Отеки на животе при беременности: Как снять отеки при беременности, что делать

УЗИ брюшной полости, диагностика и лечение в Москве

  • Такси минивэн недорого

    Седан, универсал, минивэн

    selftaxi.ru

  • Электронный документооборот 1с

    в 1С на заказ. Коллектив специалистов

    link-service.ru

Брюшная полость, а попросту — живот, очень важный орган для каждого человека. Мы потребляем пищу, которая перевариваясь в желудке, дает нам энергию. Наша печень работает фильтром для организма, заботится о нём и не позволяет вредным веществам омрачить нашу жизнь. Кишечник выводит все вредное из организма. Каждый орган брюшной полости важен. Тем не менее, имеет место быть такое заболевание, как асцит или отек брюшной полости.

Что представляет собой данное заболевания? Асцит – это скопление излишнего количества жидкости в брюшной полости человека. Сначала он никак не проявляется, ведь в норме человек хранит и перерабатывает 1,5 литра жидкости в день. Асцит же начинается, когда жидкости становится от 5 литров и более. Сначала, человек жалуется на боли и тяжесть в животе, потом брюшная полость раздувается, в районе пупка появляются розовые растяжки, и появляется «беременный живот». Различие лишь в том, что у беременных есть ребенок внутри, а у больных асцитом – вода. И когда они ложатся на спину, живот как бы «стекает» по сторонам, становится как кисель, или как Водяной из мультфильма.

Причины отека брюшной полости

Как у каждого заболевания, у асцита существует множество причин и факторов, которые положили начало этому недугу. Среди них:

  • Онкология. Это не обязательно онкология именно в брюшной полости, это может быть метастаз. Также, это может быть лимфома, которая и станет причиной закупорки и невозможности оттока жидкости;

  • Болезни печени и связанных с ней сосудов;

  • Воспаление брюшнины, по-научному — перитонит, всех видов;

  • Сердечная недостаточность, которая приобрела характер застойной;

  • Различные виды кисты и иные болезни.

Как видно, причин заболеванием отеком брюшной полости существует множество. Если у вас есть хотя бы одна из перечисленных выше болезней, то стоит незамедлительно обратиться к лечащему врачу, чтобы тот выписал направление на УЗИ брюшной полости — первый шаг в борьбе с недугом.

Лечение отека брюшной полости

В зависимости от тяжести и степени заболевания выделяют различные способы лечения отека брюшной полости. Это и понятно, так как при двух лишних литрах воды незачем резать брюшную полость, а при двадцати даже самая большая доза мочегонного не спасет.

Способы лечения следующие:

  • Консервативное лечение. Применяется тогда, когда асцит еще не успел развиться очень сильно. Консервативное лечение не подразумевает хирургического вмешательства, на этом этапе вам лишь выпишут препараты, в том числе и мочегонные, которые восстановят баланс воды и соли в организме, и выведут остаток жидкости;

  • Лапароцентез. Этот метод подразумевает прокалывание брюшной полости. Прокалывается она не только для выведения жидкости, но и для установления дренажа, который будет выводить излишки жидкости из неположенных мест;

  • На третьем этапе уже происходит полноценное хирургическое вмешательство. Врачи-хирурги проводят шунтирование, укрепляют стенки брюшной полости и так далее.

Мы поможем вам

Сложно не согласиться, что все три способа лечения не являются самыми приятными. Что же делать в такой ситуации? Терпеть такую болезнь нельзя, она может довести до онкологии! Ответ прост — обращайтесь в нашу клинику. Наши высококвалифицированные специалисты найдут подход даже к самому трудному пациенту, подберут каждому свой способ лечения и не опустят руки до победного конца.

Наша клиника обладает всеми техническими элементами, позволяющими проходить осмотр на ранних этапах болезни, и проводить операции даже тогда, когда, казалось бы, уже поздно что-то делать. Обращайтесь в нашу клинику и будьте здоровы! 

Отёки — «Клиники Чайка»

Отёк — это скопление жидкости в тканях и органах. Отёки могут появляться в любой области тела, но чаще всего встречаются на ногах, руках (периферические отёки), в брюшной полости (асцит) и грудной клетке (отёк легких, плевральный выпот).

Асцит и периферические отёки могут доставлять неудобство и быть признаком серьезного заболевания. Отёк легких может представлять прямую угрозу для жизни.

Отёк выглядит как припухлость, одутловатость, растягивающая кожу и придающая ей блеск. Он имеет тенденцию усиливаться в нижних отделах тела под воздействием гравитации — так, отёки в области голеней могут быть наиболее заметны после долгой ходьбы, стояния или сидения либо в конце дня. Отёки могут возникать в нижних отделах спины при долгом нахождении в положении лежа. Кратковременное нажатие пальцем на область отёка оставляет ямочку на коже. В случае асцита отёк проявляется увеличением окружности живота, в случае отёка в грудной клетке — затруднением дыхания.

Причины 

  • Хронические заболевания вен. При поражении клапанов вен нижних конечностей кровь застаивается в просвете сосудов. Это может вести к застою жидкости в области голеней, истончению кожи и в ряде случаев к появлению на ней язв. Также отёк может развиваться в результате возникновения тромбов в глубоких венах голеней. В таких случаях отёк обычно ограничен стопой и лодыжками и имеет односторонний характер — отёки, связанные с другими заболеваниями, обычно поражают обе ноги.
  • Беременность. При беременности в организме задерживается жидкость. Ближе к концу нормально протекающей беременности часто развивается отёчность в области рук, стоп, лица. В отсутствие иных симптомов и отклонений такая отёчность не является признаком патологии.
  • Менструация. Регулярные ежемесячные отёки у женщин могут возникать в результате естественных гормональных изменений в процессе менструального цикла. Они не требуют лечения, исчезают самостоятельно.
  • Медикаменты. Отёки могут возникать в результате побочного действия многих лекарств, включая эстроген-содержащие и безрецептурные обезболивающие средства (например, ибупрофен), препараты для лечения диабета, гипертонии.
  • Болезни почек. При болезнях почек отёчность обычно возникает в области голеней и на лице, вокруг глаз.
  • Сердечная недостаточность. Она развивается при заболеваниях, ухудшающих насосную функцию сердца. Помимо иных симптомов, сердечная недостаточность может проявляться отёками голеней и области живота. Также при сердечной недостаточности возможен отёк легких, сопровождающийся затруднением дыхания. Такое состояние может быть очень опасным и требует неотложного лечения.
  • Цирроз печени. Цирроз – процесс замещения печеночной ткани рубцовой тканью — может препятствовать току крови сквозь печень. У людей с циррозом может возникнуть выраженное увеличение живота за счет отёка, отёчность голеней.
  • Путешествия. Отёки голеней могут возникнуть после долгого сидения, например при авиаперелетах. Это распространенное явление, обычно не являющееся симптомом болезни. Но отёки, сохраняющиеся в течение нескольких дней, или появление боли в ногах через несколько часов/дней после перелета требуют осмотра врачом. Отёчность и боль в этом случае могут быть признаком венозного тромбоза.
  • Ангионевротический отёк. При применении некоторых лекарств и при некоторых наследственных заболеваниях может наблюдаться выход жидкости из сосудистого русла в окружающие ткани. Это состояние может проявляться в быстро прогрессирующей отёчности лица, губ, языка, ротовой полости, глотки, голосовой щели, конечностей и половых органов. Проявлениями могут быть хриплый голос, чувство сдавливания в горле и затрудненное глотание. Отёк горла может представлять опасность для жизни. В ряде случаев этот вид отёка может возникать в стенке кишечника и проявляться болью в животе.
  • Лимфедема. Хирургическое удаление лимфоузлов при лечении рака (преимущественно при раке молочной железы) может вызвать отёк одной или обеих конечностей с утолщением кожи на стороне вмешательства. Существует также наследственная патология с вовлечением лимфатической системы, дебютирующая обычно в детском или юношеском возрасте и проявляющаяся отёчностью обеих нижних конечностей.

Когда обращаться к врачу

Если вы впервые обнаружили отёк одной или обеих рук, ног, живота или вокруг глаз, необходимо связаться с врачом и решить вопрос об обследовании. Отёк может быть «безобидной» находкой, но может и являться симптомом серьезного заболевания. Точно определить это можно только вместе с лечащим доктором.

В случае внезапного появления отёка губ, языка, ротовой полости, особенно при затруднении речи или дыхания, следует немедленно обратиться за помощью.

Лечение 

Не все отёки требуют лечения. Отёки, связанные с беременностью или менструальным циклом, чаще всего лечить не нужно. Периферические отёки и асцит обычно лечат медленно, чтобы уменьшить побочные эффекты от быстрой потери жидкости.

  • Уменьшение соли в пище. Натрий, содержащийся в поваренной соли, может усилить отёчность. Снижение количества потребляемой соли может помочь в уменьшении отёков, особенно при одновременном применении диуретиков.
  • Диуретики. Лекарства, которые увеличивают выведение жидкости и натрия почками, способствуют уменьшению отёков. Применять диуретики следует с осторожностью, так как слишком быстрое выведение большого количества жидкости может спровоцировать снижение артериального давления, головокружение, обмороки, а также нарушить работу почек. При приеме диуретиков пациентам приходится несколько чаще опорожнять мочевой пузырь, но при соблюдении рекомендованной дозировки побочные эффекты встречаются редко.
  • Компрессионные чулки. Они используются для предотвращения появления отёков нижних конечностей и их лечения. Чулки могут иметь высоту до колена, захватывать бедро или иметь форму колготок. Большинству пациентов достаточно высоты до колена. Некоторые чулки могут вызвать раздражение кожи или боль, хотя тщательный подбор размера снижает риск дискомфорта.
  • Чулки с небольшой степенью компрессии можно купить в аптеке или ортопедическом салоне без предписания врача. Подбор компрессионных чулок врачом необходим при выраженных отёках, в случае возникновения язв на коже, а также людям, проводящим длительное время на ногах. Врач может провести необходимые измерения для подбора чулок либо направить в специализированный магазин.
  • Белые антиэмболические чулки, использующиеся в хирургических стационарах, не оказывают достаточного давления на лодыжку и не подходят для лечения отёков.
  • Лечение положением. При отёках нижних конечностей можно использовать поднятие ног выше уровня сердца на 30 минут 3–4 раза в день. Метод возвышенного положения ног может быть эффективным при умеренно выраженной болезни вен, но более тяжелые случаи требуют иных мер. К тому же для работающих людей этот метод может не подходить.

Когда волноваться (и что совершенно нормально)

На ранних сроках беременности вы можете сиять изнутри яркой, розовой кожей и волосами, которые ослепительно блестят в течение нескольких дней. Затем, в один прекрасный день, что-то сбивает с ног ваши паруса прего-красоты — вы смотрите вниз и даже не узнаете две чрезвычайно опухшие лодыжки под вами.

К сожалению, отеки относятся к категории совершенно нормальных побочных эффектов беременности. На самом деле, большинство будущих мам испытывают это. Но почему?

Давайте посмотрим, что вызывает вздутие живота во время беременности, и предложим несколько советов, как избавиться от вздутия живота с комфортом и уверенностью.

И предостережение: есть несколько случаев, когда отек во время беременности вызывает беспокойство. Мы также объясним, когда может быть признаком более серьезного состояния здоровья.

Во время беременности ваше тело совершает довольно геркулесовы вещи, и многое, ну, увеличивает . Одним из них является огромное количество жидкости в организме. Во время беременности общий объем воды в организме может увеличиться на 8 литров — это более 33 чашек!

Тем временем объем плазмы подскакивает на 30-50 процентов, а это значит, что увеличивается и общий объем крови.

Итак, куда уходит вся эта жидкость? Хороший вопрос.

Часть воды остается внутри ваших клеток, помогая им функционировать. Остальное накапливается вне ваших клеток, чтобы улучшить доставку кислорода, очистить отходы и контролировать поток электролита.

Увеличение количества плазмы является ответом на растущие потребности плаценты и ваших материнских органов, так как объем вашей крови увеличивается, чтобы доставить все, что нужно вашему ребенку для развития.

По мере приближения вашего малыша к рождению в третьем триместре объем вашей крови достигает своего пика. Подсказка: вот почему ваш отек (среди прочих небольших неприятностей) может достичь пика примерно в это время.

Но это еще не все.

Массовое увеличение количества жидкости в организме во время беременности сопровождается повышением уровня натрия. И большинство из нас видели последствия того, что может сделать маленькая слишком большая пицца на вынос.

Натрий влияет на то, как ваше тело поглощает и обрабатывает воду. Даже малейшее повышение уровня натрия может вызвать у вас ощущение силы «затяжки».

Совершенно нормально прослезиться в тот день, когда твои кольца и любимые туфли на каблуках тебе больше не подходят (вздох). Небольшой постепенный отек пальцев, ног, лодыжек и ступней на протяжении всей беременности является частью пути.

Вы можете заметить, что к концу дня отеки увеличиваются. Это связано с тем, что лишняя жидкость в вашем теле может собираться в частях вашего тела, наиболее удаленных от сердца. Более жаркий, влажный день или длительное стояние также могут способствовать нормальному отеку.

При переходе ко второму и третьему триместрам возрастающее давление растущего малыша — в дополнение к увеличению объема крови — может дополнительно повлиять на кровоток в ногах, лодыжках и ступнях, вызывая еще больший отек.

Советы по уменьшению нормального отека во время беременности

Иногда отек может быть столь же неизбежным, как сверхзвуковое обоняние и жгучее несварение желудка, которые вы принимаете вместе с чистыми радостями беременности. Тем не менее, вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить или облегчить это.

  • В течение дня поднимайте ноги на уровень выше сердца, так как это помогает жидкости циркулировать обратно к сердцу.
  • Пейте больше воды, чтобы вывести из организма лишнюю жидкость и натрий.
  • Носите компрессионные чулки для улучшения кровообращения, особенно если вам предстоит длительный перелет.
  • Избегайте пребывания на открытом воздухе в очень жаркую и влажную погоду.
  • Делайте частые перерывы, чтобы поднять ноги, когда стоите в течение длительного времени.
  • Избегайте каблуков и носите удобную, дышащую и поддерживающую обувь.
  • Ешьте больше продуктов с калием, таких как бананы и авокадо, чтобы вывести натрий и увеличить выработку мочи (да, даже больше).
  • Ограничьте употребление продуктов с высоким содержанием соли, таких как расфасованные блюда, фаст-фуд и чипсы.

Мы знаем, что каждая мама-медведица хочет знать, когда паниковать. Ответ? Никогда. Паника только усиливает эмоциональное и физическое напряжение. Вместо этого почувствуйте себя увереннее, узнав, когда следует позвонить своему акушеру-гинекологу или акушерке по поводу отеков.

Двумя наиболее опасными состояниями во время беременности, которые могут вызвать отек, являются преэклампсия и тромб.

Первое, что нужно помнить: эти состояния встречаются нечасто, но во время беременности существует реальный риск. Поэтому важно знать о них.

Во-вторых, отек, связанный с этими состояниями, отличается от нормального постепенного отека, который может возникнуть в течение беременности.

Вот чем отличается опухоль.

Преэклампсия

Преэклампсия поражает только около 5 процентов беременных женщин, обычно только после 20-й недели. Ниже приведены три основных симптома этого расстройства:

  • высокое кровяное давление
  • белок в моче
  • отек (причудливое слово для обозначения отека, вызванного избытком жидкости в организме)

Лаборатория также может выявить отклонения в ферментах печени и пониженный уровень тромбоцитов.

Это относительно редкое состояние может иметь разрушительные последствия для матери и ребенка, если его не лечить немедленно, поэтому важно знать о симптомах, и отек является одним из основных.

Значительные отеки рук, лица или вокруг глаз, которые появляются внезапно или постепенно усиливаются, должны насторожить вас, чтобы позвонить своему акушеру-гинекологу. Если ваш отек выглядит «ямчатым» — это означает, что когда вы надавливаете на кожу, остается углубление — это также вызывает беспокойство.

При преэклампсии отек может сопровождаться постоянной головной болью, изменением зрения, болью в животе и внезапным увеличением веса. Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, немедленно позвоните своему акушеру или акушеру. Они могут посоветовать вам обратиться в ближайшее отделение неотложной помощи.

Сгустки крови

Беременность является фактором риска образования тромбов в ногах, бедрах или тазу, называемых тромбозами глубоких вен (ТГВ). В обзоре 2017 года говорится, что беременность сама по себе увеличивает риск ТГВ у женщин в пять раз. Риск сохраняется в течение каждого триместра и даже до 12 недель после родов.

ТГВ является серьезным заболеванием во время беременности и требует немедленного лечения, так как может вызвать легочную эмболию (ТЭЛА), которая может привести к летальному исходу.

Чтобы защитить маму и ребенка, важно вовремя заметить ТГВ, зная симптомы. Отек, затрагивающий только одну ногу, является большим.

Отек, связанный с ТГВ, часто сопровождается другими симптомами, поражающими ту же область, такими как:

  • сильная боль
  • болезненность
  • покраснение
  • тепло на ощупь

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, немедленно позвоните своему акушеру или акушерке и следуйте их указаниям.

Уменьшение нормального отека во время беременности — это хорошо, но не всегда возможно — и это нормально.

Важнее сделать все возможное, чтобы предотвратить серьезные осложнения, такие как преэклампсия и образование тромбов. Однако, опять же, профилактика не всегда возможна, и ключом к успеху является раннее выявление. Тем не менее, вот несколько советов, которые могут снизить риск.

Как снизить риск преэклампсии

Ограниченное число исследований продемонстрировало проверенные способы предотвращения преэклампсии.

В то время как добавки с витаминами С и Е изучались в качестве возможной профилактической меры, исследование 2007 года пришло к выводу, что антиоксидантные добавки с этими витаминами не следует рекомендовать для предотвращения преэклампсии во время беременности.

Более того, в то время как некоторые исследования продемонстрировали возможную связь между пренатальной физической активностью и снижением риска преэклампсии, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эту связь.

Крайне важно знать свои факторы риска, чтобы ваш акушер мог при необходимости более внимательно следить за вами.

Некоторые факторы риска преэклампсии включают:

  • хроническое высокое кровяное давление до беременности или во время предыдущей беременности
  • заболевание почек до беременности
  • преэклампсия в личном или семейном анамнезе
  • избыточный вес или ожирение
  • многоплодная беременность (более одного ребенка)
  • возраст старше 40 лет
  • беременность первым ребенком
  • предгестационный и гестационный диабет
  • принадлежность к афроамериканской национальности

Для женщин с преэклампсией в анамнезе низкие дозы аспирина упоминаются как эффективная стратегия вторичной профилактики . Аспирин для предотвращения преэклампсии у женщин с высоким риском, но без анамнеза, все еще обсуждается.

Как снизить риск образования тромбов

Как и при преэклампсии, профилактика образования тромбов во время беременности, родов и в течение трех месяцев после них начинается со знания факторов риска, таких как:

  • личный или семейный анамнез тромбов
  • личный семейный анамнез нарушений свертываемости крови
  • кесарево сечение в анамнезе, также известное как кесарево сечение
  • неподвижность или длительный постельный режим
  • определенная беременность или роды осложнения
  • наличие диабета, болезни сердца или легких

Ваш акушер или акушер может помочь вам снизить риск, разработав индивидуальный план профилактики. Вот несколько простых повседневных вещей, которые вы тоже можете делать:

  • пейте много воды
  • двигайте ногами или вставайте как минимум каждые 1-2 часа, если вы много сидите
  • выполняйте физические упражнения, рекомендованные врачом
  • используйте компрессионные чулки или чулки, если это рекомендовано врачом
  • принимайте предписанные лекарства в соответствии с указаниями

Если растущие ноги совпадают с растущим животом, вы, безусловно, в очень хорошей компании. Существует нормальный уровень отека, который затрагивает большинство ожидающих женщин.

Нормальный отек может достигать пика в третьем триместре, поражая в основном ноги. Небольшое возвышение и отдых с большим стаканом воды могут быть всем, что вам нужно, чтобы успокоить расшатанные суставы.

В редких случаях опухоль является признаком чего-то более серьезного. Если отек затрагивает только одну ногу и сопровождается болью, покраснением или повышением температуры, причиной беспокойства может быть сгусток крови, и вам следует обратиться к врачу.

Если вы испытываете внезапный или постепенно усиливающийся отек лица, вокруг глаз или рук, сопровождающийся высоким кровяным давлением, немедленно обратитесь к врачу. Это может быть симптомом преэклампсии, которая требует немедленного лечения, чтобы защитить вас и ребенка.

Опухшие ноги во время беременности: причины и способы устранения

Во время беременности ваше тело адаптируется и меняется по мере роста ребенка. Одним из наиболее очевидных, конечно же, является то, что ваш живот становится больше. Но увеличивается не только живот. Вы можете заметить, что ваши ступни становятся больше, а ваши ноги и лодыжки могут немного опухнуть. Это может быть нормальным, но неприятным симптомом беременности.

Однако в некоторых случаях быстрый отек рук или лица может быть признаком чего-то серьезного, например преэклампсии, нарушения артериального давления.

Читайте дальше, чтобы узнать, что может вызвать отек ног во время беременности, и какие средства вы можете попробовать, чтобы уменьшить отек.

Что вызывает отек ног во время беременности

Уже на пятом месяце беременности вы можете заметить, что ваши ноги начинают увеличиваться в размерах. Это может даже продолжаться до конца беременности.

По мере роста матки она может оказывать дополнительное p

давление на кровеносные сосуды, несущие кровь из нижней части тела обратно к сердцу. Это приводит к задержке жидкости, вызывая опухание ног, лодыжек и ступней во время беременности. Медицинский термин для обозначения отека, вызванного задержкой жидкости, — отек.

Гормоны также могут играть роль в росте ног. Гормон релаксин, который отвечает за расслабление тазовых суставов, что делает возможным роды, также ослабляет связки ваших ног. Это приводит к расправлению костей ваших ног, что является еще одним симптомом, который вы можете испытывать наряду с болями во время беременности.

Увеличение веса, связанное с беременностью, также может привести к увеличению размера стопы.

Признаки отеков при беременности

Вот как распознать отек — вид отека, вызванный задержкой жидкости:

  • У вас опухоль прямо под кожей ног

  • Ваша кожа выглядит блестящей или натянутой

  • Если надавить на кожу в течение нескольких минут, на ней останется ямочка или ямка.

Когда следует обращаться к поставщику медицинских услуг

Если вы заметили отек или какие-либо из перечисленных выше симптомов, обратитесь к своему поставщику медицинских услуг, который оценит причину отека. В некоторых случаях ваш лечащий врач может назначить мочегонное средство — лекарство, помогающее выводить лишнюю жидкость.

Если вы также испытываете затрудненное дыхание, одышку или проблемы с грудной клеткой p

ain, обратитесь к врачу как можно скорее. Это могут быть признаки отека легких (избыток жидкости в легких из-за проблем с сердцем), который необходимо лечить немедленно.

Если ваши руки или лицо внезапно опухли во время беременности, немедленно сообщите об этом своему лечащему врачу. Отек рук или лица может быть одним из признаков преэклампсии, нарушения артериального давления.

Как уменьшить отечность ног во время беременности

Лучше всего обратиться за советом к своему лечащему врачу. Вот некоторые профилактические стратегии и домашние средства, которые ваш лечащий врач может порекомендовать вам, если вы испытываете умеренный отек ног, лодыжек и ступней во время беременности:

  • Уменьшите нагрузку. По возможности не стойте в течение длительного времени.

  • Избегайте обезвоживания. Пейте много жидкости.

  • Ограничение натрия. Сократите потребление продуктов с высоким содержанием натрия или вообще избегайте их.

  • Ограничьте потребление кофеина. Хотя во время беременности можно употреблять немного кофеина, кофеин имеет тенденцию вызывать задержку жидкости. Эксперты рекомендуют ограничить потребление кофеина до менее чем 200 миллиграммов в день (около 12 унций кофе). Узнайте больше о продуктах и ​​напитках, которые лучше ограничить или избегать во время беременности.

  • Ешьте больше белка . Диета с низким содержанием белка может увеличить задержку жидкости.

  • Носите свободную удобную одежду. Тесная и тесная одежда может уменьшить кровообращение и увеличить задержку жидкости.

  • Охладите своих собак. Замочите ноги в прохладной воде или приложите пакет со льдом к опухшим участкам.

  • Поднимите ноги. Когда вы сидите или лежите, поднимите ноги на подушку или подставку для ног.

  • Не скрещивайте ноги.

  • Носите поддерживающие чулки. Подумайте о том, чтобы надеть поддерживающие чулки, компрессионные чулки или чулки. Держитесь подальше от носков или чулок с тугой резинкой сверху.

  • Купить новую обувь. Подумайте о том, чтобы носить более широкую, более удобную обувь, чтобы облегчить распухшие ноги во время беременности.

  • Будьте активны. Активность с низким воздействием может помочь уменьшить задержку жидкости. Прежде чем приступить к новым упражнениям во время беременности, проконсультируйтесь со своим врачом.