Если при беременности болит живот на ранних сроках: Болит живот при беременности на ранних сроках
Содержание
Запоры при беременности — HSE.ie
Запоры очень распространены во время беременности. Это означает, что ваши испражнения (испражнения) очень твердые и могут быть болезненными при дефекации. Вы также можете реже, чем обычно, какать.
Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы справиться с запорами и предотвратить их.
Симптомы запора
Симптомы включают:
- твердый стул (какашки)
- менее частые испражнения (меньше испражнения)
- боль при дефекации (при дефекации)
- газы (пердеж)
- судорожные боли в животе
Причины запора
Запор может быть вызван:
- недостаточным употреблением воды заставить ваш стул двигаться медленнее через кишечник
- ваш растущий ребенок и матка создают дополнительную нагрузку на ваш кишечник
- прием добавок железа
Как облегчить запор
Вы можете облегчить запор следующим образом:
- обильное питье – старайтесь выпивать 10 стаканов воды в день, около 2,3 литра
- каждый день употреблять в пищу продукты с высоким содержанием клетчатки – овощи, цельнозерновой хлеб, каши, фрукты, сухофрукты, овощи, бобы и чечевица
- вести активный образ жизни — попробуйте ходить, плавать, заниматься йогой для беременных или пилатесом
- ходить в туалет, когда впервые почувствуете потребность в дефекации (испражнение) — дайте себе достаточно времени и сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы помочь расслабить тазовое дно
Принимайте препараты железа только в том случае, если ваш врач общей практики или акушерка сказали, что они вам нужны.