Как выглядит опустившийся живот: Как выглядит опустившийся живот? — 9 ответов

Узнаем когда живот перед родами опускается

Находясь в ожидании появления на свет малыша, будущая мамочка прислушивается к малейшим изменениям своего состояния. Чем ближе предполагаемая дата родов, тем больше вопросов возникает у беременной. Одна из актуальных проблем – опущение живота.

В акушерской практике этот процесс получил название опущения матки или становления плода. Срок, на котором живот опускается перед родами, для каждой девушки индивидуален. Важны характеристики протекания беременности, возраст, физиология и т. д.

Как выглядит опустившийся живот перед родами? Зачем он опускается? Через какой промежуток времени отойдут воды? На эти и многие другие вопросы вы сможете найти ответы в данной статье.

Срок, на котором опустится живот

Если будущая мама чувствует себя хорошо, не диагностированы патологии в процессе вынашивания, то первые признаки изменения формы живота проявляются за 2-4 недели до родоразрешения. Тем не менее, в современной акушерской практике этот процесс может начаться намного раньше или позже.

Определяющими факторами является конституция тела и вес роженицы, степень натренированности мышц брюшной полости. Например, если они слабые, ребенок может опуститься к малому тазу еще во втором триместре и находиться там до самого момента появления на свет.

По стандарту, живот перед родами опускается в период с 36-й по 37-ю неделю. Допустимым отклонением считается 14 дней в ту или иную сторону. Бытует мнение, что начало опущения матки – предвестник родов в течение двух недель.

Параметры опущения живота у первородящих

При нормально протекающей беременности и отсутствии патологий у женщины, вынашивающей своего первенца, живот начинает претерпевать изменения на 36-й неделе. Напоминавший ранее большой шар, прижатый к груди, он теперь будет выглядеть, как овал с заостренной в районе пупка областью.

Когда у первородящих опускается живот перед родами за несколько недель до срока, не стоит переживать, ребенок 10 и более дней не покинет материнское лоно. Поэтому видоизменение живота не является прямым признаком надвигающихся схваток. Если дополнительные предвестники скорого рождения малыша на свет (например, отхождение слизистой пробки) отсутствуют, собираться в роддом рановато.

Одно ясно точно – с этого момента девушке следует прислушиваться к своему самочувствию с особым усердием.

Когда опускается живот перед родами у повторнородящих

Если женщина ранее уже ощутила радость материнства, опущение живота может произойти за несколько дней и даже часов до родовой деятельности.

В чем же причина? Во время первой беременности и родов мышцы брюшины ослабли и растянулись. Они больше не в состоянии обеспечить жесткую фиксацию матки с растущим в ней малышом. И если опущение все-таки произошло, это свидетельствует о нормальном состоянии мышц и приближающихся быстрых родах.

Признаки опущения живота при беременности

Когда ребенок готовится к выходу на свет и живот перед родами опускается, женщина ощущает ряд признаков, характерных именно для этого явления. Изменения имеют как внутреннее, так и внешнее отражение. Подробнее об ощущениях будущей мамочки и других проявлениях наступающих родов далее.

Внутренние признаки опущения живота

Опущенная матка начинает сильно давить на мочевой пузырь, из-за этого учащается мочеиспускание, возможно и временное недержание. Женщине достаточно выпить стакан сока, как она сразу ощутит желание сходить в туалет «по-маленькому». А также возможны частые позывы к испражнению кишечника.

Исчезает изжога. Неприятное чувство жжения, которое одолевало область пищевода на протяжении последних нескольких месяцев, исчезает полностью. Все дело в том, что матка смещается ниже своего прежнего положения, не оказывает давление на желудок, и все органы ЖКТ восстанавливают нормальную функциональность.

Исчезает одышка, наконец, можно вдохнуть воздух полной грудью — и это еще один способ, помогающий понять, что опустился живот перед родами.

Выделения из половых органов прозрачно-белого цвета. Причина их появления – усиление тонуса матки, как свидетельство ее подготовки к родовой деятельности. Если цвет выделений коричневый или красный – это повод внепланово посетить врача-гинеколога.

Плод становится менее активным. Малыш стремительно растет, ему уже недостаточно места для резких переворотов и пинаний. Он занимает удобное положение и ведет себя более спокойно.

Дискомфорт во время ходьбы и сидения. Плод не только достиг крупных размеров, но и увеличился в весе, поэтому оказывает давление на тазовые кости. В промежности, пояснице, крестце и ногах может ощущаться тупая боль – результат оказываемого давления на нервные окончания.

Внешние признаки опущения живота

Когда животик принимает новую форму, изменения замечает не только будущая мама, но и окружающие ее люди. Он смещается из положения высоко под грудью на уровень ниже пупка за сколько дней перед родами.

Опускается живот, но как в этом удостоверится? Женщина, вынашивающая малыша, должна поместить ладонь горизонтально между животом и грудью. Если рука с легкостью помещается, то стоит еще раз проверить сумки, собранные в роддом, вероятно, они скоро понадобятся.

Изменения претерпевает и походка беременной. Плод меняет положение, матка направляется глубже в малый таз, что существенно затрудняет движение. Шаги становятся неуклюжими, походка напоминает утиную.

В ряде случаев живот перед родами опускается незаметно для беременной и ее близких. Фигура не меняется у определенной категории женщин:

• со слаборазвитыми мышцами брюшного пресса;
• узким тазом;
• у которых на ранних сроках диагностировано низкое предлежание плода – ему больше некуда смещаться вниз.

Переходим к обсуждению следующего вопроса.

Опущение живота – анатомический аспект

Смена формы живота предусматривает его вытягивание вперед. Неоднократно было замечено, что у женщины, беременной мальчиком, он приобретает остроконечную форму, а у мам девочек растягивается в стороны.

Опустившийся живот начинает больше свисать, располагаясь на несколько сантиметров ниже тазовых костей и оказывая дополнительную нагрузку на позвоночник. На данном этапе рекомендовано ношение дородового бандажного пояса.

Область живота заметно твердеет, на коже могут появиться растяжки.

Расстояние между грудью и животом увеличивается с каждым днем, становится заметной талия.

Опущение живота может иметь и негативные стороны

Казалось бы, живот опустился, значит, поездка в роддом не за горами и скоро произойдет долгожданная встреча с младенцем. Однако не зря считается, что последние недели беременности особенно тяжело переносятся женщинами.

Речь идет о тупой практически беспрерывной боли в области живота. Как правило, ее очаг локализуется в нижней части. Причина дискомфорта в том, что матка, таким образом, готовится к родовому процессу. Если тянущее и давящее чувство перерастает в острую нестерпимую боль, необходимо обратиться к врачу или вызвать скорую помощь.

Следующий неприятный момент – увеличение нагрузки на позвоночник. Это вызывает боль в поясничном отделе, беременной трудно найти удобное положение для сидения и лежания.

Нарушается стул. Давление на органы желудочно-кишечного тракта приводит к беспричинным диареям или запорам. А также не исключены и проблемы с мочеиспусканием.

Изменение расположения плода приводит к тому, что будущая мать испытывает неудобства при выполнении обыденных дел. Так, надеть обувь, особенно зимнюю, без посторонней помощи практически невозможно. Трудно забраться на табуретку, быстро спуститься по лестнице, управлять автомобилем — можно бесконечно перечислять занятия, которые беременной девушке на поздних сроках практически недоступны.

Когда изменения отсутствуют

Мы с волнением задаемся вопросом, за сколько опускается живот перед родами, а ведь в ряде случаев этого не происходит вовсе. Акушеры-гинекологи утверждают, что отсутствие визуальных изменений в очертаниях живота является вариантом нормы.

Живот может принять новое положение уже на 32-й неделе или не опуститься до начала предродовых схваток. Если вы не замечаете в себе изменений, то нет и повода для беспокойства. Причин масса: особенности строения материнского тела, крупный плод, узкий таз и многое другое.

О нормальном протекании беременности в третьем триместре врачи судят о вхождении головки ребенка в область малого таза. Это свидетельствует о здоровом состоянии и женщины, и младенца, а также о предстоящих естественных родах. Плод медленно продвигается вниз, занимая правильное удобное положение, в котором будет пребывать непосредственно до начала активной родовой деятельности.

как понять, что это произошло, почему так случается и всегда ли, как происходит и как выглядит у первородящих и при вторых родах

Женщины, ждущие первенца, беспокоятся, обязательно ли должен опуститься живот перед родами. Изучают соответствующую литературу, интересуются у знакомых. Под конец беременности ребенок уже сильно вырос, места для движений осталось совсем мало. Если у мамы, ожидающей ребенка, живот изменил положение или форму, считают, что скоро на радость многим появится маленький человек.

Содержание

1. Как понять, что опустился живот у первородящей
2. Почему так происходит
3. Всегда ли обязательно опускается
4. За сколько до родов это случается
5. Как происходит опущение
6. Как выглядит
7. Есть ли особенности опускания живота у повторнородящих
8. Заключение

Как понять, что опустился живот у первородящей

Если плод небольшой, то даже в конце беременности для него остается достаточно места, чтобы активно шевелиться. При таких условиях почти незаметно то, что живот стал ниже. Обычно его поверхность становится более твердой. За какое время до родов опускается живот, объясняется разными причинами, конституцией женщины, ходом беременности.

Почему так происходит

Ребенок стремится встретиться с миром, перемещается в область, где ему удобно. Когда плод находится у костей таза, значит, он готов к рождению. В зависимости от того, как лежит малыш, находится около входа голова или попа. Организм мамы обычно тоже находится на стадии готовности. Далее могут появиться другие предвестники скорого родоразрешения.

Женщине, готовящейся стать мамой, нужно быть на чеку

Обычно выходит слизистая пробка. Может появиться сразу в виде заметного сгустка или выделяться небольшими частями. Бывает, что ее отхождение остается незамеченным. Может лопнуть околоплодный пузырь.

Всегда ли обязательно опускается

Будущая мама, возможно, не обнаружит того факта, что живот поменяет свою форму. Поэтому среди рожениц пребывает уверенность, что живот остается в первоначальном месте до рождения ребенка. Когда опускается живот перед родами у первородящих, самочувствие улучшается:

• дышится намного проще;
• пропадает одышка;
• исчезает изжога.

Плод, расположенный в матке, не сжимает органы, расположенные рядом, особенно желудок. Поэтому пищеварение налаживается. Изнуряющая изжога отступает внезапно. Обычно она доставляет беспокойство не один месяц. Поэтому ее исчезновение несказанно радует.

Появляются новые неудобства. Постоянно одолевает желание посетить туалет, так как мочевой пузырь находится в стесненном состоянии, беспокоят ноющие боли в спине.

Могут начаться тренировочные схватки. Они отличаются от настоящих тем, что появляются через разные промежутки времени. Нет никакой закономерности и последовательности. Если схватки начинают происходить через одинаковый промежуток времени, и он постепенно сокращается, значит, ждать осталось недолго. Малыш готов родиться.

Схватки могут беспокоить через каждые полчаса или сразу возникать с периодичностью в 5-7 минут. Главное, что время между болевыми ощущениями одинаковое.

Схватки – первый период родов

За сколько до родов это случается

Ожидание младенца полно неизвестности. Через сколько придется рожать, если живот опустился, волнует всех. Когда присоединяются другие предвестники, значит, ждать осталось совсем мало.

Живот чаще опускается заранее, но, за сколько недель до родов происходит процесс, зависит от нескольких факторов. К ним относятся:

• конституционные особенности женщины;
• параметры ребенка;
• очередность родов.

У первородящих живот опускается не сразу перед родами, а минимум за 7 дней. Без этого малыш не появится. Поэтому нет смысла переживать о том, за сколько и как опускается живот, это все равно неминуемо.

Необходимо избегать расстройств и волнений во время рядов. С наступлением схваток нужно собраться и наладить дыхание. При соблюдении спокойствия все пройдет быстро и безболезненно.

За сколько дней или недель до родов опускается живот, ответить определенно нельзя. Изменения могут настигнуть за месяц до рождения малыша. Возможно более раннее изменение положения или позднее. Разница сроков объясняется состоянием плода, роженицы, ее комплекции.

Процесс неминуем, но возможно произойдет незаметно.

Как происходит опущение

Если малыш готов встретиться с родственниками, он стремится к комфортному положению, упираясь вниз головой, реже попой. В результате дно матки двигается вниз, это провоцирует снижение живота. Он опускается до родов, за сколько до начала схваток начинается процесс, заранее не известно. Двигаться вниз может очень медленно.

Как узнать, что живот опустился перед родами, подскажет гинеколог. Он на осмотре наблюдает за маткой, а именно, измеряет высоту ее дна. Каждый раз необходимо замерять этот показатель. За всю беременность значение его постепенно увеличивается. На 34-37 неделе чаще всего фиксируется скачок, показывающий снижение значения показателя.

Как выглядит

Как выглядит живот перед родами, помогут объяснить опытные рожавшие женщины. Для тех, кого ждут первые роды в жизни, любое изменение вызывает беспокойство. Поэтому их часто тревожит, как понять, опустился ли живот перед родами. Легко визуализируется у мам:

• имеющих узкий таз;
• ожидающих двойню или тройню.

При других характеристиках опущение живота перед родами у первородящих остается незамеченным. Обычно визуализируется талия, которую ранее скрывал круглый живот. Бедра становятся шире, это также хорошо видно. Когда организм подготовился к родовой деятельности и малыш расположился в удобной позе, будущая мама теряет несколько килограммов в весе.

Перед родами опустившийся живот теряет круглую форму и выглядит как груша.

Чтобы вычислить, остался живот в первоначальном положении или произошло перемещение, поможет ладонь, собранная в кулак. Если для него достаточно места до груди, значит, все уже случилось. Живот переместился. Также меняется положение пупка, направление, в котором он смотрит. Раньше он располагался горизонтально, после опущения же он смотрит вниз. Чтобы это увидеть, нужно встать прямо и боком повернуться к зеркалу. Чем меньше ребенок, тем заметнее происходящие изменения. Если плод крупный, то можно и не увидеть. Знакомство с этими методами избавит от вопроса, как определить, что живот опустился перед родами.

Есть ли особенности опускания живота у повторнородящих

Опущение живота перед родами у повторнородящих часто не происходит заранее, но также зависит от комплекции мамы. Полная комплекция не дает увидеть изменения.

Когда женщина ждет не первого ребенка, живот может оставаться на месте почти до родоразрешения. Заметное изменение живота случается в любой момент.

Вторые роды совсем не похожи на первые, все случается гораздо быстрее, поэтому и признаки проявляют себя перед самим процессом. Основная причина – ослабление мышц брюшины, как результат первых родов. Когда опускается живот перед родами у повторнородящих, значит, скоро малыш окажется на руках у мамы, оставшееся время можно измерять часам.

В таком случае нужно:

• ходить, не ложиться;
• стоять под душем.

Это уменьшит болезненность схваток, расслабит и успокоит. Вторые роды идут быстрее первых. Когда живот опустился, через сколько рожать, зависит от родовой деятельности будущей мамы, активности схваток. Если дополнительной стимуляции не требуется, все идет естественным путем, скоро малыш встретится со своей мамой.

Заключение

1. Чтобы понять должен ли опуститься живот перед родами, нужно обязательно посещать дополнительные курсы для беременных.
2. Опущение живота происходит у всех беременных женщин без исключения. Это связано с подготовкой организма к родоразрешению.
3. Изменения фигуры не всегда очевидны. Главное – не беспокоиться и не переживать, хороший настрой – половина успеха.

Что такое живот в фартуке? [+Практические решения и советы по комфорту!]

Вам интересно, что такое фартук на животе? Мы собираемся поговорить об этом, и если у вас живот в фартуке, знайте, что вы не одиноки!

Содержание

Что такое фартук?

Желудок паннуса обычно называют передником живота или передником матери. Свисающий живот в фартуке представляет собой лоскут избыточной кожи, тканей и жировой ткани (жировых отложений), который свисает в нижней части живота.

Фартук-живот возникает, когда жировая ткань, окружающая внутренние органы, увеличивается (часто из-за беременности), в результате чего под мышцами живота и перед кишечником образуется дополнительный фартукообразный лоскут.

Нередко у людей очень больших размеров, быстро похудевших или имеющих много детей есть кожаный фартук или висячий живот. С учетом сказанного, люди, которые никогда не рожали или были худыми, также могут иметь живот в виде фартука.

Если у вас передниковый живот, вам не должно быть стыдно! Знайте, что наличие одного часто вызывает больше эмоциональных, чем физических страданий.

Раскрытие информации: Plus Size Birth является участником Amazon Services LLC Associates Program, партнерской рекламной программы. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках. Подробнее об этих ссылках читайте в моей политике раскрытия информации.

Когда вы гуглите «фартук живота», «фартук живота» или «материнский фартук», вы в основном получаете советы о том, как избавиться от живота фартука — от потери веса (из-за этого живот часто свисает ниже, но выглядит больше сдутый) к хирургическому вмешательству (это не вариант для многих из-за страховки или финансовых ограничений).

Эта статья не о том, как изменить висячий живот. О том, как жить с животом в фартуке и чувствовать себя комфортнее каждый день!

Советы по поддержке живота в фартуке

Как и B Belly, живот в фартуке может быть эмоционально сложным для полных людей.

Тем не менее, в отличие от B Belly, передник живота может быть большим источником дискомфорта.

При любом контакте кожа-к-коже, например, под большой грудью, нужно быть осторожным с любым скоплением влаги и пота, потому что кожа в этом месте может легко раздражаться.

Очень важно содержать фартук для живота в чистоте, так как из-за постоянной влажности в этом месте могут появиться сыпь, кожные язвы и папилломы.

Связанный: Раствор Chub Rub для громких бедер

Один из лучших способов очистить живот от фартука — во время обычного принятия душа. Использование щетки для душа или ручного душа может быть очень полезным для тщательной очистки под складками.

После душа потратьте больше времени и заботьтесь о том, чтобы ваша кожа была полностью сухой. Использование фена в прохладном месте может помочь животу в фартуке полностью высохнуть.

Затем, в зависимости от размера фартука, вы можете использовать прокладки или присыпки (лучше всего использовать противогрибковые присыпки, и многие полные женщины рекомендуют присыпку Micro-Guard), чтобы сохранить область сухой в течение дня.

Кокосовое масло обладает противогрибковым действием и может успокаивать кожу под фартуком на животе. Обратите внимание, что порошок кукурузного крахмала не следует использовать, поскольку он может вызвать дрожжевую инфекцию.

Некоторые женщины рассказали, что фартук-пояс для живота, например поддерживающий пояс или бандаж для беременных больших размеров, может помочь облегчить дискомфорт.

Когда дело доходит до рекомендаций по нижнему белью для живота с фартуком, наиболее популярными вариантами являются поддерживающее нижнее белье больших размеров или поддерживающие шорты для женщин больших размеров.

I важно знать, что вы не одиноки, если у вас есть мамин фартук!

Ниже вы прочтете цитаты участников нашего сообщества, которые делятся своими советами по гигиене, выбору одежды, интимной близости и многому другому! Многие предложения будут содержать ссылки на продукты и изображения, на которые вы можете нажать.

Обратите внимание, что перед использованием каких-либо незнакомых продуктов рекомендуется проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

Эта группа, наконец, дала мне имя для моего живота в фартуке, я никогда не думал об этом технически, просто он был у меня годами из-за того, что он был приятно пухлым! – Дженис

Я просто всегда называла это своим FUPA, лол – Хизер

Мой личный опыт с этим начался после рождения моей первой дочери. Я всегда была большой, но моя кожа была тугой, а не свисающим лоскутом, пока я не родила.

Затем мое тело изменилось, и я ненавидел то, как оно выглядело сейчас. Я мылся под ним каждый раз, когда ходил в туалет дома, потому что там собирался пот. Я перестала любить себя.

Потом я присоединилась к группе мам в нашем районе; было только три больших мамы. Я чувствовал себя не в своей тарелке, пока однажды одна из маленьких мам не начала жаловаться на обвисшую кожу, а еще около пяти маленьких мам присоединились к словам, что у них такая же проблема.

В тот день я понял, что у меня свисающая кожа не из-за того, что я толстая, а из-за того, что я принес эту прекрасную жизнь в этот мир, и что я не был тем, от чего я страдал в одиночку.

В тот день я снова полюбил себя.

Я больше не хочу прятать свое тело, оно единственное, что у меня есть, и я буду им гордиться. В этом году я даже качала «фаткини» на пляже на летних каникулах. – Триста

Это изменение, которое я вынашиваю, напоминает мне о дочери, которую я родила. К сожалению, это означает, что я не могу носить то, что было на мне. – Beth

Полезные средства гигиены и рекомендации для фартука для живота 

У меня всегда был фартук для живота, сколько я себя помню. После первого кесарева сечения стало еще хуже. У меня начались проблемы с натиранием. Я начала пользоваться невидимым твердым дезодорантом-стиком каждый день. — Ребекка

Hibiclens: это мыло, которым хирурги моются перед операцией. Он убивает ВСЕ и остается активным на коже часами.

Прокладки Maxi предназначены не только для менструации, они идеально подходят для поддержания ран после кесарева сечения в сухости и без инфекций. Я просто сложила макси-прокладку пополам и воткнула эту присоску под свой висячий живот, и все отлично зажило! – Daniella

Monistat выпускает гель-крем против натирания, который спасет жизнь под фартуком! – Кэндис

У вас неприятная сыпь? Купите крем от опрелостей (лучше всего Деситин)! Очень помогает!!! — Лори

Голдбонд спасает жизнь! – Одра

Я использую большую кисть для макияжа, чтобы нанести пудру под живот. Делает это намного проще! Я просто приподнимаю и чищу в душе, чтобы удалить скопившуюся пудру, так как это действительно случается. – Тамара

Рекомендации по выбору одежды для материнского фартука

Нет джинсов для этой девушки, моему животу нравятся эластичные штаны, которые держат живот в напряжении, и мне нужно, чтобы они были впустую – Труди

Я ношу леггинсы капри больших размеров , свободнее в ноге и имеют высокий пояс. Коровьи платья, фигуристка и пышная юбка. — Оливия

Выбор размера 1-2 размеров Spanx или аналогичной поддерживающей одежды дал мне как поддержку, так и форму. Мне неудобно, когда мой фартук раскачивается, когда я иду, даже когда я не беременна, и это останавливает это. – Сара

У меня был живот в фартуке до того, как я забеременела, так что набор веса, который я действительно набрала, сказался на мне. Повязка на животе была определенно великолепна к концу моей беременности и в первые несколько недель после кесарева сечения. – Даниэлла

Я стала носить больше туник больших размеров и платьев с заниженной талией или платьев в стиле ампир больших размеров. Мне больше не нравится, как я выгляжу в джинсах или шортах. Леггинсы больших размеров и компрессионные леггинсы больших размеров сдавливают меня, это нормально, но только если рубашка достаточно длинная, чтобы скрыть странную форму – Бет

Я продолжаю носить брюки больших размеров для беременных, просто чтобы они были заправлены. – Камилла

Я ношу фартук буквально с 4 лет, и прямо сейчас я пережила две беременности и множество колебаний веса. . Две вещи, которые я ненавижу больше всего, это то, как он хлопает по бедрам, если я бегу или просто двигаюсь слишком быстро. Это очень странный шум, который очень заметен! В этом помогут компрессионные штаны. – Sarah

Нижнее белье больших размеров для обвисшего живота

Я ношу нижнее белье под животом и штаны поверх. Я очень привередлив в этом. Мое нижнее белье ВСЕГДА сбивается сзади из-за лишней ткани или спадает, потому что слишком свободно. – Ann

В основном я отказалась от нижнего белья. Вместо этого я ношу что-то вроде шорт для сна, если это не время месяца, тогда это трусы больших размеров. – Элизабет

Я уже почти сконфузился, но вот: я похудел, а живот свисает хуже всего, я заметил, что моя попа стала меньше, и мне отчаянно нужны новые трусы…. мое решение? Я купила на размер больше (эти трусы подходят для размера 6XL) и ношу их задом наперёд! — Сьюзи

Советы по интимной близости, если у вас есть материнский фартук

Подушки! Особенно используйте под бедрами. – Jessica

Я ношу верхнюю часть нижнего белья больших размеров (например, это нижнее белье 6XL), которое делает большой акцент на моей груди, выпрямляет мои волосы и делает полный макияж, так что глаза фиксируются на моей верхней половине – Samantha

У меня трое детей… одежда просто слетает. Нет времени на специальное белье, лол! Я иногда обходилась без трусиков под юбкой, если у меня есть время подумать наперед. Ха! Чем старше я становлюсь, тем больше я научился просто принимать его, это мое тело… если оно тебе не нравится, то это твоя вина. Есть много парней, которые не возражают против этого. — Ребекка

Фартук матери Дополнительные препятствия и решения

Боже, и ремни безопасности!! Ремень безопасности должен лежать «плашмя на бедрах». Да правильно. Он сидит прямо на моем животе. – Breanna

Попробуйте использовать удлинитель ремня безопасности, если у вас возникли проблемы. Безопасность важна, и нет ничего постыдного в том, чтобы попросить удлинитель в самолете.

Вытирание!? Боже, от живота становится тяжело! – Jordan

(Здесь также есть несколько вариантов, например, использование протирочной палочки для увеличения радиуса действия, а также распылителя для биде.)

Бритье — это самое худшее… Вы хотите быть подтянутым и сексуальным, но для этого вам нужно либо научиться держать живот и бриться бритвой, либо запланировать какое-то время в одиночестве, чтобы вы могли лечь на кровать и сделать это в Конфиденциальность. – Натали

Я обнаружил, что с Наиром работать намного легче, чем с бритвой! Не идеальная гладкость, но достаточно, чтобы, если вам не хочется бриться, вы, по крайней мере, могли чувствовать себя чистым! У них есть крем, который теперь можно использовать в душе, так немного проще. – Бекки

Как маме размера плюс с животом в фартуке (спасибо, дети!), использование стандартной бутылочки с периметром из больницы и акушерок никогда не было легким, но я справлялась каждый раз с 4 детьми и 4 вагинальными родами. Кто-то дал мне бутылочку Fridababy Peri во время беременности, и это потрясающе. Им легче пользоваться из-за изогнутой насадки, и форма лучше ложится в руку. — Сара

Фартук Хирургия живота Опции

Мне сделали панникулэктомию. У меня не было кесарева сечения, и мой фартук был из-за потери веса. Моя страховка покрыла 100% — если у вас есть документы о сыпи, операция на животе с фартуком может быть покрыта. У меня был отличный пластический хирург. – Анна

Моя операция по подтяжке живота, восстановлению мышц и подтяжке нижней части тела будет стоить около 14 000 долларов. – Sue

Как мы уже говорили выше, для многих людей операция невозможна из-за страховки и/или финансовых ограничений. Тем не менее, вы всегда можете поговорить со своим поставщиком медицинских услуг о доступных вам вариантах.

Еще раз, пожалуйста, знайте, что вы НЕ одиноки, если у вас живот в фартуке!

Общие часто задаваемые вопросы о животе передника

Что вызывает живот передника?

Когда жировая (жировая) ткань вокруг внутренних органов разрастается, это может привести к тому, что нижняя часть живота разрастется и свиснет, образуя фартукообразный лоскут. Беременность, увеличение веса и экстремальная потеря веса могут привести к появлению фартукового живота.

Можно ли избавиться от живота в фартуке?

Потеря веса может уменьшить жировые отложения и уменьшить живот в фартуке. Однако для большинства людей единственный способ полностью избавиться от фартукового живота — это панникулэктомия.

Как содержать фартук в чистоте?

Хорошая гигиена имеет решающее значение для предотвращения появления сыпи на коже под фартуком и других дерматологических проблем. Убедитесь, что вы полностью высохли после купания и в случае потоотделения. Крем против натирания также может уменьшить раздражение кожи.

• Автор
• Последние сообщения

Джен Маклеллан, CBE

Джен Маклеллан — сертифицированный преподаватель родовспоможения, опубликованный автор и основатель Plus Size Birth и Plus Mommy Podcast. Более десяти лет она выступает за людей больших размеров, и Национальный институт здравоохранения поддерживает ее работу. Джен была представлена ​​в крупных изданиях, включая The New York Times, Glamour и Huffington Post. Она помогает людям ориентироваться в мире полных беременных, делится советами о том, как принять свое тело, и смеется над приключениями родителей.

Последние сообщения Jen McLellan, CBE (посмотреть все)

Как накачать дряблый, обвисший живот

Кардиотренировки — отличный способ укрепить живот.

Изображение предоставлено:
filadendron/E+/GettyImages

Дряблый, свисающий живот может быть признаком нездорового образа жизни, сообщает Harvard Health Publishing. Роды, чрезмерная потеря веса и вес, который часто колеблется, также могут привести к обвисанию живота.

Видео дня

Внесение изменений в режим тренировок, диету и образ жизни может привести к потере нескольких сантиметров и более упругому животу. Делая выбор в пользу здоровой пищи, а также укрепляя свой основной организм, работайте вместе, чтобы создать более стройный профиль.

Избавьтесь от обвисшего живота

После резкой потери веса или родов кожа в области живота растягивается. Это может привести к чему-то, что очень похоже на пустой мешок. Но растянутая кожа не обязательно означает, что у вас есть лишний вес, который нужно сбросить. Тонизирование мышц вокруг обвисшей нижней части живота может помочь растянутой коже прийти в норму.

Выполняйте скручивания прямых рук с поднятыми ногами и езду на велосипеде. Выполняйте скручивания рук с поднятием ног, лежа на спине и поднимая ноги под углом 90 градусов. Поднимите руки и потяните их к потолку, одновременно отрывая плечи и верхнюю часть спины от пола. Начните с трех подходов по восемь повторений.

Делайте воздушные велосипеды из того же положения на полу, только на этот раз согните ноги в коленях и сомкните пальцы за шеей, касаясь правым локтем левого колена. Чередуйте локти и колени, всего три подхода по восемь повторений.

Подробнее: Упражнения для уменьшения обвисания желудка

Идеальные позы уменьшают живот

Наряду с упражнениями на брюшной пресс, некоторые виды поз и растяжек йоги могут усилить вашу программу тренировок по уменьшению обвисшего живота. Позы доски и лодки — это интенсивная тренировка для живота.

Для позы планки встаньте на локти и колени и поставьте ноги позади себя в положение планки так, чтобы ваше тело было параллельно полу. Удерживайте это положение как можно дольше, дышите нормально и старайтесь увеличивать время выполнения этого упражнения каждый раз.

Начните позу лодки, сядьте на пол, вытянув ноги перед собой. Медленно отклоняйте верхнюю часть тела назад, одновременно отрывая ступни и ноги от пола. Вытяните руки к ногам. Ваша конечная цель — сделать V-образную форму туловища и ног. Вы можете чувствовать себя немного шатающимся, но мышцы живота напрягутся, помогая удерживать вас на месте. Дышите нормально, пока вы находитесь в лодке до одной минуты, и не беспокойтесь о том, что вы выпадете из нее. Продолжайте пробовать, пока не сможете прибить позу.

сжечь живот сжечь

Одно из самых важных мест, на которое следует обратить внимание, когда дело доходит до уменьшения жира на животе, — это холодильник. ACE Fitness утверждает, что пресс создается на кухне. Очень важно знать, какие продукты способствуют увеличению веса живота, а какие помогают сжечь живот.

Ешьте больше мононенасыщенных жиров, таких как те, что содержатся в орехах, оливковом масле и семенах, и исключите жиры, содержащиеся в гидрогенизированных маслах, обогащенной муке и трансжирах. Трансжиры, такие как содержащиеся в маргарине, расфасованном печенье, крекерах и макаронах, увеличивают прибавку в весе в средней части тела и фактически могут привести к накоплению жира на животе из других частей тела.

Подробнее: 4 шага, чтобы подтянуть дряблый живот и выглядеть подтянуто

Жиросжигающее кардио

Хорошая кардиотренировка в виде ходьбы, бега трусцой, езды на велосипеде или на эллиптических тренажерах помогает организму сжигать больше калорий. А сжигание большего количества калорий — один из лучших способов борьбы с выпуклостью живота. Руководство по физической активности для американцев рекомендует уделять от 150 до 300 минут в неделю прогулкам или другим умеренно интенсивным сердечно-сосудистым упражнениям, чтобы увеличить потерю жира на животе и улучшить общее состояние здоровья и самочувствие.