На каком сроке беременности опускается живот: Предвестники родов — роддом «Лелека»

Содержание

36 неделя беременности: ощущения, вес и развитие плода

ПредыдущаяСледующая

С этой недели головка вашего малыша может опуститься в таз, одновременно опустится и ваш живот. Когда это происходит, будущая мама наконец начинает свободно дышать, зато теперь матка и ребенок в ней все больше давят на мочевой пузырь. Однако при первой беременности велика вероятность, что опущение живота случится не сейчас, а прямо в процессе родов.

Уже скоро! Осталось всего 4 недели до планируемой даты родов, и ваш ребенок активно готовится к жизни за пределами материнской утробы. С каждым днем вы приближаетесь к прекрасному моменту, когда впервые возьмете на руки своего малыша, но роды все еще не кажутся близкими.

Многие матери в это время погружаются в размышления и пытаются насладиться последними неделями беременности. Вы можете испытать новое чувство удивления и уважения к своему телу и к тому, как оно знает, что делать. А может быть, вы просто мечтаете, чтобы ваша беременность наконец кончилась, и хотите, чтобы последние несколько недель просто исчезли.

Где ведро и швабра?

Не удивляйтесь, если проснетесь однажды утром и испытаете чувство, как будто раньше были слепой, а теперь у вас открылись глаза. Повсюду пыль и грязь, и вы не понимаете, почему не замечали этого. Добро пожаловать на этап гнездования.

Если раньше вы чувствовали себя немного уставшей, теперь вы будете поражены переполняющей вас энергией. Вы хотите все организовать и все разложить по полочкам, перебрать коробки и выбросить лишнее. После рождения ребенка вы будете рады, что сделали большую уборку — в первые недели вам будет не до этого.

Держите в уме, что некоторые беременные женщины на этом этапе становятся немного «тиранами» и сильно давят на своего партнера, да и на себя тоже. Постарайтесь сосредоточиться на одной задаче и закончить ее, прежде чем переходить к следующей. Если семья или друзья предлагают помочь, ответьте «да».

Я в этом не виновата!

Почему женщины на поздних сроках беременности чувствуют необходимость организовать свое «гнездо»? Такое поведение заложено самой природой, и вы вряд ли сможете ей противостоять. Просто делайте то, что она скажет.

Физические изменения на 36 неделе беременности

Может оказаться, что на этой неделе о сне вам приходится только грезить. На животе лежать невозможно, а на спине не рекомендуется, поэтому единственным вариантом становится сон на боку. Проблема в том, что у вас всего два бока, и в конечном итоге это может закончиться тем, что вы отлежите их оба. Возьмите в кровать больше удобных, поддерживающих подушек и задумайтесь о том, чтобы положить под простыню мягкое одеяло. Это действительно работает.

Привыкайте ходить в туалет несколько раз за ночь. Ваша матка становится настолько большой, что мочевой пузырь переполняется от минимального количества жидкости. Не вставайте слишком быстро, позвольте вашему кровяному давлению прийти в норму. Не выключайте свет в туалете всю ночь — он станет вашим маяком в темной квартире. В 36 недель беременности женщина довольно неуклюжа, и вам нужно сделать все возможное, чтобы не споткнуться в регулярных ночных похождениях.
Врач предложит вам посещать его еженедельно вплоть до родов. Во время осмотров он будет измерять артериальное давление, вес, размер вашей матки, брать анализ мочи. Он проверит, соответствует ли высота дна матки сроку беременности. Если что-то не так, вам могут сделать УЗИ, чтобы точнее выяснить размеры малыша и плаценты, а также количество амниотической жидкости.
Если выдалась свободная минутка, оголите живот и наблюдайте происходящие в нем движения. Вы сможете увидеть контур маленькой ножки, локтя или колена. Если вы будете нежно тыкать пальцем в ответ, вы увидите, как малыш отстраняется от него. Дайте любимому присоединиться к игре, чтобы он тоже почувствовал себя причастным к вашей беременности. Если он решит поговорить с ребенком через брюшную стенку, малыш, скорее всего, начнет двигаться в ответ.
В течение следующих недель кости вашего таза начнут разъединяться, а их соединения — становиться более свободными, и это может быть больно. Вы обнаружите, что подсознательно кладете руки на нижнюю часть спины, живот, бедра и даже гримасничаете. Вы будете бросать понимающие взгляды на других беременных женщин, потому что знаете, через что они проходят. Теплый душ или ванна, массаж, отдых и просто бережное отношение к себе — все это поможет вам преодолеть последние недели.
Если на этой неделе голова малыша опустится в таз, вам станет легче дышать. Ваши легкие и диафрагма смогут немного расшириться и переместиться в нормальное положение. Ну, почти.

Эмоциональные изменения на 36 неделе беременности

Дата родов близко, но иногда создается впечатление, что она не наступит никогда. Девятый месяц беременности может казаться бесконечным, особенно для женщин, которые испытывают сильный физический дискомфорт и уже устали от беременности.
Если у вас есть дети, вы можете втайне радоваться тому, что у вас еще осталось несколько недель. За это время вы успеете многое сделать, организовать и проконтролировать. Удивительно, чего можно достичь, когда вы чувствуете приближение дедлайна! Помните, что вы не должны делать все сами. Поручите простые задания детям, а серьезные — своему партнеру. Большинство мужчин любят, чтобы им давали четкие задания, поэтому составьте список дел и укажите в нем все необходимые подробности.

Что происходит с малышом на этой неделе беременности

На этой неделе ваш ребенок весит около 2,7 кг, а длина его тела составляет около 51 см. Если бы малыш родился на этой неделе, он, скорее всего, смог бы дышать самостоятельно. Однако есть вероятность, что у новорожденного возникнут небольшие проблемы с кормлением и сосанием.
Кишечник малыша наполнен меконием — липким и смолистым черным веществом, которое он продемонстрирует вам, когда впервые покакает. Некоторые дети могут сделать это еще в утробе матери, что может быть признаком стрессового состояния малютки. Меконий придаст амниотической жидкости зеленоватый оттенок. Если у вас отошли воды, и у них был необычный цвет, сообщите об этом врачу.
Череп вашего малыша имеет сложное строение: его кости подвижны и срастутся друг с другом, когда он немного повзрослеет. Во время родов важно, чтобы череп младенца мог трансформироваться и адаптироваться к форме родовых путей матери. Если это ваша первая беременность, на этой неделе головка малыша может начать опускаться в таз.
На 36-й неделе малыш занимает удобное положение для родов. Ему не хватает места, чтобы поворачиваться, и движения сильно ограничены. Если ваш ребенок находится не в головном предлежании, вам нужно обсудить с врачом варианты родов.

Советы 36 недели

Не забывайте о гигиене рта! Преждевременные роды могут быть вызваны инфекцией десен, поэтому важно, чтобы вы чистили зубы как минимум два раза в день, пользовались зубной нитью и регулярно посещали стоматолога. Если вы еще ни разу не были у него во время беременности, запишитесь на прием на эту неделю. Бактерии, вызывающие кариес зубов, очень заразны, и могут попасть со слюной и дыханием из полости рта мамы в стерильный ротик ребенка.

Подремите после обеда, это поможет вам восстановить силы. Но помните, что слишком продолжительный дневной сон может закончиться ночной бессонницей, поэтому поставьте будильник, чтобы он прозвонил через час.
Почитайте о том, как сделать детскую кроватку безопасной для сна и свести к минимуму риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти). Эта информация очень важна!

На очереди 37-я неделя беременности.

37 неделя беременности – что происходит с малышом, развитие и вес ребенка, живот на тридцать седьмой неделе беременности

ЧТО ПРОИСХОДИТ

На 36 – 37-й неделе беременности организм крохи продуцирует важные для жизни гормоны. Один из них — кортизон — необходим для полного созревания легких. В печени активно накапливается железо. Без этого микроэлемента правильное функционирование организма невозможно. В последнем триместре беременности в печени плода содержится в пять раз больше железа, чем у взрослых. Этого запаса малышу хватит на первые полгода жизни.

На 37-й неделе беременности продолжают совершенствоваться главные системы организма. Нейроны головного мозга начинают покрываться миелиновой оболочкой, которая помогает нервам передавать сигналы. Этот процесс будет продолжаться весь первый год жизни ребенка.

Затвердевают ушные и носовые хрящики, а вот кости черепа за счет родничков так и останутся гибкими, чтобы малышу было легче преодолевать препятствия родовых путей. Родничок — это область, где нет костной ткани. У новорожденного младенца их целых шесть, но большинство закрывается сразу после появления на свет. По мере роста черепных костей роднички постепенно исчезнут.

ВАШЕ САМОЧУВСТВИЕ

К 37-й неделе беременности живот перестает увеличиваться, но ребенок продолжает набирать вес, из-за чего ему становится все теснее. Двигаться практически негде, поэтому шевелений уже меньше, чем раньше. Но все равно их должно быть около 10 в течение дня.

У многих женщин начинает опускаться живот, что является одним из признаков приближения родов. Если к сроку 37 недель этого не произойдет, не стоит расстраиваться: иногда живот опускается только в самом конце беременности. Но если такое все-таки случилось, это не значит, что роды начнутся прямо сейчас, — скорее всего, вам нужно подождать неделю-другую. Теперь не будет проблем с дыханием, однако из-за сильного давления плода на мочевой пузырь придется еще чаще ходить в туалет.

Огромный размер матки по-прежнему может доставлять дискомфорт в позвоночнике. Постарайтесь больше отдыхать, переложив основные обязанности по дому на будущего папу и других членов семьи.

В 36 – 37 недель беременности усиливаются и становятся более продолжительными тренировочные схватки Брэкстона-Хикса. При этом у вас появляется четкое ощущение напряжения и расслабления мышц матки, но никакой боли быть не должно. Болезненность внизу живота и регулярный характер схваток говорят о начале родов. В таком случае необходимо срочно обратиться к врачу, который направит вас в роддом.

На 36 – 37-й неделе беременности количество выделений из влагалища может увеличиться. В этом нет ничего страшного — наступило время для выхода слизистой пробки: ее частицы представляют собой комочки слизи с красными прожилками, которые можно обнаружить в светлых выделениях. Иногда пробка выходит вся разом. В этом случае вы увидите комок слизи объемом примерно в две столовые ложки.

ФАКТОРЫ РИСКА

Один из факторов риска на сроке 36 – 37 недель беременности — стрептококк группы Б. Это бактерия, которая может поселиться во влагалище или в области вокруг прямой кишки. Стрептококк группы Б встречается почти у 35 % здоровых взрослых людей. Но если его колонии присутствуют у беременной женщины, во время родов может заразиться ребенок. А инфицированные новорожденные нуждаются в серьезном лечении антибиотиками и тщательном наблюдении в больнице, потому что стрептококк группы Б может вызвать у младенцев опасные осложнения, такие как менингит, пневмония и заражение крови. Если анализ на наличие этой бактерии дал положительные результаты, лечащий врач, скорее всего, назначит прием антибиотиков до и во время родов. Эта мера позволит предотвратить передачу инфекции малышу.

Роды на 37-й неделе беременности уже не представляют серьезной опасности. При наличии схваткообразных болей в животе и пояснице, раннем отходе околоплодных вод надо звонить в скорую помощь. Иногда женщине даже необходимы преждевременные роды — например, если диагностированы:

Гипоксия плода;

Инфекционное заболевание;

Отслоение плаценты;

Обвитие малыша пуповиной.

В этих случаях способ родоразрешения выбирает лечащий врач.

МЕДИЦИНСКОЕ НАБЛЮДЕНИЕ

На приеме гинеколог осмотрит вас на кресле на предмет готовности шейки матки к родам, ведь начиная с 36 – 37-й недели беременности малыш может попроситься на свет в любую минуту. Во время влагалищного исследования доктор обращает внимание на расположение, плотность и длину шейки матки.

Пока малыш живет в животике у мамы, нижний сегмент матки имеет толстые стенки, которые в течение родов начинают растягиваться, делаясь мягче и тоньше. Это называется «сглаживанием». До начала родов оно равно нулю, при активной родовой деятельности стенки шейки матки сглаживаются на 50%, а перед самым рождением малыша — на 100%.

Также в 37 недель беременности врач проверяет степень раскрытия (растягивание) шейки. Этот показатель определяется в сантиметрах. При полном раскрытии ширина зева достигает 10 см. Если во время обследования обнаружится неготовность шейки матки к родам, доктор назначает медикаментозные или немедикаментозные средства для увеличения ее зрелости.

При осмотре в 37 недель беременности гинеколог берет мазок. Результаты анализов позволят судить о наличии или отсутствии инфекции в родовых путях. При необходимости назначается лечение, ведь в момент появления на свет ребенок должен быть максимально защищен от возможного заражения. Также во время этого визита врач прослушает сердцебиение малыша, измерит ваш вес и артериальное давление, оценит ширину таза и предлежание плода.

УЗИ на данном сроке обычно не делается. Оно может понадобиться лишь в том случае, если в ходе беременности были выявлены какие-либо отклонения.

Когда ребенок поворачивает голову вниз? Ответы на часто задаваемые вопросы Baby Drop

4 мая 2022 г. Защита от детей, Беременность, Здоровая беременностьBaby Drop, Baby Drop Before Delivery, Baby Drop Часто задаваемые вопросы, беременность Стефани Сето

Поделиться с:

Возможно, вы уже готовы к родам, но готов ли ваш ребенок к рождению?

В преддверии родов многие женщины замечают, что их ребенок падает в правильное положение для родов. Но как узнать, когда это произойдет? И когда это обычно происходит?

В этом руководстве мы рассмотрим часто задаваемые вопросы о падении ребенка:

Когда ребенок падает?
Когда ребенок поворачивает голову вниз?
Каковы типичные симптомы опускания ребенка?
Когда головка ребенка опущена, сколько времени до родов?
Что делать, если ребенок не падает?
Как заставить ребенка опуститься на 39 неделе?
Можете ли вы естественным образом перевернуть голову ребенка вниз?

Продолжайте читать, чтобы узнать, как орать.

Почему ребенок падает перед родами?

Прежде чем мы ответим на вопрос «когда голова ребенка поворачивается вниз?» мы должны сначала решить, почему это происходит.

Проще говоря, ребенок «падает» и поворачивает голову в таз, чтобы подготовиться к родам. Они также могут поворачиваться так, чтобы затылок был обращен к животу. Это признак того, что роды приближаются, и они занимают правильное положение, чтобы войти в мир. Когда ваш ребенок продолжает опускаться и входит во влагалище, пора начинать тужиться. Если ребенок не опускается до родов, врачу необходимо будет рассмотреть другие методы родоразрешения (подробнее об этом позже).

Официальный термин для «капельницы» — «осветление». Обычно это происходит за несколько недель до начала родов. В некоторых случаях ребенок падает ближе к родам, всего за несколько часов до родов. Осветление может быть признаком начала родов в ближайшее время или через несколько недель. Другие женщины не получают предупреждения и чувствуют, что их ребенок падает только тогда, когда начинаются роды — каждая беременность индивидуальна.

Когда ребенок поворачивает голову вниз?

Если ваша беременность приближается к концу, вы, вероятно, задаетесь вопросом: «Когда мой ребенок поворачивает голову вниз?»

Ответ зависит от беременности, и нет определенного дня или недели, когда ваш ребенок может опуститься. Невозможно точно предсказать, когда ваш ребенок повернет голову вниз.

Некоторые люди чувствуют, что их ребенок опускается за несколько недель до родов. Другие люди чувствуют, что их ребенок падает ближе к большому дню, иногда всего за несколько часов до него. Вполне возможно, что вы не почувствуете, как ваш ребенок опустится, пока не начнутся роды.

Если ваш ребенок не опускается до родов, постарайтесь не волноваться. Многие дети не принимают нужное положение до тех пор, пока не начнутся активные роды. Это может быть нормально. Многие люди не испытывают падения раньше и все еще имеют здоровые, безопасные роды.

Фетальные станции: ребенок опускает «шаги»

Младенцы обычно постепенно опускаются в положение. Это означает, что ваш ребенок, скорее всего, не упадет вам в таз внезапно (если только это не произойдет прямо перед родами). Вместо этого в течение недель, дней или часов они будут медленно перемещаться в правильное положение.

Есть 11 позиций, через которые ваш ребенок будет двигаться, чтобы достичь конечной позиции. Эти 11 позиций называются «станциями». Диапазон станций от -5 до +5.

-5: Стартовая станция.
-4
-3
-2
-1
0: Голова ребенка находится на уровне костей таза. Это называется «помолвленностью» и «молнией».
+1 Голова ребенка начинает двигаться за точки тазовых костей.
+2
+3: Головка начинает появляться в родовых путях (так называемое «венчание»)
+4
+5: Голова ребенка закрывает вход во влагалище (до родов)

С каждой станцией ваш ребенок опускается примерно на 1 см ниже.

Путаница не всегда линейна. Ребенок может перемещаться между позициями, прежде чем в конечном итоге займет позицию +5. Например, ребенок в позиции +1 может вернуться в позицию -1. Затем она вернется к 0, +1, +2 и т. д.

Врачи следят за головками плода, в которые перемещается ваш ребенок. Ваш врач может проверить во время вашего визита в третьем триместре или только в день родов (в зависимости от того, когда ваш ребенок опустится). Ваш врач проверяет фетальную станцию, чтобы понять, как протекают роды. Они также могут провести другие измерения, например, расширение шейки матки.

Признаки синдрома выпадения плода

Когда вы находитесь в третьем триместре, вы, вероятно, обращаете внимание на симптомы выпадения ребенка. В общем, когда голова вашего ребенка опустится, вы сможете это сказать, потому что заметите несколько изменений.

К симптомам синдрома опускания ребенка относятся:

Облегчение дыхания (меньшее давление на диафрагму)
Менее частая изжога
Увеличение выделений (по мере утончения шейки матки)
Позывы к более частому мочеиспусканию (повышенное давление на мочевой пузырь)
Небольшая утечка мочи из-за давления
Дискомфорт в области таза (ожидается легкая боль, когда ребенок меняет положение, но если у вас регулярная или сильная боль, обратитесь к врачу)
Шишка внизу живота (если вы носили ребенка выше в течение первых триместров)
Тяжелее ходить
Боль в спине (дополнительное давление на мышцы нижней части спины)
Ощущение толчков ниже в животе
Геморрой (повышенное давление на таз и прямую кишку)

Не все люди испытывают симптомы выпадения ребенка. Если вы держали ребенка ниже на протяжении всей беременности, изменение его опущения может быть не настолько резким, чтобы его можно было заметить. С другой стороны, если ваш ребенок находится выше, большая капля с большей вероятностью привлечет ваше внимание.

Что чувствует ребенок, когда он капает?

Если вы впервые рожаете, вы можете задаться вопросом, каково это на самом деле, когда ваш ребенок повернул голову вниз и упал. Вот несколько фраз, которые люди используют, чтобы описать ощущение, когда их ребенок падает:

Ходьба с шаром для боулинга между ног
Идти как пингвин
Очевидная «переваливание беременности»
Ребенок чувствует себя тяжелее
Брюки быстро становятся теснее
Легко дышать и есть впервые после беременности
Ощущение, что ребенок настолько низок, что он «выпадет»

Когда голова ребенка опущена вниз, сколько времени осталось до родов?

Вы можете задаться вопросом: «Когда головка ребенка опущена, сколько времени до родов?»

Возможно, невозможно предсказать, через какое время после сброса произойдет доставка. Как мы обсуждали выше, выпадение ребенка обычно представляет собой прогресс, который может происходить медленно или быстро. Ваш ребенок может упасть, и у вас могут внезапно начаться роды, или вы можете упасть и ждать неделями.

Например, ваш ребенок может быстро опуститься на станцию/положение +5, как только вы начнете активные роды. Другие дети будут постепенно опускаться до позиции +5 в течение нескольких дней или недель.

Что делать, если ребенок не падает?

Во-первых, важно знать, что некоторые дети не падают, пока не начнутся активные роды. В этот момент они будут быстро перемещаться по станциям, пока не войдут в родовые пути, готовые к выталкиванию.

В других случаях ребенок может двигаться вниз, но не продвигается по шейке матки. Если это произойдет, и вы не сможете вытолкнуть ребенка, врачу нужно будет рассмотреть другие варианты родов. Это может включать:

Кесарево сечение (кесарево сечение)
Использование щипцов
Использование вакуума

Как сделать так, чтобы ребенок опустился в 39 недель

Если ваш ребенок еще не опустился, а вы очень хотите родить, у вас может возникнуть вопрос: «Как сделать так, чтобы мой ребенок опустился в 39 недель?»

Во-первых, знайте, что это нормально, если вы на 39-й неделе беременности и еще не почувствовали, как ребенок опустился. Многие младенцы не принимают нужное положение до наступления важного дня или до начала активных родов.

Хотя вы не можете заставить вашего ребенка падать, есть определенные движения, которые могут побудить ее принять правильное положение. Они включают в себя движения, раскрывающие бедра и мышцы таза.

Вот несколько упражнений, если вам интересно, как естественным образом повернуть голову ребенка вниз:

Ходьба
Сидя на корточках
Лестница для ходьбы
Тазовые наклоны
Бабочка растягивается
Использование мяча для родов для сидения

Дополнительные советы о том, как заставить ребенка опуститься в 39 недель, смотрите в видео ниже.

В общем, упражнения могут помочь вашему ребенку принять правильное положение. Упражнения обычно считаются безопасными и рекомендуются во время беременности (если только ваш врач не сказал вам иное). Прочтите наши руководства по упражнениям для беременных:

Упражнения во время беременности: преимущества
11 простых и очень веселых идей упражнений для беременных, которые вы на самом деле будете делать
7 упражнений, которые облегчат роды и сделают их менее болезненными

Если вам 39 летнедель беременности, вы также можете спросить своего врача об индукции. Хотя разные врачи вызывают в разное время и в разных ситуациях, вы можете обсудить свои варианты, когда срок родов приближается или проходит.

Резюме: Когда голова ребенка поворачивается вниз?

Ближе к концу вашего путешествия у вас, вероятно, возникло много вопросов, например, «когда ребенок падает» или «когда ребенок поворачивает голову?» Поворот головы ребенка вниз является признаком того, что он готовится к родам, приняв правильное положение. Отбрасывание может происходить в течение нескольких недель или дней, предшествующих доставке. Это также может произойти в день родов или даже во время активных родов. Хотя это невозможно предсказать, ваш врач будет контролировать положение плода в день родов.

P.S. У вас уже есть карманный фетальный доплер? Эти портативные устройства позволяют вам слушать вашего ребенка до рождения! Они обеспечивают уверенность и связь для мамы и всей семьи!

Услышьте сердцебиение вашего ребенка еще до рождения!

Попробуйте Фетальный доплер Сегодня!

Поделиться с:

31 неделя беременности | Беременность

В это трудно поверить, но вы почти у цели! Вы вряд ли превысите еще 9или 10 недель. Вы можете родить ребенка всего через 6 недель, и это не будет считаться преждевременным.

Что происходит в моем теле?

Ваш ребенок и животик все еще растут. Через пару недель вы оба переживете последний всплеск роста. Вашему малышу еще предстоит набрать массу, прежде чем наступит большой день.

Если это ваш первый ребенок, то ваша акушерка или врач, вероятно, проверит размер вашей матки (матки). Это можно оценить, измерив свой живот от верхней части лобковой кости до верхней части живота.

Они также осторожно пощупают ваш живот, чтобы определить, в каком положении находится ваш ребенок. Некоторые дети будут готовы к рождению головой вниз. Возможно, вы почувствовали, как ваш ребенок встал на место, и увидели, как животик опустился вниз.

Если ваш ребенок держит голову вверх, у него еще есть время, чтобы принять правильное положение. Некоторые младенцы не опускаются в таз («занимаются») до тех пор, пока не начнутся роды.

Если ваш ребенок остается головкой вверх в положении «ягодичного предлежания», это может повлиять на тип родов, который вы сможете иметь. В некоторых случаях, если ребенок находится в неудобном положении или плацента блокирует его путь вниз, акушерка или врач могут порекомендовать кесарево сечение. Вы можете поговорить с ними о рисках и преимуществах, прежде чем принять решение.

Кормление: грудью или из бутылочки

Вы думали о том, как бы вы хотели кормить своего ребенка?

Грудное вскармливание полезно для вашего ребенка, потому что:

грудное молоко содержит антитела, которые помогают вашему ребенку бороться с инфекциями
у вашего ребенка меньше шансов получить кишечные инфекции и проблемы с дыханием
он доступен, когда он нужен вашему ребенку

Узнайте больше о грудном вскармливании.

Однако не все могут кормить грудью. Могут быть медицинские причины, по которым вы не можете этого сделать, например, если вы принимаете лекарства, которые могут попасть в грудное молоко, или если вы восстанавливаетесь после операции. Вы по-прежнему можете начать кормить ребенка смесью и обниматься. Получите совет о кормлении из бутылочки на веб-сайте NHS.

Прямо сейчас ваш ребенок будет практиковаться в сосании, что является жизненно важным навыком для кормления.

Безопасный слинг

Многие родители используют слинг или переноску вместо коляски, чтобы держать ребенка рядом с собой. Если вы решите использовать перевязь, убедитесь, что вы знаете, как пользоваться ею безопасно, так как небольшое количество смертей от удушья связано с перевязями.

Королевское общество по предотвращению несчастных случаев (RoSPA) считает, что самые безопасные слинги — это те, в которых ребенок плотно прилегает к телу в вертикальном положении. Убедитесь, что вы можете видеть своего ребенка, что его лицо не ограничено, а его дыхательные пути всегда свободны.

Правило «T.I.C.K.S» для обеспечения безопасности вашего ребенка при ношении слинга или переноски:

T – Плотно

I – Всегда на виду

– Достаточно близко K – Держите подбородок на уровне груди

S – Поддерживаемая спина

Узнайте больше о безопасности слинга и правиле «T. I.C.K.S» на веб-сайте RoSPA.

Симптомы беременности в 3 триместре (в 31 неделю)

У вас бывают ложные схватки? Вы можете почувствовать, как живот напрягся на 20–30 секунд, а затем снова расслабится (это не должно быть больно). Они известны как сокращения Брэкстона-Хикса и часто называются «тренировочными сокращениями».

Это совершенно нормально и безвредно. Однако, если они болезненны или появляются через регулярные промежутки времени, это может быть признаком ранних родов, поэтому обратитесь к акушеру или врачу.

Ваши признаки беременности также могут включать:

проблемы со сном (неделя 19 содержит информацию о чувстве усталости)
растяжки (читайте о растяжках на странице 17-й недели)
опухшие и кровоточащие десны (неделя 13 содержит информацию о здоровье десен во время беременности)
боли сбоку от животика, вызванные расширением матки («боль в круглых связках»)
свай (о сваях читайте на странице 22 недели)
головные боли
боль в спине
расстройство желудка и изжога (25 неделя говорит о проблемах с пищеварением)
вздутие живота и запоры (о вздутии живота читайте на странице 16-й недели)
судороги ног (неделя 20 объясняет, как бороться со судорогами)
жарко
головокружение
опухшие руки и ноги
мочевые инфекции
вагинальные инфекции (информацию о вагинальном здоровье см. на 15-й неделе)
потемнение кожи на лице или коричневые пятна – это известно как хлоазма или «маска беременности»
жирная, пятнистая кожа
более густые и блестящие волосы

Вы также можете испытывать симптомы, характерные для предыдущих недель, например:

перепады настроения (на странице 8-й недели есть информация о перепадах настроения)
утреннее недомогание (о том, как бороться с утренним недомоганием, читайте на странице 6-й недели)
странные пристрастия во время беременности (читайте о пристрастиях во время беременности на странице 5-й недели)
обостренное обоняние
воспаленная или протекающая грудь (о боли в груди читайте на странице 14-й недели)
белые молочные выделения из влагалища и светлые кровянистые выделения (обратитесь к врачу при любом кровотечении)

Прочтите руководство Томми по общим симптомам беременности.

Как выглядит мой ребенок?

Ваш ребенок или плод имеет длину около 41,1 см от головы до пяток и весит около 1,5 кг. Это примерно размер и вес кокосового ореха.

Ваш ребенок очень активен, двигается, сосет пальцы и делает странные сальто. День за днем ваш ребенок становится более пухлым и выглядит менее морщинистым. Количество амниотической жидкости, окружающей вашего ребенка, увеличивается, потому что ваш ребенок теперь может мочиться.

Ваш ребенок начнет узнавать голоса за пределами матки, поэтому поощряйте вашего партнера и других детей разговаривать с вашим животом, чтобы создать между ними прочную связь.

Боевые посты

В первые несколько месяцев вам понадобится детская кроватка, люлька-переноска или корзина Moses. Если вы берете детскую кроватку, в идеале вам понадобится новый матрас. Он должен плотно прилегать, без зазоров, быть чистым и водонепроницаемым. Не используйте подушки или одеяла, так как они могут привести к перегреву или даже удушью вашего ребенка. Вместо этого приобретите детский спальный мешок или накройте его легкими одеялами.

Узнайте больше о том, что купить для вашего ребенка.

На этой неделе вы также можете…

У вас есть право на материнство. Вы можете запросить оценку риска вашего рабочего места, чтобы убедиться, что вы работаете в безопасной среде. Вы не должны поднимать тяжелые предметы, и вам могут понадобиться дополнительные перерывы и место, где можно посидеть. Вы также можете посещать дородовые приемы в оплачиваемое рабочее время.

Самое время привести в тонус мышцы тазового дна. Нежные упражнения могут помочь предотвратить утечку, когда вы смеетесь, чихаете или кашляете. Заставьте мышцы работать, притворившись, что вы мочитесь, а затем остановитесь на полпути. Посетите Tommy’s, чтобы узнать больше об упражнениях для мышц тазового дна.

В благотворительной организации Tommy’s есть много полезной информации о дородовых занятиях и подготовке к родам.

Даже если у вас уже были дети, стоит посетить дородовые занятия, так как вы сможете познакомиться с другими будущими родителями. NCT предлагает дородовые онлайн-классы с небольшими группами людей, которые живут рядом с вами.

Для поддержания здоровья костей и мышц нам необходим витамин D. С конца марта/начала апреля до конца сентября у большинства людей достаточное количество витамина D вырабатывается под воздействием солнечного света на кожу. Тем не менее, в период с октября по начало марта вам следует подумать о ежедневном приеме витамина D, потому что мы не можем получить достаточно от солнечного света.

Некоторые люди должны принимать витамин D круглый год. Узнайте, относится ли это к вам, на веб-сайте NHS. Вам просто нужно 10 мкг (одинаково для взрослых и детей). Проверьте, имеете ли вы право на бесплатные витамины.

Вперед! Во время беременности рекомендуется заниматься физическими упражнениями 150 минут в неделю. Вы можете начать всего с 10 минут ежедневных упражнений — например, прогуляться на свежем воздухе. Ознакомьтесь с онлайн-упражнениями Sport England #StayInWorkOut (прокрутите до раздела о беременности). Слушайте свое тело и делайте то, что считаете правильным для вас.

Нет необходимости есть за двоих. Сейчас, когда вы находитесь в третьем триместре, вам может понадобиться дополнительно 200 калорий в день, но это немного. Это примерно столько же, сколько 2 ломтика цельнозернового тоста и маргарина.

Старайтесь есть здоровую пищу с большим количеством свежих фруктов и овощей и избегайте обработанных, жирных и соленых продуктов. Вы можете получить бесплатное молоко, фрукты и овощи по схеме Healthy Start.

Как ты сегодня? Если вы чувствуете тревогу или подавленность, поговорите со своей акушеркой или врачом, которые могут указать вам правильное направление, чтобы получить всю необходимую поддержку. Вы также можете обсудить свои опасения с партнером, друзьями и семьей.

Возможно, вас беспокоят ваши отношения, или деньги, или постоянное место жительства. Не держите это в себе. Важно, чтобы вы обращались за помощью, если она вам нужна.

Снова забеременеть — это, наверное, последнее, о чем вы думаете. Однако сейчас самое время начать планировать, какой тип контрацепции вы хотели бы использовать после рождения ребенка.