Можно ли лежать беременным на животе: Можно ли беременным спать на животе

Безопасное пеленание и сон младенцев | Your Pregnancy Matters

Пеленание может показаться чудодейственным средством для капризного ребенка. Многие измученные родители обнаружили, что плотное заворачивание младенцев в одеяло, напоминающее ощущение материнской утробы, является эффективным методом, помогающим младенцам успокоиться, заснуть и продолжать спать. Основываясь на своем личном опыте, в этом клянутся даже наши собственные врачи, рекомендуя специальные пеленки в качестве  подарков для молодых родителей.

Так что это понятно, если вы были встревожены недавними заголовками, восклицающими: «Пеленание младенцев может увеличить риск СВДС». Синдром внезапной детской смерти (СВДС) — это необъяснимая смерть внешне здорового ребенка, обычно во время сна. Это основная причина смерти детей в возрасте от 1 до 12 месяцев. В Техасе уровень младенческой смертности из-за СВДС составляет около 37 на 100 000 живорождений. Это чуть ниже среднего показателя по стране, составляющего почти 40 случаев на 100 000 живорождений — ежегодно в Соединенных Штатах от СВДС умирает около 1 500 младенцев.

Однако, если все, что вы слышали, было 60-секундной версией этой истории в вечерних новостях, возможно, вы не узнали всех фактов.  Прежде чем развернуть одеяло вокруг новорожденного, найдите время, чтобы узнать больше об исследовании, советах по безопасному пеленанию и о том, как снизить факторы риска СВДС.

Что говорится в исследовании о пеленании и СВДС

Авторы исследования, опубликованного в мае 2016 года в журнале Pediatrics, провели метаанализ четырех предыдущих исследований, чтобы определить, существует ли связь между пеленанием и СВДС. Эти четыре исследования проводились в разные периоды в течение 20 лет в трех географических регионах — США, Великобритании и Австралии. Хотя просмотр четырех исследований позволил исследователям проанализировать гораздо больший набор данных, длительные временные рамки и географические различия вводят в действие множество факторов, таких как изменение передового опыта и тенденций среди разных групп населения.

Анализ показал, что в целом существует повышенный риск СВДС, когда детей пеленают. Однако увеличение риска было очень небольшим, когда спеленутых младенцев клали на спину. Риск был намного выше, когда спеленутых младенцев клали на бок, и тем более, когда их клали на живот.

Исследование также показало, что возраст спеленутого ребенка имеет значение. По мере того, как возрастал возраст запеленатого ребенка, рос и риск СВДС. T здесь не было никакого увеличения риска СВДС при пеленании младенцев в возрасте до месяца. В нескольких исследованиях была информация о позициях сна, в которых младенцы начинали спать, по сравнению с позициями, в которых они были обнаружены. Многие младенцы старшего возраста, которых клали на спину, были найдены на животе. По мере того как дети становятся больше и начинают двигаться, они могут один раз перевернуться, но из-за того, что они не могут двигать руками, они могут быть не в состоянии снова перевернуться или иметь достаточно свободного пространства вокруг лица, чтобы дышать в положении лежа. желудки.

По сути, это исследование подтверждает то, что мы уже знаем:

  • Спящих младенцев следует укладывать на спину, а не на бок или живот.
  • Не следует использовать пеленание младенцев для сна, если ребенок пытается перевернуться.

К сожалению, заголовки статей об этом исследовании вызвали неоправданную панику. Будьте уверены, пеленание вашего новорожденного является разумным вариантом, если вы следуете нескольким рекомендациям.

Как безопасно пеленать ребенка

Пеленание успокаивает расстроенных детей и помогает им заснуть. Чтобы вашему ребенку было удобно и безопасно, пока он пеленает:

  • Не пеленать ноги:  Исследования показали, что у детей, чьи ноги были туго запеленаны, могут развиться проблемы с тазобедренными суставами. Убедитесь, что ваш ребенок может двигать ногами вверх и вниз в области бедер.
  • Остановка у плеча:  Это особенно важно, если вы укладываете ребенка спать на ночь или для того, чтобы он вздремнул. Если вы держите ребенка на руках и наблюдаете за ним, вы можете натянуть одеяло на голову, как капюшон, но не делайте этого, если вы не наблюдаете за ним.
  • Оставьте руки свободными или руки у лица:  Некоторые дети предпочитают, чтобы руки были свободны, в то время как другим успокаивает, когда руки рядом с лицом.
  • Убедитесь, что ребенку не слишком тепло : Пеленание необходимо для того, чтобы ребенок чувствовал себя в безопасности, а не для того, чтобы согреться. Используйте тонкое дышащее одеяло и периодически проверяйте, не перегревается ли ваш ребенок.
  • Прекратите пеленать, когда ребенок начинает пытаться перевернуться:  Это может варьироваться от ребенка к ребенку, но к трем месяцам вы должны прекратить пеленание.

Как уменьшить факторы риска СВДС

Истории, связанные с исследованием, напоминают нам, что не все знают о действующих рекомендациях по безопасному сну.

В 1992 году Американская академия педиатрии выпустила новые рекомендации, согласно которым младенцев следует укладывать спать на спину, а не на бок или живот. С тех пор показатели СВДС резко упали: примерно со 130 смертей на 100 000 живорождений в 1990 году до менее 39 смертей на 100 000 живорождений в 2014 году. быть лучшей практикой сейчас.

Следуйте этим рекомендациям по безопасному сну, чтобы снизить риск СВДС:

  • Положите ребенка на спину:  Не кладите ребенка на бок или на живот.
  • Следите за тем, чтобы в кроватке не было одеял, подушек или игрушек:  Эти предметы могут закрыть лицо вашего ребенка, или ваш ребенок может застрять в них, что приведет к удушью или удушению.
  • Обеспечьте прохладу в детской комнате:  Вопреки распространенному мнению, детям не нужны супертеплые комнаты. Признаки того, что вашему ребенку может быть слишком жарко, включают потливость, покраснение щек, потницу или учащенное дыхание.
  • Положите ребенка на твердую поверхность с помощью одной простыни:  Мягкие матрасы, диванные подушки или пушистые ковры могут хорошо выглядеть на фотографиях, но они могут загораживать лицо ребенка и мешать ему дышать.
  • Предоставьте ребенку личное пространство:  Вашему ребенку будет безопаснее всего в кроватке или люльке, а не в постели с вами.