На каком сроке беременности начинает расти живот у полных: Девочки! У кого на каком сроке начал расти живот? У меня 3 месяца, а он даже и не намечается, только. Семья, дети. Форум Сахком: Сахалин и Курилы

Гормональное развитие ребенка

Вес и рост — первое, что узнает мама о своем ребенке. Пока малыш растет, родители часто сравнивают его с другими детьми не только по физическим, но и по интеллектуальным данным, и любое несоответствие вызывает много вопросов и волнений. Не секрет, что на развитие ребенка влияет уровень гормонов в организме. О том, как определить насколько гармонично и правильно развивается ребенок, и как избежать осложнения эндокринных патологий рассказывает главный внештатный детский эндокринолог Челябинской области, заведующая эндокринологическим отделением ЧОДКБ Эльвира Домрачева.

— Эльвира Геннадьевна, какие отклонение в росте и весе ребенка могут насторожить родителей и дадут повод обратиться к эндокринологу?
— К эндокринологу нужно обращаться, если рост и вес выше или ниже средних показателей для данного возраста. Что касается веса, то чаще всего к проблемам эндокринного характера относится именно избыток массы тела. Когда ребенок отстает в весе без отставания в росте – это, скорее всего, уже не эндокринная проблема. А вот отставание в росте – это сугубо наше заболевание. Если рост у ребенка существенно ниже нижней возрастной границы, то нужно обязательно обратиться к эндокринологу и определить, отчего происходит отставание. Это могут быть конституциональные особенности, либо недостаток гормонов.
— Как часто у детей встречаются именно эндокринные патологии роста и веса?
-На диспансерном учете у эндокринолога состоит около 11,5 тысяч юных южноуральцев. То есть, заболеваемость эндокринной    патологией по Челябинской области составляет примерно 38 больных на 100 тысяч детского населения. Из них пациентов с ожирением – около 25%. Но здесь учитываются только серьезные формы ожирения, которые требуют обязательного вмешательства специалиста. Детей с патологией роста немного – около 1,5% из всех заболевших. И только у 0,3% выявляется истинный дефицит гормона роста, лечение которого требует ежедневной и дорогостоящей терапии. Главная задача, которая стоит перед детским эндокринологом, — определить реальную причину дефицита или избытка роста и веса ребенка.
Например, для того, чтобы поставить диагноз истинного дефицита гормона роста, необходимо провести две специальные стимуляционные пробы с клофелином и инсулином. То есть, нужно заставить организм выбросить максимальное количество гормона роста. Тем детям, у которых вырабатывается недостаточное количество гормона, мы назначаем заместительную терапию. То есть, препараты применяются только при определенных показаниях и при точно поставленном диагнозе.
  — Как родители могут определить, соответствует ли норме вес и рост ребенка?
— Существуют специальные таблицы показателей веса и роста у мальчиков и девочек до 18 лет. Их можно найти у каждого педиатра и сравнить. У эндокринологов есть специальные компьютерные программы, в которых учитываются дата рождения пациента, его пол, на каком сроке беременности он родился, вес и рост при рождении, исходные данные родителей, рост и вес на сегодняшний день. С помощью этих данных можно спрогнозировать конечный рост ребенка, оценить параметры роста и веса на сегодняшний день, а также определить скорость роста.
— То есть, родители должны прийти к педиатру и проконтролировать насколько гармонично развивается их ребенок?
  — Так и нужно делать. Ведь главный помощник врача-эндокринолога – это педиатр. Он наблюдает малыша с первых дней жизни и следит за динамикой роста и веса ребенка, которые обязательно отмечает в амбулаторной карте. Например, за первый год жизни малыш должен вырасти примерно на 25 сантиметров, за второй-третий год – на 11-12 сантиметров. Потом ребенок должен прибавлять в росте не менее пяти сантиметров в год до периода полового развития. В подростковом возрасте происходит резкий скачок в росте. В этот период динамика роста должна быть больше. Вообще, на рост ребенка влияют гормоны щитовидной железы, непосредственно гормон роста и половые гормоны.
  — Насколько вес и рост ребенка зависит от наследственности? Может ли у низкорослых родителей родиться высокий ребенок? Либо у полных родителей — худой? Часто полные родители даже не пытаются посадить ребенка с избыточной массой тела на диету или сделать его питание более рациональным, ссылаясь на то, что это бесполезно при генетической предрасположенности. Верно ли это?
— Динамика развития роста и веса детей определяется несколькими составляющими: наследственными факторами, составом питания и факторами окружающей среды, гормональным фоном. Конечно, генетические факторы имеют большое значение. Что касается, веса, то здесь решающую роль играют именно пищевые привычки семьи.
Если в семье кроме конституциональных факторов, заложен неверный стереотип питания, то есть преобладает печеное, сладкое, жирное, и при этом физическая нагрузка минимальна, то естественно у ребенка будет избыточный вес. Но если ребенка с конституциональной предрасположенностью к полноте перевести в другие условия: организовать правильное питание, увеличить физические нагрузки, —  тогда и избыточного веса не будет.
— То есть можно бороться даже с конституцией?
— Да. Очевидно, что нормальный вес и рост ребенка возможны только при нормальном вскармливании. Но необходимо исключить эндокринную патологию, потому что некоторые формы ожирения возникают в следствие каких-то гормональных изменений. Но при любой форме ожирения главное — правильное питание. То есть не диета, а именно рациональное питание. Ведь при лечении ожирения в детском возрасте, врачи ограничены в выборе препаратов. Потому что практически все препараты, которые помогают избавиться от избыточной массы, разрешены только с 18 лет. В любом случае, нет такой волшебной таблетки, которую можно выпить и сразу же похудеть. Все лекарства работают на правильном питании.
— Насколько важно рациональное питание для здорового ребенка? Могут ли привести к нарушениям так любимые детьми чипсы, газировки, фастфуд?
— В подобной пище много консервантов и химических добавок, которые плохо влияют на все виды обмена веществ. В итоге быстрое питание может разрушить углеводный и жировой обмен.
— Какие еще факторы могут спровоцировать эндокринные заболевания у детей?
— В первую очередь, конечно, наследственность. Многие эндокринные процессы зависят от особого строения иммунной системы, то есть многие заболевания аутоиммунны. Это когда у собственных клеток появляются клетки-убийцы, как, например, при сахарном диабете.
Но нельзя сбрасывать со счетов и провоцирующие факторы. Чтобы спровоцировать какое-то наследственное заболевание, нужен определенный толчок либо стресс для организма. Например, частые детские инфекции могут послужить таким толчком. Поэтому мы всем рекомендуем делать прививки. Также с первых дней жизни должно быть рациональное вскармливание. Важно вести здоровый образ жизни и беречься от стрессов.
— Влияет ли на успеваемость и умственное развитие ребенка  работа щитовидной железы?
— Конечно, влияет. За интеллектуальное развитие вкупе с другими механизмами отвечают гормоны щитовидной железы. Они считаются гормонами интеллекта. Поэтому если у ребенка снижена функция щитовидной железы, тогда он будет плохо учиться в школе.
— Значит, можно сказать, если ребенок плохо учится в школе, то, возможно, это связано с недостатком гормонов, а не ленью или нежеланием учиться?
— Возможно. Но, конечно, не все проблемы нужно списывать на гормональные изменения.
— Если у ребенка наследственная предрасположенность к заболеваниям щитовидной железы, можно ли принимать препараты в профилактических целях?
— Прежде чем что–то назначать в целях профилактики в случае наследственной предрасположенности, сначала нужно прийти на консультацию к эндокринологу, чтобы врач обследовал исходную функцию и структуру щитовидной железы, сдать минимум анализов и сделать УЗИ. Если отклонений нет, то в качестве профилактики  можно принимать препараты йода.
— Даже абсолютно здоровым детям стоит принимать йод?
— Да. Или элементарно использовать в питании йодированную соль для профилактики зоба. Мы же живем в йододефицитном регионе.
— Йод необходим детям с грудного возраста?
— Да. Если ребенок на грудном вскармливании и у мамы нет нарушений функции щитовидной железы, то во время беременности и весь период кормления грудью мама обязательно должна получать препараты йода (йодомарин, йодбаланс). Причем доза должна быть даже больше, чем рекомендуется взрослым. То есть 200-250 микрограммов йода ежедневно. Тогда ребенок будет  в достаточных количествах получать йод через грудное молоко. Если малыш находится на искусственном вскармливании, то тогда нужно уточнить, входит ли йод в состав смеси. А дальше уже в зависимости от характера вскармливания, решать: нужны ли малышу препараты йода.
— Насколько важно следить за уровнем гормонов будущей маме? Значит ли это, что при недостатке гормонов у мамы во время беременности, ребенок в последствие может отставать в развитии?
— Во время беременности не только женщина обеспечивает плод, но и от плода тоже забирается часть гормонов. Поэтому беременность обязательно должна быть планируемая. До беременности всем будущим мамам необходимо обследовать функцию щитовидной железы. Если она нарушена, то сначала нужно эту функцию восстановить, а потом уже планировать беременность. Во время беременности обязательно надо контролировать функцию щитовидной железы, потому что недостаток гормонов у матери может негативно сказаться на ребенке.
— Если у женщины проблемы с щитовидной железой, то она уже не сможет родить здорового ребенка?
— Может. Нужно только скомпенсировать функцию щитовидной железы.
— В малых городах Челябинской области редко ведут прием эндокринологи. Могут ли родители привезти ребенка на консультацию из других населенных пунктов в ЧОДКБ?
— Конечно. У нас в областной консультативной поликлинике ведет прием детский эндокринолог. Существует предварительная запись, можно также записаться по интернету либо через свою поликлинику. В Челябинске  два эндокринологических отделения — в ЧОДКБ и МУЗ ДГКБ №8. Детские эндокринологи также  вдут прем в Магнитогорске – 3 специалиста, в Миассе — 2 специалиста и по одному в Златоусте, Сатке, Озерске и Снежинске . Есть детский эндокринолог и в каждом районе Челябинска, еще семь врачей работают с детьми в стационаре.
— То есть можно назвать точное количество детских эндокринологов по области?
— Всего 27 эндокринологов принимают детей по Челябинской области.
— Это достаточно?
— Норма по России 1 детский эндокринолог на 20 тысяч детского населения. У нас эта цифра составляет 1 врач на 30 тысяч детского населения.
— С тех районов, где нет эндокринолога, приезжают в областную больницу?
— Да, они приезжают на консультацию к нам. Взрослые эндокринологи также частично осуществляют детские приемы. Врачи, занимающиеся со взрослыми людьми, хорошо знают все то, что нужно для лечения детских патологий.
— Эндокринологи проверяют детей в профилактических целях?
— Да. В настоящее время налажено тесное сотрудничество с областным перинатальным центром, что позволяет на современном уровне своевременно выявлять и обследовать новорожденных детей с положительным скрининг-обследованием на гипотиреоз, адреногенитальный синдром. В рамках национального проекта «Здоровье» предусмотрено проведение массового обследования подростков в период полового развития и дошкольников в 6-7 лет на предмет патологии щитовидной железы. Без своевременно назначенного лечения  некоторые эндокринные заболевания у детей приводят к ранней инвалидизации ребенка без возможности поздней реабилитации. В прошлом году эндокринологами было профилактически осмотрено 94 тысячи 665 детей по области.
— Много было выявлено заболеваний?
— Патология выявляется у 18-19% осмотренных. Конечно, на первом месте – патология щитовидной железы – 95%. Остальные 5% приходится на отставание в росте и избыточную массу.

Ольга Мельчакова, информационное агентство «Уралпресс».

УЗИ плода, фото живота, что происходит с мамой и малышом

Что происходит с малышом на 20 неделе

Органы и ткани малыша на 20 неделе продолжают совершенствоваться. Нервных клеток становится все больше, тело начинает производить важные ферменты. Постепенно в работу включаются почти все органы эндокринной системы: эпифиз, гипофиз, надпочечники, поджелудочная, щитовидная и паращитовидная железы. У ребенка начинает формироваться пассивный иммунитет.

Продолжает развиваться и головной мозг, в нем уже содержится полный набор нейронов. Они позволяют мышцам сообщаться с мозгом. Благодаря им ребенок учится понимать, где находятся его ручки и ножки и как ими двигать.

У малыша на 20 неделе беременности уже есть ресницы и брови, а на деснах появляются первые признаки зубов.

Малыш свободно кувыркается внутри маминого живота, но к концу второго триместра он уляжется в удобную позу, это положение врачи называют предлежанием.

Врачи уверяют, что на этом сроке ребенок чутко реагирует на настроение мамы, на нежные слова и ласку. Свои эмоции он отражает в движениях, поэтому сейчас лучшая пора беседовать с ним и включать ему приятную музыку.

УЗИ плода

На 20 неделе беременности женщина может сходить на второй скрининг. Он поможет определить, если ли у ребенка аномалии, нарушения в строении органов. Многие из них можно будет исправить с помощью хирургического вмешательства.

УЗИ плода на 20 неделе беременности помогает оценить параметры ребенка, его рост и вес, а также объем околоплодных вод у мамочки и длину шейки матки, чтобы исключить истмико-цервикальную недостаточность.

— Еще один важный аспект применения УЗИ во втором триместре — исследование плаценты, позволяющее установить предлежание, преждевременную отслойку, определить толщину плаценты и диагностировать различные объёмные образования, тромбы, инфаркты или кисты, что важно для определения дальнейшей тактики ведения беременности, — объясняет врач акушер-гинеколог Наталья Абонеева. — Установлено, что уменьшение толщины плаценты чаще наблюдают при фетоплацентарной недостаточности и многоводии, а увеличение — при иммуноконфликтной беременности и диабете.

Фото живота

Фото: pixabay.com

На 20 неделе беременности от зачатия плод весит уже около 500 граммов, а его длина примерно 26 — 28 см. По размерам он сопоставим с баклажаном.

— Рост плода во время беременности — неравномерный процесс, определяющийся генетикой, а также состоянием матери и плаценты (интенсивностью маточно-плацентарного кровообращения). У матерей высокого роста (164 см и выше) новорожденные дети весят на 250 граммов больше, чем у матерей меньшего роста (158 см и ниже). Кроме того, при первой беременности обычно масса плода меньше, чем при повторной беременности, — рассказывает врач акушер-гинеколог Наталья Абонеева.

На сроке в 20 недель дно матки находится на 13-14 см выше лобкового сочленения или на 2-3 см ниже пупка.

— Что касается размеров живота в этом сроке, то «заметность» его индивидуальна. Например, у стройных женщин скрыть такой срок будет достаточно сложно, а у дам с пышными формами живот может быть практически незаметен. Кроме этого, у беременных с формирующимся крупным плодом, многоводием или многоплодной беременностью темпы увеличения живота будут значительно превышать физиологические, а при маловодии, наоборот, будут заметно меньше, — уточняет гинеколог.

Таким образом, фото живота на 20 неделе беременности показательно только у худышек и дам обычного телосложения, у женщин с пышными формами на снимке мало что будет заметно.

Что происходит с мамой на 20 неделе

Объем крови в организме будущей мамы возрастает, а с ним может меняться и состояние женщины. Во втором триместре врачи могут обнаружить в анализах дефицит железа или анемию – снижение гемоглобина. Это не очень полезно для ребенка, так что придется корректировать рацион, добавлять в него гречку, сухофрукты и мясо. Врач может рекомендовать и витаминные комплексы.

Все из-за того же объема крови могут возникать носовые кровотечения или кровотечения из десен. Это не страшно, куда подозрительнее выглядят кровотечения из половых путей. С ними нужно сразу бежать к врачу.

На 20 неделе беременности с внешностью мамы происходят изменения. На коже могут высыпать прыщи, значит пора прекратить кушать сладкое и жирное. Чтобы избавиться от них, врачи советуют умываться дважды в день и протирать лицо травяными отварами. Осторожнее с кремами и лосьонами, изучайте состав, они должны быть безопасны для беременных.

У некоторых женщин в неожиданных местах начинают расти волосы. Не пугайтесь, это все гормоны, после родов все должно вернуться на круги своя.

На лице, сосках и коже вокруг них начинает откладываться коричневый пигмент. Причиной этому являются гормоны, под действием которых в надпочечниках синтезируется пигмент, близкий к меланину.

— Под влиянием этого пигмента, а также на фоне механического растяжения кожи появляются и полосы беременности розовато-красного цвета, локализующиеся вокруг пупка, в нижних отделах живота, нередко на бёдрах и молочных железах. К сожалению, они не исчезают после родов, но приобретают вид серебристо-белесоватых рубчиков, — рассказывает врач.

У 2/3 беременных могут появляться ангиомы («красные родинки»), телеангиэктазии (сосудистые звездочки или сеточки), невусы («родинки»), а также пальмарная эритема (покраснение кожи на ладонях).

— Клинического значения эти изменения не имеют и у большинства женщин исчезают сразу же после родов, являясь следствием повышенного уровня эстрогена, — объясняет гинеколог Наталья Абонеева.

Какие ощущения вы можете испытывать на 20 неделе

— К этому сроку беременности, как правило, у женщин постепенно исчезают сонливость, плаксивость, повышенная раздражительность, тошнота и рвота по утрам, проявляющиеся на ранних сроках беременности. Однако при этом растущая матка начинает оттеснять соседние органы. Например, желудок смещается вверх и назад, что наряду с воздействием прогестерона и связанным с этим расслаблением сфинктера пищевода способствует появлению изжоги, — рассказывает врач акушер-гинеколог Наталья Абонеева.

Хлопот могут доставить постоянные позывы в туалет по-маленькому или запоры. И то, и другое связано с давлением матки на мочевой пузырь и кишечник, соответственно.

— Вместе с постепенным смещением органов брюшной полости уменьшается также вертикальный размер грудной клетки и увеличивается частота дыхательных движений, а значит беременная женщина будет дышать чаще, вдохи ее станут менее глубокими, чем раньше, а незначительная физическая нагрузка может вызвать одышку, — объясняет гинеколог.

Однако есть среди ощущений и приятные. Это, конечно, шевеления плода, которые женщина будет чувствовать до самых родов.

— Известно, что у первородящих эти ощущения начинаются с 18 недель от зачатия, а у повторнородящих — с 16 недель беременности от зачатия. На сроке 19-20 недель они ещё редкие, но постепенно частота их должна возрастать, — уточняет врач.

Месячные

Причин кровянистых выделений на 20 неделе беременности от зачатия может быть несколько:

• предлежание или врастание плаценты,
• преждевременная отслойка плаценты,
• разрыв предлежащих сосудов пуповины, мягких тканей родовых путей или матки.

Кроме того, кровотечения могут быть связаны с повысившейся чувствительностью шейки матки. Она может раздражаться во время обследования у гинеколога или в процессе полового акта.

Чтобы разобраться, что именно вызвало кровотечение, нужно обязательно обратиться к врачу. Спешка может спасти жизнь вашему малышу.

Боли в животе

— На протяжении всей беременности женщины могут ощущать нерегулярные слабые сокращения матки, способствующие улучшению кровообращения. Активность их в норме возрастает после 36 акушерской недели беременности. Эти репетиционные схватки носят название Брэгстона Хигса. Считается, что таким образом под их воздействием шейка матки постепенно готовится к родам, — объясняет врач акушер-гинеколог Наталья Абонеева. — У некоторых женщин эти ложные схватки могут появляться и в более раннем сроке, начиная с 20 недель.

По словам медиков, в отличие от истинных родовых схваток, репетиционные редкие и нерегулярные сокращения длятся до минуты и могут повторяться через 4-5 часов.

— Такие схватки зачастую безболезненны и сопровождаются незначительными тянущими ощущениями в нижних отделах живота и поясничной области. Если приложить руку в этот момент к животу, то можно отчетливо прощупать более плотную, чем обычно, матку, — поясняет врач-гинеколог.

Коричневые выделения

Коричные выделения из половых путей означают, что где-то в организме свернулась кровь. Как и любые кровотечения, они должны стать сигналом тревоги для мамы.

При появлении таких выделений беременная должна быть направлена в стационар. Там ей сделают УЗИ, чтобы установить отсутствие или наличие отслойки плодного яйца, а также введут кровоостанавливающие препараты.

Если к коричневым выделения добавляются боли в животе, не ждите записи к врачу, лучше сразу звоните в «скорую».

Популярные вопросы и ответы

Можно ли во время беременности делать инъекции ботокса?

— Подробных научных исследований о влиянии ботокса на беременных женщин найти не удается. Были, конечно, исследования на животных, которые показали, что такие инъекции могут привести к внезапным абортам, порокам развития плода и прочему, но это не гарантирует, что и для людей эффект был бы тот же. Реальная жизнь знает много примеров тому, как женщины кололи ботокс и рожали здоровых детишек. Однако точно поручиться, что такие уколы красоты не навредят ребенку, вряд ли кто может. Мама должна сама определить, готова ли она рискнуть здоровьем малыша в угоду своей красоте.

Можно ли беременным делать лазерную эпиляцию?

— Если до этого вы никогда не делали лазерную эпиляцию, беременность – не лучшее время, чтобы экспериментировать, реакция может оказаться неожиданной. Процедура удаления волос с помощью лазера разрешена со второго триместра беременности — с 14 недель. До этого лучше пробовать другие способы удаления волос, которые не вызывают повышения температуры.

Генитальный герпес во время беременности, опасно ли это?

— Во-первых, надо различать рецидивирующий герпес, который был до беременности, и первичный, который возник уже во время беременности.

Рецидивирующий герпес не вызывает аномалий развития у плода и не влияет на течение беременности. Если у вас возник рецидив во время беременности, обратитесь к врачу, он может выписать вам противовирусные препараты. Риск заражения плода при РГ равен 0-3%.

Хуже, если высыпания появились впервые именно во время беременности. Если в 1-2 триместре, то риск заражения плода так же невелик 0-3%, после 34 недели просто придется принимать медикаменты. А вот если герпес возник после 34 недели беременности, то шанс передачи инфекции плоду очень большой. Будет рекомендована противовирусная терапия и кесарево сечение.

Можно ли заниматься сексом?

Во втором триместре, о котором мы ведем речь, сексуальность женщины нарастает, повышается ее чувствительность, способность к получению оргазма увеличивается.

Некоторые дамы признают, что впервые столкнулись с мультиоргазмами именно в этот период.

Некоторых будущих отцов смущает факт присутствия плода в непосредственной близи с происходящим любовным актом, но врачи уверяют: малышу ваши утехи не повредят, он под надежной защитой. Зато положительные эмоции мамочки только пойдут ему на пользу.

Однако существуют ограничения, не всем беременным можно заниматься сексом и мастурбировать. Обязательно обговорите этот момент со своим врачом.

Что делать, если повысилась температура?

ОРВИ во время беременности могут быть весьма неприятны. Во втором и третьем триместре простуда может спровоцировать плацентарные нарушения, многоводие, риск внутриутробного инфицирования плода.

Сбивают температуру у беременных сначала методами «народной медицины»:

• обильное питье, морсы и домашние компоты, чай с лимоном и мёдом;
• проветривание помещения;
• витамины: аскорбиновая кислота, витамин Е;
• при насморке: промывание носа солевыми растворами;
• при температуре выше 38 градусов – парацетамол, по согласованию с врачом.

Но даже ОРВИ легкой степени — повод для беременной незамедлительного обратиться к врачу акушеру-гинекологу или терапевту. После выздоровления лучше пройти внеплановое УЗИ плода, сдать кровь, мочу и мазки на флору.

Как правильно питаться?

Не будем лишний раз напоминать, что питаться нужно сбалансированно, избегать жирного, соленого, сладкого, полуфабрикатов, алкоголя и т.п. Традиционно врачи рекомендуют включать в рацион фрукты, овощи, крупы. Но все ли из них полезны беременным? Например, некоторые фрукты врачи советуют не употреблять:

1. Виноград. Он позволяет очень быстро набрать лишний вес, причем и маме, и малышу. На поздних сроках его лучше вообще избегать. Кроме того, виноград вызывает образование газов в кишечнике, из-за чего происходит давление на матку, а это уже риск преждевременных родов. Если совсем не терпится его поесть, старайтесь кушать немного и в первой половине дня.

2. Клубника. Эта ягода очень аллергенна. Она может спровоцировать развитие диатеза у малыша. Вдобавок клубника повышает тонус матки и может стать причиной выкидыша.

3. Цитрусовые. Они тоже могут вызвать аллергию и не рекомендуются беременным.

4. Экзотические фрукты. Экспериментировать во время беременности не стоит, тем более, экзотические фрукты могут быть аллергенны и организму, возможно, будет сложно их переварить.

Никия — Двигайся своим путем

Активный образ жизни и здоровое питание во время беременности имеют множество преимуществ, а делать и то, и другое еще лучше. Хотя может быть трудно получить мотивацию, если вы чувствуете себя не лучшим образом, помните, что маленькие шаги действительно складываются!

Узнайте, как Никия нашла способы вести активную беременность и как она выбирает здоровую пищу для себя и своего ребенка.

Как мне двигаться дальше

Когда я узнала, что беременна, у меня возникло столько вопросов. Я хотела быть как можно более здоровой для себя и своего ребенка, но я беспокоилась о том, что было безопасно. Смогу ли я по-прежнему ездить на велосипеде и заниматься другими делами, которые мне нравятся?

Затем мой врач сказал мне, что во время беременности безопасно заниматься многими видами деятельности. На самом деле, я узнала, что активный образ жизни может даже помочь мне иметь более здоровую беременность.

Но я также быстро поняла, что вести активный образ жизни во время беременности не всегда легко. В течение первых 12 недель я чувствовал тошноту и сильную усталость. Это означало, что мне нужно было найти способы вести активный образ жизни, даже когда я чувствовал себя неважно. Так что я начал гулять — иногда очень короткие! — и я нашла в Интернете бесплатные видеоролики с упражнениями для беременных.

Сейчас я беременна, но бывают дни, когда у меня мало энергии. Я просто делаю столько, сколько могу, когда могу. И я заметил, что даже несколько минут активности помогают мне чувствовать себя лучше.

Беременным людям для поддержания здоровья требуется сочетание физической активности

Аэробная активность умеренной интенсивности

Взрослым требуется не менее 150 минут в неделю аэробной активности умеренной интенсивности — все, что заставляет сердце биться быстрее. И это актуально во время беременности! Многие виды деятельности безопасны — просто избегайте контактных видов спорта, при которых вы можете упасть или получить удар в живот, и постарайтесь не лежать на спине после первого триместра.

Как я считаю каждый кусочек

Раньше я никогда не думал слишком много о том, что я ел. Но когда я забеременела, я хотела убедиться, что мой ребенок и я оба получаем то, что нам нужно, чтобы оставаться здоровыми. Я уже принимала витамины для беременных, но мой врач также рекомендовал разнообразить мой рацион. Теперь я стараюсь в течение дня есть что-то из разных групп продуктов. Я обнаружил, что продукты, которые мне не нужно готовить, такие как фрукты, салаты и йогурт, — это отличные и простые варианты в дни, когда у меня мало энергии и я не хочу готовить много еды.

Я также узнала, что беременным полезно есть морепродукты. Мой врач сказал мне, что это помогает развитию мозга моего ребенка и является здоровым источником белка. Раньше морепродукты не были большой частью моего рациона, но теперь я стараюсь есть их хотя бы один или два раза в неделю. Я просто слежу за тем, чтобы он был хорошо приготовлен, и выбираю варианты с низким содержанием ртути, например лосось или тилапию. Консервированный лосось в салате — мой фаворит!

Когда вы беременны, добавление разнообразия в вашу тарелку имеет большее значение, чем когда-либо. Выберите продукты из всех 5 групп продуктов питания, чтобы вы и ваш ребенок получали необходимые питательные вещества:

Овощи — все овощи хороши, но брокколи и темная листовая зелень, такая как шпинат, богаты важными питательными веществами (например, фолиевая кислота и железо).

Фрукты — перекусывайте дольками апельсина, яблоками или ягодами, чтобы получить вкусную дозу витаминов и клетчатки.

Зерновые — постарайтесь, чтобы половина ваших зерен была цельнозерновой, в которой больше клетчатки. Попробуйте съесть на завтрак миску овсянки с фруктами.

Белковые продукты — нежирное мясо и птица, рыба, яйца, орехи или растительные белки, такие как бобы или чечевица, являются отличным выбором.

Молочные продукты — попробуйте нежирный йогурт или перекусите нежирным сыром, чтобы обогатить свой рацион кальцием и йодом.

Луис, Камила и их трое детей становятся активными и вместе готовят здоровую пищу. Прочтите их историю.

Джони находит время, чтобы стать активным, когда жизнь занята, и снимает стресс с здорового питания. Прочитайте историю Джони.

Хотите узнать больше о здоровых изменениях? Ознакомьтесь со следующими ресурсами:

MyPlate.gov содержит информацию о здоровом питании и выборе безопасных продуктов питания во время беременности, включая возможность создания вашего индивидуального плана MyPlate и этот информационный бюллетень с советами по питанию.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) предоставляет рекомендации по употреблению рыбы во время беременности.

Move Your Way — это источник полезных советов, которые помогут вам начать двигаться. Воспользуйтесь интерактивным инструментом для составления плана действий и этой информационной брошюрой, чтобы вести активный образ жизни во время беременности.

В этом видео собраны советы и рекомендации, как больше двигаться во время беременности.

Таблица развития новорожденных котят и возраста кошек с иллюстрациями

Котята очаровательны в любом возрасте, но знаете ли вы, что определение возраста котенка может помочь определить, в каком уходе он нуждается? Это может быть сложно сказать, но наш краткий путеводитель по продвижению котенка, в котором рассказывается о котенке Дарлинге и его братьях и сестрах, здесь, чтобы помочь вам.

Прежде чем что-либо делать, помните: никогда не отделяйте котят от их матери-кошки. Если вы ее не видите, понаблюдайте за котятами на расстоянии в течение нескольких часов. Если их мать вернется, Оставьте их быть ^® .

Узнайте, что делать, если вы нашли котят на улице.
Узнайте больше о котятах и ​​их потребностях по мере их взросления в нашем Руководстве по котятам.

Новорожденный котенок

Когда котята впервые появляются на свет, они совершенно беспомощны их глаза закрыты, их уши сложены , и они не могут стоять, согреваться или есть самостоятельно. Они полагаются на маму во всем!

Узнайте больше о новорожденных котятах в нашем Путеводителе по котятам

Дорогой новорожденный!

Первая неделя

Когда котята рождаются впервые, они беспомощны: они не могут видеть, слышать, согреваться или самостоятельно избавляться от отходов жизнедеятельности. Они умещаются на ладони и весят 3-5 унций. Такие котята, как Дарлинг и его братья и сестры, полностью зависят от своей матери (или от вас!) в плане защиты, тепла и питания. Тем не менее, эти котята могут мурлыкать и издавать сигналы бедствия. Они тратят 90 процентов своего времени спят, а остальные 10 процентов едят.

Хотите узнать больше о котятах и ​​о том, как ухаживать за ними в первую неделю?

Посетите наш Путеводитель по котятам.

К концу первой недели Дарлинг начинает лучше понимать, что его окружает.

Однодневный котенок

В возрасте одного дня котята не могут стоять. Их глаза закрыты, а уши прижаты. Котята в этом возрасте требуют круглосуточного ухода и кормления из бутылочки каждые два часа.

Денби всего день от роду.

Трехдневный котенок

Обратите внимание, что уши котят только начинают разворачиваться, хотя их глаза остаются закрытыми. Их обоняние, слух и вкус постепенно начинают развиваться.

Твиду всего три дня.

Шестидневный котенок

Почти через неделю котята начинают немного шевелиться, и их глаза начинают открываться.

Кордори в возрасте шести дней.

Недельный котенок

Одна неделя в этом мире Дарлинг, Денби, Кордрой, Твид и Уэмбли начинают лучше понимать, что их окружает. Их глаза почти полностью открыты, хотя зрение все еще не сфокусировано. Они удвоили свой вес при рождении примерно до восьми унций. Примерно в семь дней у котенка раскроются уши.

Уэмбли неделю назад!

Вторая неделя

В течение второй недели Дарлинг, Денби, Кордрой, Твид и Уэмбли продолжают расти как на дрожжах. К концу недели у них почти полностью раскрутятся уши и они начнут ползать. Они по-прежнему полностью зависят от воспитателя — мамы или вас — в вопросах еды и удаления отходов.

Хотите узнать больше о котятах и ​​о том, как ухаживать за ними на второй неделе?

Посетите наш Путеводитель по котятам.

Посмотрите на эти синие глазки! Глаза Дарлинга полностью открыты, и он делает первые неуверенные шаги.

Восьмидневный котенок

Котята прижимаются друг к другу в поисках тепла и комфорта и редко уходят далеко от мамы, своего гнезда или друг от друга.

Восемь дней! Все котята сбиваются в кучу.

Девятидневный котенок

Глаза котенка все голубые, и они останутся такими в течение первых двух недель. Их истинный цвет глаз может не проявиться полностью, пока им не исполнится два месяца

Вельвет на девятый день. Посмотрите на эти голубые глаза!

Двенадцатидневный котенок

Котята чувствуют себя более комфортно, убегая от мамы, хотя и шатаются на лапах.

Уэмбли двенадцать дней от роду, и он начинает двигаться.

Двухнедельный котенок

Теперь, когда Дарлинг, Денби, Кордрой, Твид и Уэмбли лучше осведомлены о своем окружении, они начинают взаимодействовать друг с другом, но им все еще нужна мама. Их обоняние развивается, и они будут шипеть на незнакомые запахи или звуки, хотя крошечные звуки, которые они издают, скорее всего, не так свирепы, как им кажется! Они тоже месят, хотя еще не могут втянуть когти.

Денби через две недели.

Третья неделя

К третьей неделе можно сказать, мальчики котята или девочки. (Дарлинг, Денби, Кордрой и Твид — все мальчики; Уэмбли — единственная девочка). У них режутся зубы, и их походка становится более уверенной. Вы можете начать предоставлять 9лоток 0003 и влажный корм .

К концу третьей недели Дарлинг играет со своими братьями и сестрами и становится более подвижным.

Хотите узнать больше о котятах и ​​о том, как ухаживать за ними на третьей неделе?

Посетите наш Путеводитель по котятам.

Пятнадцатидневный котенок

Даже в этом возрасте котята проводят значительную часть дня во сне.

Денби на 15 дней.

Шестнадцатидневный котенок

Котята только начинают играть и развивать мелкую моторику.

Уэмбли встает на 16-й день.

Двадцатидневный котенок

Котята этого возраста могут начать избавляться от отходов самостоятельно, без помощи мамы или воспитателя. Теперь, когда котята достигли этого рубежа, пришло время приучать их к лотку.

Трехнедельный котенок

Если вы кормите из бутылочки, вы заметите, что котята пьют гораздо больше при каждом кормлении, но при меньшем количестве кормлений, вероятно, четыре-пять раз в день. В этом возрасте вы можете начать вводить твердый корм, сначала использовать влажный корм, а также попробовать смешивать его с смесью для котят. К концу недели их вес увеличится почти до 15 унций. Идут уверенно, без лишней раскачки.

Твиду три недели!

Четвертая неделя

Смотри, как выросла Милочка! В четыре недели котята уже крепко стоят на лапах и играют друг с другом, игрушками и людьми.

Сейчас Дарлинг, Денби, Кордрой, Твид и Уэмбли выглядят как пушистые миниатюрные версии своей матери. Они проявляют интерес к внешнему миру, больше взаимодействуют со своими однопометниками, а также начинают взаимодействовать с людьми и игрушками. Это значит, что пришло время начать социализировать этих котят!

Хотите узнать больше о котятах и ​​о том, как ухаживать за ними на четвертой неделе?

Посетите наш Путеводитель по котятам.

Двадцатидвухдневный котенок

Обратите внимание, что их уши полностью вытянуты, и они хорошо держат себя. Они крепкие! Их мех начинает заполняться, и вы можете сказать, у кого будет короткий, средний или длинный мех. Все эти котята имеют короткую шерсть.

Двадцатитрехдневный котенок

Кто хочет поиграть? Игра — отличный способ социализировать котят и научить их веселым и позитивным способам взаимодействия с людьми.

Получите советы о том, как социализировать котят, на сайте alleycat. org/Socialization.

Четырехнедельный котенок

Прошел целый месяц! Удивительно, как быстро эти беспомощные котята выросли за четыре недели. Дарлинг, Денби, Кордрой, Твид и Уэмбли — расцветающие малыши, которые начинают исследовать окружающий мир и часто играют с друзьями и игрушками.

Четырехнедельный Кордрой готов к исследованию!

Пятая неделя

Приготовьтесь к веселью! Дорогая теперь полна энергии и играет бурно. Он развивает много личности!

Вот тут и начинается самое интересное. Теперь, когда зрение котят полностью развито, они участвуют в энергичной и изматывающей игре, бегают и исследуют пространство, пока буквально не засыпают прямо там, где они находятся. Пока они экспериментируют с твердой пищей, такие котята, как Дарлинг, Денби, Кордрой, Твид и Уэмбли, все еще кормятся грудью своей матери (или вы кормите их из бутылочки) несколько раз в день. В этом возрасте для котят очень важно общение с людьми.

Хотите узнать больше о котятах и ​​о том, как ухаживать за ними на пятой неделе?

Посетите наш Путеводитель по котятам.

Тридцатиоднодневный котенок

Буйная игра означает усталость котят! Играть друг с другом и с вами — важная часть социализации котят, потому что это помогает им сблизиться друг с другом и завоевать доверие людей.

Тридцатидвухдневный котенок

С котятами часто и рано обращаются люди, чтобы стимулировать их социальное развитие. Получение любви и игры от людей помогает им связывать положительный опыт с людьми, что поможет, когда они будут усыновлены в новых домах.

Пятинедельный котенок

Демонстрируя свою независимость, Дарлинг, Денби, Кордрой, Твид и Уэмбли начинают демонстрировать свои индивидуальные особенности: Дарлинг — болтун; Денби всегда готов к приключениям и хорошей борьбе; Вельвет смелый и уверенный в себе; Твид сладок и любит тереть живот; а Уэмбли — жук-обнимашка и полный глупого озорства.

Вельвет, смелый и уверенный в себе!

Шестая неделя

С каждым днем ​​Дарлинг становится все более уверенным в себе благодаря общению и играм. Он ходит в лоток и ест кошачий корм, хотя по-прежнему навещает маму, чтобы перекусить и успокоиться.

Продолжение общения с котятами становится все более важным по мере их взросления. Это возраст, когда люди, ухаживающие за Дарлингом, Денби, Кордроем, Твидом и Уэмбли, и остальные члены их кошачьей семьи начинают учить котят играть, давая им понять, что человеческие руки не предназначены для того, чтобы кусать или царапать.

Хотите узнать больше о котятах и ​​о том, как ухаживать за ними на шестой неделе?

Посетите наш Путеводитель по котятам.

Тридцатисемидневный котенок

Котята больше не шатаются на ногах, они обрели устойчивость, используя хвосты для балансировки.

Сорокадневный котенок

Котята преследуют, прячутся и набрасываются, а также проявляют инстинктивное поведение, присущее всем кошкам, независимо от того, растут они дома или на улице.

Шестинедельный котенок

Котята научились умываться сами, с рождения научились этому у своей матери. Они также ухаживают друг за другом, укрепляя связь между братьями и сестрами. Включите уход за шерстью в общение с котятами, особенно если у вас один котенок или вы воспитываете помет без матери-кошки.

Твид, Уэмбли и Денби в возрасте шести недель.

Седьмая неделя

Дорогая почти полностью отлучена от груди и продолжает играть и учиться.

Котята почти полностью отлучены от груди и продолжают играть и учиться. Знакомство с новыми людьми , местами в доме и другими домашними животными является важной частью социализации. На данный момент они довольно самодостаточны, хотя Дарлинг, Денби, Кордрой, Твид и Уэмбли все еще получают утешение от мамы.

Хотите узнать больше о котятах и ​​о том, как ухаживать за ними на седьмой неделе?

Посетите наш Путеводитель по котятам.

45-дневный котенок

В рамках социализации котят знакомят с разными частями дома, разными предметами, разными домашними животными и людьми, а также разным опытом, чтобы помочь им приспособиться к новым ситуациям.

Вельвет, любопытный и с нетерпением жду новых впечатлений.

47-дневный котенок

Котят познакомили с когтеточками и впервые подстригли когти. Приучение котят к пониманию этих процедур помогает подготовить их к новым домам.

Уэмбли устраивает свой распорядок дня.

Семинедельный котенок

Почти полностью отлученные от мамы, котята растут! Эти маленькие котята добиваются успеха и становятся независимыми.

Денби почти полностью отлучен от груди и ест обычную пищу.

Восьмая неделя

Два фунта! Дорогой, теперь весит достаточно, чтобы быть стерилизованным . Он также становится более опытным и предприимчивым. Дарлинг многому учится у своей мамы, братьев и сестер и опекунов.

В этот момент опекуны котят начали искать их приемных хозяев. Котята полностью отлучены от матери, но их дальнейшее развитие и рост вместе достаточно важны, чтобы отложить усыновление еще на пару недель.

Хотите узнать больше о котятах и ​​о том, как ухаживать за ними на восьмой неделе?

Посетите наш Путеводитель по котятам.

Пятидесятичетырехдневный котенок

Это вершина координации глаз и лап и игровой активности котят, побуждающая их к более смелым и сложным подвигам. Это хорошая идея, чтобы внимательно следить за ними в это время и убедиться, что их игровая площадка безопасна для подающих надежды смельчаков.

Кордрой играет со своей новой игрушкой!

Восьминедельный котенок

В два месяца котята весят около 2 фунтов, их можно стерилизовать или стерилизовать.

Твид в возрасте 8 недель.

Девятая неделя

Выглядишь довольно взрослой, дорогая! В этом возрасте котята ведут себя и используют язык тела как взрослые кошки. Дорогой ест всю твердую пищу , и его глаза изменились с голубых на желтые.

К девяти неделям котята явно проявляют привязанность к своим опекунам, обнимаются на коленях и ищут внимания.

Хотите узнать больше о котятах и ​​о том, как ухаживать за ними на девятой неделе?

Посетите наш Путеводитель по котятам.

Пятидесятисемидневный котенок

Цвет их глаз во взрослом возрасте теперь ясен: Дарлинг, Денби, Кордрой, Твид и Уэмбли имеют желтые глаза.

Глаза Вельвета желтые!

Шестидесятидневный котенок

По мере того, как они все больше и больше становятся похожими на взрослых кошек, темпы роста котят, наконец, начинают замедляться. Хотя они будут продолжать развивать мышечный тонус и скрытность, они больше не будут удваивать свой вес за несколько дней или недель.

Денби начинает выглядеть взрослее.

Шестидесятидвухдневный котенок

Сейчас у котят больше расписания, они спят и едят через равные промежутки времени. Они едят в основном твердую пищу, и мама близка к тому, чтобы время от времени кормить грудью, которая может продолжаться, если вы кормили из бутылочки, вы, вероятно, уже закончили.

Твид все еще ходит к маме за утешением, но сам ест твердую пищу.

Девятинедельный котенок

Котята демонстрируют все признаки поведения взрослых кошек, используя язык тела для общения с теми, кто за ними ухаживает.