Можно ли при беременности лежать на животе: Можно ли беременным спать на животе

Обеспечение безопасности вашего ребенка во время беременности

Tommy’s PregnancyHub

Есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы обезопасить своего ребенка в третьем триместре беременности.

Если ваша беременность протекает без осложнений, риск мертворождения низкий (1 из 200 детей рождается мертвым). Выполнение этих двух шагов ниже снизит ваш риск еще больше.

Знание движений вашего ребенка

Движения вашего ребенка являются признаком того, что он здоров. Когда ребенок нездоров или не получает достаточного количества кислорода или питательных веществ, он меньше двигается, чтобы сохранить свою энергию.

Осведомленность об их движениях позволяет вам осознавать и действовать, если движения каким-либо образом меняются. Чтобы изменить ситуацию, важно вовремя обратиться в больницу.

Мать сообщила о замедлении движений примерно в половине мертворождений.

Узнайте все о движениях ребенка и о том, как их отслеживать.

Сон на боку

Исследования показали, что в третьем триместре (после 28 недель беременности) сон на спине увеличивает риск мертворождения. Поскольку связь была показана в четырех отдельных исследованиях, мы советуем ложиться спать на боку в третьем триместре, потому что это безопаснее для вашего ребенка. Совет одинаков для любого типа сна, в том числе:

• спать ночью
• возвращение ко сну после ночных пробуждений
• дневного сна.

Положение для сна в третьем триместре важно, потому что, если вы лежите на спине, общий вес ребенка и матки оказывает давление на другие органы вашего тела.

Исследователи точно не знают, что именно вызывает повышенный риск мертворождения, но мы уже знаем следующее, что может играть определенную роль:

• Во сне/лежа на спине ребенок и матка оказывают кровеносные сосуды, которые снабжают матку, и это может ограничить приток крови/кислорода к ребенку.
• Дальнейшие недавние исследования показали, что, когда женщина лежит на спине на поздних сроках беременности (по сравнению с лежанием на боку), ребенок становится менее активным и у него меняются сердечные ритмы. Считается, что это связано с более низким уровнем кислорода у ребенка, когда мать лежит на спине.

Ознакомьтесь с нашими вопросами и ответами о положении во сне и риске мертворождения здесь.

Другие меры, которые вы можете предпринять для обеспечения безопасности вашего ребенка

• Если вы курите, бросьте.
• Если вы пьете алкоголь или принимаете рекреационные наркотики, остановитесь
• Посещайте все дородовые осмотры и обследования, чтобы акушерки могли проверить рост и развитие вашего ребенка. Они также проверят наличие признаков состояний, которые могут повлиять на матерей, таких как преэклампсия, связанная с мертворождением. Сдавайте образец мочи на КАЖДОМ дородовом приеме.
• Узнайте, как избежать инфекций во время беременности, которые могут повлиять на вашего ребенка.
• Сообщите акушерке о любых кровотечениях, болях в животе или других симптомах, которые вас беспокоят.
• Сообщите акушерке о любом зуде. Зуд может быть признаком заболевания печени, называемого акушерским холестазом/внутрипеченочным холестазом беременных. Это состояние было связано с повышенным риском мертворождения, но при тщательном ведении большинство детей не страдают.
• Сделайте прививку от гриппа во время беременности. Вакцина рекомендована NHS, а также RCOG и RCM из-за преимуществ для вас и вашего ребенка. Заразиться гриппом во время беременности – дело серьезное. Помимо увеличения риска мертворождения, это подвергает вас риску осложнений.

Вернуться к началу

Sleep On Side — кампания для беременных

Tommy’s PregnancyHub

Мы повышаем осведомленность о связи между матерью, спящей на спине в третьем триместре, и мертворождением.

20/11/2017

Tommy’s запустил сегодня кампанию Sleep On Side в ответ на публикацию четвертого исследования, которое подтверждает, что риск мертворождения удваивается, если женщины ложатся спать на спине в третьем триместре .

Исследование мертворождаемости в Мидлендсе и Северной Англии (MiNESS) было опубликовано в BJOG: Международном журнале акушерства и гинекологии. Это крупнейшее исследование положения матери во сне и риска мертворождения. Исследование финансировали Action Medical Research, Cure Kids, Sands и Tommy’s.

Повышенный риск, связанный с тем, что женщины спят на спине, последовательно продемонстрирован четырьмя исследованиями с участием женщин разных национальностей и в разных странах.

Если бы все беременные женщины в Великобритании ложились спать на боку в третьем триместре, по оценкам MiNESS, число мертворождений сократилось бы на 3,7%, что спасло бы около 130 детских жизней в год.

Беременным женщинам рекомендуется ложиться спать на боку при любом эпизоде ​​сна в третьем триместре, в том числе:

• ложиться спать ночью
• возвращение ко сну после ночных пробуждений
• дневной сон

Поскольку поза для отхода ко сну занимает больше всего времени в течение ночи, женщины не должны беспокоиться, если они просыпаются на спине, а должны просто перевернуться на бок.

Исследование MiNESS не выявило разницы в риске сна на правом или левом боку. Одно из предыдущих исследований действительно показало, что сон на правой стороне увеличивает риск, но поскольку в трех других исследованиях этого не было обнаружено, кампания Tommy’s рекомендует женщинам спать на любом боку.

Профессор Хизелл говорит:

«Каждый день в Великобритании рождается около 9 мертворожденных детей. Мертворождение разрушительно и имеет долгосрочные последствия для осиротевших родителей. Родители хотят знать, почему их ребенок умер, может ли это случиться снова, если они попытаются завести еще одного ребенка, и что они могут сделать, чтобы избежать дальнейшего мертворождения».

В Исследовательском центре мертворождения Томми мы работаем над выявлением так называемых «модифицируемых факторов риска» мертворождения. Эти факторы риска — это вещи в повседневной жизни, которые увеличивают шансы будущих матерей на рождение мертворожденного ребенка, и, что важно, женщины могут изменить их самостоятельно или с помощью врача».

Мы считаем, что выявление и предотвращение факторов риска, тесно связанных с мертворождением, уменьшит число мертворожденных детей. Результаты MiNESS имеют важное значение, поскольку они показывают, что если женщины будут спать на боку на поздних сроках беременности, а не на спине, это может привести к снижению мертворождаемости на 3,7%».

Четыре благотворительные организации Action Medical Research, Curekids, Sands и Tommy’s, которые финансировали исследование, опубликовали совместное заявление:

«Это исследование и кампания стали возможными только благодаря финансированию наших четырех благотворительных поддерживают родители, пережившие мертворождение. Мы надеемся, что эта информация поможет родителям и уменьшит число мертворожденных детей каждый день».0096

«Это важное исследование, которое добавляет к растущему количеству доказательств того, что положение во сне на поздних сроках беременности является поддающимся изменению фактором риска мертворождения. Это новое исследование приветствуется, поскольку значительное число мертворождений остается необъяснимым, особенно на поздних сроках беременности. Воздействие мертворождения на родителей и специалистов разрушительно, и RCOG стремится к совместной работе над исследованиями, аудитом и обучением медицинских работников, чтобы добиться существенного снижения уровня мертворождаемости в Великобритании».

Луиза Сильвертон, директор по акушерству Королевского колледжа акушерок, сказала:

«Мертворождение — это ужасная трагедия для матерей и их семей, и мы должны сделать все возможное, чтобы снизить уровень мертворождаемости.

Это дополнение к текущим знаниям очень приветствуется. Кампания Tommy’s и результаты исследований — отличный пример того, как, внося небольшие изменения, мы можем начать снижать уровень мертворождаемости. Это простое изменение может иметь значение, и важно обеспечить, чтобы оно было эффективно доведено до сведения женщин».