После кесарева как долго болит живот: Важно знать — Здоровье петербуржца

Болит живот после кесарева сечения: сколько времени

Боли в животе после кесарева сечения могут иметь самые разные причины, поэтому однозначно ответить на вопрос, как долго будет болеть живот, довольно сложно. Основные причины боли и приблизительные сроки ее устранения — в нашей статье.

Откуда боль?

Главная причина, по которой живот болит после операции, — сокращение матки. За беременность она выросла в 500 раз и даже чуть больше, а потому ее ткани претерпели существенные изменения. Во время операции врач извлекает из детородного органа малыша и плаценту, которая уже успела плотно прирасти сетью кровеносных сосудов к маточной ткани.

В процессе сосуды нарушаются. Этим обусловлены кровяные выделения после хирургических родов. Размеры матки же по завершении операции не так сильно отличаются от тех, которые были на последних неделях беременности. Она растянута, но теперь в ней нет плода. Матке предстоит инволюционировать до прежних размеров. Этот процесс протекает постоянно и непрерывно, особенно интенсивно — в первые 3–4 дня после операции.

Растянутые мышечные волокна схваткообразно сокращаются, это вызывает боли, которые очень напоминают боли при месячных. Усиливаются боли и выделения из половых органов после уколов сокращающих препаратов (женщине после операции в роддоме вводят окситоцин). Сокращаться матка может до 6–8 недель, с каждым днем боли будут все меньше и все реже.

Кормящие женщины отмечают, что иногда неприятные ощущения в самом низу живота и пояснице вместе с усилениями послеродовых выделений наблюдаются и в момент кормления малыша грудь. Так действует на гладкую мускулатуру матки природный естественный окситоцин, который вырабатывается в организме кормящей матери при стимулировании соска.

Вторая причина боли — дискомфорт в области наружного рубца. При рассечении передней брюшной стенки были повреждены не только кожа и мышцы, но и кровеносные сосуды, нервные окончания. Боли носят умеренный тянущий или покалывающий характер, во время движения они усиливаются. По мере формирования крепкого рубца боли будут уменьшаться. Наружный шов болит обычно 20–30 дней. Через месяц, если нет осложнений, рубец становится менее плотным, менее болезненным, начинает светлеть. Над швом боли могут присутствовать чуть больше месяца: там образуется вполне естественный кожный валик. По мере восстановления тонуса мышц его можно будет убрать.

Патологические ситуации

На практике далеко не все естественные послеоперационные процессы протекают без осложнений. Само хирургическое вмешательство создает серьезные предпосылки для развития тех или иных осложнений, а потому есть ситуации, в которых боли в животе будут сигналом опасности.

Поскольку нормальными считаются лишь выраженные боли в раннем послеоперационном периоде и умеренные нерегулярные болевые ощущения в реабилитационном периоде до 6–8 недель с момента рождения малыша, то все боли, которые продолжаются после этого срока, должны стать поводом для незамедлительного обращения к врачу.

Причины, которые вызывают болезненные ощущения, могут быть самыми различными. Острая боль внизу живота на фоне повышения температуры, появления ненормальных выделений из половых органов, выделений из рубца на животе может говорить об инфекционном процессе. Чаще всего такое осложнение встречается в первые дни после операции или в течение 1–2 недель.

Боли в рубце даже после снятия шовного материала могут говорить о возможном инфицировании, спайках, образовании грыжи, расхождении шва.

Если болит левый бок или правый бок, не исключены проблемы с почками и мочевыделительной системой. Дело в том, что хирургическое вмешательство — ощутимый удар по состоянию иммунной защиты. Не исключено появление острого или обострение хронического заболевания. Довольно часто при этом также повышается температура, меняется количество и консистенция, цвет и запах мочи, появляются боли при мочеиспускании.

Острые абдоминальные боли на любом сроке после хирургического родоразрешения — повод для срочного обращения за медицинской помощью. Тупые, ноющие, продолжительные и в целом терпимые боли могут быть как нормой до определенного срока, так и патологий.

Как способствовать восстановлению?

Ни на сокращения матки, ни на боли в области шва женщина повлиять не может. Но она может вести себя правильно, чтобы не допустить осложнений ни на одном из этапов восстановительного периода. Тогда абдоминальные боли будут непродолжительными.

• Чем раньше женщина поднимается на ноги после операции, тем лучше. Оптимально начать ходить уже через 10 часов после операции, сидеть — через 8.
• Полезно носить послеродовой бандаж и спать на животе, причем с самых первых дней после операции. Так матка будет сокращаться быстрее, что приведет к более раннему исчезновению болевого синдрома.
• Противопоказана избыточная физическая активность, но и постоянное нахождение в положении лежа не способствует восстановлению матки и мышц живота.
• После операции категорически противопоказано терпеть позывы к мочеиспусканию и дефекации, нельзя допускать наполнения мочевого пузыря и кишечника, а также следует исключить из рациона все продукты, которые становятся причиной повышенного газообразования и последующего вздутия.
• Интимные отношения противопоказаны в течение 2 месяцев после кесарева сечения. Женщине также не рекомендуется заниматься самоудовлетворением. Прилив крови к матке может провоцировать кровотечения, половое возбуждение и связанное с ним напряжение мышц матки будет негативным фактором для формирования полноценного рубца на матке.
• Женщине нельзя поднимать тяжести. Оптимальный максимальный вес — не более 4 килограммов. Ношение более тяжелых предметов может спровоцировать абдоминальные боли.
• Чтобы матка быстрее сокращалась, нужно чаще прикладывать ребенка к груди.

Препараты для обезболивания

Разные женщины по-разному переживают боль: одни стойкие и терпеливые, а других легко выведут из себя даже вполне терпимые болевые ощущения. Если боли после операции терпеть трудно, а доктор не видит на то патологических причин, не нужно стесняться попросить у медика назначить обезболивающее средство.

Большинству женщин, даже в период грудного вскармливания, разрешают выпить таблетку «Но-шпы», если живот разболелся ощутимо. Препарат не навредит малышу, но в том же время довольно быстро снимет спазмы и устранит неприятные ощущения.

Остальные обезболивающие средства должны обязательно быть согласованы с гинекологом и педиатром, чтобы малыш, который питается грудным молоком, не пострадал.

О том, как проходит восстановление после операции, смотрите в следующем видео.

Гигиена в послеродовом периоде

Поздравляем! Вы стали мамой!

Послеродовой период — не менее важный и ответственный этап в жизни семьи, чем беременность.
Послеродовый  период, длится 6-8 недель (начинается после рождения последа и заканчивается, когда органы и системы, изменившиеся во время беременности, возвращаются к первоначальному состоянию).
В процессе заживления внутренней поверхности матки появляются послеродовые выделения — лохии, представляющие собой раневой секрет. Их характер в течение послеродового периода меняется: в первые дни лохии имеют кровяной характер; с 4-го дня их окраска меняется на красновато-коричневую; к 10-му дню они становятся светлыми, жидкими, без примеси крови, а  через 3 недели выделений практически нет. Могут появиться неприятные ощущения из-за сокращения матки. Чтобы уменьшить дискомфорт, нагнитесь вперед и легкими движениями помассируйте живот. Если неприятные ощущения в области матки возникают при кормлении, попробуйте выбрать другое положение. Удобно кормить лежа на боку. Живот может побаливать и по другой причине. Это болят мышцы пресса, которые были активно задействованы во время родов, попытайтесь расслабиться или сделать легкий массаж.
У большинства некормящих женщин на 6-8-й неделе после родов наступает менструация, чаще она приходит без выхода яйцеклетки из яичника. Однако возможно наступление овуляции и беременности в течение первых месяцев после родов. У кормящих женщин время наступления первой менструации после родов может откладываться на многие месяцы.
Нормальный послеродовый период характеризуется хорошим общим состоянием женщины, нормальной температурой, достаточной лактацией. Для профилактики инфекционных осложнений имеет значение строгое соблюдение санитарно-эпидемиологических требований и правил личной гигиены.

ГИГИЕНА В ПОСЛЕРОДОВОМ ПЕРИОДЕ
Важное значение имеет соблюдение строжайшей чистоты.

• Родильница должна два раза в день (утром и вечером) принимать душ,  тогда же мыть молочную железу с мылом, чистить зубы.
• Особое внимание следует обращать на чистоту рук. Ногти должны быть коротко подстрижены, руки нужно чаще мыть с мылом и обязательно перед каждым кормлением ребенка (если руки загрязнены, то можно заразить ребенка, занести инфекцию на соски).
• Среди гигиенических мероприятий особое значение в послеродовом периоде имеет содержание в чистоте наружных половых органов и окружающих их кожных покровов.
• Подмываться следует теплой водой с мылом (жидким с дозатором, т.к. на кусковом микробы замечательно себя чувствуют) текучей струей, обмывать половые органы следует спереди назад (от лобка к заднему проходу) после каждого посещения туалета не менее 4-5 раз в день (в туалет нужно ходить именно с такой периодичностью, чтобы наполненный мочевой пузырь не препятствовал сокращению матки ).
  Перед подмыванием нужно чисто вымыть руки.
• Следите за чистотой прокладок, меняйте их через 3-4 часа вне зависимости от наполненности. Удалять прокладки следует движением спереди назад для предотвращения попадания микроорганизмов из заднего прохода во влагалище.  При наличии швов на промежности мыть их следует достаточно тщательно – можно просто направить на него струю воды. После подмывания нужно высушить промежность и область швов промакивающими движениями полотенца спереди назад.
• Принимать ванну первые 6 недель после родов запрещается. Это связано с тем, что вход во влагалище еще недостаточно сомкнут и вместе с водой могут проникнуть в него болезнетворные микробы. Понятно, что в это время нельзя купаться в бассейне, реке, озере, море.
• Категорически исключается использование утягивающего белья, так как оно оказывает значительное давление на промежность, что нарушает кровообращение, препятствуя заживлению.
• При наличии швов на промежности женщине 7-14 дней (в зависимости от степени повреждения ) нельзя садиться. При этом на унитаз можно садиться уже в первые сутки после родов. Кстати, о туалете. Многие женщины боятся сильной боли и стараются пропускать дефекацию, в итоге нагрузка на мышцы промежности увеличивается и боль усиливается.

Чтобы избежать запора после родов, не употребляйте еду, оказывающую закрепляющий эффект. Если проблема запоров для вас не новость, перед каждым приемом пищи выпивайте столовую ложку растительного масла. Стул будет мягким и никак не повлияет на процесс заживления швов.

• Нательное и постельное бельё должны быть хлопчатобумажные. Нательное меняем ежедневно, постельное – не реже, чем один раз в три–пять дней.
• Особого ухода  не требуют швы после кесарева сечения. После того, как снимут швы и повязку, можно принять душ. Не трите сильно мочалкой область шва. С болезненными ощущениями в области передней брюшной стенки поможет справиться послеродовый или послеоперационный бандаж, который нужно носить 4 месяца. Молодых мам часто интересует: не разойдутся ли швы, если носить ребенка на руках?  Первые 2-3 месяца после операции рекомендуется поднимать тяжесть не больше веса  вашего ребенка.

Случается, что на месте шва возникает покраснение, раздражение, кровянистые или гнойные выделения. Это свидетельствует о нагноении или расхождении швов. Тогда вам немедленно надо обратиться к врачу в женскую консультацию.
Половую жизнь после родов можно возобновлять спустя 6-8 недель. К этому моменту организм женщины уже полностью приходит в норму. Врач посоветует вам средства контрацепции.
Чтобы полностью восстановиться после родов, до следующей беременности должно пройти не менее двух лет.

ГРУДНОЕ ВСКАМЛИВАНИЕ
Кормление ребенка должно идти не по часам, а по требованию, в т.ч. в ночное время. В одно кормление прикладывайте ребенка к одной груди, чтобы  он сосал долго и получил позднее молоко, которое содержит факторы развития мозга и интеллекта, факторы роста и иммуноглобулины. Позднее молоко идет как молозиво капельками, ребенок сосет его с перерывами. Иногда мама в этот момент думает, что ребенок балуется и отрывает его от груди. Этого делать не нужно. Пусть сам отпустит ее.
Грудное молоко является наилучшим видом пищи для грудного ребенка!

• После того как ребенок насытился, мама должна тщательно ощупать  молочную железу. Если грудь мягкая и нигде нет болезненности и уплотнений, то сцеживание не нужно.  При необходимости можно обмывать молочные железы теплой водой после кормления, начиная от соска и заканчивая подмышечной впадиной, и просушивать чистым полотенцем.

Очень полезны для груди после родов и воздушные ванны, которые лучше всего принимать после кормления, чтобы дать груди возможность отдохнуть, «подышать». Продолжительность такой воздушной ванны может не превышать 15—20 минут, но польза от нее огромна.

• Следует ежедневно тщательно осматривать сосок, на поверхности которого не должно быть трещин и для профилактики оставить капельку молока на соске и дать ему высохнуть на открытом воздухе.

В качестве основного и единственного продукта для кормления новорожденного должно быть использовано только грудное молоко. Недопустимо применение сосок, рожков и «пустышек», так как это приводит к ослаблению сосания новорожденным и, соответственно, к неполному опорожнению молочной железы, снижению выработки пролактина.
Вас волнует вопрос – не мало ли у меня молока?
Чтобы решить этот вопрос нужно понаблюдать за ребенком, если он мочится более 6 раз в сутки значит получает достаточное количество молока. Причиной уменьшения количества молока может быть:
— редкое кормление перерыв (3 и более часов)
— если не кормите ночью
— короткие кормления или по часам
Чтобы увеличить количество молока, нужно перестроить режим кормления, кормить часто и так долго, как хочет ребенок. Стараться кормить одной грудью, чтобы ребенок высасывал позднее молоко, можно поцедить опорожненную грудь минут 10, тем самым усилится приток молока. Необходимо улучшить питание мамы или применить травяные чаи для усиления лактации.

ПИТАНИЕ
Питание кормящей матери должно быть калорийным (3200 ккал), сбалансированным с должным количеством белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Эта диета будет с преобладанием молочнокислых, белковых продуктов, свежих фруктов и овощей. Пища должна быть богата витаминами и микроэлементами. Следует исключить из рациона питания острые, жирные, жареные, копченые блюда, консервы, колбасы, алкоголь и потенциальные аллергены для ребенка (шоколад, цитрусовые, кофе).
Питание родильницы должно быть 5—6-разовым. Следует так распределить продукты в суточном меню, чтобы те из них, которые богаты белком и значительно труднее перевариваются в желудочно-кишечном тракте (мясо, рыба, крупы), были бы использованы в течение первой половины дня, а во второй половине целесообразно отдать предпочтение молочно-растительной пище.

Состояния, требующие особого внимания

 К сожалению, не всегда первый месяц после родов проходит гладко. Могут возникнуть ситуации, когда помощь врача необходима. Следите за своим самочувствием, регулярно измеряйте температуру тела, так как повышение температуры чаще всего является первым признаком осложнений послеродового периода.

Все осложнения послеродового периода можно разделить на несколько групп:
1. Осложнения со стороны матки.
Субинволюция матки – снижение скорости сокращения матки, вследствие задержки в матке послеродовых выделений. Заболевание чаще возникает на 5-7 день после родов, вследствие закрытия канала шейки матки сгустком крови или кусочком плодных оболочек, а также перегибом матки из-за расслабления связочного аппарата.
Инфицирование содержимого матки может привести к воспалительному процессу слизистой оболочки матки — эндометриту. Предрасполагающими факторами возникновения эндометрита являются тяжелые роды, нарушения отделения плаценты во время родов, перенесенные при беременности инфекции половых путей, нарушения иммунитета, аборты. Симптомами заболевания являются: повышение температуры тела, неприятный запах у лохий, ноющая боль внизу живота. При появлении подобных симптомов необходимо обратиться к врачу акушер-гинекологу по месту жительства. Для уточнения диагноза проводится ультразвуковое исследование и, при необходимости, оперативное вмешательство, во время которого удаляют содержимое из полости матки (промывание или выскабливание матки). После оперативного вмешательства обязательно назначают антибиотики.

2. Осложнения со стороны молочной железы.
Лактостаз – застой молока в молочной железе. При этом грудь набухает и становится болезненной, появляются очаги уплотнений, возможен кратковременный подъем температуры тела. Сам по себе лактостаз не является заболеванием, требуя лишь бережного сцеживания груди, ограничения приема жидкости и частого кормления болезненной грудью. Однако при присоединении инфекции он переходит в лактационный мастит, требующий немедленной медицинской помощи, антибиотикотерапии, а порой и оперативного вмешательства. Вопрос о возможности кормления грудью при мастите решается индивидуально, в зависимости от стадии заболевания.
Еще одно осложнение со стороны груди – это появление трещин на сосках. Основной причиной их появления является неправильное прикладывание ребенка к груди, когда младенец захватывает только сосок, а не всю ареолу. Такой захват очень болезненен для матери – и это главный сигнал опасности. Кормление ребенка не должно причинять боль. Хорошую консультативную и практическую помощь при лактостазах и трещинах сосков оказывают консультанты по грудному вскармливанию. Лечение трещин заключается в обработке соска ранозаживляющими препаратами.
Гипогалактия — недостаточное образование молока. Для того, чтобы увеличить количество молока маме необходимо увеличить частоту кормлений, не пропускать ночные кормления, предлагать ребенку обе груди в одно кормление, больше пить, полноценно питаться и много спать.

3. Осложнения со стороны тканей шейки матки, влагалища и кожи.
Воспаленные раны этих тканей называются послеродовые язвы. При присоединении инфекции эти раны отекают, покрываются гнойным налётом, края их болезненны. С целью лечения они обрабатываются различными антисептиками, иногда требуют хирургической обработки.

4. Осложнения со стороны венозной системы.
Геморроидальные узлы (варикозно расширенные вены прямой кишки) также служат причиной болевых ощущений. При ущемлении они увеличиваются, становятся отечными, напряженными и болезненными. Уменьшить боль помогает тщательная гигиена (душ после каждого посещения туалета), прикладывание льда к промежности. По назначению врача можно использовать некоторые медикаментозные препараты.
Тромбофлебит – заболевание вен, характеризующееся воспалением венозной стенки и тромбированием вены. После родов чаще всего возникает тромбофлебит тазовых вен. Обычно это заболевание возникает на третьей неделе после родов. По симптомам оно очень похоже на эндометрит, но требует другого лечения. Лечением осложнений со стороны венозной системы занимаются хирурги.
Осложнения после родов требуют немедленного лечения, так как могут привести к генерализации процесса – послеродовому перитониту или сепсису. Поэтому, если вас что-либо смущает в вашем состоянии – обязательно обратитесь к врачу.
В женскую консультацию в первый раз надо явиться через 10 дней после выписки из родильного дома.

Желаем вам  благополучно  провести послеродовый период,  воспользовавшись нашими советами.

Раевская Ж.Г. — зав. акушерско-физиологическим отделением УЗ «ГКРД №2»

Восстановление после кесарева сечения: первые 6 недель

Возвращение домой после кесарева сечения

После кесарева сечения вы, вероятно, останетесь в больнице примерно на 3-5 дней . Это может варьироваться между больницами. Это зависит от того, как поживаете вы и ваш ребенок.

В некоторых больницах вы можете уйти домой пораньше (в первые 2-3 дня) и получить последующее лечение дома. Спросите акушерку о том, что предлагает ваша больница.

Кесарево сечение — это серьезная операция, поэтому важно сосредоточиться на уходе за ребенком и дать ему отдых, необходимый для восстановления.

В некоторых культурах роженицы остаются дома в течение первых 6 недель после родов. Какой бы ни была ваша ситуация, в эти недели очень важно максимально расслабиться и быть добрым к себе .

Ваши ощущения после кесарева сечения

Некоторые роженицы чувствуют себя хорошо после кесарева сечения, в то время как другие испытывают разочарование или печаль из-за того, что не смогли родить естественным путем.

Для рожениц, перенесших незапланированное (экстренное) кесарево сечение, изменение плана иногда может быть шоком. Какими бы ни были ваши чувства, они в порядке. Но действительно может помочь поговорить об этих чувствах с кем-то, кому вы доверяете.

Вы также можете позвонить на горячую линию Prenancy Birth and Baby Helpline по номеру 1800 882 436 , чтобы получить совет и бесплатную консультацию круглосуточно и без выходных.

Привыкание к большим изменениям, связанным с ранним родительством, может вызвать стресс. Вот почему родители чаще испытывают послеродовую тревогу в это время. Признаки беспокойства могут включать учащенное сердцебиение, постоянное беспокойство и беспокойство.

Кровотечение после кесарева сечения

Даже если у вас было кесарево сечение, после родов у вас все еще будет кровотечение из влагалища. Это нормальное кровотечение из места прикрепления плаценты к матке.

Чтобы справиться с кровотечением, вам понадобится  иметь под рукой много гигиенических прокладок для беременных , как в больнице, так и по возвращении домой. Избегайте использования тампонов в первые 6 недель после родов, потому что это может увеличить риск заражения.

Кровотечение может быть довольно сильным в первую неделю, как обильные месячные. Он также может быть тяжелым после физических упражнений, при первом утреннем пробуждении и после кормления грудью. Вы можете увидеть небольшие сгустки крови на прокладке.

Если вы промокли насквозь через прокладку в течение одного часа или увидели много сгустков крови, немедленно позвоните в местный родильный дом или своему врачу, акушерке или детской и семейной медсестре.

После первой недели ваше кровотечение должно постепенно становиться светлее и меняться от красного до темно-красного, от коричневого до желтовато-белого. Вероятно, в это время вы сможете пользоваться обычными гигиеническими прокладками. У вас может быть небольшое кровотечение на срок до 6 недель.

Обратитесь к врачу, медсестре или акушерке, если кровотечение становится сильнее, чем уменьшается, если у вас внезапно обильная кровопотеря или большие сгустки после первых нескольких дней, кровь имеет неприятный запах, матка болезненна или болезненна, повторное кровотечение через 6 недель.

Обезболивающее после кесарева сечения

В первые дни можно использовать обезболивающее . Поговорите со своим врачом или акушеркой о том, какое обезболивающее лучше всего подойдет вам, особенно если вы кормите грудью.

Некоторые женщины считают, что такие простые вещи, как кашель, смех и принятие душа, могут причинять боль в первые недели после кесарева сечения.

В нашей статье о выборе здорового образа жизни для молодых родителей содержится информация о лекарствах и грудном вскармливании.

Кесарево сечение

Рана от кесарева сечения обычно располагается вдоль или чуть ниже линии бикини. Очень редко это может быть прямо вверх и вниз по животу. Обычно он имеет рассасывающиеся швы или скобы.

Содержание раны в чистоте и сухости помогает предотвратить инфекцию.

Рана будет покрыта водонепроницаемой повязкой на несколько дней, и вы обычно можете принимать душ с ней.

После снятия повязки можно осторожно промыть рану водой и высушить ее полотенцем. Лучше оставить его открытым, чтобы «высохнуть на воздухе». Если рана находится под складкой на животе, может быть труднее сохранить ее сухой, поэтому вам может потребоваться подложить под складку мягкую чистую подушечку, чтобы рана оставалась как можно более сухой.

Нередки синяки вокруг раны. Онемение или зуд вокруг раны также распространены. У некоторых женщин это может длиться долго.

Носите свободную хлопчатобумажную одежду , которая не давит на рану.

Потребуется 6-10 недель для полного заживления раны.

Если вы заметили какие-либо признаки инфекции вокруг раны, немедленно обратитесь к врачу или акушерке. Признаки инфекции включают боль, отек, зловонные выделения или расхождение раны. Кожа вокруг раны также может выглядеть красной на светлой коже или коричневой, фиолетовой или серой на более темной коже.

Практическая помощь после кесарева сечения

Можно обращаться за помощью в любое время, особенно в первые 6 недель после кесарева сечения. Может быть хорошей идеей сообщить друзьям и семье перед родами, что вам понадобится их помощь в это время.

Семья, друзья и другие люди также, вероятно, оценят, что вы расскажете им, что именно вам нужно . Например, вы могли бы сказать: «Не могли бы вы купить немного хлеба и молока по дороге сегодня в гости?» или «Спасибо, что предложили забрать продукты, но мне просто нужно, чтобы сегодня кто-то развесил белье».

Если вы чувствуете, что вам нужна другая помощь дома, например, при грудном вскармливании, поговорите со своим врачом, акушеркой или медсестрой по уходу за ребенком и семьей.

Подъем, растяжка и сгибание
Вам обязательно понадобится помощь при выполнении любой работы, связанной с растяжкой вверх, подъемом или сгибанием, поскольку эти действия создают нагрузку на кесарево сечение. Это означает, что вам понадобится кто-то, кто будет развешивать белье на веревке, пылесосить и помогать с любой другой напряженной работой по дому.

Не поднимайте тяжести, которые тяжелее вашего ребенка, или предметы, причиняющие вам боль, например полную корзину мокрого белья или малыша.

Если другие ваши дети привыкли, что их берут на руки, у вас есть другие способы быть рядом. Например, ваш малыш может сидеть рядом с вами на диване, пока вы обнимаетесь и вместе читаете сказку.

Вождение автомобиля
Врачи обычно рекомендуют воздержаться от вождения автомобиля, пока не заживет кесарево сечение и вы не сможете резко тормозить, не чувствуя острой боли. Обычно  9 0005 около 4-6 недель . Лучше всего поговорить со своим врачом или акушеркой о том, когда можно снова садиться за руль.

Ознакомьтесь с полисом своей страховой компании, поскольку некоторые компании не покрывают вас, если ваш врач не разрешил вам водить машину.

Упражнения, питание и сон после кесарева сечения

Ежедневная легкая прогулка может помочь вашему телу и разуму чувствовать себя лучше. Вы можете начать с 5-минутной прогулки по дому. Возможно, вы захотите попросить физиотерапевта в больнице дать вам несколько других хороших идей для упражнений, когда вы начнете восстанавливаться.

Здоровое питание и питье помогут вам чувствовать себя лучше. А продукты с высоким содержанием клетчатки помогают избежать запоров. К таким продуктам относятся крупы, фрукты и овощи. Употребление большого количества воды также поможет вам избежать запоров и избежать обезвоживания.

Как можно больше отдыхайте и спите – еще один важный совет. Старайтесь отдыхать или спать, когда спит ваш ребенок, и не чувствуйте себя виноватым, если работа по дому не сделана — вы и ваш ребенок важнее.

На комфортный сон , может помочь подушка между коленями или под ними. Двигайтесь медленно, когда вам нужно отрегулировать свое положение в постели. Некоторый дискомфорт является нормальным, и он начнет исчезать по мере выздоровления.

Отношения и дружба после рождения

Ваши эмоциональные и сексуальные отношения с партнером могут ощущаться иначе в первые недели после рождения ребенка. Например, вполне нормально, что проходят недели и даже месяцы, прежде чем вам снова захочется заняться сексом. Это нормально — отложить секс до тех пор, пока вы не почувствуете себя готовым.

Новые знакомства могут открыться после рождения ребенка. Например, многие женщины присоединяются к группе матерей в первые пару месяцев.

Общение лично или онлайн с другими мамами, у которых был такой же опыт, как и у вас, может быть утешительным и обнадеживающим.

В нашей статье об услугах и поддержке есть список вариантов помощи и поддержки после рождения ребенка.

Грудное вскармливание после кесарева сечения

Вы можете попробовать различные позы для кормления грудью, чтобы найти наиболее удобную для вас. Попросите акушерок показать вам разные позы, пока вы находитесь в больнице. Вы можете организовать посещение консультанта по грудному вскармливанию, если вам нужна дополнительная поддержка, или вы можете позвонить в Национальная горячая линия по грудному вскармливанию 1800 686 268 .

Позы, которые могут оказаться полезными для грудного вскармливания после кесарева сечения:

• сидя с подушкой на коленях, чтобы поддержать ребенка и защитить рану
• лежа на боку
• держать ребенка под мышкой, ножки ребенка обращены к спине – «футбольная» позиция.

Ознакомьтесь с нашим иллюстрированным руководством по позам для кормления, чтобы узнать больше о каждой из этих позиций.

Ваш 6-недельный осмотр

Ваше здоровье и здоровье вашего ребенка будут проверены на 6-недельном осмотре у вашего врача, акушерки или детской и семейной медсестры.

Это хорошее время, чтобы задать любые вопросы, которые у вас остались, например, почему вам сделали кесарево сечение или какие у вас есть варианты родов, если у вас будет еще один ребенок. После любых родов полезно оставить время для восстановления организма между родами.

Ваш врач, акушерка или медсестра также могут предоставить вам информацию по таким темам, как планирование семьи и развитие ребенка.

Шаги к полному выздоровлению за 4–6 недель

• Кесарево сечение — это серьезная операция, поэтому для полного восстановления вам потребуется не менее 4–6 недель.
• Одним из лучших способов быстрого выздоровления является ходьба, которую вы можете начать еще в больнице.
• Вам нужно будет временно избегать обычных занятий, таких как вождение автомобиля, занятия спортом и секс.

Кесарево сечение является серьезной операцией. И, как и при любой операции, вам потребуется время, чтобы отдохнуть и дать телу восстановиться.

Восстановление после кесарева сечения занимает от 4 до 6 недель

«Матка, брюшная стенка и кожа должны зажить после кесарева сечения. Первоначальное заживление происходит в течение 4–6 недель после родов», — говорится в сообщении. Малавика Прабху, доктор медицинских наук, специалист в области медицины матери и плода в New York-Presbyterian and Weill Cornell Medicine.

После этих 4-6 недель вы можете начать возвращаться ко многим видам деятельности, которых вам было рекомендовано избегать, например:

• Примите ванну: «Вы должны подождать до 4 недель после родов, если у вас несложное выздоровление», — говорит Прабху. обратитесь к врачу, чтобы узнать, можете ли вы выполнять другие упражнения, особенно если вы тренируетесь в повседневной жизни», — говорит Прабху.
• Вождение автомобиля: Врачи говорят, что вы можете снова начать водить машину, как только ваша боль перестанет быть проблемой и не будет отвлекать вас от дороги. Кроме того, если вы принимаете опиоиды от боли, не садитесь за руль, пока не откажетесь от них.
• Займитесь сексом: «Вы должны дождаться послеродового визита, чтобы убедиться, что вы хорошо зажили, прежде чем заниматься сексом. Послеродовой визит обычно проводится через 6 недель после рождения вашего ребенка», — говорит Прабху.
• Поднятие тяжестей: «Вы не должны поднимать ничего тяжелее 10 фунтов или вашего ребенка в течение первых 6 недель после родов».

У вас будет кровотечение в течение 6 недель после кесарева сечения

Даже если у вас было кесарево сечение, у вас все еще будут выделения из влагалища, называемые «лохиями». Лохии представляют собой смесь ткани матки, слизи и крови.

«Кровотечение после кесарева сечения у всех разное. Обычно у большинства женщин кровотечение наблюдается в течение первых 1-2 недель, прежде чем оно значительно уменьшится», — говорит Прабху. После того, как сильное кровотечение стихнет, вы все еще можете испытывать легкое кровотечение до 6 недель.

Для остановки кровотечения используйте дополнительные абсорбирующие менструальные прокладки. Избегайте тампонов, так как они могут увеличить риск заражения во время заживления.

Как восстановиться после кесарева сечения

Вы можете начать свой путь к выздоровлению прямо сейчас, в больнице. Одним из самых простых и эффективных первых шагов к восстановлению после кесарева сечения являются короткие частые прогулки.

«Раннее вставание с постели и прогулка в больнице могут помочь ускорить начальное выздоровление», — говорит Прабху. Однако делайте это медленно и уверенно. Не напрягайтесь слишком сильно.

Ходьба важна, потому что она не требует напряжения и может помочь предотвратить образование тромбов после родов и облегчить запоры.

«После того, как вы вернетесь домой, прогулка будет полезной в течение первых 4 недель», — добавляет она. Врачи рекомендуют около 15 минут ходьбы каждый день. Если у вас есть шагомер, это эквивалентно примерно 1500 шагам.

И будьте осторожны, не переусердствуйте, пока идете на поправку. Например, избегайте слишком много работы по дому и не ходите слишком много вверх и вниз по лестнице.

Помимо занятий спортом, если вы хотите вернуться к занятиям фитнесом, свяжитесь со своим акушером-гинекологом, чтобы убедиться, что вы в порядке. «Чтобы восстановить силу брюшной стенки, после того, как ваш врач разрешит вам, может быть полезна «планка».

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем приступать к планке или другим тяжелым упражнениям. Врачи обычно рекомендуют подождать хотя бы пару месяцев, прежде чем начинать такие упражнения, как планка.

Ваше тело в основном заживет в течение первых 4-6 недель, но вам потребуется больше времени для полного восстановления.