Болит низ живота при беременности на поздних сроках: почему болит и что делать на раннем и позднем сроке, в первом, втором и третьем триместре

Может ли секс вызвать боль в области таза во время беременности?

Беременность — это не конец сексуального удовольствия с супругом.

Но испытывать боль страшно, и женщины задаются вопросом: может ли секс вызывать тазовую боль во время беременности?

Ожидание ребенка — один из самых захватывающих моментов в вашей жизни, поэтому вот что нужно знать, если вы испытываете дискомфорт или боль во время секса.

Вы можете быть обеспокоены

Особенно, если вы ждете своего первого ребенка, все новое, и вы можете нервничать из-за секса, когда ваш ребенок растет. Даже женщины, у которых уже были дети, могут испытывать разные ощущения при каждой беременности.

Эти чувства беспокойства и, возможно, беспокойства о том, что вы можете причинить вред ребенку, могут означать, что вы не испытываете секс таким же образом. Если ваш врач не посоветовал иначе, секс во время беременности безопасен. Если беспокойство становится непреодолимым, обратитесь к своему врачу за помощью и советом. ¹

Увеличение кровотока

Физическим фактором, влияющим на ваши ощущения, является усиление кровотока. Например, ваше тело посылает больше крови, чтобы поддержать растущую матку, плод и плаценту. Это может создать давление и, возможно, даже привести к опуханию влагалища. ²

У некоторых женщин усиление кровотока может увеличить сексуальное удовольствие. Для других это может привести к воспалению матки и влагалища и, возможно, дискомфорту или боли во время секса. ³

Сухость влагалища

Ваше тело меняется каждый день, и этому способствуют гормоны. Одним из возможных изменений является сухость влагалища. Это может сделать половой акт неудобным или даже болезненным.

Чтобы помочь, вы можете попробовать сменить позу во время секса или использовать смазку на водной основе. ¹

Другие изменения тела

Существует множество других изменений, которые повлияют на ваше удовольствие от секса. Ваш растущий живот и большая, чем обычно, матка, расположенная ниже в области таза, могут способствовать боли во время полового акта. ¹

Вы также можете чаще ходить в туалет, а секс может оказывать давление на полный мочевой пузырь, вызывая дискомфорт и боль. ³

Возможно, вам снова захочется сменить позу для секса на более удобную. ¹

Еще одно ощущение, которое вы можете испытать, — легкие спазмы или сокращения желудка во время или сразу после секса. Эти спазмы могут возникать из-за того, что мышцы матки сокращаются во время оргазма. Судороги также могут быть вызваны гормонами в сперме партнера-мужчины. ⁴

Боль в области таза

Также существует вероятность того, что у вас развилась боль в области таза из-за состояния, называемого болью в области таза, связанной с беременностью. Это совокупность неприятных симптомов, вызванных тугоподвижностью тазовых суставов или неравномерным движением суставов в задней или передней части таза. ⁵  

Это состояние вызывает боль над лобковой костью, с одной или обеих сторон спины и в области между влагалищем и анусом. Иногда он может распространяться на бедра. ⁵

Ранняя диагностика этого типа боли может помочь уменьшить дискомфорт, поскольку можно предпринять определенные шаги, такие как физиотерапия. ⁵

У большинства женщин эти симптомы прекращаются после родов, но некоторые продолжают страдать. Исследования показали, что боль во время полового акта и избегание полового акта чаще встречались у женщин с болью в области таза. ⁶

Это может быть что-то более серьезное

Ваши опасения могут быть оправданы, если вы страдаете более серьезным заболеванием.

Например, у вас может быть генитальная или тазовая инфекция или внематочная беременность. ¹ У вас может быть воспалительное заболевание органов малого таза, новообразование влагалища или таза или инфекция, передающаяся половым путем. ² Помимо того, что вы часто мочитесь, если вы также испытываете жжение, у вас может быть инфекция мочевыводящих путей.

Не пугайтесь, но обязательно обратитесь к врачу. Подумайте о том, чтобы назначить встречу, чтобы обсудить свои проблемы, особенно если вы все еще чувствуете боль более чем через час после секса.

Seek Diagnosis

При появлении боли, которая вас беспокоит, или других тревожных признаков, таких как возможная инфекция, следует обратиться к врачу. Ваша боль может быть просто вызвана одной из причин, которые мы упомянули, или может быть признаком чего-то другого.

Воспользуйтесь нашей системой поиска врачей, чтобы найти специалиста по женскому здоровью, если вы испытываете боль во время или после секса, чтобы вы могли быть уверены, что справитесь с этой и любой другой проблемой со здоровьем во время и после беременности.

Нажмите, чтобы просмотреть ссылки /моя-жизнь/секс-отношения/болезненный-секс-во время-беременности/

³ https://kidadl. com/parents/tips/painful-sex-during-pregnancy-tips-to-help

⁴ https://raisingchildren.net.au/pregnancy/preparing-for-a-baby/relationships/women-and-sex-during-pregnancy

⁵ https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/pelvic-pain/
⁶ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7488986 /

Беременность | Bespoke Body Clinic

Рефлюкс и изжога

Рефлюкс и изжога

Рефлюкс возникает, когда желудочная кислота возвращается в пищевод. Это может вызвать изжогу, симптом рефлюкса. Изжога представляет собой ощущение жжения в груди и может быть обычным явлением во время беременности. Как гормональные, так и физические изменения во время беременности могут способствовать возникновению изжоги.

Во время беременности плацента вырабатывает гормон прогестерон, который расслабляет гладкую мускулатуру матки. Прогестерон расслабляет желудочно-пищеводный клапан, который является клапаном между желудком и пищеводом. Обычно этот клапан работает, чтобы остановить движение содержимого желудка, в том числе желудочного сока, обратно вверх по пищеводу. Когда этот клапан становится слишком расслабленным, естественно, он не будет работать так эффективно, чтобы предотвратить восходящий поток желудочной кислоты в пищевод, вызывая изжогу. Прогестерон также может замедлять пищеварение, замедляя перистальтику (волнообразные сокращения) в пищеводе, желудке и кишечнике.

Когда растущая матка и ребенок начинают проталкиваться в желудок и диафрагму на более поздних сроках беременности, это оказывает дополнительное давление на желудочно-пищеводный клапан, что затрудняет его способность удерживать содержимое желудка.

Остеопатия может помочь, создав больше места для ребенка в брюшной полости, что позволит снять часть давления с желудка. Натяжение/дисбаланс внутри диафрагмы также можно устранить для дальнейшего снижения давления на желудочно-пищеводный клапан.

Чем можно заняться дома:

• Избегайте кислых (например, цитрусовых и помидоров), острых и жареных продуктов.

• Избегайте газированных напитков.

• Ешьте чаще небольшими порциями.

• Не ешьте перед сном (например, за 2,5–3 часа).

• В среднем требуется 2,5-3 часа, чтобы 50% содержимого желудка попало в тонкий кишечник. 4-5 часов для полного опорожнения желудка. Примечание: это время различается у мужчин и женщин и зависит от того, что и сколько вы съели.

• Старайтесь оставаться в вертикальном положении, а не лежать, особенно после еды. Если вы пытаетесь уснуть, попробуйте немного приподняться на подушке. На ранних сроках беременности, если вам трудно спать в положении лежа, вы можете попробовать лечь на левый бок, так как это помогает пищеварению. Не рекомендуется спать на спине на поздних сроках беременности.

​

​

​

Ограниченное дыхание

Наверх

Ограниченное дыхание

 По мере роста матки и ребенка в брюшной полости становится меньше места. Это может препятствовать движению диафрагмы, ограничивая дыхание. Другие постуральные изменения, такие как растущий живот, давит на нижнюю часть грудной клетки, что также влияет на способность диафрагмы свободно двигаться.

Остеопатия может помочь, создав больше пространства для движения матки и ребенка, частично снизив давление на диафрагму. Снятие ограничений и напряжения во всей грудной клетке и самой диафрагме также позволяет уменьшить ограничение дыхания.

Тошнота и рвота

Вернуться к началу

Тошнота и рвота Улучшение кровообращения в печени и из печени также может помочь уменьшить тошноту.

​

​

​

Головные боли и мигрени

Вернуться к началу

Головные боли и мигрени

Головные боли и мигрени могут быть смешанной причиной во время беременности. Некоторые женщины могут испытывать больше головных болей и мигреней во время беременности, а у других не будет столько головных болей или мигреней, как раньше. Часто, если мигрень была вызвана вашим менструальным циклом, вы можете заметить улучшение во время беременности. Точно неизвестно, что вызывает головную боль и мигрень во время беременности, но, вероятно, это связано с притоком гормонов и новой биохимией во время беременности, в дополнение к увеличению объема крови, что может быть причиной того, что эти жалобы чаще встречаются в первом триместре беременности и часто решить во втором и третьем триместре.

Остеопатия может помочь, воздействуя на структурные факторы, которые могут быть причиной ваших головных болей и мигреней. Мы можем помочь, улучшив подвижность суставов и мышечное напряжение; улучшение кровоснабжения и кровообращения; уменьшение нервного раздражения; улучшение осанки; давать советы по правильной осанке, упражнениям и растяжкам, снятию стресса и напряжения, дыханию и эргономичной посадке.

Настораживающие признаки: головные боли во втором и третьем триместре могут быть признаком преэклампсии. Преэклампсия — это состояние, при котором плацента не функционирует должным образом, а также могут быть вовлечены почки и печень. На ранних сроках беременности развиваются кровеносные сосуды, обеспечивающие плаценту достаточным кровотоком. Считается, что при преэклампсии эти кровеносные сосуды развиваются неправильно, они более узкие и по-разному реагируют на гормональную сигнализацию, ограничивая объем кровотока. Состояние характеризуется высоким кровяным давлением (когда артериальное давление ранее было нормальным), повышенным уровнем белка в моче (протеинурия) и часто отеками лица, ног, ступней и рук. Другие симптомы могут включать быстрое увеличение веса в результате задержки жидкости, боль в животе (обычно в верхней правой части живота, под ребрами), сильные головные боли, изменения рефлексов, снижение уровня тромбоцитов в крови (тромбоцитопения), снижение или отсутствие диуреза, головокружение, рвота и тошнота, одышка, изменения зрения. Преэклампсия обычно развивается примерно после 20 недель беременности, но у некоторых женщин она может развиться раньше. Если преэклампсия не будет обнаружена на ранней стадии, она может привести к эклампсии, гораздо более серьезному заболеванию для вас и вашего ребенка. Единственным лекарством от преэклампсии является рождение ребенка, при котором состояние обычно проходит. В редких случаях после родов может развиться послеродовая преэклампсия.

Хотя головные боли и мигрени могут быть нормальным явлением во время беременности, все же рекомендуется обратиться за консультацией к квалифицированному специалисту, если вы обеспокоены, поскольку иногда они могут быть признаком чего-то более серьезного.

Вам следует обратиться за медицинской помощью, если:

• У вас впервые появилась головная боль во втором или третьем триместре.

• У вас внезапная сильная головная боль.

• У вас головная боль с лихорадкой и ригидностью затылочных мышц.

• Ничто не облегчит вашу головную боль, и у вас есть другие симптомы, такие как изменения зрения, невнятная речь, сонливость, онемение или изменение обычных ощущений.

​

​

​

Боль в пояснице/пояснице и нервы

Вернуться к началу

Преэклампсия

Боль в пояснице/пояснице и нервы являются наиболее распространенными жалобами во время беременности

3. Скорее всего, это связано с растущей маткой и ребенком, а также с гормональными изменениями. По мере того, как ваша матка растет, она смещает ваш центр тяжести, вызывая структурные изменения, такие как усиление поясничного лордоза/изгиба и наклон таза вперед, а мышцы живота растягиваются и ослабевают. Этот увеличенный вес спереди и другие структурные изменения влияют на вашу осанку и создают нагрузку на нижнюю часть спины, вызывая боль.

Кроме того, нервы могут сдавливаться, вызывая боль. Нервная боль может ощущаться локально в нижней части спины или может иррадиировать в ноги. Длительное сидение или стояние или поднятие тяжестей может усугубить ситуацию. Когда боль в пояснице иррадиирует в ягодицы и бедра, ее часто путают с ишиасом, относительно редким заболеванием. Истинный ишиас во время беременности поражает лишь небольшой процент беременных женщин. Если у вас ишиас, боль в ногах обычно сильнее, чем в спине. Вы, вероятно, также почувствуете его ниже колена, и он может даже распространяться на ступни и пальцы ног. И вы, вероятно, почувствуете покалывание, покалывание в ногах или, возможно, некоторое онемение. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы чувствуете слабость в одной или обеих ногах или теряете чувствительность в ногах, паху, мочевом пузыре или анусе (это может затруднить мочеиспускание или дефекацию или, наоборот, вызвать недержание мочи).

Боль в пояснице не только вызывает затруднения и неудобства во время беременности, но и, если она не устранена до родов, может вызвать дополнительный дискомфорт, которого можно было бы избежать, если бы он обратился к врачу раньше.

Остеопатия может помочь в частичном снижении давления на определенные области спины, уравновешивая нагрузку и освобождая напряженные ноющие мышцы и нервы, которые могут быть защемлены. Мы также можем предложить советы и рекомендации по осанке и упражнениям, которые могут помочь.

Чем можно заняться дома:

• Следите за своей осанкой. Избегайте блокировки коленей и наклона таза вперед, создавая чрезмерное растяжение (изгиб) в нижней части спины. Попробуйте немного наклонить таз назад и двигаться к более нейтральному изгибу в нижней части спины.

• Укрепляющие упражнения для мышц кора и спины. Пожалуйста, проконсультируйтесь со специалистом в области здравоохранения, прежде чем начинать их.

• Плавание и ходьба являются хорошими видами деятельности с низким уровнем воздействия, которыми вы можете заниматься во время беременности, чтобы сохранить силу и подвижность во время беременности.

• Наклоны таза и кошачья корова могут помочь снять напряжение в нижней части спины.

​

​

​

Боль в связках (круглая связка)

Вернуться к началу

Боль в связках (круглая связка)

Две круглые связки, по одной с каждой стороны матки. Они прикрепляются к верхней части матки и проходят через паховые каналы (расположенные в паховой области) и соединяются с лобковым бугорком (ткань, расположенная над лобковой костью). Эти связки имеют длину около 10-12 сантиметров и увеличиваются в диаметре и длине по мере роста матки во время беременности. Их роль заключается в поддержании антеверсионного положения матки по мере ее роста.

Из-за повышенного напряжения связок они могут спазмироваться или сокращаться, вызывая непродолжительную, острую, колющую, схваткообразную боль внизу живота и в паховой области. Несмотря на болезненность, это считается «нормальной» и безопасной болью во время беременности. Это обычно ощущается во втором триместре и чаще ощущается на правой стороне, хотя вы можете испытывать его на любой стороне или на обеих сторонах.

Вы можете ощущать короткую, острую или колющую боль в круглой связке, если резко меняете положение, например, когда встаете с кровати или со стула. Вы можете почувствовать это, когда кашляете, переворачиваетесь в постели или выходите из ванны. Вы также можете ощущать это как тупую боль после особенно активного дня, например, когда вы много гуляли или занимались другой физической активностью. Обычно боль в круглых связках носит временный характер и проходит спонтанно в состоянии покоя или при смене положения. Однако, если боль сохраняется, рекомендуется немедленно обратиться к врачу, чтобы исключить другие более серьезные причины боли во время беременности.

Остеопатия может помочь, частично сняв напряжение с круглых связок, и помочь вам сохранить хорошую осанку во время беременности, что также поможет уменьшить напряжение связок.

Чем можно заняться дома:

• Отдых.

• Сменить позицию.

• Избегайте резких движений.

• Избегайте длительного сидения или стояния.

• Избегайте подъема тяжестей.

• Слегка наклоняйтесь вперед при кашле или чихании, если это вызывает боль. Это немного снимет напряжение со связок.

• Тепловые компрессы или теплая ванна могут уменьшить боль. Но не слишком жарко, так как слишком высокая температура не рекомендуется во время беременности.

• Ежедневные упражнения на растяжку могут быть полезными. Попробуйте позы кошачьей коровы и шавасана-йоги.

• Положите подушку между коленями и под живот, когда лежите на боку.

• Следите за своей осанкой. Избегайте блокировки коленей и наклона таза вперед, создавая чрезмерное растяжение (изгиб) в нижней части спины. Эта поза больше растягивает связки. Попробуйте немного наклонить таз назад и двигаться к более нейтральному изгибу в нижней части спины.

• Вам может помочь пояс для беременных.

​

​

Варикозное расширение вен и геморрой

Наверх

Варикозное расширение вен и геморрой

Во время беременности объем крови увеличивается, а скорость кровотока от ног к тазу уменьшается. Это оказывает давление на вены, что приводит к варикозному расширению вен. Варикозное расширение вен — это расширенные вены, которые обычно возникают на ногах, хотя во время беременности они также могут появиться на ягодицах и в области влагалища. Гормональные изменения также могут привести к варикозному расширению вен, поскольку повышенный уровень прогестина может расширить вены. Кроме того, во время беременности матка оказывает давление на нижнюю полую вену (вену, которая несет кровь от ног и ступней к сердцу), что еще больше способствует варикозному расширению вен. Варикозное расширение вен, как правило, безвредно, хотя они могут вызывать зуд и дискомфорт. Геморрой — еще одна форма варикозного расширения вен.

​

Геморрой – это вздутие вен вокруг заднего прохода и нижней части прямой кишки. Они могут вызывать зуд, жжение, боль или кровотечение и часто встречаются при беременности, особенно в третьем триместре, из-за дополнительного давления в области таза и на полую вену. Запор также может вызвать геморрой, так как напряжение при опорожнении кишечника может оказать дополнительное давление на ваши вены.

Остеопатия может помочь с венозным возвратом, снимая напряжение и давление через таз и диафрагму. Массаж мягких тканей также может помочь улучшить кровообращение в ногах.

Чем можно заниматься дома:

Варикозное расширение вен

• Старайтесь не сидеть и не стоять в одном и том же положении слишком долго.

• Не носите высокие каблуки. Ходьба в обуви на плоской подошве улучшает кровообращение, поскольку икроножная мышца используется в качестве насоса.

• Продолжайте двигаться, выполняя регулярные упражнения.

• Вам могут пригодиться компрессионные носки.

• Не скрещивайте ноги, когда сидите.

• Время от времени приподнимайте ноги, чтобы улучшить кровообращение.

• Сон на левом боку поможет уменьшить давление на полую вену.

• Уменьшите потребление натрия, чтобы уменьшить опухоль.

• Избегайте запоров.

Геморрой

• Примите теплую ванну, но не слишком горячую.

• Избегайте длительного сидения. Слишком долгое сидение оказывает давление на вены заднего прохода и прямой кишки. Вы можете попробовать сесть на подушку для колец.

• Избегайте запоров.

​

​

​

Кистевой туннель

Вернуться к началу

Кистевой туннель

Кистевой туннель является распространенной жалобой во время беременности. Это часто является результатом задержки жидкости, которая возникает во время беременности. Эта задержка жидкости вызывает повышенное давление в запястном канале, который представляет собой пространство в вашем запястье, образованное костями запястья с трех сторон и связкой, которая проходит сверху. Срединный нерв и сухожилия, которые двигают пальцы, проходят через это пространство. Срединный нерв отвечает за чувствительность большого, указательного, среднего и половины безымянного пальцев, а также отвечает за некоторые движения большого пальца.

При сдавливании срединного нерва могут ощущаться симптомы запястного канала, включая онемение, покалывание и боль или боль в запястье, кисти и пальцах, ригидность кисти и ослабление захвата. Обычно запястный туннель не возникает до второго триместра, так как в этот период задерживается больше жидкости, однако у некоторых женщин он может возникнуть раньше. Симптомы могут появляться и исчезать и часто усиливаются ночью. Иногда боль может распространиться и дальше вверх по руке.

Остеопатия может помочь удалить часть скопившейся жидкости в руках и создать больше пространства в запястном канале.

Чем можно заняться дома:

• Старайтесь избегать действий, которые ухудшают состояние.

• Не спите на руках.

• Ношение браслетов на запястьях ночью может помочь.

• Самомассаж предплечий.

• Убедитесь, что вы правильно настроили рабочий стол и компьютер.

• Делайте короткие перерывы в работе, чтобы подвигать и размять руки, запястья и кисти.

• Найдите класс йоги для беременных.

​

​

​

Нестабильность таза

Вернуться к началу

Нестабильность таза

Гормональные изменения во время беременности ослабляют суставы, расслабляя связки и нижнюю часть спины. Из-за этого вы можете чувствовать себя менее стабильно и вызывать боль, когда вы ходите, стоите, сидите в течение длительного времени, переворачиваетесь в постели, наклоняетесь, поднимаете вещи или встаете с низкого стула, автомобиля или ванны.

Остеопатия может помочь, исправив любой структурный дисбаланс, который может создавать дополнительную нагрузку на определенные суставы и связки. При необходимости мы можем назначить легкие укрепляющие упражнения, которые помогут обеспечить немного больше стабильности во время беременности.

​

​

​

Реберный хондрит (боль в ребрах)

Вернуться к началу

Реберный хондрит (боль в ребрах) при прикосновении. На более поздних сроках беременности нижняя часть грудной клетки расширяется в результате растяжения растущей маткой и ребенком. Это растяжение может вызвать воспаление в реберно-грудном и реберно-хрящевом суставах, которые являются соединениями между реберным хрящом и грудиной, а также реберным хрящом и ребрами соответственно. Обычно реберный хондрит возникает в верхних ребрах, но во время беременности он может возникать и в нижних ребрах в результате растяжения и расширения, происходящего здесь.

Остеопатия может помочь, растянув мягкие ткани/мышцы, которые крепятся к ребрам, включая диафрагму, чтобы снять часть напряжения с ребер и хрящей. Мы также можем помочь, создав больше места для ребенка, уменьшив часть давления на нижнюю часть грудной клетки.

​

Чем можно заняться дома:

• Дома вы можете попробовать приложить пакет со льдом к болезненному участку, чтобы уменьшить воспаление. Наносите его на 20 минут за один раз непосредственно на пораженные ребра.

• Вы также можете почувствовать некоторое облегчение, растянув грудную клетку.

​

​

Отек и задержка жидкости

Вернуться к началу

Отек и задержка жидкости

Отек (отек) является нормальным результатом повышенного содержания жидкости и крови в результате беременности. Этот отек на самом деле помогает смягчить тело, чтобы приспособиться к растущему ребенку и подготовить тазовые суставы и ткани к родам. Другие факторы, которые могут увеличить отек, включают жаркие дни, длительное стояние, долгие дни активности, низкое потребление калия, высокое потребление кофеина и высокое потребление натрия. Если опухоль возникает внезапно, немедленно обратитесь к врачу, так как это может быть признаком преэклампсии.

Остеопатия может помочь, воздействуя на лимфатическую систему и кровообращение. Снижение давления в области таза и живота способствует венозному возврату. Кроме того, массаж мягких тканей кистей, предплечий, стоп и ног также может способствовать выведению жидкости, уменьшая нежелательные отеки.

​

​

​

Судороги, боли и беспокойство в ногах

Вернуться к началу

Судороги, боли и беспокойство в ногах и беспокойные ноги. Вы можете испытывать эти симптомы в течение дня, но чаще всего они возникают ночью и нарушают ваш сон. Сочетание вещей может привести к этим симптомам, таким как; плохое кровообращение из-за того, что растущая матка ограничивает кровоток; отек, также вызванный плохим кровообращением; лишний вес, который теперь приходится нести вашим ногам; обезвоживание; судороги связаны с дефицитом некоторых витаминов и минералов, таких как магний, калий и некоторые витамины группы В.

Остеопатия может помочь, улучшая кровообращение и скопление жидкости в ногах. Расслабление напряженных и уставших мышц также может принести некоторое облегчение.

Чем можно заняться дома:

• Регулярная растяжка бедер и ног улучшит кровообращение и напряженные мышцы.

• Не сидите со скрещенными ногами. Старайтесь не сидеть слишком долго. Избегайте стоять слишком долго. Лучше всего регулярно менять положение.

• Встаньте и походите несколько минут, если вы проснулись от боли или судорог.

• Магний является безопасной и часто эффективной добавкой для использования. Пожалуйста, всегда консультируйтесь с врачом перед началом приема каких-либо добавок во время беременности.

• Втирайте крем с магнием в те участки ног, которые испытывают спазмы и боль. Пожалуйста, убедитесь, что вы используете только крем, который безопасен во время беременности, некоторые из них содержат вредные вещества, которых следует избегать.

• Массаж ступней и ног от кого-то дома.

• Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.

Тазовая боль (SIJ/SPD)

Вернуться к началу

Тазовая боль (боль в крестцово-подвздошном суставе/SIJ, лобковая боль в задней части спины)

3 таза через крестцово-подвздошный сустав. Это наиболее распространенный тип болей в пояснице во время беременности. Это может ощущаться как глубокая острая боль с одной или обеих сторон ягодичной области. Боль обычно непостоянна, но ощущается при ходьбе, подъеме по лестнице, стоянии на одной ноге, входе и выходе из машины или ванны, вставании с места, переворачивании в постели, скручивании, подъеме, наклоне или наклоне вперед. когда сидит. Женщины с задней тазовой болью часто могут испытывать боль и над лобковой костью, это называется дисфункцией лобкового симфиза.

Остеопатия может помочь облегчить симптомы боли в КПС и дисфункции лонного сочленения путем мягкого улучшения механики нижней части спины и таза. Это также помогает предотвратить дополнительную ненужную боль во время родов.

​

​

​

​

Вернуться к началу

Подготовка к родам

Остеопатия не только помогает при болях во время беременности, но также может помочь физически подготовить вас к родам. Устранение или уменьшение любой боли, связанной с беременностью, — это первый шаг к тому, чтобы избежать дополнительного дискомфорта во время родов. Также важно исправить любую дисфункцию нижней части спины и таза, чтобы способствовать легкому прохождению ребенка к рождению. Например, у вас есть две глубокие большие мышцы, называемые поясничными мышцами, которые проходят по обеим сторонам живота и действуют как направляющие канаты для ребенка во время родов. Если есть дисбаланс между этими мышцами, они могут повлиять на направление, в котором ребенок будет двигаться вниз в таз. Кроме того, если выравнивание таза не является оптимальным, это также может повлиять на направление движения ребенка по тазу, что может создать трудности и усилить боль. Устранение структурных дисбалансов и дисфункций дает вам наилучшие шансы на меньшее количество осложнений во время родов. Остеопатия использует щадящие и безопасные техники, подходящие именно для беременных. Кроме того, мы можем научить вас дыхательным упражнениям и предоставить упражнения для подготовки к родам, включая растяжку мышц тазового дна.