После стресса при беременности болит живот: стрессы,боли в животе — 19 ответов

Диарея при стрессе и неврозе

Перед праздниками вы понервничали: беготня за подарками, подготовка застолья, генеральная уборка, цейтнот на работе… А в начале года нарушили привычный режим питания, переели, побаловались разносолами и алкоголем. И живот начал бунтовать — возник синдром раздраженного кишечника. Как его успокоить?

Консультация врача

Вы можете получить консультацию необходимого специалиста онлайн в приложении Доктис

Лаборатория

Вы можете пройти комплексное обследование всех основных систем организма

• Симптомы раздраженного кишечника
• Диарея при сильном стрессе
• Лечение синдрома раздраженного кишечника

Симптомы синдрома раздраженного кишечника

Замучил кишечник. То понос, то запор. И боли в животе, как при схватках. Даже
колоноскопию сделала – но, по счастью, все оказалось в порядке.

Врач предположил, что это синдром
раздраженного кишечника. Какие симптомы у этого заболевания?

Есть ряд признаков, указывающие на синдром раздраженного кишечника (СРК), которым страдает от 15 до 48%
населения. Среди наиболее частых — боль, урчание и спазмы в животе, проблемы со стулом
(поносы или и запоры, а чаще — их чередование), повышенное газообразование (метеоризм).
Порой возникают еще и нетипичные жалобы — например, на головную боль и учащенное
мочеиспускание.

Чаще всего «концерт для барабана с оркестром» разыгрывается в животе по вечерам, а особенно
после употребления газообразующей пищи (свежих овощей и фруктов, черного хлеба). После опорожнения кишечника
симптомы обычно стихают. Часто к обострениям приводят эмоциональные встряски, тревоги и переживания. И,
наконец, важный момент – к утру боль и дискомфорт обычно пропадают. Если живот ноет с утра
ничуть не меньше, чем вечером, то это, скорее всего, говорит не о функциональном расстройстве, а о каком-то
более серьезном диагнозе.

Ни в коем случае нельзя терпеть сильную боль в животе, с которой
не удается справиться спазмолитиками. Ведь за таким признаком может скрываться угрожающая жизни
хирургическая патология, требующая срочной операции (например, острый аппендицит, холецистит или панкреатит). В такой
ситуации надо вызывать «скорую помощь».

Однако даже если клиническая картина полностью соответствует этому описанию, такой диагноз, как СРК, можно поставить
только после обследования, которое покажет, что нет чего-то более опасного. Если изменений в слизистой нет, а дискомфорт
в кишечнике сохраняется дольше трех месяцев, причем живот прихватывает не реже трех раз в неделю, то 
врач
имеет право говорить о наличии этого самого синдрома.

Диарея при сильном стрессе

Заметила, что стоит мне понервничать, сразу же начинается диарея. Впервые это случилось со мной
еще в школе, перед выпускными экзаменами.

С тех пор любой стресс или даже просто сильное волнение приводит
к тому, что меня слабит. Перед собственной свадьбой, извините за подробность, из туалета не вылезала.
Чем объяснить такую странную взаимосвязь?

Не только неправильное питание, дисбактериоз и гиподинамия опасны для
кишечника. В 80% случаев функциональные расстройства этого органа возникают из-за стрессов. Недаром такое
нарушение еще называют «неврозом кишечника».

Развивающиеся в этом случае функциональные расстройства желудочно-кишечного тракта можно объяснить нарушением
взаимодействия между пищеварительной и нервной системами. Ведь наш кишечник имеет собственный регуляторный
механизм, он автономный от центральной нервной системы, но является частью вегетативной нервной
системы. Работой этого механизма управляет головной мозг (кстати, миндалевидное тело, расположенное в этом
органе, отвечает как за реакцию на стрессы, так и за моторику кишечника). Мозг посылает сигналы
к опорожнению, а кишечник в ответ рапортует о выполнении приказа. Но при стрессе от мозга
уже поступают неправильные сигналы, на что кишечник отвечает болью.

Неудивительно, что от проблем с животом чаще всего страдают люди
эмоциональные, обладающие повышенной тревожностью и низкой стрессоустойчивостью. Недаром же такой диагноз,
как синдром раздраженной кишки, женщинам ставят в 4 раза чаще, чем мужчинам, ведь они, как правило, острее
воспринимают все происходящее. А в целом, это недомогание более характерно для людей молодого и среднего
возраста, занятых преимущественно интеллектуальным трудом.

Лечение синдрома раздраженного кишечника

Правда ли, что синдром раздраженного кишечника не лечится? И если так, то зачем врачи
выписывают разные таблетки? И без того химии в нашем организме немало!

К сожалению, специфического лечения синдрома раздраженного кишечника, действительно, нет. Бороться можно только
с симптомами. Тем не менее,
проконсультироваться у врача-гастроэнтеролога
и, при необходимости, лечиться надо. Ведь неустойчивый стул не только заметно снижает качество
жизни, но и приводит к перегрузке толстого кишечника, увеличивая риск появления геморроя, анальных
трещин, свищей и других проктологических заболеваний.

Снять боль помогают селективные спазмолитики. Тем не менее, только таблетками проблему не решить, нужен
комплекс мер. Необходимое условие хорошей моторики кишечника – регулярная физическая активность. Полезны
плавание, ходьба, танцы. Очень важна и правильная диета. Питаться надо регулярно и дробно, исключив
жареное, острое, соленое. При склонности к запорам наиболее полезны растительная клетчатка и кисломолочные
продукты и вредны кисели и сухари, а при частых поносах – все наоборот. И, наконец, большую
помощь может принести умение управлять своими эмоциями. В этом плане эффективны йога, медитация, психотерапия
или прием успокоительных лекарств, выписанных неврологом.

Если у вас остались свои вопросы, вы можете задать их, воспользовавшись сервисом Доктис.

Автор статьи: Евгений Леонидович Белоусов

Как вылечить «болезни от нервов»: психосоматика и нарушения пищеварения

Зиновьева Евгения Николаевна

Врач терапевт, гастроэнтеролог, гепатолог высшей категории, к.м.н., доцент

17 октября 2017

126 тыс. просмотров

Сегодня мы поговорим о «наболевшей» теме: болезни на «нервной почве». Ответьте на 3 несложных вопроса, проверьте себя.

Замечали ли вы, что:

• Тяжесть, боли, спазмы в животе, тошнота, вздутие, расстройства стула появляются, когда вы напряжены, расстроены или переживаете стресс?
• Симптомы нарушений пищеварения не связаны с характером питания — дискомфортные ощущения появляются, даже когда вы соблюдаете строгую диету?
• Кроме нарушений пищеварения, вы испытываете неуверенность, тревогу без причины, чувство вины, усталость, у вас появились нарушения сна и аппетита, изменился вес?

Ответили «да» хотя бы на один? Вы в «компании» тех, кто страдает от психосоматики. Таких пациентов на приеме у гастроэнтеролога — 6-7 из каждых 10.

Откуда появляется психосоматика, или что на самом деле отличает нас от животных?

Когда вы сталкиваетесь с серьезной проблемой в работе, отношениях, ваш организм, образно говоря, или готовится к борьбе, когда адреналин «зашкаливает», а сердце колотится. Или хочется убежать и спрятаться. То, что называется реакция «бей или беги».

О каком пищеварении может в такой стрессовой ситуации может идти речь? ЖКТ просто «отключается». Вот тут и кроются отличия. Животное после драки прячется в укромном месте и отдыхает. Человек продолжает «битву» или «прокручивает» ситуацию поражения у себя в голове. Организм продолжает работать в стрессовом режиме. И болезни не заставляют себя долго ждать.

Какие болезни пищеварения «от нервов», и когда пора к врачу-психотерапевту?

Стресс и нервное напряжение всегда отражается на ЖКТ. Он попадает «под удар» стресса одним из первых – его образно называют «звучащим органом эмоций». Ведь первые эмоции человека и животного были связаны с удовольствием от приема пищи. В свою очередь, заболевания желудочно-кишечного тракта зачастую сопровождаются нарушениями в психоэмоциональной сфере. Все влияет на все.

Поэтому, если вы страдаете от:

• болей в верхней части живота, области желудка, тяжести или спазмов
• рвоты сразу после приема пищи, не зависящей от качества еды
• ощущения «комка в горле», нарушений глотания, спазмов пищевода
• нарушений работы кишечника – вздутия, урчания, запоров, поносов или их чередования, императивных позывов на дефекацию в неудобной ситуации

И:

• вы ходите от одного гастроэнтеролога к другому, провели ряд обследований, изменения не найдены, и результата лечения нет
• вам на время становится легче, однако все симптомы во время стресса возвращаются
• вы видите связь между своими физическими симптомами и эмоциональным состоянием, но не можете понять, как с этим справиться
• вы подавлены, у вас плохое настроение больше месяца — обратитесь к грамотному гастроэнтерологу и психотерапевту.

Помните: психосоматика – диагноз исключения. Существуют «маски» заболеваний, и сначала надо убедиться, что органической причины у симптомов нет.

Чем опасны «болезни от нервов»?

• Стресс из-за плохого самочувствия — приходится постоянно себя контролировать, ограничивать, менять образ жизни, переживать свое отличие от других.
• Потеря времени и средств — пациент ходит по врачам, как на работу, а результата нет.
• Побочные эффекты лекарств — из-за большого количества ненужных препаратов проблемы со здоровьем могут усугубиться.
• Потеря мотивации — пациент разочаровывается, начинает думать, что ему нельзя помочь, может перестать лечиться совсем.
• Портятся отношения в семье — во все «перипетии» болезни вовлечены близкие.

Как помочь себе — 7 кратких советов тем, кто страдает от психосоматических расстройств

1. Поменяйте отношение, если не можете изменить ситуацию.
2. Отстаивайте свои границы и свое мнение, не будьте жертвой.
3. Попробуйте техники расслабления и старайтесь хотя бы 15 минут в день побыть в тишине.
4. Гуляйте на свежем воздухе хотя бы полчаса в день.
5. Старайтесь уделять упражнениям хотя бы по 30 минут 3 раза в неделю.
6. Старайтесь питаться здоровой пищей.
7. Не используйте алкоголь и наркотики, как средство борьбы со стрессом.

И последнее — обратитесь к грамотному специалисту, чтобы подобрать лечение.

Что можем сделать мы?

• Исключить органическую природу заболевания с помощью детального обследования, поставить точный диагноз.
• Найти психологические «корни» болезни — с помощью врача-психотерапевта и психосоматолога с опытом более 20 лет.
• Работать в команде. При необходимости, в обследовании и лечении участвуют узкие специалисты — гастроэнтеролог, кардиолог, эндокринолог.
• Подобрать лечение — как медикаментозное, так и психотерапевтическое.
• Порекомендовать, какие техники использовать дома — врач научит вас правильно бороться со стрессом.
• Не бросать, когда вам станет лучше – проводить осмотр раз в 3-6 месяцев и контролировать состояние.

В заключение: пример нашей работы

О кишечнике, непростых отношениях в семье и комплексном лечении

Пациентка В., 31 год. Обратилась в «Клинику ЭКСПЕРТ» с жалобами на интенсивные ноющие боли по всему животу, кашицеобразный стул до 2-х раз в день, повышенное газообразование.

За последние 3 года пациентка обошла более десятка гастроэнтерологов, дважды за последний год ее по «Скорой» госпитализировали в хирургию и инфекционный стационар с болями в животе и поносом. Ранее ее детально обследовали, инфекцию и воспаление в кишечнике исключили. Состояние расценили как синдром раздраженного кишечника, назначили стандартное лечение. Со слов пациентки, состояние не улучшалось, и она потеряла доверие к врачам.

При первой беседе с пациенткой врач-куратор «Клиники ЭКСПЕРТ» обратил внимание на ее излишнюю эмоциональность, красочное и детальное описание жалоб с акцентированием внимания на деталях. При тщательном опросе врач установил связь начала заболевания с проблемами в семейных отношениях, которые сохранялись до настоящего времени. При контрольном обследовании существенных нарушений в состоянии организма выявлено не было. Пациентку направили к специалисту по психосоматическим расстройствам. Параллельно с лечением кишечных нарушений было назначено лечение антидепрессантами, и проводились курсы семейного консультирования.

При контрольных осмотрах пациентки состояние ее желудочно-кишечного тракта и психоэмоциональный фон стабилизировались. Конфликт в семье исчерпан, супруги планируют беременность.

Если проблема не решается, а состояние не улучшается, несмотря на многократные обследования и лечение, возможно, дело в другом? Часто телесный недуг — лишь отражение эмоциональных проблем. Не теряйте время. Обратитесь к профильному специалисту.

Как справиться со стрессом во время беременности

Большинство из нас время от времени испытывают стресс. Это нормально. На самом деле, в Соединенных Штатах 77% людей часто испытывают физические симптомы стресса, а 73% постоянно испытывают психологические симптомы, вызывающие стресс.

А в вашем случае внутри вас растет ребенок — кто бы не был немного в стрессе? Все эмоции усиливаются во время беременности (спасибо, гормоны), поэтому стресс во время беременности является обычным явлением, особенно потому, что вы можете переживать по многим причинам: проблемы с деньгами, незапланированная беременность, осложненная беременность, родитель-одиночка, набор веса, какая на самом деле сумка для подгузников. лучше всего, задаваясь вопросом, готовы ли вы стать родителями и т. д. Небольшой стресс не повредит ни вам, ни вашему ребенку, но вы хотите избежать высокого уровня стресса во время ожидания, что бы ни случилось.

Как стресс влияет на ваше тело во время беременности?

Некоторые симптомы стресса во время беременности выглядят как типичные для беременных симптомы дискомфорта, такие как головные боли, ломота в теле, проблемы со сном и ослабленная иммунная система. Но стресс во время беременности может вызвать еще более серьезные проблемы у вас и вашего ребенка:

• Высокое кровяное давление. Это подвергает вас повышенному риску преэклампсии, преждевременных родов (до 37 недель) и рождения ребенка с низким весом (5,5 фунтов или меньше).
• Проблемы с питанием. Переедание может привести к чрезмерному набору веса и гестационному диабету, в то время как недостаточное питание вредно для вашего здоровья и не позволяет вашему ребенку получать все питательные вещества, в которых нуждается его растущий организм. Вы также подвержены риску преждевременных родов, когда у вас слишком низкий или избыточный вес.
• Депрессия. От 10 до 20% беременных женщин испытывают признаки депрессии. Стресс, связанный с беременностью, может привести к возвращению симптомов депрессии или ухудшению симптомов, особенно если у вас уже была депрессия.
• Проблемы со здоровьем и развитием ребенка. Подверженность стрессу может иметь последствия для здоровья и развития вашего ребенка, его когнитивное и моторное развитие, темперамент, регулирование внимания, а также привести к поведенческим и эмоциональным проблемам.
• Проблемы со сном у ребенка. Стресс может не только мешать вам спать во время беременности, но и вызывать проблемы со сном у вашего ребенка. Кортизол, гормон стресса, может проникать через плаценту, а затем влиять на то, как мозг вашего ребенка регулирует циклы сна и бодрствования.

Стресс также может заставить вас постоянно беспокоиться о вещах и мешать вам наслаждаться беременностью.

Что могут делать беременные женщины, чтобы уменьшить стресс?

Каждая женщина переживает стресс по-своему. Точно так же вещи, которые уменьшают стресс у одной будущей мамы, могут не работать у другой. Но в целом, вот как снять стресс во время беременности:

Знайте свои триггеры стресса.

Прежде всего, обратите внимание на то, что вызывает у вас стресс. Это может помочь вести дневник беременности, чтобы записывать свои триггеры и то, как вы себя чувствуете до, во время и после эпизода стресса. Как только вы поймете, что вызывает у вас стресс во время беременности, поговорите об этом с кем-нибудь, например, со своим партнером или врачом, а затем устраните все триггеры стресса, которые вы можете контролировать.

Выспитесь.

через GIPHY

Выращивание ребенка — это круглосуточная работа. Вы постоянно кормите ее, продолжая выполнять свои обычные повседневные задачи. Так что ложитесь спать пораньше и вздремните, когда сможете. Если вам трудно уснуть, хотя бы лягте и дайте телу отдохнуть.

Соблюдайте сбалансированную диету.

Здоровое питание полезно для мозга, тела и ребенка. Это дает вам физическую и умственную энергию, необходимую для того, чтобы справиться с девятью месяцами беременности, а также обеспечивает вашего ребенка питанием, которое ему необходимо для правильного роста и развития. Вот некоторые продукты, на которые следует обратить внимание в течение каждого триместра.

Выполните умеренные упражнения.

через GIPHY

Это может не помочь вам снять стресс на ранних сроках беременности. У большинства женщин нет сил заниматься спортом в течение первого триместра. Но обычно вы восстанавливаете свою энергию во втором триместре. Поэтому, когда вам захочется, попробуйте несколько умеренных тренировок. Даже если нет, делайте это несколько раз в неделю. Отправляйтесь на прогулку. Проплыть несколько кругов в бассейне. Велосипед вокруг вашего района. Упражнения высвобождают эндорфины. Эндорфины не только уменьшают ваше восприятие боли, но и вызывают положительные или «хорошие» ощущения.

Расскажите о своих эмоциях.

Беременность — это американские горки эмоций. Сегодня вы в восторге от того, что стали мамой, а на следующий день вы сходите с ума, пытаясь вытолкнуть из своего тела маленький арбуз. Виной тому гормоны и меняющееся тело. Но что бы вы ни чувствовали, говорите об этом. Поговорите со своим партнером, родителями, друзьями, беременными мамами, врачом, терапевтом или кем-либо, с кем вам удобно разговаривать. Начните создавать свое «материнское племя», группу, которая понимает, через что вы проходите. Поделитесь своими страхами, опасениями и волнениями. Найдите кого-то, кто выслушает, даст совет или посмотрит на вещи в перспективе для вас в этот период вашей жизни.

Получите пренатальный массаж.

через GIPHY

Найдите отличного и сертифицированного пренатального массажиста и позвольте ему или ей сделать вам приятный предродовой массаж нижней части спины, стоп или всего тела. Преимущества пренатального массажа заключаются не только в расслаблении мышц и избавлении от болей во время беременности. Массаж во время беременности также может уменьшить стресс, улучшить кровоток, облегчить бессонницу и облегчить заложенность носовых пазух.

Погрузитесь в ванну.

Нам не нужна наука, чтобы сказать нам, что горячая ванна расслабляет. Все мы, вероятно, принимали ванну с пеной после долгого дня. И почему большинство из нас это делает? Потому что это помогает снять боль в теле, напряжение и беспокойство. Но пока вы беременны, не пейте мыльные пузыри и используйте теплую, а не горячую воду.

Медитировать.

через GIPHY

Отличная техника релаксации, которой можно научиться во время беременности, — это медитация. Просто сядьте где-нибудь в удобном и тихом месте, закройте глаза и сделайте глубокий вдох и выдох, чтобы очистить разум и успокоить тело. И вам потребуется всего несколько минут, чтобы сосредоточиться, вдохнуть и расслабиться, чтобы избавиться от перегруженности или стресса.

Вы также можете попробовать пренатальную йогу. Сгибание и растяжка полезны для вашего тела, а техники дыхания и медитации, которые вы изучаете, помогают вашему психическому и эмоциональному благополучию.

Знайте, чего ожидать при родах.

Нервозность, страх, тревога, подавленность — все это нормальные чувства, которые испытывают беременные женщины. Однако знание того, что происходит во время родов и родов, например, что вы должны ожидать от своего тела и ребенка, а также варианты ухода до и после, может помочь вам чувствовать себя более уверенно и непринужденно, когда вы готовитесь к родам. Так что читайте статьи и книги о родах и родоразрешении. Посещайте занятия по подготовке к родам и воспитанию детей. Ведите журнал о своей интуиции, чтобы лучше доверять своим инстинктам, когда родится ребенок. Задайте вопросы своему акушеру или акушерке. Напишите план родов. Совершите экскурсию по больнице или родильному дому, где вы будете рожать.

Найдите время для ухода за собой.

через GIPHY

Фраза «побаловать себя» приобретает совершенно новый смысл, когда вы беременны. Нужно выйти из дома? Иди пообедай со своими девочками. Не можете дотянуться до ногтей? Сделайте педикюр. Не можешь застегнуть штаны? Купите недорогую одежду. Ты еще не читал ту книгу, которую тебе подарили на Рождество? Пусть белье подождет до завтра и прочитает несколько глав. Проблемы со сном? Купите себе качественную подушку. Ваше тело работает сверхурочно. Найдите время, чтобы позаботиться о себе. (И не забывайте об уходе за собой, когда родится ребенок!)

Просить и принимать помощь.

Хотите знать, как избежать стресса на ранних сроках беременности или вообще на любой стадии беременности? Просить помощи; помочь с ужином, посудой, поручениями или чем-то еще. И не стесняйтесь спрашивать. Ваши близкие хотят помочь вам, но некоторые могут не знать, как попросить или чем помочь. Поэтому, если кто-то предлагает свою помощь, не говорите ему «нет».

Будьте организованы.

через GIPHY

Беспорядок может вызвать беспокойство и стресс. Так что, если в вашем доме беспорядок, наведите порядок. Проходите день за днем ​​или комнату за комнатой. Если вы не можете сделать это в одиночку, попросите кого-нибудь помочь вам. Вы также можете навести порядок, спланировав детскую и все, что вы хотите получить до появления ребенка, например, автокресло, реверсивную коляску, эргономичную переноску для младенцев, пеленки, шумовой генератор и присоску для козявок. Просто помните, что это нормально, если не все сделано в вашем списке дел.

Просмотры сообщений:
0

Может ли стресс повлиять на беременность?

Стресс — это часть жизни. Он появился в вашем графике еще до беременности и будет сопровождать вас на протяжении всей беременности. Даже когда вы беременны, все равно будут пробки, из-за которых вы опаздываете, невнимательные и назойливые люди, которые сводят вас с ума, сроки выполнения и споры с друзьями и коллегами.

В подобных ситуациях стресс не повредит вашему ребенку.

Стресс, который может повредить вашей беременности

С другой стороны, сильный или хронический стресс может стать проблемой для вас и вашего ребенка. Если это незапланированная беременность, например, если вы расстались со своим партнером, если вы скорбите о смерти близкого друга или члена семьи, или если у вас напряженная работа, физическая реакция вашего организма на такого рода стресс может быть вредным как для вас, так и для вашего ребенка во многих отношениях:

Всемирная федерация общества сна сообщает нам, что три или более часа недосыпания в сутки могут снизить эффективность иммунной системы организма на целых 50 процентов.

• Экстремальный стресс меняет характер вашего дыхания. Когда вы расстроены, вы делаете более короткие и неглубокие вдохи, в результате чего поступает меньше кислорода. (Вот почему обезумевшим людям всегда советуют сделать глубокий вдох.) Ваше тело прямо сейчас нуждается в обильном снабжении кислородом, поэтому приложите сознательные усилия для поддержания нормального, глубокого дыхания.
• Стресс может повлиять на ваш рацион. Если вы потеряете аппетит, ваш ребенок не будет получать ежедневные питательные вещества, необходимые для здорового роста. Если вы обнаружите, что переедаете сладкое, когда расстроены, вы добавите жир к набору веса, повысите уровень сахара в крови и дадите ребенку пустые калории, которые нельзя использовать для здорового развития.
• Стресс может повлиять на качество вашего сна. Сон — это восстановительное время, которое позволяет вашему телу избавиться от токсинов, таких как свободные радикалы и избыточные химические вещества мозга, которые высвобождаются в течение дня и могут подорвать хорошее здоровье, если позволить накапливаться в вашем организме. Сон также позволяет организму избавиться от последствий повседневного стресса, который может накапливаться и вызывать беспокойство. Ваше тело жаждет сна (особенно в первом триместре) по уважительной причине.

Во время стресса в организме выделяется гормон кортизол. Первоначально кортизол помогает нам справляться со стрессом, повышая уровень сахара в крови для быстрой энергии и повышая наше чувство осознания. Но если стресс носит хронический характер, нейроны, вырабатывающие кортизол в мозге, испытывают стресс и возбуждение, вызывая депрессию.