Опустился живот через сколько рожать: Предвестники родов — роддом «Лелека»

Первые дни после рождения — Better Health Channel

Большинство женщин выздоравливают здоровым, безопасным и несложным образом после родов в больнице или дома. Первые несколько дней — это время отдыха, заботы о себе и изучения своего ребенка.

Первые часы после рождения

Вскоре после родов ваша медицинская бригада будет занята рядом задач. К ним относятся:

• проведение оценки по шкале Апгар (оценивается частота сердечных сокращений вашего ребенка, дыхание, мышечный тонус, рефлекторная реакция и цвет, а также предоставляется «шкала по шкале Апгар», которая описывает состояние вашего ребенка после рождения)
• надевание бирки для идентификации вашего ребенка
• пережатие пуповины
• взвешивание вашего ребенка
• сохранение тепла вашего ребенка.

Вагинальные роды

При неосложненных вагинальных родах плацента обычно отходит вскоре после родов. Вы можете сделать инъекцию, чтобы ускорить доставку плаценты. Иногда вашему врачу может потребоваться восстановить разрыв или хирургический разрез (эпизиотомию) между влагалищем и анусом с наложением швов под местной анестезией.

Кесарево сечение

Кесарево сечение — это хирургическая операция по рождению ребенка. Если у вас было кесарево сечение, вы, вероятно, проведете некоторое время с ребенком, прежде чем вас отведут в послеоперационную палату. Через несколько часов вас переведут в родильное отделение. Вы будете подключены к внутривенной капельнице, чтобы избежать обезвоживания, и к катетеру для мочеиспускания.

Для получения дополнительной информации см. информационный бюллетень о кесаревом сечении.

Домашние роды

Если вы рожаете дома, ваша акушерка будет оставаться с вами до тех пор, пока она не будет уверена, что вы и ваш ребенок стабильны. Они помогут вам начать грудное вскармливание и поговорят с вами о поддержке в течение следующих шести недель.

Для получения дополнительной информации см. брошюру о домашних родах.

Осложнения и особый уход

Иногда во время родов возникают осложнения, которые означают, что вам или вашему ребенку потребуется больше внимания или вмешательства. В некоторых ситуациях вашего ребенка может потребоваться перевести на более высокий уровень ухода — в отделение интенсивной терапии новорожденных (NICU) или ясли специального ухода (SCN) в больнице. Недоношенным детям часто приходится дольше оставаться в больнице.

После физических и эмоциональных испытаний трудных родов это время может быть напряженным. Ваша медицинская бригада будет держать вас и вашего партнера в родах в курсе последних событий.

Для получения дополнительной информации см. информационный бюллетень «Недоношенные дети» и «Специализированный уход за ребенком».

Время, проведенное кожей к коже, очень удобно для вашего новорожденного. Ваш новорожденный ребенок будет помещен к вам на живот сразу после несложных вагинальных родов.

Новорожденные, как правило, очень бдительны после рождения и часто сами ищут грудь. Грудное вскармливание в течение первого часа или около того имеет много преимуществ, потому что вы даете ребенку жидкость, богатую антителами, называемую «молозивом». Но если контакт с кожей и грудное вскармливание не могут произойти сразу, позже будет время установить эти связи.

Если у вас было кесарево сечение, вы обычно можете держать ребенка в операционной сразу после рождения. Вам будет предоставлена ​​возможность кормить грудью как можно скорее после операции. Это может произойти, когда вам накладывают швы, в послеоперационной палате или родильном отделении. Для партнеров время, проведенное в разлуке, пока вы восстанавливаетесь после операции, — это особое время, когда они могут подержать ребенка и сблизиться.

Медицинские бригады в больнице и на дому

Если вы находитесь в больнице, врач придет в родильное отделение, чтобы проверить ваше выздоровление. Медсестры также будут регулярно приходить и давать советы по уходу за собой в течение следующих нескольких недель, в том числе:

• мочеиспускание и дефекация
• эмоциональное здоровье
• уход за промежностью (уход за кожей и мышцами между влагалищем и анусом)
• уход за грудью
• усталость
• головная боль или боли в спине

9 контрацепция.

Педиатр (врач, который специализируется на лечении детей) осмотрит вашего ребенка и сообщит вам о любых последующих приемах, которые вам необходимо записать.

Если у вас были домашние роды, ваша акушерка сначала будет регулярно посещать вас, чтобы проверить ваше здоровье и помочь с любыми вопросами. После этого они организуют последующие визиты в соответствии с вашими потребностями.

Физическое восстановление после рождения

Ваше тело начнет быстро приспосабливаться после рождения. Ваш врач или акушерка расскажут вам о том, что является нормальным и когда следует обратиться за помощью. Каждая беременность и роды будут разными, но есть некоторые общие изменения, которые происходят с вашим телом после рождения ребенка.

Кровотечение

Выделения из влагалища, называемые лохиями, являются нормальным явлением в первые дни после родов. Эта ткань и кровь из матки вначале будут тяжелыми и ярко-красными, а затем станут светлее по течению и цвету. Это прекратится через несколько недель.

Для остановки сильного кровотечения лучше всего использовать гигиенические прокладки для беременных. Когда кровотечение замедлится, вы сможете пользоваться обычными гигиеническими прокладками. Избегайте использования тампонов до шести недель после рождения, так как это может увеличить вероятность заражения.

Спазмы

Спазмы также являются распространенным симптомом, когда матка сокращается до своего нормального размера. Судороги могут быть более заметными, когда ребенок находится на грудном вскармливании.

Отеки

В некоторых случаях могут возникать отеки ног и ступней. Поднятие ног может помочь.

Испражнение и мочеиспускание

Первое испражнение может произойти через несколько дней после родов, особенно после кесарева сечения. У некоторых женщин геморрой, боли в мышцах или эпизиотомия делают посещение туалета болезненным. Запор может случиться. Пейте много воды и ешьте свежие фрукты и овощи.

После беременности и родов мышцы мочевыводящих путей растягиваются. У вас может быть недержание мочи при кашле, смехе или натуживании, особенно если были длительные роды.

Воспаленные груди

Ваши груди и соски будут полными и иногда воспаленными, так как молоко будет приходить через три-шесть дней после рождения ребенка. Ваша акушерка покажет вам, как самовыражаться, чтобы уменьшить болезненность и стимулировать выработку молока.

Кесарево сечение восстановление и уход за ранами

Если у вас было кесарево сечение, у вас была серьезная операция на органах брюшной полости. Вашему организму потребуется время, чтобы восстановиться, и в течение первых нескольких дней вы получите сильное обезболивающее. Ваши швы потребуют смены повязок и наблюдения за инфекцией.

Если у вас были вагинальные роды, сидеть может быть неудобно, особенно если у вас есть швы. Ваш врач или акушерка посоветуют вам средства, обезболивающие и уход за раной.

Персонал больницы сообщит вам, когда и как необходимо снять швы.

Эмоциональное восстановление после родов

Чувство американских горок после родов — это нормально. На третий или четвертый день после рождения ребенка часто бывает упадок настроения, также известный как «бэби-блюз». Эти чувства очень распространены и могут быть связаны с изменениями уровня гормонов, кормлением грудью, недосыпанием и усталостью. Обычно они проходят в первые несколько недель после родов.

Если вы продолжаете чувствовать тревогу или депрессию, обязательно получите профессиональный совет и необходимую помощь. Послеродовая депрессия распространена и поддается лечению при правильной поддержке.

Для получения дополнительной информации см. информационный бюллетень о послеродовой депрессии.

Кормление вашего ребенка

Грудное вскармливание лучше всего влияет на здоровье новорожденного. Недоношенным детям или детям с особыми потребностями в отношении здоровья часто требуется дополнительная поддержка, например, сцеживание молока или искусственное вскармливание. Ваша акушерка и врач обсудят ваши варианты, если грудное вскармливание невозможно.

В первые дни грудного вскармливания может быть непросто, поскольку и вы, и ваш ребенок привыкаете к чему-то новому. Ваш ребенок может казаться беспокойным на второй или третий день, пока ваше молозиво превращается в зрелое молоко. Для новорожденного нормально кормить каждые два часа, что означает нарушение ночного сна, даже с помощью медсестер в больнице.

Советы по положению и прикладыванию могут действительно иметь значение, когда вы начинаете кормить грудью. Помимо советов акушерок и групп поддержки грудного вскармливания, частные консультанты по грудному вскармливанию могут помочь с проблемами грудного вскармливания.

Если вам нужно кормить из бутылочки, вам покажут, как готовить корм, чистить и стерилизовать бутылочки и соски, а также хранить сцеженное молоко или смесь.

Безопасный сон для вашего ребенка

Ваша акушерка и медсестра по охране здоровья матери и ребенка предоставят вам информацию о том, как создать безопасные условия для сна вашего ребенка. Существует ряд простых шагов, которые помогут свести к минимуму редкий, но потенциальный риск внезапной неожиданной смерти в младенчестве (SUDI), включая синдром внезапной детской смерти (SIDS).

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок делил с вами койку в больнице или дома, сообщите об этом акушерке, чтобы она могла дать совет по технике безопасности.

Для получения дополнительной информации см. информационный бюллетень «Внезапная неожиданная смерть у младенцев (SUDI и SIDS)».

Уход за новорожденным

Нервничать при уходе за маленьким ребенком естественно. Больничные медсестры или акушерка окажут вам ежедневный уход, чтобы подготовить вас к выписке домой, в том числе:

• сигналы вашего новорожденного, когда он голоден или устал
• безопасное купание
• уход за кожей
• уход за новорожденным
• одевание по погоде
• надевание подгузника
• потеря веса и набор веса
• управление питанием и режимом сна желтуха, кожная сыпь и изменения в моче или стуле.

Медицинские карты и документы о рождении

Перед выпиской из больницы вам будут предоставлены и объяснены следующие документы:

• My Health and Development Record медицинская карта ребенка и справочник по отцовству и здоровью ребенка в течение первых пяти лет
• набор ресурсов Parent Pack с информацией о социальных услугах и программах
• формы заявления на участие в программе Family Assistance
• формы заявления на Medicare
• бланков регистрации рождений.

Анализы, проверки и прививки для новорожденных

Ваша акушерка или врач обсудит с вами следующие анализы, обследования или прививки для вашего ребенка. Это делается перед выпиской из больницы или в первую неделю:

• физикальное обследование новорожденных – первоначальное физикальное обследование проводится вскоре после рождения для выявления серьезных аномалий, родовых травм или сердечно-легочных заболеваний; более тщательное обследование проводится во время пребывания в больнице, обычно более чем через 24 часа после рождения
• вакцинация против гепатита В, чтобы начать долгосрочную защиту от этого заболевания – лучше всего сделать в течение 24 часов после рождения
• инъекция витамина К или пероральная доза, чтобы помочь свертывания крови и предотвращения серьезных кровотечений – лучше всего вводить в течение нескольких часов после рождения
• всеобщий скрининг слуха новорожденных (UNHS) для выявления стойких нарушений слуха (PHI) – должен быть проведен в течение первой недели обычно делается между 48 и 72 часами после рождения.

Для получения дополнительной информации см. информационный бюллетень «Тесты, сканирование и проверки для новорожденных».

Выписка из больницы после рождения

Вы будете готовы выписаться из больницы, когда вы (и ваш ребенок) будете здоровы с медицинской точки зрения, сможете уверенно кормить ребенка и у вас будет достаточная помощь на дому. Убедитесь, что ваш автомобиль оснащен подходящим детским удерживающим устройством.

Некоторые женщины идут домой уже через шесть часов после родов. Другие предпочитают провести день или два в родильном отделении. Если вы решите остаться, сообщите персоналу больницы, когда вы хотите вернуться домой. Есть ряд вещей, которые необходимо спланировать и организовать до утра перед выпиской.

Если при родах была оказана помощь, вы дольше пробудете в больнице. После кесарева сечения женщины обычно остаются в больнице от двух до пяти дней.

Для получения дополнительной информации см. информационный бюллетень о родах в больнице.

Ваша акушерка расскажет вам о службах поддержки здравоохранения, к которым вы сможете получить доступ, когда вернетесь домой. Например:

• посещение послеродового ухода на дому
• поддержка грудного вскармливания
• консультанты по грудному вскармливанию
• физиотерапевты
• службы охраны материнства и детства
• куда обратиться за шестинедельным обследованием психического здоровья и послеродовой депрессией
• 0 9 .

В большинстве больниц в течение первой недели после родов вам будет предложено посещение акушеркой домашнего послеродового ухода. Акушерка проверит:

• как вы справляетесь
• как вы справляетесь с грудным вскармливанием
• как заживает ваша рана (если она у вас есть)
• что ваша матка хорошо сокращается – это проверяется осмотром вашего живота
• здоровье вашего ребенка и масса.

Когда звонить о помощи

Телефоны доверия для родителей, ваш врач общей практики или медсестра по охране здоровья матери и ребенка могут помочь, если у вас возникнут вопросы о вашем ребенке или о вашем собственном здоровье в течение первых нескольких дней пребывания дома.

Для получения поддержки и информации по телефону:

• Телефон горячей линии ParentLine: 13 22 89 (с 8:00 до 24:00, без выходных)
• Служба охраны здоровья матери и ребенка (MCH) Телефон: 13 22 29 (круглосуточно) , семь дней в неделю).

Где получить помощь

• Ваш врач
• Акушерка
• Медицинская сестра матери и ребенка
• ParentLine, тел. 13 22 89
• Линия охраны здоровья матери и ребенка (ОЗМ), тел. 13 22 29
• Австралийская ассоциация грудного вскармливания – 1800 686 268

Насколько вы теряете вес после родов? – Owlet Australia

Итак, у вас только что родился ребенок! Теперь, когда начальное волнение улеглось, вы можете задаться вопросом о реальной потере веса после родов. Каково среднее количество потерянного веса? Сколько времени потребуется, чтобы похудеть? И каковы некоторые из лучших способов помочь ускорить процесс? Продолжайте читать, чтобы найти ответы на эти и другие вопросы.

Сколько веса я наберу во время беременности?

В среднем женщина прибавляет в весе от 25 до 35 фунтов во время беременности. Если вы вынашиваете близнецов или близнецов, вы можете набрать больше веса. Если у вас избыточный вес, когда вы забеременели, вы можете набрать меньше веса.

Сколько вы теряете после родов?

Сразу после родов вы можете рассчитывать на потерю примерно 10-12 фунтов, включая вес ребенка, плаценты и амниотической жидкости. Вы также потеряете еще около 5 фунтов в течение первой недели после родов, поскольку ваше тело избавится от лишнего веса воды. Так что в целом нередко можно потерять до 20 фунтов в первые несколько недель после родов.

Конечно, все женщины разные, и некоторые могут обнаружить, что худеют быстрее, а другим требуется больше времени. Это также зависит от того, сколько веса вы набрали во время беременности. Если вы были в пределах рекомендуемого диапазона набора веса для вашего телосложения и роста, вам может быть легче похудеть после родов. Однако, если вы набрали больше веса, чем рекомендуется, может потребоваться больше времени, чтобы вернуться к своему весу до беременности.

Сколько времени нужно, чтобы похудеть?

Скорость, с которой вы теряете вес во время беременности, может варьироваться и индивидуальна для каждой женщины. Некоторые женщины обнаруживают, что быстро сбрасывают вес, в то время как другим может потребоваться больше времени. В среднем, большинство женщин возвращаются к своему весу до беременности через 6 месяцев после родов, хотя это может произойти раньше или позже, в зависимости от ряда факторов.

Лучшие способы помочь ускорить процесс похудения

Если вы хотите быстро сбросить лишний вес во время беременности, есть несколько способов ускорить этот процесс.

Соблюдайте здоровую диету

Один из лучших способов похудеть после беременности — придерживаться здоровой диеты. Это означает, что нужно есть много фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, избегая обработанных продуктов и сладких напитков. Также важно убедиться, что вы получаете достаточно белка и кальция. И обязательно пейте много воды в течение дня.

Регулярные физические упражнения

Другим ключевым фактором снижения веса после беременности являются физические упражнения. Упражнения умеренной интенсивности, такие как ходьба или плавание, могут помочь сжечь калории и способствовать снижению веса. И важно начинать медленно и наращивать постепенно. Если в настоящее время вы не ведете активный образ жизни, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать какую-либо программу упражнений.

Подумайте о грудном вскармливании вашего ребенка

Если вы можете кормить ребенка грудью, это не только поможет ему получать необходимые ему питательные вещества, но и поможет вам похудеть. Во-первых, уход за ребенком требует энергии и усилий. А поскольку грудное вскармливание помогает обеспечить вашего ребенка необходимыми ему питательными веществами, оно также может помочь вам похудеть после беременности. Было подсчитано, что грудное вскармливание может помочь вам сжигать дополнительно 500-700 калорий в день. Поэтому, если вы хотите похудеть после родов, грудное вскармливание — отличный способ сделать это.

Больше отдыхайте

Когда вы пытаетесь похудеть, важно высыпаться. Когда вы хорошо отдохнули, у вас появляется больше энергии для занятий спортом и здорового питания. Старайтесь спать по 7-8 часов каждую ночь.

Пейте много воды

Поддержание водного баланса важно для вашего здоровья, а также может способствовать снижению веса. Когда вы правильно гидратированы, ваше тело может лучше усваивать жир. А питьевая вода также может помочь уменьшить вздутие живота и задержку воды. Старайтесь выпивать 8-10 стаканов воды в день.

Низкая информация о послеродовых упражнениях

Как упоминалось выше, физические упражнения являются ключевым фактором в снижении веса после беременности. Однако упражнения нужны не только для похудения. Физические упражнения имеют множество других преимуществ, таких как улучшение настроения, снижение стресса и повышение уровня энергии.

Готов вернуться к тренировкам? Вот несколько полезных советов для вас:

Вовлекайте вашего ребенка во время упражнений

После родов важно вернуться к занятиям фитнесом, и что может быть лучше, чем вовлечение вашего малыша?

Есть ряд упражнений, которые вы можете делать со своим ребенком, и это не только весело, но и полезно для вас обоих. Например, посадите Малыша в их коляску и отправляйтесь гулять по окрестностям — уровень сложности на ваше усмотрение! Или попробуйте детскую йогу. Вы сможете заниматься йогой, пока ребенок находится на полу или в ближайшей коляске или вышибале.

Упражнения с другими мамами

Если после родов у вас возникли проблемы с возвращением к жизни, почему бы не попробовать заняться спортом с другими мамами? В большинстве сообществ проводится ряд занятий по физкультуре для матери и ребенка. Или, если вы предпочитаете заниматься спортом самостоятельно, попробуйте присоединиться к онлайн-форуму или группе специально для матерей, которые пытаются похудеть после беременности. Это может быть отличным способом получить мотивацию и поддержку от других, которые проходят через то же самое.

Сосредоточьтесь на основных упражнениях

После родов важно сосредоточиться на упражнениях, которые помогут укрепить ваши основные мышцы. Это мышцы, которые поддерживают вашу спину и позвоночник, и они могут быть ослаблены во время беременности и родов.

Существует ряд различных упражнений, которые помогут укрепить мышцы кора, например, пилатес, йога и скручивания. Или попробуйте простую домашнюю тренировку, подобную этой:

— Встаньте, ноги на ширине плеч. 903:35 — Напрягите мышцы живота и наклонитесь вперед в талии, пока спина не станет параллельной земле.
— Задержитесь на 30 секунд, а затем вернитесь в исходное положение.
— Повторить 10 раз.

Как установить реалистичные цели по снижению веса

Когда вы пытаетесь похудеть, важно ставить перед собой реалистичные цели. Потеря слишком большого веса слишком быстро может быть нездоровой и трудной для поддержания в долгосрочной перспективе.