На каком сроке живот опускается: Предвестники родов — роддом «Лелека»

Узнаем когда опускается живот при беременности? 3-й триместр беременности

Одно из самых прекрасных чувств, которые может испытывать женщина – это ожидание малыша. Во время беременности в организме будущей матери происходят колоссальные изменения. Ежедневно у женщины возникают все новые вопросы, и один из самых волнительных моментов наступает, когда опускается живот при беременности.

Беременность

В норме ожидание малыша длится около 40 недель, но диапазон колебания этого срока может составлять две недели, и это является нормой. Весь период нахождения малыша в утробе матери делится на 1, 2 и 3 триместр беременности.

1 триместр

На этом этапе формируются органы плода, а живот женщины еще не растет, так как матка находится глубоко в тазу. Окружающие еще не могут заподозрить интересное положение будущей мамы.

2 триместр

В этот временной промежуток матка выходит из малого таза и начинает восходить бугорком в нижней части живота. Будущая мама уже не сможет скрыть своего состояния.

3 триместр беременности

В этот период у женщины отчетливо виден живот, а ребенок в нем вовсю проверяет свою двигательную активность. Будущая мама может ощутить не только толчки ребенка, но и даже понять, какой частью тела сделано движение. Это именно то время, когда опускается живот при беременности.

Опущение живота

На протяжении всего срока вынашивания ребенка с ростом эмбриона увеличивается и живот беременной женщины. Он растет преимущественно вверх, то есть по направлению к диафрагме, и выдается вперед. В один прекрасный момент его увеличение останавливается, и начинается несколько обратное преобразование. Происходит это потому, что будущий ребенок достиг необходимых размеров и готов появиться на свет. В этот период матка женщины постепенно опускается в таз, и вот наступает момент, когда начинает опускаться живот. Будущая мама может не только зрительно заметить, что с ней произошел этот процесс, но и почувствовать все его признаки.

Нельзя абсолютно точно ответить на этот вопрос. Все женщины разные, у каждой из них подобный процесс протекает индивидуально. Точно известно лишь одно: что происходит это в третьем триместре. На какой неделе опускается живот, зависит от нескольких факторов:

• общее состояние женщины;
• количество эмбрионов в полости матки;
• повторнородящая или первородящая женщина;
• состояние мышц пресса;
• предлежание плода;
• вес и рост будущего малыша.

Если в 35 недель беременности опустился живот – это не значит, что вы родите в ближайшие дни. У женщины, которая впервые готовится стать мамой, опущение может произойти задолго до появления малыша.

Как отмечают опытные врачи, у повторнородящих женщин опущение матки в полость таза происходит примерно за неделю до родов.

Признаки

Безусловно, главным симптомом, который появляется, когда опустился живот, является визуальный признак. Женщина отчетливо замечает, что плод располагается значительно ниже, чем раньше. Доктор же отмечает, что уменьшилась высота дна матки. Помимо этого, есть еще и симптомы, которые чувствует сама будущая роженица:

• давление на мочевой пузырь и кишечник, как следствие, — частые позывы к мочеиспусканию и запоры;
• облегчение дыхания и исчезновение изжоги и отрыжки;
• исчезновение нагрузки на спину и появление тяжести в малом тазу и области бедер;
• если вам раньше тяжело было кушать из-за давления матки на желудок, то теперь вы можете вдоволь насладиться любимыми блюдами.

Некоторые женщины уверяют, что ощущают расхождение тазовых костей, когда опускается живот при беременности.

Рекомендации

В тот момент, когда матка начинает входить в малый таз, значительно облегчается состояние будущей мамы. Но у некоторых женщин может, наоборот, появиться дополнительный дискомфорт. Что же делать в этих случаях?

Например, в 35 недель беременности опустился живот, исчезла одышка и изжога, и все это не может не радовать. Но зачастую плод начинает давить на мочевой пузырь, что ведет к недержанию мочи во время смеха или кашля. Чтобы не происходило разнообразных казусов, начните пользоваться гигиеническими прокладками.

Также после опущения живота беременная может наблюдать повышенное количество выделений из половых путей. В этом нет ничего страшного, если они имеют светлый цвет, а запах отсутствует. Для собственного комфорта в этом случае рекомендуется использование ежедневных прокладок.

Для облегчения тяжести в области таза и бедер врачи рекомендуют принимать теплую ванну с добавками трав и масел, которые помогут расслабиться.

Прием различных лекарств категорически запрещен, тем более это, скорее всего, не поможет облегчить состояние. Исключения составляют те случаи, когда препараты назначены доктором с учетом ваших индивидуальных особенностей.

Если вы чувствуете себя довольно плохо, у вас сильно болят кости таза и лобковые участки, вам необходимо обратиться к врачу за консультацией. Возможно, вам будет прописан постельный режим с применением необходимых лекарственных средств. В крайних и довольно тяжелых случаях может быть показано ведение родов с помощью кесарева сечения.

Заключение

То, на каком сроке опускается живот у женщины, напрямую зависит от ее индивидуальных особенностей. Если у ваших знакомых опущение произошло, например, в 35 недель беременности, то у вас это может случиться и в 38 недель, и непосредственно в день родов. Подобные вариации являются нормой и не требуют никакого врачебного вмешательства.

Настройтесь на хороший лад. Если живот опустился, это значит, что довольно скоро вас ожидает долгожданная встреча с малышом, поэтому расслабьтесь и получайте удовольствие от последних недель ощущения младенца в своей утробе.

Если же вас сильно волнует вопрос опущения живота, то обратитесь к доктору, чтобы развеять свои страхи и сомнения. Наверняка после беседы со специалистом вам станет спокойнее, и вас перестанут тревожить разные подозрения. Также сейчас ведут свою работу школы матерей, в которых подробно рассматриваются эти и другие актуальные вопросы.

Опустился живот, когда рожать? — Легко Родим

Период беременности для женщины наполнен множеством новых необычных ощущений в ее теле. На поздних сроках своего положения женщина более чувствительно относится к малейшим изменениям ее организма и это естественно, ведь близится самая важная встреча в ее жизни. Да и кроме судьбоносности этого события, в ее теле происходит действительно много важных процессов, достойных внимания. О том, что скоро начнутся роды можно понять по нескольким симптомам. Одним из таких предвестников скорого момента родоразрешения принято считать опущение живота перед родами. В данной статье вы узнаете, как опускается живот перед родами.

Содержание

• 1 Опущение живота перед родами, что означает этот термин
• 2 Ощущения, которые женщина испытывает, когда опускается живот перед родами
• 3 Какими еще бывают предвестники родов
• 4 На каком сроке беременности опускается живот?
• 5 Что делать, если живот не опускается. Причины.
• 6 Какие действия нужно предпринимать, если живот опустился.

Опущение живота перед родами, что означает этот термин

В период беременности матка увеличивается и меняет свое положение, а к последнему триместру живот поднимается достаточно высоко, так что оказывает давление на легкие и желудок.   В этот период беременности женщины часто замечают у себя ухудшение аппетита, изжогу и затрудненное дыхание.

Когда срок беременности приближается к концу, и роды все ближе, организм матери и ребеночка начинают готовиться к этому этапу. Такая подготовка сопровождается несколькими явными признаками, среди которых есть такой признак, как опустившийся живот.

В этот момент плод занимает позицию у входа в малый таз и заполняет собой все пространство в матке, из-за чего снижается его двигательная активность. Мышцы живота становятся менее напряженными, а матка и вместе с ней опускается и живот. Формулировка «опущение живота» означает более популярное среди мед персонала словосочетание «опущение дна матки».

Ощущения, которые женщина испытывает, когда опускается живот перед родами

Если перед родами опустился живот, то беременной становится гораздо легче глубоко вдохнуть. Уходит такое досадное явление как изжога. Порой и окружающим становится хорошо заметно то, как у беременной опустился животик. Для того, чтобы продиагностировать у себя произошло ли опущение живота перед родами, или еще нет, можно использовать такой способ: поместите ладонь в промежуток  между животом и ребрами, если ладонь не помещается, то животик еще не опустился, а если пространство между животом и ребрами позволяет положить ладонь, то опущение произошло.

Если дно матки опустилось, то меняется область давления матки на внутренние органы женщины.  Теперь оно приходится на мочевой пузырь, тазовые кости и прямой кишечник. От чего могут быть частые позывы в туалет, а так же болезненные ощущения в области таза.  Об опущении живота перед родами могут говорить неприятные ощущения в промежности беременной.

Какими еще бывают предвестники родов

Помимо опущения живота, что является основным и самым достоверным признаком,  о приближении родов сигнализируют и несколько других явных признаков:

• Незначительное, но вполне заметное снижение веса.
• Походка женщины характерно меняется из-за того, что у нее опустился живот и становится похожа на утиную походку
• Отхождение слизистой пробки. По поводу этого симптома лучше проконсультироваться с врачом-гинекологом, т.к. ее легко перепутать с ежедневными влагалищными выделениями
• Увеличение частоты мочеиспусканий и дефекации, связанных с изменением положения плода и его давлением на органы малого таза.
• Незначительное увеличение влагалищных выделений говорят о начале отслоения плодного пузыря
• «Тренировочные схватки». Это явление представляет собой нерегулярное напряжение матки, таким образом, организм готовится к предстоящим родам
• «синдром гнездования». Под действием гормонов, которые вырабатывает организм женщины перед родами, у нее появляется желание обустроить комнату малыша, привести свой дом в порядок, подготовить и закупить необходимые в уходе за малышом принадлежности.

Все описанные признаки проявляются в разной степени у разных беременных. Некоторые из них происходят непосредственно перед родами, а некоторые могут быть просто незамечены. Важно помнить, что каждая женщина уникальна, а значит и нет идентичных беременностей и родов.

• Отхождение околоплодных вод чаще всего является самым красноречивым признаком начала родов, однако бывают случаи, что околоплодный пузырь рвется только в момент прорезывания головки, а значит и этот показатель довольно индивидуальный для каждой будущей мамы.

На каком сроке беременности опускается живот?

Принято считать, что у женщин, которые беременны впервые, дно матки опускается раньше, чем у беременных во второй раз. В среднем, у первородящих женщин животик может опуститься на 36-37 неделе. У мам,  ожидающих второго ребенка, это может произойти и за одну неделю до родов. Однако, на приведенные цифры нужно ориентироваться с осторожностью и больше прислушиваться к своему состоянию и наблюдающему акушеру-гинекологу, т.к. в беременность подобные процессы проходят очень индивидуально.

Что делать, если живот не опускается. Причины.

Бывают случаи, что по срокам малышу уже пора принимать положение предлежания в области  малого таза, а этого так и не происходит. Что может быть причиной и как поступать в данной ситуации. Причин такого явления может быть несколько: многоводие, большой размер плода, многоплодная беременность.  Для того, чтобы животик опустился, а малыш принял нужное положение, врачи советуют увеличить двигательную активность, больше гулять.

Какие действия нужно предпринимать, если живот опустился.

Опущение живота перед родами является только одним из признаков приближающихся родов. При том, что схватки после опущения дна матки могут начаться как в ближайшие дни, так и через 3-4 недели не стоит ориентироваться только на это событие. При возникновении болезненных ощущений в пояснице и крестце, приносит облегчение выполнение прогибов стоя на четвереньках.

В данной статье описано, что представляет собой понятие опущения живота во время беременности. Подробно описаны ощущения в теле, которые может испытывать будущая мама, когда у нее опускается дно матки, и малыш устанавливается на входе в малый таз. Данная статья подробно раскрывает то, какие бывают предвестники родов помимо опущения живота. А также приведены сроки, когда стоит ожидать роды после опущения животика и действия, которые стоит предпринять, когда это произошло.

Поделиться с друзьями:

Когда ребенок падает? Что такое осветление во время беременности?

Если вы приближаетесь к дате родов, вам может быть интересно, когда ребенок падает?

Более конкретно, что на самом деле означает выпадение ребенка во время беременности ?

И на что это похоже? Что ж, к счастью для вас, мы здесь, чтобы поделиться с вами кое-какими детскими знаниями.

Листай дальше, мама!

В этой статье: 📝

• Что такое осветление при беременности?
• Что означает выпавший живот беременной?
• На какой неделе чаще всего выпадают дети?
• Падение ребенка означает, что роды близки?
• Что чувствует ребенок, кашляющий?
• Как узнать, что ребенок упал?
• Как заставить ребенка капать

Что такое осветление во время беременности?

Осветление — это другое название того, когда ваш ребенок падает во время беременности, что может звучать противоположно тому, что вы чувствуете сейчас, но относится к ощущению легкости в груди, о котором многие мамы сообщают после того, как их ребенок опустился.

В конце концов, чем ниже ребенок, тем больше места наверху для забавных вещей.

Как дышать.

Некоторым будущим мамам легко почувствовать, как их ребенок падает, поскольку они испытают одно значительное движение живота вниз.

Но для многих беременных женщин это более постепенный процесс.

Одно можно сказать наверняка, как только ваш ребенок опустится, вы, вероятно, узнаете об этом…

Что означает опущенный беременный живот?

Вы можете много слышать о «выпадении ребенка» во время беременности, но о чем люди говорят?

Не волнуйся, мама, на самом деле они говорят не о физическом падении ребенка, а больше о фазе беременности, когда твой ребенок начинает готовиться к рождению.

Также называется Lightning ‒ во время беременности, в какой-то момент третьего триместра, ребенок опустится.

Это означает, что их тело падает вниз, в ваш таз, а их голова входит в полость вашего таза.

В процессе опущения во время беременности ребенок также растягивает ваши бедра и таз, готовя ваше тело к родам.

Давайте узнаем, как определить, что ребенок опустился, и что означает молния во время беременности для родов.

104 женщины рассказывают о том, «когда ребенок падает во время беременности» на Peanut. Загрузите приложение, чтобы присоединиться к разговору.

Как выглядит ваш живот, когда ребенок падает?

Когда ребенок впервые падает во время беременности, он может быть немного шокирован.

По сути, младенец перемещается всем телом вниз, головой к тазу, готовясь к рождению, и смещается еще немного вниз.

Из-за этого живот беременной может выглядеть немного ниже.

На какой неделе чаще всего выпадают дети?

Итак, когда ребенок опускается во время беременности?

Обычно прерывание беременности происходит примерно на 34-38 неделе беременности, но может быть и раньше, особенно при многоплодной (двойной) беременности, которая обычно проявляется раньше.

Когда ребенок поворачивается головой вниз?

Младенцы обычно немного перед опусканием головы падают во время беременности.

Обычно это происходит примерно на 30-36 неделе беременности, но если ребенок не перевернулся к 36 неделе, ваш врач может порекомендовать что-то, называемое наружной головной версией (ECV).

ECV включает в себя медицинский работник, вручную поворачивающий вашего ребенка в положение головой вниз, что может вызвать некоторый дискомфорт, по словам наших мам из Арахиса.

Но это может помочь предотвратить тазовое предлежание ребенка, что может привести к более сложным родам.

В каком положении находится ребенок в 30 недель?

На 30-й неделе беременности ребенок, скорее всего, будет находиться в положении вниз головой, готовясь к молниеносной беременности.

Однако, согласно данным организации Obstetric Excellence, около 25% детей еще не перевернулись головкой вниз в возрасте 30 недель, поэтому, если у вас этого не произошло, не волнуйтесь.

Что значит, если ребенок опустился на 31 неделе?

Несмотря на то, что ребенок немного рано опускается во время беременности, опущение в 31 неделю, безусловно, может произойти, но может быть признаком ранних родов.

Если вас беспокоит опущение ребенка на 31 неделе, поговорите со своим врачом.

32 недели — это слишком рано для выпадения ребенка?

Ребенок может двигаться дальше вниз по области таза в 32 недели, но может случиться так, что он не полностью опустился во время беременности.

Если вы уверены, что ребенок опустился в 32 недели, это может быть немного раньше, но это обычное дело для многодетных мам.

Нормально ли опускание ребенка в 33 недели?

Да, выпадение ребенка на 33-й неделе беременности — это нормально — это может быть немного раньше, чем ожидалось, но, эй, эта беременность редко проходит «как ожидалось»!

Нормально ли опускание ребенка в 34 недели?

Если ребенок выпал на 34-й неделе беременности, это абсолютно нормально – у большинства мам облегчение беременности происходит между 34-38 неделями.

35 недель беременности симптомы выпадения ребенка

Итак, в 35 недель основным признаком выпадения ребенка при беременности является… сама капля!

Вы можете заметить, что ваш животик сместился ниже, и вы можете почувствовать некоторую тазовую боль – это явные признаки того, что ребенок опустился.

Уже почти пора, мама!

Что заставляет ребенка поворачивать голову вниз?

Обычно амниотическая жидкость в матке является причиной того, что ребенок опускается во время беременности и переворачивается головкой вниз.

Приблизительно после 36 недель беременности количество амниотической жидкости может начать немного уменьшаться, что вызывает реакцию поворота головы вниз и готовность к рождению ребенка.

Может ли ребенок менять положение, опустив голову?

Не обычно ‒ у большинства детей в третьем триместре или примерно после 34-36 недель после того, как они окажутся в положении головкой вниз и во время беременности произойдет озарение, очень маловероятно, что они изменят положение после этого.

Падение ребенка означает, что роды близки?

В то время как ваш ребенок опускается во время беременности, это хороший признак того, что роды могут быть не так уж и далеко, это не всегда означает, что вы так близки к встрече с вашим малышом — и некоторые дети не опускаются до тех пор, пока не начнутся роды.

Итак, когда именно ребенок падает?

Во время первой беременности большинство детей обычно опускаются за 2-4 недели до начала родов, поэтому около 36-38 недель .

Когда ребенок опущен головкой, сколько времени до родов?

Хотя выпадение ребенка во время беременности является частью подготовки к родам, это не точный способ предсказать, когда начнутся роды.

Ближе к концу беременности ваш врач может начать называть «станцию», на которой находится ваш ребенок, по шкале +/-3.

Диапазон станций: от -3, когда голова ребенка находится выше таза, 0, когда ребенок опустился и его голова полностью занята, до +3, когда голова ребенка макается.

Иногда это может использоваться как показатель прогрессирования во время родов.

Сколько времени осталось до родов после второй беременности?

Если вы не в первый раз катаетесь на этих американских горках, ваш ребенок может не упасть, пока вы уже не начнете рожать.

Это потому, что ваше тело уже растянулось и может вспомнить, как делать, знаете ли, все роды.

Вперёд!

Какие признаки того, что ваш ребенок родится раньше срока?

Хотя озарение во время беременности является хорошим признаком того, что роды ожидаются примерно через 2-4 недели, есть несколько других потенциальных признаков того, что ребенок может появиться на свет немного раньше.

Обратите внимание на эти признаки и немедленно свяжитесь со своим лечащим врачом, если в третьем триместре у вас возникнет один или несколько из следующих симптомов:

• Ощущение давления в области таза, как будто ребенок тужится
• Изменение выделений при беременности
• Частые и регулярные схватки
• Водоотталкивание
• Диарея

Какие признаки приближающихся родов?

Если вы находитесь на сроке около 40 недель беременности, вы знаете, что роды могут начаться в любой момент.

Убедитесь, что ваша больничная сумка упакована и вы готовы к работе, если вы чувствуете что-либо из следующего:

• Отторжение слизистой пробки (кровянистые выделения)
• Малыш больше двигается
• Схватки Брэкстона-Хикса
• Диарея
• Вложение
• Небольшое похудение

Все это признаки того, что роды близки, но вы еще не совсем там.

Контрольным признаком родов являются регулярные схватки, с интервалом в 4 минуты, продолжительностью около 1 минуты каждая (правило 411).

🔎 Копнуть глубже: Признаки родов через 24–48 часов

В чем разница между осветлением и помолвкой во время беременности?

Помолвка — это когда головка ребенка опускается дальше в положение вашего таза, а молния во время беременности — это процесс этого.

Однако некоторые люди используют эти термины как синонимы — «помолвка» обычно используется в медицинских учреждениях.

Какие ощущения у ребенка, когда он капает?

Так что же такое молния?

Большинство мам на Peanut говорят, что молния во время беременности ощущается как давление на таз, как будто ребенок сильнее надавливает вниз.

Кроме того, с более низким животом во время беременности вы можете начать больше «переваливаться» — это все часть пути!

Что вы чувствуете перед тем, как ребенок упадет?

Вы, вероятно, заметите разницу между ощущением до детских капель во время беременности и после молний во время беременности.

Раньше ребенок сидел чуть выше, а после ниже.

Вы также можете почувствовать большее давление на мочевой пузырь после падения ребенка во время беременности, хотя вы можете быть благодарны за то, что можете дышать немного глубже.

Больно ли ребенку, когда он поворачивает голову вниз?

Когда ребенок переворачивается вниз головой, может быть немного больно или неудобно.

Обычно это происходит само по себе, в течение нескольких дней, поэтому вы не замечаете этого так сильно, но если ребенок все еще находится в тазовом предлежании (головкой вверх или набок) к 36 неделе, вам может потребоваться медицинская помощь. чтобы повернуть их.

Если у вас есть медицинский работник, который переворачивает ребенка головой вниз, это может быть довольно неудобно — в отличие от любых других ощущений, которые вы испытывали до сих пор во время беременности.

Как узнать, что ребенок упал?

Беременность у всех разная, но у большинства будущих мам есть некоторые из следующих контрольных признаков того, что их ребенок опустился во время беременности.

Нижний животик

Это может быть труднее заметить, если вы все равно носите живот довольно низко, но, как правило, вы заметите, что ваш беременный живот опускается.

В нижней части живота ваш живот может быть больше наклонен вперед, что указывает на то, что голова ребенка опущена и задействована.

Вы можете дышать глубоко

Когда животик опущен вниз, в груди остается больше места для расширения легких.

Сейчас самое время попрактиковаться в некоторых техниках глубокого дыхания, которые помогут вам в родах.

Писать нужно каждые 5 секунд

Да, верно.

Ваш ребенок, опускающийся ниже, будет оказывать дополнительное давление на мочевой пузырь, поэтому ожидайте частых перерывов в уборной.

Долгая изжога

Ваш живот уже не так сильно давит на живот, поэтому изжога во время беременности и несварение желудка могут немного ослабнуть, и в результате у вас может увеличиться аппетит.

Тазовая боль

Неудивительно, что, когда головка ребенка удобно устроилась между вашими лобковыми костями, вы можете начать испытывать острые боли в области таза.

Широко известный как молниеносный промежность, это нормально, и не о чем беспокоиться, но он может быть неудобным.

Знаменитая ковыляющая походка во время беременности

После того, как вы ощутили облегчение во время беременности, вы можете почувствовать, что ходите с шаром для боулинга между ног.

Хотя вам не нужно беспокоиться о том, что ваш ребенок буквально выпадет из вас, к этому отличительному изменению походки может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть.

Боль в спине

Ваши связки и мышцы в нижней части спины растягиваются, как никогда раньше, но вам осталось совсем немного.

Ты сможешь!

Геморрой

Геморрой бывает.

Они могут быть болезненными и раздражающими, но часто возникают на более поздних сроках беременности из-за увеличения давления на все ваши вены.

Хорошая новость заключается в том, что они часто уменьшаются или полностью исчезают после родов.

Увеличение выделений

Выпадение ребенка во время беременности может означать, что вы видите увеличение выделений яичного белка на нижнем белье, поскольку шейка матки немного перестраивается.

Не беспокойтесь, это нормально, но обратитесь к своему врачу или акушерке, если увидите свежую кровь, много жидкости (например, отошли воды) или выделения с зеленым оттенком.

Как заставить ребенка опускать руки

Опускание ребенка во время беременности — это естественный процесс, поэтому, хотя вы можете поощрять своего ребенка опускаться, он, скорее всего, пойдет дальше и сделает это, когда почувствует себя хорошо и будет готов.

Какие упражнения помогут ребенку опустить голову?

Если к 36 неделе беременности ребенок все еще находится в тазовом предлежании, врач может предложить несколько упражнений, которые помогут ему переворачиваться, что затем приведет к опущению ребенка во время беременности.

Вот несколько упражнений, которые помогут ребенку перевернуть голову вниз:

Если вы хотите помочь ребенку падать, вот как помочь ему:

• Ходьба, чтобы расслабить мышцы таза
• Приседания, чтобы помочь гравитации сделать свое дело и помочь раскрыть бедра
• Осторожно подпрыгивайте на мяче для родов, чтобы ребенок двигался
• Таз наклоняется, создавая качательное движение вниз.

Как заставить ребенка опускаться в 39 недель

Если срок 39 недель, а ребенок не опустился, лучше обратиться к врачу – возможно, ему придется поворачивать их вручную, чтобы предотвратить тазовое предлежание.

Итак, теперь вы знаете все, что нужно знать о том, когда ребенок опускается при беременности!

Какими бы ни были ваши ощущения от опущения ребенка во время беременности, будьте уверены, что когда придет время, ваше тело будет знать, что делать.

Если у вас возникнут какие-либо сомнения относительно изменений в движениях вашего ребенка или вашей боли или дискомфорта в третьем триместре, всегда лучше поговорить со своим врачом или акушеркой.

💡 Еще из 411:
Можно ли лежать на животе во время беременности?
Ваш путеводитель по вагинальным родам
Гипнороды: что это такое, как это работает и основные методы
Безопасные способы начала родов сегодня вечером
Почему нельзя есть во время родов?
Онлайн-уроки для родов: подходят ли они вам?
Что такое рождение лотоса и безопасно ли это?
Подготовка к родам: полезная информация
Как вызвать роды?
Что такое стремительный труд?
Как вызвать роды (самостоятельно)
Знакомство с дыханием Ламазе: что нужно знать
Продромальные роды: все, что вам нужно знать

Живот после родов: пояснения к животу после родов

• Малыш

• Послеродовое здоровье

Александра Фрост

|

|

14 марта 2022 г.

Вашему телу требуется время, чтобы полностью восстановиться после беременности. Ваш послеродовой живот не сразу вернется к тому, каким он был до беременности — это процесс, который может занять месяцы или даже годы, в то время как некоторые животы могут навсегда принять другую форму. У некоторых мам во время беременности может наблюдаться вздутие, вызванное диастазом прямых мышц живота, расхождением мышц живота. (В таком случае вам могут помочь упражнения для укрепления кора.) Здоровая диета, физические упражнения и проявление благодати и терпения часто являются наиболее полезными решениями, когда вы принимаете свой послеродовой живот.

Фото предоставлено:
Thinkstock

• Почему из-за моего послеродового живота я все еще выгляжу беременной?
• Через какое время после родов исчезает послеродовой живот?
• Что я могу сделать, чтобы избавиться от послеродового живота?
• Могу ли я сесть на диету, чтобы уменьшить послеродовой живот?

Почему из-за моего послеродового живота я все еще выгляжу беременной?

Во время беременности матка и связки, кожа и мышцы вокруг живота значительно растягиваются. Даже после того, как вы возьмете новорожденного на руки, у вас, скорее всего, все еще будет округлый и мягкий животик, из-за которого вы будете выглядеть так, как будто вы беременны уже несколько месяцев.

Вашему телу — особенно животу — нужно время, чтобы полностью восстановиться после беременности. Представьте, что ваш живот — это воздушный шар, который медленно надувается по мере роста вашего ребенка. Рождение ребенка не лопнет; просто начинается медленная утечка. (Но не волнуйтесь, это устойчиво.)

В тот момент, когда вы рожаете, гормональные изменения заставляют матку сокращаться, возвращаясь в состояние до беременности. Кроме того, клетки вашего тела, которые набухли во время беременности, начинают выделять лишнюю жидкость, которая выводится с мочой, вагинальными выделениями и потом.

Матке требуется от шести до восьми недель, чтобы вернуться к своему нормальному размеру, но у некоторых мам может пройти гораздо больше времени, прежде чем их живот после беременности вернется к «нормальному состоянию». Что касается других молодых мам, они могут обнаружить, что их животы постоянно приобретают новый вид.

После родов лишний жир, накопленный вашим телом для питания вашего ребенка, начнет сжигаться, особенно когда вы начнете постепенно переходить к послеродовым упражнениям, хотя для того, чтобы заметить результаты, потребуется некоторое время. Также потребуется время, чтобы снова установить режим упражнений, поскольку вы восстанавливаетесь после родов, восстанавливаете уровень своей энергии и привыкаете к своей новой роли родителя.

Кожа на послеродовом животе также может измениться: у многих женщин внизу живота появляется темная линия, называемая linea nigra , и паутина растяжек на животе после родов, крошечные шрамы, вызванные обширным растяжением кожи . Если у вас было кесарево сечение , , вашему разрезу потребуется время, чтобы зажить и исчезнуть, хотя многие молодые мамы гордятся тем, что не трогают свои шрамы после кесарева сечения.

Растяжки обычно становятся значительно менее заметными через 6–12 месяцев после родов, поскольку их пигментация исчезает, и они становятся светлее, чем окружающая кожа (цвет зависит от цвета вашей кожи), но их текстура остается неизменной. Темный цвет linea nigra постепенно исчезнет в течение года, но может и не исчезнуть полностью. Кремы от растяжек могут со временем уменьшить видимость растяжек, но они не окажут никакого влияния на черную линию, вызванную гормональными изменениями.

Через какое время после родов исчезает послеродовой живот?

Все мы слышали истории о молодых мамах, у которых сразу после родов живот стал тугим и плоским. Хотя такое случается, но редко. Большинству женщин требуются месяцы, чтобы избавиться от «мешка беременности», а иногда он никогда не исчезает полностью. «Чушь после кесарева сечения», обозначающая живот, нависающий над шрамом после кесарева сечения, также может остаться, хотя обычно она уменьшается по мере того, как ваше тело заживает, и вы возобновляете регулярную диету и физические упражнения.0005

Главное терпение. Вашему животу потребовалось девять месяцев, чтобы растянуться, чтобы вместить доношенного ребенка, поэтому вполне логично, что потребуется как минимум столько же времени, чтобы снова напрячься.

Здоровое питание, послеродовые упражнения (когда вы чувствуете себя готовым и ваш врач говорит, что все в порядке) и много терпения могут помочь вам сбросить послеродовой вес, что может помочь вашему послеродовому животу вернуться в менее «пухлое» состояние. Насколько быстро это произойдет, зависит от множества факторов, включая ваш вес до беременности, прибавку в весе во время беременности, генетику и многое другое.

Некоторым мамам грудное вскармливание помогает похудеть, а другим нет. В среднем после рождения ребенка мамы теряют около 15 фунтов, но затем потеря веса замедляется и становится более постепенной. Медленная и неуклонная потеря веса после родов — это нормально и полезно для здоровья: слишком быстрое похудение может нарушить выработку молока, если вы кормите грудью, поэтому не рекомендуется резко сокращать калории.

Все мамы могут сосредоточиться на здоровом питании из различных пищевых групп – здоровое питание может способствовать послеродовой потере веса в первые несколько месяцев.

Что я могу сделать, чтобы избавиться от послеродового живота?

Упражнения, богатая питательными веществами диета, а также изрядное количество благодати и терпения — лучшие способы приблизиться к любым целям, которые могут возникнуть у вас, чтобы избавиться от послеродового живота.

Хотя многие мамы могут полагать, что грудное вскармливание — лучший и самый быстрый способ похудеть, исследования не подтверждают это полностью. В то время как некоторые исследования показали преимущества, связанные с потерей веса и грудным вскармливанием, многие другие выявили незначительные различия в количестве веса, которое теряют матери, кормящие грудью, по сравнению с теми мамами, которые кормят смесью.

Преимущества послеродовых упражнений: будь то прогулка по кварталу или занятия йогой, физическая активность тонизирует мышцы живота после родов и сжигает калории. Строгий режим упражнений, который включает в себя аэробную тренировку и движения, ориентированные на основную нагрузку, может творить чудеса. (Перед началом любых упражнений всегда проверяйте, готово ли ваше тело.)

Хотя сила кора необходима для восстановления, вы не можете нацелить жир на определенные части тела (включая живот) специально с помощью тренировок для брюшного пресса. Вместо этого интегрируйте сбалансированные сердечно-сосудистые упражнения, которые сжигают жир по всему телу, и используйте основные упражнения, такие как наклоны таза и доски, чтобы укрепить мышцы кора. Прежде чем возобновить занятия после кесарева сечения, убедитесь, что ваш акушер или акушер полностью проконсультировал вас, чтобы не усугубить разрез и не создать других потенциальных осложнений.

Некоторые вздутия живота после родов требуют большего терпения и внимания, так как возможно, что ваш живот не уменьшается из-за основного заболевания, такого как диастаз прямых мышц живота. Мышцы живота расходятся во время беременности, а диастаз прямых мышц живота возникает, когда соединительная ткань остается отделенной после родов. Диастаз обычно не вызывает боли, и ваш лечащий врач может сообщить вам, есть ли у вас это состояние, и предложить упражнения для его устранения или направить вас к физиотерапевту. (В некоторых случаях для восстановления может потребоваться хирургическое вмешательство.) 

Некоторые поставщики медицинских услуг могут порекомендовать вам использовать послеродовой бинт или пояс для облегчения заживления диастаза прямых мышц живота или других состояний, связанных с беременностью, таких как дисфункция лобкового симфиза. Эти обертывания похожи на послеродовое перевязывание живота, но отличаются от него, когда живот обертывают одеждой, которая поддерживает живот и помогает уменьшить живот до его исходного размера.

Исследования не убедительно показали, влияет ли послеродовое обертывание живота на скорость потери веса, хотя некоторые женщины утверждают, что это помогает. Доступен широкий выбор обертываний и ремней, известных всем: от помощи при послеродовой боли в спине до сжатия и поддержки матки, когда она возвращается к своим первоначальным размерам. Перед использованием послеродового бандажа по какой-либо причине лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом или физиотерапевтом тазового дна.

Могу ли я сесть на диету, чтобы уменьшить послеродовой живот?

Прибавка в весе во время беременности влияет на все тело, в том числе на живот, поэтому медленное и здоровое похудение может в конечном итоге также уменьшить жир на животе. Низкокалорийная диета может помочь вам похудеть после родов, но в первую очередь дайте природе и физическим упражнениям поработать. Подождите не менее шести недель, а лучше несколько месяцев, прежде чем сокращать потребление калорий, особенно если вы кормите грудью.

Взрослым женщинам для поддержания здорового веса требуется от 1600 до 2200 калорий в день. Чтобы сбросить около фунта в неделю, сократите потребление калорий на 500 в день, уменьшив потребление пищи или увеличив уровень активности. Потеря более одного фунта в неделю может заставить вас чувствовать себя еще более усталым, чем вы могли бы быть, и может негативно повлиять на ваше настроение.

Вместо того, чтобы с самого начала сосредотачиваться на потере веса или беспокоиться о ней, постарайтесь вернуться к здоровым привычкам, таким как уделение первостепенного внимания сну, употреблению здоровых цельных продуктов и облегчению физических упражнений, которые заставят ваше тело двигаться.

Подробнее:

Диета для здоровой кормящей мамы

Каким будет мое влагалище после родов?

Послеродовые спазмы

Источники

Редакция BabyCenter стремится предоставлять самую полезную и достоверную информацию о беременности и воспитании детей в мире. При создании и обновлении контента мы полагаемся на надежные источники: уважаемые организации здравоохранения, профессиональные группы врачей и других экспертов, а также на опубликованные исследования в рецензируемых журналах. Мы считаем, что вы всегда должны знать источник информации, которую вы видите. Узнайте больше о наших правилах в отношении редакционных и медицинских обзоров.

Jarlenski MP, et al. 2014. Влияние грудного вскармливания на послеродовую потерю веса среди женщин США. Профилактическая медицина. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0091743514003600?via%3Dihub [По состоянию на март 2022 г.]

Ассоциация Американской академии дерматологии. 2022. Растяжки: почему они появляются и как от них избавиться. https://www.aad.org/public/cosmetic/scars-stretch-marks/stretch-marks-why-appear [По состоянию на март 2022 г.]

John Hopkins Medicine. 2022. 5 мифов о диете при грудном вскармливании. https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/5-breastfeeding-diet-myths [По состоянию на март 2022 г.]

Клиника Мэйо. 2021. Упражнения после беременности: с чего начать. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/labor-and-delivery/in-depth/exercise-after-pregnancy/art-20044596 [По состоянию на март 2022 г.]

Mayo Clinic. 2020. Потеря веса после беременности: восстановление своего тела. http://www.mayoclinic.com/health/weight-loss-after-pregnancy/PR00147 [По состоянию на март 2022 г.]

Mayo Clinic. 2022. Я слышал, что грудное вскармливание способствует похудению. Это правда? https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/breastfeeding-and-weight-loss/faq-20094993 [По состоянию на март 2022 г. ]

Szkwara, Jaclyn et al. 2019. Эффективность, осуществимость и приемлемость ортезов из динамической эластомерной ткани (DEFO) для лечения боли, функциональной способности и качества жизни во время дородового и послеродового ухода: систематический обзор. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6651323/ [По состоянию на март 2022 г.]

Американский совет по учениям. 2013. Мифы и заблуждения: уменьшение пятен и ощущение жжения. https://www.acefitness.org/education-and-resources/lifestyle/blog/3629/myths-and-misconceptions-spot-reduction-and-feeling-the-burn/ [По состоянию на март 2022 г.]

Szkwara, Jaclyn M. et al. 2019. Эффективность, осуществимость и приемлемость ортезов из динамической эластомерной ткани (DEFO) для лечения боли, функциональной способности и качества жизни во время дородового и послеродового ухода: систематический обзор. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC6651323/ [По состоянию на март 2022 г.]

Academy of Nutrition and Dietetics.