На 18 день цикла тянет живот: Овуляторный синдром, симптомы — Клиника Здоровье 365 г. Екатеринбург

В середине цикла появились мажущие коричневые выделения

Ещё

Дарья

10 декабря 2015 в 18:55

Мне 22 года, было прерывание беременности года 3 назад. Пришла в сентябре на приём, взяли просто анализ, который показал, что всё в норме. Ровно в середине цикла мажут коричневые выделения. Что это может быть? И если простой анализ показал, что всё в норме, то на ИППП можно и не идти?

Причины коричневых выделений в середине цикла

Гинекологи обозначили шесть основных причин появления кровянистых выделений в середине цикла:

1. Наиболее распространённой причиной коричневых секреций является овуляция. Когда в женском организме созревает яйцеклетка, меняется гормональный фон и может происходить незначительное кровотечение. В этом случае выделения являются сигналом к тому, что организм женщины готов к зачатию ребёнка, поэтому с их помощью можно спланировать или избежать беременности. Если такое состояние продолжается непродолжительное время и не вызывает сильных болевых ощущений, то это нормальное явление, которое не должно пугать или беспокоить женщину. Девушка лежит в постели.
2. Ранняя беременность. Когда оплодотворённая яйцеклетка прикрепляется к маточной стенке, внутри меняется структура эндометрия, он становится более чувствительным и восприимчивым. В этот период может произойти незначительное кровотечение в виде небольшого пятна красноватого или коричневого оттенка. Через месяц, когда женщина уже поймёт и осознает своё новое положение, всё должно быть в порядке. При нормальном протекании беременности никаких тёмных выделений из влагалища быть не должно.
3. Возможные образования в матке. С возрастом повышается риск появления у женщин злокачественных и доброкачественных образований. Чаще всего они могут возникать у женщин с нерегулярной половой жизнью. Именно в связи с этим в середине цикла могут появиться тёмные выделения. Чтобы подтвердить предположение о наличии миомы, её размерах, положении и возможной угрозе, нужно пройти исследование ультразвуком. Если образование всё-таки есть, грамотный специалист будет наблюдать его развитие, рост и динамику. Ведь если миома небольшая, доброкачественная и медленнорастущая, никаких мер по отношению к ней предпринимать не следует. А выделения коричневатого или красного цвета будут иногда появляться.
4. Эндометриоз — заболевание, при котором ткани матки могут разрастаться за её границы, например, в шейку или во влагалище. Тогда коричневые выделения могут быть одним из симптомов такого явления. Кроме этого, может возникать боль внизу живота, имеющая характер тянущего дискомфорта, и болезненные ощущения в пояснице. Чтобы подтвердить предположение о наличии этого заболевания, нужно пройти осмотр у гинеколога и сделать кольпоскопию. Только после детального видеоосмотра врач может сделать выводы и назначить дальнейшее лечение.
5. Периодическое появление кровянистых выделений, в том числе в середине цикла, может быть симптомом эрозии шейки матки. Однако именно в этот период менструального цикла они могут усиливаться, что связано с изменением гормонального фона. Уточнить этот вопрос можно на консультации с врачом-гинекологом, который объяснит причины и расскажет о состоянии шейки матки.
6. Предохранение при помощи оральных или вагинальных контрацептивов. Выделения могут появиться, если женщина принимает противозачаточные таблетки или применяет влагалищное кольцо. Их возникновение обычно означает, что такой способ предохранения женщине не подходит по причине недостаточного содержания в нём нужных гормонов. В таком случае метод предохранения лучше сменить после консультации с врачом.

Кроме вышеперечисленных причин, выделения коричневатого цвета могут быть следствием становления менструального цикла, наступления климакса или сопровождать период лактации женщины. Тянет низ живота​ у молодых девушек, у которых только начинаются первые месячные, и у престарелых женщин, у которых менструальный цикл меняется или пропадает вообще, нерегулярные тёмные выделения обусловлены изменениями, происходящими в матке. Длится это обычно от нескольких месяцев до полугода, пока женский организм не привыкнет к другому функционированию. Ещё одной причиной может быть установленная внутриматочная спираль. В этом случае поводов для беспокойства женщины также нет.

Врачи-гинекологи говорят о том, что небольшие выделения тёмного цвета в середине цикла являются признаком способности женщины к оплодотворению и зачатию, поэтому появление их абсолютно нормально.

Обычный мазок не показывает наличие возбудителей ИППП.

Путеводитель на всю ночь: 12 советов до, во время и после

Отказ от ответственности : Эта статья предназначена для информационных целей и не должна восприниматься как медицинский совет. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, начинать какую-либо диету или фитнес-план или принимать какое-либо лечение для решения проблемы со здоровьем.

Если вы когда-нибудь ложились спать всю ночь, вы, вероятно, знаете, как это сказывается на вашем теле. Ночью наш организм естественным образом запрограммирован на то, чтобы впасть в сонливость и заснуть, и бодрствование в течение 24 часов подряд может привести к такому же уровню нарушений, как содержание алкоголя в крови 0,10% (выше установленного законом предела 0,08%).

Готовите ли вы выпускной экзамен или готовите презентацию, важно настроиться на успех, если вы планируете не спать всю ночь. Чтобы помочь вам максимизировать свою продуктивность и сократить время восстановления, ознакомьтесь с этими 12 советами до, во время и после ночного сна.

Как подготовиться к ночлегу

Чтобы настроиться на успех во время ночного дежурства, важно подготовить свое тело, чтобы вы вошли в ночь здоровым и отдохнувшим. Ознакомьтесь с этими советами, чтобы подготовить себя физически (и морально) к предстоящей ночи.

1. Подготовьтесь хорошенько выспаться

Хотя дополнительный сон накануне не полностью компенсирует недостаток сна в ночь, вы можете подготовиться, выспавшись в соответствии с рекомендуемым для вашего возраста количеством сна. Для взрослых в возрасте 18–64 лет это обычно 7–9 часов в сутки.

Чтобы настроиться на успех, убедитесь, что вы соблюдаете правила гигиены сна, например, создаете среду в диапазоне от 60 до 67 градусов по Фаренгейту (от 15 до 19 градусов по Цельсию) и отключаетесь от гаджетов по крайней мере за час до сна.

Совет : Вместо того, чтобы пытаться выспаться накануне вечером, стремитесь к 7-9 часам спокойного сна в прохладном, спокойном месте.

2. Имейте план

Работать всю ночь напролет — непростая задача. Чтобы не сбиться с пути, заранее составьте план действий и поставьте перед собой конкретные цели. Если вы не ложитесь спать всю ночь, чтобы подготовиться к выпускному экзамену или закончить презентацию, вам нужно разбить свою всеобъемлющую цель на управляемые части, чтобы облегчить вашу ночную работу.

Совет : Чтобы сделать вечер более управляемым, разбейте свой большой план на более мелкие цели и вознаградите себя за выполнение каждой из них.

3. Вздремните

Один из лучших способов повысить свою продуктивность в течение всей ночи — вздремнуть заранее. Тем не менее, вам нужно приурочить свой дневной сон к своим естественным циклам сна, чтобы вы не просыпались, чувствуя себя разбитым или увязшим.

Итак, в соответствии с вашими циклами сна, какая оптимальная продолжительность сна для того, чтобы спать всю ночь? Исследования показали, что даже быстрого сна в течение 10-20 минут достаточно, чтобы дать вашему мозгу заряд бодрости перед предстоящей ночью.

Совет : Старайтесь вздремнуть от 10 до 20 минут, чтобы зарядить мозг и почувствовать себя отдохнувшим.

Всю ночь

Если вы только начинаете спать всю ночь, вот несколько советов, которые помогут вам сохранять концентрацию и бдительность в течение всей ночи.

4. Ешьте здоровые закуски

Настройка на успех во время ночного сна начинается изнутри наружу — буквально. Употребляя питательные закуски, вы можете быть уверены, что у вашего тела есть топливо, необходимое для питания в течение ночи.

Вам следует искать закуски с высоким содержанием белка и полезных жиров, чтобы оставаться сытым и бодрым. Пикантные закуски, такие как хумус, грецкие орехи и лосось, богаты питательными веществами, которые могут даже помочь улучшить работоспособность и память.

Если вы сладкоежка, обратите внимание на продукты, богатые антиоксидантами, такие как яблоки или даже темный шоколад.

Хотя во время учебы может возникнуть соблазн жевать упакованные продукты, ваш желудок (и ваш мозг) будут вам благодарны за то, что вы делаете пищу легкой и питательной.

Совет : Ищите продукты с высоким содержанием полезных жиров и белков, которые помогают поддерживать работу мозга и обеспечивают чувство сытости в течение ночи.

5. Употребление жидкости

Пить много воды — не совсем новаторский совет, но правильное употребление жидкости особенно важно, когда вы подвергаете свое тело стрессу из-за недосыпания. Возможно, вы слышали, что рекомендуется выпивать восемь стаканов воды по 8 унций в день или в среднем по 8 унций каждые три часа.

Однако во время бессонной ночи многие люди обращаются к кофеину, чтобы не уснуть. Поскольку кофеин является мочегонным средством, из-за него вы можете чаще мочиться, а это означает, что вам также нужно пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания. Из-за этого важно пополнять запасы жидкости, чтобы не оказаться обезвоженным и вялым.

Хотя обычно рекомендуется выпивать 64 унции (восемь стаканов по 8 унций) воды в день, клиника Майо сообщает, что количество воды, которое вы должны выпивать каждый день, намного больше и на самом деле различается между мужчинами и женщинами.

• Мужчины : До 124 унций (7,75 стандартных бутылок с водой) в день
• Женщины : До 92 унций (5,75 стандартных бутылок с водой) в день

: Не менее 9 раз выпить унций воды каждые два часа или стандартная бутылка воды на 16 унций каждые четыре часа.

6. Следите за потреблением кофеина

Если вы употребляете кофеин в течение всей ночи, обязательно следите за потреблением в течение определенного периода времени. Хотя кофеин является полезным стимулятором, помогающим вам чувствовать себя бодрым, важно помнить, что хорошего может быть слишком много, а слишком много кофеина может привести к серьезному срыву позже.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендует не более 400 миллиграммов кофеина в день для большинства здоровых взрослых. Это примерно эквивалентно:

• Четыре чашки кофе по 8 унций
• Две с половиной банки Yerba Mate по 16 унций
• Четыре банки Red Bull по 12 унций

Слишком много кофеина может вызвать побочные эффекты, такие как головные боли, дрожь или беспокойство, поэтому важно внимательно следить за потреблением кофеина в течение ночи.

Совет : Чтобы сбалансировать потребление кофеина, старайтесь выпивать 16 унций воды на каждую чашку кофе объемом 8 унций.

7. Работайте в удобном, ярко освещенном помещении

Ночью ваше тело естественным образом начинает успокаиваться, поскольку начинается выработка мелатонина. Чтобы бороться с сонливостью, убедитесь, что в комнате достаточно источников света. .

Многочасовое сидение за компьютером уже может привести к цифровому зрительному напряжению (DES), также известному как синдром компьютерного зрения. Добавьте к этому плохо освещенную комнату, и вы получите рецепт визуальной и умственной усталости. Эксперты предлагают использовать правило 20-20-20, чтобы свести к минимуму нагрузку на глаза. После каждых 20 минут взгляда на экран вы должны делать 20-секундный перерыв, чтобы смотреть на расстояние не менее 20 футов.

Вы также захотите работать в ярко освещенной комнате с компьютером на средней яркости — достаточно яркой, чтобы ваши глаза не напрягались, чтобы видеть, но не настолько яркой, чтобы они были перегружены.

Совет : Используйте правило 20-20-20: каждые 20 минут делайте 20-секундный перерыв от экрана и смотрите на расстояние не менее 20 футов.

8. Делайте перерывы

Как только вы окажетесь в зоне, вы можете не захотеть делать перерыв и отвлекаться. Но важно помнить, что бессонные ночи — это марафон, а не спринт.

Отсутствие перерывов может привести к более быстрому выгоранию, поэтому вам следует делать пятиминутный перерыв не реже одного раза в час, чтобы оставаться бодрым и энергичным всю ночь. Чтобы не отвлекаться, старайтесь делать активные перерывы — стоя, разминаясь или гуляя — вместо того, чтобы переключаться на свой смартфон во время перерыва.

Совет : Сделайте небольшой перерыв, чтобы встать и подвигаться не менее пяти минут каждый час.

Как оправиться от бессонницы

Эксперт по сну и редактор журнала SLEEP Дэвид Динджес, доктор философии, говорит, что вы чувствуете себя хуже всего через 24 часа после обычного времени пробуждения, а это означает, что самая трудная часть ночи может на самом деле быть на следующее утро. Ознакомьтесь с этими советами по уходу за телом на утро после бессонной ночи.

9. Расписание отдыха

После долгой бессонной ночи пришло время немного заслуженного отдыха. Выделите немного времени в своем расписании, чтобы вздремнуть, чтобы получить заряд энергии, необходимый для того, чтобы продержаться весь день. Следующей ночью планируйте лечь пораньше, чтобы вы могли хорошенько вздремнуть.

Совет : Чтобы ускорить выздоровление, запланируйте время для быстрого 10-20-минутного сна.

10. Избегайте слишком большого количества кофеина

Хотя кофе или энергетический напиток на следующий день может показаться заманчивым, всплеск кофеина может затруднить засыпание следующей ночью. Вместо обычной чашки кофе выпейте чашку чая без кофеина или выпейте немного утоляющей жажду воды с лимоном, прежде чем лечь спать.

Если вам нужен бодрящий кофеин, вы должны действовать стратегически и ограничить потребление от 100 до 200 миллиграммов, говорит эксперт по управлению усталостью Марк Роузкинд, доктор философии.

Совет : Замените кофе на напиток без кофеина, например, ромашковый чай или горячую воду с лимоном.

11. Ешьте питательную пищу

После ночного сна очень важно питать свой организм продуктами с высоким содержанием питательных веществ, такими как белок и цельнозерновые продукты, которые помогут вам чувствовать себя сытым и энергичным. Чтобы начать день на позитивной ноте, подумайте о том, чтобы съесть несколько яиц для быстрого белкового завтрака или выберите протеиновый коктейль, если вы в пути.

Выпечка или сладкий напиток могут показаться заманчивыми, но на следующий день вам следует избегать слишком большого количества добавленного сахара. Употребление слишком большого количества сахара может привести к сбою, замедлив время восстановления и заставив вас чувствовать себя усталым и разбитым.

Совет : На следующий день выбирайте питательный белковый завтрак, например, яйца или протеиновый коктейль.

12.

Подышите свежим воздухом

Хотя качество воздуха не всегда можно сразу увидеть, исследования показали, что получение большего количества кислорода может значительно улучшить качество сна и работоспособность на следующий день. Отправляетесь ли вы на короткую прогулку на свежем воздухе или просто отдыхаете на природе, ваш мозг поблагодарит вас за это.

Совет : После ночи, проведенной в помещении, свежий воздух может улучшить вашу работоспособность и качество сна на следующий день.

Часто задаваемые вопросы о ночных

Нужно работать всю ночь, но не знаете, с чего начать? Ознакомьтесь с этими популярными вопросами, чтобы получить представление о том, как успешно провести всю ночь.

Как не заснуть после бессонной ночи?

После ночного сна вы, скорее всего, столкнетесь с утренним спадом. Если возможно, попробуйте вздремнуть 10–20 минут, чтобы зарядиться энергией на предстоящий день. Если вам нужно взбодриться, подумайте о том, чтобы принять более низкую дозу от 100 до 200 миллиграммов кофеина (около одной или двух чашек кофе).

Что лучше: спать всю ночь или поспать два часа?

Средняя продолжительность сна составляет 90 минут или около 1,5 часов. Исследования показали, что быстрый отдых около 90-минутной отметки может помочь свести к минимуму чувство вялости по сравнению с 60- или 120-минутным сеансом сна. Если у вас нет времени на полные 1,5 часа отдыха, вместо этого постарайтесь вздремнуть 20 минут.

Что происходит с вашим телом, когда вы спите всю ночь?

Если вы будете спать всю ночь, это может сильно повлиять на ваше тело. Если вы не ложитесь спать всю ночь, к возможным побочным эффектам относятся:

• Проблемы с концентрацией или ясностью мышления
• Медленное принятие решений
• Неправильный выбор
• Борьба за сохранение информации
• Создание ложных воспоминаний

Можете ли вы водить машину после ночного сна?

После бессонной ночи вам ни в коем случае нельзя садиться за руль, говорит Роузкинд. По данным CDC, бодрствование в течение 18 часов может вызвать такой же уровень нарушений, как и содержание алкоголя в крови 0,05%. Когда вы увеличиваете время до 24 часов, это число подскакивает до содержания алкоголя в крови 0,10%.

Хотя вы можете чувствовать себя хорошо, работа вашего мозга нарушена. Объедините это с монотонностью вождения, и Роузкинд предупредит, что вы можете заснуть в дороге.
Не спать всю ночь — непростая задача, и оправиться от нее может быть не менее сложно. Если вы хотите отдохнуть после бессонной ночи, обратите внимание на наши матрасы для более качественного сна и меньшего количества овец.

Общая информация | лямблии | Паразиты

Что такое лямблиоз?

Лямблиоз – диарейное заболевание, вызываемое микроскопическим паразитом Giardia duodenalis (или для краткости « Giardia » ). После заражения человека или животного Giardia паразит живет в кишечнике и передается с фекалиями (фекалиями). Оказавшись вне тела, Giardia иногда могут выживать в течение недель или даже месяцев. Giardia можно найти в каждом регионе США и по всему миру.

К началу страницы

Как можно заразиться лямблиозом и как он распространяется?

Вы можете заразиться лямблиозом, если проглотите паразита Giardia (микроб). Giardia — или экскременты людей или животных, инфицированных Giardia — могут заразить все, к чему прикасаются. Giardia очень легко распространяется; даже небольшое количество какашек в рот может вызвать у вас тошноту.

Лямблиоз может передаваться:

• При проглатывании небезопасной пищи или воды, зараженных Giardia микробы
• Тесный контакт с больным лямблиозом, особенно в детских учреждениях
• Поездки в районах с плохими санитарными условиями
• Воздействие экскрементов при половом контакте с больным или недавно заболевшим Giardia
• Перенос Giardia микробов, попавших с загрязненных поверхностей (таких как ручки в ванной, пеленальные столики, ведра для подгузников или игрушки) в рот
• Контакт с инфицированными животными или средой обитания животных, загрязненной фекалиями

К началу страницы

Каковы симптомы лямблиоза?

Инфекция Giardia (лямблиоз) может вызывать различные кишечные симптомы, включая:

• Диарею
• Газ
• Вонючие, жирные какашки, которые могут плавать
• Спазмы или боли в животе
• Расстройство желудка или тошнота
• Обезвоживание

Симптомы лямблиоза обычно начинаются с появления от 2 до 5 жидких стульев (какашек) в день и постепенно нарастающей усталости. Другие, менее распространенные симптомы включают лихорадку, кожный зуд, крапивницу и отек глаз и суставов. Со временем лямблиоз также может вызывать потерю веса и препятствовать усвоению организмом необходимых ему питательных веществ, таких как жир, лактоза, витамин А и витамин В12. Некоторые люди с 9Инфекции 0212 Giardia вообще не имеют симптомов.

К началу страницы

Через какое время после заражения появляются симптомы?

Симптомы лямблиоза обычно проявляются через 1–2 недели после заражения.

К началу страницы

Как долго будут сохраняться симптомы?

Симптомы обычно длятся от 2 до 6 недель. У людей с ослабленной иммунной системой (например, из-за таких заболеваний, как ВИЧ) симптомы могут длиться дольше. Медицинские работники могут назначать соответствующие противопаразитарные препараты, чтобы уменьшить продолжительность симптомов.

К началу страницы

Кто подвергается наибольшему риску заражения лямблиозом?

Каждый может заразиться Giardia . Однако наибольшему риску подвергаются:

• Люди в детских учреждениях
• Люди, находящиеся в тесном контакте с больным
• Путешественники в районах с плохими санитарными условиями
• Люди, соприкасающиеся с экскрементами во время полового акта
• Путешественники или отдыхающие, которые пьют неочищенную воду из родников, озер или рек
• Пловцы, которые глотают воду из плавательных бассейнов, джакузи, брызговиков или неочищенную рекреационную воду из родников, озер или рек
• Лица, получающие воду для хозяйственных нужд из неглубокого колодца
• Люди с ослабленной иммунной системой
• Люди, имевшие контакт с инфицированными животными или средой обитания животных, зараженной фекалиями

К началу страницы

Как диагностируется лямблиоз?

Если вы подозреваете, что у вас может быть лямблиоз, обратитесь к своему поставщику медицинских услуг. Ваш лечащий врач попросит вас сдать образцы стула, чтобы проверить, инфицированы ли вы. Потому что это может быть трудно обнаружить Giardia , вас могут попросить предоставить несколько образцов стула, собранных в течение нескольких дней, чтобы проверить, инфицированы ли вы.

К началу страницы

Что такое лечение лямблиоза?

Многие лекарства, отпускаемые по рецепту, доступны для лечения лямблиоза. Хотя Giardia может инфицировать всех людей, младенцы и беременные женщины могут с большей вероятностью испытывать обезвоживание из-за диареи, вызванной лямблиозом. Чтобы предотвратить обезвоживание, младенцы и беременные женщины должны пить много жидкости во время болезни. Обезвоживание может быть опасным для жизни младенцев, поэтому особенно важно, чтобы родители поговорили со своими лечащими врачами о вариантах лечения своих младенцев.

Начало страницы

У моего ребенка нет диареи, но недавно ему поставили диагноз лямблиоз. Мой лечащий врач говорит, что в лечении нет необходимости. Это правильно?

Вашему ребенку может не потребоваться лечение, если у него нет симптомов, однако важно учитывать, что его фекалии могут оставаться источником инфекции для других членов семьи в течение неопределенного периода времени. Однако, если у вашего ребенка нет диареи, но есть другие симптомы, такие как тошнота или расстройство желудка, усталость, потеря веса или отсутствие чувства голода, вам и вашему лечащему врачу может потребоваться лечение. То же самое верно, если многие члены семьи больны или если член семьи беременен и не может принимать наиболее эффективные лекарства для лечения Лямблии . Обратитесь к своему поставщику медицинских услуг для конкретных рекомендаций по лечению.

К началу страницы

Могу ли я заразиться лямблиозом из личного колодца?

Giardia — загрязненные корма могут попадать в грунтовые воды различными путями, в том числе из-за переливов сточных вод, неработающих канализационных систем и загрязненных ливневых вод. Колодцы с большей вероятностью могут быть загрязнены фекалиями после затопления, особенно если колодцы неглубокие, были вырыты или пробурены или были покрыты паводковыми водами в течение длительного периода времени. Чрезмерно используемые, негерметичные или плохо обслуживаемые септические системы могут загрязнить близлежащие колодцы микробами из экскрементов, в том числе Лямблии . Узнайте больше о тестировании вашей скважины.

К началу страницы

Что я могу сделать для профилактики и борьбы с лямблиозом?

Для предотвращения и контроля инфекции Giardia важно:

• Мойте руки водой с мылом в ключевые периоды, особенно:
  • перед приготовлением пищи или приемом пищи и
  • после посещения туалета или смены подгузников.
• Избегайте употребления пищи и питьевой воды, которые могут быть загрязнены Лямблии микробы.
  • Надлежащим образом очищайте воду из родников, озер или рек (поверхностные воды) во время походов или кемпинга, если нет другого источника безопасной воды.
  • Избегайте проглатывания воды из плавательных бассейнов, джакузи, брызговиков и неочищенной воды из родников, озер или рек (поверхностная вода) во время плавания.
  • Правильно храните, чистите и подготавливайте фрукты и овощи.
• Практикуйте безопасный секс, уменьшая контакт с фекалиями во время секса или избегая секса через несколько недель после того, как вы или ваш партнер выздоровели от лямблиоза.