Что такое тонус при беременности ощущения в животе: Тонус матки при беременности — КГБУЗ Горбольница №12

Тонус матки при беременности | Mammyclub

В данной статье рассмотрим, что именно называют «тонусом матки», какие причины и симптомы этого явления. В чем опасность повышенного тонуса матки при беременности, и что делать в этом состоянии.

Что такое тонус матки при беременности?

Выражения «тонус матки», «матка в тонусе», «гипертонус матки», «повышенный тонус матки» описывают одно и то же явление. Матка имеет форму перевернутой груши, внутри матки есть пустое пространство, где собственно и развивается малыш в период беременности. Матка состоит из трех слоев. Снаружи она покрыта плотной, но достаточно тонкой серозной оболочкой. Основной слой матки — самый мощный и наиболее толстый — это мышечный слой (медицинское название -миометрий). Внутри матки находится слизистый слой, к которому непосредственно прикрепляется оплодотворенная яйцеклетка.

Когда мышечные волокна матки находятся в расслабленном состоянии, это норма, и говорят о нормальном тонусе матки, или «нормотонусе». Если мышечные волокна находятся в напряженном, сокращенном состоянии — говорят о повышенном тонусе матки.

Важно! Сам по себе «повышенный тонус» не является диагнозом. Мышца матки может многократно приходить « в тонус» во время беременности, но это сокращение мышц матки должно быть кратковременным, быстро проходящим явлением. О маточном тонусе как о симптоме угрожающего прерывания беременности говорят в ситуации, когда мышца матки не расслабляется в течение длительного времени (часы) и приводит к тянущим ощущениям или боли внизу живота

Повышенный тонус матки при беременности, симптомы

Тонус матки может быть разной степени выраженности. Условно можно выделить следующие варианты:

1. Условно-безопасный тонус. Периодически (не чаще 5-6 раз в сутки) будущая мама чувствует сокращение мышц матки. Ощущение, что живот затвердел, и стал «как камень» (во втором и третьем триместре это можно почувствовать, прикоснувшись к матке руками). На ранних сроках беременности может появляться ощущение тяжести внутри живота. Болезненных ощущений при этом, как правило, нет. Выделений (необычных) — нет, естественные влагалищные выделения не усиливаются. Подробнее о выделениях можно прочесть в статье Выделения при беременности.

2. Тренировочные схватки (являются причиной тонуса). В период после 20-й недели (чаще после 26-30 недель) и до момента родов женщина может чувствовать безболезненные сокращения мышцы матки. Обычно это случается несколько раз в сутки. Чем больше срок беременности — тем чаще. Это также безопасное явление. Таким образом природа готовит малыша к родовому процессу. В родах мышца матки будет активно и часто сокращаться, маленький человечек не должен испугаться этого явления, и должен быть готов некоторое время находиться в «стесненных» обстоятельствах.

3. Маточный тонус как симптом угрожающего прерывания беременности. Кроме сокращений мышцы матки женщина чувствует тянущую боль внизу живота или в области поясницы. Боль напоминает таковую в первый день менструации. В такой ситуации будущей маме надо прилечь и постараться расслабиться. Мышца матки (как и другие мышцы нашего организма) расслабляется в тепле. Можно согреть живот руками, можно сделать это с помощью проглаженного теплого полотенца или даже грелки (приятно-теплой, не горячей!). Если боль проходит в покое в течение 10-15 минут — угроза миновала. Теперь будущей маме надо быть более внимательной к себе, чаще отдыхать, не напрягаться ни физически, ни эмоционально. Имеет смысл на время отложить занятия спортом, половую жизнь и какие-либо поездки. Конечно же, надо сообщить своему доктору о произошедшей ситуации. Если в покое и тепле сохраняется ощущение тяжести внизу живота, а ноющая боль не уходит (или усиливается) — нужно срочно обратиться за медицинской помощью.

Внимание! Болевой порог у всех женщин разный, и поэтому боль внизу живота и /или в пояснице может ощущаться с разной степенью выраженности. Не ждите интенсивной боли — важна не интенсивность, а продолжительность болевых ощущений. Боль является симптомом угрожающего прерывания беременности. Болью организм предупреждает женщину об опасности. Прислушивайтесь к себе!

4. Критичная ситуация, требующая немедленной госпитализации в стационар:

• Схваткообразная боль в животе и/или пояснице, а также острая или резко возникшая выраженная боль,
• Увеличение интенсивности и продолжительности боли с течением времени,
• Изменение характера движение плода во время боли (вы не слышите малыша, или наоборот — его движения стали необычно активными, непрекращающимися, хаотичными),
• Появление кровянистых выделений из половых путей или вытекание (подтекание) прозрачной жидкости (околоплодных вод). Также вызывает опасение отхождение слизистой пробки ранее 37 недель беременности.

Как определяют тонус матки?

• Чаще всего женщина сама чувствует неприятные симптомы и с ними обращается к врачу.
• Врач проверяет состояние матки и наличие/отсутствие ее тонуса путем обычной пальпации (или по-простому — прощупыванием). В норме матка беременной женщины мягкая, и через ее стенку можно определить крупные части тела ребенка. В момент пальпации женщина обычно лежит на кушетке на спине или на боку. Процедура занимает несколько минут и не требует специального оборудования.
• Повышенный тонус матки и его негативные последствия (укорочение шейки матки и расширение шеечного канала) можно определить при проведении УЗИ. В момент повышения тонуса матки на УЗИ отчетливо видно утолщение мышечного слоя матки.

Тонус матки при беременности, опасности

• Часто повторяющиеся сокращения мышцы матки могут привести к нарушению кровоснабжения плода, и, как следствие, к кислородному голоданию. В тяжелых случаях может отмечаться задержка внутриутробного развития плода, несоответствие размеров ребенка сроку беременности.
• Сокращения матки могут привести к преждевременному укорочению и раскрытию шейки матки, а значит к возможности преждевременного прерывания беременности. В зависимости от срока беременности при появлении изменений в шейке матки врачи говорят или об угрозе самопроизвольного аборта (если срок беременности до 22 недель), или об угрозе преждевременных родов (в сроке от 22 до 37 недель беременности).
• Наиболее опасная ситуация — преждевременная отслойка плаценты и сопровождающее ее кровотечение. Данное состояние несет прямую угрозу жизни матери и плода, и требует немедленной госпитализации. При значительной отслойке и обильном кровотечении проводят срочное родоразрешение (экстренное кесарево сечение), независимо от срока беременности.

Повышенный тонус матки при беременности, причины

Рассмотрим основные причины возникновения повышенного тонуса матки.

1. Одна из наиболее распространенных причин повышенного маточного тонуса — дефицит прогестерона. Задача этого гормона в период беременности состоит именно в расслаблении мышцы матки. При дефиците этого гормона матка в период беременности сохраняет свою привычную активность. К счастью, сегодня подобные ситуации легко корректируются, благодаря широкому выбору препаратов прогестерона. Интересно, что иногда мы можем предвидеть возможный дефицит прогестерона во время беременности задолго до зачатия. Прогестерондефицитное состояние характерно для женщин:

• С лейомиомой тела матки (часто встречающаяся, в том числе в очень молодом возрасте, доброкачественная опухоль матки),
• Страдающих эндометриозом (независимо от проводимого ранее вида лечения — дефицит прогестерона можно ожидать как после хирургического лечения данного заболевания, так и после гормональной терапии),
• Имеющих особенности в развитии половой сферы: аномалии (неправильное строение органа(-ов)) или недоразвитие (медицинское название этого состояния — генитальный инфантилизм) любого из половых органов.

2. Гиперандрогения — увеличенное количество в организме женщины мужских гормонов. Надо заметить, что мужские гормоны во многом способствуют комфортной жизни женщины. Именно высоким уровнем мужских половых гормонов объясняется высокий («модельный») рост и «модельный» тип фигуры — узкие бедра, стройность. Хорошо развитое логическое мышление, сравнительно высокий уровень сексуальности, спортивные успехи, выносливость и т. д. — тоже благодаря присутствию в организме женщины мужских гормонов. Но если есть очевидные «плюсы» — надо искать и очевидные «минусы».

У женщин с изначально высоким уровнем мужских половых гормонов маточный тонус случается чаще. Почему? Благодаря действию мужских гормонов мышца матки становится более сильной (крепкой), и даже достаточно высокая концентрация прогестерона в крови не всегда может гарантировать полноценное расслабление мышцы матки. Врачам часто приходится помогать таким женщинам «расслаблять» их мышцу матки до безопасного в плане вынашивания беременности состояния. Чаще всего эффекта расслабления достигают с помощью препаратов прогестерона или с помощью спазмолитиков. В прошлом для этой цели использовали мини-дозы препарат «дексаметазон», сейчас к этому прибегают крайне редко, только в особых случаях. Дело в том, что «дексаметазон» действительно прекрасно расслабляет мышцу матки, но, к сожалению, не является абсолютно безопасным лекарственным средством. Исследования последних лет показали некоторое увеличение количества врожденных пороков развития (особенно пороков сердца) у малышей, мамы которых вынуждены были использовать данный препарат для вынашивания беременности.

3. Гиперпролактинемия — повышенное содержание в крови женщины стрессового гормона — пролактина. Это состояние может быть временным явлением и чистой случайностью на фоне жизненных стрессов (у кого их нет?). Интересно, что уровень пролактина повышается во время авиаперелетов и на фоне диет или голодания, при бессоннице, при необходимости работать в ночные часы. Долгие ночные бдения за компьютером также приводят к повышению этого гормона. Иногда гиперпролактинемия оказывается признаком серьезного заболевания — опухоли гипофиза (небольшой эндокринной железы, расположенной в структуре головного мозга). К счастью, это случается значительно реже, чем повышение уровня гормона на фоне вышеперечисленных причин. Чем проявляет себя повышение уровня пролактина в организме женщины? Это могут быть выделения прозрачной или белесоватой жидкости из сосков, нерегулярный менструальный цикл, отсутствие месячных, бесплодие. Женщинам с повышенным уровнем пролактина часто бывает сложно забеременеть. Как правило, они наблюдаются по этому поводу у специалистов, и зачатие у них чаще всего наступает на фоне лечения. Таким образом, женщина обычно знает о своей проблеме задолго до наступления счастливого времени ожидания малыша. Это позволяет доктору держать ситуацию под контролем, а женщине спокойно вынашивать беременность.

4. Воспалительные процессы в матке и придатках до наступления беременности. Очевидно, что воспаленный орган будет работать хуже, чем здоровый. Воспаленные яичники могут неправильно вырабатывать гормоны, мешать яйцеклетке полноценно созревать. К воспаленной слизистой оболочке матки оплодотворенной яйцеклетке значительно сложнее надежно прикрепиться. Микроорганизмы, вызвавшие воспалительный процесс в половых органах женщины, могут проникать в плаценту и/или к малышу. Инфицированная плацента не только хуже работает, но и является прямым источником инфекции для внутриутробно развивающегося ребенка. Понятно, что желательно пролечить любой воспалительный процесс до планируемой беременности.

5. Бесплодие. Если беременность наступила на фоне лечения бесплодия, вероятность появления признаков угрожающего прерывания беременности более высокая, чем у будущих мам, не имевших подобных проблем. Обратите внимание: если при регулярной половой жизни без предохранения вы не могли зачать ребенка более года — риски также более высокие, поэтому сообщите эту информацию вашему врачу. Возможно, имели место скрытые гормональные проблемы, которые могут проявиться в период ожидания малыша.

6. Аборты, предшествующие наступлению беременности. Аборты часто приводят к микротравмам слизистой оболочки матки, развитию воспалительных процессов, гормональным и психо-эмоциональным нарушениям. Каждый из этих факторов может негативно сказываться на течении последующих беременностей.

7.Другие причины.

• Чаще маточный тонус появляется у женщин, которые много и тяжело работают, имеют вредные условия труда, контактируют с токсичными веществами, в силу разных причин недостаточно спят, имеют эмоциональные перегрузки и/или значительные физические нагрузки.
• Иногда слишком активная половая жизнь приводит к появлению маточного тонуса.
• Многоплодная беременность, многоводие и крупноплодие также увеличивают риски проявления чрезмерной активности матки.
• Может усугублять ситуацию слишком молодой возраст будущей матери или вынашивание беременности в позднем репродуктивном возрасте (старше 35 лет), а также нездоровый образ жизни (включая курение и употребление алкогольных напитков).

Важно! Доктору будет значительно легче предвидеть и предупредить какие-либо осложнения в течении вашей беременности, если он знает об особенностях вашей «добеременной» жизни. Для наблюдения за вашей беременностью постарайтесь найти такого доктора, которому вы будете всецело доверять и с которым сможете без стеснения обсуждать важные (иногда весьма деликатные!) вопросы.

Примечание.Несколько слов о выборе врача для наблюдения по беременности. В Украине действует принцип территориального (т.е. по месту реального проживания) наблюдения будущих мам врачом-гинекологом. Ваша прописка значения не имеет. Важно, где именно вы живете. Обычно в зоне пешеходной досягаемости от вашего дома находится женская консультация, поликлиника или амбулатория. Вы можете оформиться на учет по беременности как к врачу акушеру-гинекологу, так и к вашему семейному врачу. Если наблюдение осуществляет семейный врач, врач акушер-гинеколог несколько раз за период беременности будет консультировать вас. Таких обязательных консультаций (плановых) две — около 20 и около 30 недель беременности. При появлении любого осложнения беременности семейный доктор направляет будущую маму на дополнительную (внеплановую) консультацию к врачу акушеру-гинекологу. Каждый врач (как семейный, так и гинеколог) имеет закрепленный за ним участок обслуживания. Если вы обратились за медицинской помощью по месту вашего проживания (еще раз обращаем внимание — не прописки, а именно проживания)- на учет по беременности вас возьмут автоматически, без каких-либо вопросов и условий. Иногда случается, что взаимоотношения с врачом по месту проживания не складываются. Будущая мама имеет право выбрать врача, с которым ей будет комфортно и спокойно в период ожидания малыша, и встать на учет по беременности именно к этому доктору. В этой ситуации вам, возможно, придется приезжать на консультацию к выбранному вами врачу в другой район города, а это далеко не всегда удобно. Пробки, общественный транспорт, существенные потери времени… Это вопросы, которые также обязательно надо учитывать при выборе места наблюдения по беременности. Искренне желаем вам найти «своего» врача и удобное место наблюдения по беременности!

Что делать при повышенном тонусе матки при беременности?

Действия беременной женщины будут зависеть от симптомов (описаны выше).

1. Итак, если у Вас наблюдается следующее. Периодическое (не чаще 5-6 раз в сутки) сокращение мышц матки. Ощущение, что живот затвердел, и стал, как камень (во втором, третьем триместре это ощутимо даже наощупь, потрогав живот). На ранних сроках, ощущение, как будто камень внутри живота. Болезненных ощущений при этом или нет, или они проходят, и не носят схваткообразный характер. Выделений (необычных) — нет, обычные выделения не усиливаются. Сами сокращения носят не схваткообразный характер, то есть не повторяются с интервалом в несколько минут.

При таких проявлениях тонуса, он снимается самостоятельно. И при этом в ближайший визит к врачу Вы просто про это рассказываете. Основная цель действий — расслабить мышцы. Это можно сделать разными методами.

• Если симптомы возникают, когда Вы сидите согнувшись (например, за компьютером), то нужно выпрямиться, отклониться на спинку, подышать. И лучше поменьше так сидеть, а вибирать положения, когда животу ничего не мешает , и можно отклониться на спинку.
• Замечена связь между общим расслаблением, и расслаблением мышц лица. Попробуйте максимально расслабить лицо, шею (в удобном положении), мышцы рта, языка. Вслед за эти неизбежно расслабятся и остальные мышцы.
• Если нет противопоказаний, то можно принять теплую (не горячую) ванну.
• Если состояние тонуса матки застало Вас «на бегу», то нужно остановиться. Желательно сесть, или к чему то прислониться. Спокойно подышать, и всё пройдет.

Например, у меня так бывало, когда я гуляла пешком, и неосознанно увеличивала темп ходьбы.

• Если у Вас есть Ваши личные средства успокоения (музыка, нужные ароматы), то применяйте их.
• Распределяйте нагрузку так, чтобы периоды деятельности чередовались с периодами отдыха.
• Следите, чтобы Вам не давила одежда, тугая резинка пояса может привести к повышению тонуса.
• Очень полезно регулярно двигаться, особенно плавать. При плавании расслабляются все мышцы. Подробнее о видах физической нагрузки в статье Спорт во время беременности.
• Полезно регулярно выполнять упражнение «Кошечка». Станьте на четвереньки, опустите голову, затем медленно поднимайте её и прогибайте спину вниз, делая глубокий, ровный вдох. Постарайтесь при этом максимально расслабить мышцы лица. Подняв голову вверх и прогнув спину, сохраните такую позу па 5-7 секунд, затем начните медленно сгибать спину вверх, опуская голову и постепенно выдыхая. Повторите все перечисленные движения несколько раз, после чего постарайтесь полежать на протяжении одного или двух часов. Выполнять такое упражнение полезно по несколько раз в день.
• Не поднимайте тяжестей.
• Не «носитесь», постарайтесь делать всё то же, но плавно.
• Если Вы видите, что занятия сексом приводят к тонусу матки, то ограничьте на время секс. Подробнее читайте в статье Секс во время беременности.
• Очень важно добиться спокойного уравновешенного состояния. Настраивайтесь на хорошее, занимайтесь тем, что приносит Вам успокоение.
• Из медикаментов врач может Вам назначить прием спазмолитиков (Но-шпа, Папаверин). Не принимайте эти препараты без консультаци врача!

Примечание. В европейской врачебной практике нет вообще понятия «гипертонус», или «повышенный тонус». То есть, либо диагностируется угроза прерывания беременности, либо ничего.

Удобная одежда и акссесуары должны быть у каждой беременной женщины (способствует расслаблению тонуса матки или не пережимает животик, повышант комфорт каждого дня). Вам будут очень полезны товары из Маминого Магазина:

• специальная подушка для сна;
• напузник для поддержания и удобства ношения одежды не для беременных;
• трусики и джинсы для беременных;
• леггинсы и лосины;
• удобная домашняя одежда и пижамы;
• купальники для занятий беременной в бассейне.

Легкие состояния тонуса матки (описанные выше) не считаются угрожающими и вообще какими-то особенными. То есть, при отсутствии укорочения, размягчения и приоткрывания шейки матки медикаментозную терапию в европейских странах не назначают. При этом советуют на время воздержаться от сексуальных отношений, больше отдыхать и снизить физическую нагрузку. 

Состояние, описанное в пункте 1 — Симптомы, в принципе, считается нормальным физиологическим проявлением беременности. Матка ведь мышечный орган, а для мышц нормально напрягаться и расслабляться. В период беременности матка постоянно растёт, циркуляция крови в ней усиливается, она может время от времени напрягаться.  

Примечание. Также Вам могут советовать (в аптеке, в интернете, и у врача тоже) прием препаратов магния. При этом, важно знать следующее. В последнее время многие врачи призывают быть крайне осторожными с препаратами магния. Дело в том, что реклама волшебного действия этих препаратов очень распространена, и препараты «на слуху» у большинства беременных женщин. Но, тем не менее, многочисленные исследования за рубежом говорят о том, что прием препаратов магния не влияет на отсрочку или предотвращение преждевременных родов. И более того, прием этой группы препаратов увеличивает детскую смертность. Чтобы не получилось так, что в погоне за родами «обязательно в нужные сроки» ставилось под угрозу здоровье будущего ребенка. Данные исследований приводятся в приказе МОЗ Украины №624, 3.11.2008. Таким образом, можно сказать, что в зарубежной практике несколько другой акцент: не обязательное (любыми средствами) «дотягивание» беременности до нужного срока, а развитие средств помощи новорожденным, родившимся раньше срока. И повышение количества выживших деток (родившихся раньше срока) идет именно за счет грамотной помощи уже родившимся. В этой связи становится очень важным процесс выбора роддома, подробнее можно почитать в статье Где рожать. Как выбирать роддом? 

2. Если у Вас наблюдаются такие симптомы: 

• Выраженная тянущая боль, либо острая боль внизу живота, в пояснице, в промежности.
• С течением времени боль не проходит, а становится периодичной (повторяется через определенные промежутки времени), т.е «заболело — отпустило», а потом опять «заболело» т.д.
• Схваткообразная боль.
• Если появились любые кровянистые выделения из половых путей. (в любом объеме и любого оттенка).
• Если появились водянистые выделения из половых путей. 

При тих симптомах к врачу нужно обращаться немедленно. Ночью, днем, — совершенно все равно. Только врач сможет точно определить: это угроза прерывания беременности, или неприятное, но относительное безопасное состояние.  

Что будет делать врач? Он поговорит с вам и выяснит дополнительные детали, проведет осмотр, при необходимости — УЗИ, тест на определение подтекание околоплодных вод, или другие исследования в зависимости от возможных причин некомфортного состояния. По результатам будет принято решение: как быть и что делать. Вам могут предложить госпитализацию и лечение в условиях стационара. Если это так, прислушайтесь к рекомендациям специалиста, не отказывайтесь. В условиях стационара больше возможностей выявить все «подводные камни» вашего состояния, в любое время суток вы и ваш малыш будете под тщательным наблюдением докторов, в любое время суток при необходимости лечение будет скорректировано. Только в стационаре проводят интенсивную терапию угрожающих состояний. 

Еще раз подчеркнем — вы будете под наблюдением круглосуточно. Очень важно, что наблюдать будут не только Ваше состояние, а и состояние будущего ребенка, и Вы сможете быть уверенной, что ему ничего не грозит, несмотря на некоторые Ваши неудобства, связанные с пребыванием вне домашних стен. Находясь в больнице Вы просто физически не сможете так себя «нагрузить», как Вы бы сделали это дома . Под наблюдением врачей, женщина может расслабиться, успокоиться, и это также на пользу. Что касается бытовых условий — хорошо, если больница относительно новая и построена с учетом современных требований, но и в давно построенных стационарах сейчас, безусловно, есть палаты с душем, с туалетом, одно- или двухместные и т.д. И все же мы очень надеемся, что приведенная выше информация останется для вас чисто теоретической.

Очень удобно брать с собой в больницу или роддом полезную еду. Купите в Мамином Магазине специализированные продукты питания, которые рекомендованы как беременным так и кормящим женщинам. 

Примечание. Возврат косметических средств возможен только при неповрежденной упаковке.

При покупках в Мамином магазине мы гарантируем приятное и быстрое  обслуживание .

Что нужно знать о тонусе матки при беременности?

Что же это такое повышенный тонус матки, отчего он возникает, сильно ли вредит ребенку и как можно его предотвратить?

Для начала вспомним то, что матка состоит из мышечной ткани, а любая мышца может находиться в расслабленном и напряженном состоянии – тонусе. Для матки свойственны сокращения. Они носят нерегулярный характер, относительно безболезненны, самостоятельно проходят без медицинского вмешательства. Иногда тонус матки повышается, например, на последних неделях срока, когда у беременной начинаются тренировочные схватки и это нормально. Однако если срок еще небольшой, а тонус матки сохраняется длительное время, это может вызвать угрозу прерывания беременности или преждевременных родов. Гипертонус матки может спровоцировать отторжение плодного яйца или ухудшение маточно-плацентарного кровотока, а это чревато внутриутробной гипоксией (недостатком кислорода) плода.

Симптомы тонуса матки при беременности

О том, что у вас повышенный тонус, говорят слабые боли, напряжение, ощущение «камня» внизу живота. Судить о повышенном тонусе как о норме или патологии можно в зависимости от его продолжительности. Если напряжение длится долго, тянущая боль в животе и пояснице не проходит, беременной требуется срочная медицинская помощь.

На ранних сроках беременности гипертонус может возникнуть из-за нехватки прогестерона – гормона, играющего важную роль при зачатии и развитии беременности. Прогестерон не дает матке активно сокращаться, ведь это может вызвать выкидыш. Также повышенный тонус могут вызывать воспалительные процессы, миома или эндометриоз у беременной женщины.

В первом триместре о повышенном тонусе сигнализируют боль или ощущение тяжести в нижней части живота (боль может отдавать в пах, крестец или поясницу). Особенно должны насторожить кровянистые выделения или если боль и дискомфорт не утихают. Из-за напряженных мышц матки сосуды пуповины находятся в сжатом положении, поэтому кислород к плоду поступает в недостаточном количестве, развивается гипоксия. По этой же причине ребенку не поступают в полной мере необходимые для его развития питательные вещества, что может спровоцировать появление у него гипотрофии.

Во втором триместре беременности ребенок активно растет и развивается, поэтому может давить на саму матку и другие внутренние органы, отсюда и повышенный тонус. Гипертонус могут вызвать и многоводие, и резус-конфликт, и неправильная форма самой матки, а также, крупный плод или многоплодие.

В третьем триместре беременности тонус матки может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. Также может открыться кровотечение, которое очень опасно как для плода, так и для самой женщины. В таких случаях нужно сразу же обратиться за медицинской помощью.

Как снять тонус матки при беременности?

Чаще всего повышенный тонус матки можно снять дома с помощью спазмолитиков и соблюдения постельного режима. Достаточно просто прилечь отдохнуть и прислушаться к своему внутреннему состоянию. Иногда врач может назначить постельный режим или ограничение физических нагрузок. Также снять повышенный тонус помогает фитотерапия, но только после консультации врача.

Чтобы маточную мускулатуру привести в расслабленное состояние, нередко прибегают к применению папаверина или но-шпы. Допустимо при таком состоянии применение магне-В6.

Диагностика

Повышенный тонус матки во время беременности чаще всего выявляется во время планового осмотра женщины у акушера-гинеколога. В случае необходимости специалист может назначить УЗИ, которое также поможет оценить состояние шейки матки – не происходит ли преждевременного раскрытия, нет ли угрозы прерывания беременности. В зависимости от ситуации доктор назначит беременной или просто покой, или специальные препараты, или выпишет направление на госпитализацию.

Профилактика тонуса матки при беременности

В качестве профилактики гипертонуса матки во время беременности нужно меньше работать, избегать серьезных физических нагрузок, правильно питаться, полноценно высыпаться, выполнять все рекомендации своего лечащего врача. Конечно, будущей маме стоит забыть о вредных привычках, которые могут даже спровоцировать развитие патологий у плода или выкидыш. Не забывайте вовремя проходить УЗИ и другие обследования, сдавать все необходимые анализы. Помните, что беременной женщине ни в коем случае нельзя переживать и нервничать. Чтобы матка не была подвержена сильной нагрузке, ей нужна поддержка. В этом женщине сможет помочь специальный бандаж для беременных, а также удобная одежда и нижнее белье.

Подготовила врач акушер-гинеколог женской консультации №5 ГУЗ «Городская поликлиника №6 г. Гродно», клинический ординатор кафедры акушерства и гинекологии УО «Гродненский государственный медицинский университет» Ванюкевич Маргарита Владимировна.

Как ваше тело меняется во время беременности: гормоны, грудь и многое другое

Обзор

Беременность приносит с собой множество изменений в организме. Они могут варьироваться от обычных и ожидаемых изменений, таких как отек и задержка жидкости, до менее привычных, таких как изменения зрения. Читайте дальше, чтобы узнать о них больше.

Гормональные изменения во время беременности

Гормональные и физиологические изменения, происходящие во время беременности, уникальны.

Беременные женщины испытывают внезапное и резкое повышение уровня эстрогена и прогестерона. Они также испытывают изменения в количестве и функции ряда других гормонов. Эти изменения влияют не только на настроение. Они также могут:

• создают «сияние» беременности
• значительно помогают развитию плода
• изменяют физическое воздействие упражнений и физической активности на организм

Изменяют эстроген и прогестерон гормоны. Женщина вырабатывает больше эстрогена во время одной беременности, чем за всю свою жизнь, когда она не беременна. Повышение уровня эстрогена во время беременности позволяет матке и плаценте:

• улучшают васкуляризацию (образование кровеносных сосудов)
• переносят питательные вещества
• поддерживают развитие ребенка

Кроме того, считается, что эстроген играет важную роль в развитии и созревании плода.

Уровень эстрогена неуклонно повышается во время беременности и достигает пика в третьем триместре. Быстрое повышение уровня эстрогена в первом триместре может вызвать некоторую тошноту, связанную с беременностью. Во втором триместре он играет важную роль в развитии молочных протоков, которые увеличивают грудь.

Уровень прогестерона также чрезвычайно высок во время беременности. Изменения прогестерона вызывают слабость или ослабление связок и суставов по всему телу. Кроме того, высокие уровни прогестерона вызывают увеличение внутренних структур, таких как мочеточники. Мочеточники соединяют почки с мочевым пузырем матери. Прогестерон также важен для преобразования матки размером с небольшую грушу — в небеременном состоянии — в матку, в которой может разместиться доношенный ребенок.

Гормоны беременности и травмы при физических нагрузках

Хотя эти гормоны абсолютно необходимы для успешной беременности, они также могут затруднить выполнение физических упражнений. Поскольку связки более ослаблены, беременные женщины могут подвергаться большему риску растяжений связок и деформаций лодыжки или колена. Тем не менее, ни одно исследование не задокументировало повышенный уровень травматизма во время беременности.

У беременной женщины меняется вся осанка. Ее грудь больше. Ее живот превращается из плоского или вогнутого в очень выпуклый, увеличивая кривизну ее спины. Комбинированный эффект смещает центр тяжести вперед и может привести к изменению ее чувства равновесия.

Увеличение массы тела, задержка жидкости и физическая активность

Увеличение массы тела у беременных увеличивает нагрузку на организм при любой физической активности. Этот дополнительный вес и гравитация замедляют циркуляцию крови и телесных жидкостей, особенно в нижних конечностях. В результате беременные женщины задерживают жидкости и испытывают отек лица и конечностей. Этот вес воды добавляет еще одно ограничение на физические упражнения. Узнайте о естественных методах лечения опухших рук.

Многие женщины начинают замечать небольшие отеки во втором триместре. Это часто продолжается в третьем триместре. Это увеличение задержки жидкости является причиной значительной прибавки в весе у женщин во время беременности. Советы по уменьшению отека включают в себя:

• отдых
• избегать длительного стояния
• избегать кофеина и натрия
• увеличивать потребление калия

Увеличение веса обычно является основной причиной того, что организм не может переносить физические нагрузки до беременности. Это относится даже к опытным, элитным или профессиональным спортсменам. Растяжение круглых связок, увеличенный размер матки и нестабильность таза из-за слабости связок могут привести к усилению дискомфорта во время физических упражнений.

Совет: Ради интереса сфотографируйте себя сбоку в профиль на ранних сроках беременности, в лучшей позе. Сделайте еще одно фото незадолго до родов и сравните эти боковые профили. Изменения впечатляют, не так ли?

Сенсорные изменения

Беременность может резко изменить то, как женщина воспринимает мир через зрение, вкус и обоняние.

Изменения зрения

Некоторые женщины испытывают изменения зрения во время беременности, характеризующиеся повышенной близорукостью. Исследователи не знают точных биологических механизмов, лежащих в основе изменений зрения. Большинство женщин возвращаются к зрению до беременности после родов.

Общие изменения во время беременности включают размытость и дискомфорт при ношении контактных линз. У беременных женщин часто наблюдается повышение внутриглазного давления. Женщины с преэклампсией или гестационным диабетом могут подвергаться повышенному риску редких проблем со зрением, таких как отслойка сетчатки или потеря зрения.

Изменения вкуса и запаха

У большинства женщин вкусовые ощущения во время беременности меняются. Обычно они предпочитают более соленую и сладкую пищу, чем небеременные женщины. У них также более высокий порог для сильных кислых, соленых и сладких вкусов. Дисгевзия, снижение вкусовой чувствительности, чаще всего наблюдается в первом триместре беременности.

Определенные вкусовые предпочтения могут меняться в зависимости от триместра. Хотя многие женщины испытывают притупление вкусовых ощущений в течение короткого периода времени после родов, они, как правило, полностью восстанавливают вкусовые способности после беременности. Некоторые женщины также испытывают металлический привкус во рту во время беременности. Это может усугубить тошноту и может указывать на дисбаланс питательных веществ. Узнайте больше о нарушении вкуса.

Иногда беременные женщины также сообщают об изменениях обоняния. Многие описывают повышенное внимание и чувствительность к различным запахам. Существует мало последовательных и надежных данных, свидетельствующих о том, что беременные женщины на самом деле замечают и идентифицируют определенные запахи и интенсивность запахов больше, чем их небеременные коллеги. Тем не менее, подавляющее большинство беременных женщин сообщают о заметном повышении собственной чувствительности к запахам.

Изменения груди и шейки матки

Гормональные изменения, которые начинаются в первом триместре, приводят ко многим физиологическим изменениям во всем организме. Эти изменения помогают подготовить организм матери к беременности, родам и грудному вскармливанию.

Изменения молочной железы

Грудь беременных женщин часто претерпевает ряд значительных изменений во время беременности, поскольку их тело готовится снабжать молоком новорожденного ребенка. Гормоны беременности, влияющие на пигментацию кожи, часто вызывают потемнение ареолы. По мере роста груди беременные женщины могут испытывать болезненность или чувствительность и замечать, что вены стали темнее, а соски выступают больше, чем до беременности. У некоторых женщин могут появиться растяжки на груди, особенно если они быстро растут. Многие женщины также заметят увеличение размера соска и ареолы.

Часто появляются небольшие бугорки на ареолах. У большинства женщин во втором триместре начинает вырабатываться и даже «вытекать» небольшое количество густого желтоватого вещества. Это вещество также известно как молозиво. Помимо выработки молозива для первого кормления ребенка, молочные протоки в груди расширяются, готовясь к выработке и хранению молока. Некоторые женщины могут заметить небольшие уплотнения в тканях молочной железы, которые могут быть вызваны закупоркой молочных протоков. Если уплотнения не исчезают после нескольких дней массажа груди и согревания ее водой или мочалкой, врач должен осмотреть уплотнение во время следующего пренатального визита.

Изменения шейки матки

Шейка матки или вход в матку претерпевает физические изменения во время беременности и родов. У многих женщин ткань шейки матки утолщается, становится твердой и железистой. За несколько недель до родов шейка матки может размягчиться и немного расшириться из-за давления растущего ребенка.

На ранних сроках беременности в шейке матки образуется толстая слизистая пробка, закрывающая матку. Пробка часто выходит на поздних сроках беременности или во время родов. Это еще называют кровавым шоу. Слизистая с прожилками небольшого количества крови является обычным явлением, когда матка готовится к родам. Перед родами шейка матки значительно расширяется, размягчается и истончается, позволяя ребенку пройти через родовые пути. Узнайте больше об этапах родов и о том, как они влияют на шейку матки.

Изменения волос, кожи и ногтей

Во время беременности у многих женщин наблюдается изменение внешнего вида кожи. Хотя большинство из них носят временный характер, некоторые, например растяжки, могут привести к необратимым изменениям. Кроме того, женщины, которые испытывают некоторые из этих изменений кожи во время беременности, с большей вероятностью испытают их снова при будущих беременностях или даже при приеме гормональных контрацептивов.

Изменения волос и ногтей

Во время беременности у многих женщин наблюдается изменение роста волос и ногтей. Гормональные изменения иногда могут вызывать чрезмерное выпадение волос. Это особенно верно для женщин с семейной историей женской алопеции.

Но у многих женщин наблюдается рост и утолщение волос во время беременности, и они могут даже заметить рост волос в нежелательных местах. Возможен рост волос на лице, руках, ногах или спине. Большинство изменений в росте волос возвращаются к норме после рождения ребенка. Однако обычно выпадение волос или усиленное выпадение волос происходит в течение года после родов, поскольку волосяные фолликулы и уровень гормонов регулируются сами по себе без влияния гормонов беременности.

У многих женщин во время беременности также наблюдается более быстрый рост ногтей. Правильное питание и прием витаминов для беременных увеличивает выработку гормонов роста во время беременности. Хотя некоторые могут счесть это изменение желательным, многие могут заметить повышенную ломкость ногтей, ломкость, борозды или кератоз. Здоровые диетические изменения для увеличения прочности ногтей могут помочь предотвратить ломкость без использования химических продуктов для ногтей.

«Маска» при беременности и гиперпигментации

Подавляющее большинство беременных женщин во время беременности испытывают ту или иную гиперпигментацию. Он заключается в потемнении тона кожи на таких частях тела, как ареолы, гениталии, рубцы и белая линия живота (темная линия). Гиперпигментация может возникнуть у женщин с любым оттенком кожи, хотя чаще встречается у женщин с более темным цветом лица.

Кроме того, до 70 процентов беременных отмечают потемнение кожи лица. Это состояние известно как меланодермия или «маска» беременности. Состояние может ухудшиться под воздействием солнца и радиации, поэтому во время беременности следует ежедневно использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия UVA/UVB. В большинстве случаев меланодермия проходит после беременности.

Растяжки

Растяжки (striae gravidarum), пожалуй, наиболее известные изменения кожи во время беременности. Они вызваны сочетанием физического растяжения кожи и воздействия гормональных изменений на эластичность кожи. К третьему триместру беременности у 90 процентов женщин появляются растяжки, часто на груди и животе. Хотя розовато-фиолетовые растяжки могут никогда полностью не исчезнуть, они часто становятся цветом окружающей кожи и уменьшаются в размерах после родов. Растяжки могут чесаться, поэтому наносите кремы, чтобы смягчить их и уменьшить желание чесать и, возможно, повредить кожу.

Изменения родинок и веснушек

Гиперпигментация, вызванная гормональными изменениями во время беременности, может вызвать изменение цвета родинок и веснушек. Некоторое потемнение родинок, веснушек и родимых пятен может быть безвредным. Но всегда полезно обратиться к дерматологу или врачу по поводу изменений в размере, цвете или форме.

Гормоны беременности также могут вызывать появление темных пятен на коже, что часто невозможно предотвратить. Хотя большинство изменений пигментации кожи исчезают после беременности, некоторые изменения цвета родинок или веснушек могут остаться навсегда. Если вы заметили какие-либо изменения, рекомендуется проверить кожу на наличие потенциального рака кожи или кожных заболеваний, характерных для беременности.

Сыпь и фурункулы, характерные для беременных

Небольшой процент женщин могут иметь кожные заболевания, характерные для беременности, такие как PUPPP (зудящие уртикарные папулы и бляшки беременных) и фолликулит. Большинство состояний включают пустулы и красные шишки на животе, ногах, руках или спине. Хотя большинство высыпаний безвредны и быстро проходят после родов, некоторые кожные заболевания могут быть связаны с преждевременными родами или проблемами для ребенка. К ним относятся внутрипеченочный холестаз и пемфигоид беременных.

Изменения системы кровообращения

Во время беременности часто встречаются:

• пыхтение воздуха при подъеме по лестнице
• головокружение после быстрого вставания
• изменение артериального давления

3 из-за быстрого расширения сосудов и повышенная нагрузка на сердце и легкие, беременные женщины производят больше крови и должны проявлять большую осторожность при физических нагрузках, чем небеременные женщины.



Сердцебиение и объем крови во время беременности

Во втором триместре беременности сердце матери в состоянии покоя работает на 30–50 % интенсивнее. Большая часть этого увеличения связана с более эффективно работающим сердцем, которое выбрасывает больше крови при каждом ударе. Частота сердечных сокращений может увеличиться до 15-20 процентов во время беременности. Частота пульса в третьем триместре приближается к 90–100 ударам в минуту. Объем крови прогрессивно увеличивается во время беременности до последнего месяца. Объем плазмы увеличивается на 40–50 процентов, а масса эритроцитов — на 20–30 процентов, что создает потребность в повышенном потреблении железа и фолиевой кислоты.

Артериальное давление и физическая нагрузка

Существует два типа изменений кровообращения, которые могут влиять на физическую активность во время беременности. Гормоны беременности могут внезапно повлиять на тонус сосудов. Внезапная потеря тонуса может привести к ощущению головокружения и, возможно, даже к кратковременной потере сознания. Это связано с тем, что потеря давления посылает меньше крови в мозг и центральную нервную систему.

Кроме того, интенсивные физические упражнения могут привести к уменьшению притока крови к матке при отведении крови к мышцам. Однако не было показано, что это оказывает долгосрочное влияние на ребенка. Кроме того, есть данные, свидетельствующие о том, что у людей, которые занимаются физическими упражнениями, улучшается кровоснабжение плаценты в состоянии покоя. Это может быть полезно для роста плаценты и плода и увеличения веса.

Головокружение и обмороки

Другая форма головокружения может возникнуть в результате лежания на спине. Это головокружение чаще встречается после 24 недель. Однако это может произойти раньше во время многоплодной беременности или при состояниях, которые увеличивают количество амниотической жидкости.

В положении лежа на спине сдавливается крупный кровеносный сосуд, ведущий от нижней части тела к сердцу, также известный как полая вена. Это уменьшает приток крови к сердцу и от него, что приводит к внезапному и резкому снижению артериального давления. Это может вызвать головокружение или потерю сознания.

После первого триместра не рекомендуется выполнять упражнения лежа на спине из-за воздействия сдавления кровеносных сосудов. Лежание на левом боку может облегчить головокружение и является здоровым положением для сна.

Женщины, испытывающие любое из этих состояний, особенно во время физических упражнений, должны проконсультироваться со своим врачом.

Дыхательные и метаболические изменения

Беременные женщины испытывают увеличение количества кислорода, которое они транспортируют в своей крови. Это связано с повышенным спросом на кровь и расширением кровеносных сосудов. Эти силы роста увеличивают скорость метаболизма во время беременности, что требует от женщин увеличения потребления энергии и осторожности в периоды физических нагрузок.

Дыхание и уровень кислорода в крови

Во время беременности количество воздуха, входящего и выходящего из легких, увеличивается на 30–50 процентов из-за двух факторов. При каждом вдохе объем воздуха увеличивается, а частота дыхания немного увеличивается. По мере увеличения матки пространство для движения диафрагмы может быть ограничено. Поэтому некоторые женщины сообщают об ощущении повышенной трудности при глубоких вдохах. Даже без физических упражнений эти изменения могут вызвать одышку или чувство «жажды воздуха». Программы упражнений могут усилить эти симптомы.

В целом у беременных женщин более высокий уровень кислорода в крови. Исследования показали, что беременные женщины потребляют больше кислорода в состоянии покоя. Похоже, что это не влияет на количество кислорода, доступного для физических упражнений или другой физической работы во время беременности.

Скорость метаболизма

Базальная скорость метаболизма, или скорость метаболизма в покое (RMR), количество энергии, которое организм расходует в состоянии покоя, значительно увеличивается во время беременности. Это измеряется количеством кислорода, используемого в периоды полного отдыха. Это помогает оценить количество потребляемой энергии, необходимой для поддержания или набора веса. Изменения скорости метаболизма объясняют необходимость увеличения потребления калорий во время беременности. Организм беременной женщины медленно увеличивает потребность в энергии, чтобы способствовать изменениям и росту, происходящим как у матери, так и у ребенка.

Скорость метаболизма существенно увеличивается уже к 15 неделе беременности и достигает пика в третьем триместре во время наибольшей фазы роста. Этот повышенный уровень метаболизма может подвергнуть беременных женщин более высокому риску гипогликемии или низкого уровня сахара в крови. Хотя скорость метаболизма может немного снижаться по мере того, как беременность достигает срока, она остается повышенной по сравнению с уровнями до беременности в течение нескольких недель после родов. У женщин, вырабатывающих молоко, он будет оставаться повышенным на протяжении всего периода грудного вскармливания.

Изменения температуры тела

Повышение базальной температуры тела – один из первых признаков беременности. Немного более высокая внутренняя температура будет поддерживаться на протяжении всей беременности. Женщины также имеют большую потребность в воде во время беременности. Они могут подвергаться более высокому риску гипертермии и обезвоживания, если не будут соблюдать осторожность, чтобы безопасно тренироваться и не допускать обезвоживания.

Гипертермия – перегрев во время беременности

Тепловой стресс во время физической нагрузки вызывает беспокойство по двум причинам. Во-первых, повышение внутренней температуры тела матери, как и при гипертермии, может нанести вред развитию ребенка. Во-вторых, потеря воды у матери, как и при обезвоживании, может уменьшить количество крови, доступной плоду. Это может привести к повышенному риску преждевременных схваток.

У небеременных женщин умеренные аэробные упражнения вызывают значительное повышение температуры тела. Беременные женщины, независимо от того, занимаются они спортом или нет, испытывают общее увеличение скорости основного обмена и температуры тела. Беременные женщины очень эффективно регулируют внутреннюю температуру. Увеличенный приток крови к коже и расширенная поверхность кожи выделяют повышенное тепло тела.

Было показано, что у беременных женщин не так сильно повышается температура тела во время физических упражнений, как у небеременных. Однако беременным женщинам следует избегать занятий в непроницаемой для дыхания одежде и в очень жарких или влажных условиях, поскольку воздействие гипертермии может быть тяжелым. Следующее может помочь снизить риск перегрева во время тренировки:

• пользоваться вентиляторами во время занятий в помещении
• заниматься в бассейне
• носить светлую свободную одежду

обезвоживание

Большинство женщин, занимающихся спортом в течение 20–30 минут или занимающихся в жаркую и влажную погоду, потеют . У беременных женщин потеря телесных жидкостей с потом может уменьшить приток крови к матке, мышцам и некоторым органам. Развивающийся плод нуждается в постоянном снабжении кислородом и питательными веществами, переносимыми кровью, поэтому травма может быть результатом недостатка жидкости.

В большинстве случаев потребление кислорода маткой остается постоянным во время физической нагрузки, и плод находится в безопасности. Однако физические упражнения могут быть опасны для женщин с гипертонией, вызванной беременностью. Это связано с тем, что это состояние ограничивает объем крови в матке, поскольку сосуды сужаются и доставляют меньше крови в эту область.

Если вам разрешено заниматься спортом во время беременности, обязательно следуйте советам здравого смысла. Избегайте чрезмерной жары и влажности и регидратируйтесь, даже если вы не испытываете жажду.

Каждая Мать | Здоровье ядра и тазового дна

Клинически доказанная программа устранения диастаза прямых мышц живота

Основанные на исследованиях экспресс-схемы лечебной физкультуры по требованию всего за $9,95 в месяц.

Начало работы

Мы делаем это легко.

Получение необходимого вам ухода не должно быть трудным или дорогостоящим.



Подтвержденные результаты

Увлекательный режим упражнений дает ощутимые результаты за 10-15 минут в день.

В любое время и в любом месте

Цифровой уход, соответствующий вашему занятому образу жизни.

Решение для всего тела

Лечебные упражнения плюс тренировки всего тела для оздоровления и укрепления.

Найдите подходящий для вас план упражнений.

Ответьте на вопросы теста

План упражнений специально для вас

Каждая мать создает индивидуальный режим ежедневных упражнений, адаптированный к вашим уникальным потребностям ядра и тазового дна на любом этапе жизни, независимо от того, нужна ли вам помощь с одним или несколькими симптомами.

Диастаз прямых мышц живота

Клинически доказано, что программа устраняет диастаз прямых мышц живота и снижает риск дисфункции тазового дна.

Начало работы

Диастаз прямых мышц живота

Дородовой период

Безопасная и одобренная акушерами программа упражнений для будущих мам, помогающая подготовить ядро ​​и тазовое дно к родам.

Начало работы

Дородовая

Послеродовая

Лечебная гимнастика, помогающая женщинам восстановиться после родов и укрепляющая мышцы кора и тазового дна.

Приступая к работе

Послеродовой период

Пролапс

Тренировка мышц тазового дна под руководством тазовых ФТ для уменьшения симптомов при одновременном повышении силы и функции кора и тазового дна.

Начало работы

Пролапс

Недержание мочи

Клинически подтвержденные упражнения для восстановления здорового мышечного баланса и улучшения контроля над мочевым пузырем.

Начало работы

Недержание мочи

Хирургическое восстановление

Безопасные лечебные упражнения для мышц кора, которые помогают бережно лечить, восстанавливать и восстанавливать силы после кесарева сечения и других операций.

Начало работы

Хирургическое восстановление

Тазовая боль

Индивидуальная программа упражнений для облегчения тазовой боли, связанной с чрезмерным напряжением мышц.

Начало работы

Тазовая боль

Сексуальное здоровье

Терапевтические тренировки для улучшения интимного благополучия путем устранения симптомов дисфункции тазового дна, таких как боль и снижение чувствительности.

Начало работы

Сексуальное здоровье

Диастаз прямых мышц живота

Клинически доказано, что программа устраняет диастаз прямых мышц живота и снижает риск дисфункции тазового дна.

Начало работы

Диастаз прямых мышц живота

Дородовой период

Безопасная и одобренная акушерами программа упражнений для будущих мам, помогающая подготовить ядро ​​и тазовое дно к родам.

Начало работы

Дородовой

Послеродовой

Лечебная гимнастика, помогающая женщинам восстановиться после родов и укрепляющая мышцы кора и тазового дна.

Приступая к работе

Послеродовой период

Пролапс

Тренировка мышц тазового дна под руководством тазовых ФТ для уменьшения симптомов при одновременном повышении силы и функционирования мышц кора и тазового дна.

Начало работы

Пролапс

Недержание мочи

Клинически подтвержденные упражнения для восстановления здорового мышечного баланса и улучшения контроля над мочевым пузырем.

Начало работы

Недержание мочи

Хирургическое восстановление

Безопасные терапевтические базовые упражнения, которые помогают бережно лечить, восстанавливать и восстанавливать силы после кесарева сечения и других операций.

Начало работы

Хирургическое восстановление

Тазовая боль

Индивидуальная программа упражнений для облегчения тазовой боли, связанной с чрезмерным напряжением мышц.

Начало работы

Тазовая боль

Сексуальное здоровье

Терапевтические тренировки для улучшения интимного самочувствия путем устранения симптомов дисфункции тазового дна, таких как боль и снижение чувствительности.

Начало работы

Сексуальное здоровье

Клинически доказано, что программа устраняет диастаз прямых мышц живота

В 2013 году ведущий акушер Нью-Йорка узнал о работе Лии Келлер от ее пациентов и предложил сотрудничать в исследовании. С тех пор ее метод, то есть метод «Каждая мать», был изучен и описан ведущими учреждениями, такими как Weill Cornell, HSS и NPR. Исследования подтвердили эффективность программы и были опубликованы в журналах по медицине и физиотерапии.

Узнать больше

Наша история

Компания Every Mother, основанная в 2018 году, была создана с одной смелой миссией: рассказать женщинам об их коре и тазовом дне — наборе невидимых мышц, которые лежат в основе всего, что мы делаем. Мы работаем каждый день, чтобы сделать эту помощь доступной для каждой женщины, когда она ориентируется в изменениях своего тела.

Матерями, для матерей

Мы знаем, что матери ведут активный образ жизни. Мы ходим в этих туфлях каждый день. Итак, мы построили нашу программу с учетом этого. Наши ежедневные режимы включают физиотерапию на основе упражнений в тренировки, поэтому все ваши потребности в упражнениях будут удовлетворены менее чем за 30 минут.

Что они говорят

«Мне нравится, что Каждая Мать поддерживает меня на всех этапах беременности и после родов, и делает это таким образом, чтобы я чувствовала себя в безопасности и знала, что не подвергаю себя риску дальнейшего повреждения брюшной полости. Мой физиотерапевт убедилась в моей силе во время беременности после сочетания физкультуры с Every Mother и сказала мне, что теперь рекомендует Every Mother всем своим беременным клиенткам».

Лиза

Каждая мать-член

«Это первая программа, специально предназначенная для решения проблем многих моих пациентов. [Она] помогает женщинам безопасно укрепить и подготовить свое тело к родам, а затем восстановить силу тазового дна, тонус брюшной полости и здоровую функцию спины после Кроме того, занятой маме легко выполнять программу в короткие промежутки времени дома».

Мишель Чиафулио, CM, MS

Сертифицированная акушерка

«Я искала масштабируемую, эффективную программу упражнений, безопасную для моего тела. заметил, что все хорошо укрепляется!»

Сара

Every Mother Member

«Приложение сделало так легко следовать программе и оставаться подотчетным. Это может звучать глупо, но выполнение галочек за день приносит такое удовлетворение!»

Ginger

Every Mother Member

«Физические упражнения во время беременности могут улучшить психическое и физическое состояние будущей матери.