Фото растяжек при беременности на животе: как избавиться и предотвратить появление новых

Сексолог и гинеколог рассказали, как восстановиться после родов. Советы медиков | 63.ru

По словам сексолога, после родов секс у некоторых пар исчезает на несколько лет

Фото: Артем Устюжанин / Е1.RU

Поделиться

Сеть городских порталов продолжает проект «Родишь — поймешь», в котором мы честно говорим обо всем, что наболело у молодых родителей. Наша новая серия о теле после родов.

Как вообще так выходит, что есть женщины, при виде которых с восхищением говоришь: «Ты как будто и не рожала», а про других — с сочувствием и сожалением: «Родила, ну все понятно». В чем секрет быстрого восстановления? Сегодня поговорим об обвисшем животе, лишних килограммах, которые будто сроднились с тобой и не собираются уходить, и о растяжках на коже. Еще коснемся деликатной темы, о которой обычно молчат: секс после беременности. Как на отношения между супругами влияют партнерские роды и что делать, если желания близости нет совсем?

Мы попросили акушера-гинеколога, кандидата медицинских наук УГМУ Марину Коваль и сексолога-психотерапевта Андрея Булаха рассказать о восстановлении после родов и дать советы, как супругам вернуться к прежним интимным отношениям.

— Уже во второй половине беременности многие женщины замечают растяжки, или стрии — полосы беременности, которые остаются на долгие годы. Причины появления растяжек — генетическая предрасположенность к синтезу того или иного типа коллагена, — объясняет Марина Коваль. — Если коллаген «более растяжимый», то растяжек не будет, если генетически запрограммирован синтез плохорастяжимого коллагена кожи, то никакими волшебными кремами их не ликвидировать. Это все маркетинговый ход. Уменьшить проявление растяжек после родов помогают только косметологические методики — фракционная лазерная обработка, АFT-технологии. И конечно, снижение веса.

Во время беременности подкожная жировая клетчатка округляет женские формы. Она выполняет функции амортизатора и энергетического депо. Однако всему есть предел. В среднем при нормальной беременности женщина набирает 10–14 килограммов. Это вес плода (3–4 килограмма), масса увеличенной матки, плаценты, околоплодные воды (3–4 килограмма), увеличение ткани молочных желез до 1 килограмма, депонированная жировая ткань и жидкость (до 5 килограммов). Если беременность протекала физиологично, то через два месяца после родов женщина приобретает свой исходный вес.

Чтобы похудеть после родов, надо просто не есть лишнего

Фото: Артем Устюжанин / Е1.RU

Поделиться

Прибавки веса в среднем распределяются по срокам беременности, для этого врач проводит взвешивание на каждом приеме. Патологическая прибавка веса — более 500 граммов в неделю во второй половине беременности, она указывает на осложнения беременности либо на неправильный образ жизни будущей мамы: много ест и мало двигается. Если вовремя не откорректировать свой рацион и режим, то и после родов снижения веса не будет.

Многие мои пациентки стройнели на грудном вскармливании, вообще лактация — энергозатратный процесс. Главное — не переедать, а подвижности у молодой мамы всегда хватает.

Брюшная стенка (кожа, подкожная жировая клетчатка, мышцы и апоневроз) растягивалась девять месяцев. Обратные изменения брюшной стенки длятся примерно столько же. Ускорить процесс можно, занимаясь укреплением мышечного корсета, и тонизирующими массажными и водными процедурами, например гидромассажем, плаванием и контрастным душем.

Приступать к тренировкам можно через 6–8 недель после родов, предварительно проконсультировавшись с врачом для исключения выраженного диастаза — расхождения сухожильного апоневроза прямых мышц живота.

На партнерские роды стоит идти лишь в том случае, если нет никаких сомнений у обоих супругов

Фото: Артем Устюжанин / Е1.RU

Поделиться

Послеродовой бандаж или затягивание живота простыней, как делали бабушки, имеет смысл использовать в первые 1–2 недели после родов только в том случае, если было кесарево сечение или чрезмерный диастаз. Но диастаз в дальнейшем требует планового оперативного лечения.

Послеродовые выделения (лохии) сопровождают процесс заживления внутренней поверхности матки. Первые пять дней выделения кровянистые, с 5-го по 10-й день — розоватые, с 10-го дня приобретают желтовато-белый оттенок. К 6–8-й неделе выделения из матки прекращаются.

В случае присоединения инфекции развивается воспалительный процесс, поэтому в течение двух месяцев после родов должна быть исключена половая жизнь, а также посещение бани и бассейна.

При этом готовиться к половой жизни нужно с первого дня после родов, выполняя упражнения для укрепления мыщц тазового дна. Если подготовкой мышц промежности заниматься во время беременности, уметь расслаблять мышцы в родах, то многих интимных проблем можно избежать.

Число разрывов промежности в настоящее время относительно невелико благодаря широкому использованию профилактического рассечения промежности. И в том и в другом случае накладывают швы, которые восстанавливают разрыв в течение 2–3 недель. Рубец может доставлять дискомфорт еще долгое время — появляются болезненные ощущения при половом акте, обычно в первый год после родов.

Сексологи советуют мамам всегда помнить, что они сделали главное — родили ребенка. Все остальное второстепенно

Фото: Артем Устюжанин / Е1.RU

Поделиться

У некоторых женщин отмечаются отдаленные последствия — проблемы с мочеиспусканием. Главное — не молчать, жаловаться гинекологу на свои проблемы. По горячим следам, если после родов прошло не более года, могут быть эффективны рассасывающие рубец физиотерапевтические процедуры, тренировка мышц тазового дна методом биологической обратной связи или воздействие сфокусированного магнитного поля. Также применяются инъекционные методики в зоне рубца: аутоплазма, гиалуроновая кислота. В тяжелых случаях прибегают к хирургической коррекции рубца.

Еще одна причина дискомфорта при половом акте — гормональные изменения. Для кормящих женщин характерна сухость половой слизистой, поэтому в этот период рекомендуется использовать смазки (лубриканты). Также не будет лишним тренировать мыщцы тазового дна и связочный аппарат матки. Есть современные аппаратные методы, интимные тренажеры, которые помогают решить эту проблему.

Подробнее об особенностях секса после родов и об отношениях в паре мы попросили рассказать сексолога-психотерапевта Андрея Булаха. По его словам, совсем не обязательно, что после родов будут именно негативные последствия.

— Изменения могут быть позитивные. Например, женщина может начать лучше ощущать партнера и легче достигать оргазма. Но могут быть и негативные ощущения — снижение влечения и дискомфорт в процессе интимного контакта. В целом, если женщина полноценно восстановилась после родов, то интимные отношения не становятся хуже. Большое значение имеет усталость женщины, связанная с заботой о ребенке, и отношения с мужем, — объяснил сексолог.

Обычно сексуальное желание восстанавливается в течение полугода после родов. Если оно не восстановилось в течение года, то нужно разбираться в причинах. Это могут быть гормональные изменения — например, пролактин, который вырабатывается в большом количестве во время лактации, может снижать влечение. Также влияет общая усталость и хроническое недосыпание, переживания по поводу ребенка, боль и дискомфорт во время секса, напряжение в отношениях с партнером и так далее.

В целом нужно больше заниматься собой, восстанавливаться, улучшать отношения с партнером и находить время для сексуальной близости.

Принятие своего тела во многом зависит от восприятия женщины себя еще до беременности, насколько оно изменилось во время беременности: прибавка в весе, появление растяжек и так далее. Имеет значение, как быстро идет восстановление после родов, как реагировали и реагируют на изменения родившей женщины окружающие, в первую очередь партнер.

Склонность к растяжкам заложена в генах, и никакими кремами это не исправить

Фото: Артем Устюжанин / Е1. RU

Поделиться

Конечно, женщине нужно понимать, что изменение тела естественно, что она выполняет очень важную миссию — рождение ребенка. После родов у женщины происходит мощная гормональная перестройка, восстанавливается тонус тела. В течение девяти месяцев организм женщины активно работает на лактацию, независимо от того, кормит женщина грудью в итоге или нет. В этот период сложнее снизить вес и быстро восстановить тонус. Хотя есть индивидуальные особенности.

Если после родов идет медленное восстановление и у женщины есть недовольство своей фигурой, нужно разобраться в причинах и менять ситуацию. Опыт показывает, что при правильно подобранном подходе — изменении питания, специальных упражнениях, уходе за телом, в том числе с помощью массажа — многие женщины практически полностью восстанавливают свое тело. В некоторых случаях они даже становятся более привлекательными, чем были до родов.

Влияние партнерских родов на интимные отношения во многом зависит от желания и готовности обоих партнеров к этому. Если есть хотя бы небольшие сомнения, лучше отказаться от этой идеи. В некоторых случаях можно рекомендовать мужчине выйти из родового зала во время потуг и войти, когда уже родится ребенок. В целом есть определенная закономерность: если отношения в паре, в том числе интимные, были хорошими до рождения ребенка, то партнерские роды не сильно влияют на интимные отношения, а если в отношениях были проблемы, то ситуация может усугубиться.

В последние годы достаточно часто на прием приходят пары с жалобами, что мужчина избегает секса с женой, которая уже полностью восстановилась после родов. В процессе общения выясняется, что мужчина регулярно занимается самоудовлетворением и на этом фоне теряет влечение к жене. Это решаемая проблема, если у обоих партнеров есть мотивация.

Несколько лет назад был случай, когда у пары после рождения ребенка в течение пяти лет не было интимных отношений. При этом измен тоже не было, оба практиковали мастурбацию. Пришли на прием к сексологу, потому что захотели родить еще одного ребенка, но возникли сложности. Проблему они решили, родили ребенка, и сейчас у них качественные интимные отношения.

— Главное — разобраться в причинах проблемы и подобрать наиболее эффективное лечение. Всегда призываю пары не затягивать с решением проблемы. Чем раньше они обращаются за помощью, тем проще и быстрее решается проблема, — сказал Андрей Булах.

В прошлых сериях мы обсуждали, чем опасно кесарево сечение и кому без него не стать мамой, говорили про трудности грудного вскармливания, обсуждали, как женщины вгоняют себя в депрессию после родов и как на это влияет муж. А еще порассуждали о бесполезных покупках для новорожденного и о том, что обсуждают мамы на форумах. Все серии можно прочитать здесь.

Как меняется тело женщины во время беременности

Беременность — это не только увеличивающийся живот.  Вместе с ростом человека внутри в теле женщины меняется многое: весь организм подстраивается под новое состояние, а поэтому самочувствие может преподносить разнообразные сюрпризы. 

I триместр

Главный признак приключившейся с вами беременности в первом триместре — отсутствие месячных. Но при этом почти сразу вы можете заметить и другие изменения в организме. Они вовсе не обязательно случатся с вами одновременно, а некоторые вообще могут вас миновать. Тем не менее, нужно быть готовой к тому, что ваш организм в первом триместре может вести себя несколько иначе, чем вы привыкли.

• Грудь может стать чувствительной и увеличиться в размерах

С некоторыми женщинами такое происходит накануне или во время менструации: грудь становится больше, а прикосновения к ней становятся болезненными или неприятными. То же самое может случиться вскоре после зачатия. Хорошая новость в том, что этот дискомфорт пройдет через несколько недель, как только организм приспособится к гормональным изменениям.

• Тошнота со рвотой или без нее

Вы наверняка слышали про токсикоз (а может быть, уже испытывали его на себе). Так называемая утренняя тошнота (которая на самом деле случается не только по утрам), часто начинается через месяц после зачатия. Чтобы облегчить ее симптомы, рекомендуется много пить, есть часто и маленькими порциями и избегать жирной пищи. Чаще всего тошнота проходит к 12 неделе, но иногда задерживается до конца беременности.

• Частые мочеиспускания

Может показаться, что приключения с мочевым пузырем происходят только с теми, кто уже на сносях, но на самом деле в начале беременности более частое мочеиспускание, чем обычно — распространенное явление. Это связано с давлением растущей матки на мочевой пузырь.

• Усталость

В первом триместре растет уровень гормона прогестерона, из-за чего вас может часто клонить в сон. Если есть возможность, не сопротивляйтесь биологии и спите как можно больше.

• Отвращение к еде

Вас могут внезапно взбесить огурцы, которые вы обычно уплетаете за обе щеки, или любые другие продукты, которые не сделали вам ничего плохого. Повышенная чувствительность к запахам и вкусам — обычное явление в первом триместре, связанное, как и другие изменения, с «плясками» гормонов.

• Изжога

Гормоны беременности расслабляют клапан между желудком и пищеводом, поэтому желудочный сок может забрасываться в пищевод, вызывая изжогу.

• Запоры

И снова виноват прогестерон: он замедляет движение пищи по пищеварительной системе, от чего могут возникнуть запоры. Клетчатка, вода и физическая активность — ваши лучшие друзья (и напарники в борьбе с непослушным ЖКТ).

II триместр

Считается, что это самый легкий этап беременности: организм уже адаптировался к новому состоянию, а живот пока не слишком большой. Тем не менее, изменения продолжат происходить.

• Растущие грудь и живот

Матка увеличивается в размерах вместе с ребенком, а вместе с ними увеличиваетесь вы.

• Схватки Брэкстона-Хикса (тренировочные схватки)

Вы можете ощущать легкие схватки и небольшое напряжение в животе. Чаще всего это происходит после физической активности или секса. Ничего страшного в этом нет, но нужно обратиться к врачу, если схватки становятся болезненными или регулярными.

• Пигментные пятна

Гормональные изменения в организме стимулируют рост пигментных клеток в коже, поэтому у некоторых женщин появляются небольшие коричневые пятна на лице. Пребывание на солнце может стать причиной их роста, так что, выходя на улицу, не забывайте о солнцезащитном креме. Хорошая новость: после родов пигментные пятна исчезнут. 

• Кровоточивость десен

Во втором триместре у некоторых женщин начинаются проблемы с ротовой полостью: иногда кровоточат десны. Можно пользоваться более мягкой щеткой, чем обычно: это успокоит десны. После родов кровоточивость десен проходит.

• Судороги в ногах

Нередкий спутник второго триместра — судороги по ночам. Чтобы избежать их, не забывайте про спорт и делайте небольшую растяжку перед тем, как отправиться в постель.

III триместр

Увлекательное время, когда вы начинаете чувствовать шевеления малыша — и расти с огромной скоростью. Вы на финишной прямой, и тем важнее знать, что может происходить с вашим телом.

• Схватки Брэкстона-Хикса

Чем ближе к предварительной дате родов, тем чаще могут случаться ложные схватки.

• Боли в спине

Гормоны беременности ослабляют соединительную ткань, входящую в состав связок которая удерживают ваши кости на месте: особенно интенсивно этот процесс происходит в области таза. Боль и дискомфорт в спине в третьем триместре случается практически у всех.

• Одышка

Пошевелить пальцем и при этом не запыхаться на большом сроке беременности практически невозможно.

• Изжога

Изжога, знакомая вам по первому триместру, с новой силой возвращается в третьем. Ешьте часто и маленькими порциями, избегайте жареного, цитрусовых, шоколада и острых блюд.

• Варикозное расширение вен и геморрой

Повышенная нагрузка на кровообращение во время беременности может привести к образованию варикозных “сеточек” на ногах, на руках и на лице. Вены могут болезненно расшириться и в области ануса, из-за чего у многих женщин в конце беременности бывает геморрой.    

• Частое мочеиспускание

Еще одна проблема, с которой многие уже познакомились в первом триместре. Ребенок продвигается в таз и давит на ваш мочевой пузырь, поэтому вы все время бегаете в туалет. Небольшое количество мочи может выделяться, когда вы смеетесь, кашляете, чихаете или просто нагибаетесь.

При использовании любых материалов с сайта nutriclub.ru ссылка на сайт обязательна.

© Nutriclub, 2020

Растяжки во время беременности вызывают стресс и эмоциональное бремя, показало исследование.

В то время как растяжки обычно связаны с беременностью, постоянство кожных поражений вызывает у беременных женщин и беременных женщин существенное смущение, которое может негативно повлиять на беременность и качество их жизни, согласно новому исследованию.

Исследователи из Мичиганской медицины опросили более 100 беременных пациенток с растяжками, которые рассматривали возможность родов в женской больнице фон Фойгтландер. Почти 75% участников сообщили о наличии умеренно или заметно заметных растяжек, и более одной трети сообщили о «сильном» или «умеренном» смущении, связанном с поражениями.

БОЛЬШЕ ИЗ ЛАБОРАТОРИИ: Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку новостей

«Женщины были очень обеспокоены необратимостью поражений, которые часто встречались с негативными чувствами и застенчивостью», — сказал Фрэнк Ванг, доктор медицинских наук, старший автор. статьи и Уильям Б. Тейлор, профессор клинической дерматологии в Мичиганской медицине. «Женщины, которые сообщали о смущении, также чаще сообщали о поражениях, влияющих на другие сферы их жизни, такие как социальная активность, самооценка и выбор одежды».

Ван начала изучать стрии беременных, или растяжки беременных, около 15 лет назад. Он и его команда искали молекулярные механизмы, вызывающие повреждения, и обнаружили, что они демонстрируют существенные изменения в коллагеновых и эластичных волокнах, компонентах кожи, которые отвечают за прочность и эластичность.

СМОТРИ ТАКЖЕ: Новые рекомендации по дородовому уходу появляются после COVID

По причинам, которые его команда все еще исследует, эти компоненты кожи повреждены и никогда полностью не восстанавливаются, что приводит к необратимым поражениям. Эта нерешенная проблема была главной проблемой, о которой сообщили 75% беременных женщин, опрошенных для статьи, опубликованной в Международный журнал женской дерматологии .

«Хотя существуют некоторые способы уменьшить интенсивное покраснение или текстуру растяжек, очень мало научных доказательств того, что какое-либо вмешательство полностью предотвращает или лечит поражения», — сказал Ван. «Ни одно из этих вмешательств полностью не удаляет растяжки, и они могут быть очень дорогими».

Растяжки и опасения по поводу их развития могут быть факторами, способствующими депрессии или беспокойству в перинатальном периоде, от которых страдает каждая седьмая женщина во время беременности и после родов, говорит Меган Лоулор, доктор медицинских наук, соавтор статьи и доцент кафедры акушерства и гинекологии в отделении медицины матери и плода Вашингтонского университета в Сент-Луисе.

Если перинатальная депрессия не контролируется или не лечится, она может привести к неблагоприятным исходам беременности или новорожденных», — сказал Лоулор. «Мы надеемся, что привлечение внимания к эмоциональному и психологическому воздействию растяжек на пациентов может помочь в выявлении и лечении психических расстройств во время беременности и в послеродовом периоде».

В течение многих лет растяжки были темой, которой следует избегать, и многие женщины пытаются это скрыть, говорит Тимоти Джонсон, доктор медицинских наук, соавтор статьи и профессор акушерства и гинекологии Артура Ф. Турно в Мичиганской медицине.

«Беременные женщины говорят со мной о растяжках каждую неделю в клинике, и пришло время избавиться от стигмы и начать открыто говорить о них со всеми пациентами», — сказал Джонсон. «Многие женщины сказали, что растяжки вызывают такой же или больший эмоциональный стресс, чем другие проблемы с кожей, такие как прыщи, экзема и псориаз. Благодаря этому исследованию у нас есть возможность нормализовать растяжки в контексте всех других дерматологических заболеваний».

Ван продолжает изучать растяжки на молекулярном уровне и в настоящее время набирает участников для исследования, которое изучает образование самых ранних растяжек. Исследование включает биопсию кожи, взятую, как только они формируются во время беременности. Ван сказал, что текущая статья об эмоциональном воздействии растяжек является свидетельством того, что его продолжающиеся исследования жизненно важны для многих пациентов, и еще больше мотивирует его команду на поиск ответов.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Миссия по разгадке тайны растяжек

» он сказал. «Мы надеемся, что, набрав достаточное количество участников, мы сможем получить точные данные, которые будут преобразованы в рациональные методы лечения, которые предотвратят или эффективно вылечат растяжки».

Между тем, врачи должны усердно спрашивать родителей об их индивидуальных физических и психологических проблемах при оценке их благополучия, поскольку родители менее склонны спонтанно поднимать вопросы, связанные с чувством стыда или смущения, говорит Саманта Шоу, доктор медицины, клинический инструктор и перинатальный психиатр в Мичиганской медицине.

«При диагностике и лечении мы, как правило, уделяем большое внимание проблемам, с которыми они сталкиваются при уходе за младенцем и установлении связи с ним, — сказал Шоу. «Мы должны поддерживать и спрашивать гестационных родителей о путешествии, которое их тело преодолело в процессе беременности, родов и родов, чтобы мы не упустили важные фрагменты истории и важные цели их лечения».

Нравятся подкасты? Добавьте Новости медицины штата Мичиган на   iTunes или везде, где вы слушаете подкасты.

Это исследование финансировалось за счет внутренних средств Департамента дерматологии и акушерства и гинекологии штата Мичиган . Здесь вы можете увидеть, как записаться на текущее исследование Ванга по образованию растяжек . По вопросам обращайтесь по адресу [email protected] .

Процитированный документ: «Негативное восприятие и эмоциональное воздействие стрий беременных среди беременных женщин», Международный журнал женской дерматологии . DOI: 10.1016/j.ijwd.2021.10.015

Почему (и где) вы их получаете

Отзыв Дебры Джалиман, доктора медицины, 24 мая 2021 г.

Период времени — например, во время беременности или всплеск роста в детстве — эластичные волокна в вашей коже могут порваться. Эти поврежденные участки образуют длинные тонкие шрамы, называемые растяжками. Они могут проявляться в виде розовых, красных или фиолетовых полос.

У вас не будет растяжек на лице, руках или ногах, но они могут быть где угодно. Они, скорее всего, будут там, где ваше тело хранит жир, например, на животе, бедрах, бедрах, груди и ягодицах. Вы также можете заметить их на нижней части спины или на тыльной стороне рук. Генетика может играть роль в появлении растяжек. Например, если у вашей матери они появились на бедрах во время беременности, у вас, скорее всего, они будут там.

Приблизительно от 50% до 90% женщин имеют их, но они могут быть и у мужчин. У девочек-подростков (грудь, бедра, бедра или ягодицы) и у мальчиков (нижняя часть спины или бедра) также часто появляются растяжки во время всплесков роста.

Как и любые другие шрамы, растяжки остаются навсегда. Но со временем они обычно тускнеют и становятся немного светлее, чем остальная кожа — они могут выглядеть белыми или серебристыми. Если вы стесняетесь их, помните, что они есть более чем у половины взрослых.

У вас могут появиться растяжки, когда вы молоды и ваше тело быстро меняется. Чем больше веса вы набираете и чем быстрее вы его набираете, тем выше вероятность появления растяжек. Быстрое наращивание большого количества мышечной массы, как это иногда делают бодибилдеры, также может вызвать их.

Они наиболее распространены во время и после шестого месяца. Ваше тело расширяется по мере роста вашего ребенка, но это может быть не единственной причиной появления растяжек. Изменения в ваших гормонах во время беременности могут повлиять на вашу кожу и сделать ее более склонной к «разрывам».

Некоторые лекарства могут вызывать увеличение веса, отек, вздутие живота или другие физические изменения, которые растягивают кожу и приводят к появлению растяжек. Гормоны (такие как противозачаточные таблетки) и кортикостероиды (которые облегчают воспаленные участки вашего тела) могут помочь в этом. Если вы принимаете лекарства и беспокоитесь о растяжках, поговорите со своим врачом о том, что вы можете с ними сделать.

Любое состояние здоровья , которое приводит к увеличению веса, внезапному росту или проблемам с кожей, может вызвать появление растяжек. Некоторые медицинские условия приводят к физическим изменениям, которые могут их вызвать. Например, проблемы с надпочечниками, такие как болезнь Кушинга, и редкие состояния, такие как синдромы Марфана и Элерса-Данлоса (поражающие ткани, соединяющие части тела), могут увеличить вероятность их возникновения.

Эксперты считают, что генетика играет определенную роль в появлении растяжек, но если они были у ваших родителей, это не значит, что они будут и у вас. Один из лучших способов предотвратить их — поддерживать постоянный вес. Употребление большого количества воды может помочь предотвратить повреждение, когда ваша кожа растягивается. И продукты, которые сохраняют вашу кожу здоровой, также могут снизить ваши шансы. Ешьте продукты, богатые цинком, такие как орехи и рыба, а также продукты с витаминами А, С и D, такие как цитрусовые, молоко и сладкий картофель.

Сертифицированный специалист по коже лучше всего подходит для обсуждения проблем с кожей, включая растяжки. Они могут рассказать вам о лучших процедурах для вашего типа кожи и о том, как снизить шансы получить больше. Обязательно сообщите им обо всех лекарствах, которые вы принимаете (включая витамины и лекарства, отпускаемые без рецепта), и если у вас были какие-либо другие проблемы со здоровьем.

Ретинол, полученный из витамина А, может помочь сделать растяжки менее заметными. Это заставляет клетки вашей кожи сбрасываться или «переворачиваться» быстрее, а также может ускорять рост новой кожи. Подвох: вы должны начать использовать его вскоре после появления растяжек, а затем использовать его регулярно, чтобы он работал. А тип ретинола, эффективность которого доказана (третиноин), доступен только по рецепту. Поговорите со своим дерматологом о том, стоит ли вам это попробовать.

Американское общество дерматологической хирургии утверждает, что лазерная или светотерапия может сделать растяжки менее заметными — свет вызывает изменения кожи, которые помогают растяжкам скрыться. Исследования показывают, что они наиболее эффективны для кожи среднего тона. Лазерное лечение может быть дорогим, и может потребоваться 20 сеансов, чтобы увидеть результаты. Если вы выбираете лазерный метод, обратитесь к сертифицированному дерматологу или пластическому хирургу, который работал с вашим оттенком кожи.

Эти лосьоны и спреи могут затемнить растяжки и сделать тон кожи более ровным. Это может сделать их менее заметными, особенно если они белые или очень светлые. Возможно, вам придется попробовать разные продукты и оттенки, прежде чем вы найдете тот, который лучше всего подходит для вас.

В рекламе отшелушивающих процедур может быть заявлено, что они делают растяжки менее заметными. Скрабы, баффы и микродермабразия (удаление верхнего слоя кожи с помощью инструмента) могут сделать вашу кожу более гладкой. Но нет никаких доказательств того, что какое-либо из этих методов лечения действительно помогает, и некоторые дерматологи считают, что микродермабразия может усугубить растяжки.

Многие продукты для ухода за кожей утверждают, что избавляют от растяжек. Но мало доказательств того, что продукты, отпускаемые без рецепта, могут исправить разорванные эластичные волокна, которые их вызывают. И эксперты не знают, предотвратят ли растяжки во время беременности масла для растирания или продукты с маслом какао. Тем не менее, они могут сделать вашу растянутую кожу менее зудящей, что может сделать вас более комфортным.

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) ThamKC / Thinkstock

2) Zachora Smith / EyeEm / Getty Images

3) Koshi Johnson / Medical Images

4) Wavebreakmedia Ltd / Thinkstock

Photo

/ Thinkstock

6) Hill Street Studios / Thinkstock

7) PhotoLibrary.com

8) SPL / Science Source

9) Rostislav_Sedlacek / Thinkstock

10) Amelie-Benoist / Thinkerstockrogash) 1000023

3

12) FeryJory / Thinkstock

13) Cherriesjd / Thinkstock

14) Voyagerix / Thinkstock

15) Andreypopov / Thinkstock

Источники:

Американское общество пластической хирургии: «Микродермабразии.