление на промежность, что нарушает кровообращение, препятствуя заживлению.
• При наличии швов на промежности женщине 7-14 дней (в зависимости от степени повреждения ) нельзя садиться. При этом на унитаз можно садиться уже в первые сутки после родов. Кстати, о туалете. Многие женщины боятся сильной боли и стараются пропускать дефекацию, в итоге нагрузка на мышцы промежности увеличивается и боль усиливается.

Чтобы избежать запора после родов, не употребляйте еду, оказывающую закрепляющий эффект. Если проблема запоров для вас не новость, перед каждым приемом пищи выпивайте столовую ложку растительного масла. Стул будет мягким и никак не повлияет на процесс заживления швов.

• Нательное и постельное бельё должны быть хлопчатобумажные. Нательное меняем ежедневно, постельное – не реже, чем один раз в три–пять дней.
• Особого ухода  не требуют швы после кесарева сечения. После того, как снимут швы и повязку, можно принять душ. Не трите сильно мочалкой область шва. С болезненными ощущениями в области передней брюшной стенки поможет справиться послеродовый или послеоперационный бандаж, который нужно носить 4 месяца. Молодых мам часто интересует: не разойдутся ли швы, если носить ребенка на руках?  Первые 2-3 месяца после операции рекомендуется поднимать тяжесть не больше веса  вашего ребенка.

Случается, что на месте шва возникает покраснение, раздражение, кровянистые или гнойные выделения. Это свидетельствует о нагноении или расхождении швов. Тогда вам немедленно надо обратиться к врачу в женскую консультацию.
Половую жизнь после родов можно возобновлять спустя 6-8 недель. К этому моменту организм женщины уже полностью приходит в норму. Врач посоветует вам средства контрацепции.
Чтобы полностью восстановиться после родов, до следующей беременности должно пройти не менее двух лет.

ГРУДНОЕ ВСКАМЛИВАНИЕ
Кормление ребенка должно идти не по часам, а по требованию, в т.ч. в ночное время. В одно кормление прикладывайте ребенка к одной груди, чтобы  он сосал долго и получил позднее молоко, которое содержит факторы развития мозга и интеллекта, факторы роста и иммуноглобулины. Позднее молоко идет как молозиво капельками, ребенок сосет его с перерывами. Иногда мама в этот момент думает, что ребенок балуется и отрывает его от груди. Этого делать не нужно. Пусть сам отпустит ее.
Грудное молоко является наилучшим видом пищи для грудного ребенка!

• После того как ребенок насытился, мама должна тщательно ощупать  молочную железу. Если грудь мягкая и нигде нет болезненности и уплотнений, то сцеживание не нужно.  При необходимости можно обмывать молочные железы теплой водой после кормления, начиная от соска и заканчивая подмышечной впадиной, и просушивать чистым полотенцем.

Очень полезны для груди после родов и воздушные ванны, которые лучше всего принимать после кормления, чтобы дать груди возможность отдохнуть, «подышать». Продолжительность такой воздушной ванны может не превышать 15—20 минут, но польза от нее огромна.

• Следует ежедневно тщательно осматривать сосок, на поверхности которого не должно быть трещин и для профилактики оставить капельку молока на соске и дать ему высохнуть на открытом воздухе.

В качестве основного и единственного продукта для кормления новорожденного должно быть использовано только грудное молоко. Недопустимо применение сосок, рожков и «пустышек», так как это приводит к ослаблению сосания новорожденным и, соответственно, к неполному опорожнению молочной железы, снижению выработки пролактина.
Вас волнует вопрос – не мало ли у меня молока?
Чтобы решить этот вопрос нужно понаблюдать за ребенком, если он мочится более 6 раз в сутки значит получает достаточное количество молока. Причиной уменьшения количества молока может быть:
— редкое кормление перерыв (3 и более часов)
— если не кормите ночью
— короткие кормления или по часам
Чтобы увеличить количество молока, нужно перестроить режим кормления, кормить часто и так долго, как хочет ребенок. Стараться кормить одной грудью, чтобы ребенок высасывал позднее молоко, можно поцедить опорожненную грудь минут 10, тем самым усилится приток молока. Необходимо улучшить питание мамы или применить травяные чаи для усиления лактации.

ПИТАНИЕ
Питание кормящей матери должно быть калорийным (3200 ккал), сбалансированным с должным количеством белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Эта диета будет с преобладанием молочнокислых, белковых продуктов, свежих фруктов и овощей. Пища должна быть богата витаминами и микроэлементами. Следует исключить из рациона питания острые, жирные, жареные, копченые блюда, консервы, колбасы, алкоголь и потенциальные аллергены для ребенка (шоколад, цитрусовые, кофе).
Питание родильницы должно быть 5—6-разовым. Следует так распределить продукты в суточном меню, чтобы те из них, которые богаты белком и значительно труднее перевариваются в желудочно-кишечном тракте (мясо, рыба, крупы), были бы использованы в течение первой половины дня, а во второй половине целесообразно отдать предпочтение молочно-растительной пище.

Состояния, требующие особого внимания

 К сожалению, не всегда первый месяц после родов проходит гладко. Могут возникнуть ситуации, когда помощь врача необходима. Следите за своим самочувствием, регулярно измеряйте температуру тела, так как повышение температуры чаще всего является первым признаком осложнений послеродового периода.

Все осложнения послеродового периода можно разделить на несколько групп:
1. Осложнения со стороны матки.
Субинволюция матки – снижение скорости сокращения матки, вследствие задержки в матке послеродовых выделений. Заболевание чаще возникает на 5-7 день после родов, вследствие закрытия канала шейки матки сгустком крови или кусочком плодных оболочек, а также перегибом матки из-за расслабления связочного аппарата.
Инфицирование содержимого матки может привести к воспалительному процессу слизистой оболочки матки — эндометриту. Предрасполагающими факторами возникновения эндометрита являются тяжелые роды, нарушения отделения плаценты во время родов, перенесенные при беременности инфекции половых путей, нарушения иммунитета, аборты. Симптомами заболевания являются: повышение температуры тела, неприятный запах у лохий, ноющая боль внизу живота. При появлении подобных симптомов необходимо обратиться к врачу акушер-гинекологу по месту жительства. Для уточнения диагноза проводится ультразвуковое исследование и, при необходимости, оперативное вмешательство, во время которого удаляют содержимое из полости матки (промывание или выскабливание матки). После оперативного вмешательства обязательно назначают антибиотики.

2. Осложнения со стороны молочной железы.
Лактостаз – застой молока в молочной железе. При этом грудь набухает и становится болезненной, появляются очаги уплотнений, возможен кратковременный подъем температуры тела. Сам по себе лактостаз не является заболеванием, требуя лишь бережного сцеживания груди, ограничения приема жидкости и частого кормления болезненной грудью. Однако при присоединении инфекции он переходит в лактационный мастит, требующий немедленной медицинской помощи, антибиотикотерапии, а порой и оперативного вмешательства. Вопрос о возможности кормления грудью при мастите решается индивидуально, в зависимости от стадии заболевания.
Еще одно осложнение со стороны груди – это появление трещин на сосках. Основной причиной их появления является неправильное прикладывание ребенка к груди, когда младенец захватывает только сосок, а не всю ареолу. Такой захват очень болезненен для матери – и это главный сигнал опасности. Кормление ребенка не должно причинять боль. Хорошую консультативную и практическую помощь при лактостазах и трещинах сосков оказывают консультанты по грудному вскармливанию. Лечение трещин заключается в обработке соска ранозаживляющими препаратами.
Гипогалактия — недостаточное образование молока. Для того, чтобы увеличить количество молока маме необходимо увеличить частоту кормлений, не пропускать ночные кормления, предлагать ребенку обе груди в одно кормление, больше пить, полноценно питаться и много спать.

3. Осложнения со стороны тканей шейки матки, влагалища и кожи.
Воспаленные раны этих тканей называются послеродовые язвы. При присоединении инфекции эти раны отекают, покрываются гнойным налётом, края их болезненны. С целью лечения они обрабатываются различными антисептиками, иногда требуют хирургической обработки.

4. Осложнения со стороны венозной системы.
Геморроидальные узлы (варикозно расширенные вены прямой кишки) также служат причиной болевых ощущений. При ущемлении они увеличиваются, становятся отечными, напряженными и болезненными. Уменьшить боль помогает тщательная гигиена (душ после каждого посещения туалета), прикладывание льда к промежности. По назначению врача можно использовать некоторые медикаментозные препараты.
Тромбофлебит – заболевание вен, характеризующееся воспалением венозной стенки и тромбированием вены. После родов чаще всего возникает тромбофлебит тазовых вен. Обычно это заболевание возникает на третьей неделе после родов. По симптомам оно очень похоже на эндометрит, но требует другого лечения. Лечением осложнений со стороны венозной системы занимаются хирурги.
Осложнения после родов требуют немедленного лечения, так как могут привести к генерализации процесса – послеродовому перитониту или сепсису. Поэтому, если вас что-либо смущает в вашем состоянии – обязательно обратитесь к врачу.
В женскую консультацию в первый раз надо явиться через 10 дней после выписки из родильного дома.

Желаем вам  благополучно  провести послеродовый период,  воспользовавшись нашими советами.

Раевская Ж.Г. — зав. акушерско-физиологическим отделением УЗ «ГКРД №2»

Что вам нужно знать

Поздравляем, вы почти закончили свой первый триместр! Теперь, когда вы беременны двойней на 3 месяце, пришло время подумать о том, как лучше всего объявить о своей беременности двойней своей семье и друзьям.

Вы можете поделиться фотографией или видео в своих учетных записях в социальных сетях, отправить электронное письмо своим близким или просто подождать, пока люди не начнут замечать ваш животик.

По мере приближения к концу первого триместра риск выкидыша значительно снижается. Прилив гормонов беременности стабилизируется, а это означает, что если вы сталкивались с утренней тошнотой и усталостью во время беременности, вы скоро почувствуете себя лучше.

В этом месяце ваши близнецы размером с абрикос и быстро растут . Читайте дальше, чтобы узнать больше о третьем месяце беременности двойней.

Беременность двойней Первый триместр: Чем занимаются ваши близнецы?

В этом месяце ваши дети претерпевают значительные изменения . К настоящему времени они будут иметь длину около 5,4 см от макушки до крупа и весить около унции. В 3 месяца ваши близнецы все еще растут примерно с той же скоростью, что и одиночки.

На данный момент один из ваших близнецов может быть немного больше другого. Если вы пойдете на сканирование в этом месяце, ваш врач сможет указать на разницу в размерах между вашими детьми. Пока разница в их размерах не слишком велика, это совершенно нормально и не должно вызывать беспокойства.

Хотя они все еще размером с лимон, ваши близнецы все больше и больше выглядят как люди. Их глаза (которые раньше были по бокам головы) теперь расположены ближе друг к другу и ближе к середине лица. Их уши теперь находятся в том положении, в котором они будут при рождении.

Голосовые связки вашего ребенка развиваются. Их почки теперь вырабатывают мочу, их печень вырабатывает желчь, а их кишечник переместился в брюшную полость. Моча младенцев заполняет амниотический мешок. Детская моча на самом деле является основным компонентом амниотической жидкости во второй половине беременности.

В возрасте 3 месяцев пальцы рук и ног ваших близнецов потеряли свой первоначальный перепончатый вид. Их внешние половые органы развиваются, и они начинают проявлять мужские или женские черты.

К концу первого триместра мозг ваших детей значительно развился, их рефлексы улучшились, и они двигаются по-новому. Они могут сгибать свои крошечные пальцы на ногах, сжимать и сжимать кулаки, сосать и икать. Они будут реагировать, когда вам ткнут в живот, хотя вы пока не почувствуете, как они двигаются.

Симптомы беременности двойней в 3 месяца

На третьем месяце беременности уже должен быть виден живот. Однако, поскольку вы вынашиваете близнецов, вполне вероятно, что ваш животик стал заметен уже несколько недель. Из-за этого (и снижения риска выкидыша) пора сообщить, что у вас близнецы.

В этом месяце вы также можете ожидать:

Прибавка в весе во время беременности. Не только лишние килограммы, которые вы набрали, делают вашу одежду слишком тесной в этом месяце. Ваше тело меняется во многих отношениях из-за ваших растущих детей. Например, ваша матка значительно расширяется. Есть также увеличенный объем крови, вес амниотической жидкости и вес плаценты/плаценты. Возможно, пришло время заглянуть в шкаф (или вашего партнера) в поисках более свободной одежды.

Нежная грудь. К настоящему времени ваши гормоны должны успокоиться, но вы все еще можете ощущать небольшую болезненность в груди. Пора покупать бюстгальтеры для беременных! Для облегчения вы можете использовать пакеты со льдом или даже пакеты с замороженными овощами. Помимо болезненности, вы также можете заметить, что ваши ареолы становятся темнее.

Мелазма. Одним из побочных эффектов гормонов беременности является усиление пигментации кожи. Вы можете начать замечать темные пятна на щеках и лбу. Это хлоазма или «маска беременности», которая встречается довольно часто и проявляется примерно у половины всех будущих мам. Нанесите консилер, если необходимо, но будьте уверены, что пятна посветлеют или исчезнут после родов.

Боль в круглых связках. По мере того, как мышцы живота и таза растягиваются, чтобы приспособиться к растущим близнецам, вы начинаете ощущать острую боль в нижней части живота или в паховой области. Это очень распространено во время беременности, и некоторые мамы едва замечают их. Для других, однако, это может быть очень болезненным.

Согласно WebMD, прикладывание тепла к пораженному участку должно принести вам облегчение. Убедитесь, что ваша грелка не слишком горячая, так как сильная жара может навредить вашим детям.

УЗИ близнецов в возрасте 3 месяцев

В этом месяце вы сможете увидеть, как ваши близнецы двигаются . Их рефлексы развиваются, и вы можете даже увидеть, как они разжимают и сжимают руки.

Если вы идете на 12-недельное ультразвуковое исследование близнецов, не ожидайте, что ваш врач скажет вам, будут ли у вас мальчики или девочки, или по одному из них. На данный момент еще слишком рано точно знать пол ваших детей. Хотя 12 или 13 недель — это самый ранний срок, когда специалист по УЗИ может определить, является ли ребенок мальчиком или девочкой, вам, вероятно, придется подождать до 4-го или 5-го месяца, чтобы узнать наверняка.

Однако, если вы решили сдать кровь на анализ ДНК для выявления хромосомных нарушений, результаты также покажут, будет ли у вас мальчик или девочка (или оба).

3-й месяц беременности двойней: контрольный список этого месяца

В этом месяце вам следует подумать о:

• Покупке одежды для беременных женщин, вынашивающих близнецов
• Поговорите со своим врачом об ограничениях на определенные виды деятельности, такие как спорт и некоторые хобби
• Переодевание ваша тренировка на что-то менее напряженное
• Переход на безопасный для беременных солнцезащитный крем
• Планирование «бэби-муна»
• Поиск вариантов ухода за детьми для ваших малышей
• Подготовка старших детей к рождению близнецов

Будучи на 3-м месяце беременности двойней, вы в курсе прекрасное место, где сумасшедшие гормоны беременности утихли, а ваши дети еще недостаточно большие, чтобы причинять вам сильную физическую боль.

Используйте это время, чтобы подготовиться к приезду вашего драгоценного дуэта, но постарайтесь также немного побаловать себя.

Вы и ребенок на 12-й неделе беременности

Основные выводы на 12-й неделе беременности

• Эти подавляющие симптомы первого триместра могут начать ослабевать. Это означает, что утренняя тошнота может скоро начать исчезать, и возмутительный туман усталости может рассеяться. Надежда на горизонте!
• Вы уже купили брюки для беременных? Если нет, пришло время ослабить завязки вашего кошелька — и ваш ремень. Ваш живот расширяется, и в этот момент, вероятно, виден бугорок.
• Малыш продолжает развиваться как на дрожжах каждый день. Их пальцы рук и ног больше не перепончаты, а глаза, нос и ногти формируются — так здорово!
• Делать УЗИ через 12 недель? Ваш техник может определить пол ребенка в этот момент, но это не гарантируется и не является надежным.

Ситуация быстро меняется на 12 неделе беременности. Вы приближаетесь к финишной прямой первого триместра (наконец-то мы знаем!), а это значит, что ваши гормоны, вероятно, немного смягчат ситуацию. Это также означает, что вы можете быть готовы поделиться своими новостями о беременности с семьей и друзьями. Так волнительно!

Ребенок на 12-й неделе

Ваш 12-недельный плод почти закончил развитие важных систем и частей своего тела, а это значит, что с этого момента он станет больше и более зрелым. Да, ребенок вот-вот вступит в стадию роста и созревания, на которой органы и ткани будут быстро расти и развиваться.

Ребенок в возрасте 12 недель сжимает и разжимает пальцы и сгибает пальцы ног, и его мозг быстро развивается!

У ребенка сейчас развиваются рефлексы — если вы ткнете его в живот на 12-й неделе беременности, глядя на ребенка на УЗИ, вы, скорее всего, увидите движение. Если вы беременны двойней на 12 неделе, ваша пара развивается с той же скоростью, что и дети-одиночки в 12 недель. Позже они будут иметь немного более медленную скорость роста.

Насколько велик ребенок в 12 недель?

На 12 неделе беременности ребенок размером со сливу. Средний 12-недельный плод имеет длину около 2,1 дюйма и вес 0,49 унции. Теперь, когда у ребенка есть почти все его важные органы, его основная задача — продолжать расти. Иди, детка, иди!

12 недель беременности — это сколько месяцев?

На 12 неделе беременности вы примерно на третьем месяце беременности. Помните, беременность длится 40 недель, и ее нельзя разбить на девять месяцев. Всего две недели, пока вы не сможете официально оставить свой первый триместр позади!

УЗИ через 12 недель

Вы можете пройти еще одно предродовое обследование до конца первого триместра. Будет ли у вас 12-недельное УЗИ, может зависеть от предпочтений вашего врача и, возможно, также от того, что покрывает ваша страховка. Если вы сделаете УЗИ в это время, вы заметите, что на этот раз вы можете более четко видеть свой 12-недельный плод, что может побудить вас начать распространять новости, которые вы ожидаете.

Не терпится узнать, мальчик это или девочка? Мы ненавидим быть носителями плохих новостей, но на УЗИ на 12 неделе беременности пол обычно не определяется. Между 12 и 13 неделями — самый ранний срок, когда мальчика или девочку можно увидеть на УЗИ, и анатомию все еще трудно разобрать с какой-либо уверенностью. Ваш акушер или лаборант, скорее всего, смогут определить пол ребенка при анатомическом сканировании в середине беременности, которое произойдет примерно на 20-й неделе. получить эти результаты — если вы хотите знать, что это такое!

Примерно на 12-й неделе вы, возможно, захотите узнать больше о здоровье ребенка, поэтому вам могут сделать генетическое тестирование, чтобы определить риск врожденных дефектов или других проблем. Это может немного пугать и сбивать с толку, поэтому обязательно задайте своему акушеру множество вопросов и знайте, что вероятность того, что с ребенком все в порядке, гораздо выше, чем что-либо еще.

Как выглядит 12-недельный плод?

Первый триместр почти закончился, и у вас может возникнуть вопрос: «Как выглядит 12-недельный плод?» Новые и захватывающие изменения происходят с малышом в 12 недель! Глаза и нос обретают форму, пальцы рук и ног теряют соединительную перепонку, развиваются ногти, появляются зачатки зубов, а такие органы, как почки и кишечник, продолжают расти.

3D-изображения: My Baby, My Body

Наблюдайте за их прогрессом с помощью нашего интерактивного 3D-инструмента.

Увидеть моего ребенка в 3D

Увидеть мое тело в 3D

Симптомы беременности на 12 неделе

Вот хорошие новости о симптомах беременности на 12 неделе: Утренняя тошнота и усталость могут начать исчезать, как только ваши гормоны начнут успокаиваться вниз. Плохо? Их могут заменить головные боли и головокружение. Мы примем этот компромисс. Вот дополнительная информация о том, что происходит с вашим телом на 12 неделе беременности:

Обильные выделения

Эти прозрачные выделения могут показаться странными, но это нормально и служит важной цели: защитить влагалище от инфекции. Но если на 12 неделе беременности у вас появились желтые, зеленоватые, розовые или коричневые выделения, немедленно обратитесь к врачу. Эти цвета могут быть признаком инфекции или даже выкидыша.

Пятна

Пятна или кровотечение во время беременности в 12 недель могут быть поводом для беспокойства или вообще ничем. Например, ваша шейка матки более чувствительна во время беременности, поэтому простой секс может вызвать легкое безвредное кровотечение. Если у вас кровянистые выделения или кровотечение, обязательно сообщите об этом своему врачу. Если кровотечение сопровождается спазмами или выделения обильные, это срочный вызов.

Головные боли

Они могут начать усиливаться примерно на 12-й неделе беременности. Головные боли могут быть вызваны гормональными сдвигами, падением уровня сахара в крови, обезвоживанием, недостатком сна или стрессом. Чтобы разобраться, обратите внимание на то, что может вызывать головную боль, и постарайтесь избегать этих виновников. Если вы заметили резкое усиление головной боли или тип головной боли, которого вы никогда раньше не испытывали (например, мигрень), или если ваши головные боли сопровождаются другими странными симптомами, сообщите об этом своему акушеру.

Головокружение

Вау! Гормональные сдвиги и изменения артериального давления могут вызывать приступы головокружения примерно на 12-й неделе беременности (а иногда и раньше!). Вы можете помочь предотвратить головокружение, регулярно перекусывая, избегая перегрева и выпивая много воды. Сядьте или лягте, если вы чувствуете головокружение или легкое головокружение, и сообщите своему врачу о любых тяжелых приступах.

Если вы беременны двойней на 12-й неделе, вы, возможно, все еще испытываете утреннюю тошноту, в то время как ваши партнеры, будущие мамы-одиночки, скорее всего, начинают видеть свет в конце туннеля тошноты. Знайте, что скоро ситуация улучшится.

Что я должен чувствовать на 12 неделе беременности?

Ваше тело усердно работает, и вы можете задаться вопросом: «Что я должен чувствовать на 12 неделе беременности?» Возможно, вы еще мало что показываете снаружи, но внутри все выглядит так, как будто оно меняется! В дополнение к типичным симптомам беременности на 12 неделе вы можете начать чувствовать утреннюю тошноту и усталость. В один день вы можете быть истощены, а в другой вы можете почувствовать прилив сил, а тошнота приходит и уходит. Держитесь крепче — вы приближаетесь ко второму триместру! Удостоверьтесь, что вы получаете много жидкости и здоровой пищи в те дни, когда утреннее недомогание затрудняет прием чего-либо.

Ваш беременный живот в 12 недель

В 12 недель ваш беременный живот, вероятно, становится уже заметным. Это одна из причин, по которой многие будущие мамы начинают говорить другим, что они ждут около 12 недель. (Конечно, если вы беременны двойней на 12-й неделе, возможно, вы показывались уже несколько недель, очевидно, потому, что у вас там в два раза больше детей!)

Если вы еще этого не сделали, начните фотографировать своих живот беременной на 12 неделе. Поверьте нам, после беременности вам захочется на память о том, как сильно изменилось ваше тело.

Как себя чувствует живот на 12 неделе беременности?

Возможно, вы уже чувствуете, что пояс вашей одежды становится все туже, а живот начинает округляться. Когда ребенку 12 недель, матка расширяется, освобождая место для растущего малыша. Это также может вызвать чувство стеснения в самом желудке, поскольку растягивающаяся матка оказывает давление на окружающие ткани вашего тела. Газы или запоры являются другими распространенными причинами проблем с животом.

«Вы двигаетесь для двоих!… Прогулка, любимая тренировка или танцы под музыку способствуют лучшему контролю веса, когнитивному развитию, сердечно-сосудистым заболеваниям и благоприятным последствиям для здоровья ребенка. Напоминайте себе в свои изнурительные дни, что упражнения во время беременности облегчат вам этот путь и настроят вашего ребенка на долгую жизнь с лучшим здоровьем!» — Джоани Джонсон Рубин, эксперт по дородовому и послеродовому фитнесу и основатель Strong Mom Society

Советы беременным на 12 неделе беременности

Вот несколько советов, как прожить свою беременную жизнь наилучшим образом, когда вы закончите свой первый триместр и перейдете ко второму.

Дайте воспаленной груди немного TLC

Гормоны вашего организма готовят вас к грудному вскармливанию, что может вызвать болезненность или болезненность груди. Чтобы облегчить боль, наденьте удобную одежду, которая не раздражает тело, замените бюстгальтеры на косточках на бюстгальтеры для беременных или бюстгальтеры для кормления с мягкой поддержкой или используйте пакеты со льдом для временного облегчения.

Носите солнцезащитные средства

Одним из симптомов 12-недельной беременности, который может возникнуть у многих женщин, является меланодермия, или «маска беременности», когда на лице появляются темные пятна. Это вызвано этими активными гормонами, но меланодермия может ухудшиться под воздействием солнца. Защитите свою кожу солнцезащитным кремом на минеральной основе и широкополой шляпой и оставайтесь в тени или в помещении в течение дня, когда это возможно.

Не поддавайтесь искушению нездоровой пищей

Если к вам начинает возвращаться аппетит, когда утренняя тошнота проходит, не кормите его большим количеством сахара, жиров или полуфабрикатов.