Почему живот холодный у беременной: Холодный живот при беременности

Почему у беременных мерзнут ноги и чем опасно переохлаждение во время беременности

Во время беременности происходит гормональная перестройка, которая становится причиной многих изменений в организме. Один из симптомов, который проявляется в период ожидания малыша — это нарушение терморегуляции. Женщина мерзнет даже в помещениях с нормальным температурным режимом и в теплой одежде. Чаще всего у беременных мерзнут ноги. Почему так происходит и что можно сделать, чтобы не испытывать такого дискомфорта?

Почему мерзнут ноги при беременности

Изменения в гормональном фоне происходят с первых недель беременности, а так как гормоны влияют на работу многих системы в организме — в этот период женщина ощущает себя не так, как обычно. Повышенная температурная чувствительность сосудов, которые находятся во всем кожном покрове, связана с повышением уровня эстрогенов во время беременности. Почему же так происходит?

Эстрогены — это группа химически сходных гормонов: эстрона, эстрадиола и эстриола. Эстрадиол и эстрон вырабатываются в яичниках, а эстриол — плацентой во время беременности. Именно поэтому у беременной женщины повышается уровень эстрогенов, что может влиять на чувствительность сосудов к явлениям окружающей среды.

Но если женщина во время беременности постоянно мерзнет, нужно разобраться, почему так происходит и нет ли в организме других проблем. На фоне гормональных изменений может нарушиться капиллярное кровообращение. К факторам, которые провоцируют эту проблему, также относятся:

• стрессы;
• гиподинамия;
• перенесенные инфекционные болезни.

У беременных мерзнут ноги и по другим причинам. Среди них можно выделить:

• пониженный гемоглобин — чтобы не упустить его дефицит, нужно регулярно сдавать общий анализ крови;
• заболевания мочеполовой системы — цистит, пиелонефрит;
• проблемы с артериальным давлением — гипертония, гипотония, аритмия;
• шейный остеохондроз.

Если холод в ногах вас волнует в течение долгого времени, необходимо сдать анализы и обследоваться у специалистов. У своего врача-гинеколога можно взять направление к неврологу и к урологу.

Как устранить холод в ногах

Если по анализам вы абсолютно здоровы, а узкие специалисты также не нашли заболеваний, из-за которых у вас во время беременности могли бы мерзнуть ноги, вы можете использовать способы, которые помогут согреться. Эффективными и безопасными считаются следующие варианты:

1. Массаж. Его можно делать самостоятельно или же попросить мужа. Начинать нужно с легких поглаживающих движений, постепенно увеличивая их интенсивность. Такой массаж улучшит приток крови к ногам, и вы не будете мерзнуть. Для более приятных ощущений можно использовать массажное масло.
2. Теплые ванночки для ног с морской солью. Температура воды должна быть комфортной, но не горячей. Если в ванночку добавить масло, такая процедура также положительно скажется на состоянии кожи. Греть ноги в теплой воде рекомендуется в течение 10-20 минут, периодически контролируя ее температуру. Если вода быстро остынет, достичь желаемого эффекта не получится.
3. Стельки с подогревом. Их можно приобрести как в специализированных магазинах, так и в интернете. Выбирать стельки нужно по размеру, чтобы их было комфортно носить.

Дома старайтесь не ходить босиком: обязательно носите тапки и/или теплые носки. Если ваши ноги будут в тепле, вам будет комфортно находиться в помещении.

Степени переохлаждения организма

При диагностике переохлаждения организма выделяют три степени: легкую, среднюю и тяжелую. Легкая степень переохлаждения бывает у многих, так как ее можно получить уже спустя час нахождения на улице (если вы будете одеты не по погоде). Основные признаки:

• озноб;
• учащенное дыхание;
• побледнение кожи;
• снижение температуры тела на 2-3 градуса.

Причины переохлаждения при беременности

В поисках ответа на вопрос: «Почему беременные мерзнут» — нужно рассмотреть основные ситуации, в которых им будет некомфортно из-за температуры на улице или в помещении.

Причины переохлаждения при беременности могут быть такими же, как и в обычном состоянии. Переохладиться проще всего весной и осенью, когда погода постоянно меняется и днем намного теплее, чем утром и вечером. Но зимой также можно замерзнуть, если одеться не по погоде. Даже если на улице светит солнце, с собой обязательно нужно брать шарф, шапку и перчатки. Они не займут много места в сумке, но если вдруг вам станет холодно, вы всегда сможете согреться.

Обычно беременные женщины получают переохлаждение из-за:

• чувства жара, который появляется на фоне изменений в гормональном фоне;
• резких перепадов температуры воздуха;
• неправильно подобранной одежды.

Чем опасно переохлаждение при беременности

Беременная мерзнет по разным причинам, но если допустить переохлаждение, это может негативно сказаться на многих системах в организме. Последствия могут быть следующими:

• воспалительные заболевания дыхательных путей;
• нарушение основного обмена;
• проблемы с дыханием;
• снижение защитных функций организма.

Помните, что во время беременности вы несете ответственность не только за себя, но и за своего малыша. Меньше мерзнуть можно с помощью правильно подобранного термобелья для беременных и кормящих мам. Его можно надеть под штаны, юбку или платье и чувствовать тепло и уют. В магазине Proud Mom представлено термобелье, сшитое из ткани тревира. Этот материал хорошо удерживает тепло и пропускает воздух.

Выбирайте для себя только лучшую одежду и носите ее с удовольствием. Зная, почему беременные мерзнут, вы сможете справиться с этой проблемой и защитить себя от переохлаждения.

Если вы заболели во время беременности: 16 полезных советов

Опубликовано 4 сентября 2019 г. 15 января 2020 г. от Blog

04

сентября

Когда вы беременны, ваше тело не может бороться с болезнями, как обычно, что делает вас более уязвимыми для простуды, лихорадки, заложенности носа, боли в горле, гриппа или желудочно-кишечного тракта. Вдобавок к беременности! Это может стать грубым. Чтобы помочь беременным мамам чувствовать себя лучше во время болезни, мы рекомендуем этот информативный блог Денниса Макгроури, доктора медицинских наук, FACOG, акушера-гинеколога из нашей группы акушерства и гинекологии (выдержка приведена ниже).

Наши 16 главных советов, которые помогут вам чувствовать себя лучше, если вы заболели во время беременности

Деннис МакГроури, доктор медицинских наук, FACOG

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы быстрее почувствовать себя лучше, по данным Американской ассоциации беременных:

1. Отдых . Это может быть трудно, но очень постарайтесь.
2. Пейте много воды или других прозрачных жидкостей без кофеина, таких как чай и бульоны.
3. Пейте апельсиновый сок или другие соки с витамином С (мандарины, грейпфруты, клубника, дыня, киви, манго, помидоры, болгарский перец, папайя, брокколи, красная капуста и шпинат).
4. Примите витамин для беременных , который содержит витамин С для укрепления иммунной системы и цинк для борьбы с микробами. И обязательно употреблять продукты, богатые питательными веществами.
5. Ешьте свежий чеснок , который, как известно, содержит соединения, борющиеся с вирусами.
6. Используйте увлажнитель с теплым туманом , чтобы воздух вокруг вас оставался влажным.
7. Попробуйте полоскания соленой водой , чтобы облегчить боль в горле.
8. Используйте солевые спреи для увлажнения носовых ходов.
9. При лихорадке, болях в теле или головной боли обычно считается безопасным прием ацетаминофена (тайленола). Продукты, содержащие аспирин или ибупрофен (например, Motrin или Advil) или напроксен (Aleve), не рекомендуются, поскольку они могут помешать развитию вашего ребенка в первые месяцы и создать проблемы во время родов в дальнейшем.
10. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства (рецептурные, безрецептурные или гомеопатические).
11. Будьте активны. Если у вас нет лихорадки или кашля, и вы готовы к этому, легкие или умеренные безопасные для беременности упражнения на самом деле могут помочь вам быстрее почувствовать себя лучше.
12. Продолжай есть.  Здоровая диета может помочь при симптомах простуды.
13. Принимайте больше цинка  , который может укрепить иммунную систему
14. Поднимите голову с помощью подушек. Назальные полоски тоже могут помочь.
15. Полоскания с морской водой.  Полоскание горла теплой соленой водой (1/4 чайной ложки соли на 8 унций теплой воды) может облегчить першение или боль в горле, смыть выделения из носа и помочь контролировать кашель.
16. Мед для подавления сухого кашля.

ВАЖНО: Когда обращаться к врачу

Согласно whattoexpect. com, вам следует обратиться к врачу, если:

• У вас температура выше 100 °F
• Ваша простуда настолько сильна, что мешает есть или спать
• Вы кашляете зеленоватой или желтоватой слизью
• У вас кашель с болью в груди или свистящее дыхание
• Ваши носовые пазухи пульсируют
• Если симптомы длятся более 10–14 дней, возможно, простуда перешла во вторичную инфекцию, и вам может потребоваться лекарство, отпускаемое по рецепту

Лекарства, которые можно принимать во время беременности

Всегда дважды консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, которые могут содержать компоненты, небезопасные во время беременности. В целом считается безопасным принимать следующие препараты:

• Ацетаминофен (Тайленол)
• Лекарства от кашля. Отхаркивающие средства (Mucinex), средства от кашля (Robitussin или Vicks44), паровые растирания (Vicks) и большинство леденцов от кашля.
• Некоторые спреи для носа. Большинство назальных спреев, содержащих стероиды, можно использовать во время беременности, но уточните у своего врача марки и дозировку.
• Некоторые антигистаминные препараты. Бенадрил и Кларитин обычно считаются безопасными, но перед их приемом обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом (некоторые врачи советуют воздерживаться от них в первом триместре).

Лекарства, которые НЕ следует принимать во время беременности

Беременным женщинам не следует принимать некоторые лекарства от симптомов простуды, поскольку они могут осложнить беременность и нанести вред нерожденному ребенку, в том числе:

• Некоторые обезболивающие и жаропонижающие средства. Исследования предполагают связь между анальгетиками, такими как аспирин, ибупрофен (Motrin или Advil) и напроксен (Aleve), и осложнениями беременности, включая низкую массу тела при рождении и преждевременные роды.
• Большинство противоотечных средств. Держитесь подальше от противоотечных средств, таких как Claritin-D, Sudafed или DayQuil.
• Некоторые спреи для носа. Избегайте использования нестероидных назальных противозастойных спреев, содержащих озиметазолин (Африн).
• Альтернативные или гомеопатические средства.  Не принимайте эхинацею, дополнительные витамины (особенно добавки с цинком) или другие безрецептурные растительные лекарственные средства без медицинского разрешения.

Полезные статьи, которые мы рекомендуем:

• Заболевание во время беременности
• Простуда во время беременности
• 14 лучших способов борьбы с утренней тошнотой

Вопросы о болезни во время беременности? Приходите к нам.

Если вам нужна дополнительная информация о том, что делать, если вы заболели во время беременности, или если у вас есть вопросы, связанные с любым аспектом вашей беременности, позвоните (914) 232-1919 и договоритесь о встрече с одним из наших сотрудников Westchester. Здоровье акушера-гинеколога. Наша цель № 1 — обеспечить благополучное течение беременности и родить здорового ребенка. В в любое время,   где бы вы ни нуждались в нас, мы здесь для вас.

Чтобы полностью прочитать блог доктора Макгроури, нажмите здесь.

Эта запись была размещена в блоге, акушерстве и гинекологии, педиатрии с пометкой доктор Деннис МакГроари, лекарства, которые следует принимать во время беременности, партнеры Northwell Health Physician Partners, акушер-гинеколог, беременность, Westchester Health, Westchester Health Pediatrics, когда вы беременны и заболели .

10 продуктов, которые помогут вам бороться с простудой во время беременности

Поделитесь этой статьей

Заболевание простудой во время беременности может быть немного проблематичным для некоторых, так как большинство безрецептурных средств от простуды и гриппа не рекомендуются во время беременности.

Вот где сияет старая добрая обычная еда как лекарство!
Источник: Исток.

10 продуктов, которые отлично подходят для борьбы с простудой этой зимой

Куриный бульон

Домашний куриный бульон способствует выздоровлению организма. Превратите бульон в суп, повышающий иммунитет, добавив имбирь, куркуму, ягоды годжи, грибы шиитаке, курицу и чеснок. Это помогает бороться с инфекцией, но также и успокаивает душу, как приятно иметь тарелку дымящегося супа, когда вы больны.

Обязательно попробуйте наш потрясающий куриный суп с лапшой для души .

Чеснок

Это не просто бабушкины сказки, было показано, что чудодейственный ингредиент чеснока не только помогает вам не заболеть, но и снижает количество время, когда вы больны, и уменьшает симптомы. Мы настоятельно рекомендуем копаться в чесноке, как только вы начинаете насморкаться.

Обязательно попробуйте этот настой чеснока Super Saucy Bolognese  вкусные рецепты, чтобы вся семья тоже наелась.

Кокосовое масло

Источник: iStock

Если у вас першит в горле, попробуйте добавить в чай ​​немного кокосового масла. Кокосовое масло богато лауриновой кислотой, которая, как считается, растворяет оболочку вокруг некоторых вирусов и делает их более восприимчивыми к атакам иммунной системы.

Узнайте больше  об удивительных преимуществах кокосового масла здесь.

Имбирь

Имбирь веками использовался для борьбы с простудой, так как он согревает легкие и разжижает слизь. У имбиря есть исследования, показывающие, что он может помочь при тошноте, также известной как болезнь беременных.

Взгляните на наш Куриный фарш с медом, лимоном и имбирем.

Грибы

Как и имбирь, грибы веками использовались для лечения широкого спектра заболеваний и состояний. Последние исследования выявил, что некоторые грибы содержат лентинан, который укрепляет иммунную систему.

Попробуйте нашу вкусную пасту Капуста, грибы и сосна !

Лук

Источник: iStock

Все виды лука содержат кверцетин , питательное вещество, расщепляющее слизь. Лук также убивает различные вирусы и бактерии. Жевание сырого лука, как только вы заболеете простудой, поможет произвести сильный иммунный эффект.

Апельсины

Любые цитрусовые содержат большое количество витамина С – апельсины, мандарины, мандарины, грейпфруты.

Розовый грейпфрут сладок и вкусен на завтрак или сбрызнут небольшим сиропом из рисового солода и приготовлен на гриле для десерта. Употребление в пищу целых очищенных фруктов дает наилучшие всесторонние преимущества, но вы все равно получите заряд витамина С, выжимая из них сок.

Если вам нужно что-то, чтобы взбодриться, то этот Citrus Bang Healthy Mummy Smoothie — идеальный способ начать день.

Куркума

Куркума помогает в лечении бактериальных и вирусных инфекций. Противовоспалительное действие помогает уменьшить застой в груди и помогает предотвратить простуду и болезни.

Вот отличный рецепт пикантных индийских блинов с салатом из нута , который содержит куркуму.

Мед

Источник: iStock

Мед манука прекрасно помогает при боли в горле. Чтобы достичь желаемой противомикробной активности, вам нужно выбрать мед с активным числом выше десяти. Чем выше число, тем целебнее мёд.

Чабрец — это трава, которая помогает при боли в горле, как и скользкий вяз. Мед содержит множество витаминов группы В, которые помогают обеспечить мощный прилив энергии.

Чай

Источник: iStock

Приготовьте свежий чай, заварив тертый имбирь, немного свежевыжатого лимона и добавив в конце мед манука. Еще один замечательный чай от простуды – цветок бузины. Он действительно хорошо помогает при кашле и насморке, а также имеет цветочный и сладкий вкус.

Знаете ли вы, что в нашем смузи для беременных Healthy Mummy есть джем, наполненный необходимыми витаминами?

Смузи для беременных Healthy Mummy является отличным источником необходимых витаминов, минералов, питательных веществ и важных антиоксидантов.