Беременный живот: Как выглядит живот с 10 по 40 неделю беременности
Содержание
Астровская показала, насколько округлился ее беременный живот
Публичная деятельница ответила на вопрос подписчицы, не боится ли потом не вернуться в прежнюю форму.
Автор: Дмитрий Сыч
Астровская довольна своей беременностью
instagram alina_astrovskaya_
Бывшая ведущая «Орла и решки», а также экс-участница группы REAL O Алина Астровская (32 года) ознакомляет публику с течением своего интересного положения. Для этого она пользуется Инстаграмом.
Читай также: Киевстонер поделился милыми кадрами с новорожденным сыном
На своей странице Астровская выложила снимки до и во время беременности. А в подписи к ним ответила, не боится ли потом не вернуться в форму. Тут певица и ведущая вспомнила спортсменов.
«Меня очень мотивируют спортсмены! Те, кто отдает пол жизни, а иногда и всю жизнь на длинные дистанции терпения и работы со своим телом и духом! Олимпийцы, которые трудятся, доказывая, что наше тело способно на чудеса! Фридайверы, которые погружаются на сто метров под воду без снаряжения на одном лишь вдохе! Танцоры, умеющие быть разными стихиями и чувствами, что выражает тело!», – начала подпись к снимкам Алина.
instagram alina_astrovskaya_
Теперь, по словам узнаваемой особы, она и сама ощущает еще одну грань возможностей человеческого организма. По словам женщины, она восхищается беременностью:
«Наблюдаю, прислушиваюсь к каждой мелочи! Это конечно-фантастика! То, что происходило всегда рядом, в беспрерывном процессе рождения новых людей, никогда не было доступно для моего понимания! А теперь…каждый раз проходя мимо зеркала, поверить не могу, что во мне человек».
Не могла Астровская не заменить и прибавление в массе тела. Однако она не волнуется по этому поводу:
«Да, я стала тяжелее на 15 кг, не так проворна и грациозна, иногда мне нужна помощь в надевании носков, нижнее белье становится маленьким каждую неделю. Этой зимой без сноуборда и бокса мои ножки ненавязчиво обнял целлюлит и появилась небольшая отдышка, когда хочу что-то быстро рассказать или спеть. Но еще это одно из самых классных состояний, которые мне приходилось испытывать! Благодаря постоянной подаче гормонов, я вижу себя безумно красивой и сексуальной».
instagram alina_astrovskaya_
instagram alina_astrovskaya_
Алина добавила, что каждый день танцует и любуется всеми складками. А тело свое уважает и любит, как лучшего компаньона.
«24/7 эта оболочка работает для нас! И как много возможностей дает! Тело уникально в своих процессах! А если отвечать про беременность и вопрос подписчицы в самом начале поста – мне интересно! Наблюдать, проживать, быть!» – возвышенно подытожила публикацию Астровская.
Читай также: Рианна официально подтвердила беременность — фото
Первенца Алина ждет от своего мужа и тоже ведущего «Орла и решки» Антона Лаврентьева.
Ранее мы писали, что Астровская показалась во время беременности топлес. Грудь она прикрыла снопом.
Читайте нас в Google.News
Теги:
Орел и Решка, ведущая, беременность
Статьи по теме
В сети обсуждают беременность Дорофеевой
Беременная Тарабарова пожаловалась на свое состояние
Алек Болдуин впервые станет дедушкой
Ребрик рассказала, как себя побуждает ценить жизнь
Никитюк рассказала о наслаждении, которое получает в лифте
Рождественский сочельник 6 января и что нельзя делать
Это видео об исчезновении животика заставляет нас сомневаться во всем
Это может быть одна из самых странных вещей, которые вы увидите за весь день — животы беременных младенцев появляются в одну минуту, а в следующую исчезают!
Это называется «Накачивание живота» — дыхательное упражнение, пропагандируемое методом Блума, которому доверяют тысячи женщин.
Акт об исчезновении живота
Удивительные видеоролики о беременных женщинах и их животах, которые, кажется, полностью исчезают, гуляют по социальным сетям, и нетрудно понять, почему. Они невероятные! Женщины за считанные секунды превращаются из тяжело беременных в совершенно нормальных. Увидимся сами.
Накачка живота, также известная как диафрагмальное дыхание с глубоким вовлечением ядра! Почему мы считаем, что КАЖДАЯ будущая мать должна добавлять это в свой ежедневный режим? 1️⃣ Помогает поддерживать связь с глубокими мышцами кора на протяжении всей беременности (тазовое дно, поперечная мышца живота и многораздельная мышца живота). 2️⃣ Уменьшает боль в пояснице и тазу благодаря способности глубоких мышц стабилизировать позвоночник и таз. создание уравновешивающего эффекта Вдоха – создание пространства для ребенка и Выдоха – поддержание силы мышц глубокого кора 4️⃣ Помогает научить женщин эффективному ТУЖУ во время родов. Знание того, как использовать свое глубокое ядро во время потуговой фазы родов, ускоряет время потуг более чем на 70% 5️⃣ Обеспечивает большую послеродовую стабильность и ускоряет время заживления на этом реабилитационном этапе 6️⃣ Удерживает беременную женщину в парасимпатической нервной системе, подавая сигналы снятия стресса для нее и ребенка {это намного полезнее, чем пространство «Бейся или беги», в котором в настоящее время живет большинство людей} :: Добавьте накачку живота к тренировкам или делайте в течение дня, чтобы создать больше баланса и силы во время беременности. Попробуйте во время вождения, сидя за столом, чистки зубов, приготовления пищи и т. д. :: Насос живота следует за вашим дыханием: вдох по мере расширения живота, выдох при одновременной активации PF и ТА. Сохраняйте дыхание медленным и контролируемым на протяжении всего упражнения!
Опубликовано The Bloom Method в понедельник, 30 января 2017 г.
Так что же здесь происходит?!
Увлекательные видеоролики были опубликованы The Bloom Method, программой упражнений до и после родов, базирующейся в Боулдере, штат Колорадо, США. На них показаны беременные женщины, глубоко дышащие и втягивающие живот — техника, называемая нагнетанием живота или диафрагмальным дыханием, с глубоким вовлечением кора.
Неудивительно, что отснятый материал привлекает большое внимание многих женщин, которые также публикуют комментарии, высоко оценивающие метод, который они лично считают очень полезным во время беременности и родов.
Почему накачка живота — это хорошая идея
По словам основательницы метода Блума Брук Кейтс, накачивание живота на самом деле имеет много преимуществ для будущих мам, и она рекомендует делать это ежедневно. В своих сообщениях в социальных сетях она продолжает обсуждать, что именно делает эти причудливые дыхательные упражнения такими хорошими, заявляя, что накачка живота:
- помогает поддерживать связь с глубокими мышцами кора на протяжении всей беременности (тазовое дно, поперечная мышца живота и многораздельная мышца живота). .
- Уменьшает боль в пояснице и тазу благодаря способности глубокого ядра стабилизировать позвоночник и таз.
- Снижает вероятность отделения живота за счет уравновешивающего эффекта вдоха, создавая пространство для ребенка, и выдоха, поддерживая силу мышц глубокого кора.
- Помогает научить женщин эффективно ТУЖАТЬ во время родов. Знание того, как использовать свое глубокое ядро во время фазы потуг, ускоряет время потуг более чем на 70 процентов.
- Обеспечивает большую послеродовую стабильность, ускоряя время заживления на этом этапе реабилитации.
- Удерживает беременную женщину в парасимпатической нервной системе, подавая ей и ребенку сигналы снятия стресса.