Почему холодный живот во время беременности: Холодный живот при беременности

Содержание

Беременность в жару: меры безопасности

Записаться

15 августа 2021

читать 3-5 минут

Как жара влияет на организм будущей мамы


На любом сроке беременности жаркая погода негативно влияет на организм будущей мамы. «Жара для будущей мамы может принести больше проблем, чем радости», — комментирует Яна Никитенко, врач акушер-гинеколог Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Солянке.


Первый триместр. «На сроке до 12 недель беременности жара усиливает симптомы токсикоза — в духоте сильнее проявляется тошнота и головная боль», — говорит Яна Никитенко.


Второй триместр. «На сроке с 12 до 28 недель в жаркой погоде усиливается нагрузка на сердечно-сосудистую систему из-за увеличившегося объема циркулирующей крови (сердце мамы прокачивает в полтора раза больше крови, чем до беременности). Поэтому нередки эпизоды снижения давления-головокружения и обмороки, особенно в душном помещении», — предупреждает Яна Никитенко.


Третий триместр. «В этот период прибавляется дискомфорт от увеличившейся массы тела и подросшего живота, — напоминает Яна Никитенко. — Зачастую под конец беременности в жару появляются отеки ног и кистей рук».


Перегреваться будущей маме не стоит в принципе. «Перегрев во время беременности опасен в любом сроке — в первом и втором триместре возможно развитие гипоксии, в третьем триместре сильная жара может спровоцировать преждевременные роды», — говорит Яна Никитенко.


«При излишнем перегревании или при длительном нахождении на солнце может развиться тепловой или солнечный удар. Это опасно для организма матери. Первыми признаками могут быть головная боль, тошнота. Далее может появиться рвота, сухость во рту, учащённое дыхание, неприятные ощущения в области сердца. В серьезных случаях возникает потеря сознания и даже остановка дыхания и сердца», — говорит Наталья Леденцова, акушер-гинеколог GMS Clinic, врач УЗИ.


Поэтому в жаркие дни будущим мамам следует придерживаться определенных правил, чтобы обезопасить себя от неприятных последствий.

Правила безопасности для беременных


Пейте больше воды. Этот совет в жару актуален для всех, но для будущих мам — особенно. Обезвоживание мешает терморегуляции и усиливает отеки. Пейте не менее 2 л воды в сутки. «Воду необходимо пить до того, как вы начнете испытывать жажду», — напоминает Яна Никитенко.


«Недостаток жидкости может вызвать схватки. При серьезном обезвоживании может произойти отслойка плаценты или преждевременные роды», — добавляет Наталья Леденцова.


Уделите особое внимание борьбе с отеками. «Для предупреждения отеков не засиживайтесь на одном месте, а если ноги все же отекли — необходимо принять горизонтальное положение с приподнятыми на валик или подушку ногами», — советует Яна Никитенко.


Укрывайтесь от солнца. «Старайтесь не находиться под открытым солнцем. Гуляйте в тени в период до 11 утра и после 17.00», — говорит Яна Никитенко.


Носите свободную одежду из натуральных материалов. «По возможности пользуйтесь термальной водой, все это поможет снизить температуру тела», — добавляет Яна Никитенко.


«Беременным в жару следует ограничить пребывание на улице, снизить физическую нагрузку до минимума, — советует Наталья Леденцова. — При нахождении дома нужно проветрить помещение или включить кондиционер. Можно принимать прохладный душ несколько раз в день».

Что делать, если вы перегрелись?


Застраховаться от перегрева на 100% невозможно. Если это уже случилось с вами, постарайтесь как можно быстрее охладиться (но делайте это плавно). «Выпейте прохладной воды, примите душ с температурой 28-30˚С. Если это невозможно, поможет холодный компресс или обтирание кубиками льда», — говорит Яна Никитенко.


Если ощущение «дурноты» и недомогания остается после всех принятых мер, стоит обратиться к врачу. Перегрев может угрожать здоровью плода и будущей мамы.

Акушер-гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики
Гинеколог

Источник Живи

Статьи по теме

Заморозить будущее: как политика и кризис влияют на планирование беременности

На фоне общего спада рождаемости российские репродуктологи фиксируют рекордные цифры по криоконсервации спермы и большой интерес к программам ЭКО.

Читать статью

Все самое важное об ЭКО

Каждый год благодаря процедуре ЭКО рождается несколько десятков тысяч детей. Это настоящее спасение для людей с проблемами репродуктивной системы. Однако вокруг этой темы ходит много мифов, а сама процедура кажется очень сложной. На вопросы об ЭКО отвечает эксперт — репродуктолог Шамугия Нато Ливтеровна. Текст представлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на Аптеки столички клуб «Я — мама»

Читать статью

Почему возникают боли в груди и грудной клетке

Большинство хоть однажды сталкивались с таким явлением, как боль в груди или в грудной клетке. Рамблер узнал у Луммера Кирилла Борисовича, почему такое происходит и в каком случае боли могут являться признаком серьезного заболевания. Всю статью вы можете прочитать на Рамблер Доктор.

Читать статью

Как будущей маме убедиться, что малыш развивается хорошо? Путеводитель

Как будущей маме убедиться, что малыш растет и развивается хорошо, и ничто не омрачит наступающий праздник рождения?

Читать статью

Диагностические программы и исследования в Центре пренатальной диагностики и генетики GMS Clinic

Диагностические программы и исследования, проводимые Центром пренатальной диагностики и генетики GMS Clinic на Садовнической «Центр женского и семейного здоровья».

Читать статью

Комплексное ультразвуковое сопровождение беременности

Пренатальная (дородовая) диагностика — это комплекс мероприятий, направленных на выявление ряда возможных проблем, связанных с беременностью
.

Читать статью

Другие статьи этого автора

Эффект бабочки. Записки об урогинекологии

Эстетическая гинекология в GMS Clinic.

Читать
статью

Повышенное чувство голода

Подтверждаю

Подробнее

  • ИНВИТРО
  • org/ListItem»>Библиотека
  • Симптомы
  • Повышенное чувство…

Сахарный диабет

Тиреотоксикоз

Булимия

Беременность

Ожирение

72265

25 Августа

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.
Для корректной оценки результатов ваших анализов в динамике предпочтительно делать исследования в одной и той же лаборатории, так как в разных лабораториях для выполнения одноименных анализов могут применяться разные методы исследования и единицы измерения.

Чувство голода – выражение потребности организма в питательных веществах. Формирование чувства голода происходит за счет механизмов гормональной и нервно-рефлекторной регуляции. Пищевой центр – это сложный комплекс, центральным звеном которого служат ядра гипоталамуса, расположенного в промежуточном мозге. При раздражении этих ядер возникает чувство голода, а при их разрушении – отказ от еды.

Разновидности повышенного чувство голода


Повышенное чувство голода может возникать по естественным причинам, а может не соответствовать объективным показателям насыщения.


Голод, как любое чувство, субъективен. Истинный голод обусловлен недостатком питательных веществ (глюкозы, аминокислот, жиров) и возникает при длительном эмоциональном напряжении, усиленных занятиях спортом. Однако современный человек гораздо чаще страдает от ложного, психологического голода. У психологического голода столь же много разновидностей, сколько и привычек у человека. Например, привыкнув есть в определенное время, человек потребляет пищу независимо от наличия или отсутствия истинного голода. То же касается привычки принимать пищу во время просмотра телевизора или чтения. Потребность в отдыхе после напряженной работы иногда наводит человека на мысль о еде. Скука или, наоборот, желание устроить себе праздник – все это реализуется через чувство голода. Однако существует и постоянный патологический голод, вызванный дисбалансом гормонов или нарушением нервно-рефлекторной регуляции вследствие определенных заболеваний.

Возможные причины повышенного чувства голода

Причины постоянного чувства голода могут быть обусловлены отсутствием в крови веществ, которые оказывают тормозящее воздействие на пищевой центр, например, глюкозы. При сахарном диабете из-за недостатка инсулина или резистентности тканей к этому гормону глюкоза не может проникнуть в клетки. Недостаток глюкозы в клетках вызывает возбуждение в пищевом центре и возникновение чувства голода. Однако поступление новой порции пищи при низком уровне инсулина не приводит к насыщению.


При этом развивается ожирение, которое способствует увеличению инсулинорезистентности и усугубляет заболевание.


При тиреотоксикозе усиление процессов метаболизма приводит к атрофии мышц, вызывая слабость и усиление потливости.


Пытаясь утолить повышенный аппетит, пациенты с тиреотоксикозом много едят, но при этом не прибавляют в весе, а наоборот, худеют.


Из-за активации перистальтики учащается дефекация. Гормональный сдвиг ведет к развитию неврастении и раздражительности. Характерным симптомом тиреотоксикоза служит тремор конечностей, проявляющийся в покое и при движении.

Еще одним примером возрастания чувства голода из-за гормональной перестройки служит повышенный аппетит при беременности. Беременность вызывает увеличение концентрации в крови эстрогена, который, достигая гипофиза, запускает выработку пролактина.


Этот гормон способствует росту аппетита и приводит к замещению жировой ткани молочных желез на железистую.


После родов пролактин препятствует секреции прогестерона, что предотвращает новую беременность. Увеличенная секреция пролактина происходит при росте пролактиномы – доброкачественной опухоли гипофиза, а также в ответ на прием нейролептиков, противорвотных средств, гормональных контрацептивов.

Еще один гормон, вызывающий чувство голода, – это грелин, который вырабатывается грелин-продуцирующими клетками желудка. Поступая в кровь, он воздействует на пищевой центр головного мозга, возбуждая голод. Также этот гормон оказывает стимулирующее влияние на моторику и перистальтику желудка. При снижении массы тела секреция грелина возрастает. Растяжение стенок желудка после еды ведет к уменьшению секреции грелина. У этого гормона существует антагонист – лептин, воздействующий на метаболизм жиров и подавляющий аппетит. При низком уровне лептина развивается патологическое ожирение при наличии ряда генетических заболеваний.


Для пациентов с ожирением характерна высокая концентрация лептина в крови. Но клетки становятся устойчивыми к этому гормону, и чувство голода не проходит.


В ночные часы секреция лептина увеличивается, что дает возможность человеку спать, не испытывая голода.

Возникновение чувства голода может спровоцировать повышенная кислотность желудочного сока. Кислая среда необходима для денатурации крупных белковых молекул, обеспечения работы ферментов желудочного сока, обезвреживания патогенных микроорганизмов, попадающих в организм вместе с пищей. Однако при воздействии кислоты на пищевод, свод желудка и переднюю стенку двенадцатиперстной кишки, где должна быть нейтральная среда, возникает изжога и чувство голода. Прием пищи заглушает это состояние, но через некоторое время неприятные ощущения возобновляются. При длительном воздействии соляной кислоты на слизистую оболочку желудка сначала образуются эрозии, которые при отсутствии лечения переходят в язву.


При повышенной кислотности желудка у пациента возникают, кроме изжоги, ноющие боли в эпигастральной области и кислая отрыжка.


Помимо гормональных и секреторных причин, повышенное чувство голода вызывают психоневрологические заболевания. Например, у пациентов с болезнью Паркинсона отсутствует контроль потребления пищи. Часто они едят по ночам, при этом поглощая значительно больше своих потребностей.

Среди подростков и молодых девушек широко распространено такое заболевание, как булимия – расстройство пищевого поведения. Оно вызвано патологическим страхом ожирения и сопровождается постоянными мыслями о еде.


Пациенты с булимией не могут удержаться от переедания и потребляют избыточное количество пищи.


После приступа переедания они либо вызывают рвоту, либо принимают слабительные и мочегонные средства.

К числу причин повышенного чувства голода относятся последствия низкоэнергетических диет. Недостаток пищи сопровождается снижением уровня глюкозы в крови, что вызывает чувство голода.

При рациональном и длительном отказе от высокоуглеводной пищи организм изменяет метаболические процессы, переключаясь на такие источники энергии, как жиры и трудноусваиваемые углеводы. При периодических диетах организм испытывает метаболический стресс. Происходит накопление питательных веществ впрок, и в отсутствие диеты организм требует больше калорий, чем необходимо, что сопровождается постоянным чувством голода.

К каким врачам обращаться?

Если чувство голода возникает вскоре после еды, необходимо выяснить его причину. Сначала следует посетить
терапевта, чтобы поставить диагноз. При гормональных сбоях, беременности терапевт направит пациента к
эндокринологу или гинекологу-эндокринологу. При подозрении на нарушения ЖКТ следует обратиться к
гастроэнтерологу. Если выявляются психологические или неврологические проблемы, необходима консультация психоневролога или
невролога. Голод, как спутник диеты, почти неизбежен. Однако массу тела желательно регулировать, основываясь на рекомендациях диетолога.

Диагностика и обследования

Повышенное и постоянное чувство голода может служить симптомом заболеваний. Поэтому обязательно следует сдать общий анализ мочи и крови.

Анализ мочи общий (Анализ мочи с микроскопией осадка)


Метод определения

Определение физико-химических параметров выполняется на автоматическом анализаторе методом «сухой химии».

Аппаратная микроскоп…

До 1 рабочего дня

Доступно с выездом на дом

410 руб

В корзину

Клинический анализ крови: общий анализ, лейкоформула, СОЭ (с микроскопией мазка крови при наличии патологических сдвигов)

Синонимы: Общий анализ крови, ОАК. Full blood count, FBC, Complete blood count (CBC) with differential white blood cell count (CBC with diff), Hemogram. 
Краткое описание исследования Клинический анализ крови: общий…

До 1 рабочего дня

Доступно с выездом на дом

810 руб

В корзину


При обнаружении признаков сахарного диабета необходим анализ крови на глюкозу и гликированный гемоглобин.

Глюкоза (в крови) (Glucose)


Материал для исследования 


Сыворотка или плазма крови. Если нет возможности центрифугировать пробу через 30 минут после взятия для отделения сыворотки/плазм…

До 1 рабочего дня

Доступно с выездом на дом

335 руб

В корзину

Гликированный гемоглобин (HbA1С, Glycated Hemoglobin)


Синонимы: Анализ крови на гликированный гемоглобин. Glycohemoglobin; HbA1c; Hemoglobin A1c; A1c; HgbA1c; Hb1c. 





Краткая характеристика определяемого вещества Гликированный гемо…

До 1 рабочего дня

Доступно с выездом на дом

820 руб

В корзину


Если терапевт заметил клиническую симптоматику гипертиреоза, необходимы анализы на тиреотропные гормоны и УЗИ щитовидной железы.

Щитовидная железа: скрининг

До 1 рабочего дня

Доступно с выездом на дом

1 860 руб

В корзину

УЗИ щитовидной железы, паращитовидных желез и регионарных лимфоузлов

Исследование щитовидной и паращитовидных желез, позволяющее оценить их структуру, а также обнаружить патологические изменения этих органов и регионарных лимфоуз. ..

2 040 руб

Записаться


Симптомы, сопровождающие повышенную кислотность желудочного сока, дают основание врачу-гастроэнтерологу назначить гастродуоденальное зондирование для определения рН-среды в разных отделах желудка и гастроскопию для обследования слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки.

Гастроскопия

Исследование слизистой оболочки верхнего отдела желудочно-кишечного тракта с возможностью выполнения биопсии или эндоскопического удаления небольших патологич…

4 440 руб

Записаться


Гораздо сложнее определить неврологическую и психоневрологическую этиологию повышенного чувства голода. При подозрении на болезнь Паркинсона основное внимание уделяют клиническим симптомам, выявляемым при внешнем осмотре пациента (дрожание рук, нарушение речи, осанки, походки, замедленность движений). Для подтверждения этого диагноза проводят МРТ, УЗИ, однофотонную эмиссионную компьютерную томографию или позитронно-эмиссионную томографию (ПЭТ). 

МРТ головного мозга

Безопасное и информативное сканирование структур головного мозга для диагностики его патологий.

5 140 руб

Записаться

Психогенные расстройства, сопровождаемые повышенным чувством голода, врач выявляет при опросе и осмотре пациента.

Лечение

Чувство голода может быть естественным, и в этом случае оно не требует коррекции. Однако при различных заболеваниях повышенный голод является симптомом, на который стоит обратить внимание. В зависимости от причины повышенного аппетита будет назначено лечение.


Что делать при повышенном чувстве голода?


Следует помнить, что голод может быть нормальным сигналом здорового организма и появляться вследствие физической нагрузки, кратковременной гормональной или физиологической перестройки.


Однако если чувство голода сопровождается другими симптомами – жаром, потливостью, слабостью, болью в эпигастральной области – необходимо обратиться к врачу.


Это сделать тем более необходимо, если изменяется масса тела, как в сторону увеличения, так и уменьшения. Если голод появляется в ответ на различные диеты, следует оценить калорийность потребляемых продуктов и сбалансировать питание.

Источники:

  1. Болотова Н.В., Райгородский Ю.М., Посохова Н.В. Трансцеребральные физические методики в лечении ожирения у детей. Физиотерапия, бальнеология и реабилитация. 2016; 15(2): 75-81. DOI: 10.18821/1681-3456-2016-15-2-75-81

  2. Применение разгрузочно-диетической терапии (РДТ) в восстановительной медицине. Пособие для врачей. МЗ РФ. 2005. 

  3. Тихоненко Е.В., Цой У.А., Васильева Е.Ю., Бабенко А.Ю. Характеристики пищевого поведения и уровень гормонов, регулирующих аппетит, у пациентов с сахарным диабетом 2 типа и индексом массы тела выше 35. Ожирение и метаболизм. 2018;15(1):30-38 doi: 10.14341/OMET2018130-38

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.
Для корректной оценки результатов ваших анализов в динамике предпочтительно делать исследования в одной и той же лаборатории, так как в разных лабораториях для выполнения одноименных анализов могут применяться разные методы исследования и единицы измерения.

Рекомендации

  • Холестериновые бляшки

    4922

    18 Ноября

  • Печеночная колика

    2458

    09 Ноября

  • Отек гортани

    1772

    07 Ноября

Показать еще

Токсикоз беременных

Пилороспазм

Пилоростеноз

Кишечная непроходимость

Рвота

Гипокалиемия

Анемия

Шок

Сепсис

Перитонит

Острая сердечная недостаточность

Тиреотоксикоз

Инсульт

Печеночная недостаточность

Гипервентиляция легких

Алкалоз

Алкалоз: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Дефицит железа

Диарея

Рвота

Тиреотоксикоз

Что скрывается за вегетососудистой дистонией?

Вегетососудистая дистония: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Инсульт

Сахарный диабет

Онемение лица

Онемение лица: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Атеросклероз

Сахарный диабет

Грибок

Кровоизлияние в глаз

Кровоизлияние в глаз: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Сахарный диабет

Менопауза

Климакс

Гепатит

Панкреатит

Купероз

Купероз: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Ничего не найдено

Попробуйте изменить запрос или выберите врача, или услугу из списка.

Врач не найден

Попробуйте изменить запрос или выберите
врача из списка

Медицинский офис не найден

Попробуйте изменить запрос или выберите
медицинский офис из списка

Терапевт
Травмотолог-ортопед
Эндокринолог
Уролог
Гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики
Врач-кардиолог
Врач-педиатр

Ничего не найдено

Попробуйте изменить запрос

Спасибо!
Вы успешно записались на прием

Подробную информацию отправили на вашу электронную почту

Подпишитесь на наши рассылки


Введите e-mail

Даю согласие на

обработку персональных данных

Подписаться

Почему мне всегда холодно во время беременности? Есть причина, по которой вы достигаете дополнительных слоев

Life

Shumskayatania/Fotolia

по Кристина Джонсон

Обновлено:

Первоначально опубликовано:

Во время беременности с вашим телом происходит так много странных вещей, что бывает трудно уследить, что является нормальным, а что может потребовать визита к врачу. Многие беременные женщины жалуются, что им постоянно жарко и они потеют, и боятся лета, когда проблема обязательно усугубится. Но у некоторых будущих мам возникает прямо противоположная проблема. Если вы когда-нибудь задавались вопросом: «Почему мне всегда холодно во время беременности?», обычно этому есть довольно простое объяснение.

Как и во многих загадочных симптомах беременности и недомоганиях, виноваты гормоны. Как сообщает The Bump, беременность может ускорить ваш метаболизм, что, в свою очередь, может согреть вас. Затем ваше тело пытается охладить вас, но в некоторых случаях оно может немного увлечься, оставляя вас холодным и тянущимся за другим одеялом или свитером.

Однако в некоторых случаях может быть более серьезное объяснение. «Обычно я делаю исследование щитовидной железы, просто чтобы убедиться, что у них нет гипотиреоза, потому что это может указывать на то, почему им холодно», — доктор Сэнди Дорселус, акушер-гинеколог из NYU Langone Health, рассказывает Ромпер. Если вы считаете, что это может быть причиной того, что вы постоянно простужены, важно обратиться к врачу, поскольку невылеченный дефицит щитовидной железы может привести к множеству других серьезных проблем, согласно Национальной службе здравоохранения Великобритании.

Shutterstock

Ощущение холода во время беременности также может быть вызвано проблемами с диетой, согласно New Kids Center. Недостаток еды и потеря веса могут вызвать у вас озноб, как и нехватка железа. По словам доктора Николь Смит, клинического директора отделения материнско-фетальной медицины в Brigham and Women’s Hospital, хотя вы тянетесь за свитером и чувствуете себя зябко, это не обязательно следует игнорировать. «Хотя это, скорее всего, просто гормональные изменения в регуляции температуры тела, важно обсудить это с вашим акушером, чтобы он или она могли определить, показаны ли какие-либо дополнительные анализы», — говорит она.

Ощущение холода во время беременности — это проблема, к которой я лично не имею никакого отношения. Попытки моего тела охладить меня, пока я была беременна своей дочерью, явно провалились. Несмотря на то, что у меня был зимний ребенок, в последние несколько недель беременности меня часто можно было увидеть раскачивающейся в майке и шлепанцах и поглощающей ледяную воду, потому что мне всегда было так неприятно жарко. Хотя истории, подобные моей, кажутся немного более распространенными, ощущение холода также может быть совершенно нормальным явлением. И, конечно же, иногда самое простое объяснение является правильным. По словам 9, ощущение холода или озноба может быть признаком того, что вы чем-то заболели.0008 Родители , так что не забывайте заботиться о себе.

Эксперты:

Д-р Николь Смит, клинический директор, Практика материнского плода, Бригам и женская больница

Д-р Сэнди Дорселус, акушер-гинеколог, Нью-Йоркский университет Langone Health

09

09

09

09

09 на

Детка, на улице холодно! Советы по ведению беременности зимой | Ваша беременность имеет значение

×

Что мы можем помочь Вам найти?

Уточните поиск:
Найти доктора
Условия поиска и процедуры
Найти местоположение

Деловое свидание, встреча
Назначение нового пациента

или позвоните по номеру 214-645-8300

МедБлог

Ваша беременность имеет значение

7 января 2020 г.

Ваша беременность имеет значение

Робин Хорсагер-Бёрер, доктор медицины

Акушерство и гинекология

Беременность может быть неудобной в любое время года. Но не все в беременности зимой плохо.

В разгар зимы вы можете мечтать о том, чтобы забеременеть в любое другое время года. Ботинки могут казаться слишком маленькими, так как ваши ступни и икры расширяются. Пальто не застегивается на животе — я рекомендую пончо или накидку, которые вы сможете использовать после родов!

Несмотря на то, что простуда может до некоторой степени причинить дискомфорт во время беременности, пациентки часто задаются вопросом, не может ли она отрицательно повлиять на беременность. Исследователи изучили этот вопрос, но их выводы не однозначны.

Например:

  • Исследование, проведенное в Нидерландах, показало, что после поправки на выпадающие данные не было выявлено существенных доказательств сезонного влияния на симптомы депрессии у беременных. Женщины, не получавшие лечения от психических заболеваний, сообщали о наименьшем количестве депрессивных симптомов в сентябре, в то время как у женщин, получавших лечение, было меньше симптомов в декабре.
  • Это исследование, проведенное в Австралии, предполагает более высокую частоту гестационного диабета у беременных зачала  зимой, в то время как другие исследования предполагают более высокие показатели гипертонии у женщин, рожавших  зимой.
  • А исследование более 228 000 женщин со всех концов США предполагает более высокий риск родов с весом менее 5,5 фунтов в срок, если мать подвергалась воздействию высоких или низких температур во втором и третьем триместрах. Если она подвергалась воздействию холода в течение всей беременности, у нее было более чем в два раза больше шансов родить маленького ребенка.

Результаты исследований, подобных этому, недостаточно последовательны, чтобы предположить, что зима сама по себе повредит вашей беременности.

Хотя в этом году вам, возможно, придется пропустить некоторые из ваших любимых занятий, зима полна восхитительных занятий, которыми вы можете наслаждаться во время беременности. Вот несколько советов, как оставаться активной и здоровой во время зимней беременности.

Зимние занятия, которыми можно наслаждаться и которых следует избегать во время беременности

Наслаждайтесь!

Ходьба на снегоступах и беговые лыжи . Эти приятные занятия на свежем воздухе, как правило, безопасны для беременных женщин и являются отличным упражнением!

Прогулки или походы. Просто убедитесь, что у вас есть подходящая обувь, чтобы уменьшить вероятность поскользнуться и упасть. Остерегайтесь участков льда, а также выбоин и трещин на тротуарах.

Тренировки в помещении. Йога, плавание на коленях и занятия на беговой дорожке помогут вам оставаться в форме и двигаться во время беременности, не подвергаясь воздействию элементов. Рекомендуется проконсультироваться со своим акушером-гинекологом, прежде чем начинать новую деятельность.

Избегать

Катание на горных лыжах, сноуборде или коньках. Даже если у вас есть опыт катания на склонах, ваш центр тяжести меняется. Лучше избегать занятий с высоким риском падения, особенно в последнем триместре.

Перелопачивание. Назовите это привилегией беременности. Как правило, мы рекомендуем беременным женщинам избегать подъема тяжестей, а уборка снега лопатой также может усугубить боль в пояснице, которая является распространенной жалобой во второй половине беременности.

Горячие ванны. Хотя жара может показаться привлекательной в холодный день, высокая температура воды в джакузи (более 101 градуса) может нанести вред развивающейся нервной системе вашего ребенка в течение первого триместра. Вместо этого примите теплую ванну. Учить больше.

Другие полезные советы для будущих мам зимой

Зима ассоциируется с гриппом и холодным сезоном. Соблюдайте правила гигиены при мытье рук, чтобы не заразиться вирусными заболеваниями от друзей, семьи и коллег. И сделайте прививку от гриппа!

Если вы заболели простудой и хотите принять лекарство, отпускаемое без рецепта, ищите лекарства, разработанные для ваших конкретных симптомов. Избегайте формул с несколькими симптомами, особенно тех, которые содержат ацетаминофен.

Связанные материалы: Какие безрецептурные лекарства от простуды безопасны во время беременности

«Хотя в этом году вам, возможно, придется пропустить некоторые из ваших любимых занятий, зима полна восхитительных занятий, которыми вы можете наслаждаться во время беременности».

Робин Хорсагер-Бёрер, доктор медицины

Облегчение симптомов беременности зимой

Зима может обострить некоторые кожные заболевания, связанные с беременностью . Сухой зимний воздух может нанести вред вашей коже, увеличивая риск зуда или кожного зуда. Носовые кровотечения, которые чаще возникают во время беременности из-за увеличения объема крови, также могут быть более распространены зимой.

Увеличьте влажность воздуха в вашем доме. Использование увлажнителя воздуха или расстановка мисок с водой по дому может решить обе эти проблемы.

Отек голени часто встречается во второй половине беременности. Чтобы избежать или уменьшить отек ног, сократите время пребывания на ногах. Легкие компрессионные чулки, надетые до колен, также могут уменьшить отек, не давая жидкости скапливаться в ногах. И вы можете оценить дополнительное тепло!

Беременность может быть неудобной в любое время года. Но не все в беременности зимой плохо. Более низкие температуры могут даже чувствовать себя комфортно. Если вы настроены скептически, спросите любую женщину, которая была беременна летом в Техасе!

Не позволяйте холоду утомить вас этой зимой. Вместо этого подумайте о том, что ждет вашу семью: долгие прогулки с вашим новым малышом в прекрасные весенние дни.  

Будьте в курсе новостей здравоохранения. Подпишитесь на наш блог сегодня.

Больше:

Ваша беременность имеет значение

Педиатрия;

Ваша беременность имеет значение

  • Джессика Морс, доктор медицины

6 декабря 2022 г.

Ваша беременность имеет значение

  • Шивани Патель, доктор медицины

22 ноября 2022 г.

Ваша беременность имеет значение

  • Робин Хорзагер-Бёрер, доктор медицины

15 ноября 2022 г.

Ваша беременность имеет значение

  • Робин Хорзагер-Бёрер, доктор медицины

7 ноября 2022 г.

Душевное здоровье;

Ваша беременность имеет значение

  • Робин Хорзагер-Бёрер, доктор медицины

11 октября 2022 г.

Профилактика;

Ваша беременность имеет значение

  • Робин Хорзагер-Бёрер, доктор медицины

4 октября 2022 г.

Душевное здоровье;

Ваша беременность имеет значение

  • Мейтра Доти, доктор медицины

27 сентября 2022 г.

Ваша беременность имеет значение

  • Робин Хорзагер-Бёрер, доктор медицины

20 сентября 2022 г.

Здоровье мужчины;

Женское здоровье;

Ваша беременность имеет значение

  • Яир Лотан, доктор медицины

6 сентября 2022 г.