Колющие боли внизу живота при беременности в третьем триместре: Колющие боли внизу живота при беременности

Содержание

Боли в третьем триместре у беременных: почему тянет низ живота?

Вход на сайт

Забыли пароль?

Регистрация

или

Нажимая кнопку «Регистрация» Вы даёте свое согласие на обработку персональных данных

Беременность

Статья проверена врачом

Подписка на автора

Вам на почту будет приходить уведомление о новых статьях этого автора.
В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.

Оглавление

Изменения 3 триместра
Причины и характер болей
Основные правила 3 триместра
Внимание опасность!

Прошли первые 6 непростых месяцев беременности, а вместе с ними токсикоз, начавшиеся изменения фигуры, гормональная перестройка организма, первые шевеления малыша. Что ожидает нас с наступлением последнего, 3 триместра беременности?

Изменения 3 триместра

Последний триместр беременности наполняет жизнь женщины новыми ощущениями и впечатлениями. Движения малыша становятся все сильнее и отчетливее, он начинает реагировать на внешние раздражители, например, музыку или мамин голос. Женщина, находящаяся на последних месяцах беременности, чувствует потребность в тепле и уюте, создании своего собственного маленького гнездышка.

Но вместе с этим 3 триместр беременности приносит незнакомые дискомфортные и тревожащие болевые ощущения. Что необходимо знать о болях в 3 триместре беременности?

Причины и характер болей

Последний, завершающий триместр беременности — это время с 29 недели и до родов, а все процессы, происходящие в это время в организме женщины, направлены на подготовку к скорым родам.

С наступлением последних месяцев беременности шевеление плода становятся более отчетливыми и сильными, но и менее активными. Малыш растет с каждым днем, его вес становится все больше, а места для активных движений становится все меньше. Матка в этот период может приходить в кратковременный тонус для тренировки и формирования головного предлежания плода, которое становиться окончательным примерно к 35 неделе беременности. Из-за этого женщин могут беспокоить боли внизу живота, 3 триместр беременности – это время максимальной нагрузки на организм женщины.

Увеличивающаяся в размере матка оказывает все большее давление и на соседние органы, прежде всего на диафрагму. Женщины жалуются, что становится крайне трудно сделать глубокий вдох, часто возникает ощущение нехватки воздуха, отдышки и тянущей боли в области грудной клетки.

Еще одной «визитной карточкой» последнего триместра беременности являются отеки, усталость и боли в ногах, причина которых кроется в сдавлении крупных сосудов брюшной полости и оттоке лимфы нижних конечностей.

Боли в животе в 3 триместре беременности могут быть спровоцированы слишком активными шевелениями плода в случае недостаточного поступления к нему кислорода.

Серьезный дискомфорт женщине доставляют боли в поясничном и крестцовом отделе позвоночника. Они могут значительно усиливаться к 3 триместру из-за большой нагрузки — появившегося лишнего веса самой женщины и веса будущего малыша.

Время от времени могут возникать и колющие боли в животе, 3 триместр – период активного роста малыша и увеличения матки, которая сдавливает кишечник, нарушая его перистальтику и вызывая застой пищи.

Обычным проявлением волнения перед родами можно назвать бессонницу и вызванную ей головную боль. Причиной бессонницы (проблем с засыпанием, частыми просыпаниями или излишне чутким сном) также может стать шевеление малыша, необходимость частого опорожнения мочевого пузыря, невозможность найти удобное положение для сна.

Источник фото: shutterstock.com

Основные правила 3 триместра

Соблюдайте в точности все предписания вашего врача, своевременно посещайте специалистов и проходите необходимые исследования.

Если вас что-то беспокоит или вам кажется, что что-то идет не так, не затягивайте и обязательно посоветуйтесь с врачом.

Особенно тщательно следите за своим питанием. Полностью исключите продукты, которые могут вызывать газообразование и вздутие живота, острые, соленые, жареные продукты. На вашем столе ежедневно должны быть овощи и фрукты в достаточном количестве, каши и зерновой хлеб, все, что содержит клетчатку. Однако будьте осторожны с цитрусовыми, они могут вызвать аллергическую реакцию. Не забывайте о пользе свежих молочных продуктов. Следите за количеством потребляемой воды, это поможет избежать отеков. Ограничьте использование соли, пусть ваши блюда будут слегка недосоленными. Откажитесь от кофе и крепкого чая, лучше всего заменить их травяными чаями и свежевыжатыми соками. Питание должно быть частым и небольшими порциями – 3 основных приема пищи, а также 2-3 небольших перекуса.

Больше времени проводите на воздухе, совершая пешие прогулки. Если по каким-то причинам это невозможно, чаще проветривайте комнату и следите за влажностью в помещении, воздух не должен быть слишком сухим.

Небольшая физическая нагрузка будет полезной, в том числе растяжка и плавание для беременных. Можно практиковать дыхательную гимнастику, особенно совмещая ее с прогулками на природе. Не пренебрегайте гимнастикой для беременных, укрепляйте мышцы спины. При этом контролируйте нагрузку!

Не поднимайте тяжелого, избегайте резких движений – это может привести к преждевременным родам или травме из-за изменений, которые претерпели связки во время беременности.

Чтобы избежать болей в пояснице и грудной клетке, отдавайте предпочтение жестким матрацам, особенно тщательно следите за своей осанкой и откажитесь от высоких каблуков. Легкий массаж поясницы и стоп поможет быстро снять дневную усталость и улучшит качество сна.

Чтобы избежать излишнего напряжения мышц крестца, чаще меняйте положение тела, долго стоять или сидеть вредно.

Следите за набором веса, это поможет избежать дополнительной нагрузки на позвоночник.

Источник фото: shutterstock.com

Внимание опасность!

Последний триместр беременности требует от женщины особого внимания к состоянию своего здоровья и возникающим необычным или дискомфортным ощущениям – в 3 триместре беременности боль в области живота и поясницы может свидетельствовать о начале преждевременной родовой деятельности. Незамедлительно обратитесь к врачу, если в 3 триместре беременности, особенно в период с 32 по 37 неделю, вы наблюдаете следующие симптомы:

Непрекращающиеся, тянущие боли внизу живота, которые плавно переходят на область поясницы и не проходят при смене положения тела и применении массажа.

Подтекание околоплодных вод, даже если, как вам кажется, это происходит совсем в незначительных количествах.

Кровянистые или слизистые выделения.

Повторяющаяся диарея.

Проявите предусмотрительность и внимательность, от этого может зависеть жизнь и здоровье вашего будущего малыша!

Все статьи

Данная статья размещена в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом. За диагностикой и лечением, пожалуйста, обращайтесь к врачам. Смотрите рейтинг врачей.

Мы освещаем все аспекты жизни

Свежее в разделе

Партнерские роды в современном мире
23 ноября в 13:33

Как планировать свой день в декрете?
26 сентября в 18:46

Беременность: акушерский срок
23 сентября в 15:39

Болезни беременных
31 мая в 11:21

Родовой процесс при нормальном течении беременност. ..
24 мая в 11:14

Пункция при беременности: что это?
19 мая в 16:55

Рекомендации беременной женщине по гигиене
17 мая в 18:07

Выделения при оплодотворении яйцеклетки
17 мая в 18:06

Забор околоплодных вод при беременности
17 мая в 18:04

Что такое стимуляция беременности?
11 мая в 21:43

Что выявляет амниоцентез?
11 мая в 15:47

Эпиляция беременным: можно или нет?
26 апреля в 15:00

Все статьи

Топ авторов
раздела

Все авторы

Повышение рождаемости и экономия бюджета страны

Василий ХудолеевО проекте

Самые свежие новости из жизни города и не только

Интересные статьи

Полезные советы

Натуральный скраб для губ

Три простых и доступных способа почистить сосуды в домашних условиях. Выбе…

Здоровье

Чем опасны гормональные препараты?

Врачи уверяют, что пациенты делятся на два типа: одни бездумно глотают все,…

Полезные советы

Чистим сосуды дома

Три простых и доступных способа почистить сосуды в домашних условиях. Выбе…

Здоровье

Правила сдачи крови на гормоны

Анализ крови на гормоны – важная процедура, благодаря которой можно выявить. ..

Ещё статьи

Беременность

Мой новорожденный малыш — в норме!

Ваш малыш появился на свет! Как понять, что с ним все в порядке и он аб…

Беременность

Совместимость по крови для зачатия

Имеет ли значение совместимость крови при зачатии и вынашивании? Несомн…

Беременность

Постродовая депрессия у папы

Постродовая депрессия у молодых отцов наступает хоть и реже, чем у только ч. ..

Беременность

Проблемы со здоровьем во втором триместре беременн…

Часто во втором триместре появляются боли и недомогания. Почему это происхо…

Внимание!

Закрыть

Причины боли в животе во время беременности.

467

Назарок Яна

4 Января

C первых дней зарождения новой жизни организм будущей мамочки переживает существенные изменения. Растягиваются мышцы и связки, расходятся органы малого таза. Именно этими процессами в большинстве случаев и объясняются покалывающие и режущие ощущения внизу живота, которые нередко испытывает женщина в первом триместре беременности. Но порой дискомфорт в районе живота вызывает настоящую панику: ведь в нем живет и развивается долгожданный малыш! Но списывать любую боль на физиологические процессы не получится, потому что и патологические изменения вначале мoгут протекать с минимальными болевыми ощущениями. И чем раньше Вы проконсультируетесь с доктором, тем лучше они поддадутся лечению.

Твоя задача — своевременно обратиться к врачу даже с минимальными проявлениями осложнений беременности, не бойся показаться смешной!

♦ Тянущие боли могут возникать при гипертонусе матки.

Если они незначительные, достаточно просто полежать, отдохнуть и успокоиться. Они интенсивные? Сопровождаются выделениями? Немедленно вызывайте «скорую»!

♦ Кровянистые выделения после полового акта связаны с угрозой прерывания беременности.

Кроме того, не исключен и дисплазия шейки матки, и цервицит — воспаление слизистой оболочки матки. Паниковать не нужно, а вот рассказать об этом гинекологу — обязательно.

♦ Истмико-цервикальная недостаточность заслуживает особого внимания.

Эта патология развивается вследствие лечения шейки матки. Причиной нередко выступают хирургические вмешательства и манипуляции на шейке матки, особенно конизация. В результате шейка матки раскрывается и не может удержать плодное яйцо, оно опускается вниз. При этом женщина ощущает колющие боли во влагалище.

Старайтесь не переедать.

Во второй половине ожидания малыша перистальтика кишечника под действием особых гормонов снижается, и продвижение пищи по нему замедляется. Из-за этого порой отдельные участки кишечника перерастягиваются, что также проявляется тянущими или колющими болями внизу живота, чаще слева. Кроме того, при длительном нахождении пищи в кишечнике усиливаются процессы брожения и развивается метеоризм, усиливающий дискомфорт.

Такие явления не требуют экстренного медицинского вмешательства: с ними ты способна справиться самостоятельно. Прежде всего питайся правильно, не перегружая кишечник. Ешь 4-5 раз в день небольшими порциями. Не допускай как голодания, так и переедания. Для улучшения перистальтики включай в свой ежедневный рацион продукты, содержащие клетчатку – сырые овощи и фрукты. Начни с небольшого количества, чтобы не обострить проблему. Увеличивай присутствие клетчатки на своей тарелке постепенно. А вот употребление рафинированных продуктов, жирной и сладкой пищи ограничь!

Какие органы могут также пострадать?

Иногда боли в животе никак не связаны с репродуктивными органами.

⇒ Самая распространенная патология, требующая срочной операции, — острый аппендицит.

Чаще всего это заболевание отмечается в третьем триместре. Начинается внезапной резкой болью в животе, приобретающей постоянный ноющий характер, затем передвигается туда, где в данный момент располагается аппендикс — в правую нижнюю треть живота, а с увеличением срока смещается и выше. Боль при аппендиците сопровождается тошнотой, рвотой, повышенной температурой.

⇒ Еще одна хирургическая патология — холецистит.

Это воспаление желчного пузыря. Вы узнаете его по чувству тяжести в правом подреберье. При хроническом заболевании боль бывает тупой и ноющей, а при остром — резкой и схваткообразной. Нередко сопровождается ощущением горечи во рту, тошнотой, рвотой, изжогой и вздутием живота. Приступы, как правило, случаются после употребления острой, жареной пищи.

⇒ Пострадать может и поджелудочная железа.

Ее воспаление — панкреатит — во время беременности встречается довольно часто и проявляется острыми болями в верхней части живота.

⇒ Нередко женщины в положении страдают от цистита.

Чувствуешь тянущую боль, которая по мере наполнения мочевого пузыря становится интенсивнее и приобретает колющий характер?

Заметила, что особенно сильной она бывает во время мочеиспускания? Скорее всего врач поставит тебе диагноз «Воспаление мочевого пузыря».

Опасно или нет?

Коль неприятные ощущения ограничиваются покалыванием в области боковых поверхностей матки, возникают изредка и не связаны с физическими нагрузками, то это признак того, что растягиваются связки, поддерживающие матку в малом тазе. Такие ощущения не свидетельствуют о каких-либо осложнениях.

А вот такие боли, как при менструации (тянущие, схваткообразные), постоянные и ноющие или ощущения комка внизу живота — ненормальны. Это повод показаться врачу. Так же, как и боль, появляющаяся к вечеру, и после незначительных физических нагрузок. Все это может быть признаками угрозы выкидыша. Поэтому непременно понаблюдай за интенсивностью боли и ее постоянством. Она атакует через определенный период? Насторожитесь и звоните доктору. Нет никакой системы? Расслабьтесь!

что это такое и что с этим делать

«Что случилось с колющими болями во влагалище?!»

В интервью 2021 года Хиллари Дафф поделилась, что отправила это безумное текстовое сообщение своей акушерке на поздних сроках беременности третьим ребенком. Дафф нашла эту боль особенно беспокоящей, потому что она не испытывала ее во время предыдущих беременностей, и описала ее как «ужасную, как будто вас ударила молния». Ее описание невольно пригвоздило состояние к голове. Ее акушерка ответила, что это нечто, называемое «молниеносной промежностью», и что беспокоиться не о чем.

Готовясь к беременности и родам, многие из нас учатся ожидать боли во время родов. Но виды боли, возникающие во время беременности, включая молниеносную промежность, обсуждаются не так широко. Так что боль во время беременности может застать врасплох некоторых будущих мам, таких как Дафф.

В этой статье мы рассмотрим причины молнии в промежности и что делать, если она ударит. Ищете TL;DR? Вот он:

Молниеносная промежность — это не медицинский термин. Скорее, этот термин используется для обозначения острой тазовой боли во время беременности, вызванной весом растущего ребенка на таз, который во время беременности становится более гибким.
Тазовая боль во время беременности обычно считается нормой, особенно в третьем триместре. Одно исследование показало, что 31,7% беременных испытывали тазовую боль во время беременности.
Хотя боль в области таза во время беременности обычно не вызывает беспокойства, рекомендуется сообщить своему лечащему врачу, если вы испытываете ее. Возможно, они смогут помочь вам найти способы облегчить его. Кроме того, знание того, склонны ли вы к тазовым болям, также может повлиять на ваш план родов.
Иногда тазовая боль возникает за несколько недель до начала родов и не обязательно сигнализирует о приближении родов.
Молниеносная боль в промежности быстрая, острая и нерегулярная, обычно ощущается в верхней части влагалища/рядом с шейкой матки, в отличие от родовых схваток, которые также болезненны, но с более регулярными интервалами.

Итак… что такое молния промежности во время беременности?

Молниеносная промежность обычно относится к быстрым, болезненным вагинальным или тазовым судорогам в конце беременности. Вопреки своему названию, промежность молнии не ограничивается только промежностью.

Симптомы могут включать:

Внезапную, острую, стреляющую или жгучую боль в тазу, чаще всего в верхней части влагалища и шейке матки между анусом и вульвой, бедром и ногой)

Молниеносная промежность может возникать на протяжении всей беременности, но чаще всего в третьем триместре. Почти всегда проходит после родов.

Что вызывает молнии в промежности во время беременности?

Молниеносная боль в промежности, вероятно, вызвана гормоном релаксином, который вырабатывается организмом при подготовке к родам и помогает суставам, связкам и мышцам в области таза расслабиться. По мере того, как ваш ребенок продолжает расти и становиться тяжелее, его вес давит на нервы в вашей теперь ослабленной области таза, что может раздражать эти нервы. Это может вызвать боль.

Короче говоря, нет. Есть много различных типов боли во время беременности, и не все из них являются верными признаками того, что роды не за горами. Острые, мимолетные боли, как при молниеносной промежности, обычно связаны с нормальными физиологическими изменениями беременности. Мышцы и связки растягиваются по мере развития беременности и легче травмируются при изменении механики тела. Однако регулярная спастическая и постоянная тазовая боль может быть более характерна для сокращений матки.

Можно ли что-нибудь сделать, чтобы предотвратить молниеносную промежность?

Конечно, приятно знать, что после родов боли в области таза, связанные с беременностью, обычно исчезают. Но это знание не уменьшит боль. По данным клиники Кливленда, вот что может быть:

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
Пакеты со льдом
Удобная обувь
Пояса для беременных (также называемые поясами для крестцово-подвздошных суставов)
Сон с подушкой между ног, чтобы позвоночник и бедра оставались в нейтральном положении
Специалисты, такие как физиотерапевты, мануальные терапевты, иглотерапевты или массажисты

Какие другие боли распространены во время беременности?

Во время беременности внутри вашего тела происходит так много всего, что это может вызвать другие виды болей, болей и дискомфорта. Вот некоторые другие распространенные неприятные ощущения во время беременности, о которых следует помнить:

Спазмы в животе
Крамы ног
боли в спине
головные боли
Хернгибл. разница между молниеносной промежностью и другими формами тазовой боли во время беременности?
В третьем триместре наиболее распространенными формами острой, привлекающей внимание тазовой боли, за пределами молниеносной промежности, являются схватки Брэкстона-Хикса и настоящие родовые схватки. Вот как определить разницу между ними:
Молниеносная промежность:
- Происходит случайным образом и вызывает мгновенную острую боль
- Это называется молниеносной промежностью не просто так — такое ощущение, будто вы получаете удар током в верхней части влагалища/шейке матки
Схватки Брэкстона-Хикса ( ложные родовые схватки):
- Обычно спазмы от легкой до умеренной, но не сильные
- Эти схватки могут ощущаться как напряжение в области живота и иногда описываются как легкие менструальные спазмы
- Не возникают через равные промежутки времени — они приходят и уходят случайным образом
Настоящие схватки:
- Болезненное напряжение в области живота или таза, которое обычно длится около 60 секунд
- Боль возникает через равные промежутки времени изменить (смягчить или открыть) шейку матки (ваш акушер-гинеколог определяет это за вас при осмотре шейки матки)
- Эти схватки начнут происходить чаще и длятся дольше по мере прогрессирования родов
Когда вам следует обратиться к своему поставщику медицинских услуг?
В других случаях вы можете обратиться к своему врачу или акушеру, чтобы обсудить свою боль:
- Если боль настолько сильная, что вам трудно двигаться
- Если боль связана с тошнотой, рвотой, лихорадкой или озноб
- Если боль является новой или отличается от вашей предыдущей оценки боли
- Если у вас также есть вагинальное кровотечение или утечка водянистой жидкости из влагалища
Подводя итоги: молния в промежности во время беременности вызывает беспокойство? №
Нас учили, что там, где есть боль, обычно есть проблема. Но, по крайней мере, в случае молниеносной промежности мы знаем, что этот специфический дискомфорт является лишь частью опыта беременности. Хиллари Дафф не стала исключением. (Осторожно, спойлер: через 12 дней после интервью, которое мы цитировали выше, Дафф приветствовала в своей семье здоровую девочку.)
Независимо от того, какой уровень боли вы испытываете, стоит сообщить вашей команде по уходу о вашей тазовой боли. как можно скорее, чтобы они могли помочь вам получить облегчение и заранее спланировать свои роды.
Медицинское рассмотрение этой статьи провел доктор . Дженнифер Конти , MD, MS, MSc.
Молниеносный промежность: в чем причина и что с этим делать?
Вы слышали о молнии промежности? Узнайте, какую боль вызывает молния в промежности и когда следует обратиться к врачу.
Испытывали ли вы внезапную острую боль глубоко внутри промежности во время беременности? Что-то, что похоже на удар током или кто-то ударил вас латунным кастетом, возможно, с ожогами, булавками и иглами или жжением, добавленным для развлечения?
Да? Сначала мне жаль. Во-вторых, тогда вы испытали то, что известно как молния промежности. Очень неприятная, глубокая тазовая боль на удивление часто встречается на поздних сроках беременности и обычно возникает без всякого предупреждения. Это делает поездку в продуктовый магазин интересной.
Боль от молнии промежности должна длиться всего несколько секунд. Все, что дольше, вы должны обсудить со своим врачом на следующем приеме, чтобы еще раз убедиться, что у вас нет детей Зевса. (Шучу, посоветуйтесь с врачом.)
Расскажите мне подробнее
Молниеносный промежность обычно появляется в конце второго или третьего триместра, когда ваше тело готовится к родам. Тяжесть зависит от положения и размера вашего ребенка. Боль может на самом деле усиливаться, когда дети двигаются внутри матки. Ура, для нас! Кроме того, стимуляция нервных окончаний в шейке и матке всем этим дополнительным давлением также вызовет этот восхитительный симптом.
Вы можете ожидать, что молниеносная боль в промежности исчезнет после родов. Не каждый испытает это, но вы обязательно узнаете, если испытаете.
Откуда я знаю, что это молниеносная промежность?
Тазовый дискомфорт и боль во время беременности очень распространены (все еще рады быть беременными) — и у вас может быть более одного вида тазовой боли или дискомфорта одновременно, но молниеносная боль в промежности обычно отличается от других тазовых ощущений:
— Скорость, с которой он приходит и уходит.
– Обычно располагается низко во влагалище или в области таза. (Потому что наши вагины недостаточно натерпелись)
— Ощущения «молнии». (кастет в промежность)
Ишиас во время беременности также представляет собой ощущение «стреляющей боли», вызванное давлением растущей матки на нервные окончания. Седалищный нерв проходит от нижней части спины, мимо бедер и ягодиц и вниз по каждой ноге к пальцам ног. При ишиасе этот нерв стимулируется, вызывая боль и покалывание в нижней части спины, бедрах, ягодицах и ногах. Но ишиас никогда не будет ощущаться как удар молнии во влагалище.
Боль в круглой связке часто возникает во втором и третьем триместре беременности и характеризуется дискомфортом в животе, тянущими ощущениями, а иногда и острыми, стреляющими болями. Эти ощущения могут возникать в области живота, бедер или паха.
Каждый человек испытывает боль в круглой связке по-разному, и иногда ее путают с молниеносной промежностью.
Симптомы, которые могут возникнуть при боли в круглой связке:
— Тянущее ощущение вниз по бокам и в паху
— Кратковременные стреляющие боли вокруг живота
— Колющая боль в правой части таза
— Легкая боль левая сторона или обе стороны живота
— усиление боли при внезапной смене положения или при кашле, смехе или чихании
Если вы чувствуете боль в круглой связке, помните, что это нормальное явление во время беременности, и она быстро пройдет. В большинстве случаев боль в круглых связках длится несколько секунд и обычно прекращается, как только вы меняете положение, прекращаете деятельность, которую вы делаете, или встаете из положения сидя или лежа.
Нужна помощь специалиста по грудному вскармливанию близнецов? Запишитесь на виртуальный сеанс с основателем Twiniversity Натали Диаз, сертифицированным консультантом по грудному вскармливанию. Нажмите здесь, чтобы забронировать сейчас!
СТОП! Я не хочу молнии промежности!
Ну, это та часть, которую я ненавижу писать… Это как бы связано со всем концертом беременности. Вы мало что можете сделать, чтобы предотвратить это, и обычно это заканчивается так быстро, что вы мало что можете сделать в тот момент, когда это происходит. Есть несколько предложений по улучшению вашей гибкости, которые могут помочь предотвратить это.
Попробуйте это, чтобы предотвратить это
Продолжая двигаться во время беременности, вы сохраняете гибкость суставов и снижаете вероятность набора избыточного веса, который может оказать давление на все ваше тело, включая таз.
Отдых
Хотя оставаться активным полезно, ваше тело также нуждается в дополнительном отдыхе во время беременности. Стояние в вертикальном положении в течение длительного периода времени увеличивает давление таза вниз; подумайте о том, чтобы чаще не стоять на ногах, если ваш молниеносный промежность или дискомфорт в области таза ухудшаются. На самом деле, скажи своему партнеру, что я так сказал.
Помните, что вы беременны многоплодной беременностью
Норвежское исследование показало, что женщины, которые во время беременности много скручивались, наклонялись и поднимали тяжести, чаще испытывали тазовую боль. Обратите внимание на то, как вы двигаетесь в течение дня или на работе. Измените и уменьшите активность, которая может напрягать область живота или оказывать избыточное давление на область таза.
Meeee time
Если когда-либо было время побаловать себя беременностью близнецов, так это сейчас! Убедитесь, что вы идете к сертифицированному массажисту, который обучен ведению беременности, предпочтительно беременности двойней и беременности более высокого порядка.
Мануальный терапевт – попробуйте
Мягкая предродовая коррекция может помочь тем, кто испытывает дискомфорт в области таза или живота. Опять же, просто обязательно обратитесь к мануальному терапевту, который имеет опыт работы с беременностью и понимает ваши болевые ощущения.
Поплавать (Купить бассейн?)
Плавучесть воды действительно может снизить давление во время беременности. Попробуйте. Я знаю, что это работает, из первых рук. Я жила в воде во время моей летней беременности двойней. В июле я не хотел ходить по суше.
Носите поддерживающий пояс для беременных
Давление растущего живота вниз может сказаться на всем и привести к таким состояниям, как молниеносный промежность. Поддерживающий бандаж или пояс для беременных помогает поднять живот, уменьшая часть этого давления. Нам нравится лучшая колыбель It’s You Babe. BEST Cradle идеально подходит для мам, у которых двойня, тройня или четверня, а также для мам, нуждающихся в поддержке на ранних сроках беременности.
К счастью, все это закончится в тот день, когда вы родите своих прекрасных детей. Молниеносный промежность скоро забудется, и вам будет интересно, сколько дней прошло с тех пор, как вы расчесывали волосы.