Полоска на животе беременность: Почему появляется полоска на животе. Магазин «Детка» дает полезные советы мамам

Содержание

Как определить пол ребёнка по тёмной полосе на животе во время беременности?

Как определить пол ребёнка по тёмной полосе на животе во время беременности? — BlogNews.am

keyboard_arrow_up


  • search
    close

    search

  • Հայ
    Рус

    • Հայ
      Рус

    • Политика
    • Экономика
    • Общество
    • Шоу-бизнес
    • Фотоальбом
    • Видеоролики
    • Мысли

    menu

share
поделиться

Изменения в организме во время беременности воистину удивительны. Во время ожидания ребенка с телом женщины происходят такие метаморфозы, которые почти невозможно объяснить. Одна из них — пигментация — и, как её проявление, тёмная линия, которая появляется у большинства беременных женщин буквально за одну ночь.

Тёмная полоса на животе во время беременности: что это?

Не занимайтесь самолечением!В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Линией беременности или черной линией (от латинского linia nigra) называют продольную полосу на животе (чаще всего — от пупка до лобка, реже — идущую вертикально через весь живот) на несколько тонов темнее естественного тона кожи.

Она появляется примерно на четвертом месяце беременности. А у будущих мам, которые ожидают близнецов или тройню, полоска становится видимой уже в середине первого триместра. Ирония природы в том, что пигментированная полоса появляется по белой линии живота — волокнистой структуре передней брюшной стенки, которая расположена по срединной линии у человека и других позвоночных. Цвет белой линии обусловлен тем, что она образована преимущественно коллагеном соединительной ткани. 

Почему появляется тёмная полоса?

Исследования показали, что темная линия появляется у 75% будущих мам.  Дело в том, что во время беременности повышается уровень меланоцитостимулирующего гормона, который отвечает за пигментацию и изменения цвета кожи. Полоска более выражена у женщин со смуглой кожей. Это обычно вызвано гиперпигментацией. Но беспокоиться не о чем. Она хоть и медленно, но тоже исчезнет после родов. Никакой функции линия беременности не несет и не выполняет. Как только беременность заканчивается, она постепенно исчезает, не требуя никакого вмешательства. Если женщина кормит ребенка грудью, то и полоска сохранится в течение нескольких месяцев. 

Гадание по тёмной полосе

Одна старая примета гласит: если у женщины линия беременности проходит через центр пупка, то у нее родится девочка, а если линия проходит, огибая пупок, то будет мальчик. Однако не существует никаких научных теорий или исследований, которые бы это подтвердили.

Можно ли обесцветить эту полосу?

Появление полоски — естественный процесс, и, если вы входите в 75% женщин, которым суждено ее иметь, остается только смириться, — вы не сможете избавиться от нее целиком и полностью. Но можно соблюдать некоторые правила, чтобы кожа не темнела еще сильнее.

  • Всегда носите закрытую одежду, которая защищает кожу от прямых солнечных лучей.

  • Используйте солнцезащитный крем с индексом ультрафиолетовой защиты не менее SPF-30 для защиты кожи от прямого воздействия солнечного света, для лица лучше использовать крема с максимальным SPF-50.

  • Не стоит загорать под открытым солнцем ни во время беременности, ни до нее, ни после. 

  • Включите в рацион продукты, богатые фолиевой кислотой: апельсиновый сок, шпинат, пшеницу, бобы, пейте достаточное количество жидкости, постарайтесь увлажнять кожу специальными кремами.

  • Будьте осторожны применяя различные средства против пигментации самостоятельно, при попытках обесцветить темную полосу на животе во время беременности. Самодеятельность может привести к ожогам кожи и другим ее повреждениям. Во время беременности свойства кожи могут измениться, и она вдруг станет сверхчувствительной.

  • Пигментация во время беременности может проявляться по-разному. Если появились пигментные пятна на лице стоит обратиться к врачу-дерматологу, который посоветует, что предпринять в данном случае, чтобы не навредить себе и будущему малышу в первую очередь.

Помните, что нет ничего страшного в появлении linea nigra на животе. Главное, убедитесь, что вы правильно питаетесь и отдыхаете, а полоска исчезнет сама через несколько месяцев после рождения ребенка.

Cсылка оригинала: https://www.novochag.ru/health/zdorovye/kak-opredelit-pol-rebyonka-po-tyomnoy-polose-na-zhivote-vo-vremya-beremennosti/

Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.

print
Распечатать  

день
неделя
месяц

Знаки Зодиака, которых ждут подарки судьбы в ноябре

Какой маникюр сделать на Новый год-2023: главные цвета года Черного Кролика (Photo)

Зачем кладут соду в гречку: простая хитрость опытных хозяек

Не надевай эти цвета на Новый год 2023: отпугнешь удачу! (Photo)

Как удалить пятна с матраса и почистить его изнутри?

Пончики «СССР» со вкусом как из советского детства: простой рецепт без молока и яиц

Быстрый винегрет на сковороде: простой, но вкусный салат

Селедка под шубой по-новому: оригинальный салат, который не потеряет форму

#Общество

Как ухаживать за пуповиной новорожденного (Video)

#Общество

Врач утверждает, что сон «на юг» и на боку улучшает ваше здоровье

#Общество

Знаки Зодиака, которых ждет рост доходов в ноябре



причины, сроки появления и народные приметы

У каждого человека на середине живота находится «белая линия», состоящая из соединительной ткани. Обычно она не отличается по цвету от окружающей кожи. Но у женщин в период вынашивания плода изменяется гормональный фон, что влияет на интенсивность пигментации по всему телу. Сроки появления темной полосы на животе во время беременности индивидуальны: у некоторых в первом триместре, у других – позже.

Содержание

  1. Причины появления темной полосы на животе
  2. Сроки появления полосы
  3. Перечень факторов, влияющих на интенсивность пигментации кожи
  4. Сроки исчезновения полоски на животе
  5. Рекомендации для предотвращения повышенной пигментации
  6. Народные средства
  7. Народные приметы

Причины появления темной полосы на животе

«Белая линия» живота тянется от лобковой кости до ребер. Ее волокна состоят из коллагена и предназначены для соединения прямых мышц живота. В норме данная зона окрашена в светлый оттенок.

Во время беременности 90% женщин наблюдают у себя на животе появление темной полосы. Подобное явление связывают с активной работой надпочечников и половых желез, которые вырабатывают большое количество следующих гормонов:

  • прогестерон;
  • эстрогены;
  • меланотропин.

Меланотропин является гормоном, который стимулирует образование меланоцитов — клеток, отвечающих за интенсивность цвета кожного покрова. Его интенсивная выработка приводит к появлению пигментных пятен, родинок. Повышение уровня меланотропина является основной причиной окрашивания «белой линии» живота в черный цвет, потемнения сосков и кожи вокруг пупка. К дополнительным негативным эффектам изменения гормонального фона при беременности относят активный рост волос на теле.

Усиление интенсивности цвета вертикальной полоски на животе с каждой неделей происходит из-за быстрого роста матки. Кожа в данной зоне все больше натягивается и истончается, что делает «белую линию» более заметной. Поэтому в конце срока всегда наблюдают вертикальную полоску на животе, даже при отсутствии повышенной пигментации по всему телу.

Сроки появления полосы

Некоторые женщины наблюдают появление темной полоски на раннем сроке беременности, когда только узнают о своем интересном положении. В таком случае она лишь немного отличается от цвета окружающих тканей. Чаще подобное явление начинает наблюдаться ближе к концу первого триместра беременности.

Многие женщины отмечают образование темной полоски только в период интенсивного роста живота, после 6-7 месяца. Это не означает, что такая беременность развивается патологически. Процесс выработки гормонов, отвечающих за пигментацию кожи, индивидуален для каждого человека и зависит от многих внешних и внутренних факторов.

Перечень факторов, влияющих на интенсивность пигментации кожи

Смуглые женщины более склонны к появлению темной полосы на животе

На процесс появления темной полосы существенно влияет интенсивность воздействия инфракрасного излучения на тело женщины. От того, сколько она будет находиться под прямыми солнечными лучами, зависит выраженность пигментации на коже.

Полоса на животе имеет более интенсивный цвет у женщин, имеющих от природы темный цвет волос и глаз. Их организм выделяет больше меланотропина и при отсутствии беременности. У женщин со светлыми волосами данный процесс протекает менее выражено. У них полоска на животе будет темнеть позднее и в меньшей степени изменит свой цвет.

Сроки исчезновения полоски на животе

Если на животе беременной женщины появилась темная полоска, не нужно паниковать. Это естественное явление, не требующее вмешательства врачей. Она может быть неровной, доходить до пупка или до уровня ребер — это нормально.

Пигментация кожи начнет исчезать только через 6-12 месяцев после родов. Это длительный процесс, который находится в прямой зависимости от гормонального фона женщины. Кормящие грудью матери наблюдают у себя полосу дольше. Это объясняется повышенной активностью их надпочечников и другими эндокринными изменениями в организме.

Рекомендации для предотвращения повышенной пигментации

Для предотвращения повышенной пигментации не рекомендуется загорать при беременности

Убрать полоску на животе во время беременности невозможно. Существует лишь ряд рекомендаций для предотвращения ее появления:

  • Следует отказаться от длительных прогулок в жаркую погоду. Летом рекомендуется выходить на улицу только после нанесения на открытые участки тела солнцезащитного крема. Загорать на пляже разрешается рано утром или после обеда.
  • После наступления беременности необходимо полностью отказаться от солярия.
  • Желательно ограничить потребление черного чая и кофе — они влияют на выработку меланотропина.
  • Следует избегать стрессовых ситуаций, тревожности, что провоцирует всплеск гормонов и может повлиять на интенсивность пигментации на теле.
  • Необходимо включить в свой рацион достаточное количество молочных и кисломолочных продуктов.

Женщины, которые категорически против пигментации во время беременности, могут с первых недель использовать специальные отбеливающие средства. Следует выбирать кремы на натуральной основе без ртути, гидрохинона, AHA-кислоты. Они полностью не избавят от проблемы, но сделают ее менее выраженной.

Народные средства

Народные средства от пигментных пятен

Для уменьшения выраженности пигментации на животе можно прибегнуть к использованию народных средств. При регулярном применении они помогут отбелить кожу без вреда для организма будущей матери и ребенка.

Для снижения интенсивности цвета полоски на животе допускается использование натурального лимонного или клюквенного сока. Им по несколько раз в день протирают проблемные участки кожи. Допускается использование сладкого перца. Из него делают пюре, которое ежедневно прикладывают к полоске на животе на 30 минут.

Полезна маска, состоящая из перемолотой петрушки и огурца. Свежеприготовленную смесь наносят на проблемную область и держат на протяжении 20 минут. Для получения отбеливающего эффекта допускается применение кисломолочных продуктов. Кусочек марли смачивают в кефире или простокваше, после чего прикладывают к полоске на полчаса. После подобных процедур рекомендуется нанести на кожу питательный крем.

Для избавления от повышенной пигментации полезны примочки из настоя тысячелистника. Для его приготовления чайную ложку травы заливают 255 мл кипятка. Данная смесь должна настояться в течение получаса, после чего ее следует процедить через ситечко. В полученном настое смачивают ватный диск, которым тщательно протирают потемневшую кожу. Такую процедуру повторяют ежедневно на протяжении нескольких месяцев.

Народные приметы

Существует много примет, связанных с внешним видом полосы на животе при беременности. Во времена, когда отсутствовала ультразвуковая диагностика, метод определения пола ребенка по данному признаку был очень популярен. Собрано несколько вариантов подобных примет:

  • Если полоса начинается от лобка и заканчивается около пупка, высокая вероятность рождения дочери. Когда темная линия достигает уровня ребер, будет сын.
  • Когда пигментная полоска огибает пупок, высокая вероятность появления на свет ребенка мужского пола. Если линия пересекает его, родится девочка.
  • Яркая полоска на животе указывает на рождение девочки, тусклая – мальчика.

Образование насыщенной линии по центру живота также указывает на появление на свет уравновешенного и спокойного малыша. Это связано с тем, что повышенный уровень гормона меланотропина влияет на устойчивость организма к стрессу.

Современные исследования не подтвердили указанных народных примет. Они имеют право на существование, но не могут рассматриваться как реальные факты.

Кинезиотейпирование во время беременности + методики для беременного живота

доллар США

  • САПР

Переключить навигацию

Поиск

Беременность может быть одним из самых волшебных моментов в жизни женщины. Но со всеми захватывающими вещами, которые происходят вместе с этим, есть и некоторые неприятные вещи. Менее приятные вещи, такие как тошнота, отеки, повышенная чувствительность к запахам или звукам, проблемы со сном и боли в спине из-за увеличения веса.

К счастью, существуют медицинские приложения, которые могут помочь при некоторых из этих симптомов. Поскольку вам нужно следить за тем, что вы едите во время беременности, большинство будущих матерей предпочитают избегать обезболивающих или других лекарств, потому что они вредны для ребенка. Вместо этого вы можете выбрать лечение без лекарств. Кинезио тейп может обеспечить естественное обезболивание, которое может помочь вам с вашими болями. Это идеальное решение для будущих мам.

Что такое кинезиотейп?

Кинезиологический тейп — это эластичный терапевтический тейп, который используется для лечения мышечных травм, улучшая кровообращение и восстановление. Его используют многие спортсмены, а также пожилые люди и беременные женщины. Помимо помощи при травмах, его также можно использовать для улучшения осанки. Для получения дополнительной информации о том, как мы можем помочь во время беременности с помощью кинезиотейпа SpiderTech, перейдите по телефону https://spidertech.com/us/pregnancy-spider .

Как кинезиотейпирование может помочь вам почувствовать себя лучше?

Кинезиология помогает вам, обеспечивая поддержку и стабильность мышц и суставов, что способствует естественному процессу заживления вашего тела. Кинезиотейп также может помочь вам с диапазоном движений, улучшить кровоток, уменьшить боль и отек, а также контролировать воспаление в организме.

Что касается помощи при болях во время беременности, кинезио тейп — это безопасный и эффективный способ помочь себе справиться с болью. Он мягко подтягивает кожу вокруг живота, позволяя стечь лишней жидкости и снимая давление на болевые точки. Скелетно-мышечная боль довольно распространена во время беременности, особенно в нижней части спины, в области таза и в других областях.

Кинезио тейп может помочь вам, если вы страдаете от:

  • боли в спине
  • Опухшие ноги
  • Кистевой туннель
  • И другие боли и боли, связанные с беременностью

Это немедикаментозное и неинвазивное лечение, что делает его идеальным для беременных женщин, которые ищут помощи.

Простое наложение нескольких полосок на спину или живот поможет вам облегчить постуральные боли и боли, связанные с растущим животом. Это помогает более равномерно перераспределить вес лишних килограммов по всему телу с помощью кинезиологической ленты вокруг него. Это также может помочь уменьшить усталость, поскольку ваше тело не так усердно работает, чтобы поддерживать себя.

В зависимости от того, какую боль вы испытываете, вы можете использовать кинезио тейп несколькими способами. Вы можете поместить его как ремень вокруг нижней части живота, чтобы поднять его, если вы чувствуете боль в связках. Или вы можете разместить две полоски вертикально на передней части живота, чтобы сформировать перевязь для большей поддержки живота.

Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, обязательно поговорите с врачом, прежде чем примерять его на себе. Советы, содержащиеся в этой статье, не заменяют лицензированного поставщика медицинских услуг. По любым вопросам, связанным с нашей лентой-пауком для беременных, пишите нам по адресу [email protected] Мы здесь, чтобы помочь!

10 способов использования кинезиотейпирования при беременности

Кинезиотейпирование (КТ) при беременности имеет много преимуществ. Это отличная альтернатива ремням, лентам и подтяжкам. Это также отлично подходит для беременных бегунов, а также для тех, кто не занимается бегом, чтобы облегчить дискомфорт и предоставить маме максимальную подвижность как можно дольше!

Общие сведения о кинезиологическом тейпировании

Кинезио тейпирование или КТ было разработано в 1970-х годах японским хиропрактиком доктором Кензо Касе. Первоначально он разработал его, чтобы помочь уменьшить боль и способствовать заживлению мягких тканей. Многие спортсмены теперь используют эту ленту, чтобы помочь с восстановлением после травм, мышечной работой и болью. Он также используется спортивными тренерами и физиотерапевтами для помощи пациентам с различными травмами.

KT — это эластичная лента из хлопчатобумажной сетки, не содержащая латекса, дышащая и водонепроницаемая. Лента была разработана, чтобы имитировать свойства кожи. Сам клей имеет волнообразный рисунок, который призван имитировать рисунок отпечатка пальца. Клей активируется теплом тела, а лента позволяет коже дышать и испарять влагу.

Преимущества кинезио тейпирования при беременности

Преимущества кинезио тейпирования многочисленны, и не только при беременности:

  • Снижение мышечной усталости спазм или повреждение мышц)
  • Уменьшение боли
  • Уменьшение отека или припухлости за счет лимфатического дренажа
  • Поддержка болезненных суставов, например, после растяжения связок
  • Поддержка натянутых связок или сухожилий
  • Постуральная поддержка путем обеспечения проприоцептивного входа/сознания

КТ можно использовать по любой из причин, упомянутых выше. Его также можно использовать при определенных жалобах беременных, таких как:

  • синдром запястного канала
  • боль в пояснице
  • боль в крестцово-подвздошном суставе
  • отек рук или ног
  • боль в плече и шее (т. Использование КТ непосредственно на животе

    Кроме того, KT можно использовать непосредственно на животе, чтобы обеспечить поддержку по мере роста ребенка. Существует множество методов тейпирования, которые могут помочь облегчить жалобы, связанные с растущим животом. Некоторые из них совпадают с вышеперечисленными, но включают:

    • боль в нижней части спины или суставах SI
    • боль, возникающую в результате SPD (дисфункция лобкового симфиза, также известная как PGP или боль в тазовом поясе)
    • боль внизу живота, давление или дискомфорт
    • боль или дискомфорт в передней части живота, возникающие, когда мышцы брюшного пресса расходятся (помните, что это НОРМАЛЬНО, брюшные мышцы должны частично разделяться)
    • облегчение одышки за счет поддержки диафрагмы
    • уменьшение давления на мочевой пузырь/тазовое дно
    • уменьшение веса или тяжести живота

    Многие техники тейпирования живота помогают облегчить дискомфорт, когда мама встает и двигается.

    Бегуны, как правило, меньше бегают по мере увеличения живота из-за огромного веса ребенка. К концу беременности даже ходьба может быть несколько неудобной.

    Вот почему тейпирование — отличный вариант для бегунов и не бегунов, которые пытаются продолжать бегать, ходить или не отставать от своих других детей, работы и домашних обязанностей.

    Тейпирование по сравнению с другими поддерживающими средствами

    Тейпирование является хорошей альтернативой использованию бандажа или поддерживающего ремня, поскольку оно гораздо менее громоздко.

    Не нужно беспокоиться о добавлении еще одного слоя одежды или «экипировки», которые некоторые мамы просто не выносят. Это может быть сенсорный характер, или может быть просто слишком жарко, чтобы добавить еще один слой!

    Повязку можно носить в течение нескольких дней, что избавляет от необходимости снимать и надевать повязку в течение дня. Пояс или пояс для живота могут быть особенно раздражающими, если вам нужна поддержка в течение всего дня и вам приходится снимать их каждый раз, когда вам нужно сходить в туалет! Это делает KT отличной альтернативой. Просто наденешь и забудешь!

    Отказ от ответственности: хотя по профессии я физиотерапевт, я не ВАШ физиотерапевт. Это видео предназначено только для информационных и образовательных целей, не является медицинским советом и не устанавливает какие-либо отношения между терапевтом и пациентом. Я не несу ответственности за любой ущерб, возникший в результате или связанный с использованием вами этой информации.

    Где можно купить кинезио тейп?

    Мне нравится бренд KT, а также RockTape. На самом деле я думаю, что RockTape (и черный цвет, по какой-то причине) лучше приклеивается и служит немного дольше, но это только мое мнение. Вы можете найти рулоны ленты, как разрезанные, так и неразрезанные, на Amazon:

    Раскрытие партнерской информации: я рекомендую только те продукты, которые я бы использовал сам, и все мнения, выраженные здесь, являются моими собственными. Этот пост содержит партнерские ссылки, а это означает, что без каких-либо дополнительных затрат для вас я могу получить небольшую комиссию, если вы совершите покупку по одной из этих ссылок.

    Есть и другие, менее популярные бренды, но я не могу поручиться за то, насколько хорошо они работают, так как сам не пользовался ни одним из них.

    Некоторые аптеки, продуктовые магазины и даже Wal-mart продают KT. Обычно они находятся в секции со всеми вставками для обуви, подтяжками и тому подобным.

    Предыстория и основы KT

    Если вам нужна дополнительная информация о применении, преимуществах, предыстории и противопоказаниях, см. эту статью ЗДЕСЬ.

    Кинезиотейпирование для беременных №1: Техника наложения бандажа на живот с использованием одной ленты

    В этой технике используется только одна полоска «I» под животом, чтобы обеспечить подъем и поддержку, чтобы разгрузить живот и уменьшить дискомфорт в пояснице или крестцово-подвздошном отделе.

    Как это сделать:

    • Отрезать кусок ленты нужной длины обеспечить тепловую активацию
    • Потяните каждую сторону вверх с некоторым натяжением, снова растирая, чтобы склеить
    • Наложите последний дюйм или два без какого-либо напряжения

    Кинезиотейпирование для беременных № 2: Бандаж для живота с 2 полосками

    В этой технике используются два «I». » полоски под животом, чтобы обеспечить подъем и поддержку, чтобы разгрузить живот и уменьшить дискомфорт в пояснице или крестцово-подвздошном отделе. Если вам кажется, что 2-х полосок недостаточно, вы можете даже добавить третью полоску.

    Как это сделать:

    • Отрежьте два-три куска тейпа нужной длины
    • Разорвите тейп посередине полоски активация
    • Потяните каждую сторону вверх с некоторым натяжением, снова растирая, чтобы приклеить
    • Наложите последний дюйм или два без какого-либо напряжения
    • Наложите каждую полоску, начиная с одной и той же средней точки, а затем потяните вверх под разными углами по бокам живот

    Кинезио тейп для беременных №3: передняя поддержка прямой мышцы живота с 2 полосами

    В этой методике используются две полоски KT по бокам живота для поддержки прямой мышцы живота (или RA). Некоторые РА приходится отделять, чтобы приспособиться к растущему животу во время беременности. У некоторых женщин это может перерасти в диастаз. Для других растяжка настолько интенсивна, что кажется, что пресс разваливается.

    Этот метод поможет обеспечить фронтальную поддержку двух половин ПП для повышения комфорта и уменьшения боли.

    Как это сделать:

    • Отрежьте два куска ленты нужной длины стороне центральной линии (или пупка), потрите ее, чтобы активировать тепло
    • Потяните вверх с некоторым натяжением, снова потрите, чтобы приклеиться
    • Приложите последние дюйм или два без какого-либо напряжения
    • Повторите со второй полоской на другой стороне живот

    Кинезио тейп для беременных #4: Пояс для живота в виде креста от бедра через живот

    В этом методе используются две полоски KT. Начните с тазовой кости или ASIS и протяните ленту через живот. Повторите с другой стороны, образуя X с двумя полосками, которые встречаются у пупка.

    Эта техника помогает не только приподнять живот, чтобы разгрузить его (что, по сути, может помочь уменьшить боль в пояснице или суставах в крестцово-подвздошном отделе), но также может помочь, если вы чувствуете, что несете все спереди. Это поможет свести к минимуму ощущение «выпирающего» живота.

    Это также может помочь, если вы испытываете дискомфорт из-за того, что прямая мышца живота (мышца «шесть кубиков») растягивается над вашим растущим ребенком, стягивая две половинки мышцы ближе друг к другу.

    Как это сделать:

    • Отрежьте два куска ленты нужной длины ASIS, протрите, чтобы обеспечить тепловую активацию
    • Потяните вверх и поперек пупка с некоторым напряжением, снова растирая, чтобы приклеить
    • Наложите последний дюйм или два без какого-либо напряжения
    • Повторите с другой полоской, создав X на пупке

    Кинезио тейп для Беременность № 5: Belly Band Plus Center Поддержка прямой мышцы живота

    В этой технике используется одна I-образная полоса под животом (см. видео № 1), чтобы обеспечить подъем и поддержку, чтобы разгрузить живот и уменьшить дискомфорт в пояснице или крестцово-подвздошном отделе.

    Вторую полоску помещают в центр нижней части живота, затем вытягивают вверх и над пупком, заканчивая прямо под мечевидным отростком (нижняя часть грудины или грудины).

    Эта вторая полоска поможет облегчить дискомфорт в передней или передней части живота, а также дискомфорт в нижней части живота вдоль центральной линии двух половин прямой мышцы живота.

    Как это сделать:

    • Отрежьте кусок ленты нужной длины
    • Оторвите ленту посередине полоски
    • Наложите ленту под живот, потрите, чтобы активировать тепло
    • Потяните каждую сторону вверх с некоторым натяжением, снова потрите, чтобы приклеиться натяжение
    • Для второй полоски отмерьте необходимое количество ленты
    • Оторвите ленту на конце полоски
    • Наложите по центру под животом и поверх первого куска ленты, втирайте, чтобы приклеить
    • Потяните натяните ленту по центру живота и над пупком с некоторым натяжением, растирайте, чтобы обеспечить активацию тепла
    • Положите конец тейпа без какого-либо натяжения

    Кинезио тейп для беременных № 6: поддержка диафрагмы для облегчения одышки

    В этой технике используется только одна I-полоска на верхней части живота для поддержки диафрагмы. Часто, когда живот увеличивается во втором и третьем триместре, мамы чувствуют, что им не хватает дыхания при таких простых действиях, как подъем по лестнице или ходьба на короткие расстояния. Иногда это чувство присутствует даже в состоянии покоя!

    Это потому, что Бэби занимает все больше и больше места, сдавливая все внутренние органы, включая диафрагму и легкие.

    Наденьте полоску на верхнюю часть живота и потяните ее вниз с обеих сторон, чтобы ребенок и матка немного опустились, чтобы дать маме немного больше места для дыхания!

    Как это сделать:

    • Отрежьте кусок ленты нужной длины
    • Разорвите ленту посередине полосы
    • Наложите центр тейпа на живот, потрите его, чтобы активировать тепло
    • Сделайте глубокий вдох и потяните один конец тейпа вниз с некоторым натяжением, снова потрите, чтобы приклеиться
    • Наложите последний дюйм или два без любое натяжение
    • Повторите с другой стороной тейпа, чтобы создать букву «С» в верхней части живота

    Кинезио тейп для беременных № 7: комбинация пояса для живота и пояса для большей поддержки

    Эта техника сочетает в себе технику пояса для живота (видео № 1 и № 2) и пояса для живота (видео № 4), чтобы обеспечить дополнительную поддержку живота, нижней части спины и брюшного пресса.

    Как это сделать:

    • Отрезать кусок ленты нужной длины для активизации тепла
    • Потяните каждую сторону вверх с некоторым усилием, снова растирая, чтобы приклеить
    • Наложите последний дюйм или два без какого-либо натяжения
    • Затем (для пояса для живота) отрежьте два куска ленты нужной длины
    • Оторвите ленту на конце каждой полоски
    • Наложите ленту на тазовую кость или ASIS, потрите ее, чтобы активировать тепло
    • Потяните вверх и через пупок с некоторым усилием, снова потирая, чтобы приклеиться
    • Нанесите последний дюйм или два без какого-либо натяжения
    • Повторите с другой полосой, создавая X на пупке техника (видео № 1 и № 2) с техникой 2 полос для поддержки прямых мышц живота (видео № 3) для увеличения общей поддержки живота, спины и живота и облегчения дискомфорта.

      Как это сделать:

      • Отрезать кусок ленты нужной длины для активизации тепла
      • Потяните каждую сторону вверх с некоторым усилием, снова растирая, чтобы приклеить
      • Наложите последний дюйм или два без какого-либо напряжения
      • Затем (для передней опоры прямой мышцы живота) отрежьте два куска ленты нужной длины
      • Оторвите ленту на конце полоски
      • Наложите ленту под живот и сбоку от центральной линии (или пупка), потрите, чтобы активировать тепло
      • Наложите последний дюйм или два без какого-либо напряжения
      • Повторите со второй полоской на другой стороне живота

      Кинезиотейпирование для беременных #9: Максимально поддерживающий бандаж для живота + пояс для живота + центральная поддержка

      Это приложение сочетает в себе техники пояса живота (видео № 1 и № 2), пояса живота (видео № 4) и поддержки центральной прямой мышцы живота (видео № 5) для обеспечения максимальной поддержки живота, спины и брюшного пресса и облегчения боли/дискомфорта.

      Как это сделать:

      • Отрезать кусок ленты нужной длины обеспечить тепловую активацию
      • Потяните каждую сторону вверх с некоторым натяжением, снова растирая, чтобы приклеить
      • Приложите последние дюйм или два без какого-либо напряжения
      • Затем (для пояса живота) отрежьте два куска ленты до нужной длины
      • Оторвите ленту в конец каждой полоски
      • Наклейте ленту на тазовую кость или ASIS, потрите ее, чтобы обеспечить активацию тепла
      • Потяните вверх и поперек пупка с некоторым напряжением, снова потрите, чтобы приклеиться
      • Нанесите последний дюйм или два без какого-либо напряжение
      • Повторите то же самое с другой полоской, образуя X на пупке
      • Наконец, (для передней поддержки прямой мышцы живота) измерьте необходимое количество ленты
      • Оторвите ленту на конце полоски
      • Наклейте в центре под животом и над первым куском тейпа, втирайте его, чтобы приклеить
      • Потяните тейп вверх по центру живота и над пупком с некоторым натяжением, втирайте, чтобы активировать тепло
      • Положите конец тейпа без любое напряжение

      Кинезиологический тейп для беременных №10: пояс для живота плюс поперечная поддержка прямой мышцы живота

      В этой технике используется метод пояса для живота (видео № 1 и № 2), а также вариант пояса для живота (видео № 3). техника в сочетании для большей поддержки и облегчения.

      Перекрещивая две полоски от тазовой кости через живот, протяните ленту вдоль пупка, а не прямо через него. Две части должны пересекаться под пупком, а затем тянуться вверх к верхней части живота.

      Как это сделать:

      • Отрезать кусок ленты нужной длины для активации тепла
      • Потяните каждую сторону вверх с некоторым усилием, снова растирая, чтобы приклеить
      • Приложите последний дюйм или два без какого-либо напряжения
      • Затем (для варианта пояса для живота) отрежьте два куска ленты до нужной длины
      • Оторвите конец ленты
      • Наложите под живот, втирайте, чтобы приклеить
      • Перекрестите под пупком, а затем с натяжением подтяните вверх вдоль пупка
      • Положите последний кусок без натяжения
      • Повторите с второй кусок ленты

      Как выбрать наилучшую технику?

      Это зависит от вашего дискомфорта и от того, какая поддержка вам нужна. Прочтите описания, чтобы сопоставить свои потребности с тем, что дает техника.

      На более ранних сроках беременности, например, на поздних сроках первого или во втором триместре, вам может понадобиться только одна из самых минимальных техник (меньшее количество бинтов). По мере того, как ваша беременность прогрессирует и ваш живот становится больше, вы, вероятно, обнаружите, что вам нужна дополнительная поддержка, и поэтому одна из комбинированных техник может работать лучше для вас.

      В конечном счете, вам нужно поэкспериментировать и посмотреть, что вам нравится и что лучше всего подходит для вас и ваших симптомов.

      Вопросы/комментарии?

      Буду рад услышать от вас.