Судороги при беременности: причины, особенности устранения. При беременности судороги в животе

Судороги при беременности

Судорогой называют непроизвольное и неожиданное сокращение мышц, происходящее без каких-либо усилий со стороны человека. Хоть раз в жизни с таким явлением встречался каждый из нас – кто по причине резкого захода в холодную воду, кто в подростковом возрасте в ночное время суток, кто после тяжелого трудового дня, проведенного исключительно на каблуках. Но, пожалуй, лучше всего «знакомы» с судорогами женщины, вынашивающие ребенка: в период беременности это вполне обычное, хоть и крайне болезненное явление.

 Чаще всего беременные жалуются на судороги в ногах, судороги икроножных мышц. Однако нередки случаи также и спазмов рук, пальцев, живота, шеи и даже лица. Чаще всего судорожные приступы настигают беременных в ночное время суток – в момент засыпания или же почти сразу перед пробуждением. Боль при этом такая сильная, что практически «вырывает» из сна, мучая женщину невозможностью полноценно отдохнуть.

Случается, что судороги дают о себе знать уже с ранних сроков беременности, на фоне раннего токсикоза, когда полезные микроэлементы вымываются из организма. Но чаще судорожные спазмы мышц проявляются во «всей красе» уже в середине и на поздних сроках беременности. В первом случае врачи объясняют это возросшими потребностями ребеночка и его большей, нежели раньше, активностью. На поздних же сроках беременности судороги возникают по причине возросшей нагрузки на организм и возможных нервных защемлений. В целом же, причины судорог при беременности могут быть разными, но главной из них специалисты называют дефицит определенных веществ в организме.

Почему при беременности бывают судороги: причины

Обычно при часто повторяющихся судорогах врачи небезосновательно попросят беременную проанализировать специфику собственного рациона и проанализировать, что и в каких количествах она употребляет в пищу. Дело в том, что наиболее часто причина судорог кроется в недостатке поступающих в организм определенных витаминов и микроэлементов, а именно – кальция, калия, магния и преимущественно витаминов группы В.

На ранних сроках беременности дефицит вышеперечисленных веществ может проявляться на фоне токсикоза, когда полезные и питательные вещества вымываются из организма с рвотными массами. Во втором и третьем триместре, по мере стремительного роста малыша, растут и его потребности в витаминах и минералах. Извлекает ребенок необходимые ему вещества из организма матери, тем самым, оставляя ее без части «запасов». В случае, когда эти самые запасы беременная не восполняет, при дефиците витаминов и микроэлементов появляются судороги при беременности.

Причиной болезненных мышечных спазмов может стать и не соответствующий ее новому положению образ жизни будущей матери. Так, следует быть готовыми к появлению таких спазмов в любой момент тем женщинам, которые даже и при беременности не бросили курить, мамочкам, в больших количествах употребляющих напитки, содержащие кофеин (кофе, чай, кока-колу). Опять-таки, настигнуть судороги могут женщину, пользующуюся мочегонными средствами, вымывающими из организма полезные вещества. И, конечно же, женщин, халатно относящихся к питанию и не уделяющих внимания потреблению продуктов, богатых полезными веществами.

Судороги при беременности, кроме того, могут быть связаны с некоторыми нарушениями в состоянии здоровья. Среди состояний, которые провоцируют возникновение спазмов мышц – ярко выраженная анемия (пониженный уровень гемоглобина), резкое снижение уровня сахара в крови.

Несколько отличаются причины судорожного синдрома на более поздних сроках беременности. Безусловно, во втором и третьем триместре судороги все так же могут сигнализировать о дефиците отдельных веществ в организме. Но вместе с тем, нередко имеют и несколько другие первопричины, как вот начинающееся (или уже имеющееся) варикозное расширение вен или проявление «синдрома полой вены». Общеизвестно, что к середине беременности и далее нагрузка на организм женщины все больше возрастает, вены, по которым кровь сейчас течет в больших объемах, могут отреагировать на беременность варикозом. А уже он, в свою очередь, сопровождается судорогами, правда, совместно и с другими симптомами – отечностью и быстрой усталостью ног. Что касается «синдрома полой вены», то он возникает как следствие давления увеличивающейся в размерах матки на нижнюю полую вену. В таком случае происходит нарушение венозного оттока, что и приводит к появлению судорог, которые чаще появляются к концу второго – в начале и в течение всего третьего триместра, во время лежания на спине или на правом боку.

Судороги ног по ночам, судороги в икрах при беременности

Подавляющее большинство женщин, говоря о судорогах при беременности, жалуются на болезненные спазмы мышц ног, а именно – на судороги икроножных мышц. Как правило, возникают они либо в конце дня, либо ночью, в период сна. Мышцы ног, когда все тело пребывает в состоянии расслабленного покоя, вдруг сводит болезненным спазмом, который заставляет женщину просыпаться от боли. Не удивительно, что многие беременные, ложась спать, кладут на прикроватную тумбу скрепку или булавку – считается, что укол в сведенную судорогой мышцу позволяет ей расслабиться.

Судороги ног по ночам при беременности врачи чаще всего объясняют повышенной нагрузкой на ноги в дневное время. Рискуют испытать всю «прелесть» болезненных спазмов такого характера также женщины, которые и во время беременности продолжают ходить на высоких каблуках.

Вот почему, давая рекомендации по поводу профилактики «ночных» приступов, специалисты советуют в течение дня давать ногам отдых и пользоваться удобной обувью на низком ходу. Так беременная не перегружает ноги, а значит, риск возникновения судорог в ногах при беременности, судорожных сокращений мышц по ночам значительно снижается. При этом, садясь на стул, прекращаем закидывать ногу на ногу, предупреждая застаивание крови в сосудах. Кроме того, не забываем о здоровом сбалансированном питании, а по достижении четвертого месяца беременности начинаем спать исключительно на левом боку – чтоб не допустить пережимания нижней полой вены.

Если все-таки ноги свело судорогой – ночью или днем – можно воспользоваться заблаговременно оставленной возле кровати булавкой, осторожно уколов ею сведенную мышцу. Помогают избавиться от спазма и манипуляции «потянем носок ноги руками на себя». Затем для восстановления кровообращения полезно помассировать спазмированную ногу и просто некоторое время походить по комнате.

Судороги рук при беременности

Помимо ног нередко страдают от судорог при беременности и руки. Главные причины судорог рук во время вынашивания малыша все те же – погрешности в питании и недостаток в организме определенных веществ, возможно, потеря жидкости при перегревании или использовании мочегонных препаратов, длительное напряжение определенных групп мышц, внутренние заболевания.

Больше всего подвержены проблеме судорог рук при беременности женщины, выполняющие работу, которая предполагает однообразные длительные движения рук, как вот музыканты или офисные работники, трудящиеся за компьютером. Но вместе с тем, от судорог рук не застрахованы и классические домохозяйки, когда, например, дольше, чем обычно, нарезают овощи или чистят картошку.

Во избежание возникновений судорожных спазмов рук в таком случае следует в обязательном порядке построить работу так, чтобы регулярно давать рукам отдыхать. 15 минут усиленной работы должны сменяться кратковременным разминанием рук с вращательными движениями кистей, сжиманием и разжиманием кулака, встряхиванием рук. Помощь окажет и массаж – достаточно просто легко массажировать руки в проблемных местах.

Если же судороги рук повторяются, неплохо бы проконсультироваться с врачом и проверить уровни гемоглобина. Да и внутренние заболевания стоит исключить: например, частые спазмы в одном месте могут указывать на присутствие невропатии, а постоянные болезненные судороги левой руки – сигнализировать о кардиологических проблемах.

Судороги в животе при беременности

Нередко женщины начинают тревожиться и переживать, ощущая судороги в животе при беременности. Хотя, пожалуй, называть такие ощущения судорогами вряд ли возможно – наверняка речь пойдет о непроизвольных сокращениях и спазмах матки, которые во время вынашивания ребеночка неизбежны.

Сокращения и спазмы матки возможны на любых сроках беременности, и если не сопровождаются какими-либо другими патологическими явлениями, как вот нехарактерными коричневыми или кровянистыми выделениями, ухудшением самочувствия и внезапной слабостью – волноваться не стоит.

Так, судороги в животе на совсем ранних сроках беременности, через несколько дней после удачного оплодотворения, чаще всего связаны с внедрением и прикреплением к матке плодного яйца. По мере того, как эмбрион закрепился в матке и начинает расти, вызывая одновременно и увеличение в размерах матки, такие процессы также вполне могут сопровождаться легкими судорогами (многие женщины и вовсе их не ощущают) в животе при беременности.

Начиная с 20-ой недели беременности, вы вполне уже можете почувствовать незначительные кратковременные и неболезненные сокращения – с этого момента матка начинает готовиться к предстоящим родам и заранее тренируется сокращаться. Ложные тренировочные схватки не представляют собой абсолютно никакой опасности: они не вызывают открытия шейки матки и никак не грозят преждевременными родами. Вот только за кратностью ложных схваток лучше следить, так же, как и обращать внимание на присутствие-отсутствие выделений и болезненных ощущений. Так, случающиеся чаще, нежели 4 раза в час, сопровождающиеся болью в спине и животе, возможными коричневатыми мажущими выделениями, ложные схватки свидетельствуют о повышенном тонусе матки и возросшем риске выкидыша.

Судороги при беременности на поздних сроках: 3 триместр

Наиболее обостряется проблема к последнему этапу беременности – в третьем триместре. И это вполне объяснимо: в этот период нагрузка на организм предельно возрастает, ребенок требует все больше полезных и питательных веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности подросшего плода, а материнский организм все более основательно и быстрыми темпами готовится к предстоящим родам.   

Судороги в третьем триместре беременности могут случаться и в ногах, и в руках, ощущаются спазмы в животе и шее. Если внутренние нарушения как возможная причина таких приступов исключены, то необходимо предпринять меры профилактики спазмов мышц самостоятельно. Полезно пересмотреть рацион питания с повышением в нем продуктов, богатых кальцием, калием, магнием, фосфором и достаточным количеством витаминов. Если обувь на каблуке все еще стоит в коридоре рядом с босоножками, самое время отправить ее в шкаф до лучших времен. Не забывайте в течение дня давать регулярный отдых ногам и рукам, а вечером легко их массажировать – можно с применением подходящих эфирных масел.

Снизить риск возникновения судорог помогут обязательные полезные для беременных прогулки на свежем воздухе. Помогут в борьбе со спазмами и легкие регулярные нагрузки, особенно хороши в этом случае йога, гимнастика для беременных, всевозможные растяжки, плаванье.

Укладываясь ко сну, ложитесь обязательно только на левый бок – лежанием на спине или правом боку вы пережимаете полую вену, нарушая кровообращения с возможным последующим возникновением мышечного спазма. И следите за состоянием ног: варикоз и отеки, если таковые имеют место, практически всегда сопровождаются еще и таким малоприятным болезненным симптомом, как судороги.

Судороги при беременности: что делать?

При резком и неожиданном возникновении судороги, в первую очередь, женщина всегда думает о том, чтобы для начала снять спазм. Чтоб помочь мышце расслабиться, можно слегка уколоть в сведенную мышцу чем-то острым – булавкой, иголкой,  расправленной скрепкой. Если речь идет о судороге икроножной мышцы, то можно потянуть руками пальцы ног на себя, попеременно ослабляя напряжение и снова натягивая – потихоньку, не форсируя расслабление мышц. Затем, когда спазм прошел, полезно пострадавшую мышцу помассировать, разогревая ее и способствуя улучшению кровообращения. С этой же целью можно и походить по помещению, разгоняя кровь в мышцах. Ложась же повторно в кровать, хорошо какое-то время полежать с приподнятыми ногами – это обеспечит отток крови и предупредит появление повторных приступов.

Бороться же с судорогами на протяжении беременности, снижая риск их появления, необходимо системно, соблюдая определенные правила поведения и жизни. Первоочередно, если судороги постоянно дают о себе знать, следует пересмотреть питание. Хорошо бы при этом проконсультироваться с врачом, определяя совместно наиболее подходящую диету и, возможно, дополнительные подходящие поливитаминные комплексы. Как правило, при наличии проблемы судорог специалисты рекомендуют применять при судорогах диету, в основу которой положено достаточно сложных углеводов (каши, изделия из муки грубого помола, овощи и фрукты). Сложные углеводы способствуют долгому насыщению и обеспечивают поддержание нужных уровней глюкозы в организме. При таком питании исключено резкое снижение сахара в крови – как это случается при употреблении мучных изделий из муки первого сорта, кондитерских изделий и сладостей – а значит, снижается вероятность связанных со снижением уровней глюкозы спазмов мышц.

В течение дня во избежание вечерних и ночных судорожных приступов рекомендуется регулярно давать ногам и рукам отдых, потихоньку массируя подверженные судорогам участки. Если работа беременной связана с длительным пребыванием на ногах, и в этом случае р

асслабляйте ноги и стимулируйте кровообращение – перекатываясь с носка на пятку, слегка приподнимаясь на носках и снова опускаясь на всю стопу.

Спите исключительно на левом боку, а принимая лежачее положение, приподнимайте ноги на возвышенность – так обеспечивается лучшая циркуляция крови. Чтоб минимизировать проблему, рекомендуется также каждый вечер просто катать ступнями ног мячик, переступать с ноги на ногу на ковре.

Помочь при судорогах может также контрастный душ, соляные ванночки с водой комнатной температуры. Так, контрастный душ улучшает кровообращение, а ванночки с солью обеспечивают хорошее расслабление мышц и снимают усталость.

В случае если судороги ног связаны с проявившимся при беременности варикозным расширением вен, следует приобрести компрессионные чулки или коготки. Размер и степень давления при этом необходимо подбирать в зависимости от венозной системы, посему лучше оговорить это с врачом.

Ну и, конечно, забудьте о каблуках: беременность – один из самых великолепных периодов в жизни женщины, так неужели вы хотите самолично омрачить его противными судорогами, которые способен провоцировать высокий каблук?

Специально для nashidetki.net- Марина Золочевская

nashidetki.net

почему сводит мышцы у беременных (причины)

Беременность – это период изменений в организме женщины. И часто в это время происходят неприятные болезненные явления. Например, многие будущие мамы сталкиваются с непроизвольными спазмами мышц. Судороги при беременности могут появиться на ранних сроках на фоне токсикоза или в последнем триместре. Чаще всего сводит икроножную мышцу, но напрягаться могут другие мышцы ног, рук, живота, шеи и даже лица. Судороги в основном проявляются по ночам или днем, когда женщина отдыхает. Поэтому такое состояние сильно беспокоит будущую маму, не давая ей выспаться.

Кроме того, что судороги причиняют боль и беспокойство, они могут являться свидетельством нарушений в состоянии здоровья беременной. Чаще всего такие спазмы свидетельствуют о нехватке некоторых микроэлементов, но могут быть и другие причины судорог во время беременности. Чтобы избавить женщину от страданий и избежать осложнений, при появлении спазмов необходимо обратиться к врачу для обследования.

Чем могут быть вызваны судороги во время беременности

Для сокращения мышцы необходимо определенное соотношение микроэлементов в клетках. Непроизвольные спазмы возникают из-за нарушения минерального обмена, которое часто случается во время беременности. Судороги могут быть связаны с недостатком калия, магния и кальция. Спазмы случаются также из-за нехватки витамина В6, глюкозы или железа.

На ранних сроках это может быть вызвано возросшими потребностями организма женщины в микроэлементах. Ведь теперь нужно обеспечивать ими еще и растущего ребенка. Кроме того, много минеральных веществ женщина теряет во время рвоты по причине токсикоза. С рвотными массами выходят не только те микроэлементы, которые она получила с пищей, но и уже входящие в состав пищеварительных ферментов. Еще многие женщины усугубляют это положение тем, что несбалансированно питаются, отказываясь от многих продуктов. Большое количество кофеина, крепкого чая и газированных напитков приводит к потере нужных минералов.

Во втором триместре беременности нехватка микроэлементов может быть вызвана еще и бесконтрольным употреблением мочегонных препаратов. Многие женщины часто делают это, чтобы снять отеки. Но с жидкостью теряется много минералов, которые нужны для регуляции сокращения мышц. Кроме того, возрастают потребности плода в микроэлементах из-за активного роста и формирования органов. Потери жидкости могут быть также из-за обильного потения и недостаточного употребления воды.

Кроме нехватки калия, магния и кальция, являющегося наиболее частой причиной судорог при беременности, такое состояние может быть вызвано также снижением уровня гемоглобина или глюкозы в крови, а также недостатком витамина В6.

Причины судорог в икрах

Чаще всего у беременных женщин сводит мышцы голени. И происходит это в основном по ночам. Это можно объяснить тем, что когда женщина лежит, кровообращение замедляется, и недостаток микроэлементов ощущается намного сильнее. Но бывают и другие причины спазмов икроножных мышц. Нехватка минеральных веществ в мышцах ног может случаться из-за нарушения кровообращения. Женщине нужно знать, почему это происходит, чтобы избежать болезненных спазмов. В большинстве случаев это можно сделать, изменив поведение и образ жизни.

Ведь болезненные спазмы мышц ног чаще всего случаются у тех женщин, которые много времени проводят на ногах или долго ходят на высоких каблуках. Это все приводит к нарушению кровообращения. Кроме того, у многих женщин со второй половины беременности развивается варикозная болезнь. Из-за возросшей нагрузки на ноги ухудшается отток венозной крови, что приводит к повышенной утомляемости, а также к спазмам икроножных мышц. Ведь варикозное расширение вен нарушает питание мышц и приводит к нехватке минералов в клетках.

Другой причиной того, что во сне беременная женщина испытывает болезненные спазмы мышц ног, является синдром нижней полой вены. В положении лежа на спине или на правом боку происходит передавливание этого сосуда. Ведь увеличенная матка давит на него, что нарушает венозный отток от ног.

Причины судорог мышц живота

Многие женщины испытывают спазмы в животе. Чаще всего они безболезненны и не доставляют никакого дискомфорта. Считается, что такие сокращения мышц – нормальное явление. Это случается из-за увеличения размеров матки. Кроме того, происходит изменение гормонального фона и положение органов малого таза. Все это вызывает сокращение мышц внизу живота, в большинстве случаев безболезненное.

Такое явление получило название ложных схваток или схваток Брэкстона-Хикса. Считается, что такие спазмы увеличивают приток крови к матке, что улучшает снабжение плода кислородом, а также готовят организм к родам. Это совершенно нормально и не должно вызывать беспокойства.

Иногда болезненный спазм в животе может быть вызван нарушением пищеварения из-за того, что увеличенная матка смещает органы и нарушает их работу. Это могут быть запоры, метеоризм, вздутие живота.

Такие состояния обычно не должны беспокоить женщину, так как они не опасны. Но иногда судорожный спазм может свидетельствовать об угрозе выкидыша. В этом случае судороги сопровождаются слабостью, выделениями из влагалища, повышением температуры или болями в спине. В последнем триместре беременности, если ложные схватки случаются чаще, чем 4 раза в час, это может быть признаком преждевременных родов. Во всех этих случаях необходимо обратиться в медицинское учреждение.

Лечение судорог у беременных

Такие спазмы мышц во время беременности являются неизбежным явлением и встречаются более чем у 90% женщин. Часто они сопровождаются неприятными болезненными ощущениями, поэтому нужно знать, что делать, когда такое случилось, и как избежать дискомфорта.

Первая помощь при судорогах в ногах

Чаще всего спазмы икр случаются ночью. Мышца болезненно сокращается, твердеет, и ее невозможно расслабить. Такое продолжается от 30 секунд до 2 минут и часто сопровождается сильной болью. Есть несколько способов избавиться от судороги:

• медленно потянуть пальцы ноги на себя, если сложно до них дотянуться, можно сделать это с помощью полотенца или стать около стены и упереться в нее носком;
• сильно растереть ногу, можно даже пощипать спазмированное место, поколоть ногтями или булавкой;
• сильные спазмы можно снять, если согреть сведенную мышцу, например, подставив икру под струю горячей воды, приложив к ней грелку или горчичник;
• чтобы активизировать кровообращение в ноге, нужно встать и походить, желательно босиком, разминая ступню;
• при судороге нужно постараться расслабиться, успокоиться и дышать ровно;
• после прекращения спазма рекомендуется лечь и приподнять ноги, например, на спинку дивана или высокую подушку.

Что делать при спазмах в животе

Если женщину сильно беспокоят сокращения мышц живота, необходимо обратиться к врачу для предотвращения осложнений. При нормальном протекании беременности можно посоветовать чаще отдыхать, а при спазмах согреть живот, например, полежав в теплой ванне. Для нормализации пищеварения необходимо соблюдать рекомендованную врачом диету.

Как бороться с недостатком микроэлементов

Во время беременности самой распространенной проблемой является то, что женщине не хватает нужных для нормального развития ребенка микроэлементов. Кроме появления судорог, такое состояние может грозить серьезными осложнениями, поэтому очень важно принимать меры для восполнения количества питательных веществ. Когда женщина избавится от их недостатка, судороги прекратятся. Врач поможет скорректировать диету и при необходимости назначит витаминные препараты. Лечение такого состояние сугубо индивидуально. Чаще всего беременным рекомендуют пить «Магне В6», «Матерну», «Компливит Мама», «Элевит» и другие.

Чтобы предотвратить нехватку основных микроэлементов, по причине которой случаются судороги, нужно откорректировать диету.

• Недостаток калия случается из-за потерь жидкости, избыточного употребления кофеина. Чтобы больше получать его с пищей, нужно включить в рацион курагу, бананы, брокколи, говяжью печень.
• Очень часто при беременности наблюдается недостаток кальция. Сложность в том, что он плохо усваивается при нехватке магния и витамина Д3, а также при избытке щавелевой кислоты, фосфатов, какао, кофе, белковых продуктов. Если эти препятствия устранены, кальций женщина может получить из молочных продуктов, листовых овощей, бобовых, яичного желтка, инжира.
• При беременности повышаются также потребности в магнии. Избыточное употребление кофе, животных жиров, сахара ухудшает его усвоение. А получить магний можно из таких продуктов: орехов, семян, зелени, моркови, бобовых.
• Для усвоения многих микроэлементов необходим витамин В6. Поэтому его нехватка тоже может вызвать появление судорог. Чтобы восполнить этот недостаток, необходимо употреблять мясо, рыбу, печень, грецкие орехи, авокадо.

Режим питания беременной женщины также очень важен. Лучше всего питаться часто – 5–6 раз в день, но маленькими порциями. Это не только поможет полнее усвоить все микроэлементы, наладит нормальное пищеварение, но и предотвратит колебания сахара в крови, которые тоже могут вызывать судороги.

Как предотвратить появление судорог

Судороги у беременных можно легко предотвратить, если наладить режим дня, питания и образ жизни. Женщине нужно не переутомляться, не стоять долго на одном месте. При сидячей работе необходимо периодически делать перерывы и разминаться, так как спазмы мышц могут случаться из-за недостатка физической активности. Поэтому важно делать гимнастику, полезно заниматься плаванием, йогой, совершать пешие прогулки. Женщине также нужно чаще отдыхать в течение дня, чтобы не допускать переутомления, избегать стрессов, переохлаждения и регулярно питаться.

Для предотвращения судорог в ногах эффективны упражнения на растяжение мышц. Это могут быть обычные потягивания, полезно также хождение на носках или пятках, вращение ступней. Можно встать перед стеной, упереться в нее руками и отвести одну ногу назад, растягивая икроножную мышцу.

Полезен также массаж, лучше делать его ежедневно по вечерам. Кроме растирания мышц руками, можно использовать резиновые коврики, игольчатые мячики и другие массажеры. Перед сном хорошо бы сделать также контрастную ванночку для ног или принять контрастный душ. Это поможет предотвратить отеки и варикозное расширение вен. Иногда ногу может свести из-за переохлаждения, в таком случае рекомендуется спать в шерстяных носках, ведь в тепле мышцы расслабляются. Беременной женщине очень важно правильно выбирать обувь. Каблук должен быть не выше 4 сантиметров, чтобы не вызывать перенапряжение икроножных мышц.

Судороги у беременных – это очень частое явление. В большинстве случаев беспокоиться не о чем, с таким состоянием можно справиться своими силами. Но если они повторяются часто, если болезненные спазмы наблюдаются в животе, обязательно обратиться к врачу. Ведь даже обычные судороги икроножных мышц могут свидетельствовать о недостатке микроэлементов, который может вызвать серьезные осложнения в протекании беременности и развитии малыша.

moyaspina.ru

Агусик - Судороги при беременности

Судороги – это внезапное и приступообразное сокращение мышц, возникающее без всяких усилий человека. Естественно, что у каждого в жизни были судороги мышц – у кого вследствие захода в прохладную воду, у кого в юношеском периоде в ночное время, а у кого после ношения обуви на шпильке. Но, чаще всего с этим болезненным проявлением сталкиваются женщины в положении: судороги при беременности – весьма заурядное, а порой и весьма мучительное явление.

Как правило, чаще всего спазмы мышц возникают в ногах, в области икр.

Однако, кроме икроножной судороги, бывают и спазмы верхних конечностей, живота и шеи. Зачастую судороги случаются в ночной период времени – в минуты засыпания, но также они могут возникнуть и перед самим просыпанием. Причем боль настолько сильная, что она будит беременную женщину и не дает ей полноценно отдохнуть.

Бывает, что спазмы возникают уже с первых месяцев беременности, тогда когда начинается ранний токсикоз, именно тогда, когда из организма начинают активно выводиться важные питательные вещества. Активно судороги начинают появляться уже во 2-ом триместре и на последних месяцах беременности.

Судороги в первые месяцы беременности, доктора объясняют увеличенной потребностью малыша и его более чем раньше, повышенной активностью. На последних месяцах плодоношения спазматические судороги мышц могут возникнуть из-за нервных защемлений и увеличенной нагрузки на организм матери. В общем же, спазмы у беременных могут возникать по самым разным причинам, но основные из них - это нехватка в организме необходимых витаминов, микро и макроэлементов.

Причины возникновения судорог при беременности

Не редко, при часто возникающих спазмах, доктор небезосновательно предложит рассказать ему про свой ежедневный рацион питания и проанализирует его. Чаще всего, причина возникновения судорог кроится в нехватке важных микроэлементов как Mg, Ca, K и некоторых витаминов группы В.

В первые месяцы беременности, нехватка вышеперечисленных микроэлементов и витаминов, не редко сопровождается токсикозом, именно тогда, когда очень активно теряются питательные вещества. Во 2-ом триместре и на 3-ем, в зависимости от темпа роста ребенка, увеличивается и его аппетит в необходимых ему витаминах и элементах.

Известно, что пища к ребенку от матери попадает через плаценту, тем самым она отдает часть своих питательных веществ. Естественно, что если у матери не будет полноценного, а порой и усиленного питания, то весь ее жизненно необходимый питательный запас в скором времени иссякнет. В таком случае, судороги не заставят себя долго ждать.

Образ жизни матери очень сильно влияет не только на состояние здоровья ребенка, но и порой является причиной возникновения мышечных спазмов. Стоит кардинально пересмотреть свои уже обычные, повседневные вредные привычки, так судороги при беременности обязательно произойдут у той мамочки, которую не смущает, что никотин, большое количество алкоголя и кофеина - вредит не только ей самой, но и здоровью её малютки. Опять-таки, болезненные мышечные спазмы могут возникнуть у беременной женщины, когда она принимает мочегонные препараты, которые выводят из ее организма полезные вещества. В таком случае, если женщина не позаботится об их восполнении, то мышечная спазматическая судорога может возникнуть очень скоро.

На возникновение судорог может повлиять и некоторые нарушения в ее состоянии здоровья. Пониженное содержание глюкозы и железа в крови и другие состояния – это все может быть причинной возникновения судорог мышц при беременности.

На последних месяцах беременности причины появления судорожных спазмов отличаются. Безусловно, что во 2-ом триместре и на последних месяцах, спазмы мышц могут быть своего рода лакмусовой бумажкой и говорить о нехватке важных минеральных веществ в организме беременной женщины. Однако судороги могут возникать и по другим причинам: варикозное расширение вен и «синдром полой вены». Так во 2-ом и 3-ем триместре ребенок начинает активно расти, соответственно нагрузка на организм матери значительно возрастает. Из-за большой нагрузки может развиться варикоз. Варикоз, как известно, сопровождается судорогами вместе со следующими симптомами – отечностями ног и их быстрой утомляемостью.

Опять-таки, из-за увеличения размеров ребенка во 2-ом и 3-ем триместре, размеры матки увеличиваются и соответственно, приводят к тому, что придавливается нижняя полая вена и начинает развиваться сосудистая болезнь «синдром полой вены», судороги в этом случае возникают из-за затруднения венозного оттока.

Судороги ног в ночной период времени

Практически все женщины, когда говорят о судорогах при беременности, почти всегда подразумевают именно спазматические судороги ног в области икр. Такие спазматические боли, как правило, появляются как под конец дня, так и в ночной период времени. Так, икроножные мышцы, когда тело в это время находится в покое, вдруг начинают мучительно сводить спазматической судорогой, что, конечно же, приводит к нарушению полноценного отдыха женщины. Не редко, что беременные женщины, перед сном, ставят не далеко от себя что-то игольчатое, к примеру, булавку или иголку – считается, что если проткнуть чем-то колющим потревожившую мышцу, то она при этом отойдет.

Судороги ног во время сна, специалисты объясняют большим напряжением мышц ног. Особо высока вероятность возникновение болезненных судорожных спазмов у тех беременных женщин, которые так и не отказались от обуви с высоким каблуком.

По этой причине, давая советы как избежать судорог ног во время сна, равно как и судорог при беременности, специалисты рекомендуют на протяжении дня хоть немного предоставлять своим ногам отдых, а также одевать только удобную обувь без шпилек. Так применяя эти простые рекомендации, беременная женщина не даст перетрудить свои ноги, а, следовательно, что вероятность спазмов ног в ночное время суток резко упадет. Также, садясь, рекомендуется отучиться от крайне вредной привычки – закидывание ногу на ногу, что очень сильно мешает нормальному кровообращению и приводит к застаиванию крови в ногах. Кроме того, следует следить за полноценным и правильным питанием, исключаю из своего рациона как можно больше синтетических продуктов питания.

Если все-таки случилось, что схватило судорогой ногу – днем или в ночное время – можно применить заранее приготовленную иголочку или булавку, и проткнув ею потревожившую судорогой мышцу. Помочь также может одно упражнение, а именно: берем носок потревоженную судорогой ногу и аккуратно потягиваем ее на себя. После упражнения рекомендуется немного помассировать потревожившую мышцу и сделать небольшую прогулку.

Судорожные спазмы рук при беременности

Помимо спазмов ног, часто судороги хватают и руки. Причины возникновения болезненных спазмов все те же – несбалансированный рацион питания, что приводит к нехватке витаминов и определенных микро и макроэлементов. Еще одной причиной может быть нехватка жидкости в организме из-за применения мочегонных лекарств или из-за перегревания. Так же одной из причин может быть – это переутомление мышц.

Наиболее часто встречаются судороги рук при беременности у тех женщин, которые выполняют какую-то работу, связанную с продолжительной нагрузкой на мышцы рук, так, к примеру, игра на музыкальных инструментах или постоянная работа за компьютером. Нередко, спазмы рук встречаются и у тех беременных женщин, которые много времени проводят за рулем автомобиля или продолжительно занимаются нарезкой каких-либо продуктов.

Для профилактики возникновения судорог рук рекомендуется распланировать свою деятельность таким образом, чтобы не давать возможности рукам уставать, чаще делайте перерыв. К примеру, можно после тяжелой работы руками, давать кратковременный отдых – 15-ть минут, делайте вращательные движения руками, встряхивайте их, разжимайте и сжимайте пальцы рук, также очень хорошо помогает расслабить напряженные мышцы рук - массаж.

Но если, выполняя все вышесказанные рекомендации, судорожные спазмы рук снова и снова повторяются, то самое время обратиться к врачу-специалисту. Также необходимо сдать анализ крови, чтобы проверьте уровень содержания железа. Причиной судорог рук могут быть и внутренние заболевания, так если, к примеру, происходят постоянные спазмы в одном и том же участке тела, то это может быть признаком невропатии, а если часто замечается судорожный спазм левой руки – то это является индикатором о нарушении нормальной работы сердца.

Спазмы живота у беременных

Судороги при беременности бывают даже в области живота, естественно, что они вызывают у матери большую тревожность. Но такие спазмы относятся не к мышцам живота, а скорее к мышцам матки. Во время вынашивания ребенка, непроизвольное сокращение и спазмы матки – это весьма распространенное явление, которое иногда путается со спазмами живота.

Такое тревожное явление как спазм матки, может возникнуть на любом месяце беременности. Следует заметить, что волноваться стоить лишь в том случае, если вместе с непроизвольным сокращением матки обнаружатся кровянистые или коричневатые выделения, появится быстрая утомляемость, слабость и вообще произойдет резкое ухудшение самочувствия.

Так, такого рода судороги в животе могут уже возникнуть на первых днях беременности, и это связано с тем, что эмбрион внедряется и начинает прикрепляться к стенке матки. На появления легких судорожных спазмов матки будет влиять то, насколько плодное яйцо закрепилось в матке и от его дальнейшего роста. По мере того как будет происходить увеличения роста плода, будет соответственно увеличиваться в размерах и матка, что приводит к спазмам в области живота у беременных женщин.

Уже на 20-й недели беременности, матка матери начинает подготавливать свои мышцы к предстоящим родам и в этот период могут случаться так называемые ложные схватки, для них характерен непродолжительный период спазмов и они не должны вызывать болевых ощущений. Такие тренировочные спазмы матки не представляют никакой угрозы для ребенка, при них не происходит открытие шейки матки и они не вызывают преждевременные роды. Единственное на что следует обратить внимание так это на количество таких спазмов и, конечно же, на отсутствие каких-либо подозрительных, коричневатых выделений. Так, если схватки будут происходить чаще, чем 4-ре раза в час, будет наблюдаться боль в области спины и тянуть живот, то такие признаки говорят о том, что матка матери находится в повышенном тонусе, что влечет за собой угрозу выкидыша.

Судороги при беременности на последних месяцах: третий триместр

Более остро ощутима проблема с судорожными спазмами мышц на последних месяцах беременности – в 3-ем триместре. Что вполне подается объяснению: на последних этапах беременности нагрузка на организм матери значительно повышается, так, уже для нормального развития ребенка понадобится значительно больше запасов питательных веществ, нежели на 1-ом и во 2-ом триместре.

3-ий триместр у мам особенно тяжелый, он может сопровождаться как судорожными спазмами в ногах, так и в мышцах рук, живота и шеи. В случае, когда исключены причины возникновения спазмов в результате внутренних нарушений, то необходимо будет самостоятельно принять профилактические меры. Следует внимательно пересмотреть ежедневный рацион, он должен быть насыщен продуктами питания с большим содержанием Ca, Mg, P и витаминов. На таких поздних сроках беременности категорически нельзя допускать ношение обуви на каблуке. Не забывайте делать перерывы и выполнять расслабляющие упражнения, также можно помассировать напряженные мышцы, используя эфирные масла.

Применяйте все возможные средства для профилактики судорог при беременности: как можно больше времени проводите на свежем воздухе, совершайте прогулки, выполняйте всяческие комплексы упражнений для беременных, ходите в бассейн на плавание. Обязательно слушайте классическую или специальную музыку для беременных, она не только поможет расслабить напряженные мышцы, но и благотворно повлияет на развитие ребеночка.

Что делать если схватили судороги при беременности?

Если женщину в положении неожиданно схватила мучительная судорога, то, конечно же, надо думать, как снять спазм мышц. Для снятия судорожного спазма сведенной мышцы, необходимо ее слегка проткнуть чем-то острым, к примеру, булавкой, иголкой или даже можно применить скрепку. А если же судорога схватила ногу в области икр, что является очень частым явлением у беременных женщин, начните выполнять специальное, расслабляющее упражнение для икроножной мышцы. Оно заключается в следующем: нужно взять руками пальцы сведенной ноги и аккуратно, без лишнего усердия начать их подтягивать на себя, создавая при этом напряжение в области икр, затем отпустить пальцы, уменьшая при этом напряжение, так выполняя такие простые манипуляции с пальцами сведенной ноги, можно помочь мышце расслабиться. После того как было выполнено упражнение, рекомендуется немного походить, тем самым дать мышце разогреться. Также можно ее массажировать, улучшая при этом ее кровообращение. Во избежание повторных спазмов, воспользуйтесь таким советом: ложась спать, подержите какое-то время ноги выше уровня головы.

Для получения наилучших результатов в борьбе с судорогами при беременности, нужно подходить к решению данной проблемы системно. Только комплексное соблюдение профилактических мер может предотвратить появление болезненных судорог мышц. Основной причиной в их появлении, как об этом уже говорилось, кроится именно в неполноценном питании. Исключайте из своего рациона все полуфабрикаты и синтетические продукты, пополняйте свой запас питательных веществ только при помощи натуральных, естественных продуктов. Включайте в меню своих блюд только такие продукты питания, которые содержат повышенное количество витаминов группы В и других полезных макро и микроэлементов, в частности Mg, Ca и K. Также рекомендуется держать специальную диету, она заключается в том, что свой рацион будет состоять исключительно из продуктов содержащих сложные углеводы. Всевозможные каши, овощи, фрукты, цельнозерновая мука – все эти продукты отлично подходят для диеты. Придерживаясь такого правильного питания, уровень глюкозы всегда будет в норме, что является надежной защитой в предотвращении возникновения судорог при беременности, появление которых связанно с уровнем сахара в крови.

Внимательно следите за установленными перерывами в течение дня, не давайте мышцам перенапрягаться. Если приходится находиться целый день на ногах, то воспользуйтесь советом, выполняйте следующее упражнение: поставьте одну ногу на носочек, затем медленно опускайте приподнятую ногу на пятку и наоборот, старайтесь во время упражнений максимально расслабить мышцы. Такое несложное расслабляющее упражнение позволит улучшить циркуляцию крови в ногах и является хорошей профилактикой от дальнейших судорог. И, конечно же, забудьте про каблуки, лучше одевайте удобную обувь с низким ходом.

Хорошо в профилактике с судорогами помогают соляные ванночки, обязательно используйте воду только комнатной температуры и не забывайте включать успокаивающую классическую музыку или специальную музыку для беременных. Также прекрасно принимать контрастный душ, он помогает улучшить кровообращения всего тела, а принятие соляной ванночки снимет усталость и дадут замечательный релакс уставшим мышцам.

Если у беременной женщины наблюдается варикозное расширением вен, то стоит задуматься о приобретении специальных компрессионных колготок. При подборе их размеров, лучше всего посоветоваться со специалистом.

Строго придерживайтесь данных рекомендаций, и тогда никакая судорога не затемнит светлейшие минуты ожидания рождения ребенка.

agysik.ru

Судороги во время беременности: нужно ли беспокоиться?

Вы наверняка ждете, что судороги, которые вас беспокоили при беременности, исчезнут сразу, как только ребенок появится на свет? Действительно, беременность может принести с собой различные боли и судороги в животе, большинство из них совершенно не опасные - но вы должны быть осведомлены о более серьезных симптомах, чтобы вовремя выявить потенциальную угрозу здоровью, когда происходят судороги во время беременности.

Почему при беременности случаются судороги?

Буквально с первых дней беременности ваше тело достаточно быстро меняется и есть различные причины, почему у вас могут быть различные боли в животе. Кроме того, практически с самого начала вашей беременности, вы, возможно, будете ощущать некоторые умеренные судороги (похожие на менструальные боли), либо самостоятельные, либо вместе с легким кровотечением влагалища.

Некоторые судороги при беременности появляются когда чрево женщины изменяет форму и готовится для размещения малыша. Чуть позже, когда матка начинает расти, связки, поддерживающие его, начнут растягиваться, от чего может ощущаться дискомфорт на одной или обеих сторонах тела. Надо понимать, что кровообращение беременной женщины ухудшается, что ведет к застою крови в районе малого таза, а новый вес будущей матери оказывает дополнительное давление на сосуды, расположенные в ногах и нижней части туловища.

Судороги во время беременности происходят и по причине того, что организм беременной женщины испытывает существенный дефицит необходимых питательных веществ, таких как витамин С, кальций, магний, при этом существенно сильно повышается уровень фосфора.

Судороги при беременности в ногах могут вызываться нехваткой физической активности, слишком большим набором веса или таким медицинским условием как многоплодная беременность.

Скорее всего, во время развития беременности, вы, возможно, начнете испытывать спазмы во время или после секса. Если вы испытываете оргазм, сокращения мышц могут быть похожи на сокращения Брэкстон Хикс, которые варьируются от легких до крайне неудобных спазмов матки. На самом деле, Брэкстон Хикс могут быть вызваны различными, самыми обычными мероприятиями, например, подъемом вверх по лестнице. Брэкстон Хикс  это ложные схватки, которые появляются у некоторых женщин после 20-й недели беременности и они не ведут к раскрытию шейки матки. Спазмы Брэкстона-Хикса случаются не регулярно и не часто, сокращения обычно безболезненны и длятся не более минуты. Бороться с ними можно с помощью теплой ванны или прогулкой.

Судороги во время беременности - что я могу сделать?

Если судороги при беременности не дают вам повода для беспокойства (смотрите ниже предупреждающие знаки более серьезных проблем), то вы можете обращаться со своими судорогами во время беременности много, как будто бы это менструальные спазмы. В первую очередь, нужно сесть и расслабиться. Положить и вытянуть ноги. Если у вас возникли умеренные боли и тяжесть в животе, согрейте проблемную область бутылкой с горячей водой (через полотенце) и посмотрите, насколько такой способ успокоить судороги при беременности помогает.

Если ваши судороги во время беременности ощущаются только на одной стороне тела, нужно лечь на другую сторону и немного отдохнуть. Часто это помогает. Теплая (не горячая) ванна может помочь облегчить боли и тяжесть, и если вам действительно нужно, вы можете принять лекарства с парацетамолом. Если же у вас Брэкстон Хикс, существует не так много вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить спазмы. Но опять же полезный совет - согрейтесь.

Когда я должна беспокоиться о судорогах при беременности или болях в животе?

В подавляющем большинстве случаев, немного боли в животе не повод, чтобы сразу волноваться - хотя о ней всегда стоит упомянуть при встрече с врачом, особенно если боль, кажется, становится хуже. Иногда судороги  при беременности и боли в животе - когда сопровождаются другими симптомами, могут означать различные медицинские условия:

• Болезнь или инфекция - боль в животе может быть вызвана чем-то другим, чем беременностью - например, аппендицитом или воспалением мочевого пузыря. Если у вас также понос или рвота, вы, возможно, имеете инфекцию в желудке. Если вы чувствуете себя плохо длительное время, если у вас температура или боли, наряду с этими судорогами при беременности, обратитесь к своему врачу. Вы должны быть особенно осторожны, чтобы не получить обезвоживание в это время.
•  Ранний выкидыш  - к сожалению, выкидыш на раннем сроке беременности является довольно распространенным медицинским условием - но он вряд ли будет вызван вашими собственными действиями. Это обычно происходит просто потому, что плод не развивается должным образом. Симптомы включают в себя судороги во время беременности, сопровождающиеся кровотечением вместе с выделениями из влагалища жидкости или ткани. 
• Внематочная беременность - Внематочная беременность возникает, когда оплодотворенная яйцеклетка приживается в неправильном месте, чаще всего в маточной трубе. Подобный тип беременности никогда не жизнеспособен, и вы будете нуждаться в срочной медицинской помощи. Симптомы (которые слсучаются на ранней стадии, между 5 и 14 неделями) включают судороги при беременности, чаще всего на одной стороне тела, наряду с вагинальным кровотечением. 
• Поздний выкидыш - подобный выкидыш  происходит после 12-й недели , но до 23-й. Поздний выкидыш встречается реже, чем ранний выкидыш и его симптомы включают болезненные спазмы в животе вместе с сильным кровотечением. Если вы подозреваете, что вы испытываете поздний выкидыш, обратитесь к врачу, как только вы можете. 
• Преждевременные роды - если вы испытываете болезненные судороги после 23-й недели, но до 37-й, то, возможно, у вас начинаются преждевременные роды. При таком развитии событий судороги при беременности могут сопровождаться тянущей болью внизу таза, а также в спине. Ваша матка может начать освобождаться от плода, а ваши воды отойти - если это произойдет, направляйтесь прямо к ближайшей больнице. Роды после  37 недели не считаются преждевременными.

Хотя многие женщины испытывают боли и судороги во время беременности, золотое правило это доверять своим инстинктам. Если вы чувствуете, что они вас беспокоят или если что-то идет не так хорошо, отправляйтесь к врачу, женскую консультацию или даже вызывайти скорую помощь, чтобы вас проверили. С большей долей вероятности, ваши судороги при беременности окажутся не опасными и вы сможете идти домой к вашей бутылке с горячей водой!

Что вызывает судороги ног во время беременности, и могут ли они быть предотвращены?

Судороги ног - болезненные непроизвольные мышечные сокращения, которые, как правило, влияют на ногу или обе ноги - являются общим состоянием для женщин во время беременности, часто они случаются ночью в течение второго и третьего триместра беременности.

Хотя точная причина судорог ног во время беременности не понятна, вы можете принять меры для их предотвращения. Например:

• Расслабление икроножных мышц. Растяжка перед сном может помочь предотвратить судороги ног во время беременности. Встаньте на расстоянии вытянутой руки от стены, расположите ваши руки на стену перед вами и переместите правую ногу позади левой ноги. Медленно согните левую ногу вперед, сохраняя правое колено прямым и не отрывайте пятку от пола. Делайте растяжку в течение примерно 30 секунд, стараясь держать спину прямо, ваши бедра вперед. Не поворачивайте ноги внутрь или наружу. Поменяйте ноги и повторите.
• Будьте активны. Регулярная физическая активность может помочь предотвратить судороги ног во время беременности. Перед тем, как начать программу физических упражнений, убедитесь, что у вас есть разрешение от вашего врача.
• Принимайте добавки магния. Некоторые исследования показывают, что прием добавок магния может помочь предотвратить судороги ног во время беременности. Не забудьте получить одобрение врача. Вы можете добавить в рацион питания больше богатых магнием продуктов, таких как цельное зерно, бобы, сухофрукты, орехи.
• Увлажнение. Ваши мышцы должны быть гидратированными, что поможет предотвратить судороги при беременности. Если ваша моча темно-желтого цвета, это может означать, что вы не получаете достаточного количества воды.
• Выбирайте правильную обувь. Покупайте обувь во время беременности не из-за красоты, а из-за степени комфорта, поддержки и полезности.

Судороги ног при беременности будут вас беспокоить меньше, если вы практикуете регулярные прогулки, теплый душ или ванну, а также массаж.

Автор статьи: Марк Клинцевич, "Московская медицина"©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про судороги при беременности, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.

moskovskaya-medicina.ru

Что делать, если появляются судороги при беременности

Часто беременные женщины сталкиваются с такой проблемой, как судороги. Обычно они наблюдаются в ногах и кистях рук, преимущественно возникают в ночное время. Если такая ситуация случается один или несколько раз, проходит после легкого массажа или прикладывания тепла, особо беспокоиться не стоит. Но если проблемы стали появляться систематически, доставляют существенный дискомфорт, необходимо заострить на них внимание.

Прежде всего, нужно обратиться к доктору. Только он, собрав анамнез, проведя обследование, сможет сделать заключение и назначить лечение. Здесь важно выявить фактор, который спровоцировал нарушения. Тут могут иметь место такие причины:

• нарушение минерального обмена. Оно становится следствием повышенной потребности организма в полезных веществах, гормональных перестроек, токсикоза, неполноценного питания, а также применения диуретиков. Обычно в таких случаях наблюдается дефицит калия, магния и кальция,
• варикозное расширение вен. Оно также может сопровождаться рассматриваемыми симптомами. Обычно подобные проблемы становятся заметными на 21, 23, 24 неделе беременности,
• анемия – при ее наличии также сводит ноги и руки, причиной тому – низкий уровень гемоглобина. Эту проблему не всегда удается решить корректировкой питания, часто приходится принимать железосодержащие препараты,
• синдром нижней полой вены – она располагается с правой стороны, передавливается, если женщина спит на правом боку. Обычно подобные причины имеют место на 30-38 неделе.

Если имеют место судороги, не нужно решать самостоятельно, что делать в таком случае. Обязательно следует обратиться к врачу, который проведет обследование и порекомендует эффективное лечение. Диагностика заключается в визуальном осмотре, сборе анамнеза, лабораторных анализах, а также ультразвуковом исследовании при наличии показаний. После того как перед врачом будут все результаты, он расскажет, что делать и что пить для устранения судорог.

Когда причина кроется в варикозном расширении вен, женщине будет рекомендована комплексная терапия, включающая:

Читать далее

• ношение компрессионного белья,
• умеренную физическую активность,
• полноценный отдых,
• правильное питание, исключающее жирные и жареные продукты, острые блюда,
• применение местных препаратов против варикоза – гели и мази,
• использование компрессов на основе отваров трав.

В более серьезных ситуациях будет рассматриваться актуальность внутреннего применения препаратов.

Важно понимать, что судороги при беременности могут быть не только следствием недостатка минералов в организме или повышенной нагрузки на вены. Если они сопровождаются систематическими болями в области живота, есть риск:

• попадания в организм инфекции – тогда дополнительно будет отмечаться повышение температуры тела, тошнота, диарея, слабость,
• ранний выкидыш – в этом случае женщина может отмечать боли в нижней части живота, кровянистые выделения из влагалища,
• внематочная беременность – судороги могут развиваться на 5-14 неделе. Если они сопровождаются вагинальным кровотечением, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью,
• поздний выкидыш – может случаться на 12-23 неделе. Судорожное состояние сопровождается кровотечением,
• преждевременные роды – если дополнительно отмечается тянущее чувство внизу живота, сокращение матки, следует обратиться в больницу. До 37 недели роды считаются преждевременными.

При сроке беременности в 40 недель судороги также иногда становятся предвестниками начала родовой деятельности.

Чтобы облегчить состояние при сведении мышц, сделать его менее частым явлением, рекомендуется:

• делать легкий массаж круговыми и продольными движениями,
• прикладывать к ногам тепло,
• повысить количество употребляемой жидкости, особенно если моча имеет темный цвет,
• носить удобную обувь на невысоком каблуке.

Регулярные прогулки также становятся отличным способом борьбы с судорогами. Именно поэтому нужно стараться почаще гулять на свежем воздухе, но не доходя до появления чувства усталости.

Судороги в икрах при беременности и другие проблемные ситуации

Если беспокоят судороги в икрах, для их устранения достаточно сделать массаж ног, пересмотреть свою обувь, заменив ее более удобной, больше отдыхать, избегая чрезмерных физических нагрузок. Обычно этого хватает для того, чтобы справиться с возникшей проблемой. Если явления достаточно частые, лучше проконсультироваться по этому поводу с врачом. Но не всегда судороги случаются именно в ногах. Иногда они локализованы в других участках тела. От этого напрямую зависят дальнейшие действия беременной женщины.

Если говорить про судороги в животе, чаще – это просто спазмы, то в большинстве случаев они не должны вызывать беспокойства, особенно когда наблюдаются на ранних сроках. Такие явления связаны с гормональными перестройками, увеличением размеров матки. В более позднем периоде на симптомы нужно обратить внимание по причине того, что таким образом могут проявляться схватки. Важно помнить, что беспокойство должны вызывать спазмы и судороги, если они возникают очень часто, сопровождаются болевыми или тянущими ощущениями, а также патологическими кровянистыми выделениями. Тогда необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить риск развития каких-либо осложнений.

В паху судороги могут проявляться по причине подготовки тазовых костей к процессу родоразрешения. Если состояние доставляет существенный дискомфорт, необходимо проконсультироваться с доктором. Возможно, он назначит какие-либо средства для облегчения состояния. Часто рекомендуют обогащенную кальцием диету.

Читать далее

Судороги в спине могут свидетельствовать о защемлении какого-либо нерва или ее перегрузке. Если они не проходят после отдыха, появляются с завидной частотой, следует посетить врача и пройти обследование, чтобы избежать осложнений в процессе беременности и родов.

Рекомендуется к ознакомлению:

yaposlerodov.ru

Судороги в животе и ногах при беременности: причины, что делать, лечение

Судороги — это произвольное мышечное сокращение. Такое явление у беременных женщин бывает в большинстве случаев утром или ночью. Онемение наиболее характерно для второго триместра беременности. Какие же причины судорог в ногах при беременности ночью и не только?

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Мой мир

Почему возникают судороги во время беременности

На самом деле, причин, почему по ночам сводит судорогой икры, ступни, живот во время беременности много. Наиболее часто встречающиеся:

• токсикоз: в это время женский организм сильно ослаблен и не способен усваивать необходимые вещества и витамины в нужном объеме. В период токсикоза, будущая мама кушает мало и не редко приемы пищи сопровождаются рвотой;
• дефицит кальция и магния: данные микроэлементы вымываются из организма в период токсикоза. С ростом малыша кальция и магния недостает все больше. По утверждению специалистов нехватка этих элементов является причиной судороги в ногах;
• нехватка глюкозы: несбалансированный рацион способствует снижению уровня сахара в крови;
• варикоз: обострение заболевания происходит из-за повышенного давления плода на вены малого таза. Женский организм не способен контролировать данную ситуацию. Именно поэтому, будущая мама может чувствовать судороги и онемение в ногах;
• судороги могут проявляться из-за злоупотребления такими напитками как кофе и чай;
• мочегонные средства выводят не только лишнюю жидкость из организма, но еще и полезные вещества. Даже если такой тип препаратов назначил врач, лекарства могут оказывать на организм негативное воздействие.

Что делать самостоятельно, когда начались судороги

Если сводит ноги судорогой при беременности, или неприятные ощущения появились в животе, то в некоторых случаях можно обойтись без помощи врача и самостоятельно устранить неприятное ощущение:

1. Самое главное не делать резких движений. Аккуратно перевернитесь на бок и плавно опустите ноги. Постарайтесь как можно более сильно прижать ступни к полу. В таком положении необходимо пробыть примерно 30 секунд;
2. В течении 60 секунд медленно поглаживайте и разминайте сведенное место по направлению от ступни к колену;
3. Придерживаясь, к примеру, за кровать попробовать встать;
4. Продолжая держаться за что-нибудь, необходимо аккуратно пройтись по помещению. Ходить нужно до тех пор, пока болезненное ощущение не пройдет полностью;
5. Как только боль отступит, натрите ступни ног согревающим средством (например, «Звездочка») и наденьте теплые носки. Таким образом, вы сможете предотвратить повторное появление судорог;

Что же касается судорог в животе при беременности, то при их возникновении все-таки лучше вызывать врача, так как они могут означать угрозу выкидыша. Если у вас нет возможности вызвать скорую помощь, то примите спазмольгетики и успокоительные средства. Отдельно стоит сказать про то, что для третьего триместра беременности, нечастые судороги — это вполне нормальное явление, свидетельствующее о приближающихся родах.

Для предотвращения появления судорог в животе, беременной женщине рекомендуется располагаться только на левом боку. Все дело в том, что, если долго лежать на правом боку или спине можно прижать полую вену и тем самым нарушить кровообращение.

Диагностика

Как уже было сказано выше, судороги зачастую появляются из-за недостатка кальция или магния в организме. Именно поэтому уровень данных микроэлементов нужно отслеживать на протяжении всего периода беременности. Крайне важно учитывать все жалобы пациентки и симптомы. Нужно уточнить, какими были предыдущие беременности и возникали ли судороги ранее. Спровоцировать судороги могут плоскостопие, варикоз, отеки конечностей. Особое внимание нужно уделить диагностике плоскостопия. Даже если раньше у женщины не было такого заболевания, то во время беременности оно может проявлять себя в форме онемения конечностей.

Во сколько обойдется сделать ДНК-тест на отцовство, и можно ли его провести в домашних условиях?

Какие успокоительные препараты и народные средства помогут беременной бороться со стрессами расскажем далее.

Как похудеть после родов: budymamoi.ru/health/sport/kak-pohudet-mame-posle-rodov.html.

Профилактика и лечение

1. Во время беременности нужно исключить ношение обуви на высоком каблуке и с неудобной колодкой. Любая обувь должна быть, прежде всего, комфортной. Если беременная женщина проводит много времени на ногах, то рекомендуется ежедневно выполнять специальные упражнения, которые помогут снять усталость и предотвратить онемение.
2. Для нормализации кровообращения, можно использовать массажные коврики или шарики. Для поддержания ног в тонусе достаточно разминать ноги ежедневно, в течении 10 минут.
3. Если поставлен такой диагноз как варикоз, то женщина должна носить специализированное белье с компрессионным эффектом. При этом чулки и колготы должны подбираться строго по индивидуальным параметрам.
4. При первой же возможности необходимо поднимать ноги на возвышенность. Можно положить под них подушку или скрученное одеяло. Помимо этого, не стоит забывать про поглаживание икр.
5. Для восстановления нормального кровообращения, можно принимать ванны с морской солью. На 5 литров воды потребуется 3 столовые ложки соли.

Внимание! Прежде чем испробовать данный метод, нужно в обязательном порядке пройти консультацию с врачом. Это обусловлено тем, что горячая вода может нанести вред малышу.

6. Судороги могут возникать из-за повышенного или напротив пониженного уровня сахара в крови. Беременной женщине рекомендуется питаться часто и небольшими порциями. Из рациона лучше всего исключить мучные и сладкие блюда.

Судороги при беременности — это неприятное явление, с которым конечно же нужно бороться. Зачастую судороги возникают в ночное время суток и не дают женщине нормально спать. Снять боль поможет массаж, проводимый самостоятельно. Но тем не менее, для того чтобы в последующем избавиться от судорог необходимо обратиться к врачу. Специалист, проведя обследование назначит правильное лечение и скорректирует питание.

О судорогах во время беременности на видео:

Вконтакте

Facebook

Google+

Одноклассники

Мой мир

Полезные статьи:

budymamoi.ru

Боли и спазмы мышц внизу живота на ранних сроках беременности - как снять их

Рождение ребенка – одно из самых прекрасных событий в жизни любой семьи. Во время ожидания малыша в организме женщины происходят существенные изменения. Это влияет и на физическое, и на эмоциональное состояние будущей матери. У многих будущих мамочек в этот счастливый период возникают неприятные ощущения. Почему болит низ живота во время беременности, как изменить это состояние и что делать для профилактики, расскажем в статье.

Почему на ранних сроках беременности у женщин возникают спазмы в нижней части живота: разберем основные причины

Боли в области брюшной полости у женщины в положении – явление довольно распространенное. В ряде случаев это происходят из-за перестройки организма и не приносит беспокойства. В каких-то случаях болезненные ощущения могут быть опасны и нанести угрозу матери и плоду.

Рассмотрим все возможные ситуации, когда спазмы беспокоят на первых неделях беременности. В каких случаях это может быть особенно опасно, а когда неприятные ощущения не имеют основания для волнения.

Психологические и физиологические причины спазмов живота у беременных

Спазм – это непроизвольное судорожное сжатие мышц. Часто сопровождается резкой, ноющей болью.

Многие женщины сталкиваются с неприятными ощущениями внизу живота во время ПМС и самих менструаций, поэтому иногда при наступлении беременности принимают это за привычные симптомы предменструального периода. Чтобы узнать правду, достаточно купить тест или навестить гинеколога.

Все болезни от нервов

Стресс – вот самая простая причина, почему у будущей мамы болит живот спазмами. В этот период дамы сильнее, чем обычно, подвержены переживаниям, становятся более эмоциональными. Поэтому, если боли появились после стрессовой ситуации – это нормально. И все-таки постарайтесь абстрагироваться от внешнего и, тем более, внутреннего негатива. Время ожидания малыша должно быть пронизано спокойствием и умиротворением. Будущим мамам нужно побольше гулять на свежем воздухе. Чтобы расслабиться, нужно принимать успокаивающие сборы на основе ромашки.

Как меняется организм беременной женщины: что происходит

В этот период происходит большое количество не только внешних, но и внутренних изменений: многие органы смещаются, что вполне естественно, потому что плод растет. Поэтому, когда на ранних сроках у будущей мамы начинаются периодические спазмы, но все показатели остаются в норме, беспокоиться не стоит — все эти боли были вызваны каким-то из перечисленных ниже моментов:

• Мышцы матки начинают постепенно растягиваться. Они оказывают давление на другие органы.
• Судорога может возникнуть из-за напряжения мышц малого таза. Оно может произойти, если резко встать со стула, повернуться или даже чихнуть. При любом этом действии можно практически сразу ощутить неприятные ощущения. Поэтому старайтесь двигаться плавно и больше отдыхать.
• Чем крупнее становится плод, тем сильнее он начинает «давить» на стенки органов. Это является причиной болезненных ощущений.
• На позднем сроке резкие сокращения чаще всего свидетельствуют о начале родовой деятельности.

Если до зачатия ребенка менструальный цикл был болезненный, то в положении неприятные ощущения сохранятся и даже будут считаться нормой. Нужно фиксировать, как часто и с какой интенсивностью это происходит. Если ощущения приобретают характер острых и схваткообразных состояний – нужно срочно отправиться к врачу.

Гинекологические патологии

Частые схваткообразные сокращения могут свидетельствовать об угрозе выкидыша или быть проявлением внематочной беременности.

Если боль в нижней части живота отдает под ребра или в бок, в район поясничного и спинного отделов, а также сопровождаются следующими дополнительными симптомами, то ситуация серьезная: срочно вызывайте врача.

• влагалищное кровотечение или другие выделения;
• слабость и головокружение;
• тошнота, рвота;
• потливость, озноб;
• проблемы с дыханием;
• повышенная или резко пониженная температура;
• время наличия неприятных ощущений насчитывает более десяти часов.

Данные симптомы – признаки серьезных заболеваний.

• Внематочная беременность. Какое-то время протекает вполне обычно. Но довольно быстро появляются судорожные сокращения в нижней части живота, там где находится яйцеклетки. Кровотечений может и не быть.
• Патология шейки матки. Характеризуется резкими, сильными сокращениями.
• Самопроизвольный аборт. На угрозу может указывать кровотечение, которое продолжается от нескольких дней до недели, сокращения, напоминающие боли при менструации, неприятные ощущения в спине. Такие угрозы чаще всего бывают в первом триместре, на 8 неделе беременности. Поэтому при любом подозрении воспользуйтесь консультацией врача.
• Угроза выкидыша. Сильные спазмы как при болезненных месячных. Кровянистые выделения, от небольших до обильных в течение нескольких дней.
• Преждевременные роды. Регулярные схватки с интервалом в 10 минут, характерные боли внизу живота, несвоевременное отхождение вод, отслойка плаценты и т.д.

Любое из этих последствий изначально сопровождает болезненность в области живота.

В каждом из случаев требуется срочная госпитализация. Если этого не сделать вовремя, существует реальный риск для собственного здоровья, а главное, здоровья ребенка. Дожидаться приезда скорой нужно в лежачем положении и максимальном спокойствии.

Другие заболевания вызывающие спазмы живота при беременности

Судорожные сокращения мышц явление настолько частое, что выделяют еще одну категорию проблем, не связанных ни с гинекологическими патологиями, ни с физиологическими. В эту категорию входят болезни, которые могут протекать у будущих мам параллельно с их положением.

Сильные сжатия в правом боку и в районе пупка. Основные симптомы заболевания схожи с теми, которые характерны для внематочной беременности. Женщина страдает от повышенной температуры, слабости, головной боли, тошноты. Поэтому выяснить, что именно случилось, помогает ультразвуковое обследование.

Аппендицит у женщины в положении в наше время операбелен и не представляет опасности ни для будущей матери, ни для плода.

Частое мочеиспускание с режущей болью. Нельзя оставлять без внимания, инфекция может навредить здоровью плода.

• Дисбактериоз.

Связан с нарушением работы пищеварительной системы. Может возникать как в кишечнике, так и во влагалище. Вызывает дискомфорт, запоры и боли в животе, приводит к интоксикации организма. При возникновении во влагалище нарушает эластичность родовых путей, делает их более травмоопасными. Спазмы в кишечнике во время беременности могут быть одним из побочных симптомов этого заболевания.

Или воспаление поджелудочной железы. Сопровождается рвотой, пониженным давлением, проблемами со стулом. Пострадать от этого заболевания могут те, кто не соблюдает диету, употребляя много жирной пищи и алкоголя. Но проявиться болезнь может также из-за генетической предрасположенности и частых стрессов.

Как избавиться от спазмов в животе во время беременности

Нельзя принимать многие лекарственные препараты во время беременности. Это может навредить плоду. Грамотное лечение в данном случае может назначить только врач, поэтому не рискуйте и не прописывайте себе чудодейственные таблетки самостоятельно. Иногда спазмы в животе могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях. В этом случае необходимы радикальные меры: срочная госпитализация, оперативное вмешательство и длительный восстановительный период под присмотром специалистов.

К какому врачу обратиться

Если вы ощущаете страх из-за постоянных сокращений мышц, узнать, как снять спазм при беременности вам поможет гинеколог, гастроэнтеролог, невропатолог или психотерапевт.

Как самостоятельно облегчить боль внизу живота

• Пересмотреть рацион питания, увеличив количество полезной еды.
• Нормализовать потребление воды.
• Использовать бандаж. Он уменьшает давление на органы малого таза.
• Чаще отдыхать на природе, гулять. Помните, двигаться – значит жить.
• Ложиться спать, если чувствуете себя не очень хорошо.

Подходите внимательно к здоровью своему и будущего малыша. Будьте осторожны, много отдыхайте, правильно питайтесь, регулярно посещайте доктора и следуйте его рекомендациям. И тогда спазмы мышц живота во время беременности не потревожат Вас.

sowetu.ru

• 
  Можно ли спать на животе на ранних сроках
• 
  Животные в доме и беременность
• 
  Каким маслом мазать живот при беременности от растяжек
• 
  При беременности тянет правый бок внизу живота
• 
  Как долго болит живот после кесарево
• 
  Почему каменеет живот во время беременности
• 
  Почему пульсирует живот во время беременности
• 
  После овуляции ноет низ живота
• 
  Болит правый бок внизу живота у женщины при беременности
• 
  Мышцы живота болят при беременности
• 
  Живот при беременности неровный