Почему во время беременности колит живот: Колющие боли внизу живота при беременности

Боли в животе после еды во время беременности

Беременность сопровождается множеством неприятных ощущений — женщины часто испытывают утреннее недомогание, которое начинается через несколько недель после зачатия и продолжается болью в спине, изжогой, маточной болью и множеством других симптомов 3. ** Дискомфорт в животе довольно распространен, особенно в поздних триместрах беременности, и связан с размером ребенка.

Это чрезвычайная ситуация?

Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, немедленно обратитесь за неотложной помощью.

Причина болей в желудке после еды у беременных может быть многогранной, поскольку беременность влияет на желудочно-кишечный тракт по-разному. Хайди Муркофф и Шэрон Мазель в своей книге «Чего ожидать, когда вы беременны» объясняют, что беременность замедляет работу пищеварительного тракта, что приводит к повышенному газообразованию и запорам 1.**** Гормоны также расслабляют мышцы сфинктера, что может позволяют кислоте из желудка рефлюксировать обратно в пищевод, что приводит к изжоге.

Эффекты

Что вызывает изжогу у женщин?

Подробнее

Хотя боль в кишечнике во время беременности может возникнуть в любое время, чаще всего дискомфорт возникает после еды. Это связано с тем, что желудок выделяет больше кислоты после еды, а ослабленный сфинктер пищевода позволяет кислоте вернуться в пищевод, вызывая боль. Доктор Раймонд Полякин в своей книге «О чем вы не подумали спросить у своего акушера» отмечает, что сочетание полного желудка и растущего ребенка усугубляет проблему, перегружая живот женщины 2.

Соображения

Некоторые женщины чаще испытывают боль в желудке после еды, чем другие. Поскольку дискомфорт в желудке очень индивидуален, женщинам, у которых возникают расстройства желудка после еды во время беременности, может помочь ведение дневника питания. Если они обнаружат, что дистресс всегда возникает после употребления определенной пищи, они могут держаться подальше от этого предмета, объясняют Муркофф и Мазель. Тяжелая пища также является частым триггером болей в желудке беременных, и женщины могут захотеть съесть несколько небольших приемов пищи.

• У некоторых женщин боли в животе после еды возникают чаще, чем у других.
• Поскольку дискомфорт в желудке очень индивидуален, женщинам, у которых возникают расстройства желудка после еды во время беременности, может помочь ведение дневника питания.

Профилактика/решение

Кислый желудок во время беременности

Узнать больше

Доктор Полякин объясняет, что существует несколько методов предотвращения или лечения болей в животе после еды во время беременности. Во-первых, беременные женщины могут использовать антациды, если они не содержат аспирин. Популярны пупырышки, как и пищевая сода в воде, хотя женщины, у которых врачи лечили их на диете с низким содержанием натрия, должны поговорить со своим врачом, прежде чем использовать пищевую соду, потому что она содержит натрий. Также полезно сидеть или стоять в течение часа после еды.

• Доктор Полякин объясняет, что существует несколько методов предотвращения или лечения болей в животе после еды во время беременности.
• Популярны пищевые соды, а также пищевая сода в воде, хотя женщины, чьи врачи принимают их на диете с низким содержанием натрия, должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем использовать пищевую соду, поскольку она содержит натрий.

Expert Insight

Хотя полностью предотвратить изжогу и боли, связанные с кислотой в желудке во время беременности, может быть сложно, доктор Мириам Стоппард рекомендует диету с высоким содержанием клетчатки и большим количеством воды для предотвращения болей в животе, связанных с газами 3. * *В своей книге «Зачатие, беременность и рождение» д-р Стоппард отмечает, что диеты с высоким содержанием клетчатки помогают поддерживать нормальное функционирование пищеварительного тракта и снижают газообразование, связанное с медленным движением пищи 3. ** Это может уменьшить боль в кишечнике и спазмы, которые иногда возникают у беременных женщин.

Распространенные продукты, вызывающие расстройство желудка во время беременности: полный список

Ни для кого не новость, что многие женщины испытывают утреннюю тошноту и дискомфорт в желудке во время беременности. Эти симптомы очень распространены независимо от стадии беременности, потому что так много происходит в организме беременной женщины. Например, растущая матка беременной женщины и резкое изменение гормонального фона могут легко способствовать расстройству желудка. Кроме того, ваша обычная диета может больше не звучать привлекательно.

К сожалению, некоторые продукты с большей вероятностью могут вызвать расстройство желудка во время беременности, и о некоторых из них вы можете догадаться. Возможно, вы читаете этот блог, потому что испытываете такие неприятные явления, как изжога и кислотный рефлюкс. Одно можно сказать наверняка, лучше всего найти триггерные продукты, потому что они могут быть разными для всех.

Уверен, вы знаете, как важно есть пищу, которая питает ваше тело и поддерживает растущего ребенка. Пища является наиболее важной частью удовлетворения ваших потребностей в питательных веществах во время беременности, но вы также, вероятно, принимаете пренатальные витамины. Некоторые продукты могут мешать вам полноценно питаться и не отставать от витаминов.

Итак, сегодня мы поговорим о том, какие распространенные продукты могут вызвать расстройство желудка во время беременности! Продолжайте читать этот пост, чтобы узнать о тех распространенных продуктах, которые вызывают боли в животе и утреннее недомогание.

Жареная пища

Всем известно, что жирная пища не является воплощением идеального здоровья. Позвоните другу, позвоните своему врачу, вы уже знаете ответ. Ешьте слишком много жареной пищи, и у вас, вероятно, будет болеть живот! Дополнительное масло, используемое для жарки пищи, вероятно, замедляет пищеварение и вызывает плохое самочувствие. Жареная пища не очень хороша для вашего пищеварительного тракта в целом, но, конечно, ею можно наслаждаться в особых случаях. Жирная пища также может влиять на кишечные бактерии, а здоровый микробиом кишечника является ключом к здоровой беременности. Они более калорийны, поэтому их также следует ограничить, если вы боретесь с увеличением веса.

Молочные продукты

Только для вас если у вас аллергия или чувствительность к молочным продуктам . Молочные продукты являются популярным продуктом-аллергеном, поэтому, если это так, употребление слишком большого количества молочных продуктов может вызвать проблемы с пищеварением и боли в животе. Если у вас нет аллергии или повышенной чувствительности, я рекомендую употреблять молочные продукты во время беременности, поскольку они содержат много важных питательных веществ, таких как йод, кальций, витамин D, белок и пробиотики. На самом деле, некоторые люди, которые были чувствительны к молочным продуктам до беременности, не имеют проблем с ними во время беременности или даже жаждут большого стакана молока! Это связано с высоким содержанием йода, потребность в котором во время беременности увеличивается на 50%.

Острая пища

Вы либо любите, либо ненавидите острую пищу; Я не устанавливаю правила. Если они вам не нравятся, то вам, вероятно, не о чем беспокоиться, но если вы регулярно едите острую пищу, вы можете быть склонны к усилению тошноты и изжоги во время беременности.

Это связано с тем, что острая пища содержит капсаицин, мощный ингредиент, который делает острую пищу острой. Капсаицин может повредить вашу пищеварительную систему и даже вызвать диарею! Мы упоминали об этом ранее, но острая пища также имеет тенденцию вызывать изжогу или раздражать ГЭРБ. Это связано с тем, что ваш растущий ребенок выталкивает желудочную кислоту выше в пищевод, что вызывает ощущение жжения.

Если вы действительно любите острую пищу, ее можно есть во время беременности. И, если вы испытываете симптомы, старайтесь есть меньшими порциями или использовать менее острые ингредиенты, такие как острые соусы, перец и т. д. Вы также можете попробовать сочетать острую пищу с имбирным чаем, чтобы успокоить желудок.

Кофеин

Теперь я уже рассказал, почему беременным женщинам следует избегать чрезмерного употребления кофе, поэтому сегодня я даю вам еще одну причину ограничить употребление кофеина во время беременности: он может вызвать расстройство желудка. Этот популярный напиток был связан с повышенной утренней тошнотой и проблемным кислотным рефлюксом. Поэтому лучше избегать употребления большого количества кофе или других напитков с высоким содержанием кофеина! Если вам интересно, какие есть безопасные альтернативы, переходите к ЭТОМУ посту.

Острые продукты

Острые продукты, продукты с сильным запахом или вкусом и утренняя тошнота беременных плохо сочетаются, и вы, возможно, узнали об этом на собственном горьком опыте. Одного сильного запаха может быть достаточно, чтобы вызвать у вас тошноту. Если вам нужно держаться подальше от кухни, чтобы избежать тошноты и рвоты, я рекомендую это. Некоторые очень острые продукты, такие как лук, чеснок, горчица или кайенский перец, могут даже раздражать пищеварительный тракт и вызывать расстройство желудка. Итак, если они потенциально заражают вас, просто ограничьте еженедельное потребление этих продуктов, и все будет в порядке! Подробнее о желудочно-кишечном расстройстве при беременности читайте ЗДЕСЬ.

Кислые продукты

Фрукты и овощи всегда лучше, чем вы можете есть! Хотя, если у вас проблемы с желудком, некоторые очень кислые продукты могут повредить пищеварению. К наиболее кислым фруктам относятся помидоры, лимоны, апельсины и грейпфруты. Их высокое содержание кислоты может раздражать слизистую оболочку желудка и при этом нарушать пищеварение. Особенно вперемешку с гормонами беременности и растущей маткой!

Искусственный сахар и продукты, содержащие сахар

Опять же, вы, вероятно, уже знаете, что продукты с высоким содержанием добавленного сахара следует употреблять в умеренных количествах во время беременности. Тем не менее, невероятно, как много существует скрытых источников сахара! Во время беременности легко съесть больше сахара, чем рекомендуется, не собираясь этого делать.

Чрезмерное употребление сахара может вызвать расстройство желудка и даже усилить тошноту. Когда мы ограничиваем белковую пищу и вместо этого полагаемся на продукты с высоким содержанием сахара, уровень сахара в крови часто резко повышается и падает, что приводит к чувству тошноты. Я уверен, что вы также можете вспомнить время, когда вы съели слишком много торта или конфеты в отпуске и закончили день с некоторыми болями в животе. Конечно, как упоминалось выше, сладкие угощения хороши в умеренных количествах, но ключевое значение имеет обеспечение достаточного количества белка в течение дня.

Обычные продукты, вызывающие расстройство желудка во время беременности

Какие продукты являются огромным запретом для желудка во время беременности?

Вот некоторые продукты, которые могут вызвать расстройство желудка или усилить тошноту во время беременности! Как указывалось ранее, хотя эти продукты могут испортить ваше пищеварение, вы все равно можете наслаждаться ими в умеренных количествах.