Когда начинает расти живот у беременных при первой беременности: Когда начинает расти живот при беременности: чем обусловлен его рост
Содержание
Здоровое питание при беременности
Категория: Здоровое питание.
Счастье, томительное ожидание, предвкушение и даже страх — все эти чувства неизбежно сопровождают беременных женщин. И очень важно в этот период не отдаться эмоциям, а помнить о той ответственности, которая является неотъемлемой частью этого времени. Именно в этот период важно соблюдать основы здорового образа жизни с учетом требований, предъявляемых беременностью. Правильное питание при беременности — наиболее актуально, так как именно от того, что ест женщина, во многом зависит, как будет развиваться ее ребенок. Например, от того, достаточно ли беременная получает белка, зависит, будет ли хватать ребенку строительного материала.
Имеет смысл учитывать одну важную особенность: правильное питание на ранних сроках беременности будет несколько отличаться от рациона питания беременной женщины на последних неделях.
Не всем понятно, откуда берутся такие различия, однако разобраться в теме будет довольно просто. Судите сами, на ранних сроках закладываются важные системы организма, однако размер плода увеличивается незначительно. Поэтомуна ранних срокахздоровое питание беременных женщин основывается на достаточном получении минералов, витаминов и тому подобное.
Во втором триместребеременности питание должно ориентироваться на повышенное употребление белка, так как именно сейчас начинается активный рост ребенка, его внутренних органов. Для всего этого необходим строительный материал, то есть, белок.
Питаниев третьем триместребеременности — это, прежде всего, витамины и минералы, которые необходимы для развития внутренних систем организма ребенка, в особенности кальций для роста костей и развития нервной системы.
При планировании беременности правильное питание также очень важно. Чем более здоровым, выносливым, сильным будет организм женщины в момент зачатия, тем больше шансов на успешное закрепление плодного яйца в матке. Да и определенный набор витаминов в организме способствует правильному развитию эмбриона.
Как видите, различие рекомендаций по правильному питанию беременных по месяцам, а иногда даже по неделям, вполне оправдано. Однако существуют, естественно, и общие правила правильного питания во время беременности, вот о них и пойдет речь дальше.
Общие принципы правильного питания во время беременности
Прежде всего, стоит запомнить одну простую вещь: из-за стола лучше встать слегка голодной, чем с тяжестью в желудке от переедания. В связи с этим лучше и вовсе придерживаться принципов дробного питания: есть меньше, но чаще. Идеальным вариантом будет есть 5–6 раз в сутки. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Если чувство голода нестерпимо, можно выпить стакан молока или кефира, съесть яблоко или грушу. Именно такой режим питания для беременных будет наиболее оптимальным.
Правильное питание при беременности, как и, собственно, любое правильное питание, предполагает исключение или максимальное ограничение жареной пищи, маринованных продуктов и копченостей. Гораздо более полезной будет пища, приготовленная на пару, сваренная, тушеная или запеченная. Продукты питания для беременных должны быть максимально свежими и натуральными, не должны содержать консервантов, излишков соли и тому подобного.
Очевидно, что консервированные продукты, различные колбасы и прочие продукты долгого хранения, если не оказываются под запретом, то требуют жесткого контроля их употребления.
Конечно же, рекомендуется отказаться от фаст-фуда. Однако стоит отметить, что если встанет выбор — остаться голодной или съесть что-то не слишком полезное, лучше все-таки выбрать второе. Голодать беременной женщине не стоит. Другое дело, если перед таким выбором вы встаете подозрительно часто, то стоит задуматься о том, чтобы носить с собой фрукты или бутерброды.
Огромное значение имеет баланс между такими важнейшими компонентами питания, как белки, жиры, углеводы, а также витамины и минералы. Конечно, сбалансированное питание для беременных на разных сроках предполагает разный баланс этих компонентов, сам факт остается неизменным.
Питание по неделям
1–3 недели беременности
Гинекологи отсчитывают беременность не от дня зачатия, так как его рассчитать почти невозможно, а от первого дня последних месячных. Следовательно, первые 2 недели акушерского срока беременности приходятся на время до зачатия.
Планирование беременности-это чрезвычайно ответственный период, от которого, как ни крути, зависит и здоровье будущего ребенка, и отсутствие каких-либо осложнений во время беременности. Вот и получается, что правильное питание перед беременностью имеет первостепенное значение. На этом этапе очень важно увеличить количество фолиевой кислоты. Часто врачи рекомендуют пить ее в виде капсул, однако гораздо лучше получать все витамины из нормальной пищи. Фолиевая кислота содержится в зелёных лиственных овощах (шпинат, салат, капуста и др.), спарже, фасоли и бобовых, семенах и орехах, цитрусовых.
Не менее полезно употреблять желтые фрукты и овощи. А вот от жирной и сладкой пищи лучше отказаться. Это позволит избежать проблем с ожирением, а также снизить риск возникновения раннего токсикоза.
Примерно на 10–14 день цикла происходит оплодотворение и начинается движение плодного яйца в сторону матки. С этого времени можно говорить о наступившей беременности.
3 неделя
Питание в начале беременности — это очень сложная тема, так как буквально каждую неделю у зародыша появляются новые органы и системы, а значит, и потребность в витаминах и питательных веществах постоянно изменяется.
На третьей неделе беременности происходит имплантация яйцеклетки и начинает развиваться плацента, а также плодная оболочка. Для их полноценного развития необходимы кальций, который содержится в молочных продуктах, орехах, рыбе, бобовых, фруктовых соках и крупах; и марганец, его можно получить из орехов, шпината, свеклы, грибов, печени животных.
4 неделя
На 4 недели питание остается таким же, как и на 3, однако в это время особенно важно отказаться от кофе. Впрочем, пить этот, безусловно, вкусный, но не очень полезный напиток во время беременности стоит с крайней осторожностью. Особенно кофе противопоказан в вечернее время. Как видите, правильное питание в первый месяц беременности — это не слишком сложно. Дальше будет немногим сложнее.
5 неделя
Как правило, примерно на этом сроке начинается токсикоз беременных. Чтобы облегчить это состояние можно немного изменить свое дневное меню. Так, мясо и яйца, а также другие животные белки можно заменить орехами, соей и другими бобовыми. Вместо молока можно есть йогурт и сыр. Не лишним будет ввести в рацион морковь, манго, абрикос.
6 неделя
Токсикоз в самом разгаре, поэтому утро должно начинаться с сухариков или несладких крекеров. Съедать их лучше сразу после пробуждения, не вставая с постели. На этом этапе лучше пить побольше жидкости, как минимум 8 стаканов в сутки (например: воду с соком лимона или чай с лимоном). На ночь можно съесть горсть изюма.
7 неделя
В это время могут возникнуть проблемы с кишечником. Следовательно, стоит избегать продуктов, способствующих газообразованию, в том числе, капусты. Не лишним будет отказаться и от тех продуктов, которые крепят. Лучше ввести в рацион чернослив, свежий кефир и тому подобное.
8 неделя
Имбирный чай поможет справиться с токсикозом, и не забывайте об орехах.
9–10 недели
Отдавайте предпочтение кашам из цельного зерна и хлебу из зерна грубого помола. Бурый рис лучше, чем белый. В целом, организму беременной на этом этапе требуется довольно много клетчатки.
11–12 недели
Заканчивается первый триместр беременности, и питание в это время должно быть особенным. Это самое сложное время, и очень важно прислушиваться к себе, к своему организму. Если вам хочется съесть конкретное блюдо, значит именно тех веществ, которые содержатся в нем, и не хватает вашему малышу. Конечно же, ударяться в крайности не стоит.
13–16 недели
Питание во 2 триместре во время беременности характеризуется, как уже говорилось, обильным потреблением белков. Кроме того, необходимо увеличить общую суточную калорийность пищи. Если в первый триместр достаточно будет съедать 2400–2700 кКал, то с этого времени необходимо съесть 2700–2900 кКал.
16–24 недели
Питание на 6 месяце беременности должно способствовать развитию зрения и слуха ребенка. То есть, вам необходимы витамин, А и бета-каротин. Есть в это время лучше капусту, желтый перец, морковь. Учитывайте, что витамин, А усваивается только вместе с жирами.
24–28 недели
Именно на этом сроке особенно актуальным становится дробное питание. Матка активно растет, занимает все больше места в брюшной полости, и начинает давить на желудок. Соответственно, желудок становится меньше, и ему сложно вмещать большое количество пищи. Даже при питании небольшими порциями беременную женщину может беспокоить изжога. Лучше отказаться от газированных напитков и кофе, они также провоцируют изжогу. Вообще, питание беременной в третьем триместре должно быть максимально разнообразным, так как потребности малыша растут.
29–34 недели
На 8 месяце активно растут кости и закладываются зубы, следовательно, очень важно есть как можно больше продуктов, содержащих кальций. Для развития мозга просто необходимы жирные кислоты, да и усвоению кальция способствуют именно они. Недостаток железа на этом сроке может привести к развитию анемии, как у матери, так и у ребенка. Жирная рыба, орехи, красное мясо, темно-зеленые овощи и семечки — вот те продукты, которые стоит употреблять в этот период беременности.
35–40 неделя
Питание на 9, последнем месяце беременности, должно способствовать общему укреплению организма матери. Ведь впереди у нее очень сложная и трудоемкая работа — роды. Главным источником энергии в организме являются углеводы, именно их потребление и должно стать основой питания беременной перед родами. Каши и овощи — вот те продукты, которые вы и должны есть в этот период.
Вот и все, что можно сказать о питании по триместрам. Пример меню для беременных по триместрам тоже может быть не лишним. На основе этих меню и пояснений к ним, вы сможете составлять меню для себя.
Пример меню для беременных на 1 триместр
1. Завтрак: мюсли с йогуртом и свежевыжатый грушевый сок.
2. Первый перекус: бутерброд с лососем.
3. Обед: грибной суп, салат из капусты, чай на травах.
4. Второй перекус: цельнозерновой хлеб с сыром.
5. Ужин: салат из моркови и овощное ризотто. Запить все можно кефиром.
В первом триместре очень важно, чтобы женщина получала с пищей большое количество фолатов и витамина В6.
Пример меню для беременных на 2 триместр
Во втором триместре для беременных важно присутствие в рационе кислоты омега-3, кальция, витамина Д и железа.
1. Завтрак: овсянка на молоке с яблоком и корицей, чай из ромашки.
2. Первый перекус: миндаль с черносливом.
3. Обед: суп из чечевицы, салат из морской капусты, клюквенный морс.
4. Второй перекус: бутерброд с сельдью.
5. Ужин: омлет с грибами и йогурт.
Пример меню для беременных на 3 триместр
Здесь особую роль играют углеводы и витамин К.
1. Завтрак: блины со сливочным сыром и простоквашей.
2. Первый перекус: бутерброд с сыром из цельнозернового хлеба.
3. Обед: рыбная солянка, салат из тунца и зелени, отвар шиповника.
4. Второй перекус: ватрушка.
5. Ужин: рыба с рисом и ряженка.
Особое питание для беременных
Но это еще не все особенности питания беременных женщин. В некоторых случаях у женщин во время беременности развиваются патологии, которые требуют особенного питания. Так, при анемиибеременных особое питание просто необходимо. Женщина, столкнувшаяся с анемией беременных должна проконсультироваться с врачом не только о медикаментозном лечении, но и о соответствующей диете. При таком заболевании очень важно увеличить потребление продуктов, содержащих железо. Железо можно получить из продуктов животного (нежирное красное мясо, рыба, птица) и растительного (орехи, сушеные белые грибы, шпинат, гречка, бобовые и др.) происхождения. Кроме того, важно не только знать, какие продукты употреблять, но и в каких сочетаниях, так как это влияет на всасываемость железа в организме человека. Повышает усвоение железа в организме витамин С, то есть сочетание продуктов содержащих железо и витамин С благоприятно. Препятствуют всасыванию железа в кишечнике продукты, содержащие кальций (молочные продукты) и танин (чай, кофе). Поэтому их употребление следует разобщать.
При ожирении, развившемся на фоне беременности, может возникнуть необходимость в диетическом питании для беременных. Важно помнить, что без консультации врача беременная женщина не должна выбирать себе диету для похудения. Слишком велик риск развития патологий и отклонений, как в организме матери, так и в организме ребенка.
Особенно вредны монодиеты и диеты, требующие длительного голодания. И то и другое способствует истощению и авитаминозу. Восстанавливать состояние организма, запас питательных веществ и витаминов придется очень долго, а компенсировать тот вред, который такие диеты наносят ребенку, и вовсе невозможно.
Первый триместр | Беременность Роды и ребенок
Первый триместр | Беременность Рождение и ребенок
начало содержания
5-минутное чтение
Слушать
С того момента, как вы получите известие о том, что беременны, вас, вероятно, наполнит прилив эмоций – и, скорее всего, поток вопросов. В то время как первый триместр беременности наполнен множеством изменений для вас и вашего ребенка, многие из них будут невидимы для внешнего мира. Читайте дальше, чтобы узнать, что происходит с вашим телом и как оставаться здоровым.
Что такое первый триместр?
Доношенная беременность длится около 9 месяцев, и большинство людей (включая ваших врачей и акушерок) разбивают ее на 3 «триместра». Хотя вы беременны с момента зачатия — когда мужская сперма оплодотворяет вашу яйцеклетку (яйцеклетку), — первый триместр беременности считается с первого дня последней менструации до 12-й недели. Это связано с тем, что большинство женщин, зачавших естественным путем, выиграли. не знаю дату зачатия.
Триместры — это полезный способ думать о беременности, потому что изменения, которые происходят с вами и вашим ребенком, делятся на 3 широкие категории ранней, средней и поздней беременности, называемые первым, вторым и третьим триместром.
Что происходит с вашим телом?
Для некоторых женщин первый триместр характеризуется тошнотой (часто называемой «утренней тошнотой», хотя она может возникать в любое время суток). Но помните, что каждая беременность индивидуальна, и в то время как некоторые женщины испытывают тягу к еде, другие испытывают отвращение к еде, а у некоторых аппетит вообще не меняется.
Другие изменения в первом триместре включают изменения в вашей груди, поскольку они становятся чувствительными, большими и тяжелыми, в то время как ваша матка увеличивается и оказывает давление на мочевой пузырь, так что вам нужно чаще мочиться.
Ваши эмоции
В течение первого триместра вы можете испытывать различные эмоции. Гормональные изменения могут вызвать у вас капризность или раздражительность, а в первые месяцы часто возникает усталость. Эти чувства нормальны, поэтому обсудите свои чувства с партнером или близким другом. Если вы чувствуете себя подавленным или обеспокоенным, поговорите со своим врачом или акушеркой.
Что происходит с ребенком?
В течение первого триместра ваш ребенок превращается из оплодотворенной яйцеклетки в плод длиной около 6 см в возрасте 12 недель. К концу первого триместра сердце вашего ребенка начинает биться, а мозг, желудок и кишечник развиваются. Есть маленькие шишки, известные как «почки», где руки и ноги начинают расти.
Что можно ожидать от врача и акушерки?
В зависимости от того, где вы будете рожать, вы можете пройти дородовой (во время беременности) медицинский осмотр у своего врача общей практики, акушерки или акушера. Во время вашего первого дородового осмотра вам, вероятно, подтвердят вашу беременность с помощью анализа мочи или крови. Они более надежны, чем домашние тесты на беременность. Дородовые медицинские осмотры в первом триместре обычно проводятся каждые 4–6 недель, но это может варьироваться в зависимости от состояния вашего здоровья и развития вашего ребенка.
Многим женщинам предлагают пройти УЗИ примерно в 12 недель — на этом скане можно услышать сердцебиение ребенка. Это УЗИ также покажет, есть ли у вас многоплодные роды (например, близнецы), и может помочь оценить размер ребенка и дату родов, а также проверить наличие некоторых заболеваний.
Другие медицинские осмотры в течение первого триместра включают:
- анализы мочи для выявления инфекций мочевыводящих путей — распространенного, но поддающегося лечению состояния, которое, если его не лечить, может спровоцировать преждевременные роды
- анализы крови для проверки группы крови (в частности, резус-статуса), уровня железа, сахара в крови (при гестационном диабете), иммунитета к краснухе (краснухе) и других инфекций, таких как ВИЧ, гепатит В и сифилис
- общие проверки здоровья и благополучия матери , в том числе обсуждение опасений, которые могут возникнуть у вас в связи с беременностью или общим состоянием здоровья, а также обзор лекарств (включая натуральные или альтернативные лекарства) для проверки безопасности во время беременности
Как сохранить здоровье
Поддержание здоровья вдвойне важно во время беременности. Если вы курильщик, сейчас самое время бросить курить — поговорите со своим врачом или фармацевтом за поддержкой.
Безопаснее всего не употреблять алкоголь во время беременности, поскольку даже небольшое количество алкоголя, особенно в первом триместре беременности, может иметь долгосрочные негативные последствия для вашего ребенка.
Старайтесь есть разнообразную питательную пищу во время беременности, так как это поможет удовлетворить потребности вашего ребенка в питании, а также ваши собственные. Хотя количество пищи, которую вам нужно съесть в течение первого триместра, не сильно увеличится, вам потребуется больше некоторых питательных веществ. Большинству женщин также понадобятся добавки с фолиевой кислотой и йодом, потому что их трудно получить в достаточном количестве только из пищи.
Во время беременности важно поддерживать регулярную физическую активность, так как это дает множество преимуществ как для вас, так и для вашего ребенка. Если вы испытываете какой-либо дискомфорт или осложнения, поговорите со своим врачом или акушеркой.
На что следует обратить внимание в первом триместре
- Записывайтесь на дородовые приемы в течение всего триместра – они важны для отслеживания вашего здоровья и роста вашего ребенка.
- Получите поддержку — попросите своего партнера, друга или члена семьи пройти с вами медицинский осмотр.
- Ваши прививки в порядке? Иммунизация важна, и несколько вакцин для беременных финансируются в рамках Национальной программы иммунизации. Поговорите со своим врачом для получения рекомендаций.
- Ваш врач или акушерка могут помочь вам получить доступ к целому ряду вспомогательных услуг не только по медицинским показаниям, например, если вы чувствуете, что подвергаетесь риску насилия или чувствуете себя уязвимой во время беременности.
Ваше путешествие во время беременности
Следите за своей беременностью каждую неделю, чтобы узнать, как растет ваш ребенок и что происходит с вашим телом.
Источники:
Здоровье Нового Южного Уэльса
(Рождение ребенка) ,
Королевская женская больница
(Беременность и роды) ,
Сеть «Воспитание детей»
(Беременность по неделям) ,
Сеть женского и детского здоровья
(Первые 3 месяца беременности: первый триместр) ,
Лучший канал здоровья
(Беременность — пренатальные тесты)
Узнайте больше о разработке и обеспечении качества контента HealthDirect.
Последнее рассмотрение: май 2021 г.
Наверх
Связанные страницы
- Беременность по неделям
- Третий триместр
- Второй триместр
Нужна дополнительная информация?
Беременность на 7 неделе
Длина вашего ребенка сейчас составляет около 1 см, и, если вы еще не обращались к врачу, самое время начать дородовое наблюдение.
Узнайте больше на веб-сайте Беременность, роды и младенец
Дородовая помощь во время беременности
Вы получаете дородовую помощь от своего врача общей практики, акушерки или акушера. Вам предложат анализы и сканирование, а также проверят ваше здоровье и здоровье вашего ребенка.
Узнайте больше на веб-сайте Беременность, роды и младенец
Мужские ощущения на ранних сроках беременности | Сеть «Воспитание детей»
На ранних сроках беременности мужчины могут чувствовать себя незаинтересованными или просто «не заинтересованными». Узнайте больше о чувствах мужчин во время беременности в нашем Руководстве для пап.
Подробнее на сайте raisingchildren.net.au
Беременность по неделям – дородовой уход на 7 неделе беременности
Ваш врач может посмотреть на особенности вашего плода, чтобы определить, сколько ему лет – узнайте, как это сделать. Вам нужно поговорить со своим врачом, если вы испытываете очень сильную утреннюю тошноту, поскольку вы, возможно, не получаете все питательные вещества, в которых нуждаетесь вы и ваш ребенок, или кровянистые выделения на ранних сроках беременности (точечные кровотечения), поскольку вы можете быть подвержены риску выкидыша.
Подробнее на сайте Parenthub
Обычные дородовые тесты
Во время беременности вам будет предложен ряд тестов, в том числе анализы крови и УЗИ. Каждый тест может рассказать вам что-то о вас и здоровье вашего ребенка.
Узнайте больше на веб-сайте Беременность, роды и младенец
Беременные женщины-мигранты и беженцы | Департамент здравоохранения и ухода за престарелыми правительства Австралии
Несмотря на то, что многие женщины-мигранты и беженцы переносят здоровую беременность, проблемы, связанные с переселением, могут способствовать более неблагоприятным перинатальным исходам, чем те, с которыми сталкиваются женщины в целом.
Подробнее на веб-сайте Департамента здравоохранения и ухода за престарелыми
Второй триместр
Во втором триместре органы вашего ребенка будут развиваться, и он начнет слышать звуки. Любая утренняя тошнота, скорее всего, пройдет примерно в это время.
Узнайте больше на веб-сайте Беременность, роды и младенец
Третий триместр
Третий триместр — это последние 3 месяца беременности — волнующее время, но с некоторыми неудобствами. Узнайте больше о том, чего ожидать до родов.
Узнайте больше на веб-сайте Беременность, роды и младенец
Проблемы и преимущества дородовых тестов для матерей из числа коренных народов | Знай патологию Знай здравоохранение
Для многих беременных женщин из числа аборигенов и жителей островов Торресова пролива слабое здоровье и социальное неблагополучие способствуют более неблагоприятным перинатальным исходам, чем у женщин, не принадлежащих к коренным народам.
Узнайте больше на веб-сайте Know Pathology Know Healthcare
Справочник по анализам крови при беременности | Знай патологию Знай здравоохранение
В следующем руководстве описаны различные тесты на патологию, доступные в каждом триместре, и цели ваших пренатальных анализов крови.
Узнайте больше на веб-сайте Know Pathology Know Healthcare
Отказ от ответственности
Pregnancy, Birth and Baby не несет ответственности за содержание и рекламу на внешнем веб-сайте, на котором вы сейчас находитесь.
вход.
ОК
Нужен дополнительный совет или руководство от наших медсестер по охране здоровья матерей и детей?
1800 882 436
Видеовызов
- Свяжитесь с нами
- О нас
- Темы от А до Я
- Проверка симптомов
- Сервисный поиск
- Ссылка на нас
- Информационные партнеры
- Условия использования
- Конфиденциальность
Беременность, роды и младенец финансируется правительством Австралии и управляется Healthdirect Australia.
Беременность, роды и младенец предоставляется от имени Департамента здравоохранения
Информация и рекомендации по беременности, родам и уходу за ребенком разрабатываются и управляются в рамках строгой системы клинического управления. Этот веб-сайт сертифицирован фондом Health On The Net (HON) — стандартом достоверной медицинской информации.
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google
Политика конфиденциальности и
Применяются Условия использования.
Эта информация предназначена только для вашего общего ознакомления и использования и не предназначена для использования в качестве медицинской консультации и не должна использоваться для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний, а также не должна использоваться в терапевтических целях.
Информация не является заменой независимой профессиональной консультации и не должна использоваться в качестве альтернативы профессиональной медицинской помощи. Если у вас есть конкретная медицинская проблема, обратитесь к врачу.
За исключением случаев, разрешенных Законом об авторском праве 1968 г., эта публикация или любая ее часть не могут воспроизводиться, изменяться, адаптироваться, храниться и/или распространяться в любой форме и любыми средствами без предварительного письменного разрешения Healthdirect Australia.
Поддержка этого браузера прекращена для Беременность, роды и ребенок
Поддержка этого браузера для этого сайта прекращена
- Internet Explorer 11 и ниже
В настоящее время мы поддерживаем Microsoft Edge, Chrome, Firefox и Safari. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, перейдите по ссылкам ниже:
- Chrome от Google
- Firefox от Mozilla
- Microsoft Edge
- Сафари от Apple
Вы можете продолжить просмотр этого сайта в этом браузере. Некоторые функции, инструменты или взаимодействие могут работать неправильно.
Рождение ребенка: этапы беременности
Живая наука поддерживается аудиторией. Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Вот почему вы можете доверять нам.
Стадии беременности описаны в трех триместрах, с четвертым триместром после рождения.
(Изображение предоставлено: Getty Images/SDI Productions)
Для беременной женщины ощущение новой жизни, развивающейся в вашем теле, является удивительным опытом, даже если вы не всегда можете чувствовать себя наилучшим образом на всех этапах беременности. Одним из самых больших изменений для большинства беременных является увеличение веса — беременная женщина, вынашивающая одного ребенка, должна набрать от 11 до 40 фунтов. (от 5 до 18 кг) к концу беременности, в зависимости от веса до беременности, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний .
Но есть и много других изменений, и именно то, как беременность влияет на организм, может сильно отличаться от человека к человеку, и даже для одной и той же матери от одной беременности к другой. Некоторые симптомы беременности сохраняются в течение нескольких недель или месяцев, в то время как другие неудобства носят временный характер или не влияют на всех одинаково.
«Беременность — это долгое 10-месячное путешествие», — сказал доктор Дрейон Берч, акушер-гинеколог женской больницы Маги Медицинского центра Университета Питтсбурга.
(Если вы ищете руководство о том, как забеременеть, Live Science собрала советы по повышению фертильности.)
Нормальная беременность обычно длится около 40 недель, считая с первого дня последней менструации, т.е. примерно за две недели до фактического зачатия. Беременность делится на три триместра, каждый из которых длится от 12 до 13 недель. В течение каждого триместра в организме беременной женщины, а также в развивающемся плоде происходят изменения.
Некоторые медицинские эксперты предполагают, что матери и врачи должны также учитывать «четвертый триместр», то есть 12-недельный период после рождения, в течение которого дети приспосабливаются к жизни вне матки, а женщины справляются с материнством и продолжающимися изменениями в организме. их тела, согласно статье, опубликованной в июле 2017 года в Американском журнале акушерства и гинекологии .
Зачатие и имплантация
Примерно через две недели после менструации происходит овуляция, во время которой яичники обычно выделяют одну яйцеклетку, но иногда две или более яйцеклеток. Яйцеклетка или яйцеклетки могут быть оплодотворены сперматозоидом через 12–24 часа после высвобождения, когда яйцеклетка движется по фаллопиевой трубе к матке.
Пол плода определяется во время оплодотворения или зачатия и зависит от того, получает ли яйцеклетка Х- или Y-хромосому от сперматозоида. Если яйцеклетка получит Х-хромосому, ребенок будет девочкой; Y-хромосома означает, что ребенок будет мальчиком.
По данным Cleveland Clinic , оплодотворенная яйцеклетка (или эмбрион) перемещается на слизистую оболочку матки, где она прикрепляется или имплантируется к стенке матки, занимает от трех до четырех дней. После имплантации эмбриона клетки начинают расти, в конечном итоге превращаясь в плод и плаценту, которая представляет собой ткань, прикрепляющуюся к слизистой оболочке матки. Плацента переносит кислород, питательные вещества и гормоны из крови матери к развивающемуся плоду через пуповину на протяжении всей беременности.
Первый триместр, недели 1-12
Изменения у матери в первом триместре:
В течение первого триместра беременные испытывают множество симптомов, поскольку организм приспосабливается к гормональным изменениям во время беременности. В первые недели беременность может быть малозаметна снаружи ее тела, но внутри происходит много изменений.
Родственный: Я беременна? 12 ранних признаков беременности
Одним из первых изменений является выработка гормона хорионического гонадотропина человека (ХГЧ), который появляется в крови сразу после зачатия. Уровни ХГЧ можно определить в моче беременной примерно через неделю после задержки менструации. Хорионический гонадотропин человека — это то, что обнаруживается в 9 положительных тестах.0269 домашний тест на беременность .
Повышение уровня ХГЧ и других гормонов, таких как эстроген , может быть причиной приступов тошноты и рвоты, известных как утреннее недомогание, которые наиболее распространены в первые несколько месяцев беременности. Несмотря на свое название, утренняя тошнота может возникнуть в любое время суток.
Беременная женщина также может чувствовать себя более уставшей, чем обычно, в течение первого триместра. Этот симптом связан с повышением уровня гормона прогестерона, который усиливает сонливость.
На ранних сроках беременности грудь может ощущаться более болезненной и опухшей, что является еще одним побочным эффектом повышения уровня гормонов беременности. Ареолы, кожа вокруг каждого соска, темнеют и увеличиваются.
Пищеварительная система беременных может замедлить работу, чтобы увеличить поглощение полезных питательных веществ. Но снижение подвижности пищеварительной системы может также вызвать такие распространенные жалобы, как изжога, запоры, вздутие живота и газы, по данным Управления по охране здоровья женщин (OWH) 9. 0270 .
Во время беременности многие части тела, в том числе сердце, будут работать интенсивнее. Частота сердечных сокращений будет увеличиваться, чтобы перекачивать больше крови к матке, которая будет поставлять ее плоду.
Помимо физических изменений, будущие матери могут также испытывать эмоциональные подъемы и спады в первые месяцы беременности и на протяжении всей беременности. Эти эмоции могут варьироваться от плаксивости, перепадов настроения и забывчивости до страха, беспокойства и волнения.
Родственный: Перепады настроения и мозг мамы: эмоциональные проблемы беременности
Развитие эмбриона в первом триместре:
Развивающийся ребенок называется эмбрионом с момента зачатия до восьмой недели беременности.
В течение первого месяца беременности начинают развиваться сердце и легкие, а также начинают формироваться руки, ноги, головной мозг, спинной мозг и нервы, согласно данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG) .
Эмбрион будет размером с горошину примерно через месяц после беременности, сказал Берч. Примерно на втором месяце беременности эмбрион вырастает до размеров фасоли. Кроме того, формируются лодыжки, запястья, пальцы и веки, появляются кости, начинают развиваться половые органы и внутреннее ухо.
После восьмой недели беременности и до момента рождения развивающийся ребенок называется плодом.
К концу второго месяца сформируется большая часть основных органов плода, сказал Берч. На данном этапе беременности, подчеркнул он, крайне важно, чтобы беременные женщины не принимали вредные лекарства, например запрещенные препараты. Первый триместр также является периодом, когда происходит большинство выкидышей и врожденных дефектов. По данным Клиника Мэйо . Исследования показали, что риск выкидыша значительно снижается после 12-й недели беременности.
Уже на 10-й неделе беременности беременная женщина может пройти неинвазивный пренатальный тест (НИПТ). В этом тестировании используется образец крови матери для анализа ДНК плода, чтобы помочь определить риск рождения ребенка с определенными генетическими аномалиями, согласно MedlinePlus . Мать также может узнать пол ребенка в это время, также сдав образец крови, который анализирует ДНК плода. Ни один из этих тестов не соприкасается и не причиняет вреда плод .
На третьем месяце беременности у плода начинают расти кости и мышцы, появляются зачатки будущих зубов, растут пальцы рук и ног. Кишечник начинает формироваться, а кожа становится почти прозрачной.
Второй триместр, 13-27 недели
Изменения у матери во втором триместре:
Ко второму триместру некоторые неприятные последствия ранней беременности могут уменьшиться или исчезнуть, поскольку организм приспосабливается к изменяющемуся уровню гормонов. Сон может стать легче, а уровень энергии может увеличиться.
Тошнота и рвота обычно улучшаются и проходят, сказал Берч Live Science. Но другие симптомы могут возникнуть, поскольку плод продолжает свой рост и развитие.
Беременные начинают чувствовать большее давление в области таза, сказал Берч, добавив, что таз кажется тяжелым, как будто его что-то давит.
По мере того, как матка выходит за пределы таза, появляется более заметный животик, а кожа над расширяющимся животом может чесаться по мере его растяжения, согласно OWH .
По мере того, как плод становится больше, а мать прибавляет в весе перед беременностью, она также может испытывать более сильные боли в спине, сказал Берч. Исследование 2020 года, опубликованное в Journal of Personalized Medicine , показало, что, хотя большинство беременных испытывали боль в спине, она была сильнее у тех, кто не был физически активным.
Где-то между 16-й и 18-й неделями беременности роженица может почувствовать первые трепетные движения плода, известные как учащение, сказал Берч. По его словам, если это не первая беременность, мать, вероятно, почувствует, как брыкается, извивается или поворачивается плод еще раньше, потому что она знает, чего ожидать.
20-я неделя обычно является серединой беременности. Примерно с 20 недель возможно развитие преэклампсии , состояния, характеризующегося высоким кровяным давлением, по данным клиники Майо . Если не лечить, это состояние может привести к серьезным, даже смертельным осложнениям для матери и ребенка. Другие симптомы включают быстрое увеличение веса и отек.
Берч рекомендует своим пациентам устроить себе «бэби-мун» — мини-отпуск или поездку на выходные — во втором триместре, и, по его словам, лучшее время для отпуска — около 28-й недели беременности. Будущие матери, как правило, в этот момент чувствуют себя довольно хорошо, и риск выкидыша и преждевременных родов снижается. Исследование, опубликованное в 2020 году в журнале PLOS One , обнаружили, что для сотен тысяч детей перелет их матерей на самолете не оказал неблагоприятного воздействия на вес ребенка при рождении или срок беременности. Тем не менее, некоторые специалисты в области здравоохранения и авиакомпании могут не одобрять полеты на самолете после 36-й недели, потому что в это время роды могут быть не за горами.
Развитие плода во втором триместре:
Во втором триместре плод будет иметь длину от 3 до 5 дюймов (от 7 до 12 сантиметров), сказал Берч. Где-то между 18 и 22 неделями УЗИ может показать пол ребенка, если родители захотят узнать эту информацию заранее.
Родственный: У меня мальчик или девочка? УЗИ и определение пола
К четвертому месяцу беременности у плода формируются брови, ресницы, ногти и шея, а кожа приобретает морщинистый вид. Кроме того, в течение четвертого месяца руки и ноги могут сгибаться, почки начинают работать и могут производить мочу, а плод может глотать и слышать, согласно ACOG .
На пятом месяце беременности плод более активен, и мать может чувствовать его движения. Плод также спит и просыпается по регулярным циклам. Тонкие волосы (называемые лануго) и восковой налет (называемый первородной смазкой) покрывают и защищают тонкую кожу плода.
К шестому месяцу беременности начинают расти волосы, начинают открываться глаза и быстро развивается мозг. Хотя легкие полностью сформированы, они еще не функционируют.
Третий триместр, недели 28-40
Изменения у матери в третьем триместре:
В третьем триместре, когда увеличенная матка матери давит на ее диафрагму, крупную мышцу, участвующую в дыхании. Из-за этого она может чувствовать одышку, потому что в легких меньше места для расширения, согласно Медицина Джона Хопкинса . Лодыжки, руки, ноги и лицо беременной женщины могут опухать из-за задержки жидкости и замедления кровообращения.
Будущей маме необходимо чаще мочиться из-за давления на мочевой пузырь. У нее также может быть больше болей в спине и больше боли в бедрах и тазу, так как эти суставы расширяются в процессе подготовки к родам. Согласно исследованию, опубликованному в Американский журнал акушерства и гинекологии .
На ее лице могут появиться темные пятна на коже, а на животе, бедрах, груди и ягодицах могут появиться растяжки. Она также может заметить варикозное расширение вен на ногах.
Согласно OWH, в третьем триместре из груди может начать выделяться молозиво, желтая жидкость, когда они готовятся к грудному вскармливанию. Ребенок начнет опускаться ниже в животе матери.
Ложные роды, известные как схватки Брекстона-Хикса, могут начаться по мере приближения срока родов. «Инстинкт гнездования», поведение, проявляемое у многих млекопитающих, может сработать, когда ожидающие родители работают над защитой своего дома от детей, покупают детские вещи, готовят детскую и ждут их нового прибытия.
Связанный: Признаки родов: 6 подсказок, что скоро родится ребенок .
Развитие плода в третьем триместре:
К седьмому месяцу беременности плод пинается и растягивается и может даже реагировать на свет и звук, сказал Берч. Его глаза также могут открываться и закрываться.
На восьмом и девятом месяцах беременности плод очень быстро набирает вес. Кости твердеют, но череп остается мягким и гибким, поэтому голова может проходить через родовые пути. По данным ACOG, формируются различные области мозга, и плод способен икать.
Девятый месяц – это финишная полоса беременности, и плод готовится к рождению, переворачиваясь в положение головкой вниз в тазу матери. Легкие теперь полностью созрели и готовы функционировать самостоятельно.
Определение доношенной беременности — это когда ребенок рождается после 39-40 недель (раньше это было 37 недель), сказал Берч. Это связано с тем, что дети, рожденные в срок, имели более низкий риск проблем с дыханием, кормлением и регулированием температуры, чем те, кто родился раньше, согласно Национальным институтам здравоохранения .
Четвертый триместр, послеродовой период
Период, называемый «четвертым триместром», начинается сразу после окончания родов. Хотя это может быть радостным и захватывающим временем для большинства молодых родителей, оно также может быть чрезвычайно сложным и напряженным.
В течение нескольких недель и месяцев после рождения ребенка тело матери продолжает претерпевать серьезные изменения, поскольку оно исцеляется и восстанавливается после беременности и родов. В то же время мать должна решать физические и эмоциональные проблемы, связанные с кормлением и уходом за новорожденным, написала доктор Илона Т. Гольдфарб, специалист по материнскому здоровью, для Harvard Health Blog . «Женщины и их семьи испытывают существенные физиологические, социальные и эмоциональные изменения», — писал Гольдфарб.
Несмотря на продолжающиеся изменения и проблемы, возникающие после родов, большинство матерей посещают своего акушера только один раз в течение нескольких недель после родов. Многие эксперты в области здравоохранения согласны с тем, что отсутствие внимания к здоровью матери в четвертом триместре вызывает беспокойство, особенно если учесть, что более половины смертей, связанных с беременностью, происходит после рождения ребенка, согласно отчету ACOG за 2018 год.
К счастью, некоторые из этих экспертов оказывают давление на медицинское сообщество, чтобы обеспечить более комплексную послеродовую помощь. Гольдфарб рекомендует беременным составить послеродовой план, чтобы помочь предвидеть трудности и справляться с ними по мере их возникновения.