Болит низ живота и поясница при беременности на ранних сроках: Боль в спине при беременности

Содержание

Нормальна ли беременность при болях в пояснице?

Беременность приносит с собой множество изменений в организме женщины — эмоциональных, физических или гормональных. Многие из них также испытывают боль в разных частях тела, поэтому трудно сказать, является ли дискомфорт все еще нормальным или это проблема со здоровьем, которая может повлиять на их роды.

Но нормальна ли боль в пояснице для беременной? Некоторые из распространенных типов болей в пояснице, которые испытывают беременные женщины, включают тазовую боль, боль в бедре, боль в спине и бедре, боль в животе со спазмами и родовую боль.

Различные типы болей в спине, которые женщины испытывают во время беременности

Боль в спине является распространенной жалобой миллионов американцев каждый год, но беременные женщины чаще испытывают ее в какой-то момент во время беременности. Согласно исследованию, проведенному в 2015 году, около двух третей беременных женщин испытывают боль в пояснице даже на ранних сроках беременности. Это увеличивается по частоте и интенсивности по мере продвижения беременности, что часто мешает их сну и повседневной деятельности.

Во время беременности тело претерпевает анатомические изменения в нижней половине тела, чтобы поддержать будущего ребенка и подготовить мать к родам. В большинстве случаев боль и дискомфорт, вызванные этими изменениями, нормальны, но без надлежащей диагностики и лечения они могут быть опасными для жизни.

Вот некоторые из наиболее распространенных типов болей в пояснице, которые возникают у женщин во время беременности, и их возможные причины:

1. Боль в пояснице

Беременные женщины часто испытывают боли в пояснице из-за механической нестабильности поясничного отдела позвоночника. Во время беременности нижняя часть позвоночника становится более искривленной (компенсаторный лордоз), что вызывает нагрузку на диски, связки, мышцы и суставы в этой области. Поясничная мышца, расположенная в бедре, также укорачивается, что делает позвоночник нестабильным, а движения бедер и ног шаткими.

Пациенты могут испытывать боль в пояснице в любой момент беременности, поскольку тело меняется, чтобы приспособиться к ребенку и подготовить мать к родам. Беременные женщины могут ощущать это как тупую боль, острую и жгучую боль, одностороннюю боль, боль, которая распространяется на бедра и ноги (например, ишиас) или отвисание стопы.

Еще одной причиной болей в пояснице у беременных является увеличивающаяся в размерах матка. Этот процесс создает избыточную нагрузку на полую вену (крупный кровеносный сосуд), что вызывает застой крови вокруг поясничного отдела позвоночника и области таза.

2. Тазовая боль

Задняя тазовая боль также характерна для женщин, поскольку тазовое дно пытается приспособиться к изменениям в растущей матке. Боль, которую они испытывают, часто связана со слабостью их крестцово-подвздошных суставов — чем слабее эти суставы, тем больше они смещают подвздошную кость (часть таза, прикрепленная к суставам) в нестабильное положение.

Затем тело пытается исправить нестабильность подвздошной кости, которая тянет мышцы тазового дна. Когда эти мышцы напрягаются, пациент испытывает сильную боль, которая может длиться несколько лет. Тазовая боль может ощущаться как колющая, стреляющая, жгучая или тупая в области таза. Он также может распространяться на ягодицы, пах и заднюю часть бедер.

Некоторые пациенты могут ошибочно принять симптомы за радикулит, но точно определить место боли в тазовом поясе почти невозможно, так как области, вызывающие беспокойство, могут меняться по мере развития беременности.

3. Боль в бедре

Во время беременности бедра могут испытывать временное растяжение, сжатие или недостаточное кровоснабжение близлежащего нерва. Напряжение мышц и отек из-за расширяющейся матки также могут усилить давление на периферические нервы, что приводит к боли и дискомфорту в этой области.

Беременная женщина может также испытывать боль в бедре из-за сдавления латерального кожного нерва бедра. Этот нерв дает ощущения в пояснице и боковой части бедра, поэтому пациенты часто чувствуют боль или онемение при защемлении нерва. Постоянное сдавливание этого нерва приводит к состоянию здоровья, называемому парестетической мералгией. Боль обычно возникает при ходьбе или стоянии и уменьшается при сидении.

4. Боль в спине и бедре

Боли в пояснице и бедрах часто возникают во время беременности из-за изменений в области таза и поясничного отдела позвоночника. Это может привести к некоторым потенциальным нарушениям, затрагивающим эту область, таким как транзиторный остеопороз и аваскулярный некроз головки бедренной кости.

Транзиторный остеопороз — это редкое состояние, которое может возникнуть в третьем триместре беременности из-за тяжести на бедрах. Это ослабляет кости бедра и ограничивает движение бедра, что приводит к острой боли. Пациенты обычно испытывают внезапную боль при ходьбе или стоянии. Беременные женщины обычно делают короткие шаги, называемые анталгической походкой, чтобы избежать боли.

Аваскулярный некроз верхней части бедренной кости обусловлен биологическими изменениями в организме женщины. Во время беременности организм вырабатывает высокие уровни естественных стероидов и гормонов беременности. Эти гормоны в сочетании с увеличением веса вызывают давление на суставы и напряжение мышц бедер. Пациенты обычно ощущают сильную боль глубоко в области паха, иррадиирующую в нижнюю часть спины, бедра и колени (аналогично боли при седалищном нерве).

5. Боль в животе и пояснице со схваткообразными спазмами

Сильная боль в животе и спазмы являются симптомами прервавшейся внематочной беременности. Это происходит, когда оплодотворенная яйцеклетка растет вне матки, чаще всего в маточной трубе. Это приводит к разрыву маточной трубы по мере роста оплодотворенной яйцеклетки.

Помимо спазмов мышц живота и легкого вагинального кровотечения (мажущих выделений) в ранний период беременности, некоторые пациентки также испытывают боль в пояснице и паху. Прервавшаяся внематочная беременность является неотложной медицинской помощью, которую следует лечить немедленно с помощью хирургического вмешательства.

6. Родовая боль

Боль в спине, вызванная сокращениями матки, является частым явлением во время активных родов. Это похоже на менструальные спазмы, но боль постепенно усиливается по мере приближения пациентки к родам. Боль также усиливается, если голова ребенка находится в неправильном положении и прижата к спине пациента. Это называется задним положением затылка.

Родовые схватки обычно проходят после родов. В некоторых случаях он может распространяться до послеродового периода или в течение нескольких недель после родов. Если боль сопровождается другими неврологическими симптомами и сохраняется длительное время, лучше обратиться к врачу, чтобы выяснить, не вызвана ли она более серьезным заболеванием.

Другие возможные причины болей в пояснице во время беременности

Боль в пояснице во время беременности возникает в области крестцово-подвздошного сустава, той части бедра, где таз встречается с позвоночником. Вот некоторые из наиболее распространенных причин болей в пояснице во время беременности:

Прибавка в весе – Беременные женщины обычно прибавляют от 25 до 35 фунтов. во время их беременности. Позвоночник должен поддерживать этот дополнительный вес, который вызывает боль в спине. Растущий ребенок и матка также создают избыточную нагрузку на нервы и кровеносные сосуды в нижней части позвоночника и таза.
Изменения осанки — Беременность также постепенно меняет центр тяжести и осанку женщины. Обычно это приводит к болям в спине, поскольку тело приспосабливается к своему новому центру тяжести.
Гормональные изменения – В организме беременной женщины происходят гормональные изменения, когда она готовится к родам. Он вырабатывает гормон беременности под названием «релаксин», который расслабляет суставы и связки в этой области для здоровой беременности и нормальных родов. Однако тот же гормон также ослабляет связки, поддерживающие позвоночник, что приводит к болям в спине и нестабильности.
Боль при межпозвоночной грыже – В редких случаях у беременных женщин может развиться грыжа межпозвоночного диска с повышенным и постоянным напряжением в нижней части позвоночника и мышцах. Это состояние возникает, когда мягкое внутреннее ядро (студенистое ядро) просачивается через поврежденный внешний слой позвоночного диска (фиброзное кольцо) и сдавливает близлежащие нервные корешки. Грыжа межпозвоночного диска является одной из частых причин боли, которая иррадиирует в ягодицы, бедра и ноги, когда ядро давит на седалищный нерв. Пациентки с межпозвоночной грыжей еще до беременности могут испытывать обострение ишиаса во время беременности и родов.
Акушерские заболевания . Другой редкой причиной сильной боли в пояснице у беременных женщин являются различные акушерские состояния, такие как миомы, скопление жидкости, спайки матки или таза, самопроизвольный аборт, кисты яичников, выкидыш или преждевременные роды.
Физическая активность – Помимо различных состояний здоровья и изменений тела во время беременности, женщины также могут испытывать сильную боль в пояснице при выполнении различных действий. Большинство этих движений связаны с асимметричной нагрузкой на бедра, позвоночник и таз. Это включает в себя бег, ходьбу, переворачивание, наклоны вперед, подъем предметов с пола, скручивание позвоночника и многое другое.

Лучшие способы справиться с болью в пояснице во время беременности

Каждому пациенту требуется разное лечение боли в спине в зависимости от срока беременности, основной причины боли в спине, наличия заболевания и отягчающих факторов, которые его вызывают.

Беременным женщинам крайне важно сначала проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы убедиться, что лечение боли в спине не повлияет на их роды или развитие ребенка. Вот некоторые из лучших способов облегчить боль в пояснице для беременных женщин:

1. Хорошая осанка

Неправильная осанка часто приводит к различным осложнениям позвоночника, но беременные женщины особенно склонны к развитию проблем с позвоночником из-за изменения веса. Поддержание хорошей осанки в течение дня снимает нагрузку с мышц нижней части спины и позвоночника. Им также лучше отдыхать, ограничивать движения и избегать занятий с высокой ударной нагрузкой.

2. Физиотерапия

Физиотерапия — это метод лечения, который включает в себя все: от исправления осанки до укрепления мышц спины и улучшения диапазона движений. Беременных женщин, выполняющих упражнения на наклон таза и растяжку, всегда сопровождает сертифицированный физиотерапевт, чтобы убедиться, что они выполняют упражнения правильно. Упражнения на сгибание и разгибание являются наиболее распространенными типами растяжек, рекомендуемыми беременным женщинам.

Другие виды физиотерапии могут включать пренатальный массаж и тепловую терапию, которые излечивают воспаленные ткани и облегчают мышечные спазмы. Размещение теплового пластыря в нижней части спины или в области таза также улучшает кровообращение, что важно для укрепления мышц таза.

3. Пренатальная йога

Этот тип мягкой гимнастики и подготовки к родам представляет собой комплексный подход, который включает в себя сосредоточенное дыхание, растяжку и медитацию. Несколько исследований подтверждают преимущества йоги для женщин и их детей, такие как увеличение силы мышц таза, снижение стресса и беспокойства, улучшение сна и уменьшение болей в спине.

4. Акупунктура

Иглоукалывание — это традиционный китайский метод, который включает в себя прокалывание точек давления тонкой иглой для снятия боли и напряжения в этой области. Это совершенно безопасно для беременных женщин. Согласно обзору 2013 года, от 4% до 13% европейских женщин использовали иглоукалывание во время беременности для лечения различных состояний, связанных с беременностью.

5. Хиропрактика

Хиропрактика — еще один вид лечения, помогающий облегчить боль в спине и укрепить мышцы позвоночника, брюшного пресса и даже желудка. Это безопасный метод коррекции смещенных суставов для снятия избыточного напряжения в позвоночнике. Хиропрактика также безопасна для беременных женщин, если она выполняется лицензированным мануальным терапевтом, но все же важно сначала проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить, подходит ли вам это лечение.

6. Лекарства, безопасные для беременных

Как правило, беременным женщинам рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, поскольку они могут повлиять на развитие плода в организме. Только группу обезболивающих препаратов, которые считаются безопасными для беременных, следует принимать только во втором и третьем триместрах.

Ацетаминофен безопасен при болях в спине и тазовой области. Антидепрессанты и противосудорожные препараты предназначены для лечения нервных болей, таких как ишиас, но они предназначены только для краткосрочного использования. Опиоидные препараты назначают при сильной боли, но их принимают только в строгой дозировке и режиме, чтобы избежать синдрома отмены.

Узнайте больше: 9 простых упражнений на растяжку для облегчения боли в пояснице

Избавьтесь от болей в спине во время беременности с помощью New York Pain Care

Боль в спине — один из наиболее распространенных симптомов беременности, требующий надлежащего ухода и лечения. Здесь, в New York Pain Care, мы предлагаем различные методы лечения, чтобы помочь беременным женщинам безопасно и эффективно справиться с болью в спине. Наш высококвалифицированный персонал готов помочь каждому пациенту с его потребностями, чтобы они могли быстро выздороветь.