Можно ли на раннем сроке беременности спать на животе: Как спать во время беременности

Содержание

10 вопросов беременных женщин об ультрасонографии

Момент, когда будущая мама может увидеть своего еще не родившегося малыша на УЗИ, волнителен, иногда до слез. Важны также качество обследования и личность врача, который может и обрадовать и, если что, успокоить. Гинеколог Гунар Сержантс, который скоро отметит свой 70-летний юбилей, в Рижской 1-й больнице работает с 1980 года. Тысячи благодарных мамочек и рожденных малышей! Сегодня специалист по УЗИ отвечает на вопросы, которые беременные женщины задают чаще всего.

1.Когда необходимо проводить ультрасонографию?
Самая первая сонография обычно проводится с четвертой по шестую неделю беременности, еще до становления мамочки на учет. Задача специалиста во время осмотра – установить, наступила ли беременность, нет ли внематочной беременности, которую следует прервать, бьется ли у плода сердечко, не многоплодная ли беременность. Также измеряются параметры ребенка, которые позволяют определить неделю беременности и примерную дату родов.

Следующую сонографию, которую еще называют скринингом первого триместра, проводят на сроке 11-13 недели, когда плод достигает в размере 45-85 мм и уже похож на человечка. Врач проверят, все ли внутренне органы в порядке, как выглядят ручки и ножки, как бьется сердечко и работает система пупочного кровообращения.

Третью сонографию (скрининг второго триместра) проводят на сроке 20-22 недели. Врач может видеть, нет ли у плода патологий. Если есть, поддадутся ли они лечению еще в утробе или сразу после рождения. К сожалению, иногда на половине пройденного пути приходится принимать решение о прекращении беременности.

2.Что такое скрининг? Почему его нужно проводить несколько раз?
Скрининг и сонография – практически одно и то же. Отличие лишь в названиях. Но, во время скрининга в первом триместре дополнительно к УЗИ в течение 24 часов делают анализ крови и, учитывая результаты обеих процедур, устанавливают, есть ли у малыша риск родиться с синдромом Дауна.

Во время скрининга во втором триместре анализы уже не берутся. На УЗИ врач рассматривает не только малыша, но и замеряет околоплодные воды, просматривает дно матки, ее густоту, проверяет, нет ли отслойки плаценты. Если у женщины ранее были роды с помощьюз кесарева сечения, то во время скрининга осматривают и старый шов.

3.Почему не проводят оплаченное государством плановое УЗИ и в третьем триместре?
УЗИ можно проводить столько раз, сколько это необходимо. Если врачу нужно убедиться, что с малышом все в порядке, дополнительные ультрасонографические проверки назначают и во втором, и в третьем триместре. Они не запрещены, и, если нужно, государство их оплачивает. Можно проводить УЗИ и в третьем триместре, если врач хочет убедиться, что ребенок готовится к родам. Если с ребенком все в порядке на втором УЗИ, то обычно в третьем триместре сонография не назначается.

После 36-й недели во время сонографии можно определить примерный вес, с которым родится малыш. Уделяется внимание тому, как ребенок двигается. Если маме показалось, что активность у ребенка снизилась – это повод для дополнительного УЗИ. После 40-й недели врач смотрит, как себя чувствует малыш, готов ли он появиться на свет сам или нуждается в стимуляции. Есть много ситуаций, когда и в третьем триместре необходимо сонографическое обследование.

4.На каком сроке можно точно установить пол ребенка по УЗИ? Бывают ли ошибки?
Внешние половые признаки у ребенка начинают проявляться с девятой недели. Но не столь четко, чтобы точно сказать, мальчик это или девочка. Это могут быть лишь догадки. У мальчиков еще не видна отчетливо мошонка, а мальчиковый пенис можно еще легко спутать с девчачьим клитором. Пол ребенка определяют после 16-й недели беременности. Хорошо можно разглядеть малыша при условии, если ребенок не крутится и не прикрывает «нужное место» ручкой или ножкой. Специалист ошибается в редких случаях.

5.Можно ли при помощи УЗИ определить, развивается ли ребенок правильно?
Можно. Если специалист ультрасонографии во время скрининга видит, что развитие малыша проходит нормально, то нет причин в этом сомневаться. Если у врача возникают подозрения, что у ребенка есть какая-то патология, то проводятся дополнительные обследования у генетика. Также врач просит сделать УЗИ повторно – раньше, чем полагается по сроку. Специалист УЗИ и наблюдающий врач говорят с беременной о возможной патологии у малыша только тогда, когда эта возможность реально очень высока. Единственное, что трудно определить стопроцентно – конкретную дату родов. Во время сонографии устанавливается самая поздняя возможная дата родов, когда беременная уже может перехаживать. Также трудно определить точный вес ребенка. На позднем сроке погрешность может быть в 200 граммов, потому что ребенок уже «осел» в области таза и его трудно точно измерить.

6.Что, к сожалению, нельзя увидеть на УЗИ?
Любые заболевания или патологии, которые развиваются только после рождения ребенка. Невозможно увидеть суставы ребенка и определить, насколько сильны будут внутренние связки стопы. В сонографическом изображении практически невозможно разглядеть, что происходит с кожей ребенка, будут ли у него родимые пятна или родинки.

7.Можно ли проводить процедуру в присутствии отца ребенка?
Да, это допустимо. Для мужчины – это чудесная возможность встречи с малышом и момент, когда он может осознать: я стану отцом. Первая сонография проводится на совсем раннем сроке, когда малыша еще не разглядеть, и она осуществляется вагинально, на что не все мужчины готовы смотреть, а будущая мама может не чувствовать себя комфортно. Самое лучшее время, когда будущие родители могут прийти на ультрасонографию вместе – 20-22 неделя беременности. Изображение ребенка очень отчетливое, к тому же можно определить его пол, что доставляет родителям огромную радость. Однако есть просьба к сопровождающим – не находитесь в кабинете все время проведения проверки. Дайте врачу и будущей роженице поговорить наедине.

8. Что во время УЗИ чувствует ребенок в животе у мамы?
Чаще всего во время ультрасонографии малыш спит, что доказывает: процедура ему не мешает. Чтобы лучше рассмотреть малыша, желательно, чтобы он покрутился. Поэтому бывает, что мы просим беременную пошевелиться, походить, повернуться из стороны в сторону, чтобы ребенок проснулся.

9.Если ультрасонографию проводят часто, вредна ли она ребенку?
Сонография – не только точный, но и безопасный метод. Не правда, что он как-то может навредить ребенку. Визит к специалисту по УЗИ занимает 40 минут, но сам процесс осмотра ребенка длится не более 10 минут. При такой длительности процедуры УЗИ не вредно, даже если его делать раз в месяц. К тому же, даже на ежемесячном осмотре у гинеколога беременную не смотрят так тщательно и долго как в УЗИ кабинете. Наблюдающий гинеколог, даже если он использует УЗИ аппарат, осматривает самое необходимое – работает ли хорошо сердечко малыша, соответствует ли размер головы размеру живота, не собирается ли в головке у ребёнка жидкость, не открывается ли у беременной шейка матки.

О том, что якобы сонография может подогреть околоплодные воды (есть и такие опасения), можно говорить, если живот греть аппаратом более 40 минут. Но ни на визите у гинеколога, ни у УЗИ-специалиста так долго осмотр не проводится.

10.УЗИ в 2D, 3D и 4D – дань моде или необходимость?
Большая часть беременных традиционно проходят обследование с двухмерным изображением (2D) Картинка на экране плоская, и по ней видно все, что находится в животе. Все твердое – белого цвета, жидкое – черного. При помощи 2D сонографии доктор хорошо видит и малыша, и его органы. 3D соногарфия не позволяет так хорошо увидеть внутренние органы. Ее используют для того, чтобы лучше рассмотреть лицо ожидаемого ребенка. Ультрасонография 3D помогает рассмотреть тело малыша не в плоском изображении, а объемном. Обычно 3D используют, если мама хочет получить четкую фотографию малыша в животе, приближенную к настоящей. В свою очередь 4D позволяет “поймать” движения малыша. Изображение такое же, как и в 3D, но очень четко видно, как малыш шевелит ручками, ножками, пальчиками, как улыбается и иногда даже можно увидеть как он писает. Такой аппарат чаще всего используют, чтобы определить, нет ли у ребенка какой-то патологии лица.

Провести ультрасонографическое обследование у доктора Гунара Сержантса можно в Рижской 1-й больнице, записавшись по телефону регистратуры +371 67366323 или через интернет

Можно ли беременным спать на животе: когда нельзя и почему

В ЭТОЙ СТАТЬЕ:

Насколько безопасно спать на животе во время беременности?
Лучшие позиции для сна для будущих мам
Почему беременным нельзя спать на спине?
Как улучшить комфорт во время сна при беременности?
Сколько нужно спать во время беременности?

Беременность принесет огромный список изменений, способных вызвать физический дискомфорт. После появления большого живота, даже обычный спокойный отдых может стать невыполнимой задачей. Труднее приходится будущим мамам, привыкшим спать на животе. Ведь логично предположить, что спать на животе при беременности – весьма опасно. В статье мы расскажем, можно ли спать на животе при беременности, какие позы являются наиболее правильными и удачными для беременных, а какие могут навредить маме и ребенку.

Насколько безопасно спать на животе во время беременности?

Зачастую беременные опасаются, что сон на животе навредит малышу. Впрочем, эксперты утверждают, что матка прекрасно защищает плод, поэтому можно спокойно спать на животе при беременности в первом триместре.

Когда наступит 13-14 неделя, ты начнешь замечать, что лежать плашмя на животе становится невозможно или дискомфортно. Если ты и дальше предпочитаешь спать на животе или периодически просыпаешься в подобном положении, беспокоиться не стоит. Такой сон не принесет вреда ребенку.

А что со стороны психологии?

Если будущая мамочка сильно сомневается, можно ли ей спать на животе на раннем сроке и не навредит ли это ребенку, психологи советуют все же отказаться от такой позы. Дело в том, что лишние волнения и переживания сейчас женщине ни к чему.

Возможно, вам будет интересно: Можно ли во время беременности стричь волосы

Врачи придерживаются мнения о том, что девушке, вынашивающей младенца, следует как можно раньше привыкать спать на боку. Именно такое положение считается для малыша безопасным на всех сроках.

Лучшие позиции для сна для будущих мам

В течение первого триместра можно спать в любом комфортном положении – на спине, боку или животе. Подойдет любая комбинация позиций.

Пока матка не стала достаточно большой, чтобы мешать спать. Трудности могут провоцировать гормональные изменения, ночной голод, тошнота и другие симптомы беременности.

Когда нельзя спать на животе при беременности?

Когда ты достигнешь второго и третьего триместров, правильно спать на левом боку. Подобное положение увеличит приток крови к матке, не оказывая давления на печень. Женщины, испытывающие боль в бедре или спине, могут положить подушку или две между коленями или сгибать колени во время сна.

Если уже неудобно спать на животе во время беременности, может понравиться позиция на правом боку. Подобное положение для сна приемлемо и нет исследований, доказывающих, что это опасно.

Избавиться от трудностей со сном и хорошо высыпаться помогут простые позы:

поднимай верхнюю часть тела подушками, чтобы уменьшить изжогу;
поднимай ноги при помощи подушек, чтобы избавиться от отеков и боли в ногах;
используй подушку для тела или подушку для беременных, чтобы зафиксировать тело и обеспечить дополнительную поддержку спины.

Сон беременной женщины на животе: возможен ли вообще?

Почему-то считается, что если женщина беременна, то сразу с большим животом. А как же насчёт того, что у некоторых женщин животик остаётся аккуратненьким, еле заметным до семи месяцев беременности, а то и до родов (редко, но такое тоже имеет место в жизни некоторых людей)? Получается, они не совсем беременны? Или беременны чуть-чуть? Нет, просто у них такая комплектация тела, такой плод, такая генетическая предрасположенность и т.п. И если животик не мешает спать на нём, то вреда малышу никакого никогда не будет. Плод хорошо защищён околоплодными водами, потом пузырём, удерживающим эти воды, маткой и мышцами брюшной полости. Хотя, некоторые врачи не рекомендуют спать на животе уже со второго триместра, так как давление на плод уменьшает кровообращение для него, может способствовать увеличению его артериального и внутричерепного давления (но это мнение далеко не всех гинекологов-акушеров). Если же вы проснулись всё же на животе, то повода для паники всё же нет. Так, что спать можно, но осторожно. Другой вопрос, удобно ли?

Просмотрите это видео и всё поймете:

Уже на восьмом, девятом месяце, при наличии приличного животика, спать на нём просто не реально: это как неваляшку пытаться уложить спать. Мало того, даже ходить, сидеть неудобно, ни то, что лежать. Вот и спят беременные женщины в последние месяца, полусидя, ожидая: когда же они освободятся от счастья беременности.

Природой всё предусмотрено на столько, что нам и подумать сложно: последние месяца беременности женщина уже требует освобождения своего тела и готовится стать мамой реального крохи, а не того, которого не видит, но чувствует, воспринимает как часть себя. Это позволяет ей избежать глупой привязанности к своему состоянию беременности. Также, спать в последние месяца беременности на животе не безопасно для самого крохи. Почему?

Почему беременным нельзя спать на спине?

Спать на спине и спать на животе при беременности в первом триместре абсолютно безопасно.

Во втором и третьем триместре, когда увеличивается матка, подобное положение тела вызывает трудности. Тяжелый живот оказывает давление на нижнюю полую вену – это главная вена, возвращающая кровь из нижней части тела к сердцу. Также повышается давление на спину и кишечник, в результате чего будущая мама может столкнуться с:

болями в спине;
геморроем;
трудностями с пищеварением;
плохим кровообращением.

Просыпаясь на спине, ты можешь ощущать головокружение. Впрочем, не следует волноваться, если по привычке просыпаешься на спине, однако попробуй приучить себя спать на левом боку.

Когда нельзя спать на животе при беременности, а сон на спине вызывает дискомфорт, попробуй использовать специальную подушку, чтобы подложить ее под спину. Она не позволит полностью развернуться лицом в потолок.

Сон во втором триместре

Во втором триместре беременности размер матки уже значительно увеличивается. Плод сейчас находится в амниотической оболочке, которая надежно защищает его от негативных воздействий. Несмотря на это, если будущая мамочка будет продолжать спать на животике, эта оболочка может легко повредиться. На этом сроке лучшая поза для сна и отдыха – это позиция на левой стороне или с легким наклоном на спину.

Если на 12-16 неделе у женщины возникает неудержимое желание спать на спине, такая позиция вполне допускается, ведь размер плода сейчас еще не слишком большой. Некоторые специалисты утверждают, что от отдыха на спине следует отказаться, как только мамочка почувствовала первые шевеления. Этот период, как правило, совпадает со сроком 16-24 недель.

Как улучшить комфорт во время сна при беременности?

Пока можно спать на животе при беременности – наслаждайся. А во втором и третьем триместре пользуйся следующими рекомендациями:

Для большей поддержки живота испины
: положи подушку под живот и между коленям. Купи специальную удлиненную подушку для беременных или просто используй обычную. Размещая подушки под телом, ты останешься на боку – они не позволят скатиться на живот или спину.
При одышке
: положи подушку под бок, чтобы поднять грудную клетку.
При изжоге
: подними изголовье кровати блоками или книгами. Это помогает удерживать кислоту в желудке.

Не паникуй,

если во время сна постоянно меняешь положение тела. Позволь телу двигаться и занимать удобное положение. Это лучше, чем пытаться проснуться каждый час, чтобы продолжить сон на боку.

Как справиться с бессонницей

Если у будущей мамочки не получается уснуть, не стоит сразу прибегать к помощи медикаментов и грешить на то, что спать на боку очень неудобно. Для начала нужно воспользоваться простыми правилами, которые сделают сон максимально качественным:

Старайтесь отказаться от еды на ночь. Если у мамочки возникает сильное чувство голода, можно выпить немного молока с добавлением меда или чай с успокаивающими травами, например, мятой, шалфеем, ромашкой.
Перед отходом ко сну можно принять теплый душ или ванную. Включите музыку, насладитесь своим положением.
Температура в комнате не должна быть слишком высокой. Оптимальный вариант – 18-20 градусов.
Помещение, в котором спит беременная, рекомендуется обязательно проветрить.
Пижама или ночная рубашка должны быть выполнены из натуральных тканей, не стеснять движения женщины.
Если есть возможность прогуляться на улице, ни в коем случае не отказывайтесь от нее.
Во втором и третьем триместре можно воспользоваться специальными подушками, которые помогают приподнять животик и ноги. Приобрести их можно в интернете или специализированном магазине.

Возможно, вам будет интересно: Когда и на каком сроке тест крови на ХГЧ покажет беременность

Доказано, что соблюдение этих несложных правил помогает будущей мамочке качественно отдохнуть, хорошо выспаться и утром чувствовать себя бодрой и веселой.

Сколько нужно спать во время беременности?

Исследования показывают, что беременной важно проводить в кровати 8 часов, чтобы получить достаточное количество сна. Недостаточное количество сна или его плохое качество приводят к более длительным родам и увеличению риска кесарева сечения. Поэтому перестань изводиться вопросами, можно ли спать на животе при беременности. Пока подобный сон возможен – пользуйся этим.

Согласно исследованиям, если женщины проводили во сне менее 6 часов на протяжении ночи, родовой процесс существенно затягивался по сравнению с женщинами, которые нормально спали, а вероятность кесарева возрастала в 4,5 раза. Чем сильнее трудности со сном испытывала будущая мама, тем больше времени ей приходилось рожать, а вероятность кесарева повышалась до 5,2 раза.

Поздние сроки

С 5-6 месяцев живот становится достаточно большим, чтобы мешать будущей маме даже просто на нем лежать, не то, что спать. А вот примерно с 13 до 20 недели желательно стараться контролировать положение тела хотя бы при засыпании.

Если вы проснетесь на животе и при этом не будете испытывать неприятных ощущений, паниковать не стоит. Плод защищен околоплодными водами, которых пока еще достаточно много, и вы не можете слишком сильно его придавить.

Но если все так разумно устроено, то почему врачи продолжают настаивать, что беременным нельзя спать на животе? На это есть несколько причин:

Давление на грудь. Оно чувствуется в этой позе даже на ранних сроках, когда из-за гормональной перестройки грудь начинает расти и подготавливаться к кормлению малыша. Длительное сдавливание молочных желез создает болевые ощущения и может привести к воспалению или застойным явлениям.
Давление на диафрагму. Даже когда живот еще небольшой, беременная женщина инстинктивно располагается в такой позе, чтобы не давить на него слишком сильно – подгибает ноги или слегка приподнимает таз, таким образом, перенося большую часть веса на грудь и диафрагму. Сдавленная диафрагма не позволяет сделать нормальный глубокий вдох, и при длительном нахождении в такой позе женщина и плод начинают испытывать недостаток кислорода.
Давление на живот. Малыш все равно ощущает, и это заставляет его беспокоиться, толкаться и ворочаться в животе. Из-за повышенной активности плода сон в такой позе не будет глубоким. А если матка находится в тонусе, бурная деятельность малыша может спровоцировать ее непроизвольные сокращения и привести к выкидышу.

Начиная с 20 недели, вопрос о том, можно ли спать на животе, у беременной отпадет сам по себе – принимать такую позу станет крайне неудобно. Но лучше с того момента, как вы узнали о предстоящем рождении малыша начинать приучать себя отдыхать правильно.

Почему при беременности нельзя спать на правом боку?

В первую очередь, стоит отметить, что сон на правом боку не запрещается категорически, как в случае с животом или спиной. В том случае, если плод расположен поперечно, рекомендуется спать на том боку, в сторону которого направлена головка ребенка. Также сон на правом боку может уменьшить нагрузку на почки.

Но стоит помнить, что лежать всю ночь на одном боку беременной женщине будет неудобно. К тому же, в этом нет особой необходимости, поэтому лучше всего менять положение и время от времени переворачиваться с одного бока на другой.

Постоянный сон на боку временами начинает вызывать у будущих мам боли в бедрах. В таких случаях советуют ложиться не строго на бок, а попытаться слегка откинуться назад, на спину. Для того чтобы в таком положении было удобно, лучше подложить что-нибудь под поясницу.

Еще беременные часто сталкиваются с такой проблемой, как слишком твердый матрас при сне на боку. Поэтому, чтобы было максимально комфортно, следует дополнительно застелить кровать мягким и толстым одеялом.

Путеводитель по беременности для самых счастливых детей по неделям

Автор
Д-р Харви Карп, доктор медицинских наук, FAAP

12 недель беременности: новости о ребенке

На этой неделе ваша пуповина полностью сформировалась и несет богатую кислородом кровь и питательные вещества из плаценты к ребенку. Он работает вдвойне, пока переправляет деоксигенированную кровь и отходы от вашего ребенка обратно к плаценте. В этот момент ваш ребенок может показаться похожим на фигурку с качающейся головой, поскольку в основном это голова… ее руки, ноги и туловище скоро догонят. Тонкий слой волос, называемый лануго, покрывает ее тело — он помогает защитить ее тонкую нежную кожу от амниотической жидкости, в которой она плавает.0007 rd триместр — хотя некоторые дети рождаются покрытыми им!

Было бы неплохо, если бы у вас было окошко, чтобы заглянуть внутрь живота? Если бы вы это сделали, вы бы смогли увидеть милое, маленькое личико вашего ребенка, которое почти полностью сформировалось. Ее глаза сблизились, мочки ушей приобрели форму, а рот может открываться и закрываться. Она также может разжимать и сжимать кулаки и будет рефлекторно двигаться, если вы нажмете на живот — хотя вы этого еще не почувствуете!

12 недель беременности: о своем теле

На этой неделе может начать показываться ваш живот. .. объявив миру о вашей беременности. Начните искать удобные варианты одежды, которые могут адаптироваться к вашему постоянно меняющемуся телу.

В не столь очевидных областях вы можете заметить увеличение выделений из влагалища… слегка раздражающий побочный эффект беременности. Но если они выглядят комковатыми, густыми, желтоватыми или зеленоватыми, у вас может быть вагинальная инфекция. Они чрезвычайно распространены во время беременности, особенно во 2-м триместре.

Прежде чем вы (или доктор Google) поставите диагноз, попросите своего лечащего врача взять вагинальный мазок. Молочницу легко спутать с бактериальной инфекцией, и каждая из них требует разного лечения. Ваш врач может назначить безрецептурный противогрибковый крем для борьбы с дрожжевой инфекцией по сравнению с антибиотиками или комплексный режим лечения бактериальной инфекции.

Список дел на 12-й неделе беременности

Подумайте, прежде чем купить. Перед покупкой или созданием реестра может быть полезно задать себе несколько вопросов, чтобы выбрать продукты, которые лучше всего подходят для вашего образа жизни. Некоторые примеры:

Кто может дать мне подержанные вещи и какие?
Насколько важна безопасность?
Как окружающая среда повлияет на мое решение?
Рассчитываю ли я много путешествовать/быть в пути?
Сколько у меня площади?
Где я буду хранить вещи?

Следующим шагом будет составление списка необходимого и полезного (вам нужно автокресло, но многие семьи обходятся без детской ванночки). Изучите продукты, которые сделают жизнь с ребенком более здоровой и легкой, а не только добавят беспорядка в ваш дом.

Сократите потребление сахара. Некоторые женщины обнаруживают, что их пристрастие к сладкому или повышенная чувствительность к сахару во время беременности могут обостриться. Попробуйте сократить количество обработанных продуктов и простых углеводов, таких как хлеб, картофель и белый рис, и заменить их сложными углеводами. Если тяга убивает вас, было показано, что добавка L-глютамина помогает безопасно бороться с тягой к сладкому.

Практика Кегеля. Включение упражнений Кегеля в ваш распорядок дня может помочь облегчить роды, а также восстановить послеродовой период. (Бонус: укрепление и тонизирование тазового дна помогает на протяжении всей беременности, предотвращая недержание мочи и геморрой!)
Расслабьтесь в ванне с английской солью: Забавный факт: английская соль на самом деле представляет собой минеральное соединение магния и сульфата. И у большинства американцев дефицит магния. Ванна — отличный способ поглотить этот минерал естественным путем. Во время беременности очень важно, чтобы вода была теплой, НЕ ГОРЯЧИЙ (100 градусов или ниже). Если вы беспокоитесь, используйте термометр для проверки. Ванны также являются отличной формой ухода за собой… они хороши для расслабления и потенциального снятия отеков и воспалений.

Миф или факт?

Вы не должны спать на спине после первого триместра.

Факт: Беременным женщинам в первую очередь говорят не лежать на спине слишком долго. Исследования показывают, что спать на спине безопасно в течение первого триместра, который заканчивается в 12 недель. После 12 недель спите на боку. Ваша левая или правая сторона работает нормально. Но не паникуйте, если вы проснетесь среди ночи и окажетесь на спине — просто перевернитесь на бок.

О докторе Харви Карпе

Доктор Харви Карп, один из пользующихся наибольшим доверием педиатров Америки, основатель организации «Самый счастливый ребенок» и изобретатель новаторского SNOO Smart Sleeper. После многих лет лечения пациентов в Лос-Анджелесе доктор Карп достиг всемирной известности, выпустив бестселлеры «Самый счастливый ребенок в квартале » и « Самый счастливый малыш в квартале ». Его знаменитые книги и видео с тех пор стали стандартной педиатрической практикой, переведены более чем на 20 языков и помогли миллионам родителей. Знаковые методы доктора Карпа, в том числе 5 S’s для успокоения младенцев, помогают родителям понять и воспитывать своих детей и облегчить стрессовые ситуации, такие как усталость новоиспеченных родителей, детский плач и истерики малышей.

Посмотреть больше сообщений с тегами,
Неделя за неделей

Есть вопросы о продукте Happyest Baby? Наши консультанты будут рады
помощь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Отказ от ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного лица или
условие. Это предназначено только как общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы и опасения по поводу вашего ребенка или
самостоятельно, обратитесь к своему поставщику медицинских услуг.

Лучшие позы для сна во время беременности

В каких позах мне лучше всего спать сейчас, когда я беременна?

Я сплю на животе. Если у меня проблемы со сном или с комфортом, перекатывание на живот — моя зона комфорта. Когда я узнала, что беременна, я задалась вопросом, смогу ли я снова чувствовать себя комфортно. Ответ для меня был подушки, много подушек! Вы можете спать на боку или быть занятым спящим в любом положении, но большинство из нас в какой-то момент беременности задаются вопросом, как этот ребенок повлияет на наши ночи.

Советы по сну на ранних сроках беременности!

На ранних сроках беременности частыми причинами дискомфорта в ночное время являются боль в бедре и воспаленная грудь. ³²

Боль в тазобедренном суставе связана с ослаблением связок вокруг бедра, поскольку они готовят таз к родам. Это изменение тазового пояса начинается на ранних сроках беременности, и вы, вероятно, уже это заметили.

Бедра могут сделать сон на боку неудобным, а болезненная грудь исключает сон на животе. Если это про вас, попробуйте подушки! Вы можете попробовать одну из специальных подушек, сделанных для беременных (просто введите беременная и подушка в любой строке поиска) или отправиться в путешествие по своей квартире в поисках вариантов, которые уже есть под рукой – диванные подушки, подушки для сидения от стула, детские мягкие набивки. игрушки, свернутое полотенце в наволочке….. Уверена, вы найдете несколько вариантов. Поставьте их все рядом с кроватью и посмотрите, какой из них работает лучше всего. Возможно, вам понадобится хорошая диванная подушка между ногами, когда вы спите на боку, и этот плюшевый мишка может быть просто тем, к чему можно прижаться, чтобы снять давление с груди во время сна на животе.

Болезненные ощущения в груди связаны с усилением кровоснабжения и изменениями в тканях молочной железы, когда ваше тело готовится к грудному вскармливанию.

Также может быть полезно ношение мягкого (без косточек) бюстгальтера или поддерживающей майки перед сном.

Советы по сну на поздних сроках беременности!

На более поздних сроках беременности распространенными причинами ночного дискомфорта могут быть изжога, боли в спине и большой живот. ³¹

Из-за большого живота вам, возможно, придется совершить еще одну поездку по квартире в поисках подушек, которые можно было бы подложить под живот и между коленями.
Если вас беспокоит изжога, положите несколько таких же подушек под голову и плечи, чтобы помочь пищеварению. Также может быть полезно иметь рядом с кроватью антациды, которые можно жевать в 2 часа ночи. Обсудите варианты антацидов с вашим акушером.

Если у вас есть друзья и родственники, говорящие вам не спать на боку, или не спать на животе, или не спать на спине (ой, как я должен спать?), у них есть веская причина сказать так, но не рассказывая всю историю.

На ранних сроках беременности, когда ребенок маленький, он хорошо защищен мышечной стенкой матки ²⁹ , амниотической жидкостью (это как личная личная гидромассажная ванна!) и лобковой костью. Если вы ляжете на живот, вам может показаться, что вы хлюпаете ребенка, но это невозможно. ³³

На более поздних сроках беременности лежание на спине может привести к снижению притока крови к сердцу, поскольку крупный ребенок может оказывать давление на кровеносные сосуды. Это может привести к головокружению или плохому самочувствию. Просто возьмите одну из этих подушек и поддержите верхнюю часть тела или перевернитесь на бок.