Беременный живот: Как выглядит живот с 10 по 40 неделю беременности

Астровская показала, насколько округлился ее беременный живот

Публичная деятельница ответила на вопрос подписчицы, не боится ли потом не вернуться в прежнюю форму.

Автор: Дмитрий Сыч

Астровская довольна своей беременностью

instagram alina_astrovskaya_

Бывшая ведущая «Орла и решки», а также экс-участница группы REAL O Алина Астровская (32 года) ознакомляет публику с течением своего интересного положения. Для этого она пользуется Инстаграмом.

Читай также: Киевстонер поделился милыми кадрами с новорожденным сыном

На своей странице Астровская выложила снимки до и во время беременности. А в подписи к ним ответила, не боится ли потом не вернуться в форму. Тут певица и ведущая вспомнила спортсменов.

«Меня очень мотивируют спортсмены! Те, кто отдает пол жизни, а иногда и всю жизнь на длинные дистанции терпения и работы со своим телом и духом! Олимпийцы, которые трудятся, доказывая, что наше тело способно на чудеса! Фридайверы, которые погружаются на сто метров под воду без снаряжения на одном лишь вдохе! Танцоры, умеющие быть разными стихиями и чувствами, что выражает тело!», – начала подпись к снимкам Алина.

instagram alina_astrovskaya_

Теперь, по словам узнаваемой особы, она и сама ощущает еще одну грань возможностей человеческого организма. По словам женщины, она восхищается беременностью:

«Наблюдаю, прислушиваюсь к каждой мелочи! Это конечно-фантастика! То, что происходило всегда рядом, в беспрерывном процессе рождения новых людей, никогда не было доступно для моего понимания! А теперь…каждый раз проходя мимо зеркала, поверить не могу, что во мне человек».

Не могла Астровская не заменить и прибавление в массе тела. Однако она не волнуется по этому поводу:

«Да, я стала тяжелее на 15 кг, не так проворна и грациозна, иногда мне нужна помощь в надевании носков, нижнее белье становится маленьким каждую неделю. Этой зимой без сноуборда и бокса мои ножки ненавязчиво обнял целлюлит и появилась небольшая отдышка, когда хочу что-то быстро рассказать или спеть. Но еще это одно из самых классных состояний, которые мне приходилось испытывать! Благодаря постоянной подаче гормонов, я вижу себя безумно красивой и сексуальной».

instagram alina_astrovskaya_

instagram alina_astrovskaya_

Алина добавила, что каждый день танцует и любуется всеми складками. А тело свое уважает и любит, как лучшего компаньона.

«24/7 эта оболочка работает для нас! И как много возможностей дает! Тело уникально в своих процессах! А если отвечать про беременность и вопрос подписчицы в самом начале поста – мне интересно! Наблюдать, проживать, быть!» – возвышенно подытожила публикацию Астровская.

Читай также: Рианна официально подтвердила беременность — фото

Первенца Алина ждет от своего мужа и тоже ведущего «Орла и решки» Антона Лаврентьева.

Ранее мы писали, что Астровская показалась во время беременности топлес. Грудь она прикрыла снопом.

Читайте нас в Google.News

Теги:


Орел и Решка, ведущая, беременность

Статьи по теме

В сети обсуждают беременность Дорофеевой

Беременная Тарабарова пожаловалась на свое состояние

Алек Болдуин впервые станет дедушкой

Ребрик рассказала, как себя побуждает ценить жизнь

Никитюк рассказала о наслаждении, которое получает в лифте

Рождественский сочельник 6 января и что нельзя делать

Это видео об исчезновении животика заставляет нас сомневаться во всем

Это может быть одна из самых странных вещей, которые вы увидите за весь день — животы беременных младенцев появляются в одну минуту, а в следующую исчезают!

Это называется «Накачивание живота» — дыхательное упражнение, пропагандируемое методом Блума, которому доверяют тысячи женщин.

Акт об исчезновении живота

Удивительные видеоролики о беременных женщинах и их животах, которые, кажется, полностью исчезают, гуляют по социальным сетям, и нетрудно понять, почему. Они невероятные! Женщины за считанные секунды превращаются из тяжело беременных в совершенно нормальных. Увидимся сами.

Накачка живота, также известная как диафрагмальное дыхание с глубоким вовлечением ядра! Почему мы считаем, что КАЖДАЯ будущая мать должна добавлять это в свой ежедневный режим? 1️⃣ Помогает поддерживать связь с глубокими мышцами кора на протяжении всей беременности (тазовое дно, поперечная мышца живота и многораздельная мышца живота). 2️⃣ Уменьшает боль в пояснице и тазу благодаря способности глубоких мышц стабилизировать позвоночник и таз. создание уравновешивающего эффекта Вдоха – создание пространства для ребенка и Выдоха – поддержание силы мышц глубокого кора 4️⃣ Помогает научить женщин эффективному ТУЖУ во время родов. Знание того, как использовать свое глубокое ядро ​​​​во время потуговой фазы родов, ускоряет время потуг более чем на 70% 5️⃣ Обеспечивает большую послеродовую стабильность и ускоряет время заживления на этом реабилитационном этапе 6️⃣ Удерживает беременную женщину в парасимпатической нервной системе, подавая сигналы снятия стресса для нее и ребенка {это намного полезнее, чем пространство «Бейся или беги», в котором в настоящее время живет большинство людей} :: Добавьте накачку живота к тренировкам или делайте в течение дня, чтобы создать больше баланса и силы во время беременности. Попробуйте во время вождения, сидя за столом, чистки зубов, приготовления пищи и т. д. :: Насос живота следует за вашим дыханием: вдох по мере расширения живота, выдох при одновременной активации PF и ТА. Сохраняйте дыхание медленным и контролируемым на протяжении всего упражнения!

Опубликовано The Bloom Method в понедельник, 30 января 2017 г.

Так что же здесь происходит?!

Увлекательные видеоролики были опубликованы The Bloom Method, программой упражнений до и после родов, базирующейся в Боулдере, штат Колорадо, США. На них показаны беременные женщины, глубоко дышащие и втягивающие живот — техника, называемая нагнетанием живота или диафрагмальным дыханием, с глубоким вовлечением кора.

Неудивительно, что отснятый материал привлекает большое внимание многих женщин, которые также публикуют комментарии, высоко оценивающие метод, который они лично считают очень полезным во время беременности и родов.

Почему накачка живота — это хорошая идея

По словам основательницы метода Блума Брук Кейтс, накачивание живота на самом деле имеет много преимуществ для будущих мам, и она рекомендует делать это ежедневно. В своих сообщениях в социальных сетях она продолжает обсуждать, что именно делает эти причудливые дыхательные упражнения такими хорошими, заявляя, что накачка живота:

  1. помогает поддерживать связь с глубокими мышцами кора на протяжении всей беременности (тазовое дно, поперечная мышца живота и многораздельная мышца живота). .
  2. Уменьшает боль в пояснице и тазу благодаря способности глубокого ядра стабилизировать позвоночник и таз.
  3. Снижает вероятность отделения живота за счет уравновешивающего эффекта вдоха, создавая пространство для ребенка, и выдоха, поддерживая силу мышц глубокого кора.
  4. Помогает научить женщин эффективно ТУЖАТЬ во время родов. Знание того, как использовать свое глубокое ядро ​​​​во время фазы потуг, ускоряет время потуг более чем на 70 процентов.
  5. Обеспечивает большую послеродовую стабильность, ускоряя время заживления на этом этапе реабилитации.
  6. Удерживает беременную женщину в парасимпатической нервной системе, подавая ей и ребенку сигналы снятия стресса.