Если низ живота тянет: Тянет низ живота: причины, симптомы, лечение

Содержание

Поясничная деформация | Johns Hopkins Medicine

Что такое растяжение поясницы?

Растяжение поясничного отдела — это травма нижней части спины. Это приводит к повреждению сухожилий и мышц, которые могут спазмироваться и чувствовать боль. Поясничный позвонок составляет часть позвоночника в нижней части спины.

Что вызывает деформацию поясницы?

Травма может привести к повреждению сухожилий и мышц нижней части спины. Толкающие и тянущие виды спорта, такие как поднятие тяжестей или футбол, могут привести к деформации поясницы. Кроме того, к этой травме могут привести виды спорта, требующие внезапного скручивания нижней части спины, такие как теннис, баскетбол, бейсбол и гольф. Определенные факторы риска, такие как чрезмерное искривление поясницы, наклон таза вперед, слабость мышц спины или живота, а также напряженные подколенные сухожилия, могут увеличить риск этой травмы.

Каковы симптомы деформации поясницы?

Ниже приведены наиболее распространенные симптомы деформации поясничного отдела позвоночника. Однако каждый человек может испытывать симптомы по-разному. Симптомы могут включать:

Внезапная боль в пояснице
Спазмы в нижней части спины, приводящие к более сильной боли
Болит поясница при прикосновении

Симптомы деформации поясничного отдела позвоночника могут напоминать другие состояния и проблемы со здоровьем. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом для постановки диагноза.

Как диагностируется деформация поясничного отдела позвоночника?

Помимо полного сбора анамнеза и медицинского осмотра, диагностические процедуры при болях в пояснице могут включать следующее. Однако во время многих первоначальных оценок и экзаменов специализированные тесты обычно не рекомендуются.

Рентген. Диагностический тест, позволяющий наносить на пленку изображения внутренних тканей, костей и органов.
Компьютерная томография (также называемая компьютерной томографией или компьютерной томографией). Это визуализирующий тест, в котором используются рентгеновские лучи и компьютер для получения подробных изображений тела. Компьютерная томография показывает детали костей, мышц, жира и органов. Компьютерная томография показывает подробные изображения костей, мышц, жира и органов.

Магнитно-резонансная томография (МРТ). Диагностическая процедура, в которой используется комбинация больших магнитов, радиочастот и компьютера для получения подробных изображений органов и структур тела.
Радионуклидное сканирование костей. Метод ядерной визуализации, в котором используется очень небольшое количество радиоактивного материала, который вводится в кровоток для обнаружения сканером. Этот тест показывает приток крови к кости и активность клеток в кости.
Электромиограмма (ЭМГ). Тест для оценки функции нервов и мышц.

Как лечится деформация поясничного отдела позвоночника?

Ваш лечащий врач обсудит с вами конкретное лечение деформации поясничного отдела на основании:

вашего возраста, общего состояния здоровья и истории болезни
Степень травмы
Ваша переносимость определенных лекарств, процедур и методов лечения
Ожидание течения травмы
Ваше мнение или предпочтение

Лечение может включать:

Отдых
Пакеты со льдом и/или тепло и компрессия на спину
Упражнения (для укрепления мышц живота)
Упражнения на растяжку и укрепление (для нижней части спины по мере ее заживления)
Обучение использованию и ношению соответствующих средств защиты

Лекарства, такие как противовоспалительные препараты и спинальные инъекции, также могут использоваться для облегчения боли и воспаления.

Когда мне следует позвонить своему лечащему врачу?

Позвоните своему поставщику медицинских услуг в одном из следующих случаев:

Вы не можете стоять или ходить.
У вас температура выше 101,0°F (38,3°C)
У вас частое, болезненное или кровянистое мочеиспускание.
У вас сильная боль в животе.
У вас острая, колющая боль.
Ваша боль постоянна.
У вас боли или онемение в ноге.
Вы чувствуете боль в новой области спины.
Вы замечаете, что боль не уменьшается больше недели.

Немедленно свяжитесь со своим поставщиком медицинских услуг в следующих случаях:

Боль, иррадиирующая вниз по ноге
Боль, сопровождающаяся лихорадкой, слабостью в ноге или потерей контроля над мочевым пузырем или кишечником

Жизнь с поясничным напряжением

Холод уменьшает опухоль. И холод, и тепло могут уменьшить боль. Защитите кожу, поместив полотенце между телом и источником льда или тепла.

В первые несколько дней прикладывайте пакет со льдом на 15–20 минут.
После первых нескольких дней попробуйте прогревать по 15 минут, чтобы облегчить боль. Никогда не спите на грелке.
Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь уменьшить боль и отек. Попробуйте аспирин или ибупрофен.

Упражнения

Упражнения помогут восстановить спину. Это также помогает вашей спине стать сильнее и гибче, предотвращая повторные травмы. Спросите своего поставщика медицинских услуг о специальных упражнениях для спины.

Примите правильную осанку, чтобы избежать повторной травмы

При движении сгибайте бедра и колени. Не сгибайтесь в талии и не перекручивайтесь.
При подъеме держите предмет близко к телу. Не пытайтесь поднять больше, чем можете выдержать.
Когда сидите, поддерживайте поясницу. Используйте свернутое полотенце по мере необходимости.

Ключевые моменты о деформации поясничного отдела

Поясничный отдел относится к нижней части спины.
Напряжение может привести к повреждению сухожилий и мышц, вызывая боль и раздражение.
Большинство болей в пояснице можно вылечить нехирургическими методами.
Позвоните своему поставщику медицинских услуг, если симптомы не улучшатся в течение следующих нескольких дней или если симптомы ухудшатся.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную отдачу от посещения вашего поставщика медицинских услуг:

Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите, чтобы произошло.
Перед посещением запишите вопросы, на которые вы хотите получить ответы.
Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задавать вопросы и помнить, что говорит вам ваш врач.
При посещении запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые дает вам ваш врач.
Знайте, почему прописывается новое лекарство или лечение и как оно вам поможет. Также знайте, каковы побочные эффекты.
Спросите, можно ли лечить ваше заболевание другими способами.
Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство или не пройдете тест или процедуру.
Если у вас запланирована повторная встреча, запишите дату, время и цель этой встречи.
Знайте, как вы можете связаться со своим поставщиком медицинских услуг, если у вас есть вопросы.

6 способов правильного восстановления напряженных мышц живота

Тяжелые растяжения мышц живота требуют лечения.

Изображение предоставлено:
Westend61/Westend61/GettyImages

Неважно, перестарались ли вы в спортзале или во дворе, напряжение брюшного пресса — не повод для смеха. Боль в мышцах живота после растяжения мышцы может быть настолько сильной, что становится больно смеяться, а также стоять прямо или вставать с кровати или стула. Лечение растяжения брюшной полости обычно включает отдых, лед и компрессия . Время восстановления растянутых мышц живота зависит от серьезности напряжения и того, насколько хорошо вы придерживаетесь плана лечения.

Видео дня

Что такое напряженные мышцы живота?

Перенапряжение при выполнении упражнений на пресс или другой физической активности или просто неправильное скручивание туловища при поднятии чего-либо с земли может привести к перенапряжению или разрыву мышечных волокон брюшной полости, также известному как «напряженная» или «растянутая» мышца. Возникающая в результате боль в мышцах живота может быть острой, то есть вы чувствуете ее сразу, или может появиться позже в тот же день или на следующий день.

Напряжение брюшных мышц отличается от обычной болезненности, которую вы можете почувствовать после тяжелой тренировки. Это называется отсроченной мышечной болезненностью или DOMS, которая обычно менее болезненна и проходит через день или два.

Симптомы растяжения мышц живота

Симптомы, возникающие после растяжения мышц живота, зависят от тяжести растяжения. Типичные симптомы могут включать:

Немедленная острая боль
Болезненность мышц
Отек
Синяк
Мышечная слабость
Боль при растяжении туловища
Мышечный спазм
Мышечные судороги

Степени тяжести

Растяжения мышц классифицируются в зависимости от тяжести травмы:

Степень I: Легкое растяжение, при котором чрезмерно растягиваются или рвутся лишь несколько мышечных волокон. Мышца может быть нежной и болезненной, но потери мышечной силы нет.
Степень II: Умеренное растяжение с большим количеством разрывов мышечных волокон и более сильной болью, сопровождающееся легким отеком и выраженной мышечной слабостью. Также могут быть синяки.
Степень III: Тяжелое растяжение, при котором мышца полностью разорвана. Может быть хлопающий звук, когда мышца разделяется на две части. Эта серьезная травма приводит к полной потере мышечной силы, сильной боли, отеку и кровоподтекам. Из-за разделения мышцы может быть заметная щель или вмятина в стенке брюшной мышцы.

Подробнее: Как понять, что вы потянули мышцу

Лечение растяжения брюшной полости

Лечение растяжения мышц живота зависит от тяжести травмы. Легкие и умеренные деформации обычно можно лечить дома, в то время как серьезные деформации могут потребовать медицинского лечения и хирургического вмешательства. Есть шесть шагов, которые вы должны предпринять, чтобы правильно вылечить напряженные мышцы живота.

1. Обратитесь к врачу

Если у вас умеренная или сильная боль в животе, у вас снижена мышечная сила и есть отек и/или синяк, вам следует обратиться к врачу. Ваш врач спросит, как произошло растяжение и заметили ли вы хлопки во время травмы. После оценки ваших симптомов и осмотра места деформации она может поставить диагноз. Если напряжение мышц от умеренного до сильного, врач может провести рентгенографию или магнитно-резонансную томографию (МРТ), чтобы определить масштаб травмы.

Если у вас несерьезное растяжение, ваш врач, скорее всего, порекомендует лечение в домашних условиях с отдыхом, льдом, компрессией и болеутоляющими средствами, если это необходимо. Если травма серьезная, врач порекомендует лечение и может направить вас к специалисту.

2. Прекратите активность и отдохните

Это может показаться пустяком, но вам не следует продолжать заниматься физическими упражнениями, заниматься спортом или заниматься какой-либо напряженной деятельностью после мышечного напряжения. Это может привести к дальнейшим травмам и увеличить время восстановления брюшного пресса. При легком или умеренном растяжении вы должны дать отдых мышцам живота до тех пор, пока не исчезнут опухоль, боль и мышечная слабость. В случае серьезных растяжений вам нужно будет следовать указаниям вашего врача относительно того, как долго вам нужно отдыхать.

3. Приложите лед к животу

Прикладывание льда к животу поможет снять отек и воспаление . Вы можете использовать пакет со льдом, пакет с кубиками льда или пакет с замороженными овощами. Не прикладывайте лед непосредственно к коже; заверните его в полотенце или нанесите поверх одежды. Обледенение наиболее эффективно, если делать его сразу после травмы и в течение следующих нескольких дней. Прикладывайте лед на 20 минут каждый час или не менее четырех-восьми раз в день . Не используйте лед более 20 минут за один раз.

4. Сжатие живота

Сжатие поврежденных мышц помогает уменьшить опухоль и обеспечивает поддержку при потере силы. Вы можете использовать длинную, широкую эластичную компрессионную повязку, бандаж для спины или брюшной бандаж. Мужчины и женщины также могут использовать пояс. Плотно оберните его, но не настолько, чтобы это было неудобно или мешало дыханию.

5. Обращайте внимание на движение

Во время лечения важно обратите внимание на то, как вы двигаетесь . Даже при повседневных делах можно совершать резкие внезапные движения, чрезмерно поворачивать туловище или поднимать что-то слишком тяжелое, что может снова повредить мышцы живота. Также позаботьтесь о том, чтобы избежать запоров , так как натуживание при опорожнении кишечника может быть болезненным или вредным.

6. Выполняйте легкие упражнения на растяжку

После того, как боль и отек спадут, вы можете начать осторожно растягивать живот, чтобы восстановить диапазон движений. Встаньте прямо и положите ладони на поясницу, пальцы смотрят вверх или слегка наружу. Выпрямитесь, затем слегка прогните спину, чувствуя растяжение в брюшном прессе, а не в сгибателях бедра.

Вы также можете лечь на живот и принять позу кобры.