Когда появляется живот при беременности у худых девушек: Опрос для худых и высоких: когда у вас начал расти живот??? — 88 ответов

Содержание

Набор веса при беременности — Что такое ИМТ?

  • Содержание

      Каждая женщина во время беременности набирает определенный вес. Но в этом случае его нельзя назвать лишним, так как каждый килограмм появляется не просто так. Бояться такой прибавки в весе не стоит, поскольку зачастую после родов большинству женщин удается быстро вернуться в привычную форму. Однако и «запускать» себя тоже не следует – слишком стремительный набор веса на каждом из этапов беременности может нести негативные последствия. Все должно быть в меру, а чтобы это контролировать, нужно заранее знать, какой должна быть норма набора веса при беременности.

      Какой является норма прибавки веса при беременности?

      Этот показатель индивидуальный. Некоторые поправляются всего на 5-6 кг, чувствуя себя нормально, не имея никаких проблем с вынашиванием ребенка. Есть и те, кто набирает более 20 кг, также не имея жалоб и осложнений. Однако в большинстве случаев норма прибавки веса при беременности оказывается средней между такими значениями – 9-14 кг при вынашивании одного ребенка и 16-21 кг, если беременность многоплодная.

      Важно также помнить о том, что в первом триместре беременная женщина может не замечать набора в весе. Во-первых, плод только формируется, и о его росте говорить еще рано. Во-вторых, у многих в этот период наблюдается сильный токсикоз, сопровождающийся ухудшением аппетита и рвотой. В результате таких состояний женщина может, наоборот, сбросить пару килограмм. Начиная со второго триместра увеличение веса становится более заметным. Обычно оно составляет около 1 кг в месяц. Самый резкий скачок можно заметить в последние месяцы – тогда женщина может поправляться более, чем на 400 г в неделю.

      Стоит учитывать, что это лишь обобщенные данные, и их нельзя принимать за жесткую норму набора веса при беременности. Только врач может определить, является ли допустимой для женщины и ее плода та или иная прибавка в весе. Особенно это касается тех случаев, когда у беременной присутствуют сопутствующие проблемы со здоровьем, либо она вынашивает более троих детей.

      За счет чего увеличивается вес беременной?

      Чтобы беременная женщина не пугалась того, что она набирает килограммы, ей нужно понять, откуда они берутся.
      Основными источниками прибавки в весе являются:

      1. Вес плода. Ребенок в утробе матери становится больше с каждым днем, соответственно, это влияет на показатель веса, добавляя до 3-4 кг.
      2. Увеличение матки и объема околоплодных вод. Обычно за их счет беременная женщина до родов набирает до 2 кг.
      3. Увеличение объема крови в организме. Такой показатель может сильно варьироваться, но обычно на него отводят около 1,5 кг.
      4. Появление дополнительной жидкости в организме. Ее вес может составлять от 1,5 до 3 кг.

      Не стоит забывать и о том, что в последние недели перед родами у женщины начинают увеличиваться молочные железы — в них скапливается молоко. Такой процесс увеличивает общий вес примерно на 0,5 кг.

      Независимо от того, как женщина питается во время беременности, избежать накопления жировых отложений удается крайне редко. Нормой можно считать ситуацию, когда их вес не превышает 3-4 кг. Этот показатель можно считать самым нестабильным. Если женщина до беременности занималась активно спортом, она может набрать меньше. Если же беременная женщина позволяет себе съесть лишнего, либо принимает гормональные препараты для сохранения плода, это может привести к значительному увеличению данного показателя.

      Какие факторы влияют на набор веса во время беременности?

      Несмотря на то, что источники набора веса четко определены, существуют внутренние и внешние факторы, способные повлиять на количество набранных килограмм.
      К основным относятся:

      1. Исходный вес женщины. Конечно, этот фактор нельзя считать решающим, однако он показывает, что обычно худые женщины набирают больше дополнительных килограмм при беременности, чем тучные.
      2. Рост беременной. Больше кг склонны набирать высокие женщины.
      3. Склонность к полноте. Если у женщины есть такая предрасположенность, ей нужно быть особенно внимательной, поскольку во время беременности она может набрать немало лишних килограмм.
      4. Сильное повышение аппетита. Этот фактор свойственен не всем, но большинству. Ощущая резкое повышение аппетита, женщины могут поддаваться ему, либо наоборот – стараться сдерживаться, контролируя набор веса у себя и у плода.
      5. Наличие токсикоза. Если такие состояния являются частыми и сильными, это может привести к снижению веса, что крайне нежелательно при беременности.
      6. Присутствие сопутствующих заболеваний, например, сахарного диабета. В этом случае возможно нарушение обменных процессов, что станет причиной прибавки в весе.

      Стоит помнить, что возраст также может влиять на интенсивность набора веса. Чем старше женщина, тем ей сложнее контролировать увеличение массы своего тела при беременности. Поэтому тем, кто рожает в зрелом возрасте, важно особенно внимательно отнестись к данному вопросу.

      Индекс массы тела при расчете набора веса

      ИМТ – одно из основных понятий, используя которое можно контролировать процесс прибавки в весе во время беременности. Рассчитывается данный показатель довольно просто — по формуле: обычный вес человека необходимо поделить на его рост (м) в квадрате.
      Полученный показатель может быть отнесен к 3 типам фигуры:

      • до 19,8 (1 группа) – самые худые женщины
      • 19,8-26 (2 группа) – женщины со средним телосложением
      • от 26 (3 группа) – полные женщины

      К примеру

      При росте 1,75 м женщина весит 65 кг.
      1,75*1,75≈3.
      65:3=21,6

      Именно индекс массы тела используется при расчете нормы набора веса во время беременности по триместрам или неделям. Проще всего использовать при этом калькулятор набора веса.

      Опасность дефицита веса при беременности

      Сильная потеря веса во время беременности или просто недостаток массы тела могут негативно сказаться на здоровье как самой женщины, так и ребенка.
      Речь идет о таких вероятных рисках:

      • преждевременные роды, которые могут нести большую опасность как для роженицы, так и для ребенка
      • слишком низкий вес родившегося ребенка, что может стать причиной проблем со здоровьем
      • астения и медленный набор веса малышом в первые месяцы после рождения

      Чтобы исключить вероятность таких неприятных ситуаций, важно своевременно заметить недобор в весе и определить его причину. Она может заключаться в неправильном питании, сильном токсикозе и т. п. Обычно такие состояния можно успешно корректировать с помощью приема специальных препаратов или диеты.

      Чем опасен слишком быстрый набор веса при беременности?

      Быстрый набор веса во время беременности, как и его снижение, чревато такими патологиями:

      • развитие гестационного сахарного диабета
      • повышение артериального давления
      • риск преэклампсии – сильного ухудшения состояния беременной в последние недели перед родами
      • постоянные головные боли
      • преждевременное старение плаценты
      • нарушение метаболизма

      Важно помнить – если будущая мама резко поправляется, то же случается с плодом. Его большой вес может затруднить процесс естественных родов, из-за чего придется делать кесарево. Также это повышает риск преждевременных родов с осложнениями.

      Как сохранять правильный ИМТ во время беременности: советы по питанию

      Какими темпами женщина не набирала бы вес при беременности, ей важно следить за здоровым питанием. Кроме возможности удержать вес в норме, это также поможет сохранять здоровье беременной и ребенка.
      Универсальными можно считать такие рекомендации:

      1. Исключение из рациона большого количества сладких блюд, в первую очередь – мучных.
      2. Употребление кисломолочных продуктов в достаточном количестве (они будут способствовать улучшению обменных процессов).
      3. Выбор продуктов, которые содержат фолиевую кислоту. Если нет такой возможности, можно принимать соответствующие препараты.
      4. Отказ от жирного, жареного и копченого – такая еда может не только вызвать увеличение веса, но и негативно повлиять на здоровье плода, поскольку ухудшает качество крови.
      5. Акцент на свежих фруктах и овощах – они улучшат пищеварение, предоставят организмам беременной женщины и ребенка необходимые витамины.

      Также важно следить за тем, чтобы рацион был сбалансирован по количеству белков, жиров и углеводов. Если нет возможности самостоятельно выработать правильный график питания, то лучше обратиться к врачу, который предложит оптимальную диету. Для этого можно посетить клинику репродуктивного здоровья «Айвимед». Благодаря этому норма веса при беременности будет соблюдена.

      18 неделя беременности: ощущения, признаки, развитие плода

      Беременность

      Статья

      3.6/5

      177 отзывы

      18 неделя беременности – отличный период в жизни каждой будущей мамы. Вторая неделя пятого месяца, которая все еще относится ко второму триместру, не принесет женщине дискомфорта, обычно она проходит спокойно.

      4мин.
      на прочтение
      фев. 17, 2022

      В это время будущие мамы все больше чувствуют, что внутри нее растет маленький человечек, который уже хочет родиться.

      Как себя чувствует женщина на 18 неделе беременности?

      Беременность на 18 неделе – прекрасное время, ведь мамы начинают четко ощущать шевеления малыша. Теперь активность становится явной и поэтому почувствовать присутствие маленького человечка могут все – стоит лишь прислонить ладошку к животу. Многие из мам уже ощущали первые движения на ранних неделях, однако, они, как правило, были слабыми. Если же вы пока не чувствуете толчков и шевелений – это не повод расстраиваться и переживать. Всему свою время и к тому же у каждой беременность протекает по-разному. Определить время шевелений поможет календарь беременности. Это происходит в интервале 18 -22 недели.

      Зачастую первые движения ребенка несколько позже чувствуют дамы, у которых присутствует лишний вес. Наряду с этим худым гораздо проще почувствовать активность и проследить ее частоту. Организм плода позволяет ему шевелиться от 4 до 8 раз за час. Если движения наблюдаются чаще, то это свидетельствует о том, что малышу недостаточно кислорода. Движениями малыш старается сделать так, чтобы сердце начало биться быстрее, из-за чего поставляет больше крови и соответственно кислорода. В такой ситуации маме следует позаботиться, чтобы плоду хватало кислорода – следует больше гулять на воздухе, делать дыхательные упражнения, заниматься легкой гимнастикой или йогой, а также всем тем, что помогает обогатить кровь кислородом.

      Зарегистрируйтесь в клубе Nestle Baby&Me

      Хотите подготовиться к появлению малыша? Становитесь частью клуба, чтобы получать полезные материалы о развитии ребенка и приглашения на бесплатное тестирование продукции.

      Регистрация

      Состояние плода на 18 неделе беременности

      В тот период, когда мама готовится к рождению ребеночка и вовсю покупает для него и для себя новую одежду, в ее животе продолжают происходить изменения. 18 неделя беременности также сопровождается развитием плода. Сейчас у него уже есть ручки, ножки и пальчики. Среди изменений, которые происходят с малышом можно выделить следующее:

      • на подушечках пальцев образовался узор – теперь у него есть собственные отпечатки;
      • полностью сформированы половые органы;
      • на 18 неделе беременности происходит формирование жировой ткани;
      • активно развивается головой мозг;
      • все еще совершенствуется иммунитет, но организм уже сам вырабатывает интерферон и иммуноглобулин – вещества благодаря которым организм борется с вирусами;
      • уже образовались зачатки коренных зубов;
      • при закрытых глазках кроха уже реагирует на изменения света.

      Нынешний срок – это отличное время для начала общения. Сейчас ребеночек уже хорошо различает окружающие звуки, поэтому вы можете петь песенки и ставить хорошую музыку. На этой неделе плод уже имеет большие размеры, его вес составляет 200 грамм, а длина свыше 14 сантиметров. Места в животе у мамы на этом этапе хватает, поэтому он активно пользуется – кувыркается, переворачивается, машет ножками и ручками.

      Вес будущей мамы на 18 неделе беременности

      Пятый месяц – это полное отсутствие токсикоза, активность малыша и половина беременности. На этом этапе у каждой женщины возникает сильный аппетит, но режим питания нужно выбирать ответственно. На пятой неделе вес будущей мамы увеличивается от 4 до 6 килограмм. Важно следить за прибавкой, ведь если вы наберете больше положенной нормы, то носит ребенка дальше и рожать потом будет гораздо тяжелее. Если на этой неделе вы набрали более шести килограмм, обратитесь к врачу, чтобы он составил вам диету. Самостоятельно исключать продукты нельзя, так как они могут быть жизненно необходимы для плода.

      Питание на 18 неделе беременности

      Вопрос питания для женщины в положении – актуален на любом из сроков. Он требует особого подхода. Питание в это время также должно быт сбалансированным, состоящим из здоровых и питательных продуктов. Соблюдайте некоторые рекомендации:

      • исключить сладкие продукты и сахар;
      • не употреблять жирных продуктов;
      • чтобы не допускать дефицита кальция, употребляйте побольше молочных продуктов;
      • побольше витаминов – особенно необходим витамин С и фолиевая кислота;
      • чтобы нормализовать пищеварение и предотвратить запоры употребляйте свежие овощи и фрукты;
      • в обязательном порядке в рационе должны быть продукты, содержащие железо;
      • ограничить употребление соли;
      • следить за объемом выпиваемой жидкости.

      18 неделя беременности – середина пройденного пути. Это приятный период в жизни мамы и будущего малыша. Плод активен как никогда, мама чувствует себя прекрасно и готовится к рождению. Побольше приятных эмоций, полезных и вкусных продуктов и активности в жизни мамы – такой подход обеспечит вашему малышу крепкое здоровье и хорошее настроение. 

      Следующая неделя
      Смотреть все
      Следующая неделя

      Последние отзывы

      Средняя оценка покупателей

      177 оценок клиентов

      Снимок оценок сообщества

      • 5

        80

      • 4

        25

      • 3

        28

      • 2

        18

      • 1

        26

      Рекомендованные статьи

      Беременность

      Статья

      23 неделя беременности

      23 неделя беременности, как правило, проходит беспрецедентно, давая будущей мамочке возможность насладиться своим «интересным положением».

      Беременность

      Статья

      14 неделя беременности

      Конечно, это все индивидуально и зависит от чувствительности организма. А если у вас эта беременность не первая, волнующие движения ребенка могут порадовать и раньше, иногда уже с 13–14 недель беременности. Все потому, что ваше тело знакомо с этими ощущениями. Все женщины описывают толчки ребенка по-разному — кто-то сравнивает их с плавающей рыбкой, кому-то они напоминают легкое щекотание. Каждый раз это неповторимый опыт.

      Беременность

      Статья

      Как отходят воды у беременных?

      0 отзывы

      Околоплодные воды — первая колыбелька малыша, комфортная среда его обитания до появления на свет. Давайте выясним, почему она так важна для развития ребенка? Когда и как отходят воды? И что делать в сложных ситуациях?

      Беременность

      Статья

      29 неделя беременности

      29 неделя беременности – период, когда маленькое «счастье» внутри мамы крепнет и стремительно набирает вес.

      Беременность

      Статья

      35 неделя беременности

      35 неделя беременности и большая часть пути уже пройдена. Уже совсем скоро вы увидите своего малыша впервые. Он уже полностью сформирован и вырос до нужных размеров.

      Беременность

      Статья

      Одышка у беременных

      0 отзывы

      Во второй половине беременности у многих женщин возникает одышка. При этом она бывает такой сильной, что становится поводом для беспокойства.

      Беременность

      Статья

      34 неделя беременности: развитие плода и самочувствие мамы

      Тридцать четвертая неделя беременности — большой срок, и до родов остается всего несколько недель. К радости скорой встречи и желанию обустроить «гнездышко» для малыша нередко прибавляются дискомфорт и болезненные ощущения от увеличившегося живота, а также страхи и тревожность. Ребенок тем временем значительно подрос и чувствует себя отлично, готовясь к рождению. Единственное, что его смущает — это теснота в мамином животике.

      Беременность

      Статья

      9 неделя беременности

      Медленно, но вполне уверенно, мы движемся дальше, первый триместр подходит к концу.

      Беременность

      Статья

      12 неделя беременности

      В этот период очень важно как можно больше гулять на открытом воздухе, в идеале — 1.5 — 2 часа в день.

      Беременность

      Статья

      26 неделя беременности

      26 неделя беременности – важный период в ходе «интересного положения» каждой будущей мамы. Длиться седьмой месяц, но впереди еще есть время до родов.

      Беременность

      Статья

      15 неделя беременности

      15 неделя беременности – прекрасное время, когда отсутствуют боли и неприятные ощущения, у мамы хорошее настроение и аппетит.

      Беременность

      Статья

      Слизистая пробка и другие предвестники родов

      Беременность и роды — удивительный процесс. После зачатия организм женщины перестраивается, чтобы выносить здорового ребенка и уберечь его от всех внешних угроз. В частности в шейке матки формируется небольшой комок слизи — слизистая пробка. Она становится дополнительным барьером, который предотвращает попадание инфекций в цервикальный канал, а ее выход, наряду с другими предвестниками родов, является свидетельством скорого появления малыша на свет.

      Беременность

      Статья

      Молочница при беременности: симптомы и лечение

      0 отзывы

      Такая неприятность, как молочница при беременности, довольно обычное явление. Состояние неприятное, доставляет дискомфорт, но лечить ее привычными и проверенными способами, нося под сердцем ребенка, уже невозможно. Оставлять молочницу без внимания тоже нельзя – это как минимум неудобства для женщины, как максимум – угроза для крохи. Поэтому будущие мамы, сталкиваясь с молочницей, вынуждены искать компромисс, подбирать средства, которые будут одновременно и безопасными, и эффективными.

      Беременность

      Статья

      33 неделя беременности

      33 неделя беременности – срок, когда мама стоит на пороге священного таинства появления малыша на свет.

      Беременность

      Статья

      31 неделя беременности

      31 неделя беременности – приближает молодую маму к родам. Это волнительный период, когда родители уже готовят детскую комнату и покупают праздничный комплект на выписку из роддома.

      Беременность

      Статья

      Многоплодная беременность: 7 признаков

      0 отзывы

      Узнав о том, что беременна, женщина как можно скорее хочет узнать, что же за крошечное чудо находится внутри нее. А иногда оказывается, что чуда целых два, а то и три. Некоторые воспринимают это с восторгом, другие с волнением и страхом, ведь два малыша – это двойная ответственность, но вместе с тем и двойное счастье. Почему случается многоплодная беременность?

      Беременность

      Статья

      36-я неделя беременности: размер плода, ощущения, анализы и советы экспертов

      Уже скоро вы станете мамой. Вы можете замечать за собой повышенное желание убраться дома или немедленно отправиться на шопинг за детскими вещами. Это естественное состояние — начинается период «гнездования».

      Беременность

      Статья

      8 неделя беременности

      Что заключает в себе беременность на 8 неделе. Чего нам от нее ожидать. Как изменился плод, каких размеров он достиг. Какие проявления в этот период будут особо заметны в организме будущей матери. Изменится ли токсикоз на восьмой неделе беременности и как с ним бороться?

      Беременность

      Статья

      24 неделя беременности

      Вот уже заканчивается шестой месяц, 24 неделя беременности проходит со значительными изменениями, как для мамы, так и для будущего ребеночка.

      Присоединяйтесь к Клубу

      Мы знаем, что быть мамой — это не только безграничное счастье, но и большая ответственность. Мы поможем вам!

      Зарегистрироваться

      Все еще не нашли то, что нужно?

      Попробуйте наш новый поиск.

      Search

      Управление набором веса во время беременности: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

      Большинство женщин должны набрать от 25 до 35 фунтов (от 11,5 до 16 кг) во время беременности. Большинство из них набирают от 2 до 4 фунтов (от 1 до 2 кг) в течение первого триместра, а затем по 1 фунту (0,5 кг) в неделю до конца беременности. Количество прибавки в весе зависит от вашей ситуации.

      • Женщинам с избыточным весом необходимо меньше набирать вес (от 15 до 25 фунтов или от 7 до 11 кг или меньше, в зависимости от их веса до беременности).
      • Женщинам с недостаточным весом необходимо набрать больше (от 28 до 40 фунтов или от 13 до 18 килограммов).
      • Вы должны набрать больше веса, если у вас больше одного ребенка. Женщинам, имеющим близнецов, необходимо набрать от 37 до 54 фунтов (от 16,5 до 24,5 кг).

      Сбалансированная, богатая питательными веществами диета в сочетании с физическими упражнениями является основой здоровой беременности. Для большинства беременных женщин правильное количество калорий составляет:

      • 1800 калорий в день в 1-м триместре
      • 2200 калорий в день во 2-м триместре
      • 2400 калорий в день в 3-м триместре

      Большая часть веса, который вы набираете во время беременности, связана не с жиром, а с ребенком. Вот разбивка того, как складываются 35 фунтов (16 кг):

      • Ребенок: 8 фунтов (3,5 кг)
      • Плацента: от 2 до 3 фунтов (от 1 до 1,5 кг)
      • Амниотическая жидкость: от 2 до 3 фунтов ( от 1 до 1,5 кг)
      • Ткань молочной железы: от 2 до 3 фунтов (от 1 до 1,5 кг)
      • Кровоснабжение: 4 фунта (2 кг)
      • Жировые запасы: от 5 до 9 фунтов (от 2,5 до 4 кг)
      • Рост матки: от 2 до 5 фунтов (от 1 до 2,5 кг)

      Некоторые женщины уже имеют избыточный вес, когда беременеют. Другие женщины слишком быстро набирают вес во время беременности. В любом случае, беременной женщине не следует садиться на диету или пытаться похудеть во время беременности.

      Лучше сосредоточиться на том, чтобы правильно питаться и вести активный образ жизни. Если вы не наберете достаточно веса во время беременности, у вас и вашего ребенка могут возникнуть проблемы.

      Тем не менее, вы можете внести изменения в свой рацион, чтобы получать необходимые вам питательные вещества, не набирая слишком много веса. Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы получить помощь в планировании здорового питания.

      Ниже приведены несколько советов по здоровому питанию, которые помогут вам начать.

      Здоровый выбор:

      • Свежие фрукты и овощи — хороший перекус. Они полны витаминов и содержат мало калорий и жира.
      • Ешьте хлеб, крекеры и хлопья из цельного зерна.
      • Выбирайте обезжиренные молочные продукты. Вам нужно как минимум 4 порции молочных продуктов каждый день. Однако использование обезжиренного, 1% или 2% молока значительно снизит количество потребляемых калорий и жира. Также выбирайте нежирный или обезжиренный сыр или йогурт.

      Продукты, которых следует избегать:

      • Натуральные подсластители лучше, чем продукты и напитки с добавлением сахара или искусственных подсластителей.
      • Еда и напитки, в которых сахар или кукурузный сироп указаны в качестве одного из первых ингредиентов, не являются хорошим выбором.
      • Многие подслащенные напитки содержат много калорий. Читайте этикетку и следите за напитками с высоким содержанием сахара. Замените газированные напитки и фруктовые напитки водой.
      • Избегайте перекусов нездоровой пищей, такой как чипсы, конфеты, пирожные, печенье и мороженое. Лучший способ удержаться от нездоровой пищи или других нездоровых закусок — не иметь этих продуктов в своем доме.
      • Снизьте потребление жиров. Жиры включают кулинарные масла, маргарин, сливочное масло, соусы, соусы, майонез, обычные заправки для салатов, сало, сметану и сливочный сыр. Попробуйте обезжиренные версии этих продуктов.

      Питание вне дома:

      • Знание количества калорий, жира и соли в пище может помочь вам питаться более здоровой пищей.
      • Большинство ресторанов размещают на своих веб-сайтах меню и сведения о питании. Используйте их, чтобы планировать заранее.
      • В основном ешьте в местах, где подают салаты, супы и овощи.
      • Избегайте фастфуда.

      Приготовление пищи дома:

      • Приготовление блюд с использованием методов приготовления с низким содержанием жира.
      • Избегайте жареной пищи. Жарка продуктов на растительном или сливочном масле увеличивает количество калорий и жира в еде.
      • Запекание, приготовление на гриле, приготовление на гриле и варка являются более здоровыми способами приготовления пищи с низким содержанием жира.

      Упражнения:

      • Умеренные физические упражнения, рекомендованные вашим лечащим врачом, могут помочь сжечь лишние калории.
      • Ходьба и плавание, как правило, безопасны и эффективны для беременных женщин.
      • Обязательно поговорите со своим врачом перед началом программы упражнений.

      Если вы боролись со своим весом в прошлом, вам может быть трудно принять тот факт, что набирать вес сейчас нормально. Нормально чувствовать тревогу, когда цифры на шкале увеличиваются.

      Имейте в виду, что для здоровой беременности вам необходимо набрать вес. Лишние килограммы сойдут после рождения ребенка. Однако, если вы наберете намного больше веса, чем рекомендуется, ваш ребенок также будет больше. Иногда это может привести к проблемам с доставкой. Здоровая диета и регулярные физические упражнения — ваши лучшие способы обеспечить здоровую беременность и ребенка.

      Дородовой уход – контроль веса

      Berger DS, West EH. Питание во время беременности. В: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM и др., ред. Акушерство Габбе: нормальная и проблемная беременность . 8-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2021: глава 6.

      Боднар Л.М., Хаймс К.П. Материнское питание. В: Резник Р., Локвуд С.Дж., Мур Т.Р., Грин М.Ф., Копел Дж.А., Сильвер Р.М., ред. Медицина матери и плода Кризи и Резника: принципы и практика . 8-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2019:chap 12.

      Обновлено: Джон Д. Джейкобсон, доктор медицинских наук, профессор акушерства и гинекологии, Медицинский факультет Университета Лома Линда, Центр фертильности Лома Линда, Лома Линда, Калифорния. Также рассмотрены Дэвидом Зивом, доктором медицины, MHA, медицинским директором, Брендой Конауэй, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакционная коллегия.

      Просмотрите энциклопедию

      «Худое или тяжелое, у всех беременных тело разное»: Тиджай Сидху рассказывает о том, как стыдно худеть во время беременности

      «Вы достаточно едите? Не похоже, что у вас будет ребенок!»

      «Вы слишком много весите для беременной женщины»

      «Мамы должны быть более здоровыми. Вы уверены, что с вашим ребенком все в порядке?»

      Это лишь несколько примеров нежелательных комментариев, с которыми сталкиваются беременные женщины. В то время как беременность — это время, когда женщина чувствует себя наиболее избалованной, накормленной и о ней заботятся, осуждающие комментарии могут заставить ожидающую родительницу поверить в то, что она делает недостаточно или подвергает своего ребенка риску.

      Точно так же, как некоторых женщин обвиняют в том, что они набирают слишком много веса, когда ждут ребенка, есть и другие, которые во время беременности также испытывают «позор худобы». Бывший виджей и актриса Тиджай Сидху — одна из них.

      Сидху, которая ждет третьего ребенка от мужа-актера Каранвира Вохры, находится на пятом месяце беременности. В то время как будущая мама блаженно наслаждается своими последними месяцами беременности, она часто слышит, как люди говорят ей, что она на самом деле не показывает свой беременный живот или не набирает здоровый вес, как это делают другие женщины.

      Есть также много людей, которые оставляют подобные комментарии к ее фотографиям в социальных сетях, просят ее «хорошо питаться» и не садиться на диету прямо сейчас.

      В то время как будущая мать делает все возможное, чтобы оставаться здоровой, теперь она рассказала о осуждении и критике, с которыми она и многие другие женщины, подобные ей, сталкиваются ежедневно.

      Выставляя напоказ свой растущий животик, Тиджей написала: «Люди говорят, что я слишком худая, что я должна быть полнее, тем более, что я беременна. (Это фото моей 5-месячной беременности.) никогда не было легко. А в первом триместре у меня была жуткая тошнота, я ничего не могла есть»

      Посмотреть эту публикацию в Instagram

      Люди говорят, что я слишком худая, что я должна быть тяжелее, тем более, что я беременна. (Это фото моей 5-месячной беременности.) Но для меня надевание никогда не было легким. А в первом триместре у меня была жуткая тошнота, ничего не могла есть! (Никакого ‘свечения беременности’ не было!’) 😂🙈 Сейчас питаюсь нормально, но вес показывает только на животе. И я в порядке с этим. 🙂 Я бы посоветовала любой будущей маме, будь ты худая/тяжелая, обнять свое материнское тело. Не задумывайтесь над тем, как вы «должны» выглядеть. Пока вы здоровы, «идеального» веса не существует. Каждое беременное тело отличается — любите свое таким, какое оно есть. 🙏❤️ . Спасибо @ammarzoofficial за наряд — уже почти ничего не подходит! 😄 Фото @anish_sonakshi.photography

      Сообщение, опубликованное Тиджеем Сидху (@bombaysunshine)

      Актриса также сказала, что существует много неправильных представлений о том, как должна выглядеть идеальная беременная женщина, и отсутствие осведомленности может также затуманить суждение и вызвать стресс у любого родителя, заставив его думать, что он делает недостаточно. Например, Тиджей подчеркнула, что обе ее беременности никогда не заставляли ее испытывать «сияние», о котором говорят люди, а вместо этого заставляли ее терять аппетит.

      Тошнота и потеря аппетита — это то, о чем королевский родитель и мать троих детей Кейт Миддлтон уже подробно рассказывала в прошлом. Пост Тиджея далее гласил:

      «…А в первом триместре у меня была жуткая тошнота, ничего не могла есть! (Никакого «свечения беременности» не было!) 😂🙈 Сейчас питаюсь нормально, но вес показывает только на животике. Со мной все в порядке. 🙂 Всем будущим мамочкам, будь вы худая/тяжелая, советую обнять свое материнское тело. Не задумывайтесь над тем, как вы должны выглядеть. Пока вы здоровы, «идеального» веса не существует. Каждое беременное тело отличается — любите свое таким, какое оно есть».

      Тиджей и Каранвир, у которых в 2016 году родились дочери-близнецы, совсем недавно (28 августа) объявили о своей второй беременности, опубликовав очаровательные фотографии беременных.

      Какова идеальная прибавка в весе во время беременности?

      Когда женщина беременна, необходимо набрать вес, чтобы поддерживать ребенка. В то время как для большинства женщин прибавка в весе не является проблемой, некоторые могут испытывать трудности с поддержанием идеального веса для своего возраста, несмотря на достаточное количество питательных веществ. Неприбавка в весе может быть вызвана многими причинами, будь то потеря аппетита, сильная тошнота, утренняя тошнота, проблемы с обменом веществ, хромосомные аномалии или существующие заболевания. Некоторые, как ни странно, тоже рискуют сбросить килограммы!

      Идеальный набор веса для беременной женщины варьируется в зависимости от ее возраста, ИМТ (индекса массы тела) или ранее существовавших факторов здоровья. Прибавка веса от 11 до 16 кг в течение девяти месяцев считается здоровой прибавкой в ​​весе. На самом деле, наука также предполагает, что еда за двоих может быть довольно опасной, и будущей маме действительно необходимо потреблять дополнительные калории в течение последних трех-четырех месяцев.