Как измерить окружность живота: Измерение окружности живота.

Измерение окружности живота.

Цель: Определение показателей
окружности живота в разные сроки
беременности, диагностика роста плода

Показания: Беременность, роды

Противопоказания: Нет

Оснащение: сантиметровая лента,
дез. раствор (2-х кратное протирание с
интервалом 15 минут 3% раствором перекиси
водородаю, или 1% раствором хлоргексидина
глюконата, или 1% раствором хлорамина)

Техника безопасности: Не допускать
попадания дез. раствора на слизистую
глаз, при попадании промыть проточной
водой

Информирование пациента о предстоящем
вмешательстве и ходе его выполнения:
объяснить беременной, с какой целью
проводится данное вмешательство

Выявление возможных проблем связанных
с данными вмешательствами: Снять
эмоциональные и психические напряжения
– объяснив цель и значение

Последовательность действий при
выполнении вмешательства и инфекционная
безопасность медицинской сестры и
пациента:

— Подготовка беременной: беременная
укладывается на спину, ноги выпрямлены
Руки исследующего и сантиметровая лента
обрабатывается дез. раствором

Техника выполнения манипуляции:

  1. попросите женщину перед исследованием
    опорожнить мочевой пузырь

  2. объясните ей цель исследования

  3. уложите на кушетку, покрытую чистой
    простыней

  4. обнажите живот

  5. во второй половине беременности
    измерение окружности живота     производят
    сантиметровой лентой, ориентиры: спереди
    – на уровне пупка, а сзади – на уровне
    поясничной области

Оценка достигнутых результатов:
окружность живота в зависимости от
срока беременности

Записать полученные результаты в
индивидуальную и обменную карту
беременной

Возможные осложнения: Нет

Последующего ухода не требуется

попросите женщину чуть приподняться,
пропустите сантиметровую ленту под
поясницу женщины, а спереди соедините
концы ленты на уровне пупка.

Цель вмешательства:
Для выяснения,
определения состояния внутриутробного
плода во время,
родов беременности

Показания:
Беременность,
роды

Противопоказания:
Нет

Оснащение:

  1. Акушерский
    стетоскоп

  2. Секундомер

  3. дез. раствор (2-х
    кратное протирание с интервалом 15 минут
    3% раствором перекиси водорода, или 1%
    раствором хлоргексидина глюконата,
    или 1% раствором хлорамина)

Техника
безопасности: Не
допускайте попадания дез. раствора на
слизистую глаз, при попадании промыть
проточной водой

Информирование
пациента о предстоящем вмешательстве
и ходе его выполнения:
Объяснить женщине, с какой целью и как
проводится данное вмешательство

Выявление
возможных проблем связанных с данными
вмешательствами: Снять
эмоциональные и психические напряжения
– объяснив цель и значение

Последовательность
действий при выполнении вмешательства
и инфекционная безопасность медицинской
сестры и пациента: Беременная
укладывается на кушетку, на спину,
стетоскоп обрабатывается дез. раствором.

Техника выполнения:

  1. уложите беременную
    (роженицу) на кушетку, покрытую чистой
    простыней

  2. объясните
    необходимость данного исследования

  3. акушерский
    стетоскоп плотно прижмите к брюшной
    стенке справа или слева (первая позиция
    — спинка плода обращена влево, вторая
    позиция – спинка обращена вправо),
    около пупка передвигайте стетоскоп с
    целью найти наиболее ясного выслушивания
    сердцебиения плода и ухом выслушать
    сердечные тоны плода, звучность, ритм,
    частоту по секундомеру за 1 минуту.

Сердечные тоны
лучше прослушиваются в области спинки
плода, ближе к головке плода – в норме:
120 – 140 ударов в минуту – ясное, ритмичное
при головном предлежании – I
позиция сердцебиение плода слева ниже
пупка, II
позиция – сердцебиение справа ниже
пупка, при тазовом предлежании —
сердцебиение плода выслушивается на
уровне пупка или выше пупка слева или
справа

  1. С помощью секундомера
    подсчитайте число сердечных сокращений

Оценка достигнутых
результатов: Сердцебиение
плода выслушано и оценено

Возможные
осложнения:
Синдром сдавления нижней полой вены.
Профилактика – не оставлять беременную
долго на спине

Последующего
ухода не требуется.

Рис. 4.
Места наиболее ясного выслушивания
сердечных тонов при различных положениях
плода: 1 — передний вид, первая позиция,
головное предлежание; 2 — задний вид,
первая позиция, головное предлежание;
3 — передний вид, вторая позиция, головное
предлежание; 4 — задний вид, вторая
позиция, головное предлежание; 5 —
передний вид, первая позиция, тазовое
предлежание; 6 — задний вид, первая
позиция, тазовое предлежание, 7 — передний
вид, вторая позиция, тазовое предлежание;
8 — задний вид, вторая позиция, тазовое
предлежание

Правильное измерение окружности тела — МедЭстет Винница

Давайте, с Вами, определим, что же такое замеры тела? Это измерение длины окружности той или иной части тела.

Для чего нужно делать замеры?

Замеры помогают отслеживать динамику вашего прогресса. Визуально вы не всегда сможете определить, что похудели или нарастили мышечную массу, а с помощью сантиметровой ленты вы будете в курсе ваших достижений.

Как делать замеры?

Замеры желательно делать с утра на голодный желудок.

Замеры делаются с помощью сантиметровой ленты.

Постарайтесь не напрягать мышцы, не втягивать живот. Обязательно делать на выдохе. Для обмеров можно использовать сантиметровую ленту и даже бумажную ленту без делений – в этом случае вы фиксируете обхват, а затем снимаете свои измерения линейкой. Второй способ более объективен, так как жалости и самообмана над собой точно не будет.

Для мужчин важно измерять все части тела, а девушкам же в основном нужно измерить живот, таз, бедра, голень. Небольшая асимметрия в замерах между правой и левой стороной – это вполне нормально и случается очень часто.

Соотношение талии и бедер – показатель привлекательности и здоровья. Ведь пропорциональная фигура вызывает у нас дикий восторг.

Соотношение талии и бедер позволяет не только установить, на сколько идеальна фигура, но и спрогнозировать состояние здоровья на будущее.

Статистика показывают, что женщины с типом фигуры «яблоко» чаще подвергаются риску развития проблем со здоровьем, чем обладательницы «грушевидной» конституции. 

И так, вариантов обмеров той или иной части тела существует очень много. Например, если самой проблемной частью тела у вас является живот и вы хотите более детально наблюдать за изменениями, то ваш вариант:

  • Измерить самую узкую часть живота

  • Самую широкую часть живота

  • Обхват на уровне пупка

  • 2 см выше пупка

  • 2 см ниже пупка

Классический вариант замеров бедер:

  • Окружность самой широкой части бедер

  • Окружность на уровне подъягодичной складки

  • Окружность левого и правого бедра по самой широкой точке

  • Окружность над коленом на обоих ногах

Окружность рук:

  • Под подмышечными впадинами

  • Самая широкая часть рук

  • Окружность над локтем

Предлагаем рассмотреть еще и классические стандарты замеров:

Объем груди: обязательно на выдохе мы измеряем наиболее выступающую точку груди.

Объем под грудью: ничего заумного. Измеряем ниже, сразу, где заканчивается грудь.

Объем талии: измеряем опять же на выдохе обхват талии, ленту не затягиваем.

Объем по пупку: держа сантиметровую ленту параллельно полу измеряем обхват на уровне пупка.

Объем бедер: по наиболее выступающей точке ягодиц, по ягодичной складке.

Объем бедра: измеряем по наиболее широкой части бедра. Зафиксировать значение как для правой, так и для левой ноги.

Объем над коленом: обмеряем над коленной чашечкой.

Объем руки: можно измерять ту часть, которая у вас проблемная, за изменением которой вы хотите следить.

Объем запястья: измеряйте сразу после кисти.

Объем лодыжки: обмер проводится параллельно полу, на ровной поверхности.

Объем голени: в самой широкой части икроножной мышцы.

Для объективности результатов замеры делайте в самой широкой части той или иной части тела. Старайтесь делать в том же месте и положении, как и в прошлый раз.

Замеры очень важны если вы хотите активно сбросить вес, скорректировать вашу фигуру. Делайте их регулярно, дабы понимать какой метод или программа похудения подходит именно вам.

Будьте здоровы и красивы, ведь в здоровом теле — здоровый дух!

Записывайтесь на процедуру в Косметология МедЭстет Винница по телефону (0432) 69-01-03

Оценка вашего веса | Здоровый вес, питание и физическая активность

Калькулятор ИМТ для взрослых

Большое количество жира в организме может привести к заболеваниям, связанным с весом, и другим проблемам со здоровьем. Недостаток веса также является риском для здоровья. Индекс массы тела (ИМТ) и окружность талии являются инструментами скрининга для оценки состояния веса в связи с потенциальным риском заболевания. Однако ИМТ и окружность талии не являются инструментами диагностики риска заболевания. Обученный поставщик медицинских услуг должен проводить другие оценки состояния здоровья, чтобы оценить риск заболевания и диагностировать статус заболевания.

Как измерить и интерпретировать статус веса

Индекс массы тела взрослого человека или ИМТ

ИМТ — это вес человека в килограммах, деленный на квадрат роста в метрах. Высокий ИМТ может указывать на высокую упитанность тела, а низкий ИМТ может указывать на слишком низкую упитанность. Чтобы рассчитать свой ИМТ, см. Калькулятор ИМТ. Или определите свой ИМТ, найдя свой рост и вес в этой таблице индексов ИМТ.

  • Если ваш ИМТ меньше 18,5 , он попадает в диапазон недостаточного веса.
  • Если ваш ИМТ составляет от 18,5 до 24,9 , он попадает в диапазон здорового веса.
  • Если ваш ИМТ составляет от 25,0 до 29,9 , он попадает в диапазон избыточного веса.
  • Если ваш ИМТ равен 30,0 или выше , он попадает в диапазон ожирения.

Вес, превышающий нормальный вес для данного роста, считается избыточным весом или ожирением. Вес, который ниже, чем тот, который считается здоровым для данного роста, описывается как недостаточный вес. 1

На индивидуальном уровне ИМТ можно использовать в качестве инструмента скрининга, но он не является диагностическим признаком полноты тела или здоровья человека. Обученный поставщик медицинских услуг должен проводить соответствующие оценки состояния здоровья, чтобы оценить состояние здоровья человека и риски.

Как измерить рост и вес для расчета ИМТ

Для расчета ИМТ необходимо измерить рост и вес. Наиболее точно измерять рост в метрах, а вес в килограммах. Однако формула ИМТ была адаптирована для роста, измеряемого в дюймах, и веса, измеряемого в фунтах. Эти измерения можно провести в кабинете поставщика медицинских услуг или дома с помощью рулетки и весов.

Дополнительную информацию см. в разделе ИМТ для взрослых.

К началу страницы

Окружность талии

Чтобы правильно измерить окружность талии:

  • Встаньте и поместите рулетку вокруг талии, чуть выше бедер
  • Убедитесь, что лента расположена горизонтально вокруг талии
  • Держите ленту плотно прилегающей к талии, но не сдавливая кожу
  • Измерьте талию сразу после выдоха

Еще один способ оценить потенциальный риск заболевания — измерить окружность талии. Чрезмерный абдоминальный жир может быть серьезным, потому что он подвергает вас большему риску развития состояний, связанных с ожирением, таких как диабет 2 типа, высокое кровяное давление и ишемическая болезнь сердца. Ваша талия может говорить о том, что у вас более высокий риск развития заболеваний, связанных с ожирением, если вам 9 лет.0031 1 :

  • Мужчина с окружностью талии более 40 дюймов
  • Небеременная женщина с окружностью талии более 35 дюймов

Окружность талии может использоваться в качестве скринингового инструмента, но не является диагностическим признаком полноты тела или здоровья человека. Обученный поставщик медицинских услуг должен проводить соответствующие оценки состояния здоровья, чтобы оценить состояние здоровья человека и риски.

Примечание : Информация на этих страницах предназначена только для взрослых мужчин и небеременных женщин. Чтобы оценить вес детей или подростков, см. Калькулятор ИМТ для детей и подростков.

К началу страницы

Измерение талии — Heart Matters

Измерение талии может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, как говорит профессор Навид Саттар, старшая медсестра-кардиолог Эмили МакГрат.

Почему размер вашей талии имеет значение?

Окружность талии — хороший показатель жира вокруг талии. Этот тип жира накапливается вокруг ваших органов и связан с высоким уровнем жира в крови, высоким кровяным давлением и диабетом. Большая талия обычно также означает наличие избыточного жира внутри ваших органов. Когда это происходит, например, в вашей печени, она выбрасывает слишком много жира и сахара в кровь, увеличивая риск ишемической болезни сердца и диабета.

Хотите стать стройнее и здоровее?

Подпишитесь на нашу двухнедельную рассылку новостей Heart Matters, чтобы получать полезные рецепты, новые идеи для занятий и советы экспертов по управлению своим здоровьем. Подключение бесплатное и занимает две минуты.

Я хочу записаться

Каким должен быть ваш обхват талии?

Для мужчин окружность талии менее 94 см (37 дюймов) соответствует «низкому риску», 94–102 см (37–40 дюймов) — «высокому риску» и более 102 см (40 дюймов) — «очень высокому риску». Для женщин рост менее 80 см (31,5 дюйма) — низкий риск, 80–88 см (31,5–34,6 дюйма) — высокий риск и более 88 см (34,6 дюйма) — очень высокий риск. Это рекомендации для людей белого европейского, черного африканского, ближневосточного и смешанного происхождения.

Для мужчин афро-карибского, южноазиатского, китайского и японского происхождения окружность талии менее 90 см (35,4 дюйма) является низким риском, а более того — «очень высоким риском» (категории «высокого риска» нет) . Для женщин из этих групп рост ниже 80 см (31,5 дюйма) — низкий риск, а все, что выше — очень высокий риск.

Почему ваше этническое происхождение имеет значение?

Африканцы Карибского бассейна, выходцы из Южной Азии, китайцы и японцы, как правило, имеют больше жира и меньше мышц при том же весе, что и белые европейцы. А риск диабета, болезней сердца и системы кровообращения начинает увеличиваться при меньшем наборе веса, чем у европейцев.

Это лучший способ понять, есть ли у вас лишний вес?

Это хорошо, потому что это легко понять. Врачи чаще используют индекс массы тела (ИМТ), меру веса по отношению к вашему росту — воспользуйтесь нашим калькулятором ИМТ. Измерение талии лучше для людей с большим количеством мышц и меньшим количеством жира, таких как бодибилдеры, боксеры и игроки в регби. Если вы хотите питаться более здоровой пищей и похудеть, лучше всего измерять, сколько веса вы теряете или прибавляете. Измерение талии также поможет похудеть.

  • Воспользуйтесь нашим новым инструментом для измерения талии.
  • Попробуйте наш калькулятор ИМТ.
  • Ознакомьтесь с лучшими способами измерения жировых отложений.

Как измерить талию

  1. Найдите нижнюю часть ребер и верхнюю часть бедер.
  2. Поместите рулетку вокруг талии на полпути между ними (чуть выше пупка).