Беременность живот тянет: Тянет низ живота при беременности. Причины боли

Содержание

Боль в круглых связках: что, когда, почему и как лечить

Если ваши круглые связки не были в поле вашего зрения раньше, они, безусловно, могут появиться во втором триместре беременности. Внезапное изменение положения может вызвать болезненные ощущения. Или вы можете заметить постоянное чувство дискомфорта, особенно в третьем триместре. Добро пожаловать на боль в круглой связке, мой друг. Еще одна совершенно нормальная часть беременности.

Поскольку боль в животе во время беременности может вызывать беспокойство, мы рассмотрим основы: почему возникает боль в круглой связке, как отличить ее от других ощущений и что можно сделать, чтобы справиться с ней.

Что вызывает боль в круглой связке?

Клиника Майо описывает круглые связки как «пару шнуровидных структур в области таза, которые помогают поддерживать матку, соединяя переднюю часть матки с паховой областью».

По мере развития беременности и изменений в организме круглые связки становятся мягче и растягиваются. Это растяжение во время беременности повышает вероятность спазма, напряжения или раздражения круглых связок. Поскольку эти изменения связок являются нормальной частью беременности, ощущение боли в круглых связках считается физиологическим и совершенно нормальным.

Вы, скорее всего, почувствуете эти покалывания как боль или дискомфорт в области живота или бедер, или как дискомфорт, распространяющийся в пах. Острая или стреляющая боль обычно ощущается с одной или обеих сторон живота. Переворачивание в постели, ходьба, смена положения сидя на положение стоя или даже просто смех — все это движения, которые, как правило, вызывают боль в круглой связке.

К счастью, боль в круглой связке должна длиться всего несколько секунд , но, поскольку ее может вызвать очень много действий, она может ощущаться постоянно в течение дня.

Круглые связки или сокращения?

Во-первых, не беспокойтесь, если вам интересно, как отличить боль в круглой связке от сокращения. Их легко спутать. К счастью, есть несколько ключевых отличий, по которым можно отличить их друг от друга:

Схватки могут возникнуть в любой момент по сравнению с болью в круглой связке, вызванной движениями
Схватки могут возникать периодически, продолжительностью более нескольких секунд
Боль в круглой связке острая, стреляющая боль, которая длится не более нескольких секунд .
Схватки могут усилиться

Когда следует беспокоиться?

Боль в круглой связке является нормальной частью беременности, но если вы испытываете боль в животе или дискомфорт, который вас беспокоит или смущает, поговорите со своим акушером или акушеркой. Вы не одиноки в этом. Положительным опытом беременности может быть многое, но прежде всего это тот, где вы чувствуете себя успокоенным и хорошо информированным . Ваш врач может помочь устранить любую путаницу, рассказать вам о том, что вы чувствуете, и решить, может ли потребоваться дальнейшее расследование.

Другие признаки и симптомы, о которых вам следует сообщить своему врачу:

Сильная боль, сопровождающаяся тазовым давлением
Боль, сопровождающаяся вагинальным кровотечением
Внезапная боль в пояснице
Спазмы
Лихорадка

Как облегчить боль в круглой связке?

А теперь хорошие новости. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы облегчить боль.

Отдых! Устройтесь поудобнее на левом боку, подложите подушку под живот и еще одну подушку между коленями для дополнительной поддержки.
Помедленнее . Быстрые движения, такие как переворачивание в постели или слишком быстрый переход из положения сидя в положение стоя, часто вызывают боль. Постарайтесь двигаться медленнее и быть нежнее со своим телом.
Принять ванну. Как и при родах, водная терапия часто помогает расслабить мышцы и снять напряжение .
Дополнительная опора . Круглые связки поддерживают вашего растущего ребенка и матку, и это немалая задача. Вы можете помочь своему телу, используя пояс для беременных или традиционный ребозо для дополнительной поддержки и комфорта в течение дня, когда вы наиболее активны.

Пожалуйста, помните, что эта информация предназначена для использования в качестве информационного руководства и никогда не должна заменять консультацию и обсуждение с вашим лечащим врачом .

ВАША БЕРЕМЕННОСТЬ. Доставленный.

Подпишитесь на информационный бюллетень Preg U!

Боль в ребрах во время беременности — от шишек 2 младенцев

Что вызывает боль в ребрах во время беременности?

Вот почему вы можете испытывать боль в ребрах во время беременности.

Растущий ребенок и матка: По мере роста ребенка матка расширяется, занимая больше места в матке. Наступает стадия, когда все органы смещаются к ребрам, что приводит к увеличению давления в мышцах и затруднению дыхания. Те, у кого более крупные дети и более короткая талия, очень склонны к переломам ребер во время беременности.
Движения ребенка и внутриутробное положение: Положение и движение ребенка будут оказывать постоянное давление на ребра, вызывая дискомфорт и боль в ребрах. Частота шевелений увеличивается с каждым днем, становится все сильнее и сильнее. Кроме того, тазовое предлежание плода будет оказывать дополнительное давление на грудную клетку, вызывая боль
Увеличение размера груди: По мере роста груди ее увеличивающийся вес оказывает большее давление на грудную клетку и нижнюю часть спины. Это не только изменяет вашу осанку, но и тянет ваше плечо вниз, вызывая боль в ребрах и спине
Инфекции мочевыводящих путей: Боль в ребрах является одним из побочных эффектов ИМП. Когда мочевая инфекция распространяется на почки, она вызывает ощущение жжения и увеличивает частоту мочеиспускания, вызывая боль и дискомфорт в ребрах
Гормональные изменения: Гормоны релаксин и прогестерон воздействуют на все мышцы, связки и суставы тазовой области и позвоночника. Это, следовательно, приводит к грудной клетке и болям в спине

Что такое развальцовка ребер?

Боль в ребрах во время беременности может быть постоянной проблемой, особенно в третьем триместре. Ваша грудная клетка может чувствовать себя слегка воспаленной или очень нежной и ушибленной. У вас может быть дискомфорт с любой стороны или с обеих сторон, хотя обычно это хуже с правой стороны ребер. Боль возникает в ребрах и под ними по мере роста матки.

Что вызывает расширение ребер?

Потребность в кислороде увеличивается во время беременности, так как скорость основного обмена и масса будущей мамы также увеличиваются. Подсчитано, что доношенной женщине потребуется примерно на 20% больше кислорода, чем обычно. Она также выдыхает больше углекислого газа, что заставляет и без того чувствительную дыхательную систему немного увеличить частоту дыхания. Следовательно, именно это снижение уровня углекислого газа приводит к тому, что беременные женщины задыхаются при физической активности. Вашей диафрагме придется работать усерднее, что может привести к ощущению «покалывания» из-за усталости мышц диафрагмы.

Многие беременные женщины замечают, что ребенок начинает давить под ребрами и грудной клеткой. Это восхождение матки по мере того, как живот растягивается вверх и наружу вместе с растущим ребенком. Это также может вызвать у вас одышку. Таким образом, восходящая матка постепенно препятствует опусканию диафрагмы, что необходимо для глубокого дыхания. К концу беременности диафрагма может подняться как минимум на 4 см. Следовательно, это растущее давление выталкивает грудную клетку в стороны и вперед, что приводит к боли в передней части нижних ребер, также известной как раздувание ребер. Это давление на ребра и диафрагму также может привести к боли в плече, потому что в диафрагме есть нервы, которые могут передавать боль в плечи.
Когда ваша грудь становится больше, она также оказывает давление на ваши ребра. Во время беременности ваша грудь может увеличиться на один полный размер чашки или более. Дополнительный вес тянет ваши плечи вперед и вниз, создает нагрузку на верхнюю часть спины, шею и часто приводит к боли в области грудной клетки.

По мере роста ребенка движения ребер и грудного отдела позвоночника становятся ограниченными, влияя на движения грудной клетки и диафрагмы. Лимфатическая система требует, чтобы диафрагма работала как насос, чтобы помочь току лимфы обратно в венозную систему и сердце. Нарушается баланс жидкости и электролитов, что приводит к задержке жидкости в организме (что хорошо видно на лодыжках).

Что я могу сделать, чтобы получить облегчение?

Боль в ребрах во время беременности может вызвать наибольший дискомфорт, когда вы находитесь в сидячем положении. Особенно важно соблюдать правильную осанку. Старайтесь сидеть прямо, расправив плечи. Если вы сутулитесь, живот сожмется, что усилит боль.

Вот действительно эффективное упражнение для временного облегчения. Встаньте лицом к стене. Поставьте ноги на расстоянии 40 см от стены, скрестите руки перед лицом. Затем обопритесь скрещенными руками о стену, скользя ими вверх по стене над головой и вытягиваясь как можно выше. Удерживайте положение так долго, как вам удобно. Это поднимает диафрагму и грудную клетку над маткой. Практика растяжки груди в дверном проеме также может быть полезной, потому что она также помогает вращать плечи вверх и назад, что также может помочь приподнять ребра от матки.

Особенно важно иметь поддерживающий бюстгальтер, который не слишком тесный. Бюстгальтеры на косточках могут оказывать слишком большое дополнительное давление на ребра. Сейчас самое время инвестировать в хороший бюстгальтер для кормления. Обычно они предлагают хорошую поддержку, не будучи слишком тугими, и будут полезны, когда ваш ребенок родится. Растяжка и предродовая йога отлично подходят для того, чтобы ваше тело оставалось длинным и свободным. Чем меньше вы сжаты, тем меньше будет болеть грудная клетка.

Дыхательные и расслабляющие упражнения также могут быть эффективными. Существует множество ручных техник, которые могут помочь аккуратно растянуть и приподнять ребра от матки. Применение этих техник к груди, груди и животу действительно может облегчить боль и давление в теле, хотя вам понадобится друг или партнер, чтобы помочь вам. Планирование визита к физиотерапевту также может облегчить боль в ребрах во время беременности. Комбинация массажа, мягких движений, постуральной тренировки, пилатеса и поддержки/кинезиотейпирования может быть очень эффективной.

ПРИМЕЧАНИЕ. Если вы испытываете боль в ребрах и боку, отдающую в спину, а также жжение или боль при мочеиспускании, вам следует обратиться к врачу. Это может быть признаком инфекции мочевыводящих путей.

Когда звонить врачу?

Вы можете испытывать боль в ребрах обычно на более поздних сроках беременности. Немедленно обратитесь к врачу, если боль сопровождают следующие симптомы:

Тошнота
Головная боль
Головокружение
Мушки в глазах

Боль в ребрах при беременности обычно проходит после опущения матки в последние недели беременности. По мере приближения срока родов пространство в области живота увеличивается, а давление под ребрами уменьшается.

А пока вы можете следовать нескольким советам, чтобы облегчить боль.

Что вы можете сделать, чтобы облегчить боль в ребрах во время беременности?

Хотя нет лекарства от этой боли, вы можете принять несколько мер для временного облегчения.

Носите свободную одежду: Избегайте тесной одежды, так как она увеличивает давление и усиливает боль в ребрах. Носите свободную одежду, в которой удобно и легко дышать. Кроме того, приобретите бюстгальтер для беременных или бюстгальтер для кормления, который снимет нагрузку с грудной клетки.
Отклониться назад: Боль в ребрах усиливается, когда вы наклоняетесь вперед. Итак, постарайтесь сохранить осанку, отклонившись назад. Это также снимает давление с тяжелой груди. Растяжка назад расширяет пространство в животе и снижает нагрузку на мышцы грудной клетки и нижней части спины.
Используйте подушки для поддержки: Используйте подушки, чтобы приподняться под шишкой, чтобы снять напряжение с реберных мышц. Он снимает большую часть болезненности и давления в теле.
Делайте короткие перерывы: Не оставайтесь в одном и том же сидячем или стоячем положении слишком долго. Двигайтесь, совершайте короткие прогулки или занимайтесь легкими физическими упражнениями.
Запишитесь на массаж: Попросите вашего партнера помассировать бока и область ребер, чтобы снять мышечное напряжение и напряжение, или позвоните нам по телефону frombumps2babies и запишитесь на массаж для беременных 07920192881
Ванна с теплой водой: Теплый душ успокаивает и расслабляет болезненные мышцы. Он обеспечивает кратковременное облегчение боли в ребрах.
Используйте вспомогательные средства: Существует широкий ассортимент вспомогательных средств, таких как наколенники, подушки для тела, пояса для беременных, поясничные подушки для сидения и бюстгальтеры для живота для поддержки нижней части тела. Они также облегчают боль в грудной клетке.
Упражнения: Побалуйте себя легкими упражнениями, такими как йога и плавание.

В некоторых случаях вы можете до некоторой степени предотвратить эту боль. Узнайте, как дальше.

Можно ли предотвратить боль в ребрах во время беременности?

Да, в некоторых случаях вы сможете предотвратить боль в ребрах, оставаясь активным и выполняя легкие упражнения. Упражнения предотвращают избыточный набор веса, который в противном случае может способствовать возникновению болей в ребрах.

Вы также должны придерживаться сбалансированной диеты и вести здоровый образ жизни.

Во время беременности у вас могут появиться легкие выпуклости ребер, независимо от того, насколько вы осторожны. Но если боль сильная или внезапная, следует проконсультироваться с врачом. Они определят причину и предложат соответствующее лечение. Не принимайте обезболивающие без консультации с врачом, не занимайтесь экстремальной физической активностью и не оказывайте давление на живот.