На каком сроке беременности нельзя спать на животе: Можно ли беременным спать на животе

Длительная заложенность носа (ринит) у беременных

Рейтинг статьи

3.62 (Проголосовало: 13)

Содержание

• Причины возникновения длительной заложенности носа и ринита у беременных

• Частота встречаемости ринита беременных

• Чего мы боимся при рините беременных?

• Что делать, если Вы беременны и Вас мучает длительный непроходящий насморк и заложенность носа?

Одна из наиболее часто встречающихся мучительных проблем беременных женщин – это ринит беременных (отек слизистой оболочки носа, сопровождающийся затруднением носового дыхания, в части случаев с повышением слизеобразования или без него).

Причины возникновения длительной заложенности носа и ринита у беременных

• Повышение гормонального уровня прогестерона, эстрогена.
• Эмоциональный стресс (коим является и сама беременность)
• Увеличение объема циркулирующей крови, что увеличивает кровенаполнение в том числе нижних носовых раковин.
• Гастроэзофагальный рефлюкс — заброс кислого содержимого желудка в пищевод и носоглотку из-за увеличения объема матки (изменение кислотности вызывает развитие отека слизистой носа.)

Частота встречаемости ринита беременных

Встречаемость ринита беременных очень высока, каждая пятая беременная женщина сталкивается с более или менее выраженными симптомами длительной (более 6-ти недель) заложенности носа, которая может развиться в любой период беременности, но чаще всего на II-III триместрах беременности (с 12 по 38 неделю), что и понятно, исходя из перечисленных причин ее возникновения.

Особенностью ринита беременных является то, что его симптомы полностью проходят через 2 недели после родов.

Чего мы боимся при рините беременных?

Несмотря на то, что длительная заложенность носа и ринит у беременных сопровождает большое количество женщин, к сожалению, если эти симптомы оставить без внимания, они могут привести к серьезным осложнениям:

• Во-первых, очень легко получить нафтизиновую зависимость, если женщина самостоятельно и бесконтрольно применяет сосудосуживающие капли, а это крайне нежелательно в период беременности, так как та часть препарата, которая попадает в кровь, вызывает сужение сосудов и всей сосудистой системы и внутренних органов, в том числе могут страдать сосуды плаценты, особенно это опасно при наличии у беременной повышенного артериального давления и учащенного сердцебиения, эти показатели могут ухудшаться на фоне приема капель.
• Во-вторых: на фоне выраженного длительного отека и блока соустьев придаточных пазух носа, при переохлаждении или контакте с инфекцией, возможно развития воспаления в пазухах: гайморита, синусита, фронтита, что повлечет за собой серьезное лечение, антибактериальную терапию и инфекционную интоксикацию матери и плода.
• В-третьих: длительное затруднение носового дыхания, естественно влечет за собой формирование умеренной гипоксии (недостатка кислорода в крови) от которой страдает как сама женщина (головные боли, утомляемость, угнетение настроения), так и плод.

Что делать, если Вы беременны и Вас мучает длительный непроходящий насморк и заложенность носа?

Обязательно обратитесь в специализированную ЛОР клинику или ЛОР кабинет, к врачу оториноларингологу, который, в первую очередь проведет безопасную и разрешенную в период беременности диагностику.

Например, в ЛОР клинике плюс 1, Вам проведут эндоскопию ЛОР органов, в том числе глубоких отделов носа и носоглотки; для исключения воспаления придаточных пазух носа сделают УЗИ придаточных пазух носа; при необходимости проведут лабораторные методы диагностики. Все эти методы абсолютно безболезненны, не требуют какой-либо подготовки и не имеют противопоказаний на любом сроке беременности.

После выставления диагноза и назначения (при необходимости) медикаментозной терапии, Вам будут предложены методы аппаратного лечения, также разрешенные на любом сроке беременности и имеющие высокую эффективность в снятии блока носового дыхания: УЗОЛ-терапия, фотохромотерапия. Эти методы дают стабильный положительный результат, достигаемый курсом из 8-10-ти процедур.

Помните, что за несерьезными симптомами может скрываться серьезная угроза Вашему состоянию. Обратитесь к специалистам и они обязательно Вам помогут!

Наши специалисты

Все специалисты

Беременность, пищеварение, кислотный рефлюкс и боль

Если вы ляжете спать на живот, спину или бок, это поможет вам достичь целей в области здоровья.

Найдите наилучшую для вас позу для сна и чувствуйте себя лучше по утрам.

Вы знаете, что хорошее здоровье очень важно. Но помимо фактического времени и качества вашего сна, то, как вы держите свое тело во время дремоты, может фактически повлиять на широкий спектр состояний, от проблем, связанных с пищеварением, до боли. А поскольку мы проводим треть нашей жизни во сне, стоит подумать, может ли ваша любимая поза помочь или навредить вашему здоровью, говорит Кристина Канг, сертифицированный тренер по здоровью в Parsley Health. Вот как выбрать правильную позу после полудня и максимально использовать время, проведенное на матрасе.

Как ваше положение во время сна влияет на ваше тело

Сон на боку, спине и животе оказывает давление на разные части тела, влияя на все: от положения позвоночника до естественного процесса детоксикации мозга. Например, «когда сердце выкачивает кровь, она циркулирует, а затем возвращается к сердцу на правой стороне тела», — объясняет Канг. Поэтому, когда вы спите на правом боку, это оказывает давление на эти кровеносные сосуды, вызывая нарушение кровообращения.

Сон на правом или левом боку может вызвать напряжение в челюсти на этой стороне из-за давления, оказываемого во время сна, объясняет Канг. (Дополнительное давление может также усугубить морщины.) И сон на любом боку может привести к смещению позвоночника, а сон на спине обеспечивает более естественное выравнивание, уменьшая давление.

Даже ваш мозг может зависеть от того, в каком положении вы спите. Исследование на животных, опубликованное в The Journal of Neuroscience , показало, что глимфатическая система, которая выводит токсины из мозга во время сна, может работать более эффективно, когда вы спите на боку. Все это говорит о том, что нет одной правильной позы для сна для всех.

Лучший способ лежания зависит от ваших проблем со здоровьем и целей. Тренеры Parsley Health работают с участниками над оптимизацией всех аспектов их образа жизни для улучшения здоровья, и сон является одним из ключевых факторов, влияющих на ваше самочувствие. Ниже Канг дает свои рекомендации по лучшим позам для сна.

Лучшие позы для сна…

Если вы беременны

Беременным женщинам обычно не рекомендуется спать на спине после 20-недельного возраста. Как только ваша матка становится больше, она может сдавливать нижнюю полую вену, объясняет Канг. Эта крупная вена возвращает кровь от нижней части тела к сердцу, и давление на нее может уменьшить приток крови как к вам, так и к плоду, что может вызвать у вас головокружение. Придерживайтесь левой стороны, советует Канг, так как это связано с усилением кровообращения, что означает больший приток крови к вашему ребенку.

Если у вас ГЭРБ или изжога

ГЭРБ, или гастроэзофагеальный рефлюкс, имеет тенденцию усиливаться ночью, возможно, потому, что у вас нет гравитации, которая помогает вам снизить уровень желудочной кислоты, а выработка слюны (которая нейтрализует кислоту) замедляется . Исследования показывают, что сон на левом боку может помочь. Хотя причина не совсем ясна, положение вашего желудка в вашем теле означает, что, когда вы спите на правом боку, содержимое вашего желудка имеет прямой путь к пищеводу, в то время как сон на левом боку «может сохранить пересечение между желудка и пищевода выше уровня желудочной кислоты», — говорит Канг.

Для оптимизации пищеварения

Поза для сна на левом боку также может быть полезной для пищеварения, говорит Канг. «Сон на правом боку заставляет пищу работать против гравитации и затрудняет пищеварение», — говорит она. В течение ночи пища должна пройти через различные этапы пищеварительной системы. Из-за положения этих органов в вашем теле гравитация может лучше помочь перемещать предметы, когда вы находитесь в горизонтальном положении.

Для облегчения болей в спине и шее

Не всем подходит. В зависимости от особенностей вашей боли разные позы для сна могут работать лучше или хуже для разных людей. Но в целом спать на спине может быть полезно. «Это положение равномерно распределяет вес по всему телу, сводит к минимуму точки давления и помогает обеспечить правильное выравнивание головы, шеи и позвоночника», — говорит Канг, который советует положить небольшую подушку под колени для дополнительной поддержки. В то время как сон на боку может показаться более естественным для многих людей, он может привести к смещению позвоночника и напряжению спины. Если вам неудобно спать на спине, попробуйте положить твердую подушку между коленями, которая поможет выровнять бедра, таз и позвоночник, предлагает Канг. Поиск наилучшего положения для сна при болях в спине того стоит: в исследовании физически активных пожилых людей те, кто следовал рекомендациям по положению для сна, адаптированным к их проблемам с болью, через четыре недели заметили уменьшение боли.

Как хорошо спать в любом положении

Чувство комфорта поможет вам добиться качественного сна, говорит Канг. Ее эмпирическое правило: убедитесь, что ваши ухо, плечо и бедра выровнены.

• Тем, кто спит на боку, нужен более мягкий матрас, чтобы поддерживать искривленные области (шею и талию) и снимать давление с плеч и бедер, говорит Канг. Используйте фигурную подушку, чтобы выровнять шею, и положите подушку между коленями, чтобы уменьшить давление на спину.
• Спящим на спине нужен более жесткий матрас для поддержки поясницы. Если у вас ГЭРБ или вы беременны и хотите спать на спине, попробуйте клин, чтобы приподнять голову, предлагает Канг.
• Людям, которые спят на животе, следует использовать очень тонкую подушку или вообще отказаться от нее, чтобы предотвратить смещение шеи. Им также следует использовать «мягкий, но прочный матрас», — говорит Канг.

Изменение положения во время сна для облегчения симптомов заболевания может помочь вам лучше спать. Использование дополнительных подушек может помочь поддержать ваше тело и облегчить переход в новое положение. Но если заставлять себя спать в определенной позе просто неудобно, это будет просто контрпродуктивно, говорит Канг. «Положение для сна очень индивидуально, поэтому наиболее удобное положение, вероятно, приведет к наилучшему качеству сна».

Если вы имеете дело с хроническими проблемами со здоровьем, такими как боль или проблемы с пищеварением, хотя положение во сне может помочь, вам также следует работать над тем, чтобы выяснить основную причину. Подумайте о сотрудничестве с поставщиком комплексных лекарств, например, в Parsley Health, чтобы разобраться в том, что вас беспокоит, и устранить ваши симптомы.

Будущие папы: Как помочь во время беременности и чего не говорить о ней | Your Pregnancy Matters

Возможно, я все время нахожусь рядом с беременными женщинами, но это не помешало мне сказать моей жене несколько глупых словечек, пока она была беременна. Так что это мой совет будущим папам о том, как держаться подальше от собачьей будки.

Как один из многих примеров, я однажды пожаловался на плохой сон.  Это не умно говорить беременной женщине. Моей любимой жене оставалось всего несколько недель до родов, и когда она не ворочалась, чтобы найти удобное положение для своего растущего живота, она постоянно вставала, чтобы сходить в ванную. Возможно, я устал, но это было ничто по сравнению с тем, через что она прошла. Не говоря уже о том, что это заработало мне ночь на диване.

Я понятия не имел, что делать, когда мы ждали нашего первого ребенка. В общем, я все время волновался. Я думаю, что это нормально, когда ты собираешься стать родителем.

Однако, как бы ты ни был напуган, мама так же напугана. Да, ваша жизнь меняется, но это не ваше тело резко меняется и отправляет вас на гормональные американские горки. Беременность — это все о маме, потому что, будем честными, именно они делают тяжелую работу. Что вам нужно сделать, так это поддержать – любым способом, которым вы можете в данный момент.

Первый триместр: Помогите ей почувствовать себя лучше

Начало беременности может быть тяжелым. Ваш партнер, скорее всего, будет истощен и может плохо себя чувствовать. Предложите сбежать за лекарством — конечно, с одобрения врача. Дайте ей понять, что это нормально, если ее вырвет прямо перед вами.  Если ей это не нравится, дайте ей место, когда она заболеет.

Ваш партнер может начать испытывать тягу к странной еде. Моя жена ела сырные палочки, вареные яйца и малину примерно первые два месяца беременности. Это то, что было ей вкусно и не вызывало у нее тошноты.

Если ваш партнер так считает, не спрашивайте, что на ужин. Будь взрослым и готовь себе еду.  Если ее тошнит от запаха определенных продуктов, временно откажитесь от них.

Если ваш партнер хочет огурцов в 2 часа ночи, встаньте с постели и идите за ними. Вы были ответственны за половину этой беременности, так что это меньшее, что вы можете сделать!

Начиная с получения положительного результата теста на беременность, проявляйте интерес и принимайте участие на протяжении всей беременности. Узнай как можно больше. Читайте книги о беременности. Сопровождайте ее на дородовые приемы. Это может быть особенно важно, если проблема возникает во время беременности. Если вы участвуете и на встречах, вы лучше поймете, что происходит и чего ожидать в будущем.

Посещать занятия для беременных. Это может быть полезно во время родов, когда она испытывает боль и забывает некоторые вещи, которым научилась. Вы можете помочь ей вспомнить, что она может сделать, чтобы справиться со своей болью, и что будет дальше.

Второй триместр: побалуйте ее

Это фаза медового месяца беременности – после болезни первого триместра и перед дискомфортом третьего триместра. Если вы хотите уехать на несколько дней, это идеальное время, чтобы отправиться с ней на детскую луну.

Вы также можете помочь ее друзьям и семье спланировать детскую вечеринку. Я знаю, что вас могут не волновать глупые игры, в которые они играют, или жеманные подарки. Но знайте:  Вам понадобится больше подгузников, чем существует в мире, так что будьте благодарны, когда получите их!

Третий триместр: сделайте так, чтобы она чувствовала себя комфортно

К третьему триместру ваша партнерша начнет чувствовать себя довольно некомфортно. Скажите ей, чтобы она села и подняла ноги, пока вы готовите ужин, или сделайте ей массаж. Если вы идете в кинотеатр, выберите место в проходе возле выхода, чтобы она могла легко встать и пойти в туалет.

Она может чувствовать себя не в своей тарелке, поэтому сейчас самое подходящее время, чтобы повысить ее самооценку. Если она спросит, не выглядит ли она толстой, скажите: «Абсолютно нет, ты прекрасно выглядишь». Заставьте ее почувствовать себя особенной и желанной. Если она готова, знайте, что секс во время беременности почти всегда безопасен.  Поговорите со своим врачом, но в очень редких случаях это может быть небезопасно.

Однако она может быть не в настроении. Она может не чувствовать себя сексуальной, а ее растущий живот может сделать секс неудобным. Если ей это не нравится, проявите понимание и не заставляйте ее чувствовать себя плохо из-за этого.

Работа и доставка: что не говорить

Ничего не поделаешь: работа и доставка могут пугать партнеров. Вы ходили на занятия и читали книги, но ничто не может подготовить вас на 100 % к тому, что вас ждет. Вы можете нервничать, но помните, что это ничто по сравнению с тем, что чувствует ваш партнер. Хотя вы не можете избавить ее от боли, вы можете стоять рядом и поддерживать ее.

В телевизионных шоу и фильмах отцы говорят женщинам глупости во время родов. Ну, они не преувеличивают — сильно. Когда у моей жены начались схватки, и я вез ее в больницу, там шли ремонтные работы, и мы продолжали ездить по большим ухабам. Я так нервничал и не мог сдержать смех. Я думал, что она собирается ударить меня, когда воскликнула: «Почему это так смешно? Почему ты смеешься?»

Вот несколько других вещей, которые я слышал за эти годы, и я рекомендую не говорить своей партнерше, пока она рожает вашего ребенка:

• «Отвратительно».  Меня не волнует, является ли то, на что ты смотришь, самой отвратительной вещью, которую ты когда-либо видел. Не говори этого. Всегда.
• «О, боль не может быть такой сильной».  Да. Вы даже представить себе не можете. Не пытайтесь сопереживать ее боли. Не пытайтесь минимизировать его. Просто позвольте ей испытать это, возьмите ее за руку и делайте то, что она просит и в чем нуждается.

После рождения: Защитите и помогите

Теперь, когда ваш малыш родился, каждый член вашей семьи и друг захотят с ним встретиться. Ты должен быть привратником.  Мама, скорее всего, устанет и просто захочет провести время со своим новым ребенком. Не бойтесь сказать своим близким, чтобы они пришли позже. Или встретиться с ними в зале ожидания и развлечь их там.

Неизбежно, что вы что-то забудете, спеша в больницу. Ваша работа — бегать туда-сюда за сменой одежды, зарядкой для телефона или чем-то еще, что ей нужно.

Первые дни жизни ребенка утомительны для всей семьи, но постарайтесь свести к минимуму это для вашего партнера. Если она кормит грудью, вы не можете помочь с кормлением посреди ночи, но вы все равно можете помочь. Встаньте и смените подгузник ребенку, чтобы он мог отдохнуть еще несколько минут. Мы с женой работали посменно, чтобы мы оба могли немного поспать.

Возьми с ее тарелки как можно больше.  Стирать, готовить еду и убираться в доме. Если ребенок спит и хочет отдохнуть, развлекайте других детей, чтобы он мог заснуть. Дай ей время побыть одной. Если ребенок сыт и не нуждается в ней, дайте ей несколько часов тишины и покоя или возможность выбраться из дома.

Не забывайте заботиться и о себе. Найдите время, чтобы сделать что-то, что омолодит вас, даже если это просто поход в спортзал по дороге домой с работы.

Вашей семье потребуется время, чтобы привыкнуть к распорядку дня, который лучше всего подходит для всех вас, особенно после того, как один или оба из вас вернутся на работу из декретного отпуска или отпуска по уходу за ребенком. Легко сидеть на корточках и просто пережить первые месяцы жизни ребенка, но не забывайте оставаться на связи с внешним миром.