Можно ли беременным активированный уголь при вздутии живота: Вздутие живота и активированный уголь. — 14 ответов

Содержание

Уголь активированный инструкция по применению, как пить, дозировка, через сколько действует

Корзина

0 ₽

Корзина

0 ₽

Дата публикации: 23.05.2022

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ВОЗМОЖНЫ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.Алкогольное отравлениеДиареяОтравление

Автор статьи

Подойницына Алёна Андреевна,

провизор

Все авторы

Содержание статьи

  • Уголь активированный: состав
  • Уголь активированный: для чего применяют
  • Уголь активированный: от чего
  • Уголь активированный: чем полезен
  • Активированный уголь: до или после еды
  • Активированный уголь при отравлении
  • Активированный уголь при диарее
  • Активированный уголь при беременности
  • Полисорб или Активированный уголь: что лучше
  • Задайте вопрос эксперту по теме статьи

Расскажем о лекарстве, которое знакомо всем с детства.

Это Уголь активированный — первый помощник, если съели некачественную пищу, подхватили «кишечный» вирус или проявилась аллергия. В прошлом веке не было такого разнообразия лекарственных средств, и «черные» таблетки спасали здоровье и жизнь тысячам больным.

Расскажем подробнее, что представляет из себя Уголь активированный, чем он полезен и как правильно его принимать, сравним с известным аналогом.

Все товары Уголь активированный

20 отзывов

Уголь активированный: состав

Препарат состоит из активированного угля и выпускается в таблетках по 250 мг. Получают его из древесного угля, каменноугольного кокса, скорлупы кокосовых орехов. Активированный уголь отличается от обычного огромным количеством пор. Площадь их может доходит до 2 200 квадратных метров на 1 г активированного угля. За счет большой площади пористой структуры препарат обладает высокими сорбционными свойствами.

Уголь активированный: для чего применяют

Препарат применяют как энтеросорбент и детоксицирующее средство.  Уголь поглощает токсины в желудке и в кишечнике и выводит их из организма. Препарат адсорбирует токсины ядов и микроорганизмов, химические и лекарственные вещества, аллергены и газы.

Уголь активированный: от чего

В инструкции перечислены следующие показания к применению:

  • дизентерия, сальмонеллез, пищевые отравления (в комплексном лечении)
  • отравления лекарственными препаратами
  • отравления ядовитыми веществами, алкалоидами, солями тяжелых металлов
  • нарушения пищеварения и метеоризм
  • лекарственная и пищевая аллергия
  • гепатиты и почечная недостаточность
  • профилактика хронических интоксикаций на вредных производствах
  • для уменьшения газообразования при медицинских обследованиях органов ЖКТ

Вам может быть интересно: Что делать при отравлении и как восстановить организм после

Уголь активированный: чем полезен

Рассмотрим вред и пользу приема Активированного угля.

Польза препарата в том, что он «поглощает» токсические вещества и удаляет их из организма. Но Уголь — универсальный, не избирательный адсорбент. Поэтому вместе с вредными веществами выводит из организма и полезные: микроэлементы, витамины, «хорошую» кишечную микрофлору.

При нерациональном применении Угля повышается риск возникновения запоров и дисбактериоза. При злоупотреблении лекарством нарушается работа сердца, так как выводятся важные для сердечной мышцы микроэлементы кальций, калий, магний.

Еще Уголь противопоказан больным с язвенными болезнями и кровотечениями ЖКТ, при атонии кишечника, детям до 3 лет.

Активированный уголь: до или после еды

Уголь принимают за 1-2 часа до или после приема пищи и других лекарственных средств.

Наличие пищи в ЖКТ снижает сорбционную активность угля и требует введения более высоких доз.

Препарат принимают как в виде таблеток, так и в виде водной взвеси измельченных таблеток. Их измельчают и смешивают с половиной стакана охлажденной кипяченой воды.

Активированный уголь при отравлении

Самое часто употребление препарата — при отравлениях. Взрослым назначают 4-8 таблеток 3- 4 раза в день, максимальная разовая доза 32 таблетки. Детям дозу рассчитывают исходя из массы тела — 0,05 г/кг массы тела, 3 раза в сутки, максимальная разовая доза — 0,2 г/кг. Курс лечения при отравлениях составляет 3-5 дней.

При остром отравлении лечение начинают с промывания желудка взвесью Угля активированного, затем дают внутрь 20-30 г препарата (80-120 таблеток). Необходимо создать избыток препарата в желудке (до его промывания), в кишечнике (после промывания желудка). При уменьшении концентрации угля токсины «высвобождаются» и всасываются в кровь, поэтому назначают повторное промывание желудка и прием угля.

Активированный уголь при диарее

Препарат «всасывает» и выводит из ЖКТ патогены и токсины, которые являются причинами поноса. При диарее таблетки угля следует запивать большим количеством воды, чтобы предотвратить обезвоживание организма. Для более быстрого эффекта лучше принимать их в виде водной взвеси.

Сколько пить уголь при диарее: 4- 8 таблеток на прием до исчезновения симптомов. Если после применения средства диарея не проходит, то необходимо обратиться к врачу. Особенно это касается маленьких детей, у которых обезвоживание наступает быстро и приводит к тяжелым последствиям.

Уголь активированный часто назначают при ротавирусе, так как эта кишечная инфекция сопровождается сильным поносом. Данных о применении препарата при коронавирусе нет. В случае возникновения рвоты или диареи во время болезни необходимо проконсультироваться с врачом.

Активированный уголь при беременности

Применять Уголь активированный при беременности и грудном вскармливании можно по рекомендации врача.

Хотите разбираться в аналогах лекарств, чтобы умело подбирать препараты на свой бюджет? Наша методичка от экспертов-провизоров «Аналоги популярных лекарств» поможет вам в этом! Получить методичку просто: подпишитесь на наши соцсети и напишите в сообщения «аналоги».

Мегаптека в соцсетях: ВКонтакте, Telegram, OK, Viber

Полисорб или Активированный уголь: что лучше

Полисорб и Уголь относятся к энтеросорбентам. Оба препарата не всасываются в ЖКТ, связывают и удаляют токсины различного происхождения, сами полностью выводятся в неизменном виде.

Показания к применению у них схожи. Полисорб, как и Уголь, при длительном применении приводит к дефициту витаминов и микроэлементов. Разница между ними в действующих веществах, форме выпуска, эффективности, противопоказаниях.

Действующее вещество Полисорба — диоксид кремния, выпускается в виде порошка для приготовления водной суспензии. Полисорб обладает максимальной сорбционной емкостью среди сорбентов. Он безопасен и разрешен детям с рождения. В отличие от Активированного угля, у Полисорба удобная дозировка и схема приема: 1-2 ложки растворяют в воде, принимают 3 раза в сутки. Действие Полисорба начинается сразу же после попадания в желудок.

Преимущество Активированного угля в том, что он поглощает газы. Поэтому его назначают при диспепсиях и метеоризме, а также при подготовке к УЗИ и рентгену ЖКТ. У Полисорба таких показаний нет. Минус Угля — в большом количестве таблеток на один прием.

Вывод: Полисорб по скорости и эффективности действия, по удобству применения превосходит аналог, его лучше назначать детям, беременным и кормящим. Уголь хорошо зарекомендовал себя при острых отравлениях, он используется при промывания желудка, при вздутии, подготовке к исследованиям.

Все товары Полисорб

20 отзывов

Итак, в статье мы рассказали про «классический» сорбент и детоксикант Уголь активированный. Несмотря на появление новых лекарственных средств-аналогов, препарат до сих пор широко применяется. Он хорошо помогает при отравлениях, пищевых и инфекционных интоксикациях, при симптомах нарушенного пищеварения. Если принимать препарат согласно рекомендациям, он не принесет вреда организму.

Задайте вопрос эксперту по теме статьи

Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже – наши эксперты ответят вам. Также вы можете поделиться своим опытом с другими читателями Мегасоветов.

Поделиться мегасоветом

Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда

Копировать ссылку

Гид по аналогам за подписку

подпишитесь на соцсети и напишите в сообщения «аналоги»

Поделиться

Активированный уголь в борьбе с похмельем

07 мая 2018


Гастроэнтеролог GMS Clinic Головенко Алексей рассказывает в своем Telegram-канале «GastroPub» об эффективности активированного угля и других сорбентов в борьбе с похмельем.


Выпить много, но чтобы с утра не хотелось умереть, — неосуществленная мечта человечества. Как и в случае других мечтаний: пить, не повреждая печень, но защищая ее «гепатопротекторами», или худеть, не соблюдая диету и не увеличивая физическую активность, но принимая препараты для похудения (слабительные с сенной) — интернет предлагает множество простых решений. Наиболее популярное — выпить на ночь активированный уголь.

Немного теории


Теория такова: «Активированный уголь — пористое вещество: площадь поверхности одной таблетки угля сопоставима с площадью тенисного корта (где-то 250 кв. м.). Чувствуем, что перебрали с алкоголем — принимаем активированный уголь из расчета одна таблетка на каждые 10 кг веса. Лишний алкоголь не всасывается. Утром чувствуем себя нормально.» А теперь суровые факты:

  • При серьезных отравлениях (чаще всего, передозировке парацетамола или антидепрессантов) активированный уголь назначают в дозе 50 грамм (sic!). Даже допуская, что это поможет, чисто технически проглотить 200 таблеток отечественного активированного угля будет сложно.

  • Даже в дозе 50 гр активированный уголь эффективен лишь в первый час после отравления. Если активированный уголь принять сразу после отравления, есть шанс связать большую часть токсина. При приеме через 30 минут всасывание уменьшится лишь на 47,3%, через час — на 40,07%, а уже через 2 часа — лишь на 16,5%. Таким образом, необходимо принять 200 таблеток непосредственно в процессе употребления алкоголя.

  • Ну, и главное: активированный уголь, по-видимому, практически не связывает этанол! Американская академия клинической токсикологии прямым текстом не рекомендует использовать уголь при отравлении: тяжелыми металлами (мышьяк, ртуть, свинец), неорганическими ионными веществами (литий, кальций, калий, магний, йод), едкими веществами (кислотами и щелочами) и спиртами (включая этанол).

Что может случится?


Причина этого запрета проста: состояние отравившегося не улучшится. А проблемы могут возникнуть. Например:

  • Рвота. В исследованиях добровольцев рвота возникала у 8% участников, принимавших активированный уголь.

  • Аспирация угля (попадание его в дыхательные пути). Активированный уголь, согласно инструкции (увы, зарубежной, а не отечественной), противопоказан при возможной потере сознания. Отравившихся пациентов перед назначением угля рекомендуют интубировать (ставить трубку для искусственного дыхания).

  • Невозможность адекватной эндоскопии. Если утром человека вырвало «кофейной гущей» (переварившейся кровью), упало давление, резко заболело под ложечкой, то есть появились признаки кровотечения (например, из язвы желудка), в течение суток полагается сделать гастроскопию. Цель процедуры — найти источник кровотечения и остановить его (клипсой-зажимом, коагулятором или введением сосудосуживающих препаратов через эндоскоп). Активированный уголь, во-первых, сам окрашивает стул в черный цвет (а это очень похоже на мелену — черный стул после кровотечения) и может вызвать рвоту, сильно напоминающую «кофейную гущу». Во-вторых, разглядеть что-либо в желудке эндоскописту не удастся. Придется перед процедурой «промывать» желудок. Поверьте, похмелье лучше.

А что же поможет?


Поможет ли Энтеросгель (Полиметилсилоксана полигидрат), который и позиционируется как «средство от похмелья»? Как и в случае активированного угля, теоретическая база присутствует: у геля площадь всасывающей поверхности аж в 10 раз больше, чем активированного угля. Препарат очевидно не осложнит работу эндоскописта, если дело дойдет до кровотечения, да и полтюбика съесть — это не 200 таблеток угля проглотить. Но включим skeptic mode:

  • Действующее вещество не упоминается ни в одном зарубежном руководстве. Зато присутствует в отечественном, соседствуя с фосфолипидами для «защиты печени».

  • О «Polymethylsiloxane» не знает ни сайт FDA, ни Cochrane database, ни Rxlist.

  • В Pubmed о полиметилсилоксане как о сорбенте (а не веществе для хроматографии, где он тоже используется, будучи гелем) — исключительно российские или украинские статьи.


Похмелье вызывается изменениями состава крови, а не содержимого пищеварительного тракта.


Тревога, головная боль и прочие симптомы — последствие накопления ацетальдегида (в него превращается алкоголь в печени), ацидоза («закисления» организма) и обезвоживания. Превращение этанола в токсичный ацетальдегид почти полностью (75-98%) осуществляется в печени, после чего последний попадает в кровь. Биохимические процессы, приводящие к его накоплению никак не зависят от качества алкоголя, а являются неизбежными следствиями его метаболизма. Связывать что-либо в желудке с утра — бессмысленная затея.

Что делать?

  1. Drink responsibly (пейте с умом!).

  2. Не наедаться во время употребления алкоголя: есть риск замедлить всасывание алкоголя (все равно, попадет в кровь) и «перепить».

  3. Drink responsibly (пейте ответственно!).

  4. Рефлекторное извержение содержимого желудка через рот — если есть к тому позывы.

  5. Drink responsibly (алкоголь вредит вашему здоровью!).

  6. Больше жидкости (без этанола) во время приема алкоголя, и после, и с утра.

Гастроэнтеролог
Детский гастроэнтеролог

Статьи по теме

Интервальное голодание — лучший способ похудеть и лекарство от всех болезней или разрушение организма?

Сторонники лечебного голодания утверждают, что оно помогает омолодить организм и чуть ли не победить рак: в отсутствие питания организм начинает «есть сам себя», уничтожая поврежденные и больные клетки. Интервальное голодание предлагают как самую безопасную диету без ограничения порций. Елена Касимцева, семейный врач и гастроэнтеролог GMS Clinic, расскажет, действительно ли голодание очищает организм, и может ли оно навредить. Текст представлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на Новый Очаг.

Читать статью

Сорбенты — что это такое и как они помогают при отравлениях

Пища — не всегда топливо для нашего организма. Нарушения технологического процесса при ее приготовлении чревато отравлениями. Как действовать при пищевом отравлении? Справиться с интоксикациями различной природы помогают сорбенты. Что такое сорбенты и зачем они нужны в домашней аптечке? Разобраться в видах лекарственных препаратов и схемах их приема поможет врач-гастроэнтеролог GMS Clinic Нурматов Шавкат Шарибжанович.

Читать статью

Что такое сальмонеллез?

Это инфекционное заболевание, которое вызывается бактериями рода Salmonella.

Читать статью

Меня тошнит — что делать? Советы врачей и простые способы помочь себе

Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на РБК Стиль. Дискомфорт в области желудка, повышенное потоотделение и головокружение — частые спутники тошноты. Разбираемся, почему возникает тошнота и как от нее избавиться.

Читать статью

Что такое болезнь Крона и сколько стоит ее лечить

Как я потратила на лечение больше 700 000 ₽.

Читать статью

Польза и вред граната для здоровья: советы врача

Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на РБК Стиль. Разбираемся, что нужно знать о гранате, чем он полезен и как его правильно выбрать?

Читать статью

Другие статьи этого автора

Разумное обследование.

Синдром раздраженного кишечника: бесконечное обследование или ранний диагноз?

Гастроэнтеролог GMS Clinic Головенко Алексей в статье для Нового терапевтического журнала.

Читать
статью

Ничего лишнего. Анализ кала на дисбактериоз: гадаем на кофейной гуще

Гастроэнтеролог GMS Clinic Головенко Алексей в своей статье для Нового терапевтического журнала рассказал о дисбактериозе.

Читать
статью

Истина в еде

Гастроэнтеролог GMS Clinic Головенко Алексей дал интервью для печатного издания CITYMAGAZINE

Читать
статью

«У всех гастрит»: что делать, если болит желудок?

Гастроэнтеролог GMS Clinic Головенко Алексей выступил экспертом для интернет-журнала Wonderzine

Читать
статью

Панкреатит: причины, симптомы и лечение

Гастроэнтеролог GMS Clinic Головенко Алексей выступил экспертом для журнала The Challenger

Читать
статью

Пищевое отравление: как оказать себе первую помощь

Гастроэнтеролог GMS Clinic Головенко Алексей выступил экспертом для журнала Women’s Health.

Читать
статью

Уголь для беременных

Зачем предаваться (или избегать) этой оздоровительной тенденции во время беременности.

По
Джессика Паллей

16 марта 2016 г.

Мы уже давно слышим шумиху об активированном угле, но как насчет активированного угля при беременности? Хотя мы в восторге от перспектив этой передовой оздоровительной тенденции — очищения, удаления токсинов, улучшения цвета лица и многого другого — когда дело доходит до беременности, не всегда лучше быть на переднем крае.

«Проведено очень мало исследований, изучающих безопасность использования активированного угля во время беременности, и FDA не присвоило ему категорию безопасности для беременных», — говорит Кара Долин, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог и научный сотрудник по материнско-фетальной медицине в Нью-Йоркском университете в Лангоне. Медицинский центр. (Активированный уголь — это в основном обычный уголь, который был нагрет, чтобы помочь создать внутреннее пространство для улавливания химических веществ.)

Но она продолжает: «Поскольку уголь не всасывается системно, он, вероятно, не приведет к какому-либо значительному воздействию или вреду для вашего ребенка, если вы едите или пьете это. Существует еще меньше потенциального воздействия, если вы используете его в косметике или зубной пасте».

Ниже мы подробно рассмотрим безопасность и эффективность активированного угля при беременности как на теле, так и внутри него. И, как и в случае с любой тенденцией к здоровью или хорошему самочувствию, поговорите со своим врачом или акушеркой, прежде чем попробовать.

Очищение пищеварительной системы
Продукт, который стоит попробовать: Dirty Lemon Raw Detox, изготовленный из смеси активированного угля, чистого лимонного сока холодного отжима, экстракта одуванчика, экстракта корня имбиря и фильтрованной воды. Сока на 65 долларов в неделю.
Что он делает: Абсорбирует и впитывает токсины и другие материалы и выводит их через пищеварительный тракт. Имбирь и корень одуванчика также могут помочь при утреннем недомогании или тошноте.
Что говорят эксперты: «Источником активированного угля (в «Грязном лимоне») является органическая скорлупа кокосового ореха, поэтому вы можете чувствовать себя в безопасности и чувствовать себя комфортно с его источником; наряду с сырым органическим лимонным соком холодного отжима», — говорит доктор Лори Бродски, доктор-натуропат и эксперт Dirty Lemon. «Как и в случае с любым непастеризованным соком холодного отжима, разумно осознавать теоретические риски во время беременности, учитывая ослабленную иммунную систему против всех видов чужеродных захватчиков. При этом дозировка древесного угля очень мала, но очень терапевтична в том смысле, что в небольших, распределенных дозах вы все равно получите большую пользу от его мощного поглощающего и очищающего действия».
Как его использовать: «Если вы беременны и планируете использовать его как простую очищающую часть вашей рутины, то лучше всего пить его небольшими дозами (через соломинку!) в течение дня, чтобы увидеть, как вы себя чувствуете. . Я обычно рекомендую потягивать сок отдельно от еды, лекарств и добавок, по крайней мере, на пару часов, но в зависимости от вашей диеты и того, как часто вы едите / перекусываете, это может варьироваться», — говорит Бродский. «Как и во всех беременных, я предлагаю вам настроиться на свое тело, чтобы увидеть, как вы себя чувствуете физически, когда потягиваете».
Вердикт: Конечно, но осторожно. Поскольку уголь связывается с другими веществами в вашем желудке, он снижает всасывание вашего пренатального витамина (или всего, что вы едите во время его приема), отмечает наш друг акушер-гинеколог Долин. Кроме того, обратите внимание на неприятные побочные эффекты, говорит она, такие как вздутие живота, боль в животе, тошнота, запор и даже возможная непроходимость кишечника.

Отбеливание зубов
Пробный продукт: Капсулы с активированным углем Nature’s Way, $6,99
Что он делает: Хотя активированный уголь не изменит естественный цвет ваших зубов, говорят, что он помогает удалить поверхностные пятна от кофе, чая, вина и даже налета. Мелкий порошок не имеет запаха, вкуса и безопасен для приема внутрь.
Как использовать: Возьмите несколько таблеток активированного угля, затем разбейте их в чашку. Смешайте с небольшим количеством воды, чтобы получилась пастообразная консистенция. Нанесите на зубы, подождите несколько минут и смойте. Но не тереть!
Что говорят эксперты: «Люди не знают, насколько это абразивное вещество и что оно повреждает эмаль, если им чистить. И нет достаточной информации, которая убеждает меня, что это действительно работает. Я не видел, чтобы кто-то с серьезными пятнами пытался это сделать. Лично я бы не стала им пользоваться», — говорит Мелисса Лаббе, зарегистрированный стоматолог-гигиенист стоматологической клиники доктора Луи Шпигельмана в Нью-Йорке. Когда дело доходит до беременности, продолжает она, «активированный уголь может иметь побочные эффекты, если он не используется должным образом при приеме внутрь. Зачем рисковать иметь проблемы во время беременности?»
Вердикт: Вероятно, нет. Американская ассоциация стоматологов не одобрила его в качестве официального отбеливателя зубов, и эффект от него все еще сомнительный. Зачем беспокоиться?

Детокс для кожи
Продукт, который стоит попробовать: SoapBox Elements Black Body Wash, изготовленный из активированного угля, кокосового масла, оливкового масла, алоэ и эфирных масел 8,99 $
Действие: В этом теле умывания, активированный уголь служит сверхпористым элементом, который притягивает токсины и очищает кожу. Известно, что активированный уголь улучшает цвет лица и устраняет прыщи, проблемы, которые могут беспокоить кожу во время беременности.
Что говорят эксперты: «Активированный уголь поглощает токсины и выводит их из вашей кожи», — Илди Пекар, специалист по уходу за лицом милых дам, таких как Миранда Керр и супермодель Ирина Шейк. «Это, в свою очередь, помогает ему зажить».
Как это использовать: Потрите себя в душе. Давай, сделай животу дополнительный массаж. Ты заслуживаешь это.
Вердикт: Да!

Источник изображения главной страницы.

Можно ли пить активированный уголь во время беременности? Объяснения акушера-гинеколога

Life

by Abi Berwager Schreier

Древесный уголь — теперь не только для гриля. Если вы являетесь поклонником Pinterest, просто введите слова «активированный уголь», и вы найдете булавки за булавками о преимуществах и использовании активированного угля — от отбеливания зубов до стимуляции родов. Активированный уголь обычно используется для детоксикации организма от токсинов и помогает при запорах (из-за которых вы чувствуете себя токсичными). Но что, если вы хотите вылечить этот надоедливый запор во время беременности? Можно ли пить активированный уголь беременным? Я знаю, что вы чувствуете себя довольно скверно и постоянно испытываете похмелье во время беременности, особенно в первом триместре, и запоры во время беременности — это не шутки, но безопасно ли использовать этот естественный метод для очистки организма, пока там находится ребенок?

Доктор Шерри Росс, акушер-гинеколог и эксперт по женскому здоровью в Медицинском центре Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния, сообщает Ромперу, что хотя активированный уголь официально не одобрен FDA для использования во время беременности, «это можно безопасно назначать беременным женщинам при определенных кишечных заболеваниях, включая диарею и запор». Тем не менее, очень важно пить много воды при приеме активированного угля от запоров во время беременности, чтобы избежать обезвоживания, что само по себе плохо для небеременных женщин, но еще хуже, если вы беременны. Клиника Майо также отметила, что менее распространенными побочными эффектами могут быть боль или вздутие живота, что может указывать на непроходимость кишечника. И можно с уверенностью сказать, что ваш стул будет черным.

Тем не менее, Росс говорит, что есть много более безопасных альтернатив, которые следует учитывать при лечении запоров. «Наиболее частым побочным эффектом является рвота при приеме внутрь активированного угля. Аспирация активированного угля — еще один серьезный побочный эффект, который может привести к опасным осложнениям», — объясняет она. Угу. Таким образом, кажется, что Colace может быть вашим другом во время этих запоров беременности. Росс предполагает, что другие потенциально более безопасные способы «избавиться от токсинов» во время беременности включают питье большого количества воды, физические упражнения и потребление большего количества клетчатки. 0003

«Вода — лучший выбор, и я бы рекомендовал выпивать не менее восьми-десяти стаканов по 8 унций в день. Фруктовый сок, особенно сок из чернослива, поможет справиться с запорами. Употребление теплых жидкостей по утрам также эффективно», — рекомендует она. Что касается ежедневных упражнений, вам не нужно бежать марафон каждый день, чтобы оставаться регулярным. Росс говорит: «Ежедневные прогулки продолжительностью от 30 до 45 минут и другие аэробные нагрузки могут помочь предотвратить запоры у беременных. Регулярные физические упражнения помогают вашему пищеварению и заставляют вас чувствовать себя физически и эмоционально сильнее и энергичнее».

Нужны идеи, как добавить больше клетчатки в свой рацион? Росс говорит, что продукты с высоким содержанием клетчатки включают фрукты, овощи, бобовые и цельнозерновые продукты. «Клетчатка помогает доставлять воду в кишечник, смягчая стул и облегчая его прохождение», — говорит Росс. Если в последнее время у вас возникают проблемы с приемом пищи, и мысль о еде овощей вызывает у вас тошноту, Росс предлагает: «С разрешения вашего лечащего врача подумайте о пищевых добавках, таких как метамуцил, цитрусель или миралакс». По словам Росса,

Смягчители стула, такие как Colace, увлажняют стул и облегчают его выход. «Я призываю большинство своих пациенток принимать от 50 до 100 мг Colace два раза в день на протяжении всей беременности. Однако убедитесь, что вы не используете стимулирующие слабительные средства, такие как Ex-Lax и Senokot. Они сильнее всего воздействуют на ваш и без того хрупкий кишечник, и их нельзя использовать во время беременности без согласия вашего лечащего врача».

Похоже, если вы новичок в использовании активированного угля, возможно, лучше придерживаться других, более безопасных методов детоксикации и помощи при запорах во время беременности. И если вы решите пойти по пути активированного угля, пожалуйста, пейте много воды и принимайте рекомендуемую дозу, и пусть ваш лечащий врач будет на быстром наборе на случай, если что-то пойдет не так. В противном случае употребление большого количества воды, ежедневные физические упражнения и достаточное количество клетчатки в рационе должны помочь при запорах.