Покалывания внизу живота при беременности в третьем триместре: Легкие покалывания внизу живота | форум Babyblog

Что делать при синдроме беспокойных ног при беременности?

Что такое синдром беспокойных ног?

Синдром беспокойных ног, также известный как болезнь Уиллиса-Экбома – это распространенное заболевание нервной системы, вызывающее непреодолимое непреодолимое желание двигать ногами.

Каковы симптомы синдрома беспокойных ног?

Основным симптомом является непреодолимое желание двигать ногами. Но у вас также могут быть дискомфортные и неприятные ощущения в ногах. Некоторые люди описывают их как:

• покалывание
• сжигание
• зуд
• ощущение «ползания мурашек», как будто муравьи ползают вверх и вниз по ногам
• как газированная вода в жилах.

Эти ощущения часто усиливаются чуть ниже колена и иногда могут быть болезненными.

Ваши симптомы могут усиливаться, когда вы отдыхаете, и чувствовать себя лучше, когда вы двигаетесь. Они могут усиливаться вечером или ночью.

Синдром беспокойных ног может быть очень неприятным, но он не должен влиять на ваше здоровье или беременность. Тем не менее, это может затруднить хороший ночной сон. Недостаток сна не повредит вашему ребенку, но может немного усложнить вашу повседневную жизнь. У нас есть несколько советов, которые могут помочь вам лучше спать.

Синдром беспокойных ног, вызванный беременностью, обычно развивается в третьем триместре (последние 3 месяца беременности). На данный момент сон на боку является самым безопасным для вашего ребенка, поскольку исследования показывают, что это может снизить риск мертворождения.

Как диагностируется синдром беспокойных ног?

К сожалению, не существует теста, который подтвердил бы наличие у вас синдрома беспокойных ног. Вместо этого ваш врач или акушерка расскажут вам о ваших симптомах и истории болезни.

Что вызывает синдром беспокойных ног?

Иногда причина синдрома беспокойных ног неизвестна. Эти случаи известны как идиопатические.

Беременность

Примерно у 20% беременных развивается синдром беспокойных ног, обычно в третьем триместре. Возможно, это связано с изменением гормонального фона.

Железодефицитная анемия

Анемия (заболевание крови) иногда может вызывать синдром беспокойных ног, а железодефицитная анемия может быть обычным явлением при беременности.

В рамках планового дородового ухода вас обследуют на анемию, но вы можете пройти тест в любое время во время беременности, если есть какие-либо опасения.

Если у вас анемия, вам, вероятно, пропишут препараты железа в виде таблеток или жидкости для ежедневного приема. Соблюдение здоровой сбалансированной диеты также поможет вам получить железо, необходимое либо для предотвращения анемии, либо для облегчения симптомов, если она у вас есть.

Другие состояния

Существуют некоторые состояния, которые могут вызывать синдром беспокойных ног, хотя научные исследования, подтверждающие это, ограничены. К ним относятся:

• неврологические состояния, такие как болезнь Паркинсона и рассеянный склероз
• ревматоидный артрит
• диабет
• гипотиреоз
• очень высокий ИМТ (индекс массы тела)

Некоторые лекарства

Некоторые лекарства могут вызвать синдром беспокойных ног или усугубить его, включая

• антидепрессанты
• некоторые нейролептики и литий
• некоторые противоэпилептические препараты
• антигистаминные препараты
• Блокаторы дофаминовых рецепторов, такие как метоклопрамид и прохлорперазин
• бета-адреноблокаторы.

Но важно не прекращать прием каких-либо лекарств без предварительной консультации с врачом.

Диета

Существует также теория, согласно которой чрезмерное употребление алкоголя, кофеина или шоколада может вызвать синдром беспокойных ног.

Недостаточно научных доказательств, подтверждающих это. Но мы точно знаем, что употребление алкоголя во время беременности может вызвать серьезные осложнения во время беременности. Чем больше вы пьете, тем больше риск. Не существует известного безопасного уровня употребления алкоголя во время беременности, поэтому самый безопасный подход — вообще не пить во время беременности.

Кофеин содержится в кофе, чае, некоторых безалкогольных и энергетических напитках и шоколаде. Употребление большого количества кофеина во время беременности также связано с выкидышем и низким весом при рождении, поэтому рекомендуется ограничить его потребление до 200 мг в день. Вы можете проверить потребление кофеина с помощью нашего калькулятора кофеина для беременных.

Как лечить синдром беспокойных ног во время беременности?

Лекарства обычно не рекомендуются во время беременности или кормления грудью. Но есть и другие вещи, которые вы можете попробовать. Возможно, вы не сможете полностью остановить симптомы, но вы сможете уменьшить их.

Помимо сокращения потребления кофеина и отказа от алкоголя, вы можете попробовать:

• бросить курить (это также может снизить риск серьезных осложнений беременности)
• выполнение умеренных регулярных упражнений (например, плавание)
• ходьба и разминка ног
• расслабляющие упражнения
• использование грелок на ногах или принятие горячей ванны
• с использованием методов отвлечения внимания, таких как чтение
• массаж ног.

Пройдет ли синдром беспокойных ног после родов?

Да. Если ваши симптомы вызваны беременностью, вполне вероятно, что они исчезнут вскоре после родов. К сожалению, у женщин с синдромом беспокойных ног во время беременности повышен риск развития этого синдрома в более позднем возрасте.

Другие состояния с симптомами, сходными с синдромом беспокойных ног

Сгустки крови

Симптомы синдрома беспокойных ног иногда можно спутать с симптомами тромбоза (тромбоз глубоких вен). Однако это разные проблемы.

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) может возникнуть без видимой причины, но вы более подвержены риску во время беременности и сразу после рождения ребенка.

Позвоните по номеру 111 или запишитесь на срочный прием к своему терапевту, если у вас есть следующие симптомы в ноге:

• пульсирующая или судорожная боль в 1 ноге (редко в обеих ногах), обычно в икре или бедре
• отек 1 ноги (реже обеих ног)
• теплая кожа вокруг болезненного участка
• покраснение или потемнение кожи вокруг болезненной области
• набухшие вены, твердеющие или болезненные при прикосновении к ним

Эти симптомы также проявляются на руке или животе, если там находится тромб.

Ваш риск развития ТГВ во время беременности еще выше, если у вас:

• или у близкого члена семьи был тромб до
• старше 35 лет
• имеют ИМТ 30 или более
• имеют состояние, которое повышает вероятность образования тромбов
• вынашивают двойню или нескольких детей
• прошли курс лечения бесплодия
• сделали кесарево сечение
• дым
• летают более 4 часов.

Позвоните по номеру 999 или обратитесь в ближайший пункт неотложной помощи, если у вас есть какие-либо из этих симптомов, такие как боль в груди или одышка. Это может означать, что ТГВ попал в ваши легкие, что может быть опасным для жизни.

Если вы будете вести активный образ жизни во время беременности, это поможет снизить риск ТГВ.

Параэстетическая мералгия

Другим состоянием, которое может вызывать неприятные или болезненные ощущения в ноге, является парестетическая мералгия. Это распространенная проблема, вызванная защемлением нерва в бедре. Наиболее распространенной причиной этого является недавнее увеличение веса или беременность. Это вызывает болезненное жжение, онемение или покалывание на внешней стороне бедра (хотя пораженный участок может варьироваться от человека к человеку). Это должно улучшиться после беременности, но поговорите со своим врачом общей практики или акушеркой, если у вас есть такая боль.

Изменения в организме во время беременности — третий триместр — 811.

novascotia.ca

Если у вас есть какие-либо симптомы или вопросы, позвоните по номеру 811, чтобы круглосуточно поговорить с дипломированной медсестрой.

Третий триместр – это «финишная полоса» вашей беременности! По мере того, как ваш ребенок растет, ваше тело будет чувствовать себя еще более неуклюжим и тяжелым. Повседневные дела, такие как вставание с постели или вставание со стула, потребуют дополнительных усилий.

Ваше тело и гормоны вашего тела будут влиять на то, как вы себя чувствуете в это время.

• Усталость, которую вы чувствовали на ранних сроках беременности, может вернуться, поэтому вздремнуть – хорошая идея.
• Вы почувствуете, как ваш ребенок шевелится, особенно в начале этого триместра.
• Может сработать «инстинкт гнездования». Вы можете почувствовать потребность убраться в доме или закончить приготовления вещей для ребенка. Делайте это медленно, чтобы не утомить себя
• Вы также можете начать чувствовать себя более эмоционально, готовясь к родам, родам и материнству.

В этом триместре в вашем организме могут произойти некоторые физические изменения.

Отечность.

Причиной отеков ног, лодыжек, ступней, рук и лица являются задержка жидкости и замедление кровообращения.

Если отек рук и лица становится сильным, особенно если он сопровождается головной болью, нечеткостью зрения, головокружением и болью в животе, обратитесь к своему лечащему врачу. Это могут быть признаки опасного состояния, называемого гипертонией, вызванной беременностью (также называемой преэклампсией).

Покалывание и онемение.

Отек вашего тела может сдавливать нервы, вызывая покалывание и онемение в ногах, руках и кистях. Кожа на животе тоже может чувствовать онемение, потому что она очень растянута.

Покалывание и онемение в руках обычно возникают из-за синдрома запястного канала, вызванного сдавлением нерва в запястье. Простой способ облегчить некоторые из этих симптомов — надевать «запястье» на ночь, когда вы спите. К счастью, проблема обычно заканчивается после беременности.

Варикозное расширение вен

Синюшные, опухшие, иногда болезненные вены под поверхностью кожи. Они часто появляются на задней части икр или на внутренней стороне ног.

Варикозное расширение вен вызывается:

• Растущая матка оказывает давление на расположенные позади нее крупные вены, что замедляет кровообращение.
• Гормоны беременности, вызывающие расслабление стенок вен и, возможно, их вздутие.
• Запор, который заставляет вас напрягаться при опорожнении кишечника.
• Повышенная задержка жидкости

Геморрой

Это варикозное расширение вен прямой кишки. Они могут торчать из заднего прохода и вызывать зуд, боль и иногда кровотечение. Обратитесь к своему лечащему врачу по поводу приема размягчителя стула (не слабительного), если вы еще этого не сделали.

Боли в спине, тазу и бедрах

Это могло начаться во втором триместре. Нагрузка на спину будет увеличиваться по мере увеличения живота. Ваши бедра и область таза могут болеть, так как гормоны беременности расслабляют суставы между тазовыми костями при подготовке к родам. Сон с подушкой за спиной может облегчить боль.

Боль в животе

Мышцы и связки (жесткие, похожие на веревки полосы ткани), поддерживающие матку, будут продолжать растягиваться по мере роста вашего ребенка, и они могут быть болезненными.

Одышка

По мере того, как матка растет вверх, в легких остается меньше места для расширения.

Увеличение груди

Из сосков может выделяться молозиво. Если вы кормите грудью, эта жидкость будет первой пищей вашего ребенка.

Дальнейшее увеличение веса

Скорее всего, в начале третьего триместра вы прибавите килограммы. Ваш вес должен выровняться по мере приближения к родам.

Выделения из влагалища

Выделения могут увеличиться к концу беременности. Если у вас подтекает жидкость или вы видите кровь, немедленно обратитесь к своему лечащему врачу.

Растяжки

По мере роста ребенка ваша кожа будет растягиваться все больше и больше. Это может привести к растяжкам. Они могут выглядеть как небольшие линии на коже. Они часто появляются на животе, груди и бедрах.

Меньше движений плода

По мере того, как ваш ребенок продолжает расти, ему начинает не хватать места для передвижения в матке, поэтому вы можете заметить меньше движений в течение дня. Если вы не чувствуете, что ваш ребенок двигается как минимум 6 раз в течение 2 часов, или если вас беспокоит отсутствие движений, немедленно обратитесь к своему лечащему врачу

Сон

По мере того, как вы становитесь больше, вам может быть трудно найти удобную позу для сна, и вам будет труднее менять положение. Спать на боку будет лучше всего. Попробуйте заснуть на левом боку. Это поможет кровообращению, что важно для ребенка. Если вы проснулись, вернитесь в это положение, прежде чем снова заснуть. Положив подушку между коленями или за спину, вы можете чувствовать себя комфортно.

Спать на спине будет неудобно, потому что вес вашего ребенка давит на вены в нижней части спины, замедляя возврат крови из нижней части тела к сердцу.

Другие факторы, нарушающие сон, могут включать:

• Заложенность носа, вызванная повышенным притоком крови к слизистым оболочкам носа и рта.
• Изжога, чувство жжения в нижней части грудной клетки, которое может усиливаться по мере того, как матка смещает желудок из его обычного положения. Спросите своего поставщика медицинских услуг, можете ли вы принять жевательный антацид, если это необходимо.
• Потребность в мочеиспускании. Отчасти это связано с гормонами. И отчасти из-за того, что ваш растущий ребенок давит на мочевой пузырь.
• Судороги ног, которые могут быть связаны с давлением, которое матка оказывает на нервы и кровеносные сосуды, идущие к ногам.
• Синдром беспокойных ног, при котором вы чувствуете побуждение пошевелить ногами, часто из-за неприятных ощущений в них.
• Странные сны, которые снятся некоторым женщинам на последних неделях беременности.
• Движения вашего ребенка

Секс

Вы можете потерять влечение к сексу частично из-за своего размера и частично из-за того, что вы заняты подготовкой к родам, родам и материнству. Но заниматься сексом по-прежнему нормально, если только ваш лечащий врач не сказал вам этого не делать.

Роды

Поговорите со своим лечащим врачом о признаках родов. Они скажут вам, чего ожидать и когда звонить или ехать в больницу. Но вот некоторые общие изменения, которые вы можете заметить.

• Ваш ребенок может изменить положение, при этом его голова опускается в область таза. Люди могут заметить, что ваш живот стал ниже, и сказать, что вы «опустились».
• Шейка матки (нижний конец матки) начнет истончаться (медицинские работники называют это «сглаживанием») и открываться («расширение»).
• Схватки Брэкстона-Хикса (напряжение мышц матки) могут происходить чаще и становиться сильнее.