Когда при беременности начинает быстро расти живот: Когда начинает расти живот при беременности: чем обусловлен его рост

Почему у женщины растет живот и не худеет | 63.ru

Все новости

«Дочери 17 дней, а сыновья — в больнице»: многодетная мама второй месяц борется за возвращение мобилизованного мужа

Турбазы дороже Питера! Куда самарцам съездить на Новый год

Жителей Украины призвали покинуть страну до наступления зимы: новости вокруг СВО за 19 ноября

Совратил или влюбился? История Вали Исаевой, которая родила в 11 лет от гастарбайтера, — как они живут сейчас

За кого болеют россияне на чемпионате мира по футболу? Ответы случайных прохожих

Глицин для памяти, мельдоний для бодрости: действительно ли работают «волшебные таблетки»

На Галактионовской раскопали огромный котлован

Подъезд пятиэтажки рухнул после взрыва, дом не был газифицирован. Новые подробности ЧП на Сахалине

«Из Москвы — в город, где ничего нет»: педагог в 20 лет открыла теорему и доказала ее, а сейчас учит математике детей в глубинке

В Самаре и Тольятти установят зарядные станции для электрокаров

«Говорил, что сначала убьет меня, а потом — себя»: сотрудница МЧС обвинила коллегу в том, что из-за безответной любви он ее хотел зарезать

В Кировском районе на месте «мертвого квартала» построят торговый центр

Жующие в темноте: что есть на ночь, чтобы похудеть — топ-10 лучших «вечерних» продуктов (и примеры ужинов)

Футбол без России: календарь игр сборных на ЧМ-2022 в Катаре

«Столько на туристах уже не заработать»: владельцы пытаются продать апартаменты в Крыму. Выясняем, насколько дешевле

Ученые выяснили, что происходит с телом и сознанием в последние минуты жизни

Угробил пассажира: за рулем «Калины», в которой погиб мужчина, был злостный нарушитель ПДД

Экс-министра культуры Самарской области проверит Генпрокурор

Самый лучший «китаец». Почему скупают кроссовер Haval Jolion — смотрим, что там есть за 2 миллиона

«Это стало ошибкой»: исповедь самарца, сбежавшего от мобилизации в Казахстан

Чиновники назвали районы Самарской области, где будет самое дорогое жилье

Момент взрыва в пятиэтажке на Сахалине попал на видео

«Теть Алён, может, мне органы продать?»: после смерти мамы сироту огорошили долгом в полмиллиона за ЖКХ

Снесло полмашины: на трассе М-5 под Самарой в ДТП насмерть разбился человек

Количество жертв взрыва в пятиэтажке на Сахалине достигло семи. Трое из них — дети

Сколько стоит борщ? Показываем цены на продукты в одной картинке

Власти назвали предварительные причины взрыва в пятиэтажке на Сахалине

«Водители зачастую сами провоцируют пробки»: интервью с начальником ОГИБДД по Самаре

На Сахалине в жилом доме взорвался газ. Собрали всё, что известно о трагедии

История мобилизованного, сбежавшего с передовой и пришедшего с повинной

На Сахалине в пятиэтажке взорвался газ. Часть дома обрушилась, есть погибшие

Чтобы не выкинуть деньги на ветер: как выбрать в самарском секонд-хенде нормальную одежду?

Певец Noize MC, журналистка Ирина Шихман и еще семь человек пополнили списки иноагентов

В Самаре на ходу загорелся автобус

В губдуме предложили жертвовать персональными данными для борьбы с незаконной парковкой

Следов «грязной бомбы» на Украине не нашли: новости вокруг СВО за 18 ноября

Новые владельцы Самарского металлургического завода рассказали о планах на предприятие

«Я не ожидал от нее такого»: как жена вернула домой мобилизованного мужа

Как премиальные клиенты Росбанка могут сохранить и приумножить средства

Все новости

Плохой сон, стресс, заболевания и слишком много правильного питания — выясняем, от чего у женщин растёт живот и никак не хочет уходить

Поделиться

Любая женщина мечтает быть стройной, подтянутой, и, может быть, хотя бы раз в жизни она грезит увидеть кубики пресса на животе. Спорт, правильное питание или диета, всё строго по правилам и расписанию, но живот всё равно предательски выпирает, не хочет уходить и даже, наоборот, нагло продолжает расти. Хоть ты тресни, но треклятый живот живет своей жизнью. От стресса опускаются руки и хочется шоколадку. Мы решили разобраться, почему так происходит, и поговорили с экспертами — они объяснили, в чём кроется причина.

— Белковый, жировой и углеводный обмен в организме регулируется гормонами. Некоторые из них могут ускорить метаболизм, другие — замедлить, что неизбежно приведёт к избыточному отложению жировой ткани, которая обладает собственной гормональной активностью. В жировой ткани синтезируется гормон лептин, который действует на центр голода в гипоталамусе, подавляя аппетит, но при избыточном весе происходит снижение чувствительности к этому гормону и, как следствие, повышение аппетита, — объясняет Евгения Пекарева, врач-гинеколог.

Евгения Пекарева — кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики в Городском клиническом перинатальном центре.

Особый тип ожирения, при котором увеличивается именно объем живота, вызван избыточным синтезом гормонов АКТГ и тестостерона надпочечниками. Избыточный синтез андрогенов (группа стероидных половых гормонов. — Прим. ред.) может происходить и в яичниках при поликистозе.

К отложению жировой ткани преимущественно на животе приводит снижение выработки гормона Т3 щитовидной железой. Нередко после сильной кровопотери при родах страдают клетки гипофиза, продуцирующие важные гормоны. При их дефиците происходит увеличение количества жира в области живота, груди и плеч.

Гормональный живот может развиваться при избыточном синтезе инсулина — это состояние наблюдается у больных сахарным диабетом 2-го типа, когда клетки устойчивы к гормону поджелудочной железы.

— Увеличение живота у женщины может происходить при быстро растущей миоме тела матки — матка может достигать размеров 15–17 недель беременности. Цистаденомы в яичниках (киста) также могут быть очень объемными и превышать вес 3–5 кг. Увеличением размеров и окружности живота может стать асцит — заболевание, при котором в брюшной полости скапливается лишняя жидкость, — объясняет Евгения. Чтобы избежать подобных явлений, необходимо своевременно обратиться к врачу и не заниматься самолечением.

Когда мы испытываем стресс, даже самый, казалось бы, незначительный, нашим организмом в большом количестве вырабатывается гормон кортизол, который ответственен за отложение жировой ткани преимущественно в области живота. Чтобы предотвратить выработку кортизола и сократить количество стресса для организма, врачи рекомендуют спать хотя бы 8 часов в день.

— После родов живот быстрее уходит у тех мам, которые не находятся в постоянном стрессе и спят положенное количество часов, — замечает Евгения Пекарева. — А кормящей маме похудеть мешает гормон пролактин, отвечающий за лактацию.

От стресса мы часто начинаем есть без разбора — чтобы этого избежать, необходимо достаточно спать 

Поделиться

В этом случае нужно просто принять факт того, что во время менопаузы (после 45 лет) при уменьшении количества эстрогенов в крови замедляется обмен веществ, что неизбежно приводит к набору массы тела даже при уменьшении калоража потребляемых продуктов.

— Но, несмотря на такое количество гормональных причин для ожирения, первой причиной избыточного веса всегда является неправильное питание и переедание, которые впоследствии и провоцируют гормональные сбои, — заключает Евгения Пекарева.

Есть много правильных продуктов тоже вредно. Самое главное правило похудения — потреблять столько калорий, сколько сможете потратить. Давиться в течение дня фитнес-салатом и пресной куриной грудкой, но при этом ни разу не встать с дивана — это неправильно.

— Когда количество потребляемых калорий соответствует расходу энергии в течение дня, живот расти не будет и вес будет стабильным. Если вы будете съедать больше углеводов и при этом активно двигаться — вы не наберете вес, но баланс БЖУ будет при этом нарушен, — объясняет Анна Лис, фитнес-тренер, диетолог и консультант по питанию. — Если у женщины обхват талии более 80 см, это свидетельствует о наличии избытка жира в абдоминальной области. Если талия более 88 см — это ожирение.

Часто причиной лишнего объема в области живота служит не жир, а вздутие. Чтобы этого избежать, с осторожностью потребляйте продукты, которые способствуют газообразованию: белый хлеб, булочки, продукты из фритюра, молочные продукты, бобовые, газированная вода. А еще всё же следите за количеством еды и за скоростью ее потребления.

В женском теле процент жира больше в 1,5 раза, чем у мужчин 

Поделиться

— Женщины в четыре раза чаще мужчин страдают избытком веса — в женском теле изначально больший процент жировой ткани, почти в 1,5 раза. К тому же женщина переживает беременность и климакс, которые отражаются на обмене веществ. В период беременности и лактации вес тела увеличивается у двух женщин из трех. Соответственно, если женщина после первой беременности не вернулась к нормальным показателям веса, то после второй, вероятнее всего, у нее разовьется ожирение. При изначальной склонности к полноте ожирение развивается в 99% случаев, — объясняет Анна Лис.

Объем массы тела — в частности, живота — увеличится, если человек занимается на износ и недоедает — организм начинает запасать жир. Часто мы сами вводим себя в заблуждение, когда думаем, что всё съеденное сжигаем на тренировке. Можно раскачать мышцы пресса и увеличить объем на талии, но не на животе, и то это явление больше характерно для мужчин, а не для женщин.

— Чтобы похудеть в животе, необходимо контролировать питание и заниматься физическими нагрузками, самые эффективные — это базовые силовые упражнения, — заключает Анна.

«Визуально увеличится»: правда ли, что грудь растет от капусты, сои и отжиманий, — отвечают эксперты.

Говорят, отсутствие секса опасно для здоровья, а женщины без него быстро стареют. Отвечают врачи.

Стыдно сказать: 6 скрытых проблем после родов, которые поставят крест на вашей любви и сексе.

Алёна Золотухина

Журналист НГС

ОжирениеПравильное питаниеЗдоровье

  • ЛАЙК0
  • СМЕХ0
  • УДИВЛЕНИЕ0
  • ГНЕВ0
  • ПЕЧАЛЬ0

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ20

Читать все комментарии

Что я смогу, если авторизуюсь?

ПРАВИЛА КОММЕНТИРОВАНИЯ

0 / 1400

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google.