До какого срока можно беременным спать на животе: Можно ли беременным спать на животе

Безопасный сон для младенцев: важные советы

Внезапная смерть, включая СВДС и несчастные случаи со смертельным исходом: факторы риска

Когда ребенок умирает неожиданно и без видимой причины, ее часто описывают как внезапную непредвиденную смерть в младенчестве (ВНС). SUDI — это широкий термин, который включает в себя SIDS и фатальные несчастные случаи во сне.

Смертность от внезапной внезапной внезапной смерти, включая СВДС, и несчастных случаев со смертельным исходом во сне в Австралии значительно снизилась. Это потому, что мы больше знаем о безопасных методах сна для наших детей, и мы следуем этим методам.

Практика безопасного сна может снизить риск SUDI , включая SIDS и несчастные случаи со смертельным исходом во сне.

Загрузите или распечатайте наше иллюстрированное руководство по снижению риска СННМ, включая СВДС и несчастные случаи со смертельным исходом во сне.

Советы по безопасному сну для снижения риска СННМ, включая СВДС и несчастные случаи со смертельным исходом во время сна

1. Всегда кладите ребенка во время сна на спину
Это самое безопасное положение для здоровых детей. Младенцы с большей вероятностью умрут от СНН, если будут спать на боку или на животе.

Как только ваш ребенок научится переворачиваться (примерно в 4–6 месяцев), продолжайте укладывать его спать на спину, но дайте ему самому найти свое положение для сна.

2. Не закрывайте лицо и голову ребенка
Это снижает риск перегрева и удушья. Перегрев является фактором риска развития СНН.

Чтобы постельное белье не закрывало голову ребенка, кладите ребенка ногами вниз на дно кроватки. Используйте только легкое постельное белье и надежно заправьте его на уровне груди. Вместо одеял можно использовать безопасный спальный мешок для младенцев.

3. Не допускайте курения в окружении вашего ребенка до и после рождения
Пассивное курение вредит детям, а курение во время беременности и после рождения увеличивает риск СНН. Связь между SUDI и курением сильна, даже когда родители курят вдали от своих детей.

Если вы хотите бросить курить, но вам это трудно, позвоните по телефону Quitline по номеру 137 848 . Вы также можете поговорить со своим врачом общей практики или детской и семейной медицинской сестрой.

4. Используйте кроватку, соответствующую действующим австралийским стандартам безопасности
Ухоженные детские кроватки, отвечающие строгим стандартам безопасности, являются самыми безопасными для вашего ребенка. Ищите стандарты Австралии/Новой Зеландии AS/NZS 2172 для детских кроваток и AS/NZS 2195 для переносных кроваток . И убедитесь, что детские кроватки соответствуют текущим стандартам, изучив руководство Product Safety Australia по обеспечению безопасности ребенка.

Детские кроватки, бывшие в употреблении, должны соответствовать стандартам безопасности, быть не старше 10 лет и находиться в хорошем рабочем состоянии, не иметь незакрепленных частей или острых краев.

Детские кроватки, которые не соответствуют стандартам, сопряжены со многими рисками, включая свинцовую краску, неустойчивые откидные борта, щели, в которые могут застрять дети, и слишком низкие бортики, через которые дети могут перелезть.

5. Используйте безопасный матрас
Используйте твердый, чистый матрас в хорошем состоянии. Найдите добровольный стандарт Австралии/Новой Зеландии AS/NZS 8811.1:2013 .

Поместите матрац по центру кроватки и убедитесь, что между матрасом и боковинами и краями кроватки имеется зазор не более 20 мм. Промежутки могут увеличить риск того, что голова вашего ребенка заклинится или застрянет. Матрас должен быть ровным, без наклона.

Если вы используете переносную кроватку, используйте только прочный, тонкий и хорошо сидящий матрас, который входит в комплект поставки. Не добавляйте второй матрас. Мягкий матрас или спальная поверхность могут увеличить риск СНН.

6. Не используйте мягкие предметы и поверхности, на которых спит ваш ребенок.
Дуны, подушки, бортики кроваток, набивка матрасов, мягкие игрушки, овечья или овечья шерсть значительно увеличивают риск СНН. Это связано с тем, что дети могут задохнуться или перегреться, катаясь на этих мягких предметах и ​​поверхностях или закрываясь ими.

7. Не спите ребенка на кушетках или самодельных постельных принадлежностях
Сон на кушетке с кем-то или без кого-либо очень опасен для младенцев и может увеличить риск СНН.

Избегайте самодельных постельных принадлежностей, таких как кресла-мешки или подушки. Это очень опасно для вашего ребенка и может повлиять на его способность правильно дышать. Ваш ребенок может застрять между матрасом и стеной, застрять между подушками или подушками или поскользнуться под свободным одеялом.

Также не оставляйте ребенка спать без присмотра в коляске, автокресле или капсуле.

8. Оденьте ребенка в теплую, но не жаркую одежду
Если вы используете безопасный спальный мешок для младенцев, вам не нужны простыни или одеяла поверх него. Если голова и лицо вашего ребенка непокрыты, ваш ребенок, скорее всего, будет оставаться прохладным и не перегреваться. Не волнуйтесь, если руки и ноги вашего ребенка холодные — это нормально.

9. Проживание в одной комнате
Для вашего ребенка безопаснее всего спать в одной комнате с вами, спать в кроватке рядом с вашей кроватью в течение первого года жизни или, по крайней мере, в течение первых 6 месяцев.

10. Убедитесь, что лица, осуществляющие уход за ребенком, знают, как защититься от SUDI
Лучше не предполагать, что другие люди знают о правилах безопасного сна, даже профессиональные воспитатели. Посмотрите, как устроены спальные места в детском саду вашего ребенка, и убедитесь, что ваш ребенок находится в безопасном положении для сна. Также можно спросить опекунов об организации сна.

Грудное вскармливание более чем наполовину снижает риск СНН, включая СВДС и несчастные случаи со смертельным исходом. Но независимо от того, находится ли ваш ребенок на грудном вскармливании или на искусственном вскармливании, по-прежнему очень важно соблюдать правила безопасного сна, чтобы снизить риск СНН.