Почему живот болит при беременности как при месячных: Боли внизу живота при беременности

Содержание

Боль в ногах во время менструации ~ Лучшие средства мгновенного облегчения

Менструация или менструация — это нормальное вагинальное кровотечение, которое происходит каждый месяц как часть месячного цикла женщины. Во время менструации неоплодотворенные яйцеклетки и толстая слизистая оболочка матки выделяются из организма в виде крови через вагинальный канал.

При этом некоторые женщины испытывают неприятные менструальные боли внизу живота, а некоторые испытывают боли в спине и ногах. Боль в ногах во время месячных может иметь множество причин, некоторые из которых простые, а другие более сложные.

Используйте наши обезболивающие пластыри, которые начинают действовать в течение 15 минут и заставят вас забыть о менструальных болях на 12 часов.

Нормально ли иметь боль в ногах во время месячных?

Ежемесячный цикл менструаций приносит много беспокойства в жизнь женщин во время путешествий, мероприятий или работы. Это не только неудобно, но и мучительно для многих женщин, которые испытывают сильную боль в животе, спине и ногах, особенно в течение первых двух дней менструации. Эта боль обычно является предменструальным симптомом или (ПМС).

Во время менструации, когда тело теряет слизистую оболочку матки во время менструации, это оказывает давление на кровеносные сосуды вокруг нее, уменьшая количество кислорода, доставляемого к другим компонентам тела. В результате в матке происходят сокращения, которые могут вызывать боли в животе и спине.

Поскольку все тело соединено тканями, волокнами и кровеносными сосудами, боль из живота распространяется вниз по телу к бедрам, коленям и голеням, что приводит к периодическим болям в ногах. Следовательно, ДА , это боль в ногах в течение периода может быть нормальным явлением, если она длится 2-3 дня.

Однако более сложной и серьезной причиной судорог ног во время менструации может быть эндометриоз . Это состояние, при котором ткань матки развивается вне матки, и клетки с трудом покидают тело, вызывая болезненные симптомы, такие как боль в ногах. Так что целесообразно обратиться к гинекологу , если у вас регулярно возникают боли в ногах во время месячных, чтобы понять, нормально это или нет в вашем случае.

Боль в ногах во время менструации Средства

Прочитав о причине боли в ногах во время менструации, давайте теперь сосредоточимся на том, как мы можем ее облегчить. Существует несколько домашних средств от болей в ногах во время менструаций, которые могут помочь в облегчении боли, например:

#1 Использование теплой грелки в тесноте

Согласно исследованию, грелки лучше облегчают боль по сравнению с любым пероральным лекарством или ацетаминофеном при менструальных спазмах или боли в ногах во время менструации. Тепловая терапия облегчает боль за счет расслабления мышц матки и усиления кровообращения .

#2 Лягте на бок, чтобы избавиться от спазма

Сон в позе эмбриона снимает напряжение с мышц живота, что приводит к расслаблению скелетных мышц живота . Сон на одном боку в позе эмбриона помогает при судорогах ног и подтекании, поскольку помогает сжать ноги вместе, что снижает вероятность подтекания даже во время обильных менструаций.

#3 Упражнения/йога и ходьба

Физические упражнения помогают облегчить боль в ногах во время менструации, потому что они стимулируют мозг к высвобождению эндорфинов , которые блокируют болевые рецепторы и помогают блокировать болевые сигналы от судорог или сокращения мышц матка. Упражнения также улучшают кровообращение, открывая кровеносные сосуды, что может помочь облегчить менструальные спазмы.

Эти капсулы баланса СПКЯ могут лечить СПКЯ и нерегулярные менструации на балансируя ваши гормоны и управляя симптомами СПКЯ .

#4 Прием обезболивающих препаратов

Прием таких лекарств, как ибупрофен , за день или два до периода профилактического лечения может уменьшить степень вашей боли. Как только простагландин заполняет вашу систему, ибупрофен затрудняет его соединение с мышцами.

#5 Массаж

Боль в ногах во время менструации возникает из-за воздействия сокращения на область живота. Следовательно, мягкий массаж области живота массажным маслом, кокосовым маслом или лосьоном для тела помогает облегчить боль. Помимо этого, в качестве домашних средств для избавления от болей в ногах во время овуляции можно использовать ванны с горячей водой, темный шоколад, противозачаточные таблетки и т. д.

#6 Изменение диеты

Изменение диеты может помочь при менструальных спазмах в животе и болях в ногах во время менструации. Здоровая диета включает жирные кислоты омега-3, фрукты, овощи, орехи, нежирные белки и полноценные злаки.

Менструальные спазмы наиболее неприятны в начале менструации и медленно нарастают с течением времени. Многие домашние средства могут облегчить менструальные спазмы, но если они сохраняются в течение длительного периода времени, обратитесь к врачу, чтобы исключить какое-либо серьезное заболевание.

Ссылки

Лаура Буджио, Джусси Барбара, май 2017 г.; Самопомощь и психолого-сексологические вмешательства у пациенток с эндометриозом: стратегии, результаты и интеграция в клиническую помощь — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC5422563/
Алексис Д. Грин, Стефани А. Лэнг, май 2010 г.; Эндометриоз: где мы и куда идем? — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC4958554/

Почему это происходит и как улучшить самочувствие

В первый день менструации поясница болит, как у матери . Зная, что более половины всех женщин испытывают боль во время менструации, вероятно, недостаточно, чтобы помочь вам почувствовать себя лучше. Итак, что вы можете сделать, чтобы получить облегчение как можно скорее?

Вот почему это происходит и что вы можете сделать, чтобы остановить это.

Боль, связанная с месячными, технически называемая дисменореей, вызывает не только типичные спазмы в животе.

Он также может вызывать боли в спине и даже бедрах, головные боли, тошноту, диарею и усталость. (ЗАБАВНО.) За это вы можете благодарить простагландины — гормоноподобные вещества, вырабатываемые вашей маткой, которые достигают рекордно высокого уровня сразу после начала менструации.

Когда у вас начинается кровотечение, простагландины (вместе с остальными веществами, скопившимися в слизистой оболочке матки) начинают выделяться. Вот почему ваша спина может чувствовать себя хуже всего, когда у вас начинается менструация, и, надеюсь, вы почувствуете себя менее дискомфортно в течение дня или двух.

Боли в спине при менструациях могут возникнуть у любого человека, но они могут быть более интенсивными, если менструации обильнее или если вам меньше 30 лет. (Полезно знать: после рождения ребенка боль часто проходит.) Такие состояния, как эндометриоз, миомы , или аденомиоз также могут ухудшить дисменорею.

Вы не должны бояться боли в спине один или два дня в месяц. И, к счастью, вам это не нужно. Есть много способов облегчить боль, и домашние средства и лекарства могут иметь значение.

Двигайтесь

Упражнения действительно могут помочь быстрее вывести простагландины, вызывающие боль, из организма. Кроме того, он помогает повысить выработку эндорфинов, вызывающих хорошее самочувствие, и снижает уровень стресса, что в значительной степени помогает вам чувствовать себя лучше в целом.

Исследования показывают, что необходимо уделять аэробным упражнениям не менее 30 минут три раза в неделю, но больше определенно не повредит. Хотите пройти лишнюю милю? Добавьте в свой распорядок несколько упражнений для укрепления поясницы.

Или сходить на массаж

Было доказано, что он облегчает менструальные боли у женщин с эндометриозом, но, безусловно, стоит попробовать, даже если у вас нет эндометриоза. Потому что… что ты теряешь?

Общение с теплом

Тепло увеличивает приток крови, облегчая боль, а также ослабляя ригидность мышц. И это проверенное средство от менструальной боли. Попробуйте приложить грелку на 15–20 минут или, что еще лучше, погрузите ее в горячую ванну.

Примите таблетку от озноба

Если она поможет вам расслабиться и расслабиться, скорее всего, ваша спина почувствует себя немного лучше. Было показано, что упражнения на глубокое дыхание, йога и медитация осознанности уменьшают боль (или, по крайней мере, восприятие боли, что здесь действительно имеет значение), так что выбирайте сами.

Отмена приема коктейлей

Алкоголь усиливает менструальные боли, поэтому держитесь подальше, пока ваша спина не вернется в нормальное состояние. Хотите один из этих вариантов без выпивки?

Примите обезболивающее

Если изменение образа жизни не помогает или вам нужно быстрое облегчение, вам могут помочь базовые безрецептурные НПВП.

Эти обезболивающие (включая ибупрофен и напроксен) являются противовоспалительными средствами, которые фактически блокируют простагландины, поэтому они определенно сделают вас более комфортными.

Однако не стоит пытаться вытерпеть, прежде чем взять их. На самом деле вы получите наилучшие результаты, если начнете принимать дозу при первых признаках боли.

Примечание: Если у вас в анамнезе (или в настоящее время есть) язва желудка, вам следует избегать НПВП.

Подумайте о противозачаточных средствах

Любой метод, содержащий гормоны, такие как эстроген и прогестин (или только прогестин), может быть использован для лечения менструальной боли. Это включает в себя таблетки, пластыри, ВМС, вагинальные кольца, противозачаточные растения и инъекции.

Легкая боль в спине в первые 1-2 дня менструации не очень приятна, но и не имеет большого значения для здоровья. Но вам следует обязательно поговорить со своим врачом, если вы испытываете сильную боль или спазмы, которые продолжаются более 2 или 3 дней, или если боль настолько сильна, что мешает вам заниматься своими обычными делами.