Почему вздувается живот при беременности: на ранних сроках и поздних

Вздутие живота: в чем причины и что делать?

Содержание:

➦ Что такое вздутие живота

➦ Причины вздутия живота

➦ Лечение вздутия живота

➦ Советы по профилактике вздутия живота

➦ Когда обращаться к врачу

➦ Часто задаваемые вопросы

Мы говорим о вздутии живота или «абдоминальном метеоризме», когда желудок распирает из-за скопления газов. Несмотря на неприятные ощущения, подобное состояние в большинстве случаев является совершенно неопасным и легко поддается лечению.  Однако иногда за этим скрывается более или менее серьезная патология, которая может потребовать специального лечения. В этой статье мы расскажем о возможных причинах увеличения живота из-за вздутия и вариантах решения этой проблемы.

Что такое вздутие живота? 

Вздутие живота — очень распространенное явление, часто сопровождающееся болью, отрыжкой и газом в течение нескольких часов после еды. Живот вздувается из-за скопления газа в тонком кишечнике, вызывающее напряжение в абдоминальной области, как следствие, ощущение надутого живота.   Это состояние чаще встречается у женщин, чем у мужчин и в большинстве случаев является одной из разновидностей проблем с пищеварением.

Причины вздутия живота 

Известно, что до 25% относительно здоровых людей жалуются на то, что  у них периодически «пучит живот». Большинство описывают эти симптомы как умеренные или тяжелые. Около 10% из них сообщают о регулярности такого состояния. Очень часто вздутие живота испытывают женщины до и во время менструации. Но больше всего тех, кто жалуется на частое распирание внутри, среди людей с диагнозом СРК (синдром раздраженного кишечника). Рассмотрим несколько наиболее вероятных причин вздутия живота.

Проблемы с пищеварением 

Пищевая непереносимость, заболевания желудочно-кишечного тракта и избыточное газообразование вызывают нарушение пищеварения, которое приводит к вздутию живота. 

Пищеварительное содержимое, включающее твердые вещества, жидкости и газ, накапливаясь в пищеварительной системе, оставляет меньше места для прохождения нормального количества газа и дает ощущение, что «набух живот».  

Чувство распирания в абдоминальной области может возникнуть вследствие специфики переваривания определенных белков и углеводов (фруктозы, сорбита), а также при непереносимости лактозы (молочного сахара) и глютена (злаковые). Неспособность полностью усваивать эти вещества наблюдается при дифиците или отсутствии определенных ферментов.

Обезвоживание и дисбаланс электролитов также нарушают пищеварение. При недостатке воды организм начинает ее накапливать и откладывать в районе живота, чтобы защититься от подобного стресса в будущем. Это приводит к отечности и излишнему вздутию. 

Причиной надутого живота может быть хронический запор, возникающий на фоне диеты, определенных пищевых привычек или основного заболевания. Из-за скопления фекалий в толстой кишке недавно переваренная пища дольше остается в кишечнике, в результате чего его объем увеличивается, что приводит к раздуванию.

Вздутие живота у взрослых вследствие повышенного газообразования входит также в симптоматику СРК, колита и функциональной диспепсии наряду с такими проявлениями, как боль, диарея, запор, тошнота, рвота и т. п.

Глотание воздуха при употреблении еды 

Аэрофагия, т.е. заглатывание атмосферного воздуха составляет основную долю желудочного газа. Воздух попадает в желудок во время еды, при жевании резинки, употреблении газированной воды, а также при курении. С большими кусками пищи поступает большее количество атмосферной газовой смеси. Несмотря на то, что основная часть заглатываемого воздуха выводится с отрыжкой, оставшаяся может стать причиной метеоризма.

Бактерии 

Это одна из наиболее распространенных причин вздутия живота. Она вызвана трудностями с расщеплением таких веществ, как  клетчатка и олигосахариды. Газы производятся кишечными бактериями в процессе ферментации после употребления таких продуктов как, например, бобовые (фасоль, бобы) или крестоцветные (капуста, брокколи, кресс-салат). 

Нарушить газовый баланс может также разрастание бактерий в тонком кишечнике. Это происходит, когда кишечные бактерии из толстой кишки перетекают в тонкий кишечник и подавляют деятельность местной микрофлоры. Увеличение колонии «вредных» штаммов бактерий возможен вследствие дисбактериоза на фоне антибиотикотерапии или воспаления слизистой. К скоплению вредоносных бактерий в пищеварительном тракте, вызывающих вздутие живота, приводит также синдром избыточного бактериального роста (СИБР).  

Гормональные изменения 

Наравне с запором, расстройством пищеварения и отечностью при ПМС также надувается живот. Такое состояние может возникать по утрам, обычно носит временный характер, хотя у некоторых женщин может длиться до двух недель. Это связано с тем, что в первые дни менструального цикла уровень гормона эстрогена повышается и слизистая матки утолщается. Увеличение живота наблюдается в период овуляции в связи с накоплением жидкости и крови. Во время менструации, с выходом крови, тканей и жидкости, вздутие проходит.

Изменения гормонального фона в сторону повышения уровня прогестерона является причиной частого вздутия живота у беременных. Это связано с уменьшением мышечного тонуса внутренних органов, что приводит к застойным явлениям в ЖКТ.

Медицинские причины 

Воспалительные процессы, вызванные некоторыми заболеваниями (болезнь Крона, дивертикулез), плохая моторика ЖКТ вследствие малоподвижного образа жизни могут вызвать непроходимость кишечника – причину вздутия живота. Кроме того, работа этого органа может блокироваться более серьезными факторами: опухолью, рубцовой тканью, стенозом или грыжей. 

Вздувается живот также при задержке жидкости в брюшной полости (отек, асцит). Такое явление часто свидетельствует об инфекции, заболевании печени и даже онкологии.

Лечение вздутия живота 

Сбалансированное питание – один из главных способов устранения вздутия живота в домашних условиях, так как пища чаще всего является причиной избыточного газообразования.  . 

Продукты, помогающие при вздутии живота:

➦ Пробиотики и пребиотики — это пища, которая нормализует баланс кишечной микрофлоры в сторону «полезных» бактерий, способствует улучшению пищеварения, тем самым устраняя метеоризм и вздутие живота. К ним относятся непастеризованные кисломолочные продукты (кефир, несладкий йогурт, сметана), а также пектин, гумми, камедь, инулин, галактоолиго- и фруктозоолигосахариды. Последние содержатся в овсе, яблоках, ячмене, клюкве, свекле, подорожнике, черной смородине, белокочанной капусте, семенах льна и служат для питания пробиотических культур.

➦ Употребление овощей, фруктов, семян, орехов и зерновых, богатых клетчаткой, способствует хорошему пищеварению, без застоя и брожения.

➦ В домашних услвиях справиться с проблемой поможет и народная медицина: отвары, чаи и настои трав. Лучшими от метеоризма считаются травяные сборы на основе мяты, ромашки, укропа и фенхеля.

Следует иметь в виду, что вздутие кишечника может быть связано не с питанием, а с наличием проблем со здоровьем или с образом жизни в целом. В этом случае необходимо лечить основное заболевание, менять жизненный уклад, избавляться от плохих привычек, тогда вздутие живота пройдет само по себе.

Советы по профилактике вздутия живота 

Существует общие рекомендации для нормализации работы ЖКТ и устранения вздутия живота. Однако они работают только при условии отсутствия серьезных заболеваний, требующих адекватного лечения.

Ешьте достаточно клетчатки 

Для хорошей работы пищеварительной системы необходима клетчатка. Она действует как метелка, очищая ЖКТ, нормализируя перистальтику, устраняя запоры и вздутия. Американские медики рекомендуют ежедневную суточную норму клетчатки для женщин примерно в 25 граммов, а для мужчин – 15 грамм. Больше всего клетчатки содержится в цельнозерновых продуктах, фруктах овощах, бобовых, орехах и семенах. Однако имеются сведения о том, что чрезмерное ее употребление негативно сказывается на пищеварении, приводя к метеоризму и вздутию. 

Пейте достаточно воды 

Лучшее начало дня — стакан теплой воды с лимоном. Такой ритуал способствует пробуждению пищеварительной системы. Употребление достаточного количества жидкости в течение суток положительно влияет на пищеварение, устраняя отечность и вздутие. Это может быть как обычная вода, так и полезные чаи. Воду нужно пить за 30 мин до еды или через час после, так как прием большого количества жидкости во время еды разбавляет желудочный сок и затрудняет пищеварение. 

Больше гуляйте и занимайтесь спортом 

Часто причиной вздутия живота может быть отсутствие адекватной физической нагрузки. Бег, пешая ходьба, силовые и кардиотренировки улучшают моторику желудка, устраняют застойные явления.  Положительное влияние на работу пищеварительных органов оказывает йога. Физической нагрузке необходимо уделять не менее 30 минут, минимум 3 раза в неделю. 

Обратите внимание на индивидуальную чувствительность к продуктам 

Пищевая аллергия, а также индивидуальная реакция на некоторые вещества (например, глютен) приводит к сильному вздутию живота. Обратите внимание на продукты, после употребления которых вы ощущаете дискомфорт в желудке и кишечнике, и полностью исключите их из рациона.

Проверьте непереносимость лактозы 

Если после употребления цельного молока или молочной продукции (сыра, творога, кефира, мороженого) вы испытываете бурчание в животе, его распирание, нередко диарею, тошноту, рвоту и прочие симптомы несварения, значит у вас имеется непереносимость лактозы — молочного сахара. В таком случае можно перейти на безлатозные молочные продукты, употреблять растительное молоко или специальные добавки с ферментами.

Целевые пробиотики 

Пробиотики – микроорганизмы, составляющие часть нормальной микрофлоры кишечника. Они угнетают рост патогенных бактерий, защищая кишечник, снижая воспаления, способствуя нормальному пищеварению, предупреждая вздутие живота. Пробиотики можно употреблять с продуктами питания, а также принимать в виде диетических добавок.

Когда обращаться к врачу? 

В том случае, если вздутие живота хроническое и сохраняется даже после принятия всех общих мер, включая нормализацию рациона, спорт, исключение неподходящих продуктов и т.п., стоит обратиться к врачу для установления истинной причины этого явления. 

Диагностика вздутия проводится терапевтом или гастроэнтерологом. В некоторых случаях дополнительно привлекаются инфекционисты, неврологи, онкологи, гинекологи.

Необходимо будет сдать различные типы анализов кала и крови, оценить состояние микрофлоры, наличие воспалительных заболеваний. По результатам исследований будет сформирован план лечения либо диета, постоянное придерживание которой исключит неприятные ситуации в будущем. 

Часто задаваемые вопросы 

Какая еда дает вздутие живота?

К продуктам, вызывающим вздутие живота, относятся: бобовые, крестоцветные, молоко и другая молочка, глютенсодержащие продукты, высокобелковая диета, искусственные заменители сахара. 

Что лучше купить от вздутия живота? 

Убрать вздутие живота помогут пробиотики, пребиотики и ферменты. 

Дайго (Daigo) — метабиотик нового поколения №30

Японский продукт на основе уникальной технологии является одним из лучших для нормализации кишечной микрофлоры. Активным действующим компонентом экстракта Дайго являются пептиды, экстрагированные из бактериальных клеток 16 штаммов молочнокислой флоры кишечника здорового человека. Преимуществом продукта является способность активизировать колонизацию собственных кисломолочных бактерий в кишечнике конкретного организма. Дайго оказывает всесторонне оздоравливающее действие на организм, устраняя любые проявления нарушения пищеварения (вздутие и запоры, отрыжку, изжогу и т.д.), повышает иммунитет и тормозит старение организма.

Пищеварительная формула DigestiveBalance Gut Connection 60 капсул ТМ Кантри Лайф / Country Life

Диетическая добавка из высокоактивных натуральных ферментов растительного происхождения, созданная для улучшения общего состояния организма через стабилизацию работы пищеварительной системы. В ее составе новейший компонент EpiCor — ферментативный цельнопищевой пребиотик, который отвечает за баланс микрофлоры кишечника. Он производится из натуральных цельнопищевых дрожжей (Saccharomyces cerevisiae), способствует укреплению ЖКТ, улучшает микрофлору и колонизацию собственных полезных бактерий. 

Пробиотик Dr. OHHIRA OM-X капсулы №60

Симбиотик с научно доказанным действием. Содержит 12 штаммов молочнокислых бактерий. В составе пребиотической составляющей ферментированные фрукты, овощи, грибы и морские водоросли, растущие только в натуральной природе Японии. Биогеники получают в результате ферментации молочно-кислых бактерий, они содержат пептиды, полифенолы и коротко цепочные жирные кислоты, которые тормозят развитие патогенной микрофлоры, стимулируют пролиферацию эпителиальных клеток, служат источником энергии для организма. Пребиотики, пробиотики и постбиотики гармонизируют работу кишечника, запускают основные процессы восстановления и укрепления организма. ОМ-Х относится ко всем трем категориям, стимулирует механизмы восстановления клеток, защищает от новообразований, пестицидов, токсинов и вирусов.

Стики для снятия вздутия живота (Бэби газ) ТМ PEDIAKID 12 шт

Детская диетическая добавка в стиках для устранения дискомфорта в кишечнике. Содержит натуральные растительные экстракты фенхеля, ромашки, мяты перечной и мелиссы, улучшающие процесс пищеварения. Они помогают животику ребенка работать слаженно, делая его сон и бодрствование комфортным. Подходит для младенцев и детей младшего возраста. 

Baby Care Пробиотик 56г ТМ Кантри Лайф / Country Life

Детская диетитическая добавка, содержащая 6 пробиотических штаммов. Рекомендована для новорожденных младенцев и детей младшего дошкольного возраста. Содержит 3 млрд. бифидо- и лактобактерий для здоровья пищеварительной системы малыша.  

Энзибар Кето Диета таблетки №20

Диетическая добавка содержит комплекс энзимов (α-галактозидазу и гемицеллюлозу) на основе ферментов липазы и протеазы для расщепления трудноперевариваетых углеводов, которые содержатся в овощах и фруктах. Улучшает пищеварение, предотвращает газообразование и вздутие живота после употребления растительной пищи.

Как беременной избавиться от вздутия живота? 

Терапия для устранения данного симптома должна быть назначена врачом и зависит от причины вздутия. Среди общих рекомендаций: небольшая физическая нагрузка, соблюдение правильного питания, исключение из рациона бобовых, капусты, газированных напитков, маринованных овощей.

Какие упражнения помогают при вздутии живота? 

От вздутия поможет избавиться плаванье, бег трусцой, езда на велосипеде и йога. Самый простой способ — ходьба по лестнице. Все перечисленные способы помогают газам быстрее проходить через пищеварительную систему. 

Сода от вздутия работает? 

Пищевая сода поможет убрать вздутие живота. Она входит в реакцию с желудочной кислотой, производя углекислый газ и способствуя отрыжке, тем самым устраняя кишечные газы. Но злоупотреблять таким методом не стоит, так это приводит к выработке желудочной кислоты и со временем к желудочно-кишечным проблемам. 

Как избавиться от перхоти?

Почему хрустят колени и что с этим делать?

Вздутие живота и газообразование: причины, лечение

Почему может возникать метеоризм и вспучиваться живот?

Механизмы развития этих симптомов разнообразны. Иногда они могут возникать по функциональным причинам, а иногда к ним приводят некоторые болезни³.

Бытовые причины, по которым может пучить живот, довольно очевидны — прежде всего это употребление в пищу большого количества продуктов, которые способны вызывать активное образование газов³.

Патологические состояния, приводящие к вздутию живота и газообразованию, могут быть разными. Среди них, например, дефицит пищеварительных ферментов и нарушения циркуляции желчных кислот. Кроме того, причиной могут быть и другие болезни пищеварительной системы: болезнь Крона, синдром раздраженного кишечника (о нем расскажем чуть ниже), панкреатит. Также причиной вздутого живота может стать нарушение перистальтики стенок кишечника после операции на ЖКТ, при хронических болезнях или острых инфекциях^1-3.

Отрыжка при вздутом животе и на фоне избыточного скопления газов также может быть признаком болезни. Так, например, «ощущение скопления газов» в грудной клетке у взрослых может возникать при тяжелых патологиях сердца, например ишемии миокарда. Горькая или кислая отрыжка, не связанная с едой, может быть связана с грыжей пищеводного отверстия диафрагмы, ГЭРБ (гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью), язвенной болезнью, желчевыводящих путей, поджелудочной железы. А вот отрыжка с неприятным запахом часто может возникать по причине стеноза выходного отдела желудка. Также отрыжка может быть побочным эффектом при приеме некоторых лекарственных средств^{2, 3}.

Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Повышенная чувствительность органов брюшной полости является одной из главных причин появления симптомов при СРК. При данной патологии может наблюдаться увеличение болевой чувствительности в ответ на растяжение стенки кишечника, в которой играет роль нарушение обмена вырабатываемых в организме обезболивающих веществ⁴.

Характерно, что при СРК нередко наблюдается диффузный характер нарушения восприятия боли на всем протяжении кишечника, причем повышение чувствительности возникает избирательно к механическим стимулам4. Поэтому на протяжении дня пациенты могут жаловаться на вздутый живот, что может сопровождаться урчанием и переливанием в кишечнике. Объективными методами такие жалобы не подтверждаются⁵.

Дисбактериоз

В результате изменения состава и количества нормальной кишечной микрофлоры может происходить перемещение микроорганизмов из толстой кишки в тонкую. По этой причине бродильные и гнилостные процессы начинаются раньше, на уровне тонкого кишечника, из-за чего может надуться живот и возникнуть диарея, нарушиться всасывание питательных веществ⁶. Преобладающее среди симптомов вздутие кишечника без диареи может наблюдаться при избыточном росте бактерий, перерабатывающих углеводы в короткоцепочечные жирные кислоты и газ⁷.

Метеоризм и вздутие живота у женщин

В лютеиновую фазу менструального цикла и особенно перед началом и в первые дни менструации у женщин может возникать задержка газов в кишечнике и вздутие живота. Это связано с повышением уровня гормонов пролактина, вазопрессина, которые в свою очередь уменьшают активность простагландина Е. В результате могут возникать запоры, задержка жидкости в организме, вздутый живот, а также депрессия и раздражительность⁸.

Диагностика

Чтобы выяснить причину вздутия живота, необходимо обратиться к врачу. Основным методом, подтверждающим скопление газов в кишечнике, является обзорная рентгенография брюшной полости. Исследование позволяет оценить количество газа, его местоположение, наличие или отсутствие кишечной непроходимости⁶.

Если по итогам обследования образование газов со вздутием кишечника и отрыжкой не связано с болезнями (функциональным расстройством), врач может назначить диету и посоветовать простые меры, способствующие восстановлению нормальной работы органов пищеварения^{1, 3}.

Чем можно помочь себе при избыточном газообразовании?

В качестве медикаментозной терапии вздутия живота врач может назначить адсорбенты, которые могут поглощать некоторые соединения, и пеногасители, которые способствуют разрушению мелких пузырьков газа, приводя к их более комфортному отводу³.

Также при симптомах нарушенного пищеварения, к которым относится вздутие живота, процессам переваривания пищи могут помочь ферментные препараты. Их компоненты подобраны таким образом, чтобы компенсировать дефицит необходимых для переваривания ферментов при различных заболеваниях, а также для улучшения переваривания пищи при погрешностях в питании, малоподвижном образе жизни¹¹. Один из таких препаратов — Фестал®^{11, 12}.

В составе Фестал® — сразу несколько активных веществ, которые могут способствовать перевариванию компонентов пищи. Панкреатин и его ферменты облегчают переваривание углеводов, жиров и белков, что способствует их более полному всасыванию в тонком кишечнике. Компоненты желчи способствуют улучшению всасывания жиров. Гемицеллюлаза помогает снижению образования газов за счет расщепления клетчатки^{11, 12}. Рекомендуемая инструкцией доза Фестал® — 1–2 драже 3 раза в день¹².

 Подробнее о препарате

Диета при метеоризме и вздутии живота

Из рациона лучше исключить жвачку, стараться есть медленно и тщательно пережевывать пищу — привычка есть на бегу и длительное использование жевательной резинки способны усиливать аэрофагию, то есть непроизвольное заглатывание воздуха, при котором живот может вздуваться. Кроме того, стоит избегать трудноперевариваемых углеводов — бобовых, капусты, а также жирной пищи и продуктов, содержащих искусственные подсластители. Газированные напитки тоже стоит исключить из рациона, так как они сами являются источником газа^{1, 3, 13}.

Принимать пищу стоит 4–5 раз в день — не спеша, не разговаривая, прожевывая еду тщательно, не набивая рот. Для нормализации моторики кишечника также стоит использовать физическую активность, включая пешие прогулки и упражнения для мышц живота^{1, 3, 13}.

Причины вздутия живота и как его предотвратить

Поделись сейчас:

Испытывали вздутие живота и избыток газов во время беременности? Ознакомьтесь с советами от Huggies, чтобы облегчить чувство дискомфорта.

Из всех ранних симптомов беременности вздутие живота и избыток газов могут быть самыми неловкими. Еще до того, как вы начнете проявляться, вздутие живота может вызвать у вас дискомфорт и повлиять на вашу способность застегивать штаны.

Эти симптомы, как правило, связаны с повышением уровня прогестерона и других гормонов на ранних сроках беременности.

Хотя прогестерон жизненно важен для поддержания здоровой беременности, он также может вызывать проблемы с пищеварением. Прогестерон расслабляет гладкую мышечную ткань по всему телу, включая ткани пищеварительного тракта. Это помогает замедлить пищеварение и гарантирует, что питательные вещества, которые вы потребляете, имеют достаточно времени, чтобы попасть в кровоток и достичь вашего ребенка.

К сожалению, замедление пищеварения часто приводит к усилению газов и дискомфорту в кишечнике, особенно после обильного приема пищи. Трудно перевариваемая и острая пища — другие виновники.

Причины вздутия живота на ранних сроках беременности

Ветер может накапливаться в организме по ряду причин.

В дополнение к высокому уровню прогестерона на ранних сроках беременности, такие простые вещи, как глотание, тошнота, непереносимость определенных продуктов, также могут вызывать метеоризм и вздутие живота.

Если вы слишком быстро проглатываете воздух во время еды, воздух может попасть в пищеварительный тракт и вызвать отрыжку. Точно так же, когда бактерии в толстой кишке расщепляют пищу, ваше тело вырабатывает газ, который необходимо выпустить на одном конце или на другом.

У некоторых беременных женщин сильное газообразование может возникнуть при употреблении определенных продуктов, к которым они не переносят или к которым чувствительны. Например, если у вас непереносимость лактозы и вы пьете молоко или едите другие молочные продукты, у вас может сильно вздуться живот. Это связано с тем, что ваше тело естественным образом не производит достаточное количество фермента лактазы для расщепления лактозы (сахара) в молочных продуктах.

Некоторые продукты трудно перевариваются многими людьми. После употребления этих продуктов их организм в результате пищеварения может производить большое количество газов. Эти продукты включают в себя:

• Артишоки
• Брокколи
• Брюссельская капуста
• Капуста
• Цветная капуста
• Бобовые и фасоль
• Лук
• Пшеничные и овсяные отруби

Уменьшение вздутия живота на ранних сроках беременности

Один из способов избежать вздутия живота — следить за тем, что вы едите.

Если после употребления определенной пищи или группы продуктов вы заметите чрезмерное образование газов, уменьшите количество съеденного. Однако не стоит полностью исключать овощи из своего рациона. Овощи являются очень важной частью поддержания здоровой диеты во время беременности.

Вы также можете уменьшить вздутие живота, следуя этим рекомендациям:

Если вы испытываете сильную боль или спазмы в дополнение к вздутию живота, сообщите об этом своему лечащему врачу. Важно исключить более серьезное осложнение, являющееся причиной.

Есть еще вопросы о беременности? Присоединяйтесь к группе поддержки (если вы еще этого не сделали!). Материнство представляет собой совершенно новый этап в вашей жизни, и сообщество новых матерей, которые могут путешествовать с вами, будет вам полезно! Советы для беременных, советы для родителей, бесплатные образцы подгузников и эксклюзивные предложения на подгузники, размещенные на платформе Huggies Club , помогут вам лучше подготовиться к появлению вашего новорожденного ребенка.

Информация, опубликованная здесь, предназначена исключительно для информационных, образовательных целей и не может быть истолкована как медицинский совет. Если вы беспокоитесь о своем здоровье или благополучии вашего ребенка, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Вы никогда не должны откладывать обращение за медицинской помощью, пренебрегать медицинской консультацией или прекращать лечение из-за информации на этом веб-сайте. Kimberly-Clark и/или ее дочерние компании не несут ответственности за интерпретацию и/или использование информации, содержащейся в этой статье. Кроме того, несмотря на то, что были предприняты должные усилия и предостережения для обеспечения отсутствия ошибок или упущений в данном содержании, Kimberly-Clark и/или его дочерние компании не делают никаких заявлений, обещаний или гарантий в отношении точности, полноты или адекватности представленной здесь информации, и насколько это разрешено законом, Kimberly-Clark и/или ее дочерние компании не несут никакой ответственности за претензии, ошибки или упущения.

Вам могут понравиться эти статьи!

Имплантационное кровотечение

Подробнее

Ранние признаки беременности

Подробнее

Пятна при беременности: общие причины появления пятен

Подробнее

Чувствуете вздутие живота во время беременности? | MadeForMums

Все дело в гормонах беременности, не так ли?

Ну да. На ранних сроках беременности очень часто ощущается вздутие живота, и в этом виноваты гормоны.

В первые недели прогестерон расслабляет гладкие мышцы пищеварительной системы. Это замедляет пищеварение, поэтому питательные вещества из пищи успевают добраться до растущего ребенка. Но это также может вызвать вздутие живота, особенно после обильного приема пищи. Итак, если вы чувствуете вздутие живота, но у вас еще нет животика, теперь вы знаете, почему. ..

«Без гормона прогестерона беременность была бы невынашиваемой, — говорит акушер доктор Клэр Хейн. — Но он также вызывает вздутие живота, позволяя гладкой мускулатуре стенок кишечника расслабиться. Гормоны часто имеют несколько эффектов, некоторые из которых менее желательны, чем другие!»

Позже, во время беременности, когда ваш ребенок растет, все становится тесно в вашем животике. И ребенок, дающий живот и кишечник, также замедляет переваривания пищи, снова вызывая вздутие живота. Счастливые дни.

Как узнать вздутие живота или животик?

Несмотря на то, что невозможно определить дату, когда у вас начнут появляться прыщики, у большинства начинающих мам, вероятно, не будет особых признаков настоящего живота до 13 недель, а у многих не так много до 18 недель. . Так что, если вы все еще находитесь в первом триместре, но чувствуете, что находитесь на пятом месяце беременности, возможно, виноват вздутие живота.

«У меня 6+1, и я определенно чувствую вздутие живота! Я тоже почти ничего не ем, так как меня тошнит!» — Мелани09

Скажите, пожалуйста, вздутие живота пройдет. Потому что это будет. Не так ли?

Да, будет. Честный. Многие мамы говорят, что к концу 1-го 3-го месяца беременности они чувствуют себя менее вздутыми и чувствуют себя более комфортно после еды. Кельмо говорит нам: «У меня было сильное вздутие живота в 1-м триместре, я легко могла выглядеть 5 месяцев, но… это действительно уменьшилось примерно через 12 недель!»

Может быть, у меня вздутие живота из-за того, что я ем?

Да, вполне возможно. Чтобы облегчить симптомы вздутия живота, следите за тем, что вы едите, и записывайте продукты, вызывающие вздутие живота.

Продукты, которые, скорее всего, вызовут метеоризм (или заставят вас пукать, как мы прямо говорим здесь, в MFM), содержат неусвояемые углеводы. Ваше тело не может правильно переваривать эти типы углеводов — и вместо того, чтобы всасываться в кишечнике, они попадают прямо в толстую кишку, где бактерии расщепляют их и производят газ.

Больше похоже на это

Эти продукты включают:

• артишоки
• спаржу
• брокколи
• Брюссельская капуста
• фасоль
• белокочанная капуста
• цветная капуста
• чернослив

Вы также можете употреблять больше козыря после употребления пищи и напитков, содержащих фруктозу (разновидность сахара, которая содержится во фруктах) или искусственный подсластитель сорбит – так что держитесь подальше от диеты напитки и избегайте жевательной резинки.

Так что мне принимать, чтобы уменьшить вздутие живота?

Помимо сокращения продуктов, вызывающих вздутие живота, вы можете попробовать добавить те, которые помогают его уменьшить. Было доказано, что живой йогурт помогает, как и бананы — калий в них помогает уменьшить вздутие живота.

И упражнения тоже помогают. Одно испанское исследование показало, что легкие упражнения и вертикальное положение помогают избавиться от газов и уменьшить вздутие живота.

Но что, если у меня тоже боли и судороги?

Нет ничего плохого в том, чтобы принять обезболивающее, например, парацетамол, чтобы уменьшить дискомфорт. Но если боль в животе когда-либо ощущается как судороги или становится невыносимой, обратитесь к своему врачу общей практики или акушерке.

Это может быть что-то невинное, например, кишечная инфекция, но сильная боль в животе на более поздних сроках беременности, особенно если она односторонняя, может быть признаком серьезного состояния беременности — преэклампсии.