После кесарева болит живот через месяц: Важно знать — Здоровье петербуржца

Содержание

Послеродовой секс: 4 причины появления кровотечения

Послеродовой секс: 4 причины появления кровотечения | Flo

Содержание

  • Лохии

  • Восстановление организма

  • Сухость влагалища

  • Швы

  • Рекомендации по уходу за интимной областью

  • Советы для успешного секса

Первый секс после родов может спровоцировать кровотечение. Скорее всего, это означает, что вы еще не до конца восстановились после родов. Однако в некоторых случаях кровотечение после секса может указывать на проблемы со здоровьем.

Давайте рассмотрим 4 распространенные причины таких кровотечений.

Десять советов, как восстановиться после родов

За время беременности и родов ваше тело претерпело большие изменения. При новом образе жизни не забывайте находить время, чтобы позаботиться и о себе. Физиотерапевт Восточно-Таллиннской центральной больницы Трийн Ершов, специализирующаяся на восстановлении после родов, дает советы, как поддержать свой организм.

После родов все внимание матери обычно обращено на новорожденного, и она забывает о себе. Однако в это время очень важно дать телу отдохнуть и следить за эргономикой повседневной жизни, чтобы организм смог нормально восстановиться.

Время естественного восстановления организма после родов составляет от шести до восьми недель. В этот период не рекомендуется начинать тренировки, так как мышцы еще не готовы к этому. Тем не менее, можно постепенно начать восстанавливать мышцы тазового дна и живота, а также совершать короткие прогулки. Важно слушать свой организм и давать ему достаточно отдыха.

  1. Вставайте с постели и ложитесь в нее через позу лежа на боку.

Чтобы повернуться в кровати, согните ноги по одной, лежа на спине и одновременно поддерживая живот руками. Поворачивайте плечи, бедра и колени набок одновременно — так вы избежите перекручивания тела.

Ложась в постель, сядьте на ее край и обопритесь обеими руками о край кровати. Медленно лягте на спину, опираясь на предплечье, а затем на плечо. Поднимите обе ноги на кровать и поверните все тело набок.

Чтобы встать с кровати, согните ноги в коленях, лежа на спине, а затем повернитесь на бок. Опираясь на предплечье, а затем на кисть руки, одновременно опустите ноги вниз через край кровати.

  1. При ношении ребенка постоянно чередуйте положения

Зачастую при ношении ребенка постоянно используют одну руку, что перегружает мышцы одной половины тела. При ношении ребенка постоянно чередуйте стороны тела и положения. Для срыгивания кладите ребенка то на одно плечо, то на другое. Мойте ребенка под краном попеременно правой и левой рукой.

Поднимайте ребенка эргономичным способом. (Юлия-Мария Линна)

  1. Поднимая ребенка, не забывайте об эргономике

Первые месяцы после родов избегайте поднятия тяжестей и не поднимайте ничего тяжелее своего ребенка! Первые три недели не следует поднимать ребенка вместе с креслом-люлькой, чтобы не создавать нагрузку на мышцы живота и тазового дна. Поднимая ребенка, держите его ближе к телу, а спину — прямой (поднимайте с помощью ног).

  1. Пеленальный стол должен быть на уровне таза

Меняя пеленки в кровати, встаньте на колени. (Юлия-Мария Линна)

Чтобы дать отдых мышцам спины, избегайте видов деятельности, требующих длительного нахождения в наклонной позе. При мытье ребенка установите ванночку на подходящей высоте. Следите, чтобы столешница пеленального стола была на уровне таза. Меняя пеленки на низком столике или в кровати, лучше встаньте на колени.

  1. Дайте телу отдых!

Особенно в первые три недели ребенка стоит кормить, лежа на боку — так вы отдохнете сами и дадите отдых мышцам. Если сидеть из-за разрывов промежности еще нельзя, лучше отдыхать лежа. Поначалу во время сна ребенка лучше по возможности тоже вздремнуть — так организм сможет спокойно восстановиться.

  1. Используйте для отдыха различные положения

Если вы лежите на спине, положите подушку под колени: это способствует расслаблению мышц спины.

Если вы лежите на боку, то для расслабления мышц спины поместите подушку между коленями. Во время кормления грудью можно лежать рядом с ребенком на боку.

При кормлении в положении сидя подложите под поясницу и ребенка подушки. (Юлия-Мария Линна)

При кормлении в положении сидя подложите под нижнюю часть спины подушку. Во время кормления подложите под ребенка подушки, чтобы он был на уровне груди — так вам не нужно будет наклоняться вперед, а ребенку будет удобнее сосать грудь.

  1. Пейте достаточное количество жидкости

Для восстановления функции мочевого пузыря пейте не менее двух-трех литров жидкости в день и посещайте туалет каждые два-три часа. Это поможет предупредить чрезмерное растяжение мочевого пузыря, поскольку после беременности мочевой пузырь может заполняться быстрее. Восстановление нормальной чувствительности мочевого пузыря может потребовать времени. Сидя на унитазе, опирайтесь ногами об пол — так мышцы тазового дна будут лучше расслабляться.

  1. Следите за питанием

Для восстановления функции кишечника идите в туалет при возникновении сильных позывов. Ни в коем случае не следует откладывать посещение туалета. Употребляйте в пищу свежие фрукты и овощи, избегайте полуфабрикатов. Избегайте запоров и сильного давления на тазовое дно. Сидя на унитазе, опирайтесь ногами о небольшую скамеечку, а руки или предплечья положите на бедра и расслабьте мышцы живота.

  1. Поддержите мышцы спины с помощью бандажа

После родов в течение первых 6–8 недель рекомендуется каждый день носить специальный бандажный пояс. Поддержка для живота помогает сохранять правильную осанку и уменьшает ощущение дискомфорта в животе и в нижней части спины. Разумеется, нужно также выполнять упражнения и соблюдать эргономику.

  1. Начните делать легкие упражнения

После родов начните делать упражнения, укрепляющие мышцы тазового дна, и простые упражнения на поднятие бедер. Легкие сокращения мышц способствуют улучшению кровообращения и уменьшению отека. В позах для отдыха можно осторожно напрягать мышцы живота и упражняться в дыхании животом.

Мышцы живота и тазового дна следует восстанавливать постепенно. Скорость восстановления после родов очень индивидуальна, однако обычно возвращение к нормальным тренировкам может занять 3–6 месяцев.

Много гуляйте, чтобы восстановить выносливость организма. В первую неделю начните с небольших расстояний (10 минут) и постепенно увеличивайте нагрузки в соответствии с состоянием.

Слушайте свое тело и не перегружайте его. Роды наносят организму большую травму, восстанавливаться после которой следует постепенно.

Кес-сечение Восстановление: временная шкала, советы по вспомогательному уходу и ожидания

  • Сообщество
  • Беременная
  • Беременность
  • Дело.
  • Товары для младенцев

Реклама

Восстановление после кесарева сечения не так просто, и пока вы восстанавливаетесь после операции, вы также заботитесь о новом ребенке. Старайтесь как можно больше отдыхать и обращаться за помощью, чтобы не пытаться справиться с едой, работой по дому, визитами и уходом за другими детьми в период послеродового восстановления. Слушайте свое тело и не переусердствуйте. Ходьба хороша для заживления, но интенсивные упражнения и поднятие чего-либо тяжелее, чем ваш ребенок, придется подождать. Вам также нужно будет воздержаться от принятия ванн, использования тампонов и секса, пока вы не разрешите своему опекуну.

Фото предоставлено: iStock.com / AleksandarNakic

После кесарева сечения вы, вероятно, почувствуете эйфорию и ошеломление от нового человека в ваших руках. Но вы также будете восстанавливаться после серьезной абдоминальной операции, сталкиваясь с типичными послеродовыми проблемами, такими как набухание груди, перепады настроения и послеродовое кровотечение.

Пациенты с кесаревым сечением обычно остаются в больнице от двух до четырех дней, прежде чем отправиться домой. Но ваше полное выздоровление будет измеряться неделями, а не днями. Будьте терпеливы и нежны с собой во время перехода к материнству и восстановления после операции. Вы сможете делать некоторые вещи быстро, например, кормить грудью и ходить. Другие виды деятельности, такие как умеренные физические нагрузки, могут быть запрещены в течение шести недель после операции.

Советы по восстановлению после кесарева сечения

Вот что нужно сделать после возвращения домой, чтобы ускорить заживление и время восстановления после кесарева сечения:

  • Обратитесь за помощью. Вам понадобится помощь, когда вы вернетесь домой. Попросите поддержки у своего партнера, родителей, родственников и друзей — или наймите платную помощь, если можете. Дайте людям конкретную работу, чтобы они могли наилучшим образом поддерживать вас. Важно, чтобы вы отдыхали, пока лечитесь и ухаживаете за новорожденным. Не попадайтесь в ловушку, играя в хозяйку для парада посетителей, заинтересованных в том, чтобы обнять вашего ребенка, но не мыть посуду.
  • Управляй своей болью. Перед выпиской из больницы вам, скорее всего, выпишут рецепт на обезболивающие и средство для размягчения стула. Чтобы уменьшить потребность в рецептурных обезболивающих, принимайте лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен, круглосуточно. Вам могут понадобиться обезболивающие, отпускаемые по рецепту, в течение недели после операции, постепенно переходя только на безрецептурные обезболивающие. Большинство обезболивающих безопасны для кормящих матерей; спросите своего врача, если у вас есть вопросы. Вы также можете обнаружить, что грелка или пакет со льдом помогают облегчить боль. Ваш врач может также назначить лидокаиновый пластырь от боли в месте разреза.
  • Избегайте запоров: Пейте много жидкости и принимайте размягчитель стула, чтобы избежать запоров из-за принимаемых лекарств. Если вы кормите грудью или сцеживаете молоко, заведите привычку выпивать полный стакан воды каждый раз, когда вы садитесь кормить грудью или сцеживать молоко.
  • Прогулка. Ходьба способствует заживлению и помогает предотвратить такие осложнения, как образование тромбов. Начинайте медленно и постепенно увеличивайте активность. Через шесть недель вы сможете начать умеренно заниматься спортом, но подождите, пока ваш опекун не даст вам добро.
  • Рассмотрите возможность применения абдоминального бандажа: Некоторые эксперты рекомендуют носить бандаж для живота, официально называемый абдоминальным бандажом, чтобы уменьшить боль сразу после кесарева сечения. Эти связующие доступны в аптеках и в Интернете и часто предоставляются больницами. Они стабилизируют область вокруг разреза, чтобы уменьшить боль при движении. Поговорите со своим врачом или персоналом больницы, если у вас есть вопросы о том, как их использовать.
  • Не переусердствуйте: Избегайте напряженной работы и подъема предметов тяжелее вашего ребенка до шести недель. Имейте в виду, что некоторые вещи, которые обычно даются вам легко, теперь могут быть трудными. Прислушайтесь к своему телу и остановитесь, если что-то покажется вам неудобным.
  • Хорошо питайтесь: Хорошая, питательная пища, включающая большое количество фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, поможет вам выздороветь и избежать запоров. Продолжайте принимать витамины для беременных, а также добавки железа, если их рекомендует ваш опекун.
  • Воздержитесь от секса и использования тампонов: Во избежание инфекции ничего не вводите во влагалище, пока не получите разрешение от врача. Как только вы научитесь заниматься сексом, вам понадобится план контрацепции.
  • Избегайте ванн и плавания: Во избежание заражения не погружайтесь в воду (например, в ванну, джакузи или бассейн) до тех пор, пока не получите разрешение от лица, осуществляющего уход, обычно примерно через шесть недель. .
  • Вождение автомобиля медленнее: Не садитесь за руль, если вы принимаете обезболивающие, отпускаемые по рецепту. Вы будете готовы к вождению, когда перестанете принимать обезболивающие, отпускаемые по рецепту, и когда вы не почувствуете боли при движениях за рулем (повороты, чтобы проверить слепую зону, нажатие на педаль тормоза, рулевое управление и т. д.). Спросите совета у своего врача, но большинство мам готовы водить машину на второй или третьей неделе после операции.
  • Дождитесь выхода на работу: Как правило, мамам требуется от шести до восьми недель или больше, чтобы вернуться к работе после кесарева сечения. Если у вас есть декретный отпуск, используйте его в полной мере. Дайте себе время на физическое и эмоциональное исцеление. Поговорите со своим врачом о конкретных проблемах и ознакомьтесь с законами штата, касающимися декретного отпуска и грудного вскармливания на работе.

Уход за разрезом после кесарева сечения

Вот несколько советов по уходу за разрезом после кесарева сечения:

  • Осторожно очищайте область разреза водой с мягким мылом один раз в день под душем. Не трите и не трите разрез, просто промойте его водой с мылом. Когда закончите, промокните разрез насухо чистым полотенцем.
  • Если вы идете домой с повязкой (повязкой) на разрезе, меняйте ее один раз в день или чаще, если она испачкается или намокнет. Ваш врач скажет вам, когда прекратить закрывать рану.
  • Если у вас есть полоски Steri-Strips (маленькие белые липкие бинты) непосредственно над разрезом, не пытайтесь их смыть. Вы можете принять душ с полосками и промокнуть разрез насухо чистым полотенцем.
  • Steri-Strips должны отпасть примерно через две недели. Если они все еще там через 14 дней, вы можете удалить их, если только ваш врач не скажет вам этого не делать. Они легко снимаются во влажном состоянии, поэтому снимайте их сразу после душа.
  • Если на разрезе есть клей, остатки клея можно удалить через две-три недели. Если у вас есть металлические скобы, ваш врач удалит их через три-семь дней после операции.
  • Если ваш живот нависает над разрезом, держите область под животом и рядом с разрезом сухой. Влага, скапливающаяся в складках кожи, может содержать бактерии, которые могут увеличить риск заражения или замедлить заживление разреза. Ваша больница может отправить вас домой с дополнительной марлей, которую нужно менять два раза в день.
  • Не наносите кремы, лосьоны или мази на разрез, не посоветовавшись с врачом.
  • Позвоните своему врачу, если у вас появилось тепло, покраснение, отек или выделения в месте разреза.

Сначала может быть удобнее поддерживать разрез, когда вы кашляете, чихаете или смеетесь. (Используйте руки или подушку.)

Ваш разрез, вероятно, почувствует себя намного лучше после первой недели, хотя он может оставаться болезненным гораздо дольше. Скорее всего, вы почувствуете онемение и приступы боли вокруг разреза в течение нескольких месяцев.

Реклама | продолжение страницы ниже

Шрамы после кесарева сечения

Рубцы после кесарева сечения обычно располагаются внизу живота, ниже пояса нижнего белья. Для комфорта не носите нижнее белье с низкой посадкой, которое облегает шрам. Вы можете обнаружить, что сетчатые трусики, выданные в больнице, чувствуют себя лучше. Нижнее белье с высокой талией также может быть удобным после кесарева сечения.

Сначала шрам от кесарева сечения будет немного приподнятым, одутловатым и темнее, чем остальная кожа. Он начнет значительно уменьшаться в течение шести недель после операции.

Рубцы после кесарева сечения вначале обычно имеют длину от 4 до 6 дюймов и ширину около 1/8 дюйма. По мере заживления ваш шрам сужается примерно до 1/16 дюйма в ширину. Во время заживления может быть зуд.

Как правило, ваш шрам становится тоньше и более плоским и становится либо белым, либо цветом вашей кожи.

Но в некоторых случаях организм слишком остро реагирует на процесс заживления и оставляет шрамы, которые не заживают так гладко. К ним относятся:

Келоидные рубцы

Келоидные рубцы — это тип выпуклого рубца, который становится больше исходной раны и может казаться толстым и бугристым. Келоиды могут быть зудящими и болезненными.

Гипертрофические рубцы

Гипертрофические рубцы представляют собой утолщенные, приподнятые рубцы, которые могут быть зудящими и болезненными. Они похожи на келоидные рубцы, но в отличие от келоидов остаются в пределах исходной раны.

Келоидные и гипертрофические рубцы чаще встречаются у людей с более темной кожей. Если вы склонны к любому из них, поговорите со своим врачом о возможностях профилактики и лечения.

Посмотрите эти фотографии шрамов после кесарева сечения, чтобы увидеть, как шрамы заживают и выглядят со временем.

Когда звонить врачу

Вы можете обратиться к врачу для проверки разреза через одну-две недели после выписки из больницы, а полное обследование пройдет через четыре-шесть недель после родов. Тем временем позвоните своему опекуну, если у вас есть признаки инфекции, в том числе:

  • Повышение температуры, покраснение, отек или выделения в месте разреза
  • Усиление боли или внезапная боль в животе
  • разрез выглядит нормально)
  • Зловонные выделения из влагалища
  • Боль или жжение при мочеиспускании, частые позывы к мочеиспусканию, когда выделяется немного, или моча темная, скудная или с примесью крови

Немедленно позвоните своему врачу, если у вас:

  • Менструальное кровотечение после первых четырех дней после родов или кровотечение, которое возобновляется после замедления
  • Сильное кровотечение в любое время или кровотечение со сгустками и спазмами (если вы пропитываете две прокладки в час в течение двух часов подряд, ваше кровотечение считается сильным)
  • Сильная или постоянная боль или болезненность и повышение температуры в одной области ноги или одна нога более опухшая, чем другая
  • Боль в одной или обеих грудях, особенно если она сопровождается лихорадкой или гриппоподобными симптомами
  • Затрудненное дыхание или боль в груди
  • Сильная головная боль, которая не снимается обезболивающими или возвращается сразу после прекращения действия лекарства
  • Мысли о причинении вреда себе или ребенку, или если вы чувствуете себя неспособным заботиться о своем новорожденном

Для получения дополнительной информации о предупредительных признаках проблем со здоровьем в течение нескольких недель после родов см. нашу статью о том, когда следует звонить своему опекуну.

Узнать больше:

  • Видео: восстановление после кесарева сечения в первые дни
  • Видео: восстановление после кесарева сечения в первые два месяца журналист из Южной Калифорнии и гордая, постоянно адаптирующаяся мама подростка.

    11 фактов о кесаревом сечении, о которых вам никто не расскажет

    Скорее всего, если вы запланировали кесарево сечение, вы выполнили свою домашнюю работу. Вы знаете, что влечет за собой кесарево сечение и какие у вас могут быть варианты, чтобы сделать его более комфортным. Возможно, вы даже просмотрели несколько видео в Интернете и составили свой музыкальный плейлист. Но пользователи Bump, у которых было кесарево сечение, говорят нам, что, несмотря на кропотливую подготовку, множество вещей все же застали их врасплох.

    «Поскольку в конце они получают небольшой пакет, люди иногда забывают, что это все еще серьезная операция», — говорит акушер-гинеколог из Нью-Йорка Камила Филлипс, доктор медицинских наук, и в результате они также не осознают важность операции. большие и маленькие вещи, которые часто случаются, когда вы проходите этот тип процедуры. Поэтому мы попросили акушеров, а также мам, которые были там, дать вам полную информацию о неожиданных истинах о родах и восстановлении после кесарева сечения.

    1. Вас может трясти

    Если у вас спинальная блокада, ваше тело может испытывать спазмы — обычная реакция на лекарство. Это может показаться странным, но «в этом нет ничего чрезмерного», — говорит Кэролин Эскридж, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из Atrium Health Eastover OB/GYN в Шарлотте, Северная Каролина. Она объясняет, что это скорее «легкая дрожь», и она должна пройти, когда пройдет действие анестезии.

    2. Вы можете почувствовать легкое подергивание

    Кесарево сечение не будет болезненным, благодаря анестезии, которую вам сделают, но вы все равно будете чувствовать некоторую чувствительность. «Цель анестезии — убрать боль, резкость и пощипывание», — говорит Филлипс. — Но ты все равно почувствуешь прикосновение. Вы можете почувствовать толчки и тянущие ощущения, когда ваш врач вытаскивает ребенка из живота, особенно если ваш малыш свернулся калачиком возле вашей грудной клетки. Некоторые врачи, такие как Филлипс, любят предупреждать своих пациентов заранее. «Мама чувствует, что вес моего тела выталкивает ребенка наружу», — говорит она.

    3. Вам, вероятно, станет холодно

    Хотя естественно думать, что вам холодно, потому что в комнате холодно (в конце концов, температура в операционной обычно низкая, чтобы все было стерильно), Эскридж говорит, что врачи на самом деле повышают температуру для кесарева сечения, чтобы разместить новоприбывших. Таким образом, настоящая причина, по которой вам может быть холодно, заключается в том, что вы онемели ниже талии, были полуобнаженными и лежали неподвижно в течение 30 минут, и становится холоднее только тогда, когда врачи снимают хирургические простыни в конце операции, отмечает Филлипс. . Не стесняйтесь говорить; часто вы можете получить теплые одеяла, чтобы укрыться.

    4. Вы получите послеоперационный «массаж» ноги

    Ну, вроде того. На самом деле, ваши ноги будут оснащены приспособлениями, называемыми последовательными компрессионными устройствами (SCD), которые надуваются и сдуваются для улучшения кровообращения и предотвращения образования тромбов. Так что может ощущаться как как массаж. SCD часто надевают перед операцией, и они остаются в течение большей части вашего пребывания, кроме случаев, когда вы гуляете, что является еще одним хорошим способом предотвратить образование тромбов и поддерживать кровоток.

    5. Вы получите послеоперационный вагинальный смыв

    Новоиспеченная мама Лори была удивлена ​​тем, что дела шли посреди ночи после кесарева сечения. Но правда в том, что даже несмотря на то, что это не выход для ребенка, ваше влагалище по-прежнему является важной частью вашего выздоровления. По сути, «влагалищная автомойка», как в шутку называет это Лори, представляет собой ополаскивание бутылочки после родов и протирание сухой тканью, чтобы убрать любую утечку крови после операции (подробнее об этом ниже). Если ваши роды начались вагинально, но на полпути перешли на кесарево сечение, у вас может быть больше кровотечения и, следовательно, вам потребуется больше очищения. В этом случае можно вставить небольшую губку для очистки внутренней части влагалища. Это «помогает свести к минимуму риск заражения», — говорит Филлипс.

    6. Там будет кровь

    У вас не будет такого сильного послеродового кровотечения, как при вагинальных родах (поскольку полость влагалища вытирается начисто во время операции), но кровотечение все равно будет. «Я был удивлен, — говорит пользователь Bump BChenier. «Я подумал, что, поскольку ребенок не вышел из влагалища, у меня не будет кровотечения (мальчик, я был неправ)». «Это то, как матка очищается после родов, и это совершенно нормально», — говорит Филлипс. Стенка матки заживает сама после отделения плаценты. Ваши кровеносные сосуды реагируют на гормональные колебания. Эта толстая подкладка, которая росла, чтобы поддерживать ребенка на протяжении всей беременности, линяет. Не волнуйтесь, любое кровотечение должно продолжаться только до шести недель.

    7. Размягчители стула станут вашими новыми лучшими друзьями

    После кесарева сечения могут возникать проблемы с дефекацией, поскольку трудно тужиться, когда живот болезненный и болезненный. «Несмотря на то, что мы не сокращаем мышцы живота, они все равно задействуют ваше слабое ядро», — объясняет Филлипс. Кроме того, трудно не думать, что толчки разорвут швы на животе (хотя этого не произойдет, уверяет Филлипс, даже если будет казаться, что все открывается). Вот почему она настоятельно рекомендует после родов принимать смягчители стула, которые помогут вам вернуться к привычному образу жизни. Конечно, питье большого количества воды и ходьба как можно скорее после кесарева сечения также значительно облегчит ситуацию с фекалиями.

    8. У вас могут быть боли из-за газа — в плечах

    Когда ваш кишечник становится вялым после операции, газ может давить на диафрагму, вызывать срабатывание нерва и распространять боль на плечи. Филлипс говорит, что люди в первую очередь ощущают острые, стреляющие ощущения с правой стороны. Чтобы бороться с этим, ваша медсестра, вероятно, предложит вам противогазовые препараты и порекомендует вам ходить как можно скорее после операции (обычно через день). Еще одна причина болей в плече, добавляет Эскридж, — это так называемая «отраженная боль» — боль, возникающая в одной части тела (в данном случае в матке), но ощущаемая в другой. Какой бы ни была причина, через день или около того ваше плечо должно чувствовать себя лучше.

    9. Кашель и чихание причиняют боль

    «Однажды днем ​​я пришел домой и у меня случился приступ кашля, и, Боже мой, это было чертовски больно!» — говорит пользователь Bump BOGOHokie06. Эскридж, которая сама перенесла два кесарева сечения, испытала то же самое и предлагает несколько полезных советов: «Шинирование (прикладывание подушки к животу над разрезом) очень помогает предотвратить боль при кашле, чихании и смехе». она сказала. Держите подушку под рукой во всех комнатах и ​​когда вы едете в машине. Повязки на живот или другое компрессионное белье также могут помочь поддерживать пресс, поскольку давление на мышцы после их разреза поможет справиться с болью, вызванной мышечными сокращениями. Ожидайте наибольшей боли через неделю после родов, после чего она постепенно утихнет в течение еще нескольких недель.

    10. Шрам может вас напугать (поначалу)

    Некоторые мамы признаются, что не осознавали, насколько заметным будет их шрам после кесарева сечения. (Он может быть горизонтальным или вертикальным, и обычно он находится прямо над лобковой линией роста волос.) «Я чувствовала себя полностью изуродованной», — говорит Лори о своем шраме от кесарева сечения. «Но со временем он сильно потускнел и сгладился, и теперь он мне действительно нравится. Это боевой шрам моей мамы!» Ничего не наносите на шрам в течение шести недель, иначе вы рискуете занести инфекцию. Просто позвольте ему исцелиться. После этого, если вы хотите, чтобы шрам исчез быстрее, Эскридж предлагает попробовать мази, уменьшающие шрамы, хотя шрам может не исчезнуть полностью. Независимо от того, насколько они эффективны, Филлипс отмечает, что большинству женщин трудно применять их постоянно, когда у них есть новый ребенок. «Ты выздоровеешь так, как собираешься вылечиться, — говорит она, — и это нормально».

    11. Главное движение

    Да, вы только что перенесли серьезную операцию, и да, вам нужно отдохнуть и восстановиться. Но вставать и ковылять как можно скорее — хорошая идея. (Большинство врачей рекомендуют на следующий день после операции, но, конечно, подождите, пока вам не дадут зеленый свет.) «Как только позвоночник утихнет и в нижних конечностях восстановится подвижность, можно безопасно ходить», — говорит Эскридж. «Это заставляет кишечник снова работать и может предотвратить сильную боль от газов». Это также помогает предотвратить образование тромбов. Филлипс советует вставать с постели каждые несколько часов. «Отправляйтесь в ванную вместо того, чтобы использовать подкладное судно, и ходите взад-вперед по коридору с поддержкой», — говорит она.