При беременности холодный живот: Холодный живот при беременности

МОЖНО ЛИ БЕРЕМЕННЫМ КУПАТЬСЯ В МОРЕ, РЕЧКЕ, ОЗЕРЕ ИЛИ БАССЕЙНЕ?

Поддержание здорового образа жизни, адекватное питание и соблюдение правил гигиены, важны для здоровья беременной женщины и нормального развития плода.

Любые эмоции матери передаются плоду. Беременность не болезнь. Она является одним из самых красивых и приятных времен в жизни женщины. Симптомы, вызванные беременностью, например рвота, тошнота, изжога, перемены настроения, создают дискомфорт женщинам, хотя при правильном подходе и совете можно преодолеть эти незначительные проблемы.

Наши верные читатели должны помнить совет гинеколога для безопасного и комфортного путешествия во время беременности.

Если хотите узнать, что должны учесть беременные при путешествии автомобилем, поездом и самолетом, смотрите подробно!

В этом интервью беременные женщины познакомятся с информацией о том, что им запрещено и какие активности дозволены для безопасного отдыха на морских или горных курортах.

С нами беседовала руководитель амбулаторным департаментом, акушер-гинеколог клиники Национального Центра Хирургии «Новая жизнь», Татия Цхомелидзе.

«Отдых, расслабление, солнце и море действительно нужно беременной женщине. Беременность это естественное состояние, которое требует бережного отношения,  купаться беременным в море, озере, речке или бассейне не запрещено, хотя необходимо соблюдать правила безопасности» — говорит г-жа Татия.     

                                               Беременность и плавание

Как объясняет госпожа Татьяна, плавание разрешено в экологически чистых водоемах и бассейнах.

Следует отметить, что плавание улучшает кровообращение, снимает отечность, снижает давление и одышку, готовит организм к родам.  

«Если ваш врач разрешил отправиться на море, мы вас не задерживаем. Соленая вода обогащает организм полезными веществами и наполняет беременную женщину положительными эмоциями. При плавании нет риска падения, перегрева, обезвоживания. Нет большой нагрузки на суставы. Если вы умеете плавать, можете заниматься этой деятельностью  на протяжении всей беременности, если не умеете плавать, то можно делать упражнения в бассейне, где вода не глубокая или отдыхать на берегу моря. Вы должны помнить, что гиподинамия беременных может вызывать запоры, слабость родовой деятельности, снижение тонуса, поэтому плавание является одним из приятных и полезных видов спорта для беременных женщин» — говорит акушер-гинеколог.

Что должны учесть беременныево время отдыха на морском курорте?

Конечно, существует ряд правил безопасности, которые должны приниматься во внимание не только беременными женщинами.

Если вы едете на морской курорт из Тбилиси, лучше поехать на поезде.

«Желательно поехать на 1 неделю или 10  дней, а не на 2-3 дня, так как поездки на дальние расстояния утомительны для беременных. Что касается пребывания на солнце, то лучше всего в утренние часы с 10 до 11 часов и после 16-17 часов. Плавание допускается в те же часы. Вода должна быть чистой. С целью предотвращения инфекции, стараетесь не глотать воду. Не ешьте не здоровую пищу. Все любят на пляже покупать кукурузу, орехи и т.п. однако это не рекомендуется беременным женщинам. Отдайте преимущество такой еде и напиткам, которые не содержат насыщенные жирные кислоты и транс-жиры, с низким содержанием холестерина, сахара и соли. Прием соли связан с риском повышения артериального давления, поэтому снизите употребление соли до 1 чайной ложки в сутки.  Летом отдавайте предпочтения обезжиренным продуктам.  Употребляйте обезжиренный творог, другие молочные продукты, откажитесь от употребления жирного молока и жирных молочных продуктов. Питайтесь часто и маленькими порциями.  Смело употребляйте большое количество фруктов и овощей, но не забывайте их тщательно мыть. Вода составляет 70% от массы человеческого тела. Вода способствует самоочищению организма, регулирует температуру тела в соответствии с температурой окружающей среды, играет активную роль в жировом обмене, устраняя жир с потом и тем самым обеспечивая постоянный обмен веществ. Вода важна для организма, еще больше во время беременности, особенно на море и в жаркие летние дни — ежедневное количество употребляемой  жидкости должно быть 2 литра. Следует также учитывать, что вода не может быть заменена другими напитками, такими как кофе, чай, сок и т. д. », — говорит наш респондент.

                                          Беременность и кофе / холодный кофе

Беременные часто интересуются можно ли пить кофе, это вопрос становиться более актуальным в жаркие летние дни, во время отдыха.

Мы спросили г-жу Татию, разрешено ли во время беременности  пить кофе, и рекомендовано ли для них  холодный кофе?

«По протоколу, беременная которая принимает кофеин в больших количествах (> 300 мг / сут) , следует ограничить суточный прием кофеина, чтобы избежать прерывания беременности и риск рождения маловесного ребенка. Кофеин входит в состав кофе, чая, в безалкогольных напитках, шоколаде. 1 чашка растворимого кофе содержит 60 мг кофеина, хотя некоторые бренды кофе в 1 стакане содержат 150 мг кофеина, 250 мл чая или безалкогольного напитка 

Беременность и прогулка

«старайтесь гулять по набережной пешком. Во время беременности потребность в кислороде растет на 25-30 %, поэтому беременным рекомендовано ходить на свежем воздухе в любое время года, в течение 1-1,5 часов и обязательно перед сном. Морской воздух полезен. Также полезны специальные упражнения, которые сохранят физическую форму и хорошее настроение. Не забывайте и про сон (необходимо 8-9 часов сна) » — объясняет г-жа Татия.

Беременность и загар, беременность и витамин D

Витамин D способствует всасыванию в кишечнике кальция, железа, магния, фосфата и цинка. Для человека наиболее важными из этой группы являются витамин D3 и витамин D2. Синтезированный витамин D, полученный через пищу и солнечными лучами в виде загара на коже, не является биологически активным. Его активация требует ферментативной трансформации в печени и почках. Нет каких-то конкретных рекомендации по количеству времени, для пребывания на солнце (которых было бы достаточно для адекватного формирования витамина D и не повышало бы риск возникновения опухолевых образовании). Тем не менее, в организме людей, которые определенное время находятся на солнце, витамин D синтезируется в адекватном количестве.

«Согласно дородовому протоколу, беременным не рекомендуется получать витамин D дополнительно. Следует принимать здоровую и сбалансированную пищу. Витамин D содержится в рыбе, молоке, яйце. Тут же надо отметить, не рекомендуется употреблять беременным печень, так как печень содержит большое количество витамина A, В6, C, D и цинк. Утром с 10 до 11 часов и вечером после 16-17 часов, гуляйте и наслаждайтесь солнечными лучами, конечно же, соблюдайте все правила безопасности » — говорит она.

 Беременность и загар

Помните, что кожа во время беременности становится более восприимчивой и становится нежной как детская кожа. Клетки, отвечающие за выработку пигмента,  меланоциты более активно функционируют и становятся более чувствительными к солнечным лучам. Во время беременности быстро развивается ожог кожи, обезвоживание и растет риск получения солнечного удара.

«Необходимо, особенно во время беременности защитить кожу от прямого воздействия солнечных лучей. Не рекомендуется длительное время находиться на солнце. Используйте специальные принадлежности, например, шляпу, очки, футболки из натуральной ткани, солнцезащитные зонтики, солнцезащитные крема с высоким фактором защиты. Не только во время беременности, но и в целом, чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей и ожоги способствуют быстрому старению кожи, снижению защитных механизмов иммунной системы и в дальнейшем повышается риск развития опухолевых заболевании кожи» — говорит г-жа Татия

Какой должна быть температура воды для беременных?

Как объяснила в интервью с нами акушер-гинеколог, температура воды должна быть теплой, не очень вода холодной и не очень горячей, так как очень горячая вода может вызвать ускорение сердцебиения, замедлить кровоток в планцете. Это может быть одним из факторов риска прерывания беременности.  

«Температура воды должна быть равна нормальной температуре тела. Считается, что 37 С является приемлемым. Теплые водные процедуры полезны. Вода расслабляет тело, позвоночник, улучшается кровообращение, уменьшается отечность» — говорит акушер-гинеколог.

На каких сроках беременности запрещено купаться в море?

Не запрещено, но рекомендовано и самым лучшим периодом считается второй триместр. Так как в первом триместре происходит процесс прикрепления плода, поэтому в этом триместре необходимо быть особенно осторожными, так как растет риск прерывания беременности.  

Беременным лучше воздержаться от активного плавания в конце 8-го месяца. Конечно, такое решение лучше согласовать с личным акушером-гинекологом, так он лучше всех знает состояние беременной женщины.   

                                                           Беременность и горный курорт

Горный курорт, как и морской курорт, хорошее место для отдыха.

Каждая беременная женщина по-своему привыкает к условиям окружающей среды. Для некоторых морской климат неприемлем, для некоторых же горный. Горный воздух является лечебным.

«По сравнению с загрязненным воздухом в городе, воздух в горах кристально чистый. Также горный воздух отличается пониженным содержанием кислорода. Особенно полезен горный воздух на высоте 1200-1500 метров над уровнем моря.

Если у беременной отмечается головокружение, головная боль, общая слабость, думаете, что ваш организм получает недостаточное количество кислорода, то лучше всего поменять окружающую среду. Отдых в горах ассоциируется с повышением артериального давления, но если беременность протекает физиологически, нет никаких осложнении, беременная соблюдает режим питания, сна, гуляет, то отдых в горах не представляет особой угрозы.

Перед любой поездкой, всегда консультируетесь со своим личным врачом, потому что он лучше всех знает состояние вашего здоровья» — говорит г-жа Татия.

Адрес клиники «Новая жизнь»:  г. Тбилиси, Дигоми, ул. Любляна №21а.

Телефон справочной службы клиники «Новая жизнь»  577 05 99 00 

По всем вопросам, с целью консультации, вы можете связаться с врачом акушером-гинекологом клиники «Новая жизнь», Татия Цхомелидзе  по номеру 577  11 91 00.

Желаем здоровья!

беременность
Полезный совет
беременность и море

Точечный массаж при тошноте и рвоте

Поделиться

Время для прочтения:
Примерно 2 мин.

Эта информация объясняет, как использовать точечный массаж (AK-yoo-PREH-sher), чтобы помочь при тошноте и предотвратить рвоту. Тошнота — это ощущение подступающей рвоты. Рвота представляет собой извергание рвотных масс.

Точечный массаж является разновидностью массажа. Он основан на практике традиционной китайской медицины акупунктуры (AK-yoo-PUNK-cher). При точечном массаже на определенные точки тела оказывается давление. Такие точки называются акупунктурными (AK-yoo-poynts).

Надавливание на эти точки позволяет мышцам расслабиться и улучшает кровообращение. Оно также позволяет облегчить многие побочные эффекты химиотерапии, такие как тошнота и рвота.

Вы можете делать точечный массаж дома, надавливая пальцами на различные акупунктурные точки. Чтобы научиться делать точечный массаж, посмотрите это видео или следуйте указаниям ниже.

This video will show you how to perform acupressure to help relieve nausea and vomiting.

Подробности на видео

Точка массажа P-6 также известна как Нэй-гуань (nay-gwann). Она находится на тыльной стороне руки рядом с запястьем. Массаж этой точки помогает облегчить тошноту и предупредить рвоту.

Массаж этой точки не рекомендуется в следующих случаях:

• Кожа в точке или рядом с ней шелушится или покрывается волдырями.
• Открытая рана в точке или рядом с ней.
• Сыпь в области этой точки или рядом с ней.
• Покраснение, припухлость, повышение температуры или гной в точке или рядом с ней.

Как найти точку массажа P-6

Чтобы найти точку массажа P-6:

1. Расположите кисть так, чтобы пальцы были направлены вверх, а ладонь развернута к вам.
2. Положите первые 3 пальца другой руки на запястье (см. рисунок 1). Ваши пальцы должны располагаться чуть ниже сгиба запястья.
3. Поместите большой палец чуть ниже указательного пальца. Уберите 3 пальца с запястья, но оставьте большой палец на этом месте (см. рисунок 2). Нажимайте на это место большим пальцем. Под большим пальцем вы должны почувствовать 2 крупных сухожилия (ткань, соединяющую мышцы с костями). Это место между двумя сухожилиями является точкой массажа P-6.
   • Как только вы нашли точку массажа, руку можно расслабить и держать ее в удобном положении.

Рисунок 1. Как приложить 3 пальца к запястью, чтобы определить место расположения большого пальца

Рисунок 2. Как прижать большой пальцец к точке под указательным пальцем

4. Нажмите на эту точку большим пальцем. Во время надавливания совершайте большим пальцем круговые движения. Вы можете перемещать его по часовой стрелке (вправо) или против часовой стрелки (влево). Делайте это в течение 2–3 минут.
   • Некоторым людям может быть трудно использовать большой палец. Вместо этого вы можете использовать указательный палец.
   • Надавливайте достаточно сильно, но не так, чтобы было больно. Вы можете ощущать некоторый дискомфорт или болезненную чувствительность, но это не должна быть боль. Если вы чувствуете боль, значит, вы нажимаете слишком сильно.
5. Повторите шаги с 1 по 4 на другом запястье.

Вы можете выполнять массаж этой точки несколько раз в день до улучшения симптомов.

Точечный массаж является дополнительным методом лечения. Дополнительные методы лечения — это методы лечения, которые могут применяться наряду с основной терапией раковых заболеваний. Они могут помочь облегчить симптомы.

Подробную информацию о дополнительных методах лечения вы можете получить по телефону, обратившись в Службу интегративной медицины (Integrative Medicine Service) центра MSK по номеру 646-449-1010, или на веб-сайте: www.mskcc.org/integrativemedicine.

You must have JavaScript enabled to use this form.

Поделитесь своим мнением

Поделитесь своим мнением

Ваш отзыв поможет нам скорректировать информацию, предоставляемую пациентам и лицам, ухаживающим за больными.

Вопросы опросника

Что следует объяснить более подробно?

Дата последнего обновления

Пятница, Декабрь 2, 2022

Ощущение холода во время беременности — это нормально?

Вам интересно, стоит ли беспокоиться о простуде во время беременности?

Вы ждете две недели и задаетесь вопросом, может ли чувство холода быть признаком ранней беременности?

Нет ничего лучше, чем попытка зачать ребенка или беременность, чтобы заставить вас анализировать каждое чувство, ощущение и мысль, которые у вас есть.

Ощущение холода во время беременности

Попытки зачать ребенка или беременность могут быть очень захватывающими, но также могут быть и нервными.

Одна из самых сложных вещей, связанных с симптомами беременности, заключается в том, что существует широкий диапазон «нормальных».

И на каждое «правило» о том, чего ожидать во время беременности, есть исключение.

Многие женщины жалуются на ощущение тепла или даже перегрева во время беременности. Если это распространенное явление, то почему чувство холода во время беременности вызывает беспокойство?

Получаете ли вы еженедельные электронные письма от BellyBelly о беременности?
Мы думаем, что они лучшие в Интернете!
Нажмите, чтобы получать БЕСПЛАТНЫЕ еженедельные обновления, которыми БУДЕТ восхищаться наши фанаты.

Нормально ли мерзнуть во время беременности?

Чтобы было ясно, чувство холода во время беременности не означает наличия вируса простуды или низкой температуры тела, показывающей термометр.

Это означает, что вам холодно, так как вам нужно дополнительное одеяло или свитер, чтобы согреться.

Многим женщинам во время беременности становится тепло до такой степени, что им приходится раздеваться.

Однако, несмотря на то, что чувство тепла во время беременности является обычным явлением, чувство холода не является проблемой или плохим признаком.

Является ли ощущение холода во время беременности признаком выкидыша?

Предыдущий выкидыш или опасения по поводу выкидыша могут поставить вас в тупик. Вы можете обнаружить, что анализируете каждый приступ.

Хорошей новостью является то, что нет явных клинических признаков того, что ощущение холода является признаком или симптомом выкидыша.

Если вы просматриваете форумы по беременности, вы обязательно прочитаете анекдотические случаи холода и выкидыша.

Однако ощущение чего-то во время беременности, которая заканчивается выкидышем, не означает, что между ними есть какая-то связь.

Гормоны могут влиять на то, чувствуем ли мы холод или жар. Колебания в том, как мы себя чувствуем, происходят при здоровой беременности и при беременности, закончившейся выкидышем.

Ощущение холода на ранних сроках беременности не является известным симптомом или признаком выкидыша. Если вы беспокоитесь о своей беременности в любое время, вам следует поговорить со своей акушеркой или врачом.

Имейте в виду, простое ощущение холода обычно не является причиной для беспокойства с точки зрения выкидыша.

5 причин, по которым вам может быть холодно во время беременности

Ощущение холода может быть частью нормальной беременности. Это не обязательно повод для беспокойства.

В большинстве случаев ощущение холода имеет простое объяснение.

Время от времени при простуде во время беременности, а также при появлении других симптомов необходимо обратиться к врачу.

Вот 5 причин, по которым во время беременности может быть холодно:

#1: Гормональные колебания

У многих женщин гормональные колебания приводят к постоянному теплу или периодическим приливам. У некоторых женщин эти колебания могут привести к ощущению холода во время беременности.

Гормоны беременности вызывают изменения в нашем метаболизме. Наш метаболизм работает быстрее, чтобы удовлетворить потребности поддержания беременности.

Изменение обмена веществ может привести к разогреву тела. Некоторые тела пытаются охладиться от этого потепления, но могут получить чрезмерную компенсацию. Это приводит к ощущению прохлады.

#2: Утренняя тошнота

Если вы боретесь с утренней тошнотой, возможно, вы имеете дело с обезвоживанием и низким потреблением пищи.

Низкое потребление калорий или обезвоживание могут повлиять на то, сколько топлива имеется в организме для поддержания температуры. Это может привести к ощущению холода.

Хорошая новость заключается в том, что даже если вам прохладно, вашему ребенку все равно уютно и тепло. Если вы не получаете достаточно калорий в течение первого триместра, ваше тело может израсходовать свои запасы. Ваше тело будет отдавать приоритет внутренней температуре во время беременности.

Сильное утреннее недомогание или гиперемезис беременных могут затруднить гидратацию или получение адекватного питания. Если у вас есть опасения по этому поводу, обязательно поговорите со своей акушеркой или врачом и попросите поддержки.

Обязательно прочтите Утреннее недомогание – 10 лучших средств от утреннего недомогания , чтобы узнать, как справиться с тошнотой во время беременности.

#3: Анемия

По большей части постоянный холод не является поводом для беспокойства во время беременности. Однако, если вы подвержены риску анемии, важно поговорить с вашим лечащим врачом.

Около 15-20% беременных страдают анемией во время беременности. Большинство поставщиков услуг по охране материнства проверят наличие анемии во время вашего первого дородового визита и в середине беременности.

Поговорите со своим лечащим врачом, если вы внезапно почувствуете холод, а также у вас возникнут следующие симптомы:

• Усталость
• Легкий синяк
• Одышка.

Независимо от риска развития анемии железо является важной частью рациона питания во время беременности. Если вы находитесь в группе риска, поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем принимать добавки. Вы можете увеличить естественное потребление железа с помощью диеты.

Для получения дополнительной информации о препаратах железа во время беременности обязательно прочитайте Потребление железа во время беременности – ответы на 6 часто задаваемых вопросов .

#4: Высокая базальная температура

Вы, вероятно, знакомы со своей базальной температурой, если в прошлом составляли графики своих циклов.

Первоначальное повышение базальной температуры тела свидетельствует об овуляции. Если эта повышенная температура сохраняется, это часто является ранним признаком беременности.

Под базальной температурой тела понимается самая низкая температура тела, достигаемая во время отдыха. Когда она повышена, вы можете почувствовать тепло.

Однако из-за этого воздух вокруг вас может казаться более прохладным. Поэтому вы чувствуете холод, даже когда ваша внутренняя температура повысилась.

#5: Инфекция

Во время инфекции, даже без лихорадки, некоторым людям может быть холодно.

Поговорите со своим лечащим врачом, если у вас есть:

• Любые симптомы инфекции
• Недавняя лихорадка
• Боль – например, при мочеиспускании

Хотя ощущение холода по своей сути не вызывает беспокойства, оно может вызывать беспокойство, если присутствуют другие симптомы.

Что мне сделать, чтобы согреться?

Беременность может быть прекрасным опытом, но также может быть и сложной задачей. Ощущение потери контроля над собственным телом. Продукты, которые вы раньше любили, внезапно становятся отвратительными, а те, которые вы раньше ненавидели, вдруг становятся привлекательными.

В один момент вам жарко, а в следующий момент вы замерзаете. Даже перевернуться в постели может стать проблемой.

Если вас сильно тошнит по утрам, постарайтесь получать как можно больше питательных веществ и жидкости.

Если основной причиной является анемия, увеличьте потребление железа в рационе и принимайте любые добавки, рекомендованные вашим лечащим врачом.

Однако, если это просто гормональные колебания и реакция на базальную температуру тела, придется с этим смириться.

Вам могут пригодиться следующие советы:

• Носите под одеждой облегающую кофточку, леггинсы или другие предметы
• Используйте дополнительные одеяла во время отдыха
• Пейте теплый чай
• Держите под рукой запасную толстовку или свитер, чтобы укутаться.

Как и многие аспекты беременности, колебания температуры имеют широкий диапазон нормы.

В общем, не стоит беспокоиться о холоде. Но если у вас есть какие-либо опасения или вы испытываете дополнительные симптомы, обязательно обратитесь к акушерке или врачу.

Получаете ли вы еженедельные электронные письма от BellyBelly о беременности?
Мы думаем, что они лучшие в Интернете!
Нажмите, чтобы получать БЕСПЛАТНЫЕ еженедельные обновления, которыми БУДЕТ восхищаться наши фанаты.

+ Популярные вопросы, которые задают наши читатели

В: Какие шаги следует предпринять, чтобы избежать слишком слабого положительного результата теста на беременность?

О: Если вы получили очень слабый положительный результат теста на беременность, и вы не проводите тестирование слишком рано, проверьте свою мочу после пробуждения. Моча более концентрирована утром. Кроме того, убедитесь, что используемый вами тест на беременность способен определить минимум 10 мМЕ/л ХГЧ.

В: Как лучше всего забеременеть мальчиком?

О: Если вы хотите забеременеть мальчиком, один из лучших способов добиться этого — вступить в половую связь со своим партнером за день до предполагаемой овуляции. Это поможет более быстрым и коротким живым мужским сперматозоидам первыми достичь яйцеклетки.

В: Когда дети учатся говорить?

A: Младенцы учатся говорить уже в возрасте 11 месяцев. Однако можно ожидать, что это драгоценное первое слово произойдет в любое время, пока им не исполнится около 14 месяцев. Сначала младенцы обычно говорят «мама» и «папа».

В: Какие травяные чаи безопасны для беременных?

О: Одним из безопасных для употребления травяных чаев является имбирный чай, так как он способствует процессу пищеварения. Другой вариант — чай из листьев малины, который насыщен минералами и помогает тонизировать матку перед предстоящими родами.

Что значит иметь холодную матку – PULSE TCM

Вы когда-нибудь задумывались, почему китайские старейшины или врачи традиционной китайской медицины всегда дают один и тот же старый совет не пить холодную воду, особенно женщинам во время менструации?

Холодная матка — очень распространенное явление в Сингапуре. Это связано с вредными привычками, выработанными от проживания в теплой летней погоде в течение всего года. Большинство людей, как правило, наслаждаются напитками со льдом, «холодной» едой, такой как салаты и суши, проводят долгие часы в комнатах с кондиционером и носят модную одежду, которая сильно обнажает кожу, например укороченные топы и мини-юбки/шорты. Эти привычки образа жизни могут в конечном итоге привести к холодной матке.

Холодная матка в западной медицине

Что означает холодная матка в западной медицине?

Матка (также называемая маткой) представляет собой грушевидный орган, расположенный в нижней части живота, отвечающий за репродуктивные функции женщины, в основном менструацию и беременность. Во второй половине менструального цикла (лютеиновая фаза) вырабатывается «согревающий» гормон, также известный как прогестерон, для повышения температуры тела при подготовке к правильной имплантации в случае оплодотворения. Эта температура обычно регистрируется и контролируется с помощью диаграммы базальной температуры тела (BBT).

Холодная матка указывает на то, что во время лютеиновой фазы диаграмма BBT отражает недостаточно высокий уровень вырабатываемого прогестерона или укорочение лютеиновой фазы. Это также известно как дефект лютеиновой фазы (ДЛФ). Таким образом, при холодной матке вашей матке труднее иметь подходящую толщину слизистой оболочки матки для имплантации оплодотворенных яйцеклеток. Это также может вызвать раннее отторжение слизистой оболочки матки. Другими словами, эта характеристика вашей матки создает потенциальные проблемы, такие как ранние менструации, бесплодие и даже выкидыш.

Холодная матка в ТКМ

Как насчет холодной матки в традиционной китайской медицине?

В традиционной китайской медицине холодная матка относится к 宫寒 гун хан.宫 гун относится к 胞宫 Бао гун, который включает в себя всю женскую репродуктивную систему, включая матку, яичники, фаллопиевы трубы и т. д. 寒 хань буквально означает просто холод.

Так откуда взялся этот холод?

Существует два типа простуды: приобретенная и эндогенная.

Все наши вредные привычки способствуют простуде. В долгосрочной перспективе длительное потребление холодных продуктов или воздействие холодного воздуха истощают внутренний огонь, производимый нашей почкой. Это конституция тела, называемая дефицитом ян почек. Таким образом, в традиционной китайской медицине холодная матка подразумевает, что конституция вашего тела относится к недостаточности Ян Почек.

Итак, что значит иметь холодную матку/дефицит Ян почек?

Почки и репродуктивная система

С точки зрения ТКМ все имеет как Инь, так и Ян, даже ваша почка. Ян почек производит ваш внутренний жизненный огонь и действует как центр нагрева ядра. Он согревает наше тело, способствуя плавному движению ци, и необходим для правильной работы других органов. В то время как инь почек хранит эссенции, которые служат сырьем для производства жидкостей (например, крови) в нашем теле для питания органов и тканей в нашем теле.

Ян почек необходим для согревания нашей матки, чтобы улучшить кровообращение, чтобы матка была достаточно питаемой для подготовки к потенциальной имплантации. Инь почек также важен: он улучшает качество яйцеклеток, вырабатываемых яичниками, увеличивая вероятность успешной беременности.

Холодная матка будет препятствовать процессу беременности, что приведет к бесплодию. Фактически, холодная матка настолько распространена, что около 50% бесплодия является результатом холодной матки.

Отсутствие согревающей энергии в нашем теле также означает, что вы более склонны к нерегулярным менструациям и болезненным спазмам.

Теория традиционной китайской медицины утверждает, что 寒主收引，其性凝滞.

Это означает, что холод обладает сужающими свойствами, которые сужают кровеносные сосуды, замедляют поток ци и крови и вызывают застой ци и крови в нашем теле. Когда поток ци и крови в матке затруднен, это влияет на менструальный кровоток, что приводит к нерегулярным менструальным циклам и темной сгущенной менструальной крови.

Менструальные спазмы также связаны с нарушением кровотока, о чем свидетельствует теория традиционной китайской медицины «Там, где нет кровотока, возникает боль; когда нет боли, есть поток» (不通则痛，不痛则通). Таким образом, препятствие потоку ци и крови в матке, вызванное холодом, также приводит к болезненным менструальным спазмам.

Другие признаки холодной матки?

Чем может помочь ТКМ?

С древних времен традиционная китайская медицина уделяла огромное внимание согреванию матки и, таким образом, имеет различные подходы к изгнанию холода и восстановлению Ян почек. Методы лечения ТКМ могут не только помочь согреть матку, отрегулировать овуляцию и менструальный цикл, но также могут помочь улучшить качество яйцеклеток, вырабатываемых в яичниках, и уменьшить менструальные спазмы. Эти методы лечения включают иглоукалывание, прижигание и травяные лекарства.

Акупунктура использует тонкие иглы для стимуляции определенных акупунктурных точек вдоль меридианов, чтобы помочь укрепить матку, активизируя почечную систему.

Прижигание — это форма тепловой терапии с использованием нагретой высушенной полыни, помещенной над точками акупунктуры, для изгнания холода, улучшения ци и кровообращения меридианов. Таким образом, его обычно сочетают с лечением иглоукалыванием, чтобы тонизировать Ян почек и вылечить холодную матку.

Травяные лекарства также могут быть включены, чтобы помочь согреть Ян почек, изгнать холод и улучшить кровообращение. Желательно проконсультироваться с врачом для правильного диагноза и рецепта в соответствии с конституцией вашего тела.

Акупунктурные точки

Вы можете массировать эти акупунктурные точки круговыми движениями в течение 1-2 минут 3 раза в день.

阳池 (Ян-чи, TE4)
Ян-чи относится к бассейну энергии Ян, и поэтому стимуляция этой акупунктурной точки может помочь в стимуляции энергии Ян в нашем теле.

三阴交 (Сань Инь Цзяо, SP6)

Сань Инь Цзяо связан с системой Печени, Селезенки и Почки и, следовательно, способен тонизировать следующие системы.

太溪 (Тай Си, KD3)

Тай Си относится к меридиану почек и является акупунктурной точкой, через которую проходит жизненная ци почек и останавливается в этой точке. Следовательно, это полезно для восстановления жизнеспособности почечной системы.

肾俞 (Shen Shu, BL23)

Массируйте нижнюю часть спины костяшками пальцев вниз. Повторять 10 раз в день. В качестве альтернативы вы можете использовать обе ладони, положить их на поясницу и непрерывно массировать в течение 1 минуты, чтобы согреть поясницу.

Подушка Moxa

Поместите самонагревающуюся прокладку MOXA вокруг нижней части живота перед сном, чтобы передать тепло непосредственно в область матки. Тепло помогает расширить кровеносные сосуды, улучшить кровообращение и уменьшить болезненные менструальные спазмы. Исследования также показали, что лучший приток крови к матке связан с более высокими исходами беременности.

Пищевая терапия

Рекомендации по чаю

Имбирь хорошо согревает желудок и избавляет от простуды.

Ингредиенты:

• . Слис свежего имбиря
• 2-3 сушеные красные даты (Семена удалены)
• 2G корицы
• 1 чайная ложка коричневого сахара

Инструкции:

1. 5. и добавить 250 мл кипятка.
2. Дать настояться 5 минут.

И лонган, и красные финики полезны для пополнения крови и ци в нашем организме.

Состав:

• Лонган, 5 шт.
• Красные финики (с удаленными семенами), 3 шт.
• Вода, 500 мл

Инструкции:

1. Добавьте лонган, красные финики (с удаленными семенами) и воду.
2. Довести до кипения.
3. Когда вода закипит, включите слабый огонь и кипятите 20 минут, прежде чем пить.

Как пустырник, так и бутоны розы также являются хорошими средствами для снятия стресса и беспокойства, которые помогают лечить проблемы с менструальным циклом.

Состав:

• Листья пустырника, 2 г
• Бутоны розы, 2 г
• Вода, 250 мл

Инструкции:

1. Добавьте 250 мл кипятка в 2 г листьев пустырника и 2 г бутонов розы.
2. Дать настояться 5 минут.

Советы по уходу за собой

1. Избегайте чрезмерного употребления холодных напитков или сырой пищи. Вы можете приготовить овощи перед употреблением. Избегайте употребления холодных фруктов, вынутых непосредственно из холодильника.
2. Убедитесь, что у вас достаточно одежды, особенно в нижней части живота, во время менструации и после родов.